节目

有时候，我们并不是真的失去了平衡。 只是走得太快， 快到忘记了聆听身体的声音。 这段颂钵音疗邀请你停下来。 不需要努力放松， 不需要刻意清空思绪， 也不需要成为更好的自己。 只需要允许自己被声音承接。 当一层层共振缓缓展开， 让注意力轻轻回到身体。 回到呼吸。 回到心跳。 回到这一刻。 如果你感到疲惫、分散、焦虑， 或与自己有些失联， 让这些声音像温柔的涟漪， 穿过身体， 穿过那些紧绷、匆忙和遗忘的角落。 也许你会感受到稳定。 也许你会感受到流动。 也许什么都不会发生。 而那也没关系。 因为疗愈并不总是关于改变。 有时，它只是允许自己停下来， 允许自己被照顾。 找一个舒服的位置。 戴上耳机。 闭上眼睛。 让声音带你回到那个一直都在的地方— 你自己。 🎵 音乐来源 https://youtu.be/fuPDaIbqvdw?si=NF8F4o8-_PNViv24 🟥 关于莫守 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对生命的不同阶段和挑战。

🥤你好啊！这里是小田与文马的空中客厅。我俩是在一起超过15年的情侣，每期播客，都是我们针对某个话题，对齐我们「颗粒度」的开放式聊天。 这期，我们聊聊关于「拖延症」的话题，小田觉得自己有严重的拖延症，最近她上了「暂停实验室」针对拖延症的课程，很不拖延地来和我，和大家分享关于如何「对付」拖延症的妙招。 🎧 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：自由职业者，前综艺导演。 文马：自由职业者 🎵 片尾曲-《一念之间-在空中》-齐豫、吴青峰 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与文马 📺 视频号：小田与文马 🍠小红书：文马

我们想大声地讨论与“女性与疾病”、“身体与权力”、“疼痛与羞耻”有关的一切。 特别提示： 本期节目涉及关于妇科疾病相关诊疗经历的讨论，主要基于嘉宾的个人经验分享、公开资料阅读和知识展开，不构成任何医学建议或诊断依据。每个人的身体状况和症状表现都不同。如果你正在经历长期疼痛、月经异常或其他身体不适，建议及时前往正规医疗机构寻求专业帮助。 另外，本期讨论主要围绕顺性别女性的患病经验展开。但对于经历过性创伤的人、跨性别与性别多元群体而言，妇科就诊往往意味着更复杂的身体记忆、边界问题与医疗障碍。希望未来我们也能有机会继续讨论这些尚未被充分看见的经验。 【本期介绍】 “痛经不是很正常吗？”“生个孩子就好了。”“不过是妇女病。” 许多女性都听过这样的话。据医学统计，约10%的女性可能患有子宫内膜异位症（下称“内异症”），但这种疾病的平均确诊时间长达8年。漫长的诊断延迟、漏诊与误诊，不仅意味着无数女性在疼痛中独自忍耐，也让我们意识到，那些被轻描淡写为“妇女病”的疾病，从来不只是疾病本身。 痛经被视为理所当然，妇科检查中的羞耻感被忽略，患者对疼痛的描述不被相信，“忍一忍就好了”的劝告贯穿女性的一生。许多曾被视为私人的、偶然的、难以启齿的经历，其实有着惊人的相似性。 而当越来越多女性开始讲述自己的身体经验，我们会发现，这些经验并非个体的遭遇，而是共同的处境。当一种感受被越来越多人分享，它便拥有了社会性；当它拥有了社会性，它便成为一个值得被讨论的公共议题。 因此，讨论“妇女病”，也是在讨论女性的身体如何被理解，疼痛如何被定义，以及我们如何在一个并非总是为女性而设计的体系中，为自己发声。 本期节目，我们从舒悦的《不过是妇女病，不只是妇女病》出发，聊聊内异症、疼痛、羞耻、医疗中的性别偏见，以及那些长期被忽视的女性身体经验。 讨论一种被边缘的疾病，也关乎如何创造一个更少羞耻、更少偏见，也更少人被迫独自承受痛苦的世界。 🎁 本期福利： 欢迎你在留言区分享相关的经历或看法，我们将在评论区选出3位听众，送出《不过是妇女病，不只是妇女病》一本。感谢新星出版社的支持！ 【本期问题青年】 舒悦 | 《不过是妇女病，不只是妇女病》作者，脱口秀爱好者。长期关注性别、医学及工作伦理议题，并身体力行 苔 | 以性别和流行文化视角写字，关注女性经验、身体政治和疾病叙事 Sharon | 青年志编辑，日常关心女性伙伴们的身心健康 【收听指北】 02:20 为写下这本书的决心和勇气庆祝 09:24 患病角色与请假羞耻：扮演“正常人”的代价与压力 13:06 希望有更多女性能成为“坏患者” 20:12 为什么内异症如此高发，却如此隐形又边缘？ 25:08 内异症的传统脉络梳理分享：中医、印度医学、西方医学 32:30 “身心完整”的人，被医疗系统切割成“器官”来对待 40:34 女性患者对于疼痛的主观描述，能被医学相信到什么程度？ 46:51 无痛的权利：不需要没苦硬吃、无痛硬受 51:43 女性的病耻感：妇科疾病被赋予的“道德意味” 59:26 患者需要被当作有尊严、有思想、有感受力的人来对待 01:03:06 医疗系统中的异性恋霸权与二元性别霸权 01:06:05 诊疗时期“服美役”可能会有什么问题？ 01:07:59 如何支持女性患者？发声、陪伴、讲述 01:13:38 感谢女性的身体，并为她感到骄傲！ 【“子宫内膜内异症”辟谣】 * 子宫内膜异位症并不能通过怀孕治愈子宫内膜异位症 * 任何年龄都可能患上子宫内膜异位症 * 子宫切除术并不能治愈子宫内膜异位症 * 避孕药并不能治愈子宫内膜异位症 * 并非只有上层阶级女性才会患子宫内膜异位症 * 子宫内膜异位症不会随着更年期而停止 * 子宫内膜异位症并非“职业女性的专属疾病” * 并非只有顺性别女性才会患子宫内膜异位症 * 目前尚无治愈子宫内膜异位症的方法 【推荐阅读的相关书目】 《不过是妇女病，不只是妇女病》，作者：舒悦 《像女孩那样丢球》，作者：艾丽斯·玛丽恩·杨 《性别攸关》，作者：艾莉森·J·麦格雷戈 《制造误诊：未被好好对待的女性身体》，作者：玛丽克·比格 《超越身体边界》，作者：西尔维娅·费代里奇 《疾病的隐喻》，作者：苏珊·桑塔格 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》，作者：希拉·德勒兹 《她的荆棘：从痛经到子宫内膜异位症》，作者：徐冰 *更多著作和资料请参考《不过是妇女病，不只是妇女病》的“参考文献”。 【后期制作】嘎嘎 【本期音乐】 René Aubry - Salento Barbara Pravi - CHAIR 【关于我们】 「问题青年」是由青年志出品的播客。我们相信，提出问题，是一切改变的开端。我们将从青年的发问出发，探寻行动的可能性。你还可以在小宇宙APP、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐收听我们的节目，或者在微信公众号「青年志Youthology」、微博 @青年志Youthology 关注我们，与我们取得联系。 如果感兴趣与我们互动，欢迎添加小助手「olo鸡」的微信：qingnianzhi04，加入读者群。

