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习惯凡事靠自己、害怕建立亲密关系?本期共读《不原谅也没关系》第三章:改善关系,解析CPTSD依恋障碍对人际关系的影响,原生依恋创伤带来的社交焦虑、不敢求助等问题,讲解结构化与非结构化社交的差异,分享宠物、亲密关系带来的治愈力量,情绪释放、处理关系冲突的方法,也聊聊如何自我抚育、接纳脆弱,与过往伤痛温柔相处。带你读懂关系疗愈,慢慢治愈受伤的自己。 【🎤本期主播】 Seven(🍠:🎀Seven) 亦慈(🍠:是亦慈呀) 花花(🍠:睡不醒的阿花🌸) 【进听友群加微信】 如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客,可以+微信 S718621 关注我们的🍠活动内容早知道:仰卧姐妹 【⏰show notes】 00:02:02 童年缺失的社交技能,成为成年后焦虑的源头? 00:16:01 生活不等人,心态决定一切 00:23:20 谷爱凌的情绪管理:边跑步边哭,预留哭泣时间 00:29:38 遇到「想一出是一出」的老板,怎么办? 00:31:53 关系型疗愈的核心:打破完美伪装,告别毒性羞耻感 00:34:41 关系升温的加速器:表露脆弱 00:37:05 化解情绪痛苦:与让你感到安全的人聊天 00:40:29 先治愈自己,再考虑父母 00:42:52 成功伴侣关系的秘诀:用文明方式处理愤怒 00:52:39 自我疗愈双路径(重养内在小孩):自我父育与自我母育 00:58:58 父母角色分工:母亲是无条件接纳的情绪提供者,父亲是挑战与冒险的启蒙者 01:01:09 父母的爱像房子:提供安全感与自信,抵御生存焦虑 ———————————— 📻本节目收听方式: 小宇宙|QQ音乐|荔枝FM|虎扑 【🗒️本期策划】 Seven 【✂本期声音剪辑】 Seven 【💻本期文本】 Seven
世界杯的到来点燃了整个六月,而对足球的热爱不仅是跨越民族的,也是跨越时代的。中国古代很早就留下许多关于蹴鞠的记载,从宫廷宴乐到市井嬉戏,这颗圆球早已滚过了千年。本期节目,有鬼君将展开聊聊志怪小说中的足球故事,还有阴间的文体生活,聊聊那些神明、鬼魂乃至精怪,是如何在另一个世界里各得其乐的。 《上海书评》播客全新子栏目《奇谭新语》上线。潜入志怪典籍,打捞人间世情。这档节目由《上海书评》资深编辑、志怪研究人黄晓峰主播,他将带领听众从时事热点出发,返回古籍中的志怪现场,在古今对照中探寻人性与社会的幽微之境。 文字稿详见:https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_33333342 【本期主播】 @黄晓峰(有鬼君) 七〇后,本科修中文,硕士读哲学,偏好历史。曾执教鞭于中学,后供职于出版社,现为《上海书评》资深编辑。平生偏爱志怪作品,常年游走于古代笔记小说的幽微之境。著有《见鬼:中国古代志怪小说阅读笔记》《天下无鬼:中国古代志怪小说里的鬼与精怪世界》等。 @林柳逸 澎湃新闻《上海书评》编辑 监制:何涛 统筹:丁雄飞 视觉设计:王璐瑶
创伤之后的我们该如何去接纳新的自我,并允许生命中其它的可能性发生? 为什么推荐《机器人之梦》(2023)? 1、成长开始于我们第一次撞上现实的不可抗力。电影展现出了狗狗为了挽救这段关系的竭尽所能,他甚至因为翻越栅栏而被拘留,但就是被拦在了海滩之外,见不到机器人。所以有时面对命运的阻隔,接纳自己对一段关系的无能为力并不是懦弱,而是成熟的起点。 2、机器人在废品站被砸碎,但浣熊用不同的零件将它重新拼好。真正的自我成长从来都不是保持一尘不染,而是有能力带着一身的补丁和改变了的性格,依然勇敢地面对生活,去接纳残缺的,也是全新的自我。 3、狗狗和机器人最终走向了各自生活的平行线。有些人和记忆只适合留在特定的时空。不打扰彼此的新生活,不仅是一种体面,更是对当下的一种责任。而一段关系的价值,也不只是在于它的时间长度。 