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青光眼是全球第二大致盲性眼病，也是我国首位不可逆致盲眼病。据统计，我国目前青光眼患者已超过2000万，而其中近半数患者对自身患病情况毫不知情。青光眼因其早期症状隐匿、进展悄无声息，被眼科界称为"沉默的致盲杀手"——它不红、不肿、不痛，却在患者毫无察觉之时，持续损伤视神经，造成不可逆的视野缺损，直至失明。 2026“全国爱眼日”系列科普直播第五期，为您邀请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科 余晓波 副主任医师，和您聊聊“别让青光眼偷走视力！”。 内容总结 本次访谈邀请复旦大学附属眼耳鼻喉科医院余晓波副主任医师，科普青光眼的发病特点、筛查方法与治疗原则，并解答4位听众患者的现场咨询，帮助公众正确认识青光眼，提升早筛早治意识。 青光眼的核心病理特点 偷走视力的原理：青光眼首先损害周边视野，也就是余光，早期中心视力仍可维持在1.0，不易察觉。 疾病进展过程：周边视野从初期斑驳缺损，逐步发展为成片缺损，最终向心性缩窄，仅残留中心视野，最后中心视力也会完全丧失。 双眼发病特点：开角型青光眼通常双眼先后发病，健康眼会代偿患病眼的视野缺损，等到发现时往往已经出现不可逆损伤。 眼压的认知误区 正常眼压的统计学属性：目前通用的11-21mmHg正常眼压范围是统计学概念，仅覆盖95%的健康人群，存在个体差异。 正常眼压性青光眼的成因：部分人本身眼压在正常范围，但视神经结构薄弱，无法承受18mmHg左右的眼压，就会出现视神经损伤。 眼压的昼夜波动特性：部分患者白天测眼压正常，夜间平躺睡觉时眼压会升高到20mmHg以上，常规门诊检测容易漏诊。 听众俞女士的病情咨询解答 患者基本病情：患者26岁时一只眼睛因青光眼失明，另一只患病眼使用三种降眼压眼药水，眼压仍维持在30-40mmHg，目前仅存光感，视力下降到只剩手动感。 现有治疗效果不佳：正常眼压最高上限为21mmHg，该患者属于晚期青光眼，目标眼压需要控制在14mmHg以下，当前用药无法达标。 治疗方案建议：建议患者接受手术治疗，手术无法提高现有视力，但可以帮助保住现有光感，如果不手术，眼压持续过高会导致完全失明。 听众李女士的病情咨询解答 患者基本病情：患者确诊继发性青光眼（青睫综合征）15年，近期疾病复发，今天早上测眼压为25mmHg，伴随夜间眼睛刺痛无法入睡。 现有问题分析：25mmHg的眼压不会引发剧烈刺痛，刺痛主要是长期点药水损伤角膜引发的干眼症状。 治疗方案建议：首先要加用降眼压药水控制眼压，必要时可通过手术治疗，同时可以找角膜干眼专科医生治疗干眼症状。 青光眼的分型与早期信号 开角型青光眼特点：开角型青光眼属于安静型青光眼，人群发病率为3%-5%，眼压缓慢升高，人体逐步耐受，没有明显症状，只能靠每年体检发现。 闭角型青光眼特点：闭角型青光眼属于急性发作型，可在数小时内从正常眼压升高到40-50mmHg，会出现眼睛剧痛、视力骤降、恶心呕吐头痛的症状，需要立即就医。 早筛的重要性：如果及时发现开角型青光眼，仅靠用药控制眼压就能阻止病情进展，如果发现晚，已经出现视神经萎缩，损伤不可逆。 听众李女士（替丈夫咨询）的问题解答 患者基本病情：患者九个月前一只眼睛急性青光眼发作，眼压达到60mmHg，双眼同时做了白内障联合房角分离手术，术后眼压正常，OCT、眼底超广角成像、眼压三项检查均正常，但双眼持续视物模糊，戴墨镜能缓解。 视物模糊的原因分析：急性发作会损伤虹膜，导致瞳孔散大无法缩小，进入眼睛的光线过多引发曝光过度，就会出现视物模糊怕光，健康眼也会因不适出现整体视力下降。 改善方案建议：可以配镜矫正视力，也可以和医生讨论是否做瞳孔缩小手术，手术有利弊，缩小瞳孔后暗处会视物偏暗。 