节目

【极端唯物主义者避雷】：第一大部分：萨满关于灵魂的定义、中西方轮回的故事、灵魂学习理论；第二大部分：宝玉前两世课题有哪些（物欲的、情爱的）、前世课题如何在贾宝玉这一代完成。其中有一些个人小故事穿插~ 隶属于红楼·纬编系列：按主题线的情节梳理（增加阅读乐趣） 小红书 白焰（5273336689 网易云｜小宇宙———均为同名：白的读书备忘录

前两天室友回到房间跟我说的第一句话“夏天真的来了”，听完后我在思考，夏天的记号是什么呢？ 小时候的夏天，是泉水里冰镇的整颗西瓜；是林荫下爬树捉虫的皮小子；是放学后孩子们手中的冰棒；是整夜在星空下摇曳的风扇。 毕业后的夏天，是烧烤、啤酒、小龙虾，是长沙的不夜城，重庆的火锅，是惬意随性的日子，也是肆意疯狂的样子。 再往后的夏天，突然开始不吃冰了，注意不要长时间吹空调了，寒凉的食物开始注意了，脾胃的状态也要在线了。不知道这种“养生”是从什么时候开始的，但是随着身边人健康的变化与无常，好像有颗“守正”的种子正在慢慢的发芽，手里的书也开始换成了《黄帝内经》，吃进去的食物也关注是否营养健康，有些人生的选择与方向也开始逐渐清晰了。 从这个夏天开始，我们不仅仅在养生，也学着开始养心了。 《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏季是阳气最盛的时节，万物繁茂生长，人体阳气浮于体表，内脏相对虚寒，形成“外热内寒”的状态。夏季属火，对应心脏，“心主神明”又是“君主之官”，暑热容易致心火旺盛，让人烦躁易怒、失眠多梦、心绪不宁。外加上身体里本来的偏颇所导致的上火，长痘和口腔溃疡，很多人因此选择“寒凉”的降温之法，因此，夏日养生，重在养心，静以安神。 本期内容胡艺跟大家分享了这个五运六气背后的运作原理，加之心脏的运作功能，以及和其他脏腑之间的相互协作，希望可以让想要开始养生的朋友，从根本上了解并学会感知身体上的自然变化，从而做到顺时守心、静则藏神。 ⌚️ Timeline 02:22 少阴君火司天，阳明燥金在泉的气候格局意味着什么 19:25 切记勿要用“意”过度 21:22 从今年水果的长势上观察天地之气的变化 24:26 中医传统智慧中如何定义“心脏” 27:47 养护心脏之前，先了解心脏的功能与运作原理 32:51 心脏与肾脏的关系，就像是汽车的发动机和汽油 34:33 心火生胃土，心脏与消化吸收系统之间的关联 38:05 夏季如何保持体温的平衡，肺脏的运作原理是什么 43:15 容易上火的根本原因是什么，到底该如何解决 45:39 心脏的第二个功能——心主血脉 58:11 皮肤暗沉，长痘，皱纹和干燥的根本原因是——血不足 1:01:39 如何观察自己的心脏状态是否处于良好 1:02:56 养血的小妙招——汗为心之液 1:09:38 夏天少贪凉，少吃寒凉的水果 1:14:08 老祖宗的智慧——阴阳图，心藏神的玄机奥妙 1:20:28 中医是一个全科，切勿以偏概全 1:25:10 酷暑炎热，如果中暑应该吃些什么，喝些什么呢 这个夏天，不必急于降温，不必焦虑浮躁。少一份贪凉的执念，多一份顺应自然的从容；少一份内心的焦躁，多一份沉淀自我的清醒。好好吃饭，好好睡觉，好好养心，在燥热的夏日里，滋养身心，沉淀本心，收获一份健康与安宁。 万物繁茂，夏日正好；顺时养生，自在清宁。愿我们都能在这个盛夏，于烟火日常中守护健康，于喧嚣浮躁中寻得内心的笃定，以最好的状态，迎接每一个晨光与晚霞。 🎵 本期音乐 Samuel Jack - Feels Like Summer 📪 找到我们 公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL 专属社群：添加微信「MineSoul123」

本节目利用Openclaw，每日自动搜索我预先设置的数十个关键词，索引相关研报，然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性，再过滤出相关财报pdf网址，最后AI抓取研报pdf全文，摘要总结后，自动转化为每日研报播客对话音频，全流程自动化运行，用于拓展投资思路，仅供参考，不作为投资建议。