本期北西南东你将会听到: 00:02:10 治愈系的故事:如何修复不可抗力造成的情感创伤? 00:05:02 机器人复杂的角色弧光:他不只是一个宠物,甚至最后成长出了主体性。 00:06:44 电影无对白的纯视觉叙事,让观众用共情理解故事。 00:07:54 各个拟人化动物的性格投射。 00:09:20 狗狗隐喻了社恐。所以他始终选择购买一段关系,而不是真实的社交。 00:10:54 机器人最终的选择成全:他和浣熊之间的关系同样值得捍卫。 配乐 September - Earth, Wind & Fire Was It a Dream? - Alfonso de Vilallonga
我能不能入局银发经济?但真正要先想清楚的是:你看到的银发经济,到底是什么? 银发经济不是简单多了一个老年人群,也不是把原来的产品换成“银发版”。 它真正的新机会,不在“老”,而在50岁以后这群人正在重新寻找的生活方式。 退休后的时间怎么过? 还能不能认识新朋友? 还能不能旅行、学习、变美、社交? 身体、关系、情绪和家庭角色变化之后,谁能用他们舒服的方式陪他们重新进入生活? 这一期,我们会聊: 养老行业、养老经济、银发经济到底有什么不同; 为什么旅游、酒店、社区门店、茶室都可以重新看见银发机会; 以及为什么为学乐一直把“银发文娱”当成一个轻入口。 银发经济越热,越不能只看热闹。 入局之前,先把势看清楚。 本期关键词: 银发经济|新生活|活力银发|文娱入口|长期关系|轻资产入局
欢迎大家来到【玄神贯注】播客,我们继续「十天干生命剧本解读」系列。 本期节目,我打算从一个生动的影视角色切入,带大家认识阴火的代表——丁火。最近在看一个电视剧《主角》,群像戏非常精彩,刘浩存在剧中饰演的易秦娥,她眼中灵动有光的气质,恰好完美契合了我心目中丁火的核心意象。 这期我将从古籍记载出发,深度拆解丁火的自然意象、人格特质、以及与其他天干的喜忌关系,并最终延伸至丁火在情感模式与职业赛道上的现实指引。 无论你是否是丁火日主,希望这期内容都能帮助你理解——丁火,这种收敛聚焦的光芒是指引方向的强大力量,星星之火,可以燎原的强大,成为你人生探索中的一点微光。当然,还需要提醒,针对日主的分析不能代表所有信息,大家理性看待,更多是一些理论知识的分享。 另外节目中会提到刘浩存的八字,但只有前三柱,时间是未知的,所以即便有2000年和1998年的争议,但我选择的是98年的版本,这里除了为了对应本期丁火天干,还有因为个人觉得剧中刘浩存扮演的角色忆秦娥,更像是丁火日主,当然这个完全是个人感觉,目的还是围绕丁火天干来做解读,同时也不涉及任何其本人八卦内容,希望大家理性看待~ 如果有想要咨询,或加入我们听友群的朋友,可以vx添加小助手(xsgz_2025),备注:玄神贯注。 【本期主播】 策策:四柱八字、奇门占卜命理师,互联网打工人 发车前的准备 1. 知道自己的出生年、月、日、时(最好精确到分钟)及出生地 2. 在小程序或网站搜索「八字排盘」工具,选择「真太阳时」排盘 3. 查看日柱天干,如果显示为「丁」,那么你就是丁火日主 戳下方空降👇 00:17 从刘浩存在《主角》种的演绎,聊丁火气质 03:22 剧中苟师收忆秦娥为徒,说她“两灯有芯”——丁火代表的眼睛灵动,有神 04:15 丙火与丁火的核心能量差异 * 丙火:发散,扩张 * 丁火:收敛,聚焦 05:05 丁火的象征:文明之火、万家灯火、希望之火、黑夜中的引路星光、寺庙道观香火 “丁火继丙之后,为万物之精,文明之象;在天为列星,在地为灯火。” ——《三命通会》 06:17 丁火人格画像:外柔内刚,温文尔雅、内敛、浪漫主义的高敏感者 08:22 丁火的昼夜节律:丁火喜夜不喜昼,夜晚出生的丁火更具灵气 09:15 “丙夺丁光”的现实层面解读 10:48 丁火的情感模式,如果要追丁火日主,以下层面建议参考、 重视仪式感,细节,精神内涵 稳定的情绪输出和持续的正向反馈 13:00 丁火与部分天干的喜忌搭配 “丁火柔中,内性昭融。