听众高女士的病情咨询解答 患者基本病情：患者确诊青光眼10余年，本身是高度近视，双眼先后因黄斑裂孔、黄斑劈裂做过手术，目前用派立明和舒维坦两种降眼压眼药水，眼压稳定在18-19mmHg，想要停用一种眼药水。 调整用药方案建议：患者未用药前最高眼压为23-24mmHg，已经造成视神经损伤，目标眼压最好低于18mmHg，如果想要停用舒维坦，可以换成不需要冷藏的同类型药物如卢美根，不需要停药。 日常随访建议：每年做一次B超和视野检查，确认青光眼和视网膜状态稳定，不一定要到专科医院，就近三甲医院也可以完成检查。 青光眼损伤不可逆的正确理解 不可逆的含义：已经死亡的视神经目前医学无法恢复，损伤是固定的，治疗无法逆转已经发生的损伤。 治疗的核心目标：青光眼治疗的目标是保住剩余的视神经，维持现有的视功能，在有生之年保证正常生活。 未来的治疗可能性：未来干细胞等新技术可能实现神经修复，但当前治疗的核心还是保守维持现有视力。 青光眼的发病危险因素 核心危险因素：年龄是最常见的危险因素，四十岁以上发病概率明显升高，高度近视是第二大危险因素，高度近视眼球更大，视神经更薄弱，更容易受眼压损伤。 其他危险因素：长期过度用眼会加速眼部损耗，家族有青光眼患者属于易感人群，需要更早开始筛查。 遗传性特点：青光眼遗传作用不强，多数是遗传和环境共同作用的结果，仅属于易感因素，不是一定会发病。 青光眼的筛查建议 筛查起始年龄：普通人群建议四十岁以上开始针对青光眼做专项检查，远视眼、无近视人群四十岁后要重点筛查闭角型青光眼。 普通人群筛查项目：建议每年常规体检增加眼压检测项目，同时每年拍一张眼底视神经照片，方便前后对比观察视神经变化。 高危人群额外检查：远视眼人群四十岁以上体检，最好加做裂隙灯检查，排查闭角型青光眼的发病风险。 激素类眼药水的风险提示 激素性青光眼的成因：长期滥用激素类眼药水，也就是名称带“松”字的抗炎药水，几乎一定会引发眼压升高，导致激素性青光眼。 使用规范要求：激素类眼药水必须在医生指导下使用，不能长期自行使用，如果必须长期使用，需要每个月监测一次眼压。 应对调整方案：如果长期用激素出现眼压升高，可以在医生指导下换药，换成免疫抑制剂或者暂停用药。 青光眼治疗方案的选择原则 治疗选择的逻辑：药物治疗安全性高，无效可以随时调整更换，手术治疗降眼压效果稳定，但是存在手术风险和并发症，无法回退。 用药调整的规范：不能自行停用降眼压药水，调整药量必须由医生评估后决定，自行停药可能导致眼压升高，加重视神经损伤。 神经营养保养方法：可以服用维生素B族、胞磷胆碱等药物促进神经微循环，同时要少抽烟喝酒，多让眼睛休息。 专家门诊时间公布 汾阳路院区地址：汾阳路83号，门诊时间为周一全天。 浦江院区地址：江月路2600号，门诊时间为周三全天。 专家介绍 | 余晓波 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师、眼综合及眼外伤学科副主任。 西澳大利亚大学眼科博士后，入选“上海市浦江人才计划”。 擅长复杂青光眼、青光眼联合白内障的手术治疗。 曾获上海市优秀住院医师规培管理者、上海市教学成果奖。 参与撰写人民卫生出版社眼科住院医师规范化培训教材，编写青光眼相关章节和手术教学视频内容。曾主持省部级科研工作，参与多项国际、国家级科研工作，发表多篇国际论文。 【门诊时间：汾阳院区|周一全天，浦江院区|周三全天】 -------------------------------------- 《名医坐堂》节目是上海人民广播电台一档具有30多年历史的省级上星专业健康科普栏目，节目通过音、视频全媒体播出。 播出时间：14:00-15:00（直播）、20:00-21:00（重播）​； 广播收听：上海及周边地区FM89.9/AM792； 音频直播、回听、视频直播：阿基米德App，搜索“名医坐堂”。 欢迎您关注阿基米德“志凯”社区，哈基米直播——《志凯和他的医生朋友们》； 也欢迎关注微信公众号“我是志凯”、新浪微博“我是志凯”、小红书“我是志凯”、抖音“我是志凯”、小宇宙“志凯约名医”、看东方“我是志凯”。 💌联系我们 如有合作或咨询，欢迎添加微信：zk8899899，与《名医坐堂》工作室直接沟通。

