节目

《不安的处境》（Nervous Conditions）是津巴布韦女作家齐西·丹加伦芭（Tsitsi Dangarembga）的小说。这是一部关于成长、抗争与代价的女性史诗。故事发生在20世纪60年代英国殖民统治下的罗得西亚（现津巴布韦）。一个乡村女孩渴望通过教育改变命运，但是当她真正如愿以偿时，前方等待着她的，不仅是知识的启蒙，更是一场关于殖民与传统男权夹缝中自我身份认同的严酷考验，一种永远无法安稳的“不安的处境”。 这是津巴布韦黑人女性第一本用英文出版的小说，曾获英联邦作家奖、 BBC“影响世界的100本书之一”、《纽约时报》“20世纪以来当代非洲文学不容忽视的杰作之一”。2025年，在后浪文学编辑毛菊丹老师的推动下，《不安的处境》一书由南京大学全球人文研究院长聘教授戴从容翻译，在“我们 WoMen”丛书出版。 我们将在小宇宙播客评论区的留言中，挑选一名幸运听众，送上《不安的处境》新书一本。 在这期播客中，我们聊到了： “我们 WoMen”丛书系列 《不安的处境》引进中国的历程 《不安的处境》的翻译 《不安的处境》的主题和内容 我们如何认识非洲文学？ 市场和读者的反应 之后有关非洲文学翻译出版的计划

不是跑者，不是健美，Hyrox到底是谁的比赛？ 【内容简介】 杭州站今天开赛。趁这个时机，我想认真聊聊这件事。Hyrox到底满足了什么需求？马拉松跑者能转型吗？为什么健美网红的成绩打不过普通爱好者？以及它的热度，能持续多久。不是入门科普，是一个从业十年的人，对这个现象级赛事的完整判断。 【收听攻略】 02:25 HYROX到底是什么？ 用教练的语言讲清楚 05:00 十年行业视角，Hyrox为什么偏偏在这个时候火？ 15:05 Hyrox运动员到底需要什么素质 ？ 20:06 如何成为一名Hyrox运动员？马拉松跑者的优势在哪里？ 25:40 健美网红为什么打不过普通爱好者 32:27 Hyrox的未来走势，它能成为下一个马拉松吗？ 39:03 从健身流行文化看Hyrox——它满足的不只是体能需求 【视频播客】 【参考资料】 赛事规模与全球扩张 1. 36氪（2026年4月）．五万人参赛连办八天，HYROX在纽约杀疯了．https://36kr.com/p/3778166455768068 2. 腾讯新闻（2026年5月）．全球吸金、明星热衷的HYROX健身跑，凭什么这么火？．https://news.qq.com/rain/a/20260527A08VUZ00 中国市场落地与增长 3. 36氪（2025年8月）．HYROX在中国，与时间赛跑．https://36kr.com/p/3435507665358471 4. 界面新闻（2026年5月）．HYROX爆火：一项小众健身赛事为何在中国走红．https://m.jiemian.com/article/14451279.html 健身行业趋势背景 5. 上海体育大学经济管理学院、三体云动、IWF国际健身展（2025）．2025中国运动健身行业数据报告． 6. 腾讯新闻（2026年1月）．火遍2025年的体能赛，目标从不是成为下一个"马拉松"．https://news.qq.com/rain/a/20260128A07G3000 训练方法与能力需求 7. 知乎（2025年1月）．Hyrox嗨练综合体能赛体能需求分析及备赛指南．https://zhuanlan.zhihu.com/p/18347835097 8. 腾讯新闻（2026年4月）．Hyrox科学训练方法全指南，从新手到完赛高手只差这一套计划．https://news.qq.com/rain/a/20260418A04WJI00 9. 腾讯新闻（2024年10月）．专访中国区主教练Sam：我该如何完成人生首场HYROX？．https://news.qq.com/rain/a/20241031A03PDP00 精英选手体能数据 10. 腾讯新闻（2024年10月）．跑步+健身的HYROX健身跑，正成为全球近百万人的运动社交新方式．https://news.qq.com/rain/a/20241016A05RCT00 品牌与商业生态 11. 知乎·氪体（2025年4月）．刷屏健身圈的HYROX，能给运动品牌带来什么？．https://zhuanlan.zhihu.com/p/1897657748310718391 「主播简介」： Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜ 21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。 近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。 教育经历： NSCA美国体能协会认证教练 EXOS- XPS运动表现专家 Massey University 管理与市场营销硕士 比赛经历： 2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员 2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军 2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主 2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军 2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军 2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军 2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军 「小红书」：@大雄Elijah 「bilibili」：@Elijah的路径 【视频播客】 小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频 【音频播客】 苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 [email protected]

