节目

「世界有浮力，放松就会被托举」你相信这句话吗？ 我们第一次看到的时候，真的有被这句话戳中，毕竟对两个长期紧绷、习惯用力的人来说，放松并不是一件容易的事。 尤其当我们开始回头看，才发现让自己一路往前走的，不只有正向动力，也有很多藏在心里的 Dark Force：恐惧、不甘、羞耻，以及野心。 这些 Dark Force，确实让我们在很多时候跑得更快，但也让我们很难停下来，很难相信：不那么用力，人生也不会立刻失控。 所以这期，我们不是想劝大家都去松弛，而是想聊聊：那些靠恐惧和野心长大的人，要怎么和自己的用力和解？ 🎬提及Dark Force的视频:全嘻嘻&大暄哥聊Dark Force 🕙「Timeline」 00:52 世界有浮力，放松就能被托举！看到这句话时，我俩心头一震！ 05:12 「松弛人生」到底难在心态还是难在实践？ 06:12 无法松弛的底层原因1：恐惧驱动 09:10 Dark force黑暗力量来袭：恐惧、嫉妒、竞争…这些阴暗面你有吗？ 15:20无法松弛的底层原因2：一生要强的中国女人！ 22:55 搞清自己的人性底色，比赢过所有人重要的多 24:37 快节奏的时代里我宁愿跑的慢一点，但想跑的久一点 32:24 太用力的人生太费劲，学会让允许代替控制 39:30 学会用「yes,and」代替「yes,but」 45:16 上帝视角看可能茫茫众生只是一场游戏，尽情享受就好啦！ *感谢十二海里提供录音场地！

《撒哈拉的故事》（四）| 浪子三毛，终为情所困 主播：陆琪 三毛义无反顾奔赴撒哈拉的背后，从来不是世人眼中浪漫的流浪，而是一场属于侠之小者的奔赴。这期读书会将从金庸、倪匡、古龙笔下“侠”之别切入，告诉你金庸笔下的侠之大者，是为国为民，而古龙笔下的侠之小者，不被世俗规训，只守人情、而三毛，正是这样活在人间的侠之小者。她嫌原名笔画繁琐便擅自改名，不愿困在诗书传家的既定轨道便远赴异国，放着安稳的德文老师不做便一头扎进荒寂的撒哈拉，她在地图上挥剑般划向红海，立志要做第一个横渡撒哈拉的女子探险家，哪怕被所有人否定、被现实泼冷水，也始终不肯放弃这份执念，每一次选择都是侠之小者对自由最极致的追求和执念；而她最终选择留在这片语言不通、物资匮乏的沙漠，从来不是因为虚无的前世乡愁，而是因为荷西为她跨越山海、奔赴沙漠的情义，这正是侠之小者 “一饭之恩必偿，点滴情义必守” 的本心。她的世界里从没有什么家国大义的宏大命题，只有属于自己的一方小世界，只有自己在意的人与情。 做内容不易，孤单地做内容更不易！想听到大家更多的声音，不管是想听我讲某本书，还是对某本书有看法，都可以在我的听友群畅所欲言，加我wx：luqi810，说一下【听友群】，我就会拉你进群，期待你的观点，同时加我wx还能看到我的朋友圈，有海量观点看法，快去加吧~ ps：收听量超过100小时的听友还可以获得专属的礼物，大家可以私信沟通领取。

提及澳洲市场，很多出海人的第一反应也许是市场太小、物流成本高。但实际上，这个有着约2700万人口的市场不仅消费能力高、文化包容性强，且西澳与国内零时差、东海岸也仅差两三个小时，是品牌进军西方的极佳跳板。 本期，我们邀请到了在澳洲工作生活近20年的杭沁（Qin）。她也是澳洲跨文化公关公司肆和公关（Four and Co）的联合创始人。多年来，她一直致力于帮助亚洲背景品牌和主理人建立跨越文化壁垒的海外信任体系，曾协助中国石化、合生元、江南布衣、佳贝艾特等众多知名品牌成功落地澳大利亚。 本期节目，我们重点探讨了以下话题： * 如何全方位理解澳洲这个“既快又慢”的市场 * 澳洲为何是品牌进入西方市场的极佳跳板 * DTC模式以及私域邮件营销在澳洲市场的重要地位 * 如何用契合本土的审美、真实测评和本地叙事打动消费者？ * 睡眠经济、C-beauty美妆与户外等轻便且高毛利品类的爆发潜力 如果你的品牌也在寻找高利润的海外市场和增量，欢迎收听本期内容。 