❣️友情提示：本期特辑请移步小宇宙🌍订阅解锁完整播客 🎙️ 同一首肖邦《e小调第一钢琴协奏曲》的第二乐章，在三位演奏者手中，折射出心灵成长的三种截然不同的阶段。本期Yusi与Nadia借由三版珍贵的录音，展开了一场音乐与荣格心理学深度互证的对话：生命仅剩数月的钢琴诗人，在极度虚弱中将告别化作通往永恒的记忆之书；年轻的阿格里奇将旋律谱成屠龙的女侠梦，以英雄姿态完成青春期的个性化宣言；而她那位天生特立独行的老师，则以一艘搁浅海船的幻想曲，诉说着天性与世俗之间永无休止的角力。从“英雄”到“智慧老人”，这三个版本恰好构成了个体心灵走向完整的原型图谱。节目最终揭示：音乐绝非玄学，它是穿透假象、直抵人类集体无意识深海的最短路径。 🎞️ Timeline： * 00:00:17 第二乐章的“诗情画意”：肖邦慢乐章里的东方留白与集体无意识 * 00:07:27 【音频片段】一位生命倒计时的钢琴诗人的广播录音 * 00:15:26 迷幻音色与时空隧道：音乐如何超越时间，又将其淬炼成意义之书 * 00:22:00 录音背后的故事：极度虚弱中完成的生命绝响，被听众用手持麦克风录下 * 00:39:38 【音频片段】在世传奇与指挥大师合作版（年轻时期） * 00:40:00 英雄原型登场：神奇女侠屠龙、完成使命后回赠能量与智慧-—青春期的个性化宣言 * 00:48:00 东方意象的龙为何出现？英雄叙事与心理原型的跨文化共振 * 01:00:59 【音频片段】乐坛传奇、一位特立独行的音乐顽童的年轻版本 * 01:02:00 搁浅海船的英雄梦：万箭齐发、征服巨浪，最终却要回归陆地 * 01:08:00 师徒对比：从模仿到找到自己的声音，英雄阶段的心理转变 * 01:10:00 荣格心理学三版对照：英雄、时空隧道、记忆之书、灵魂之鸟——一一对应的心理原型 * 01:17:00 尾声：不揭晓的告别甜点——欢迎来听友群找主厨开小灶 🌊 专注提升音乐审美的播客节目「音乐闭门宴」—— 我们提供生理级音乐体验，不只填充知识，更是唤醒耳朵...... 本期付费节目首次引入荣格心理学作为解读框架，通过三版肖邦第二乐章，揭示音乐如何成为映照心灵成长阶段的原型之镜。付费收听完整节目，看清不同艺术家演绎同一曲目中英雄、智慧老人与永恒灵魂的完整光谱。 * 你还可以在这里找到我们： 小红书：@周雨思-Yusi音乐审美养成、@Nadie自救 视频号：@Yusi音乐审美养成 B站：@周雨思-音乐审美养成 抖音：@周雨思-音乐审美养成

-简介- 本期我们邀请到了刘晓艳。 她或许是现在最知名的英语老师之一，一头短发，语速很快，学生们管她叫“爷爷”。在那些广为流传的视频片段里，她对着屏幕说，“回家吧孩子”“你比较适合做一摊狗屎”“比较适合做一头猪”。这些句子被人做成表情包，在互联网上反复传播。 这届年轻人似乎并不反感，反倒呼唤这样一种传统的中式严师——不留情面，苦口婆心，一次一次把人骂醒。 本期节目，你可以听到，她的“骂”，她挨过的骂，她把自己剖开在公众面前，这是一个幼年丧母、“心比天高”的农村孩子，一步不停地走到今天。你会看到，一个从始至终都在坚信努力有用的人，怎么回应现在这个时代。 -谁在聊天- 钰钰，九派长谈主持人 刘晓艳，考研英语名师 -正文- 一、在刘晓艳的课上，一边挨骂一边学 06:41 为什么我骂人，学生不会生气？ 