开门见山，摩根大通 7 月 2 日发布 CEEMEA 石化行业研报指出，当下全球石化供需、地缘环境与上世纪 80 年代高度趋同，行业或将重演先低迷再走强的完整周期。 先复盘 80 年代历史参照：1979 年伊朗危机推高油价，全球石化产能过剩、需求萎缩，行业深度萧条；1981-1983 年全球 14% 乙烯产能关停出清，叠加沙特放弃保价、油价暴跌，消费需求回暖，1985 年后石化迎来长达数年上行行情，相关企业市值成倍走高。 对比当前市场，核心差异在于本轮过剩由中国持续扩产主导，衰退属于缓慢盈利消耗，而非当年快速失血，产能出清节奏大幅放缓。目前仅 1600 万吨乙烯产能官宣关停，市场仍需额外 2000-2500 万吨产能退出，才能在 2030 年回归均衡供需。2027、2028 年仍有大量新增产能投放，行业承压至少持续两年。 地缘与原油逻辑同样复刻 80 年代：如今北海、巴西深水原油持续放量，伊朗、委内瑞拉存在增产空间，OPEC 凝聚力弱化，沙特若不执行每日 150 万桶减产，油价或跌至 40 多美元区间。中长期 AI 产业、新兴市场需求会形成新支撑，2028 年后行业有望开启一轮长景气上行。 研报覆盖中东头部石化企业，短期均不具备布局窗口，但长期具备修复空间；沙特 Kayan、APPC 弹性最高，SABIC、Yansab 防御属性更强，Borouge 估值偏高。整体产业资产重置成本 3.5-6 美元 / 公斤，当前市价仅 1.5-2 美元，长线存在价值修复空间。

FUNK NEWS VOL.551 第113期红封面儿登场！ 在精品节目中， 咱们一起聊聊更诡异的故事和经历。 听起来吧各位！ 本期摘录故事：房子塌了 P.S.如果您的投稿入选到精品节目 请投稿截图联系放牛儿小助手哦~下期精品节目送给您！ 本期节目中的稿件来源为粉丝投稿以及网络上的匿名用户。 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

伯恩斯坦 2026 年 7 月 3 日发布中国半导体行业研报，给出明确判断：智能体 AI 带动服务器 CPU 规模爆发，海光是国内 x86 赛道核心受益标的。 全球服务器 CPU 市场将迎来结构性扩容，行业定义为 CPU 复兴时代。测算 2025 年全球市场规模 390 亿美元，2030 年将攀升至 2230 亿美元。传统大模型重度依赖 GPU，算力配比 CPU 比 GPU 仅 1:8；智能体 AI 侧重调度、检索、多智能体协同，2030 年二者配比将趋近 1:1。国内市场同步扩容，2025 年规模 70 亿美元，2030 年可达 270 亿美元。 国内市场分两段发展，2025 至 2028 年受海外芯片供给、本土先进制程产能约束，增速不及全球；2028 年后中芯先进产线放量、各地智算中心加码投入，增速反超海外。海外厂商优先供给北美云厂商，国内企业采购渠道收紧，本土替代进入第二阶段商业化浪潮。 海光是国内唯一合规 x86 服务器 CPU 厂商，2025 市占率 19%，2030 年有望提升至 36%。产品与海外龙头差距稳定在 2 至 3 年，新一代 C86-G5 采用自研架构、最高 128 核 512 线程，适配海量推理场景。同时公司兼具 CPU 与 DCU 算力芯片，软硬件一体化形成独特竞争壁垒。 报告给予海光跑赢评级，目标价 450 元。行业空间打开叠加国产替代双逻辑共振，海光将持续兑现成长红利。 原版完整伯恩斯坦算力研报已整理完毕，可私信进入外资研报知识库，每日同步海外头部机构一手行业解读，配套图文数据拆解，高效吃透半导体产业长期逻辑。

「周末愉快！」的夏日老传统回来啦，我们会在夏日之初发起“夏日挑战”，主播和听友们会一起为自己的夏天选择一些想尝试的挑战，然后在接下来的两个月里，试着去完成它们。但至于是否完成、怎么完成，都没有关系，夏日挑战的本质，只是想给大家一个走进生活的契机，去发现原来生活是这个样子、原来我还有这些想去尝试的事情…… 欢迎大家在评论区立你的flag! * 找到我们： 联系方式：theweekendfm（欢迎加入微信听友群） 节目邮箱：[email protected]（欢迎合作） 本期夏日挑战盘点： 05:30 在下雨天去一次虎跑（鱼） 11:45 去一次杭州动物园（粥） 18:30 写作（鱼） 27:30 重新学会画画（粥） 33:15 见老朋友和新朋友（鱼） 37:20 真正意义上休一次假（粥） 41:55 用一天时间只用来睡觉（鱼） 49:20 保证睡眠（粥） 59:15 抓住一个机会（鱼） 1:01:05 认真感受一次日落（粥） 感谢你的收听和参与！