主播：Nicole，Mag 嘉宾：杭沁 | 肆和公关（Four and Co）创始人 时间轴 02:50: 人口与消费力 10:10 电商基建与发展情况 14:30 本地营销渠道与人群洞察 26:31 多元文化与消费心理 35:58 整体出海战略中，如何定位澳洲？ 38:46 出海初期的阶段性挑战 40:10 长期存在的挑战 42:47 从“代购”年代到澳洲品牌进中国 45:33 品牌如何真正在澳洲落地生根？ 49:00 中澳influencer生态的差异 57:40 消费品出海澳洲：哪些品类正在爆发？ 片尾音乐 Vance Joy - Riptide 联系我们 听友群： 添加wx: chxms2021（出海小助手），备注“名字+职位+公司” 小助手才会通过哦 听友反馈 / 商务合作：[email protected] 延伸阅读 * Kogan.com是澳大利亚和新西兰最大的纯线上零售商之一。由企业家 Ruslan Kogan 于2006年创立，作为一个直接面向消费者的品牌进行运营，以省去中间商环节、为消费电子产品、家用电器和家居用品提供极具竞争力的价格而闻名。 * BNPL（先买后付）这个概念非常类似于国内的花呗，允许消费者立即购买商品，并在一段时间内通过小额、定期的分期付款来偿还。常见的运作方式是“分四期付款”模式：大多数先买后付服务会将你的总消费金额分成四等份。在结账时支付首期的25%，剩余的三期款项将每两周从消费者绑定的借记卡或信用卡中自动扣除。只要按时还款，这些贷款通常是免息的。 * Call Her Daddy 是全球最受欢迎且最具影响力的播客之一，主要以年轻女性为目标受众。由亚历克斯·库珀（Alex Cooper）主持，内容涵盖两性关系、流行文化以及心理健康等。 * The Diary of A CEO 是一个全球性播客与媒体平台，由英国企业家史蒂文·巴特利特（Steven Bartlett）创立并主持。节目以与各类嘉宾进行深入的长篇访谈为特色，嘉宾阵容丰富多样，包括顶尖首席执行官、心理学家、作家、医生、运动员以及其他具有影响力的人物。 * The Australian Made Campaign 是一项致力于推广和认证在澳洲本地制造商品的倡议。被认证的商品会被贴上标志性的绿金双色袋鼠徽标。 * Earned Media （赢得媒体）是指你的品牌自然获得的、无需付费且无法直接控制的任何宣传、报道或关注。它本质上是互联网加持下的“口碑”营销，即第三方（如记者、消费者或意见领袖）自发地谈论你的品牌。 * 《巴黎合伙人》是湖南卫视、芒果TV、小芒联合推出的青春合伙人开店创业类真人秀，由尚雯婕、张予曦、李佳琦、毕雯珺、赵昭仪、颜安组成“青春合伙人”，节目共12期。 该节目邀请6位音乐合伙人在限定16天内经营一家美妆快闪店，让世界看见中国品牌的多元与品质实力。

为顺利过审，本期节目内容经一定脱敏压缩。完整资讯底稿及未播出素材，请移步 ima 免费知识库查阅： https://ima.qq.com/wiki/?shareId=94b846df0199e63a0ca8fc8e84076fa5d8373978993c669ee199f8cefc324969

🛝 如果最近几年有一部剧集能称作我的top3，又能真正影响到我的， 那就应该是前段时间的《努力克服自卑的我们（又名：每个人都在与自己的无价值作斗争）》。 我很久没有因为一部剧而每天对着小食唠唠叨叨抒发感想， 我们也很久没有因为一部剧而潸然泪下了。 看这部剧的很多时刻，都让我想到了作为同一个编剧的另外一部作品的《我的解放日志》， 他们都有一个共同的作用，对，是作用而不是感受，像一个工具一样。 是这两部剧作为工具的第一个属性，描述我们的内心。 它无比明确的说出了很多我们内心积压已久的情绪， 那些我们不可名妆的，又困扰着我们的想法，都被她的台词精准的击中了。 作为工具的第二个属性，安抚我们的悲伤。 就是在击中我们之后，它又会极具耐心的疏导，告诉我们， 没关系，一切都会好的，这一切都是正常的，我们都没有问题。 作为工具的第三个属性，就是启示，它不会直接告诉我们，要做什么， 而是让我们产生对自己生活的思考，让我们自己学会接受自己。 这一期我们就一起聊聊，这部大热的韩剧，《努力克服自卑的我们（又名：每个人都在与自己的无价值作斗争）》 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on the slide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