11:54 “骂学生”的风格，是怎么确定下来的？ 14:29 我也会骂我自己，比骂学生狠太多 08:43 回应“回家吧孩子，回家吧” 09:57 我要是现在的学生，也会感到迷茫 10:59 我现在不说努力一定可以改变命运 35:08 线上上课，我也知道镜头后面学生在抠脚丫子 43:03 我不在意你们听盗版，我以前也听盗版 二、我的本名叫王美华 30:56 王美华（刘晓艳本名）的创伤无法抚平 14:00 我初一的时候英语也是51分 16:38 对我人生最大打击是我妈妈的去世 21:32 上帝眷顾的名单里应该没有我的名字 19:13 我觉得考上清华算质变，但我的人生没有质变过 44:00 最开始找不到工作，一个月只有1799 45:30 零几年，新东方的老师都是海归 48:40 我只需要具备一种品质，坚持的品质 12:57 我想做高中的刘晓艳想要的老师 三、十年了，刘晓艳好像穿越了周期 39:36 我给自己打85分，总是觉得自己做得不够好 03:49 除了工作，我找不到令我更开心的事 29:09 我当然还要进步，录不好课我会失眠 31:39 我在燃烧自己 36:02 学生的留言，我依然都会看 37:46 我对教学上的质疑，很认真 41:42 也开始有人和我说，说话之前要想十秒钟再回答了 24:41 和余秀华聊完，我依然觉得我做的事有意义 四、四十岁的刘晓艳，会怎么回应？ 43:11 困境是结构性的，怎么办？ 47:04 人这辈子最重要的是成功吗？ 47:47 总担心“我努力了，没得到”，怎么办？ -谁在打工- 纪恒，剪辑实习生 玉清，运营 小黑，监制

你是不是还在被 “韩国医美便宜又高级”“韩女水光肌必去韩国” 洗脑？ 这期播客直接打破信息差，用数据与行业内幕讲透：赴韩医美不是性价比之选，而是高风险选择。你会看清韩国医美火爆的底层逻辑、流水线操作陷阱、双重定价与维权盲区，学会分辨韩系审美哪些能抄、哪些绝对不能碰。 同时看清中国医美如今的硬核实力：严格审批、供应链领先、创新产品弯道超车。听完你能立刻避开 90% 医美坑，建立 “安全第一、适合优先” 的理性变美思路，帮大家跳出颜值焦虑与盲目跟风，树立安全第一的理性医美观念，看清中韩医美优劣势，找到更适合自己的安心变美方案。 ➤ 本期重点： 1. 韩国医美低价背后影藏的陷阱 2. 为何近几年不再推荐赴韩医美了？ 3. 现在去韩国做医美真的划算吗？ 4. 什么人才勉强适合去韩国做医美？ 5. 当前，有哪些值得重点关注的新品与前沿技术趋势？ 6. 新肉毒除皱的优势和原理 7. 国产重组胶原的优势和原理 8. 国内医美选择丰富，还有必要盲目远赴韩国做医美吗？ ➤ 本期进度条： 02:34 大众误区：韩国医美 = 便宜 + 项目多？背后藏多重陷阱 大众信奉韩医美价廉项目全是典型认知误区，韩医美火爆依托政策、文化、社会内卷多重加持，但低价表象下捆绑大量隐形陷阱，不能仅凭价格、项目数量选择赴韩医美。 目前消费现状： 赴韩医美中国游客逐年暴涨，24 年赴韩医美国人约 26 万人次、同比涨幅超 130%，25 年预估突破 35 万人次，国内消费者赴韩医美年消费达百亿级别；大众普遍被 “低价、项目丰富、 同款韩星医美项目” 洗脑，大量游客一次性叠加多个医美项目。 韩医美兴盛底层原因： 韩国政府国策扶持医美行业、1973 年医美划为独立学科成立行业协会；依托 K-pop、韩流文化输出审美，医美产品外销规模超本土；全民医美包容的社会氛围，求职内卷催生外貌投资观念，医美成为职场加分项。 暗藏隐患： 低价是引流噱头，低价捆绑高利润项目，多项目叠加易出现皮肤能量过载；仪器普遍缩减发数 / 治疗点位，小诊所仪器配置不全，隐形消费埋伏。 