日影早就不是当年的日影了，就算四肢愈合滨口龙姐来了，今年上影节就不拉了吗？电影都是好电影，排片的问题，策展的问题，很多问题。没有了日影，只是少了一些偷懒的办法罢了。 我的场次是这些，偶遇的话叫我，录点！ （学习材料） 但还是祝大家观影愉快～我们现场见！ ——————————分割线————————— 这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。 ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～ 謝謝收聽。 可以按一下 ⬇️

毛主席语录

【玄了又玄】第9期|恋爱玄学：相当实用的桃花指南！7天提升“被喜欢”的磁场 桃花从来不只是“有人追”。 它是一种“被世界喜欢”的能量——被人记住、被人欣赏、让人想靠近 这能量能变成爱情，也能变成友情、贵人和好运气 我们从玄学和心理学里，找了一些让这种能量自然变旺的方法：从八字&紫薇里的桃花星曜到2026年的桃花风水位，从空椅子壁纸的实用小工具，到心理学里的“曝光效应”和招桃花的5大元素。 不是如何“钓鱼”，而是如何以长期的角度来养自己——养出一个值得被爱、也更容易遇见爱的人 00:03:28 【桃花运】远远没有那么简单：不止是爱情，更是一种“人气” 00:11:33 如何看属于自己的桃花？人生剧本中的桃花这么找就对了 00:24:38 为什么有的人更容易“招桃花” ？是曝光效应和相似吸引率的持续发力 00:34:45 玄学+心理学： 实用的“提升桃花运”工具包，双管齐下，总有一款适合你 00:45:45 7天提升法”小训练：包教包会包管用！假一赔十！ 记录自己7天的桃花能量，找到自己能量最高的那天，回忆做了什么？穿了什么？去了哪里？可以在评论区和我们分享 🎧 点开收听，顺便带走一份【7天桃花能量观察计划】——看看自己离“被看见”到底有多近 ✨ 订阅《玄了又玄》 又“玄乎“又科学的当代生活指南