本周热点概览： l 求是杂志发文前瞻未来产业；城市更新五年规划发布；医保谈判启动预申报机制；国务院公布对外投资新规； l 韩国股市年内翻倍触发熔断；美国没收伊朗10亿美元加密资产；欧洲通胀升温；日本干预汇市；中方将反制欧盟对华限制；IEA等警告能源短缺风险； l 全国首个绿色算力平台；五月汽车经销商库存维持高位；深圳楼市成交大增33%，网约车市场趋于饱和； l 英伟达Computex 2026开幕；GitHub Copilot改为按token计费；移动电源3C认证调整；天涯社区恢复访问；软银投750亿欧元建欧洲最大数据中心；MiniMax拟上市；意法半导体再涨价；宇树科技科创板过会。 美联储主席换帅：鲍威尔卸任，沃什接棒——政策风格从“稳预期”转向“高波动”。本期《一周富盘》聚焦“美联储换帅影响”，鲍威尔保守稳健、透明可控、滞后纠错与沃什大胆改革、缩表降息并行、风格更果断的对比下，未来市场波动或放大，投资需更注重节奏与风控。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:10｜求是前瞻未来产业，城市更新规划发布，医保谈判启动预申报，国务院公布对外投资新规 l 求是发文前瞻量子科技生物制造 l 城市更新五年规划发布 l 医保谈判启动预申报 l 对外投资新规7月1日施行 01:33｜韩国股市年内翻倍熔断，美国没收伊朗10亿加密资产，欧洲通胀升温，中方反制欧盟对华限制，IEA警告能源短缺 l 韩国股市年内涨超109%触发熔断 l 以色列扩大黎巴嫩军事行动 l 美国没收伊朗10亿美元加密资产 l 法国西班牙通胀升至2024年以来最高 l 日本干预汇市超11万亿日元 l 中方将坚决反制欧盟对华限制 l IEA警告夏季能源短缺风险 03:42｜全国首个绿色算力平台上线，五月汽车库存预警57.9%，深圳楼市成交增33%，深圳网约车市场饱和 l 呼和浩特上线绿色算力平台 l 五月汽车经销商库存预警57.9% l 深圳二手住宅成交增33% l 深圳网约车市场趋于饱和 04:50｜英伟达Computex开幕，GitHub改按token计费，软银投数据中心，MiniMax拟上市，意法半导体涨价，宇树科创板过会过会 l 英伟达Computex 2026开幕 l GitHub Copilot改为按token计费 l 移动电源3C认证调整 l 天涯社区恢复访问 l 软银投750亿欧元建数据中心 l MiniMax拟科创板上市 l Meta计划销售1000万台可穿戴 l 商业载人航天企业穿越者完成亿元融资 l 意法半导体再次涨价 l 宇树科技科创板过会 07:42｜一周富盘：美联储换帅——从鲍威尔稳预期到沃什高波动

我要告诉大家的是，夏天已经准备好了！连同着T恤短裤，阳光沙滩，椰子汁和橘子气泡水，墨镜冲浪板，西瓜冰美式，以及所有你期待的向往的，在冬天春天里按耐不住一直在社交网络上寻觅的一切，都已经——各就各位了！ 今日爱听： * Busty and The Bass; Macy Gray - Out Of Love * Busty and The Bass - Kids * Busty and The Bass; Jafé - ET * Busty and The Bass - Things Change * Busty and The Bass - Summer 开场曲： * Busty and The Bass - Up Top Busty and The Bass：