抱乙而孝,合壬而忠。旺而不烈,衰而不穷。如有嫡母,可秋可冬。” ——《滴天髓》 15:14 丁火的核心用神——甲木,持续不断的燃料供给 16:20 丁火的第二核心用神——庚金,劈甲引丁的底层逻辑 18:15 丁火与乙木的关系,带来了艺术天赋与悟性,也带来了敏感与内耗 20:00 丁火与戊土的关系,追求更大气,也给丁火遮风挡雨 21:39 丁火与壬水,“星辰大海”的魅力,只有壬水给得了 22:40 丁火与水、木的搭配,需要仔细端详 “丁火其形一烛灯,太阳相见夺光明。得时能铸千金铁,失令难熔一寸金。虽少干柴犹可引,纵多湿木不能生。” ——《渊海子平》 总结丁木的喜忌核心: * 丁火基本核心用神就是甲木(有甲木,再配庚金更好) * 壬水比癸水更适配 * 出生在晚上更容易发挥自己的能力 26:00 丁火在当前社会角色与职业赛道参考 * 文化、教育、传媒 * 演艺、影视相关 * 电子、网络、通信 最后,希望本期内容能帮助丁火朋友们更好地理解自己。大众讲解对应每个人的具体状况会有出入,这很正常,如果有什么问题或者建议,可以留在评论区哦~ 感谢收听「十天干生命剧本」系列,下期我们将一同探索「丙火」。 如果有想要咨询,或加入我们听友群的朋友,可以vx添加小助手(xsgz_2025),备注:玄神贯注。 本期音乐🎵: 星辰大海 - 黄霄云
高考结束之后,我该做什么? 这是我在高考结束后想的第一个问题,为什么从来都没有人告诉我?或许你也进入了一段迷茫的时期,或许你也体会到了一种“失重感”。但不管是在人生的哪个时期,这种“失重感”不会彻底消失。我们好像在一条轨道上奔跑了太久,但人生是旷野,是时候想一想,自己到底喜欢什么,到底想要做一些什么了。 如果你刚刚结束高考,希望你能取得理想的成绩,在未来的假期里好好休息,听一听周末愉快~ 如果你还在经历人生的奥德赛,没有关系,让我们一起寻找下一个目标! 感谢你的收听与订阅,周末愉快! * 找到我们: 联系方式:theweekendfm(欢迎加入微信听友群) 节目邮箱:[email protected](欢迎合作) 最近拍了一个同主题的短片VLOG(欢迎点赞支持)
大家好,这里是【孤岛浪花】:一档为 25-35 岁职场女性打造的成长型播客,一起和女性职场人破解职场谜题,升级职场人的修炼手册。 今天我们想聊聊这个“超值投资”的话题: 怎么提升表达力? 怎么才能真正的好好说话? 不光是职场汇报,还包括生活、亲密关系,怎么把复杂变简单,模糊变清晰,精准传递观点? 希望能给那些“嘴笨”的姐妹,递个话筒。 第一层:表达力的真相|心想明白,才能说明白 第二层:职场表达|怎么条理清晰、对答如流? PREP 模型: Point(观点)→ Reason(理由)→ Example(案例)→ Point(重申观点) 录音复盘法,看看自己的录音和预期中的差距到底有多少? 参加演讲俱乐部,靠近热爱表达的人,比如头马Toastmasters俱乐部 第三层:生活表达|怎么轻松破冰、不伤人? 第四层:刻意练习|怎么从“不敢说”到“享受说”? 聊了这么多,其实最想说的是: 表达力不是天赋,是每个人都可以训练的“肌肉”。 别觉得自己嘴笨,你只是还没找到方法,逻辑让妳走得稳,情感让妳走得远。 愿我们都能好好说话,把爱传递出去,把价值传递出去。 今天 Fiona 的【非说不可】金句是: 表达中,先传递你的善意,把‘你’换成‘我’,攻击性就少了大半。 今天 Connie 的【看见职说】金句是:表达力是肌肉,得刻意练习——心想明白,才能说明白。 愿我们都能一开口,就赢得理解,赢得爱。 当浪花相撞,孤岛会连成大陆,我们下次节目见啦~
