节目

快就是慢 慢就是快 动就是静 静就是动 01:58慢：是看清事物的能力 03:37静：是掌控内心的力量 04:47慢与快的区别 06:15以静对抗喧嚣 07:35慢与静能都塑造你的执行力 08:40为什么现代社会缺少慢与静？ 09:33如何练习慢与静？ 10:28慢与静会让你看破很多事物的本质 11:35内心平静，才是你该追求的真正财富 12:12慢与静的长期优势

内容摘要：暑假出游，你最怕什么？价格翻倍、景区爆满、天气热到融化……孩子不喜欢……全家意见不统一，选来选去最后哪个都不满意。本期《旅事不爽》，小红秘书和两位特别能规划旅行并且几乎不踩坑的嘉宾，一起梳理暑假出行目的地的选择思路，给出目的地清单。 主播：小红秘书 嘉宾：张美美（资深常驻嘉宾）、虾米妈妈（旅游规划达大师） 合作、投稿以及反馈：[email protected] 您同时可以在苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、云听车载APP找到我们，欢迎订阅收听节目！

本期为大家带来的是伏尼契的著名小说《牛虻》 讲述了意大利青年亚瑟因被革命同志误解并得知自己是神父蒙泰尼里私生子的身世秘密后，伪装自杀并流亡南美。13年后，他化名“牛虻”，带着伤残重回故乡，成为一名坚定的革命者参与反对奥地利统治的斗争，最终被捕牺牲 本期将会聊到： * 作者介绍 01:07 * 作品介绍 07:35 * 意大利革命背景及父子之间最直接的矛盾 21:37 * 革命背景下的其他情感 32:30 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