你是否曾经觉得，明明努力“站直”、“收腹”、“用鼻子呼吸”，身体却更加僵硬、甚至疼痛？这一集，我们将带你走进一门融合了普拉提、神经学与大脑科学的独特课程——“oov小海豚”。 在深圳进修时经历了认知上的彻底颠覆：走路、呼吸、中立位这些最基础的概念，原来我们一直都理解错了。我们将会讨论： * 为什么体态不是靠意志力维持，而是由脑干这个“自动驾驶系统”决定的？ * “对抗”身体症状（如发炎、紧绷）为何往往失败，而“合作”才是解药？ * 呼吸的真正秘诀：不是控制，而是创造一个让大脑感到安全的环境。 * 中立位为什么因人而异？解剖图谱并不应该成为纠正所有人的唯一标准。 * 如果你厌倦了标准化的动作指令，想真正听懂身体的语言，这期节目将为你打开一扇全新的门。 往期回顾： 成年人的脑科学运动课 用运动找回专注力 不累等于没练到位 欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡 🍠@普拉提研习室 🎙️主播：Tana（北极星普拉提老师，婵柔认证教练，Reset普拉提主理人） 🛋️嘉宾： 跃跃（资深瑜伽普拉提婵柔爱好者，普拉提教练进修ing） 📌本期干货导航： 00:00 从“我以为”到“我发现”：一门颠覆认知的课程 03:52 停止对抗身体：从抗炎药到饮食睡眠的“合作模式” 11:05 体态的秘密不在肌肉，而在脑干（你的自动驾驶系统） 15:47 如何真正改变体态？训练脑干，而非命令它 17:20 嘴呼吸不是“坏习惯”：先听懂身体的求救信号 22:13 婵柔练习与呼吸控制的重要性 25:01 中立位没有标准答案：骨盆、脊椎与个体差异 32:03 别在课堂上强迫呼吸：放松环境才是关键 【普拉提研习室常驻主播】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶） 🧡英子：充满活力的ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子） 【剪辑&文案】英子 【封面设计】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

很多人第一次认识「企鹅吃喝指南」，可能是因为一篇餐厅推荐、一篇零食测评，或者一次“看完就下单”的内容。但如果把时间拉长，会发现它其实不只是一个“美食号”。它经历了中国消费行业过去十年的几个关键阶段： 1️⃣消费升级 —“生活方式”的概念出来（人们的消费需求从“功能”过渡到“价值”）； 2️⃣新消费爆发 — DTC模式、细分市场重新定义产品，内容审美杠杆结合电商渠道的快速流量爆破； 3️⃣今天这个较为混沌的消费转型期（「意义重构」与「质性生存」阶段）。 所以这一期，我们不只是聊“怎么做好内容”。更想借企鹅吃喝的发展，去讨论一个更大的问题—— 在中国消费变化最快的十几年里，品牌和市场趋势、人群的生活方式发生了怎样的变化？而在未来，什么样的品牌能活下来？什么样的内容还能建立信任？今天的消费者，到底正在变成什么样？ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✈️本期嘉宾：志伟（「企鹅吃喝」创始人） 04:30内容电商其实是个“伪命题”。因为“做内容”和“做产品”是两种完全不同的人和能力配置 07:09 中国消费经历了三次变化： 1️⃣ 供给不足时代 有东西卖就行 2️⃣ 新消费时代 大家开始包装“生活方式” 3️⃣ 今天 重新回到：产品、供应链、风味、真实需求 10:22 今天消费行业最大的变化：不是用户变了。而是：用户终于“有得选”了 /粗糙产品不成立了，/空品牌不成立了，/纯营销不成立了 19:00不是消费者“分层”了，而是同一个消费者，在不同场景里，开始有不同需求和选择 22:14 食品行业本质上是一个利润极低、但对细节要求极高的行业。因为它同时涉及：原料、供应链、仓储、保质期、风味稳定、渠道，复购，食品安全。。