节目

这是《锵锵100分钟：让她先说》的第一期。 本来，我们只是想从“江西上饶”“彩礼标签”和社科图书博主的阅读经验聊起。但聊着聊着，本期的女嘉宾思嘉把话题带回了自己的家庭、母女关系、父亲缺席与回归、亲密关系里的否定，以及一个女孩如何在很多错误样本中慢慢建立自我保护慢慢成长。 这期不是一个爽文故事，也不是一场苦难展览。它更像一次长时间的、没有太多修饰的讲述：一个女孩怎样从地域标签里走出来，又怎样重新理解自己身上的内疚、谨慎、事业心和安全感。 如果你也曾经在家庭关系里反复问“是不是我的问题”，这期可能会陪你把这个问题再放回原处看一看。 栏目介绍 这是《锵锵100分钟》里新开启的一条女性访谈线。 让她先说，意思是先把判断放一放，先让当事人把自己的经历、处境、犹疑和力量完整说出来。 这里不做猎奇，不替她们总结人生，也不把困境包装成爽文。很多时候，一个人能把自己的故事说清楚，已经是在重新拿回解释自己的权利。 时间轴 * 10:00 为什么从“江西上饶”聊起 * 17:35 当地婚恋模板：“女生的归宿就是结婚” * 25:15 《万箭穿心》如何照见她自己的家庭 * 31:10 从结局讲起：一段家庭往事真正展开 * 34:45 父亲的赌博、挪用与家庭坠落 * 42:48 母亲包里的螺丝刀、保险丝和生活重担 * 58:19 父亲归来：熟悉的陌生人 * 80:10 看懂否定之后，她开始保护自己 * 110:00 回到母亲：劳动、身体和精神如何一起被耗尽 * 116:40 尾声：不要把所有责任都揽到自己身上 1. 🎙️ Team主播： @锵100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾: @思嘉 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

终于在今年高考当天没有再意识到“今天是高考”！ 没有再加入一场宏大的、盛大的叙事，一起“忆苦思甜”的叙事：高考是否决定你的一生，高考后你的人生走向...... 终于在被现实完全占据后，我完全活在当下，没有被集体叙事干扰，不停“被迫”卷入，以略微有点 PDST 的方式去回望高考。 既然翻过了那做高考的山，已经总结了、反复思考了、分享了，就不要每次“嚼菜根”式地反复当“祥林嫂”。 PS：我很理解也赞同每个人都要适时地反思和回顾，但对于我这个个体来说，我也是时候开始整理长期记忆——丢掉不必要的、清空内存、迎接新的东西加入生命了。这也算是我的“祛魅”和自我成长。 最后，祝今年高考的学生们在高考之后，有勇气、有能力，能一次又一次地选择让自己幸福、开心、健康、长青：） 去年做的视频，如果你感兴趣：《高考、“第二滴眼泪”和刻奇》 （播客里面说的是“媚俗”，其实应该是“刻奇”）

大家好，这里是睡了么💤 第65期 妇女维权公益服务热线：12338 “虐妻一时爽，追妻火葬场”——这句网络流行语，为什么让那么多人上头？ 影视剧里，男主越虐女主，观众越兴奋；男主追妻越惨，大家越解气。 可回到现实，如果你真的在一段关系里反复被伤害、被控制、被消耗，为什么有时反而更难离开？ 本期节目，我们从心理学角度聊一聊“施受虐”这件事。 你会发现：痛苦和快感在大脑里居然是“邻居”；有些人宁愿待在熟悉的痛苦中，也不愿面对未知的自由；施虐者和受虐者的角色随时可能互换；而那些“以爱为名”的伤害，本质上根本不是爱。 我们也会认真回答一个问题： 如果你正处在一段让你窒息的关系里，到底该怎么办？ 【Shownotes】 00:41 虐妻一时爽，追妻火葬场：为什么我们爱看这种剧情？ 02:01 三个日常场景：家庭、职场、朋友间的“施受虐”迹象 04:07 霸总文学、琼瑶剧、三生三世：虐恋为什么让人上瘾？ 06:44 心理学家诺尔曼：痛苦和快乐的脑区是同一块？ 11:54 反复吵架又和好：为什么有人宁愿待在痛苦里？ 15:57 真实案例：父母用“吵架→冷暴力→性和好”循环 20:28 施虐者和受虐者的角色会互换 22:23 “打是亲骂是爱”是真的吗？适当 vs 有害 24:30 精神分析：施受虐的本质是想“连接” 30:11 痛苦的关系，至少是一段关系——分离焦虑 34:19 警惕“以爱为名的伤害”：这不是爱，是虐待 39:41 亲子关系中的施受虐：你可以不孝顺，但要保护自己 41:04 我们每个人都值得被温柔对待 【本期嘉宾】 吴贤清 福州大学应用心理学本科 心理动力学取向的国家二级心理咨询师 心理治疗师 徐钧-自体心理学高级研修班 卢林-自体心理学理论与实践两年连续培训项目 卢林-客体关系理论与实践两年连续培训项目 抑郁症的临床诊断和五大实用疗法（壹心理） 福建师范大学心理学教授学习经典精神分析 个体咨询经验3000+小时，持续接受督导和个人体验。 【延伸思考】 * 你留在某段关系里，是因为离不开，还是因为不敢走向未知？ * 你在某些关系里是受害者，在另一些关系里会不会无意中成了施虐者？ * “打是亲骂是爱”有没有让你原谅过不该原谅的事？ 睡了么💤【Staff】 主播｜@吴贤清 @S 文案｜S 剪辑｜S 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected] 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么💤”，期待与你的链接。