9:13 为什么近年不推荐前往韩国进行医美治疗 当下不推荐赴韩医美源于营销套路、治疗缩水、医师资质参差不齐、外籍维权困难、审美易踩雷多重现实问题，十年前韩医美优势如今基本消失。 套餐营销陷阱： 诊所超市式罗列项目，低价引流冷门高毛利项目，引导消费者多选项目；为规避风险刻意降低仪器治疗能量，光电项目治疗效果大打折扣。 治疗体验短板： 诊所流水线接诊、医生接诊仓促，治疗敷衍；韩系医美定位高频保养项目，治疗能量普遍保守，很难实现强效改善；不重视镇痛，治疗疼痛感强。 医师资质与维权难点： 韩国专科皮肤科、整形医生仅两三千人，多数执业医美医生为无细分专科资质的普通医师；本土法律侧重保护医生权益，外籍消费者维权难度极高。 审美局限： 网红水光肌、精致皮相多依靠化妆打造，并非医美单一效果，盲目复刻韩系填充审美易出现面部臃肿、发面馒头脸后遗症；相较日系保留个人特色的自然微调，韩系填充容错率低。 13:58 韩系医美产品水分大，对中国游客双重定价 韩系医美原料、产品准入门槛低、水货泛滥，同时机构针对中国游客实行区别定价，产品与定价两大漏洞拉高国人赴韩医美成本与安全风险。 1. 产品品质水分：韩国肉毒品类繁多，大量低价水货肉毒流入中国市场牟利；韩国 KFDA 审批宽松，凭借欧美药品资质即可直接获批，无需本土临床试验；多家头部药企出现菌株窃取、专利侵权纠纷，原料源头存隐患。 2. 中外游客差异化定价：配备中文服务的机构针对中国游客单独抬价，中文服务附加隐性溢价，中外消费者同项目不同价，实行两套收费标准。 22:03 仅适合赴韩医美两种情况：会韩语 + 仅做基础保养 只有满足韩语无障碍沟通、仅做日常基础护肤型医美两个条件，赴韩医美才具备性价比，其余需求不建议去韩国。 唯一可行赴韩医美条件分两类： 语言门槛： 可流利使用韩语沟通，规避游客身份带来的溢价、隐形推销； 项目门槛： 只做基础水光、常规温和光电类保养项目，定期高频维护，不追求痘坑、皮肤松弛等问题性皮肤强效治疗。 24:40 值得关注的新品与技术趋势 以达希斐长效肉毒为代表的海外合规新品落地国内，叠加国产重组胶原、各类再生填充、ECM 仿生护肤技术迭代，国内医美新材料、新技术迎来高速发展期。 重磅新品： 达希斐（肽肉毒），美国硅谷研发、国内正规获批上市，依托专利肽稳定技术实现三大优势：无人体源蛋白，降低过敏与耐药风险；靶向吸附神经接头，弥散范围小、注射精准；起效 1~2 天，效果维持 6~9 个月，是常规肉毒（3~4 个月）时效两倍。 产品临床背书： 母公司完成肉毒史上超 2700 人大型萨库拉临床试验，川字纹实测中位有效期 6 个月，部分人群可达 9 个月，不良反应和传统肉毒持平；不少常年注射肉毒产生耐药的求美者使用后改善明显；缺点是对医生注射精准度要求更高。 国内医美三大前沿技术赛道： 重组胶原蛋白、PLA 聚乳酸再生材料、CHA 羟基磷灰石、华熙 ECM 细胞外基质仿生护肤。 27:00 肉毒毒素是怎么工作的 常规肉毒靠阻断神经信号起效，达希斐依靠专利肽修饰优化药物递送与留存效率，是肉毒产品作用机制的技术升级 通用作用原理： 类比神经肌肉接头为快递站，大脑释放乙酰胆碱传递肌肉收缩信号；肉毒切断神经信号输送蛋白结构，阻断信号传导，肌肉无法收缩，实现除皱抗皱。 达希斐差异化机理： 依托 RTP004 稳定肽绑定肉毒成分，依靠电荷吸附加速毒素进入神经细胞，避免有效成分被体液冲刷；在神经末梢形成药物储备库，分批缓释起效，延缓机体降解速度，实现长效精准。。 35:08 中国重组胶原：获国际巨头认可，掌握技术定义权 国产重组胶原蛋白依托合成生物产业优势实现跨越式发展，获得国际美妆巨头采购背书，国内多款再生填充原料技术领跑全球，实现从原料代工到技术定义的身份转变。 行业增速： 国内重组胶原从 2017 年 10 亿市场规模，预估 2027 年突破 200 亿，年复合增速超 35%；依托国内完整合成生物产业链，从菌种培育、蛋白发酵到规模化量产全链路自主可控。 