而消费者却会默认：“食品就应该便宜” 24:40 很多消费品可以靠包装放大利润。但食品很难。因为：用户的嘴是诚实的 34:01 产品和内容其实是一体两面。内容最终是在“翻译”产品，不是脱离产品 39:45 什么叫「风味」？不仅是“好不好吃”。而是：“一个东西进入你记忆后的感受锚点”。真正厉害的食品饮料，最后都在占领“风味锚点” 52:10 中国很多真正好的食材问题不是“没有”。而是没有被系统化表达 01:02:37 今天食品饮料的机会在两种人手里：1️⃣有种植、行业生产积累的长二代们。在没有那么多bubble的时代，他们的硬实力优势可以显现；2️⃣专注自己做食物的“匠人”。他们总可以把食物的品质和创新做得更极致，从一小圈子人开始慢慢做的。其他人入局，则可以考虑“下沉市场”（市场空白点）或者“合伙人模式”（找1或2的人，发挥自己的长板） 01:42:29 「农业」是被严重低估的。这是一个文化+系统性的问题。而我们今天看到所有优秀的食品产品人，最终几乎都回到了农业和土地这个源头。

5月10日，英伟达创始人及CEO黄仁勋出席卡内基梅隆大学第128届毕业典礼并发表主题演讲，向毕业生传递了AI时代的历史性机遇与个人使命。黄仁勋在体育场的雨中向数千名毕业生表示"你们正以一个非凡的时刻进入这个世界......一个新产业正在诞生，一个科学发现的新纪元正在开启。没有任何一代人比你们拥有更强大的工具和更广阔的机遇......我们都站在同一条起跑线上，这是你们帮助塑造未来的时刻” 如希望领取PPT/文字版本内容可加入播客听友群（请扫以下二维码）或关注微信公众号：力力说AI

这是一期关于个人成长、商业实战与教练心智的深度对谈。主讲人回顾了早年极具戏剧性的“北漂”与职场经历：从面临资源归零的“至暗时刻”，到跌入人生谷底后彻底“臣服”，放下骄傲从底薪3000元的基层做起，最终实现业绩飙升重返巅峰的真实故事。 这不仅是一堂生动的营销实战课，更揭示了成功背后必须经历的痛苦积淀。节目深入探讨了如何运用“教练式”提问实现自我觉醒，在混沌期听从内心的召唤（Calling），找回初心并建立极致的自信。无论你是创业者还是处于迷茫期的职场人，都能从中获得重新出发的笃定与力量。 【联系我们】（加微信：tiezhu06 注明：教练1001。进入听友群） 【时间线】 00:00 - 04:35 跨地域降维打击与早期营销困境破冰 04:35 - 08:27 试错成本过滤与商业直觉沉淀过程 08:27 - 13:29 逆势营销策略落地与搜索流量爆破节点 13:29 - 18:09 杠杆效应下的业绩倍增与异地化商业裂变 18:09 - 22:33 顺应商业运作周期与创始人抗压心力修炼 22:33 - 28:21 谷底臣服定律与利用系统二思维重塑职场 28:21 - 35:49 深度复盘倒逼认知迭代与团队管理跃迁 35:49 - 40:36 组织架构重构带来的营销效率翻盘与增长 40:36 - 45:25 纯线上交付的先发趋势洞察与商业护城河构建 45:25 - 52:59 内在驱动力唤醒与一人公司模式的核心心法 【摘要】 流量焦虑突破与逆向搜索引擎营销（SEM）策略 在自媒体运营和初创企业起步阶段，流量焦虑是所有操盘手必须跨越的鸿沟。在资源极度受限且传统营销路径失效的异地市场中，规避红海竞争是破局的关键。通过在春节期间等竞争极低的节点进行搜索引擎流量（如百度推广）的逆向测试，能够以极低的成本获得高精准度的用户转化，从而打破流量获取的僵局。这种策略强调的是抓住大企业和竞争对手的信息真空期，利用搜索引擎优化（SEO）的底层逻辑，在低成本状态下快速验证商业模型并建立初始流量池。 商业试错概率论与深度交付体系构建 营销体系的搭建从来不是线性增长的，而是符合概率论的复利模型。在日常运营中，高达70%至80%的营销动作在短期内可能看似属于无用功，但这部分试错成本是建立深度交付能力、洞察用户痛点并磨砺创始人商业心态的必经之路。只有经历过长达数月的沉淀和试错，才能在真正有效的流量风口或 AI 技术红利来临时，具备敏锐的接盘能力。