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手足关系的挑战和抚慰 与普尔纳·贝尔（记者）的对谈 再一次看见 “爱是我们给予事物的关注。”

前段时间机缘巧合约到了胡因梦。本来以为是一个聊天，没想到变成了一个2小时的星盘解读 从我的前世开始，这世的因果、天赋、关系，各种有的没的，里面有一段我觉得很冲击 她说你这辈子就是要一个人活的 无论别人多么爱你，你都不要指望有一个人是你所谓的灵魂伴侣 因为生命的设计不是这样的。你的成长，是要在落单，在感觉很孤独，在靠不上，在失落和挫败里，学会走向自己的英雄之旅。你一直到现在，都在经历这个「我是谁」的过程。 而很巧的是，在遇到胡因梦之前，我刚好看了一百年前，黑塞的小说《德米安》。 他在《德米安》的开头写了一句题记： 我所想望的，无非是试着依我自发的本性去生活。为何如此之难？ 所以这期单口想聊聊这个话题 02:00 两个世界，和那个你不敢告诉父母的秘密 “父亲头顶的光环第一次出现断痕。第一次，我童年栖息的支柱现出截裂。而每个要成就自我的人，都要毁掉这个支柱。在这些无人知晓的经历中，存在着我们命运中最内在、最基本的纹理。” 06:08 悉达多的离家的故事 “每个人的生命都是一条通向自我的路，是在路上的尝试，是狭路上获得的启示。没有一个人能成为完全的自己，但每个人都力争成为自己。每个人都带着他诞生时的残渣，都背负着史前世界的黏液和蛋壳，直到生命的终点。每个生命都奋争着，试图从深渊中奔向各自的目标。人们彼此理解，但每个人，都只能解释其自身。” 10:28 荒野之路，破壳之路，觉醒之路 “鸟奋争出壳。蛋就是世界。谁若要诞生，就必须毁掉世界。” “所有这自古有之的一切，悉达多一直熟视无睹。他从不在场。而现在，他归属其中。流光魅影在他眼中闪耀，星辰月亮在他心中运行。” 12:40 尘世间 "当一个人去寻找，他的眼睛只能看到他在找的东西。他什么也找不到——因为他只想着他认为应该在那里的东西，而不是当下真实存在的东西。" "大多数人，仿佛一片落叶，在空中翻滚、飘摇，最后踉跄着归于尘土。有的人，极少数，如同天际之星，沿着固定的轨迹运行。没有风能动摇他，他内心自有律法和轨道。”" 19:00 引路人的礼物，与他的离开 "人只有一个使命：走向自我。无论他最终成为诗人还是疯子，先知还是罪犯——这不是他的职责，毫不重要。他的职责是发现自己的命运，不是别人的命运，是彻底而不屈地活出自己的命运。其他任何道路都不完整，都是企图逃避，是遁入公众的轨迹，是苟且偷生，是对内心的恐惧。" "一个觉醒的人，只有一个任何义务也无法超越的义务：寻找自我，固化自我，摸索自己的路前行，无论去向何方。" 30:23 河流与命运 “河水无处不在。无论在源头、河口、瀑布、船埠，还是在湍流中、大海里、山涧中。对于河水来说只有当下。既没有过去的影子，也没有未来的影。我领悟到这个道理后，认出我的生活也是一条河。这条河用幻象，而非现实，隔开少年悉达多、成年悉达多和老年悉达多。悉达多的前世并非过去，死亡和重归梵天亦并非未来。没有过去，没有未来。一切都是本质和当下。” “命运和性情是一个概念的两个名字。” “人永远回不了家。但当人们携手走在志同道合的路上，整个世界看上去会暂时形同家园。” 35:23 Being is becoming 我所想望的，无非是试着依我自发的本性去生活。为何如此之难？ 或许是因为「本性」这个词，让我们以为它是固定的，等着被发现。 但它不是。 它是你每一次选择，每一次出走，每一次破壳，共同流淌出来的那条河。 它是你。只是，还没有全部到来。 以上是这一期播客 可以在小红书抖音视频号各大平台看我的更多内容 也可以加小助理iriswang042入群，谢谢你的收听