他是 Web2 高管，刚毕业就年入 50 万；他也是 Web3 小编，账户却已上千万。做到这件事，他靠的不是聪明、不是天才，而是把链上的每一条 TX 啃下来，把算法反推出来，再上重仓。也一个月亏掉两次百万却"吃顿饭就好"。 本期 OKX Mia 米粒儿和深大对话：聊聊一个用最笨的方法在 Web3 拿到千万的男人，为什么把"钝感力"当成自己最大的交易优势，又为什么相信"钱不是终点"。

你是不是也想做副业？但是没做两天就放弃！那就来看看她如何白天上班，晚上副业，一个人年入百万，单日最高变现110万。她到底是怎么做到的？一起来揭秘答案吧！ 🔥 本期关键词：副业赚钱｜国企员工搞副业｜一个人年入百万｜朋友圈变现｜私域运营｜时间管理｜副业焦虑｜低谷期自救｜文案写作｜一人公司 💡 你是否有这些“副业卡点”？ - 想搞副业，但总觉得“没时间”“没精力” - 下班后只想躺着，动不起来 - 试过一些项目，做两天没结果就放弃了 - 不知道怎么开始，不知道选什么方向 - 怕发朋友圈被讨厌，怕被熟人看见 - 觉得自己没有特长，什么都不会 如果你中了任意一条，这期节目就是为你准备的。 👩‍💼 本期嘉宾：思林 - 国企500强在职经理 - 文案写作教练 / 个人品牌商业顾问 - 7本畅销书作者，当当网影响力作家 - 副业年入百万，累计变现近千万 - 学习文案4个月实现日入74万，后又做到日入110万 - 一个人完成写文案、做交付、运营社群，学员有问必答 📝 你将听到什么？ 1. 她的故事：从“国企稳定”到“副业百万” - 为什么在铁饭碗里还要搞副业？ - 第一次副业赚了多少钱？怎么开始的？ - “日入74万”是运气还是方法？ - “能力才是铁饭碗”这个认知是怎么形成的？ 2. 一个人如何做到“年入百万级”交付？ - 时间管理的真相：你不是没时间，你是没系统 - “每晚八点半深耕副业”坚持了多久？怎么做到的？ - 学员多、交付好，她有什么标准化秘诀？ - 2026年了，朋友圈还能变现吗？她的“三大板块”公式是什么？ 3. 能量管理：低谷期怎么熬过来？ - 作废了3个小红书账号，那段时间怎么过的？ - 有没有“撑不下去”的时刻？谁支撑了她？ - “正反馈 + 钝感力 + 管理预期”怎么理解？ - 被人骂、被质疑，怎么练出钝感力？ 4. 普通人行动指南 - 三条变现路：卖产品、卖技能、卖体系，你适合哪一条？ - 今晚就能做的第一件事是什么？ - 如何应对“做两天没结果”的副业焦虑？ 🎁 听友福利 1. 评论区抽3位听友，送出思林姐的签名书 《文案破局》（包邮到家） 2. 添加思林姐微信（shownote里），备注 “不想上班”，免费领取 《从0到100万的创业干货笔记》 📌 适合谁听 - 想搞副业但不知道从哪开始的上班族 - 正在做副业但遇到瓶颈的自由职业者 - 对朋友圈变现、私域运营感兴趣的人 - 想靠文案/知识付费增加收入的人 🎧 点击播放精华部分 🟢 Part 1 从铁饭碗到金饭碗：重新定义安全感与能力 00:00:07 真正的安全感：不是一份铁饭碗，而是随时可以端起饭碗的能力 00:04:52 健康危机：深夜加班导致大出血，工作与生命的残酷权衡 00:08:35 职场妈妈之痛：因工作限制选择，痛失孩子的心酸 00:11:20 副业起点：赚20元比200万更开心，技能变现大门由此开启 00:12:31 突破第一单：无资源社恐起步，意外售出200元课程 00:15:08 离开平台后：收入从日入20元飙升至日入74万，创业转型魔力 00:17:25 发售奇迹：最后一天发售2万私教课，24小时内44人报名 🟢 Part 2 方法论揭秘：时间、效率与个人品牌打造 00:24:28 AI时代警告：若无独特技能，职场如同抢椅子游戏，随时出局 00:30:24 高效时间管理：固定6点起床，通勤时间完成3篇笔记+1篇文章 00:36:56 高效创作秘诀：躺着写书，一周搞定，舒适状态激发创造力 00:38:48 细节提升效率：尝试不同姿势录课，寻找最放松的声音状态 00:46:28 产品哲学：专注一门课，让质量成为最好的营销，引来同行模仿 00:49:43 社群温度：记住成员生日并庆祝，小妙招提升参与感与凝聚力 🟢 Part 3 运营心法与长期主义 00:54:33 朋友圈金矿：95%以上收入来源，揭秘社交变现之道 01:00:45 朋友圈黄金公式：30%生活圈+40%专业圈+30%价值圈，打造完美人设 01:03:56 朋友圈实验：不发的人被遗忘，而非发多的人被厌弃 01:08:22 社交隔阂：朋友圈「三天可见」像隐形墙，将朋友隔在外头 01:14:46 迷茫时处方：把行动交给现在，把结果交给时间 01:20:43 金句收尾：耐得住寂寞，守得住初心，才能在漫长等待中迎来花开 【栏目介绍】 这是一档帮你洗掉班味的播客，探寻不上班出路的人生指南。 “不上班”不代表“不工作”，我们不想上班，只想上进！搞钱不靠上班，靠自己！ 在这里，我们一起探索职场轨道之外的旷野生存法则，带你解锁搞钱大法，一起穿越职场迷茫。 在这里我们把「不想上班」变成动力，打磨赚钱绝活，升级个人系统，为你链接职场轨道之外的同频探索者。 来这里，寻找和你搞钱搞事业的旷野搭子，让一个人的冒险变成一群人的远征！