【本期内容简介】 感谢NDC天然钻石协会特约播出! 暧昧期和热恋期的我们,曾经或多或少在“cosplay一个完美的人”,直到同居打破了这一切……当生活秩序被另一个人打破,个人空间开始相互“侵占”,这种同居的磨合让人感觉关系的摩擦力变大了。在日常的相处点滴里,那些我们试图掩藏的小缺点暴露无疑,我们不得不亲手打碎彼此的滤镜,直面原图无P版的恋爱关系,也许会有不完美,也许会有眼泪,但当我们决定在关系中放弃扮演那个“完美的自己”后,恋爱相处反而没那么累了? 深度同居到底改变了什么?深度同居真的会消解爱情吗? 今天我们要聊聊「深度同居,是如何让我们放下了对完美关系的幻想」 为什么不完美的真实反而比「完美的假象」更让令我们安心? 30岁最大的变化是,我们好像不再执着于找一个「完美的人」,而是想找一个「可以和我不完美地相处下去」的人了。 【收听节点指路👇】 00:02:17 那些年约会恋爱我们搞过的cosplay 00:08:44 当个“好女人”是一种有毒的想法 00:21:26 同居初体验:约会的浪漫全部幻灭 00:31:03 同居大杀器:你的家务我的家务好像不一样! 00:40:15 同居让我看清了不完美且失控的自己:发脾气、没耐心、不纯爱 00:45:13 打破恋爱滤镜后,真实的关系让你更不安了吗? 01:03:30 像钻石一样,爱久见人心 01:06:25 快餐式爱情vs深度关系,我们真实的感受对比 01:24:11 体验过同居后,我们如何重新理解“爱”? 深度同居后的感情像天然钻石,它的坚硬不是天生的,是地壳运动 “磨” 出来的,关系也是。那些我们以为的深度同居的“麻烦”,其实是两个人作为共同体让关系变得坚固的过程,亲密关系和天然钻石一样,因为经过时间的淬炼才够坚实,才够独一无二。 天然钻石协会是钻石行业权威的全球性组织,致力于启发和教育全球消费者了解天然钻石“天然、珍稀、守护”的独特价值,并促使其更加深入地了解天然钻石行业对全球产生的积极影响。是消费者全方位了解璀璨珍稀的天然钻石的终端权威“信息资源库”,包括揭秘钻石传奇、明星与流行文化、钻石与珠宝潮流、订婚戒指与婚戒以及钻石购买指南。 【本期音乐】 《Baby Now That I Found You》 - Ella Bright 《爱情是一种法国甜品》 - 林二汶 《如果你冷 (Live in summer)》 - 苏打绿 【投稿/互动欢迎交流👏】 微博:恋爱脑电波 小红书:恋爱脑播客 本期剪辑:最可爱 封面插画:肖土豆 商务合作请联系:18428347968(微信同号) 感谢你的收听留言,如果你也喜欢我们的播客,欢迎多多分享给你的朋友,这是对我们最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力!
喜爱穿搭的老姐姐们有福了! 为了喜迎四年一度的足球盛宴——世界杯的到来,老姐姐电台「 阅法小记」和「闲话摇滚 」再次联动,给大家盘一盘美加墨世界杯48强的球衣。作为球迷,两位主播也带来一些关于各支球队微不足道的小知识和小八卦和听户们分享。以及,一些不靠谱的预测。 本期节目包含G到I组共12支球队的球衣巡礼。比利时的客场球衣致敬了哪位艺术大师?乌拉圭的客场球衣用了怎样激进的设计风格?你能看出来法国队的球衣的灵感来自自由女神像吗?挪威的主场球衣让人想到哪件怪异的NBA战袍? 敬请继续和我们一起,巡礼48强的球衣。这里有您心仪的球衣吗? 本期主播: Rikka酱 @阅法小记 Yinan @闲话摇滚 -时间轴- 00:00 开场曲:《你还在不在》 – 梁静茹 03:24 上期补丁:海地、突尼斯、土耳其、瑞士 06:46 比利时队——新队长能搞定更衣室吗 13:05 埃及队——新老法老 19:41 新西兰队 23:11 伊朗队 25:06 G组形势预测——注定创造历史 26:16 歌曲:《波斯猫》 – S.H.E. 30:03 夺冠大热西班牙队 34:44 土豪与电竞——沙特阿拉伯队 38:11 战斗的乌拉圭队 41:50 佛得角队 44:14 H组形势预测——两强两弱 45:21 歌曲:《Amigos Para Siempre》 – Sarah Brightman & Jose Carreras 49:52 法国队——别拿国家队的姆总开玩笑 56:06 塞内加尔队——想念大帅哥西塞 1:00:53 挪威队——很强! 1:05:20 伊拉克队 1:06:28 I组形势预测 1:07:39 歌曲:《一起去巴黎》 – 侯湘婷 附图 G组球衣 比利时 埃及 伊朗 新西兰 H组球衣 西班牙 佛得角 沙特阿拉伯 乌拉圭 I组球衣 法国 塞内加尔 伊拉克 挪威