你想成为什么样的大侠呢？ 本期主播：Jerry/ 雪豆 / 老白 / 引擎 近几年，国产武侠游戏佳作频出，而“武侠”这俩字，对几位主播来说，其实早在儿时就扎了根。那会儿披上床单就是披风，捡起树枝就是宝剑，嘴里还得念叨几句刚学的招式台词。 这期节目里，几位编辑将会一起聊聊那个共同的“大侠梦”是如何开始的——是一本小说、一部电视剧，还是一款武侠游戏？ 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

从小到大，我们用“听话”、“乖”换来了夸奖和安全，却也可能换走了真实的自己，我们不断向外，给自己穿上一件又一件的铠甲好证明自己很强大，却让自己的的内心过的沉重又拧巴。 这期节目不是教你叛逆，而是教你看清“乖”背后的代价，并从恐惧驱动转向热爱驱动。 本期Hightlight： 00:36 “乖”不是夸奖，是期待 04:55 那些被听话教育压抑了半辈子的人 07:55 我曾如何基于恐怖给自己做选择？ 10:27 过度在意他人评价不会带来什么好的结果 15:31 我们不断给自己穿上铠甲——证明自己很强、很努力、很优秀 19:03 勇敢一点，从小事开始去脱掉铠甲 24:18 小心对孩子的过度共情 30:26 没有自己的标准，养孩子就会在“松”和“紧”之间反复横跳 33:13 你一直带着过去的惯性模式和外界标准在生活 39:47 自我重构：从恐惧到爱的转变 47:37 “听话”教育下的职场内耗与边界感模糊 51:37 为什么你总会有一种“被审视”的感觉 58:32 带着Marketing的思维去工作和与人相处 01:07:09 把自己从考生的位置挪到价值提供者的位置 01:12:03 如何摆脱社会强加的“铠甲”？ 01:15:49 不听话，不是一种叛逆，是一种清醒 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注”小孩姐“） 小孩姐提问来信&商务合作：[email protected]

你看了《给阿嬷的情书》这部电影吗？影片中纯粹的情感和老乡的互助，是否让你动容？提起故事的发生地潮汕，除了美食、下南洋、宗祠文化之外，往往还与“重男轻女”、“大男子主义”等标签联系在一起。这是一种普遍现象吗？ 本期节目，我们邀请到了老朋友、第38期和71期嘉宾苹果姐以及传说中的苹果姐夫，从潮汕媳妇和潮汕人的视角，聊聊《给阿嬷的情书》以及潮汕地区的刻板印象，节目最后还有嘉宾推荐的小众景点和美食清单哦！ 如果你想尝试更多新奇的看世界的角度，找到同频的伙伴讨论最受瞩目的电影、书籍、科学研究，欢迎加入「365 天🧠大脑电子维生素」。 🧭时间轴： 02:29 客家、闽南、潮汕有什么区别？ 04:20 潮汕的历史由来 07:16 所有的广东人都会说粤语吗？ 08:12 潮汕话和粤语一样吗？ 14:01 下次别用《爱拼才会赢》作为潮汕vlog的BGM啦！ 16:09 对潮汕人，没有什么事是一杯茶解决不了的 19:40 潮汕人的情义 25:28 潮汕地区重男但不轻女? 33:45 潮汕男人大男子主义? 43:14 在泰国用客家话砍价？ 45:30 你吃过“无米粿、橄榄菜、咸猪肉、油柑、杂咸白粥、姜薯甜汤”这些潮汕美食吗？ 50:40 潮州、汕头和揭阳的景点：潮州古城、广济桥、陶芳酒楼、暹罗电影院、汕头小公园（东方巴黎） 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 🧑‍🤝‍🧑本期嘉宾 苹果，潮汕地区的客家人，在潮汕文化外溢的深圳长大。耳濡目染大家对潮汕的偏见，成为潮汕媳妇之后才解开谜团。 肖小生，苹果姐夫，在坚韧善良、有情有义的潮汕母亲的疼爱中吃着油柑和无米粿长大的潮汕人 你的家乡有什么刻板印象，它们是否真实？欢迎留言分享你的故事。我们下期节目再见～ 如果你希望找到和你同频共振的伙伴，如果你想尝试更多新奇的看世界的角度，那你可能会喜欢我们做的 「365 天🧠大脑电子维生素」！Miso 编辑部每个月都会认真为大家精选海外最受瞩目的书籍和科学文献，细致品读，让信息被大脑接住。你还会收获一群同路伙伴，在回声场里相互看见。 🔗相关往期节目 038｜我的早更女友：职场上的更年期边界感该如何拿捏🤌｜亲历实录 071｜有了伴侣的支持，我更有勇气与自己的身体和解｜亲历实录 🍽️本期节目提到的美食 油柑 无米粿 乌榄 杂咸白粥 姜薯甜汤 🍃本期节目提到的景点 潮州： 潮州古城 千佛殿 汕头： 小公园片区（百年骑楼） 裕丰银信局（原陶芳酒楼旧址） 暹罗电影院 侨批文化馆 西堤侨批公园 揭阳： 登岗镇石桥：电影里木生掉下水的那座桥 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！ ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 后期制作：宁忆 音频剪辑🎧：晴风