国际认可度： 锦波生物成为欧莱雅（修丽可原料供应商）、创健重组胶原进入资生堂供应链，全球顶级美妆集团落地国产胶原采购，用市场认可国产技术标准。 国产再生材料多点突破： l PLA 聚乳酸：爱美客推出预配凝胶型 PLA 产品（如如白天使），免复溶操作；国产 PLA 微球粒径可控，炎症副作用优于海外产品； l CHA 羟基磷灰石：模样生物树莓通孔微球优法兰，74% 孔隙率可控降解、支撑力突出，已获欧盟 CE 认证； l ECM 细胞外基质：华熙生物搭建透明质酸 + 重组胶原 + 糖氨聚糖全产业链，可仿生复刻年轻皮肤基质配比，实现个性化定制水光配方。 行业地位转变： 中国从低端原料出口商，升级为再生原料技术标准制定方，海外头部品牌反向采购、学习国产工艺。 46:47 理性医美，国内合规优质选择更多，拒绝盲从 国内医美在监管、供应链、新品研发层面全面成熟，合规医美资源充足，消费者破除韩医美化滤镜、理性消费即可在国内完成高性价比医美。 国内医美监管优势： 国内医美审批全球严苛，新品上市需大样本三期临床试验、高额研发成本，多部门联合监管，准入门槛远高于韩国宽松审批制度； 市场优势： 国人审美多元催生分层医美方案，玻尿酸、胶原等上游原料供应链全球顶尖，国产新材料、新品持续落地，选择丰富； 消费建议： 摒弃 “韩医美优于国内” 刻板印象，不盲目跟风赴韩医美，结合自身需求、咨询专业医师，优先选择国内合规机构与获批产品，理性变美。 ➤ 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 ➤ 福利活动： 鸡脚现在召集评论区“课代表”上岗，大家可以二创剪辑本期播客内容的精彩段落发送在评论区，鸡脚会为“课代表们”送上精美小礼物作为奖励哦，快行动起来吧~ ➤ 听友群在哪里？ 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

【嘉宾】前券商首席 李大霄 【主播】全景网首席节目官 天玉 【采访时间】2026.5.20 【内容提要】 1. 上次采访您还是2024年的教师节，记得当时我问您是不是底，您说2871就是底了，一转眼沪指快4300了。我们先复盘一下，当时您看了哪些指标让您觉得就是底了？ 2. 最近的市场您又是怎么看的？牛市进行到什么阶段了？这轮是业绩支撑的慢牛，还是资金抱团的泡沫牛？ 3. 站在当前位置，您觉得最大的隐忧是什么？内部泡沫分化，还是外部黑天鹅？哪个对 A 股杀伤力比较大的？ 4. 您用 “崩涨” 形容现在行情：少数 AI 算力、硬科技猛涨，大部分股票不涨甚至跌。AI 算力是不是已经过度拥挤、局部泡沫化？ 5. 您反复强调高股息蓝筹是大本营，但最近资金全往 AI 跑，银行、央企红利持续被边缘化。散户现在 “守蓝筹” 和 “追 AI”，比例怎么配才最安全？ 6. 您说 “锁住成本、让利润奔跑”，这句话很多人听不懂。普通散户在当前市场，怎么做到 “锁住成本”？比如盈利多少止盈、亏损多少止损？ 7. 美国 30年期国债收益率破 5%，巴菲特手握近 4000 亿现金 “躺平”，美股科技股波动加大。您一直警示美股见顶风险是 A 股最大外部变量，如果美股下半年大跌，A 股能独善其身吗？还是说资金会流向我们这边？ 8. 近期特朗普访华，市场普遍期待关税缓和、能源科技合作破冰，利好 AI、新能源、出口链。您判断这次会晤对 A 股是短期情绪催化，还是能带来中长期赛道红利？普通投资者可以重点关注哪些确定性受益方向？ 9. 聚焦几个行业。白酒、地产、黄金如何看？ 10. 最后2026 年下半年市场趋势，您怎么看？ 【更多信息】 抖音/视频号/小红书：@天玉和她的朋友们 @社牛小玉儿 欢迎交流~dream_sty666