🎧 Vol 77 ｜真正消耗你的，不是焦虑，而是停留在焦虑里 🎧本期简介 为什么同样面对战争、市场波动、汇率变化，有的人越来越焦虑，而有的人却依然能够持续成长、不断获得机会？ 这一期，我分享了过去一年在创业和国际业务中观察到的一种现象： 很多人并不是被现实打败，而是把大量精力放在讨论那些无法改变的事实，却很少真正进入行动。 真正决定一个人成长速度的，不是环境，而是面对环境时的思维方式。 如果你最近也感到焦虑、迷茫，或者总觉得事情很多却迟迟没有行动，希望这一期能够带给你一些新的启发。 ⏱ 时间 00:01 为什么这一期，我想聊焦虑？ 过去这一年，我听到最多的一个词就是"焦虑"。无论是创业者、职场人，还是身边的朋友，大家都在面对市场的不确定、生活的压力和未来的未知。但真正让我开始思考的，不是焦虑本身，而是不同的人，面对焦虑时完全不同的反应。 02:00 一个我反复观察到的现象：很多人在讨论问题，却没有人在讨论解决方案。 战争、汇率、海运费、原材料上涨……这些都是现实存在的事实。但如果一场会议、一次电话、半小时的聊天，都停留在这些无法改变的事实里，它究竟是在解决问题，还是在放大焦虑？ 04:00 焦虑背后，隐藏的是一种更深的心理机制。 不断讨论环境，很容易让我们把所有责任都交给外部世界。久而久之，我们会拥有越来越多"不能行动"的理由，却越来越少真正开始行动的勇气。 06:00 为什么焦虑会在人群中不断放大？ 焦虑是一种会传播的情绪。当一群人不断认同彼此的担忧时，大家都会觉得："原来不是我的问题。"这种认同带来了安慰，却也可能让所有人一起停留在原地。 07:20 我在团队里问了两个问题，整个讨论方向发生了改变。 "我们准备停止发货吗？" "如果不会，那我们的解决方案是什么？" 很多时候，不是大家不知道答案，而是没有人把注意力重新拉回行动。 09:20 当环境无法改变时，我们真正能够做什么？ 市场不会因为我们的抱怨而变好，但我们可以更快获取信息、更快做决策、更快调整策略。真正决定结果的，不是环境，而是反应速度。 10:20 创业这些年，我越来越相信：环境会塑造一个人的思维方式。 我们很难独自保持清醒，所以比努力更重要的是，你每天和什么样的人交流，他们讨论的话题，又在不断强化你的哪一种思维。 12:10 创业11年，我最大的财富不是订单，而是遇见的人。 那些真正影响我的人，并没有直接给我生意，也没有带来短期利益，而是在一次次交流中，不断打开我的认知，改变我看待世界和看待自己的方式。 15:00 有些关系不是资源，而是在持续消耗你的能量。 很多人害怕被认为孤傲、清高，所以不断维系已经没有价值的关系。但真正成熟之后，你会发现，保护自己的能量，也是对自己负责的一部分。 17:00 我发现优秀的人，都有一个共同特点。 他们很少花时间抱怨环境，也很少长时间停留在情绪里，而是迅速进入解决问题的状态。和这样的人相处，你会明显感觉到事情一直在向前推进。 20:00 真正稳定的人，不是没有焦虑，而是拥有稳定的内核。 当我们的内在越来越稳定，就不会轻易被环境牵着走。那个时候，我们不仅能稳定自己，也能影响身边的人。 21:00 我每天都会问自己的一个问题。 "现在，我可以做什么？" 这句话看似简单，却一次次把我从焦虑、幻想和内耗中拉回现实，也让我重新进入行动。 23:20 为什么行动，是焦虑最好的解药？ 因为行动和焦虑几乎无法同时存在。每解决一个问题，我们都会获得一次新的信心，而这些微小的胜利，最终会累积成面对未知的底气。 24:30 最后的分享。 愿我们都能停止把注意力放在无法改变的事情上，把焦虑变成行动，把行动变成能力，把能力慢慢积累成属于自己的运气。 💡 本期金句 焦虑本身不可怕，可怕的是一直停留在焦虑里。 当你把原因全部归因于外界，就很容易失去行动力。 环境会放大你的思维方式，所以请认真选择与你同行的人。 真正优秀的人，很少反复讨论问题，而是不断寻找解决方案。 很多焦虑，并不是现实，而是我们给现实加上的滤镜。 每当焦虑出现时，试着问自己一句： "现在，我可以做什么？" 一旦开始行动，焦虑就会慢慢失去存在的空间。 每一次解决问题，都会让你更加相信自己。 内心稳定，不是没有风浪，而是拥有穿越风浪的能力。

这份内容源自 2026 年 7 月 3 日高盛发布的纸浆与造纸行业 Equity Research 研报。当下纸浆造纸市场核心矛盾十分清晰：国内纸制品价格持续走弱，下游订单表现疲软，行业短期承压明确。 国内阔叶浆谈判基本落地，成交价较前期每吨下调 20 至 25 美元，即便降价出货，厂商订单依旧不饱和；针叶浆虽提前完成月度交易，但同样低价走单、订单偏弱。6 月国内港口纸浆库存环比上涨 1%、同比上涨 10%，总量达 230 万吨，高于五年均值，库存持续压制浆价上行空间。纸厂端 6 月产量环比下滑 7%，行业开工率仅 59%，仅全年累计产量同比维持 9% 增长。细分品类分化明显，白板纸盈利环比改善 5%，生活用纸因纸价持续下跌，单月盈利缩水 3%，全品类盈利仍长期低于五年平均水平。 全球区域来看，欧洲文化用纸价格维持持平，提价计划全部落空；包装纸板逆势小幅上行，牛皮箱板纸、挂面纸环比分别上涨 2%、1%，海外产能关停与设备检修收紧供给。 拉美浆纸企业二季度经营压力突出，燃料、化工原料与汇率三重成本抬升至年内高点，叠加设备停机减产，出货量走弱，仅阔叶浆、绒毛浆价格阶段性冲高小幅对冲亏损。高盛对区域龙头企业给出差异化评级，Suzano 获买入评级，COPEC 看空，其余企业多为中性，行业整体上行空间有限。 所有原版研报图表、完整数据测算均已整理进外资研报知识库，每日更新全球头部投行行业报告，配套图文解读，帮你快速吃透产业周期变化，想要深度完整原文可加入知识库同步查阅。