今天我们从伊能静在《妻子的浪漫旅行》里的相处方式，聊聊关系经营的智慧。 关系里的成熟，不是永远温柔，也不是总能说出正确的话，而是先共情，再引导；分享经验，但不把经验变成标准答案；经营关系，也不丢掉自己。好的关系需要理解，也需要边界；需要仪式感，也需要日常的回应。 这一期适合那些在亲密关系、友情和职场关系里常常卡住的人：明明很想好好沟通，却总是变成讲道理、委屈自己，或者承担太多情绪。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了两份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

最近有一部电影让很多人哭得停不下来——《给阿嬷的情书》。 电影里，一个女人以另一个女人丈夫的名义，给她写了很多年的信、寄了很多年的钱。两个素未谋面的女人，就这样完成了一场跨越时间的互相托举。 这部电影让我想起了一个发生在我自己身上的真实经历：我一个人看电影时突发心脏不适，向邻座的陌生女性求助，她几乎没有犹豫，放下朋友就陪我走了出去。 为什么我们总听说女人多的地方是非多，但现实中的女性互助却如此直接、毫不犹豫？这期播客，我们从电影和真实经历出发，聊聊女性之间真正的情义。

你有没有发现，自己越来越能说到做到？ 最近，我就有这样的感受。从办一场不翻车的聚会，到为外婆安排新疆之旅，再到鼓起勇气和陌生人练西班牙语——小事背后，藏着一个心理学概念：自我效能。它不是天赋，而是可以练出来的信心和能力。我将分享3个亲测有效的，能提高自我效能感的小步骤。 02:03 外婆的新疆之旅&在麦当劳开启西语对话 04:09 self-efficacy: 什么是自我效能？ 06:09 第一步：具像化 08:20 第二步：从小事开始练习 10:34 第三步：记录每一个小的成就 12:36 自我效能如何影响我的播客制作？

你喜欢热闹吗？那我们可太热闹了！ 本期主播：刘仁铖、吴鼎、贤鱼、刘振东、姜小黑、王三 * 刘仁铖：@刘仁铖真不错 * 吴鼎：@吴鼎顶不住了 * 贤鱼：@只是贤鱼 * 姜小黑：@喜剧诗人姜小黑 * 刘振东：@单口喜剧刘振东 * 王三：@王三_3333（喜剧版） 这期和大家聊聊孤独！邀请到了我们的好朋友，吴鼎和刘仁铖！这一期和大家聊聊孤独，主播们都有些事情不得不孤独面对，王三独自去做手术，刘仁铖和吴鼎艰难北漂，刘振东越南游记！更多内容，欢迎收听本期节目！ 希望大家可以在评论区多多留言讨论！（peace&love！友好评论！感谢大家！） 00:07:56 文化！文化！文化！ 00:59:00 我只能坐着。 01:05:33 刘振东越南游记！ 01:30:39 诗朗诵！ 感谢高笑喜剧对于本播客的大力支持！大家如果想参加线下录制的话可以关注高笑喜剧的公众号！ 片头曲：Seville - Luiz Bonfá 片尾曲：Summertime Sadness-Lana Del Rey 听友群6群满200人啦就不能通过扫码加入了！所以麻烦大家添加客服wx，客服会拉您进群喔~ 得体广播站客服微信：Broadcast_1 高笑喜剧客服微信：gaoxiaoxiju