冲突回避在某种程度上是在压抑自己的情绪，会对自己和周围也许产生更不好的一些想法。 如果能够温柔且坚定的表达出自己的观点，那真的是太通透了

大家好，欢迎来到上岸指南，我是赤木。 致每一位拿到游戏入场券的女孩，让我们尽情玩这场有限游戏，并开拓自由的无限可能。 本期走心预警：从事公考培训 5 年、如今深耕考研内训的我，复盘完整从业心路。从 2020 年入行模仿摸索、全国多地极限出差授课，到摸索出专属申论、面试解题方法论；聊长期断更、账号清零带来的虚无内耗，挣脱流量、变现、数据裹挟，最后和自己和解：做内容不必讨好所有人，记录本身就是意义，公考、考研备考干货随心分享，只求真诚表达。 时间轴分段 00:00｜开篇反思：当年没记录公考入行全过程，如今遗憾 02:15｜做学习记录的价值：完整展示从零学技能，给后来人参考借鉴 04:08｜2020 入行起点：线上公考培训集训，初期只会模仿、看不懂底层逻辑 08:32｜面试入职细节：拍讲题视频、大学实践经验助力综合面试 12:10｜线下全国磨课：北京集训、跨界学习教资面试，大理授课收获认可 16:45｜极限出差经历：汉中医疗面试瘦 20 斤、长春 / 哈密 / 重庆各地授课 20:20｜面试教学蜕变：覆盖税务 / 海关 / 乡镇 / 遴选，摆脱模板化答题 25:18｜从零攻克申论：工科生初期完全看不懂题目，九江晚自习顿悟自创解题法 30:40｜线下大课经历：杭州 200 人无麦授课，独创答题思路广受学员认可 34:22｜转战研途两年：萌生考研专题分享想法，同样是 “上岸” 赛道 37:10｜内耗根源：账号清零、数字存档的无力，陷入虚无主义 42:05｜被流量裹挟的烦恼：剪辑、蹭播放、变现压力，多次长期断更 47:30｜自我和解：放下拯救所有人的执念，不用为听众人生负责 52:15｜最终决定：抛开形式负担，随心分享公考考研干货，表达大于数据 【主播介绍】 赤木 · 现张雪峰公司内训师｜考研院校规划直播主讲 · 前某上市公考企业公务员面试院讲师｜跑遍 20 省 200+ 笔面试班 · 小宇宙「上岸指南」主播，专注给女孩儿的公考通关彩蛋 【音乐】 Run the world-Beyonce 【互动通道】 1. 小宇宙评论区随时丢私信 2. 邮箱：[email protected] 祝姐妹们“今年上岸！”

热血赛场，深度评球。欢迎来到《国际热搜局》老曹说球，一起看懂世界杯赛场内外。 00:14埃及队险胜澳大利亚，比赛乏善可陈 01:28澳大利亚加入亚足联走捷径，缺乏死磕精神 04:30阿根廷3:2战胜佛得角，险些脚下翻船。 07:31佛得角队表现惊艳，虽败犹荣 07:57阿根廷队表现差强人意，暴漏缺点 10:07明天赛事是加拿大对摩洛哥，巴拉圭对于法国

今天我们来聊聊：自己的成就感被别人拿走。 在自我发展的路上，我们可能会遇到一种很隐蔽的伤害：你明明做了一件事，投入了努力、判断、时间和创造，但最后这份成就却被别人拿走了。父母说“这是我教育得好”，领导说“这是我管理得好”，项目组织者拿走你的贡献，亲密关系里对方把你的成长变成他的功劳。 这一期会把这种模式讲清楚：成就归属侵占、主体性剥夺和价值权限混乱。它的核心不是简单抢功，而是你作为一个独立创造者没有被尊重。你做了事，却不能拥有这件事；你创造了价值，却不能稳定地感到这是你的价值。 我们也会聊到如何把成就感拿回来：如何命名这种伤害，如何区分支持和占有，如何在现实中保留贡献记录，如何练习说出自己的贡献，以及如何在心理工作里重新长出主体性和自己的价值感。 想看文字版的话，可以在公众号搜索“人间游乐场”，一般文字版会在播客第二天更新。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了一份见面礼： 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