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00:04 身体状态，比语言更能展示诚意 01:13 要做不一样烟火的人，最傻逼 02:49 推关系的时候，不要觉得有人在看你 05:40 高级餐厅，一定要提精细的要求 🏷️胜子本人微信 Shengzi0055，添加请备注“播客”，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ ⭐记得关注胜子哦： 微博：谢胜子 抖音：谢胜子 小红书：谢胜子 公众号：谢胜子

🕹本期指南 紧接上期的推理主题，今天五位主播将会和大家一起聊聊最传统的文字推理游戏。结合推理小说的概念，我们提出了新的推理游戏分类方法。哪种推理游戏是你的心头好，你又是什么类型的侦探呢？快来节目里和主播们一起探索吧！ 🎙主播 | 公生（划掉）主 李鬼 钳子 树莓 壹笑 ⌚【本期内容】 03:00 推理游戏不算游戏？小说和云玩家才是正道 11:12 推理游戏分类新方法，哪种类型是你的最爱 13:25 本格推理游戏：帮你回到黄金三巨头的推理盛世 01:00:46 变态？猎奇？恐怖？你是否喜欢变格推理游戏 01:54:42 SF设定系推理：充满伪科学和meta的世界中出色的诡计演绎 02:37:52 有关“推理”主播们的推荐——不止游戏 【本期游戏列表】 港口镇连续杀人事件 | 魔法少女的魔女审判 | 都市解体中心 | 山河旅探 | 再见断刀 | 薛定谔的电话 | 逆转裁判系列 | 寒蝉鸣泣之时系列 | 命运石之门系列 | 壳之少女系列 | Infinity系列 | Ever17 | Remember11 | 福尔摩斯系列 | 灵视异闻系列 | 极限脱出系列 | 428：被封锁的涩谷 | 弹丸论破系列 | 13机兵防卫圈 | 人狼村之谜 | AI梦境档案系列 | 海市蜃楼之馆 | 烟火 | 底特律变人 | 极乐迪斯科 | 无罪之庭 | 异能追凶 | 暴雨 | 你去死吧-多数表决死亡游戏 | 关于鸶门市的一些传闻 | 死月妖花 | 流行之神 | 沙耶之歌 | 素晴日 | 三相奇谈 | 奇异人生 | 蛇之命 | 幽灵诡计 💖 致谢特别环节 感谢各位的支持，我们已解锁了打赏功能，并且也非常荣幸地收到了听众们的打赏，即日起每期节目增设特别鸣谢环节，你的每一份支持都是我们非常重要的更新动力！ 本期致谢： 小宇宙用户： 娜片海 天国拯救你崛起吧 🌟 听友集结令 即刻添加微信号【GameJetLag】加入听友社群！解锁游戏同好专属夜话模式~ 【收听平台】 小宇宙 | 喜马拉雅 | Podcast（苹果播客） | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【关注我们】 哔哩哔哩bilibli：游戏时差GameJetLag Youtube：游戏时差GameJetLag 小红书：游戏时差GameJetLag 【商务合作】 [email protected]

最近恰逢全国升学择校报名期，这期视频播客我邀请了一位眼光非常犀利且有独到见解的嘉宾——猫姐@大猫在北京，来聊一聊当代教育资源分配，择校到底最该重视什么等问题，如果你也在面临纠结，希望这期视频对你有所帮助～ shownotes: 01:41 为何放弃顶级公立，降级选择普通私 09:40 “鸡娃”要趁早？更能看出孩子耐不耐“鸡”——可妈的寄宿体验 17:18 教育也有投资回报比？ 22:13 你以为的“孩子喜欢”，不见得是真喜欢 26:20 公立&私立&国际学校之间有什么区别 30:21 分数更重要，还是“基本盘”更重要 37:52 鸡娃的过程中，也在映射家长的童年经历 44:33 我是精英人设，但不是精英内核