SSRI，全称 selective serotonin reuptake inhibitor，中文叫做选择性血清素再摄取抑制剂，是目前全球使用最广泛的抗抑郁药物。百忧解、左洛复、来士普，这些名字你可能不陌生。仅在美国，2023年就有约11.4%的成年人在服用抗抑郁药物处方。在全球抗抑郁药市场中，SSRI 占据了超过55%的份额，市场规模在2024年达到187亿美元，而且还在持续增长。 这类药物之所以能走到今天的位置，背后有一个支撑它的理论——「血清素假说」，也就是抑郁症是因为大脑里的血清素不足。这个假说塑造了几十年来医生开药的逻辑，也塑造了无数患者对自己疾病的理解方式。但问题在于，这个理论从来没有在人体上被直接证明过。 这期节目我们聊一聊，血清素假说从何而来，又有哪些证据动摇了它；如果血清素不是答案，科学界目前的新方向是什么；以及两类颠覆性的新药为什么值得关注。 时间轴 [01:48] 我们为什么会抑郁？「血清素假说」的起点 [04:32] 早期抗抑郁药的困境：靶点太多，副作用太大 [06:03] 「 百忧解」的诞生：寻找"干净分子" [09:52] 「血清素假说」的逻辑漏洞：药能治病≠身体缺这种 [15:29] SSRIs 为什么有效？从单一分子到网络和系统 [18:37] 艾司氯胺酮和裸盖菇素：绕开血清素的两条路 [20:52] 血清素假说不是错的，只是太简单 参考文献 1. Schildkraut, J. J. (1965). The catecholamine hypothesis of affective disorders: a review of supporting evidence. American Journal of Psychiatry, 122(5), 509–522. 2. Loomer, H. P., Saunders, J. C., & Kline, N. S. (1957). Iproniazid, an amine oxidase inhibitor, as an example of a psychic energizer. Congressional Record, 1382–1390. 3. Moncrieff, J., Cooper, R. E., Stockmann, T., Amendola, S., Hengartner, M. P., & Horowitz, M. A. (2022). The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence. Molecular Psychiatry, 28(8), 3243–3256. 4. Janssen Pharmaceuticals / Johnson & Johnson. (2019, March 5). FDA approves Spravato (esketamine) nasal spray for treatment-resistant depression [Press release]. 5. Yang, Y., Cui, Y., Sang, K., Dong, Y., Ni, Z., Ma, S., & Hu, H. (2018). Ketamine blocks bursting in the lateral habenula to rapidly relieve depression. Nature, 554, 317–322. 6. Lyu, D., et al. (2023). Sustained antidepressant effect of ketamine through NMDAR trapping in the LHb. Nature, 622, 802–809. 📬【联系我们】 联系我们：[email protected] 微信：atgcdoctorschat，备注「加听友群」

「早咖啡帮你问」系列第二期做 PPT 总是和 AI 沟通不明白；老板突然让你调研一个陌生行业写成报告；不是法务，却要你先过一下合同。新一期的「早咖啡帮你问」系列，我们邀请到了扣子的官方小伙伴，来现场演示一下 AI 工具到底怎么用。欢迎你前往 声动早咖啡的小红书（https://sourl.co/AK4hpv）账号看看，我们将会在笔记评论区，抽取 3 位听友获得扣子 3.0 新版本的积分大礼包。北京时间 6 月 12 日的凌晨，2026 年美加墨世界杯将会正式拉开帷幕。过去举办世界杯，主办国往往会新建或大规模改造一批体育场，但根据行业媒体 Sports Business Journal 的报道 ，2026 年世界杯会是近 20 年来第一届没有新建场馆的男子世界杯。其中，承担最多比赛的美国，共有 11 座世界杯比赛场地。但这 11 座场馆没有一座原本是足球场。这些体育场馆要做哪些改变，才能变成世界杯赛场？为什么北美，尤其是美国，能在缺少大型足球专用场馆的情况下，不新建一座场馆就承接这届世界杯的大部分比赛？本期轻解读就与之相关 [07:00]。你都有哪些感兴趣的世界杯话题呢？在评论区和我们一起聊聊吧。本期还有关于美团、豆包、哈根达斯和世界杯的新动态 [02:06]，欢迎收听！主播Mengyi幕后制作监制：Zelin、Stella实习研究员：雷普利运营：George声音设计：沁茗封面设计：饭团营销内容策划：beibei商业内容策划：茹雪、幸倍声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，或者发送邮件至 [email protected]联系我们；加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/docx/XO6bd12aGoI4j0xmAMoc4vS7nBh）；听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿（https://eg76rdcl6g.feishu.cn/share/base/shrcnC0wcqYPkxOmHcS2lvonmOh），你的发现可能出现在节目中；本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

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