笑炸了 本期特邀嘉宾：《无聊斋》主播 刘旸教主 本期主播：Nadya / 西总 / 龙马 本期节目邀请到了知名喜剧演员、无聊斋主播刘旸教主，跟他聊聊关于玩游戏的趣事，听他分享那些通过玩游戏理解的人生道理。总之这是一期从头笑到尾的节目，请听！ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

在职场中，你是不是也常常遭遇这样的时刻：硬实力明明大差不差，却总在最后一轮面试或临门一脚的推单时被刷下来？ 明明自己的实力不差，但总是不知道为什么拿不下客户订单？ 本期节目，我将reaction真人秀《初入职场的我们·金融季》中的名场面：当“董明珠严选”出来的顶级打工人孟羽童，遇上高净值客户孙乐言，一场刻板印象中冷冰冰的金融资产配置咨询，竟然在短短几分钟内演变成了抱头痛哭的“心灵疗愈现场”。 我将化身你的“职场沟通拆解官”，带你层层复盘孟羽童教科书级别的高情商破冰术、敏感话题包装学，以及如何从“同一个水平线的同路人”悄悄转换成“带路人”的推单心法。这绝非单纯的销售套路，而是教你如何在打心底里“真诚看见对方”的底色下，运用软实力在人际交往中建立长效的信任。 * 00:03 本期 Reaction 前瞻：当孟羽童遇上高净值客户，顶级沟通局来袭！ * 01:00 职场破冰一阶：初次见面，如何从“记忆交集”里快速建立亲和力？ * 03:16 顺风车心理学：销售的本能，是把自己放在和客户相近的生态位上。 * 05:40 词汇包装的魔法：将对方的“保守自责”瞬间升华为“安全感”。 * 07:40 职场扎心真相：当硬技能大差不差时，决定你命运的是“软实力”。 * 10:16 降维打击的转换：从“一类人”到“带路人”，如何悄悄掌握话语权？ * 14:11 真诚vs精神控制：高情商沟通的底色，是伎俩还是打心底里看见对方？ * 16:18 专业度包装术：如何用 “换句术”展示你的行业降维打击？ * 18:08 越界的艺术：职场聊天中走神和适度冒犯，是妙招还是险招？ * 21:35 娘家人的身份认同：打破尴尬，如何用“替 CP 粉发问”高情商包装隐私。 * 23:28 防御心降级指南：把敏感的“结果发问”，置换成“时间发问”。 * 26:19 顶级共情名场面：把客户聊到抱头痛哭，温暖和关心该如何自然流露？ * 29:03 反内卷面试神技：为什么我屡试不爽地在面试最后主动问工作时间？ * 34:10 顺藤摸瓜：如何顺着对方卸下的心防，自然引入长辈养老的痛点。 * 39:44 董明珠严选的进化：从青涩助理到自媒体大女主的蜕变与能力升级。 * 40:24 神奇脑回路上线：距离产生美？接父母同住，能根治你内心的无力感吗？ 【听友群】 高情商职场沟通｜孟羽童｜拿下高净值客户｜职场软实力｜职场破冰｜沟通心法｜职场反内卷｜共情能力｜面试技巧｜心理学杂谈｜女性成长｜原生家庭养老｜职业教练｜career coach

今早我跟AI聊了个天，探讨素人视频日记不断记录自己到底有什么用。声音日记第二十六期 ❤️ 核心话题 普通人记录自己，别人凭什么看？AI给我的启发，记录和表达是两件事：流水账式的记录不需要受众，有情绪弧线的表达天然吸引人。日更的本质不是流水账记录，而是表达。 ⌚️ 收听指南 00:00 试试跟AI聊天做这期播客 01:33 播客日更，到底在解决什么问题？ 03:50 普通人记录自己，别人凭什么看？ 09:30 记录和表达的差异 13:44 日更的本质不是流水账记录，而是表达 📚声音日记 是“放过自己，放下执念”的一个尝试。 早上醒来直接录音，没有“开嗓”没有后期制作，不喜勿喷。 祝你一天好心情。 评论区为自己写一句祝福的话吧。 🔔订阅 如果你喜欢本期内容，欢迎点赞、收藏、转发 点击订阅我们的播客，不错过后续每一期的精彩对话～ 💰听友福利 💬 本期节目由植萃天然养护品牌【朴悦】赞助播出。 1.复制淘口令:18✔pXCifoRBwnL₴ s.tb.cn HU287 在哪都行 2.淘宝搜索“朴悦"，进入朴悦旗舰店，对客服报暗号“在哪都行"领取专属优惠! 商务合作 & 投稿合作联系vx： yedan2003 请备注来意。谢谢~