这也是为什么现代自媒体操盘手必须强调整体实战经验，而非纸上谈兵的理论堆砌。 趋势洞察前置与纯线上化商业生态布局 优秀的商业模式往往建立在对未来科技和用户行为习惯演变的趋势洞察之上。在移动互联网支付（如微信红包机制）尚未全面普及的早期阶段，提前布局纯线上的产品交付与社群运营，看似激进，实则是占据了下一波流量红利的制高点。对于当下的自媒体和教育培训行业而言，只有主动拥抱变化、在水里持续“趟着”感知水温，才能在红海中挖掘出差异化的蓝海空间，建立起抗风险能力极强的商业生态闭环。 谷底臣服法则与一人公司（OPC）的自驱力引擎 在一人公司（OPC）的商业语境下，个体 IP 的抗压能力和自驱力直接决定了商业的生命周期。面对从副总跌落到无业、甚至考虑摆摊卖包子的低谷期，真正的突破口在于“臣服”现状，放下过剩的自我防御，用“系统二”的慢思考去寻找第三种商业解法。一人公司的优势在于极高的灵活度，但其最大的挑战在于如何在长时间无正向反馈的混沌期内坚持下来。这种坚持不仅依靠商业概率论，更依赖于个体对事业使命感（Calling）的极度确信和内在精神召唤。 —————————— 主播：薛铁鏻（铁林） 薛铁鏻（Xue Tielin），Coach8 创始人，一名跨越时代的“营销老兵”与系统思考者。他主张用宏观的全球视野看商业趋势，用微观的教练技术洞察人性本质。 商业实战派： 拥有 20 年全域营销经验。职业生涯跨越从报纸、电视软文到搜索引擎（SEO）、社交媒体及 AI 营销的完整迭代。曾任水晶石数字科技及新高教集团（已上市）高管，具备管理数亿产值规模的销售与市场实操背景。 大师级教练： ICF（国际教练联盟）认证 MCC 级别教练（全球第 1850 位），LUXX Profile 测评系统 Master 级别解读师。擅长融合脑科学、积极心理学与系统论，拆解职场、创业及个人成长的底层动机。 内容创作者： 旗下拥有《胡讲8讲》、《铁林想聊》、《铁林时事观察》、《自媒体创业笔记》等多档深度音频播客节目；公众号「铁林想聊」主理人；致力于帮助个体在时代大潮中，通过“系统化思考”实现从内在觉察到外在事业的蜕变。 生活修行者： 出生成长于东北，现定居云南昆明。他是一位在山水间行走的观察者，以“舅舅”的身份关注教育与传承，追求在真实的生活中活出立体的自我。 “用系统的眼光看世界，用教练的心法做商业，用修行的态度活人生。”(个人网站：https://www.xuetielin.com ；教练吧（Coach8）:https://jl8.cn/ ) —————— Coach8（教练吧） ICF全级别认证，专注个人教练与企业教练 我们是一家在线教练学院，无论您想成为专业的 【个人教练】，还是希望应用 【企业教练】 技术赋能组织，Coach8都能提供高性价比、高灵活度的ICF认证教练培训方案。 ICF全级别授权： 国内少数覆盖从Level 1(ACC)、Level 2(PCC)到Level 3(MCC)的机构，认证路径清晰可靠。 两大核心领域： 课程体系完整覆盖 【个人教练】 的个人成长与 【企业教练】 的组织发展两大方向。 大师级导师 + 免费实践平台： 由MCC大师级教练领衔授课，并通过CoachTop平台提供真实项目实践，边学边练。 在线模式，极致性价比： 纯在线教学，打破时空限制，让您用更低的成本获得顶尖教练课程。 企业信赖： 拥有服务世界500强的丰富 企业教练 项目经验。