今天是回到香港工作的第 98 天，做一个工作 100 天小结。时光飞逝啊，刚开始的时候还是冬天，现在已经夏天了。 重点记录： 在判断是否继续做一份工作时，之前有张雪三问：开心吗？能挣钱吗？能学东西吗？ 正巧昨天一个在德国的听友姐姐留言也提到了这点，她的三问是：钱符不符合能力？工作开不开心？有没有上升空间？ 我自己的维度是: 钱、能力、方向、前景、环境。 * 钱就是现在工资多少，自己觉得满不满意，和自己能力配不配，也考虑到现在市场水平给不给得到、愿不愿意给； * 能力是有没有能新学的东西、技能，包括专业技能和可迁移的软技能和通用技能 * 方向是这个职位工作内容、行业方向是不是自己喜欢的、认可的、觉得有价值的，愿意去奋斗和付出的 除了问自己的心感不感兴趣，这里分享我的一个小技巧，本质是愿意成为什么样的人：我会看同部门比我年长的同事，观察他们的工作状态和能力、衣着是随意还是精致、面貌是开心还是丧着脸、谈吐是大气还是废话不说闷葫芦，我以他们为此岗位工作5-10年后的我的可能模版来参考。原因是工作每日打底 8 小时，每周 5 天，算是很高频率的场景了，一个人多少会被工作塑型，尤其是在一个公司、一个部门工作时长 5-10年，甚至更久的。观察他们，看看是不是我想要的状态，我就可以知道这个方向是不是自己想要的。而且你在的环境是由大家共同构建的，他们作为老员工一直存在，很大程度决定了整个部门的基调。 * 前景是行业发展是夕阳还是朝阳，会不会是重型投入之后又容易被 AI 取代，或者 AI 正在取代的 * 环境就是职场环境、领导同事氛围、公司文化 还有，这五个维度不是平均分的，目前支撑我的只有一个维度——能力，但我给予了 40~50% 的权重，加上独自负责新考勤机的培训、对接、问题解决流程，我觉得也算是担负了一些小责任，有可以锻炼的地方，其他方面我可以暂时忽略。 关于工作能力这块：我自己也一直在践行“一天当三天用”，尽可能保持主动性去锻炼思考、分析的能力。最近开始做这个问题解决日志，分享给大家看看。 最后这张图是我先总结了文字版的“问题总结记录”，用 AI agent 做的图