你是否也有过这样的困惑：明明已经读了很多心理学的书，也努力自我分析了多年，可一旦遇到特定的场景或一句话，依然会爆发出与当下极不相符的强烈情绪？本期节目，我们将借助心理学大师荣格的理论，为你揭开这背后的深层真相——这其实是潜意识中的“情结”在作祟。 “情结”是围绕童年核心创伤形成的一个独立情绪集群。它就像潜伏在暗处的“次人格”，拥有自己的欲望和反应，完全不受理性的控制。这也就是为什么，仅仅依靠分析、写日记等认知层面的努力，往往无法真正消除创伤的根源。 在本期节目中，我们将深入探讨： ● 识别“情结”： 为什么多年疗愈后，我们依然会被小事瞬间触发强烈的创伤反应？ ● 认知的局限： 为什么光靠“想通”和“讲道理”，无法真正消除潜意识里的情绪怪兽？ ● 真正的疗愈路径： 如何在安全的关系支持下，通过身体和情感的重新体验，完成那场迟来的情绪释放与整合？ 如果你也厌倦了与内心那个“不受控的自己”反复拉扯，这期节目将带你走出认知的迷宫，学会如何真正直面伤痛，从根源上实现心灵的完整与自由。

马刺成为了历史第三支总决赛主场0比2的球队，这个局面意外吗？他们只是防不了尼克斯的五外吗？

Bauhaus 是1978年在英国北安普顿成立的哥特摇滚（Gothic Rock）奠基乐队，以阴郁、戏剧化的音乐风格和 Peter Murphy 极具表现力的嗓音著称，代表作《Bela Lugosi's Dead》被视为哥特摇滚的"国歌"，深刻影响了后朋克、哥特摇滚及整个暗潮（Darkwave）音乐场景的发展。

所以黛玉真的“最不喜欢李义山的诗”吗？ 本期为李商隐翻案，兼论曹雪芹如何在红楼梦中继承玉溪遗脉。 惊才绝艳的伟大诗人，愿你的灵魂不再被世人的猜疑诽谤纠缠，获得永恒的自由。谢谢你在认清了生命不可逆转的衰败后，还愿意留得残荷听雨声，分享废墟上的傲然浪漫。当然，我想你也会感到欣慰，毕竟近千年之后，竟得知己如芹溪，替你完成了“莺啼如有泪，为湿最高花”。 片头曲：徐小凤 - 别亦难；片尾曲：陈淑桦 - 滚滚红尘 —————— 感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！ 我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。 想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】 「购买方式」 1、点击下方链接或复制淘口令，直达领券购买 2、找客服报暗号【蜜獾吃书】领取专属加赠 淘口令 88￥9UwX5A20Thb￥ https://m.tb.cn/h.RhDWvaK HU926 蜜獾吃书听友专属 H5链接 https://equity.tmall.com/tm?agentId=8b6c906466e3471e&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2860781&llbPlatform=_pube&llbOsd=1&di=IDFA&dim=IMEI&oaid=OAID&caid=CAID&sy=llb 记得下单和客服备注【蜜獾吃书】，领取粉丝专属额外加赠好礼！ 商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方，好友数量有限听友加群无法通过，感谢理解！） 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群。鞠躬！ 进微信群聊请扫下方二维码，加小助理微信，会把您拉进群里（看不到二维码的请移步小宇宙平台查看，感谢！）：

曾沛慈伤病放弃《雪人》舞台，陈瑶、黄灿灿试唱比拼后抽签替补，陈瑶落选引发热议，舞台失误再度放大争议，网友围绕选人规则产生分歧。

《“她”的故事》本期女生：逐步向内探索、与自我和解的90后打工人——零零 她说：允许自己做自己，允许别人做别人； 她说：善良要有底线，优先保护好自身； 她说：不必事事完美，小事放下执念； 她说：接纳不完美的自己，舒服自在就好； …… 让我们一起来听零零的故事～ 【时间戳】 01:32 当下工作状态：双休少加班，拥有个人空闲时间 02:12 入职新公司的筛选标准：核实作息、三观契合、面试保持真实 03:37 求职感悟：面试落选只是不合适，不必自我否定 06:58 数年最大蜕变：从随便都行，慢慢觉察自身喜好 08:38 相处变化：聚餐敢于表达饮食好恶，尊重彼此不同 09:27 本性始终善良，但懂得善良需要设立边界 10:12 职场感悟：分清本职工作，学会合理拒绝额外帮忙 10:59 想对刚毕业的自己说：不必复刻别人，安心做自己 13:40 纠结时的小方法：抛开利弊，遵从当下内心喜好 14:25 告别完美内耗：小事不必反复纠结、苛求最优解 19:18 人生心态：允许一切发生，坏事或许是另一种保护 22:02 辩证看待情绪：焦虑并非缺点，危险时悲观反而是自保 24:09 理想生活：拥有热爱的事业、安稳经济与日常爱好 25:08 寻找热爱的方式：低成本试错，在尝试中筛选 26:38 主播分享创办播客的缘起 【本期主播】 慢慢、宜生 【本期嘉宾】 零零 【书目推荐】 《人间值得》 作者：[日]中村恒子，[日]奥田弘美 【本期音乐】 片头：灯香花明 片尾：给女孩

一年一度的游戏曝光战正式开打！ 本期主播：Jerry / 四十二 / 雪豆 随着一年一度的夏日游戏节到来，游戏新作大曝光的时间节点也正式敞开了。这场发布会，从未公布过的新作消息不少，翘首以待的新消息和更新也有不少亮点。几位编辑在看完之后第一时间聚在一起聊了聊，看看有哪些消息让我们眼前一亮？ *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，但是充满情感。

叶非夜因过往合作积怨，单方面爆料郭宇欣私下拒绝和刘萧旭二搭并冲上热搜，但二人合作剧集早已开机实拍，相关传闻被实景物料戳破，舆论随之分化。