【书籍概述】： 《匠人精神》是日本木工大师秋山利辉的毕生育人哲学总结。它超越了一般技艺传授，系统揭示了如何通过一套严苛而独特的“匠人须知30条”行为规范，将普通年轻人培养成技术精湛、品行卓越的一流匠人。本书强调“先德行，后技能”，认为工作的本质在于人格的修炼与为他人创造感动，是理解日本匠人文化及其背后深层精神内核的经典之作。 【核心内容】： 1. 心性高于技术：匠人的核心在于人格与心性的锤炼。秋山木工育人体系的基石是“先德行，后技能”，认为一流的心性自然会催生一流的技术。技术只是卓越心性的外在表现和副产品。 2. “匠人须知30条”：这是一套涵盖礼仪、感恩、专注、责任心等全方位的行为与人格修炼法则。通过严格执行如打招呼、扫除、守时等日常规范，从根本上塑造学徒的品格与职业态度。 3. “守破离”成长路径：匠人的成长遵循“守、破、离”三阶段。“守”即完全吸收并恪守师傅的教导；“破”是在扎实基础上尝试突破与创新；“离”则是开创属于自己的新境界。这强调了敬畏传统与扎实基础是真正创新的前提。 4. 工作的终极目的是“让人感动”：匠人精神的内核是“为他人着想”。工作的最高价值不在于自我表现，而在于通过极致的产品和服务让客户感动，从而建立超越交易的深度信任关系，这是事业长青的根本。 【作者及介绍】： 秋山利辉：日本国宝级木工大师，“秋山木工”创始人。他以培养一流工匠闻名于世，其创立的独特学徒制育人体系在日本乃至全球备受推崇，被誉为“匠人中的匠人”。本书是其育人理念与心法的集中呈现。 陈晓丽：本书译者，长期致力于日本文化与商业管理类书籍的翻译与引进工作。

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 这是我们在B站和《巴黎姆学研究院》的院长和《咕·独玩家》的主播倪兵倪咕咕一起直播的音频内容。我们一开始想要聊的是世界杯和英格兰队，但说着说着就来到了我们各自都非常关心的英超联赛。毕竟我们三个是曼联，阿森纳和热刺球迷，英超才是我们的主阵地。 所以这期节目，我也没有剪，shownotes也是ai帮我做的，主打的就是一个随性，好，那接着就有请大家收听节目！ 主播：老A ；嘉宾：院长（巴黎姆学研究院），倪兵（咕·独玩家） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约2小时06分半 00:00:00 直播开场寒暄，聊起前一晚的比赛，回顾主播们的相识经过 00:00:56 回顾此前节目聊过的热刺引援话题，热议热刺高价引进托纳利，类比曼联过去的操作 00:02:59 转向世界杯：英格兰淘汰刚果金，"缺根筋"的战术理解引发讨论 00:04:03 体能与战术双重视角：联赛消耗、凯恩的负荷、图赫尔边路人选（马杜埃凯/拉什福德）争议，戈登登场后的改观 00:07:49 温格的预言重提："打过欧冠决赛的球员世界杯难有作为" vs 姆巴佩本届将大放异彩；萨卡、赖斯表现未达预期 00:14:16 英格兰进攻被类比上赛季阿森纳，效率低下；下一轮墨西哥前景不乐观，主持人已"转会"支持法国 00:18:29 争冠格局分析：法国、西班牙、阿根廷谁更有戏；"状态出得太早未必是好事"引发争论，98年法国队作为反例 00:23:19 法国新星奥利塞的崛起：转会拜仁后的医疗、负荷、冬歇期红利，以及他为何选择法国而非英格兰 00:27:46 图赫尔弃用马奎尔、阿诺德引发的争议：复合型选人逻辑的代价，B计划的缺失 00:36:47 英格兰防线问题比进攻更严重：中卫人选、斯通斯 vs 马奎尔的取舍、阿森纳球员默契如何为国家队所用 00:44:03 主播们各自的世界杯主队 00:47:18 金球奖悬念：法国若夺冠，姆巴佩还是登贝莱？姆巴佩的队长担当与格里兹曼退队始末 00:59:11 法国队更衣室氛围与种族议题的政治语境；四强目标与姆巴佩金靴前景 01:06:16 里斯·詹姆斯反复伤病、英格兰对墨西哥的历史心理包袱、淘汰赛消耗战的后续隐忧 01:12:39 英超高强度赛程对国家队的老生常谈：阵容深度的价值，热刺单线作战 vs 阿森纳/曼联多线作战的体能账 01:19:21 法国队阵容细节：埃吉蒂克伤退带来的前场调整、巴洛贡的爆发、拉比奥特/孔德/迈尼昂的优缺点 01:27:33 夏窗焦点：热刺豪购托纳利引发的震惊与调侃，德泽尔比的旧部战略，与列维时代切割的可持续性风险 01:35:53 英超新赛季前瞻：利物浦新帅阿拉维特的激进打法风险、热刺复制早期奥波成功的可能性、阿森纳与曼联的争冠筹码 01:47:40 尾声展望：西班牙 vs 法国、英格兰的乐观剧本、巴西 vs 挪威看安切洛蒂调整、葡萄牙 vs 克罗地亚的战术取舍