2026 年 7 月 2 日花旗发布中国消费行业研报，当前消费板块全年表现弱于大盘，市场情绪偏弱、盈利下修担忧、资金轮动三重压制之下，筛选出十只具备估值优势大盘消费标的。 筛选标准清晰：市值超 50 亿美元、上市满五年无大型并购重组、2026 年预期市盈率低于 13 倍，名单包含美的、安踏、李宁、周大福、蒙牛、海底捞、青岛啤酒、波司登、华润啤酒、万洲国际。十家企业一年远期市盈率集中在 9 至 12 倍区间，多数个股估值落在近三年历史底部区间。 花旗测算承压情景，即便企业盈利下调 20%，个股远期市盈率仅抬升至 11 至 14 倍，安全边际充足。同时划定板块核心重点标的，必选消费锁定蒙牛、万洲，可选消费推荐美的、安踏。 研报配套持续跟踪行业动态，覆盖运动服饰、家电、餐饮旅游、美妆多个细分，包含耐克渠道策略、欧洲空调渗透、618 消费复盘、端午出行数据等最新产业调研，完整梳理各企业目标价、每股收益、股息率、预期回报数据，同步附上近三年估值波动区间图表佐证低位判断。 整体来看，本轮消费板块回调带来估值修复空间，十只龙头经营稳定、规模扎实，叠加细分赛道长期需求支撑，估值底部具备中长期配置逻辑。原版完整研报、细分企业估值图表已整理，可私信进入外资研报知识库，每日同步全球投行一手行业报告。

周末愉快！music diary和你一起打扫~ Songlist 00:00 네이비쿼카 (NavyQuokka) - 컬러링 02:48 ZIN CHOI - UFO 06:21 白艺潾 - Antifreeze 10:27 少香 - 꽃비 14:10 aiai; Naji - Sunshine Coast 17:17 挪威森林; Yooin - Almost 20:16 Darin - h.a.u. 24:35 MRCH - I Feel Special 28:33 søye - Beautiful Days 31:13 E.ul - 네가 좋은 이유