挨骂,是一个社会人的成年礼。这次我们邀请了挨骂经验比较丰富的两位朋友,Simon和Mee,一起聊一聊这些年我们一起挨过的骂: 是什么,让乖小孩泪洒老师办公室? 是什么,让编辑差点在拍摄现场出手打架? 是什么,让成年人吵上了法庭? 本期《走进挨骂》,为您娓娓道来。 —— 本期主播: 兔子:@兔子飞行中 金子:@还可以的金女士 Simon:@天平路彼得潘 插话的Mee:@妈的欧洲账本 本期制作:@孙晟钧Lufus —— 本期你将听到: 😠在骂声中长大😠 02:02 老师说你行你上,于是我真上了 04:00 抄作业被老师暴打,老师是我妈 07:01 因为擅自努力学习,我被叫家长 15:43 因为看Nature,我差点出柜 😡在骂声中工作😡 21:35 夺命连环骂,无人生还的一次拍摄 30:31 睡到误机,同事以为我猝死了 38:33 做最有种的乙方,让甲方滚出去 42:56 客户看过稿子说:“这个是什么东西?” 🤬在骂声中坚强🤬 48:59 客户破口大骂,但同时承认了我的美貌 58:31 合作方用AI写了方案,让我照着拍就行 01:05:00 触发吵架的底线是什么? 01:12:06 装修师傅打了个错误的洞,我们吵到楼板有回音 01:17:32 吵架吵上法庭,让我们祝福她吧(P.S. 开庭的结果8月出) —— 这里是河南河北,主播是两个三十岁的两河流域人。河南人是金子,河北人是兔子。欢迎关注!
内部沟通的本质,不是交朋友,是推进事情。你不需要让每个人都喜欢你。你只需要让每个人都知道“跟你合作不累”。 一、沟通心态与原则重塑 1. 明确沟通本质 * 目标导向:内部沟通的本质是推进事情而非交朋友,无需追求让每个人都喜欢,只需确保协作过程不累。 * 效率优先:沟通的第一原则是节省对方时间,过度的客气和铺垫会被视为拖沓和不确定性,应直接切入主题。 2. 克服心理障碍 * 拒绝完美主义:不要因害怕显得笨而不敢提问,也不要因害怕影响关系而不敢拒绝,这些心理负担是沟通难的根本原因。 * 行动准则:在每次沟通前自问“这句话是在推进事情还是在照顾情绪”,若为后者则删除,大胆说出推进事情的话。 二、核心沟通策略(直实问拉拒): 1. “直”:直述需求,拒绝铺垫 * 开门见山:将核心需求(做什么、何时要、为何是我)放在第一句,避免冗长的背景铺垫导致对方走神。 * 案例对比:对比“铺垫式”与“直述式”沟通,如将“最近项目急,能不能帮我看看”改为“我需要你帮我审一份合同,今天下班前要”。 2. “实”:陈述事实,剥离情绪 * 避免绝对化:用“这次晚了半小时”替代“你总是迟到”,避免使用“总是”等绝对化词语引发对方防御。 * 聚焦解决:沟通目的是对齐信息而非审判对错,只讲事实能有效推进事情,情绪只会引发对抗。 3. “问”:主动确认,消除误解 * 消除信息差:在收到模糊指令(如“再想想”、“看着办”)时,必须主动确认具体含义,避免因“我以为”导致返工。 * 明确标准:例如确认“看着办”是指按个人判断还是按上月口径,确保双方理解一致。 4. “拉”:情绪隔离,聚焦问题 * 不接情绪球:面对情绪化的指责,不解释、不反驳、不安抚,而是将话题拉回事情本身。 * 引导解决:通过“我听到了,现在我们怎么解决?”或“我们先看问题出在哪,出补救方案”,迫使对方从宣泄模式切换到解决模式。 5. “拒”:果断拒绝,不给理由 * 拒绝的艺术:对于无法承接的任务,直接说“这个我接不了”,无需解释理由(如“我不熟”、“我有事”)。 * 提供方案:拒绝时给出替代方案,如“我手上有A和B,如果接C,A和B要延后,您看如何调整优先级?” 三、协作闭环与执行 1. 沟通收尾确认 * 明确下一步:每次沟通结束前必须确认双方接下来的行动,例如“你接下来做A,我做B,周三对齐对吗?” * 明确交付标准:在跨部门跟进时,明确告知对方“我需要你同步XX进度,客户周三要结果,你那边今天能给我吗?” 2. 执行落地建议 * 即时应用:建议从明天开始,在内部沟通中实践“直 实 问 拉 拒”五步法,将沟通重心从照顾情绪转向推进事情。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信:TuTu_Voice