- 聊天的人 - 张哲（播客《正文三台》主播） 梵一如 - OP - @RayHan - ED - Andrea Bocelli,Sarah Brightman - Time To Say Goodbye (Con Te Partirò) - Logo - Shane - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 剪辑 - 王俊翔、梵一如 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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上一期我们拆了“情绪型蠢人”——她混乱、内耗、公私不分，让你累到想逃。 但这一期要讲的这个人，不一样。 她和蠢人一样会让你内伤，一样会剥削你、消耗你。 但如果你用对付蠢人的方法去应对她——你会输得很惨。 因为她太清醒了。 很多看似相似的消耗型人格，背后心理动因截然不同。 这一期，我们将深度拆解另一类高频消耗型人格——功利剥削型“垃圾人”。 案例样本：皮司令曾经的好友、前司高管——老A（化名）。 她与上一期的王某玥，行为上高度相似：都会让你背锅、让你内耗、让你怀疑自己。但底层逻辑完全不同： 蠢人：情绪驱动、认知固化、无复盘能力——她是真的不知道自己在干嘛。 垃圾人：目标驱动、策略清晰、擅用PUA/煤气灯——她非常清楚自己在干嘛。 了解这个区别，我们才能回答：为什么同样在消耗你，有些人可以物理隔离，有些人必须情感抽离？ * 真实案例：职场功利剥削型垃圾人代表——那个“借你肩膀”的高管老A 本期案例来自皮司令与前司高管老A的深度交往经历。老A与王某玥有一个共同点：初识时都有极强的迷惑性。 但老A的人设包装更高级——她不是在炫耀，而是在叙事： * 家庭叙事：“家庭不和谐是因为钱不够多，我从小就要挣足够多的钱，只为一家人能和睦吃顿年夜饭。”——因果错位，用匮乏感包装重情义。 * 职业叙事：把自己活成《穿Prada的女王》——大学冒充专业院校学生接活、初入职场穿高跟鞋磨到脚跟鞋粘在一起、草根逆袭做到最年轻副总。 * 偶像投射：麦肯锡首位中国女性合伙人转行艺术圈——她内心YY的“正统出身+艺术梦想”路径，被她拿来包装自己的执念。 但深度共事后，她的真实面目逐渐清晰： 1. 对上：讨好逢迎，“快来尽情用我” 2. 对下：要求全盘复制“伺候”模式 3. 对“朋友”：只找玩伴，不交朋友 * 深度拆解：那些让你“死心塌地”被消耗的PUA/煤气灯手段 这是本期最让人“内伤”的部分。老A的操控，不是粗暴的打压，而是极其精准、层层递进的心理操控。 第一层：精准捕捉情感缺口，一击即中 第二层：以“为你前途着想”之名，行“把你留在身边”之实 第三层：离开后的“迂回召回”——二进宫陷阱 第四层：以培养之名，行打压驯服之实 两期下来，核心结论其实很清晰： 蠢人（王某玥）的问题在“脑”：她认知残缺、逻辑混乱、无复盘能力。你不需要跟她斗，你需要的是物理隔离+减少信息交互。因为她的伤害是“溢出”的，不是针对你的。 垃圾人（老A）的问题在“心”：她目标清晰、策略周密、擅用情感操控。你不需要跟她讲道理，你需要的是情感抽离+建立不可替代的价值壁垒。因为她的伤害是“设计”的，而且专门针对你。 很多人之所以反复被消耗，就是搞反了： * 对蠢人讲道理——她听不懂，你累死。 * 对垃圾人讲感情——她正好拿捏你，你死得更惨。 精准识别，才是真正的自我保护。 两期真实案例拆完了“蠢人”和“垃圾人”的底层逻辑。 下一期，我们不讲故事了——直接给工具箱： * 快速识别：你遇到的是蠢人还是垃圾人？ * 针对两类人的具体话术、边界设定、脱身策略 不贴标签，只讲方法论。