沙溪的加拿大人开的小餐厅 民宿认识的姐姐一家三口来给我送酸奶、聊天、也太快乐了！！！

📖 本期简介 2026年3月28日，葡萄牙阿尔加维国际赛道。一辆中国赛车以3.685秒的优势，在WSBK世界超级摩托车锦标赛上击败了杜卡迪、雅马哈、川崎等称霸几十年的国际巨头。 这是中国摩托车品牌在该项赛事中的历史首冠。 第二天，同一辆车，再次夺冠。 夺冠那一刻，万里之外的重庆，一个男人盯着直播屏幕，泪流满面。他叫张雪，张雪机车的创始人。这一刻，他等了整整20年。 14岁辍学当修车学徒，在暴雨中骑摩托追了100公里只为被看见，揣着2万块只身闯重庆，在事业巅峰时裸辞用自己的名字赌一把…… 本期节目，大明叔叔从头到尾讲一个“草根少年”如何用热爱和死磕，把中国机车的轰鸣带向了世界。 📌 本期看点 * 一个14岁辍学的山村少年，为何敢说“我会造出世界冠军的车”？ * 为了被车队看到，他为什么在暴雨中追采访车跑了100多公里？ * 在事业最辉煌时，他为何放弃一切，用自己的名字重新开始？ * 欠债1亿的“亿万负翁”，凭什么敢说“五年吃掉国际大牌50%的份额”？ * 世界冠军的奖杯背后，有多少个发不出工资的深夜？ ✨ 张雪金句 “有梦想就去追，因为勇敢，我的人生更精彩！” “只要你真的喜欢，真的想做，又肯下功夫，怎么可能做不出来？不会的可以去学，关键是你愿不愿意去做。” “产品好，名字是顶级符号；做不好，名字就是笑话。” “当我的天赋不如你，资源不如你，但拿出比你多10倍的努力，凭什么好结果不能是我的？” “做一件事不是奔着结果去，而是因为热爱，可能结果真的不一样。” 🎧 本期内容概览 漏雨的土坯房和一颗不灭的火种 14岁那年，他第一次骑上摩托车，找到了这辈子要做的事。 满手油污的少年 在修理铺阁楼上睡觉，用8000块买了一辆比他还老的破摩托，在乡间土路上一次次摔倒又爬起。 100公里的疯狂追逐 2006年，19岁的张雪在暴雨中追着采访车跑了100多公里。“有梦想就去追！” 从被“看见”到走进车队 电视节目播出后，职业车队终于向他伸出了橄榄枝。但他发现自己成不了顶级车手——转念做了改变一生的决定。 揣着2万块闯重庆 2013年，他揣着2万块钱来到重庆。做改装、做淘宝、做整车，一步步从零开始。 凯越的“黄金时代” 2017年创立凯越机车，年销量从800台做到3万台，带队征战达喀尔拉力赛，成为首个完赛的中国摩托车队。 裸辞——放弃几亿，从头再来 2024年，在事业最巅峰时，张雪放弃约35%的股权，选择离开。一个月后，张雪机车诞生。 用名字赌未来 “产品好，名字是顶级符号；做不好，名字就是笑话。”把赚到的每一分钱都砸进研发和赛事，研发投入是行业平均水平的四倍多。 3.685秒，改写历史 2026年3月28日，张雪机车的820RR-RS赛车在WSBK葡萄牙站夺冠。中国摩托车制造商第一次站上世界冠军领奖台。 从世界冠军到亿万“负”翁 夺冠后订单暴涨，7天涨粉263万。但张雪却说自己是“亿万负翁”——负债接近1亿元。他借了3000万回购股份分给团队，“现在看上去值1个亿，但我们努力干，会变成10个亿的。” 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有9年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 播客的文字稿都发布在我的公众号“大明叔叔Talk”上，欢迎大家关注我的公众号。

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人 嘉宾：思淇 女演员，四行 男舞者 从风靡全球的《Magic Mike》，到韩国《WILD WILD》猛男秀，再到国内风口浪尖的《叹春风》，以男性美好身体为卖点的舞台表演，正在被越来越多观众关注和讨论。 本期《少说梦话》邀请到三刷韩国猛男秀的话剧女演员 思淇，以及专业院团男舞者 四行，一起聊聊：走进“猛男秀”现场的姐妹们，到底在看什么？ 我们从韩国《WILD WILD》出发，听思淇讲述女性专属“迪士尼般的快乐”观剧体验，到四行作为专业男舞者对于登上“猛男秀”舞台的观望和期待。 观看“猛男秀”是“女凝”还是一种安全纯粹的快乐消费？ 专业男舞者如何看待“男色经济”的红利与尴尬？ 擦边讨好观众和艺术展示身体的边界到底在哪？ …… 视角向外延展，我们也聊到《只有红楼梦》里的男性舞者、K-pop女团演出、舞台剧市场的女性消费力，以及一个很朴素的判断：身体可以被观看，但最终要回到美、专业和观众是否真的感到快乐。 也许这期真正讨论的，不只是“男色”本身，而是我们如何观看身体、如何理解欲望，如何在娱乐消费里重新辨认美。 当女性观众终于可以大方说出自己的欲望，舞台和市场也要不断学习如何回应这种目光。至于它是艺术、是擦边，还是一场快乐的生意，答案或许没有那么绝对，但至少我们可以先问一句： 它美吗？它真诚吗？它让人快乐吗？ ------------------- BGM： 《Paple Mache》 Joao Bosco 《Feels Like the First Time》电影《魔力麦克》插曲

害怕发言 害怕说错话 站起来讲完了之后你会赢得鼓掌 有人会夸你自信从容 表达优秀 其实当你站起来你也会发现没啥 大胆说 表达自己 其实坐下之后 别人也会忘记你说了啥 从容的表达