我们习惯了喜欢就想拥有。 看到一件漂亮的衣服、一件精致的物品，第一反应常常不是欣赏，而是——我该不该买下它？ 但最近，我发现自己发生了一点变化。走进服装店，看到喜欢的衣服，我不再急着把它带回家，而是愿意停下来，好好看看它，感受它带来的愉悦与美感，然后轻轻离开。 这并不是因为失去了热情，而更像是内心慢慢长出了某种新的丰盛——当生命里出现了更重要、更能滋养自己的东西，我们与“拥有”的关系，似乎也会悄悄改变。 这一期，我想聊聊：为什么有些喜欢，不一定需要占有；以及，当我们不再急着拥有，生命会发生哪些改变。

很多人提到《德州电锯杀人狂》，第一反应都是那把轰鸣作响的电锯。 可是你真正看完这部1974年的电影以后就会发现，它最可怕的东西，可能不是电锯。 以今天的标准来看，这部电影并不算特别血腥。它没有后来恐怖片里铺天盖地的血浆特效，也没有太多直白展示杀戮过程的镜头。 半个世纪过去了，它依然像一场挥之不去的噩梦，被一代又一代观众反复提起。 因为它拍出来的，并不是死亡。 而是一种文明正在慢慢崩塌的感觉。 当那些年轻人误入那栋老宅的时候，他们面对的已经不是普通意义上的杀人狂，而是一个与现代社会彻底脱节的家庭。 他们会吃饭，会聊天，会争吵，会像所有家庭一样围坐在餐桌前。 可越是这样，越让人感到不寒而栗。 你慢慢意识到，在他们的世界里，一切都是正常的。 他们不觉得自己疯狂。 也不觉得自己邪恶。 他们只是按照自己的规则活着。 《德州电锯杀人狂》恐怖的地方，恰恰就在这里。 它会让你产生一种真实到可怕的错觉。 仿佛在某条远离城市的公路尽头，在某个被文明遗忘的角落里，真的存在这样一群人。 他们看上去生活在现代社会。 却仿佛来自另一个世界。 如今再回头看《德州电锯杀人狂》，让我记住的早已不是那把电锯，而是那一家人的样子。那种彻底脱离文明秩序的癫狂感，远比任何怪物都更加真实，也更加令人恐惧。

当人生困惑遇上禅宗祖师，得到的可能不是答案，而是“干屎橛”“吃茶去”乃至当头一棒。本期节目，我们拆解禅宗三种“反套路”聊天术： 用“已读乱回”拆穿问题 用“已读不回”拉回当下 用“重拳出击”重启系统。 关键词： 禅宗 | 硬核聊天 | 机锋 | 反套路 | 心智防身术 | 思维暂停键 | 清醒 | 当下 | 公案 | 内耗 播客简介 「蠢蠢欲动」是一名后现代心理咨询师关于哲学、心理学、社会学、宗教的阅读与思考。关心"何为良好生活"这个话题，也希望通过一些邪修的方式在生活中另辟蹊径。 皮浪的咨询简历 联系方式 听友群或联系我请加 zix__Z

《成语故事小屋》E146 第56期 ## 刮目相看 **本期成语**：刮目相看 **成语含义**： "刮"是刮去，"目"是眼睛，"相"是看。意思是说，刮去眼睛上的旧东西，用新的眼光看人。这个成语用来形容一个人进步很大，不能用以前的眼光看他了。 **故事梗概**： 三国时期，将军吕蒙虽然打仗厉害但不识字。在皇帝孙权的鼓励下，他开始坚持读书学习。后来，大臣鲁肃拜访时发现吕蒙的学问进步很大，分析国家大事头头是道，惊叹地说："我已经不能用以前的眼光看你了，要刮目相看了！" **教育价值**： - 告诉孩子们只要努力学习，就会有很大进步 - 鼓励孩子们持续学习，不断进步 - 让孩子明白人的成长和变化是持续的 **互动提问**： - 小朋友们，你们最近学会了什么新本领？ - 你们希望自己在哪些方面进步呢？ **亲子建议**： - 和孩子一起制定学习计划，每周学习一个新本领 - 当孩子进步时，及时给予肯定和鼓励 - 用"刮目相看"的视角看待孩子的成长

本节目利用Openclaw，每日自动搜索我预先设置的数十个关键词，索引相关研报，然后将搜索结果提交给DeepSeek审核与搜索词的相关性，再过滤出相关财报pdf网址，最后AI抓取研报pdf全文，摘要总结后，自动转化为每日研报播客对话音频，全流程自动化运行，用于拓展投资思路，仅供参考，不作为投资建议。