hi，大家好！这里是疯批美人！ 你有没有过这种经历？ 给一个人发了消息，然后开始等回复。 5分钟、10分钟、1小时……没回。 你开始想：“是不是我说错话了？”“他是不是对我不满意？” 到了晚上，你发现他发了朋友圈。 你更难受了：“有时间发朋友圈，没时间回我？” 于是你反复看聊天记录、想追问又不敢、甚至删掉自己发的话…… 一天过去了。他什么都没说，你却把自己折磨得精疲力尽。 这期播客我们聊： 内耗人，要忍得住别人的沉默。 沉默不是刀，但你却用它捅了自己一刀又一刀。 三个练习，帮你从“害怕沉默”到“享受沉默”。 【时间戳导航】 00:00-02:25｜开场：那个不回复消息的人，让你内耗了一整天 02:26-11:59｜为什么沉默对内耗人来说像酷刑？ 12:00-18:52｜三个练习：贴新标签 / 设等待上限 / 问关键问题 18:55-19:42｜从“害怕沉默”到“享受沉默” 19:45-20:30｜结尾：你的价值，不需要别人的回复来盖章 20:31-21:34｜小宇宙付费训练营推荐 【金句摘录】 * “沉默不是刀，但你却用它捅了自己一刀又一刀。” * “别人的沉默，99%和你无关。” * “你控制不了他什么时候回，但你能控制自己要不要盯着看。” * “沉默不是冷漠，是给你腾出了关注自己的空间。” * “你的价值，不需要别人的回复来盖章。” * “你本身就是岸，不需要别人来捞。” 【深度疗愈邀请】 如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。 我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。 想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。 最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄 【解决内耗的十二种能力】 第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69e8e1c11e94ae6921e99710 第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a13ce04e59ebca9363c8d24

为什么当代人的社交，总是离不开“喝一杯”？我们常常将对微醺的迷恋，粗暴地等同于“酒瘾”或“不自律”。但从占星视角看，这种对边界消融、与世界温柔和解的渴望，其实源于我们星盘中海王星的能量。它关乎想象、疗愈与慈悲，是灵魂对片刻逃逸的诗意呼唤。 本期节目，我和「左耳进右耳出NoWorries」的主播李影Kitty“云宿醉”隔空小酌，作为两个爱了酒很多年的人，我们想要抛开「酗酒就是原罪」的刻板标签，聊聊每个爱酒人都懂的微醺快乐，也从占星视角聊聊酒精成瘾背后的海王星议题，盘点12星座的酒后图鉴，祝每个酒蒙子都能与酒精和谐共处，既能享受微醺的疗愈，又不被其能量反噬。 02:22 | 微醺的魔力：为现实世界加上一层柔光滤镜 05:44 | 赛博酒瘾自测，你中枪了几条？ 09:44 | 星盘里的“酒鬼基因” 11:02 | 海王星原型：酒精如何模糊边界，带你进入精神桃源 15:19 | 酒后“社死”回忆录：那些年我们一起断片的日子 23:01 | 12星座酒后图鉴：白羊座为何被戏称“禁入酒吧”？ 26:09 | 健康享受微醺，用正念为生活加一点“海王星滤镜” 28:32 | 主播私藏酒单 🍸 本期微醺推荐 * 江南米造局 紫气东来葫芦杨梅酒 —— 瓶身好看寓意讨喜，10度清口带鲜杨梅果香，适合偏爱甜口酒的女孩子。 * 葡萄牙波特酒 —— 加强型甜红葡萄酒约20度，小半杯就能快速获得松弛微醺，适合独处小聚。 /加入我们的“能量场”/ 玄学不只是预测，更是一种对自己生活的觉察。如果你在收听过程中有任何有趣的玄学经历，或者想了解更多 12 星座的年度运势，欢迎加入我们的听友群！ ● 进群方式： 扫码或通过微信号【sulli1823】添加微信（备注：星想事成），和更多小伙伴一起分享开运好物，马年一起做大做强！ /星想事成/ 一档关于占星、心理、命运与自由意志的播客。 是当下情绪的解药，也顺便把生活里的Bug修成开挂的Buff。 小红书🔗：星想事成 /本期主播/ * @翊庭 (小红书） 80后广告人/占星师/心理咨询师/水晶疗愈师/無微珠宝创始人

单身的时候，活得特别通透，情绪稳定，想得开，一个人也能把日子过得很好。你觉得自己已经修炼到位了。 可是，一谈恋爱，你就变了。 你开始变得依赖、黏人、想要掌控一切。对方稍微冷淡一点，你就开始胡思乱想；对方没有达到你的期待，你就忍不住生气。然后你又回过头责怪自己：我不是一个很通透的人吗？我怎么又这样了？ 你明明知道，你控制不了另一个人。但每一次控制不了的时候，你还是会痛苦。 更让人挫败的是——你以为过了这么多年，你已经成长了。结果一谈恋爱，你发现自己跟几年前一模一样，同样的模式、同样的痛苦、同样的手足无措。 你想放弃，觉得可惜。你想继续，又难受得要命。 卡在中间，进退两难。 这期播客，就是想聊聊这种感觉。