如果你的AI不仅能帮你处理数字世界的琐事，还能在你的桌面上拥有一个实体伙伴，你会如何使用它？本期节目，我们邀请到Anthropic公司负责Claude Cowork等产品的工程主管Felix Rieseberg，他将分享自己作为顶尖开发者和超级用户的双重身份下，如何将Claude的应用推向极限，并揭示当前AI发展的最大障碍并非技术，而是我们想象力的边界。 在本期节目中，Felix Rieseberg分享了他对AI工具发展的深刻洞见，将其比作智能手机形态最终确定为“玻璃鹅卵石”之前的探索期。他不仅展示了如何将繁杂的邮件系统转变为个人数据库，自动盘点所有资产，还动手为Claude打造了一个成本仅20美元的实体硬件伙伴，用于物理确认AI的操作。更发人深省的是，他通过观察自己9岁儿子与AI的互动，揭示了成年人因习惯于“事情行不通”而形成的思维定式，并探讨了新一代“数字原住民”将如何彻底改变我们与AI的协作方式。 您将了解到： * 如何将杂乱的邮箱变成你的“个人数据库”，让Claude自动盘点你的全部家当？ * 即使不懂编程，你如何能为自己打造一个充满复古情怀、并且能自动更新数据的个人仪表盘？ * Anthropic工程师如何只花20美元，就为Claude打造了一个能帮你“按确认键”的实体硬件伙伴？ * 为什么说新一代儿童使用AI的方式揭示了我们成年人思维中的“牢笼”，我们又该如何打破它？ 💡时点内容 | Key Topics * [01:40] AI的核心挑战与愿景：Felix Rieseberg指出，当前AI行业最大的障碍并非模型能力，而是“如何设计好人与模型的交互界面”。他分享了他的AI愿景，认为AI的价值不应是简单地移动光标，而是“在后台处理掉那些琐碎的杂事，从而把你的创造力完全解放出来”，并强调了接受异步工作模式的重要性。 * [02:10] 打造20美元的硬件伙伴：Felix Rieseberg展示了一个他用价值19美元的硬件制作的Claude物理伙伴，它能通过蓝牙连接，用于批准Claude的操作。他将这种探索与新一代儿童使用AI的方式联系起来，认为孩子们身上正发生奇妙的事情，因为“他们从来没有学过什么是不该问的，或者什么是做不到的。” * [04:40] AI产品的探索期：Felix Rieseberg将当前AI产品的发展阶段比作智能手机形态最终确定为“玻璃鹅卵石”之前的探索期。他指出，目前Claude提供多种入口是为了更好地理解用户意图，并认为“提前知道你的意图，能让我更容易地为你提供一个真正契合你需求的、体验极佳的产品。” * [07:39] AI赋能搬家规划：Felix Rieseberg分享了他使用Claude Co-work处理搬家琐事的经历，他上传了没有尺寸的户型图，Claude通过分析文件夹内的建筑许可文件，成功推算出尺寸。他强调，当自己“还没完全搞清楚自己到底想问什么”时，他会选择更强大的Opus模型。 * [13:38] 邮件作为个人数据库：Felix Rieseberg透露，他授权Claude访问其电子邮件，以自动盘点他购买过的所有家具，并将其添加到3D房屋规划器中。他强调了提升任务抽象层级的重要性，指出关键在于不断反思：“为什么我要自己告诉它我有什么家具？直接让它去弄清楚我有什么不就行了？” * [25:40] 实时数据与动态产物：Felix Rieseberg演示了Claude的“动态产物”（Live Artifacts）功能，它能连接各种数据源创建可自动刷新的个人仪表盘。他认为，该功能真正的威力在于整合多源信息进行深度准备，例如“查看我今天所有的会议，搞清楚我要和谁见面，帮我回顾一下我们最近的对话”。 * [37:53] AI解放非开发者创造力：Felix Rieseberg通过将动态仪表盘设计成2000年代复古风格，展示了AI工具如何激发非技术人员的创造力。他认为，真正激动人心的是让不同专业背景的人都能构建自己的“数字作品”，并表示非常期待看到像作家玛格丽特·阿特伍德“为自己写书而打造的工具”。 📺相关链接与资源 [视频来源]《How the engineer behind Claude Cowork actually uses Claude | Felix Rieseberg (Anthropic)》 本播客采用虚拟主持人进行播客翻译的音频制作，因此有可能会有一些地方听起来怪怪的。如想了解更多信息，请关注微信公众号"AI西经东译"获取AI最新资讯。如有后续想要听的其他外文播客，也欢迎联系微信：mayday2303。