今天是2026年6月11日,农历四月廿六,星期四。 【消费与生活】 00:22 今起儿童旅客可购买铁路旅游计次票(央视新闻) 01:09 端午假期国内机票预订量超180万张,民俗游持续升温(界面新闻、21世纪经济报) 01:58 蜜雪冰城与读客文化联合推出《雪王爱中华》系列图书(财闻) 02:39 微信聊天可以“合并发图”了(微信派) 03:00 亚马逊海外购“海折节” 将于6月下旬上线(界面新闻) 03:17 爱马仕“巴掌大”镜子卖1.2万元,客服回应(九派新闻) 03:52 淘宝回应“女装商品宣传图中出现模特吸烟动作”(九派新闻) 04:24 京东折扣超市首进安徽淮南(北京商报) 04:48 北京海淀市监局通报“鹅腿阿姨售卖鸭腿”(界面新闻) 05:08 美国炸鸡巨头Church’s进军中国(蓝鲸新闻) 【商业动态】 05:19 贵州茅台董事长陈华:茅台酒价格不能出现大起大落 大家不传谣、不信谣(证券时报) 05:53 影石发布全球首款8K徕卡双摄云台相机Luna Ultra(36氪) 06:31 OpenAI正考虑大幅下调产品价格,预判将与Anthropic展开用户之争(新浪财经) 【科技与互联网】 07:07 携程、美团等7家涉火车票销售第三方平台被约谈(央视新闻) 08:04 淘宝、京东、拼多多、抖音、小红书被约谈(央视) 08:38 美团、淘宝闪购、京东外卖集体签约,建立“黑名单”共享机制(36氪) 09:26 国家邮政局依法对极兔速递有限公司立案调查(央视新闻) 09:51 百万Token只要几块钱,算力价格还在下降(央视财经) 10:41 速卖通欧美拉5国上线官方配送服务(36氪) 【文体消息】 11:04 天文学家探测到极早期宇宙类星体的“闪烁”(新华社) 11:25 第13版《新华字典》正式发布(央视新闻) 12:31 世界杯开幕式于北京时间12日凌晨1点半开始(北京青年报) 13:20 “世界杯经济”开场哨将响,A股公司多赛道掘金(中证网) 【国际资讯】 14:05 希腊48小时救起近550名海上偷渡者(新华社) 14:35 特朗普称其生日愿望是“世界和平”(新华社) 14:57 美国5月退还近220亿美元关税,基本抵消当月关税收入(华尔街见闻) 15:35 美国跃居全球最大石油出口国(财闻) 16:10 加拿大拟禁止16岁以下青少年注册社交媒体账号(央视新闻) 16:39 印度医学高考泄题引发多地抗议(环球网) 17:00 【睡前小知识】6月11日——“朋友节”,你真的懂得友谊的科学力量吗? 1. 节日溯源:6月11日是“朋友节”,起源于中国,定义于甲骨文;阿根廷教授受人类登月壮举启发,促成了国际性“世界朋友节”的诞生。 2. 生物学影响:与朋友相处时,大脑释放的催产素是天然的“降压药”;它还能显著降低导致心血管负担的压力激素皮质醇水平。 3. 健康数据——高质量的友谊: · 使人平均寿命延长24%。 · 使人生存机会高出50%。 · 使患痴呆症的风险降低12%。 4. 关键指标:友谊的维护“重质不重量”,高质量、深度的情感联结远比单纯的社交圈大小更能促进健康。 (来源:百度百科-朋友节、梅奥诊所、美国心理学协会、《美国精神病学杂志》、英国伦敦大学学院(UCL)研究) 👭🧑🤝🧑👫一起和我们的朋友们说句“谢谢”吧~ 感谢收听,欢迎转发分享给更多的朋友~ 晚安,祝你做个好梦,我们明天再见~ 加入听友群:vx搜索-JYSWA2026
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