节目

请注意！！！ 文档里面不解决任何现实生活的个人具体问题 文档负责道法术器中“道”的部分——大家可以学会之后去解决所有问题。 这期收费一块钱是为了方便大家以后寻找，不然节目多了很难往回翻找。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来通过冥想的方式为高考学子们加油 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

久未露面的老王带着满肚子生活故事而来。定居成都的他，分享着日常点滴：西安“张冠李戴”音乐节相当精彩，“春游”音乐节的酒局热闹又充满乌龙趣事，他在成都简单的日子里满是快乐。“改车”是老王绕不开的情怀，早年广东改装文化盛行，他从福克斯改车入坑，踩过汽配城无效改装的坑，随着成长，他逐渐懂得热爱无需浮夸。延伸至车圈话题，他客观拆解美式改装、F1赛事的特点，理性分析国产新能源的技术优势与驾乘短板，强调驾驶敬畏、安全第一的原则。还有更多精彩趣事，全在节目里～ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 主播 / 相征 老王 音频后期 / 划水怪 音频上传 / 恬恬 -本节目由深夜谈谈 Midnight Network出品 - Timeline: 00:02:37 “张冠李戴”音乐节的经历 00:14:20 春游音乐节趣事 00:28:16 成都这座城市整体就很虎？ 00:32:16 搬家“易碎” 00:40:31 成都美食 00:45:02 老王去了GAY BAR 00:52:57 F1赛车游戏的体验 00:55:51 购车与改装车文化回忆 01:01:50 汽车改装踩坑史 01:14:00 新能源汽车态度的深刻探讨 ！！ 01:29:27 一场关于速度与风格的追求 01:41:59 🎵Teriyaki Boyz - Tokyo Drift 📿 藏式金刚断烦恼，紫檀咒珠守心安。二十八宿催红鸾，甲子莲蓬伴流年。大内上新四款手串，愿你遇事不慌，少些内耗，遇见真心，白首不离。女款手串请点击这里，男款手串请点击这里，把祝福戴在腕间，日子自有光亮。 🎵 每年夏天，我们都相约在一个森林山谷共同接受阳光、音乐、快乐的洗礼，今年也不例外！7月23日-7月27日，五天四晚，“大内海贼团”正式起航！由船长·相征、航海士·Miya、狂厨·王涛、大剑士·杨凯、疗愈士·郭小寒、观测士·米地、回声·宋晓辉这七位主播领衔带队，快快加入七武海的伟大队伍吧！点击这里，即可报名～（报名咨询请微信搜索：DNYS-midnightalks） 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@深夜谈谈、@相征terry、 @miya B站：@大内密谈midnightalks 视频号&抖音：@深夜谈谈 微博：@大内密谈 微信公众号：大内密谈 📮 商务合作邮箱：[email protected] 加听众群：加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks2）并回复【听众群】即可进群。

一个月中会有一些时刻，睡前不需要开灯，只要拉开窗帘。当房间里的人造光源被悉数关闭，周围安静得只能听到自己均匀的呼吸声时，一缕月光悄悄地透过窗帘的缝隙，像是一汪静谧的银色泉水，无声地漫过了木质的地板。 那是一种非常温柔、甚至带着一丝神圣感的时刻。月光不像阳光那样热烈而充满入侵性，它有着包容万物的力量，能够将我们白天的焦虑、不安、躁动和那些难以启齿的失落，全都一点一滴地浸润、抚平。 今晚这期节目，是我特别为你，也是为我自己准备的一份「睡前安抚歌单」。 在这段只属于你和月光的私密时间里，我希望今晚的这些音乐能像一条由柔软绒线编织的毛毯，轻轻地覆盖在你的心上，为你抵挡外界的喧嚣。 希望你会喜欢这期节目 :) 👉配套歌单 点击收藏 ✨ 歪波 · 支持计划：后台语音+私人音乐直播 每月 10 元，支持《Vibration 歪波音室》继续做下去！ * 为了表达感谢，我会留给你一些生活、幕后语音。尽量维持每月 2-4 条后台语音，分享最近的生活、工作和一些没放进正片的想法。 * 以及，每个月将会有 2-3 次私人的音乐直播【Vibration Club】，我会在直播中分享由我人工挑选的各种歌单（有时也会邀请你一起分享），陪你度过纯粹的音乐时光（直播也会有视频回放可以看和听）。 所以为了保证大家能第一时间收到更新，请各位支持的朋友们发电以后，查看主页置顶帖文，添加微信，我会将你拉群。日后支持计划内容更新以及直播的预告，都会通过群公告来通知~ 感兴趣请👉点击链接 或扫描👇下方二维码 🎧 背景音乐 * blurred moon – Daniel * chocolat – nunu 🕕 时间轴与歌曲列表 （歌曲名 – 音乐人） * 02:26 Nocturne No.2 Op.9_2 – Karel Boehlee Trio * 09:21 Allegro Cantabile e.p ピアノヴァージョン – 松谷卓 * 15:58 The 27th of February – nunu * 20:03 Verses – Ever So Blue * 25:17 Moon (Mare Imbruim) – Zak Gott * 30:16 Ocean (Pacific) – Zak Gott * 37:03 A Song of Nomads I – 溝口肇 * 46:48 月 – いろのみ 🕺 Staff * 内容策划、主播、声音剪辑制作：拾壹 📎 节目介绍 「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，希望能让你进入更丰富有趣的音乐世界。欢迎大家到微博还有小红书关注我的账号，除了节目资讯之外，我也会在上面分享更多音乐和我的生活～ * 🎯 商务、媒体合作：添加微信 relic_ice，请备注来意（无备注不加） * 📬 如果有任何问题或反馈，欢迎评论留言或发电子邮件至：[email protected]

【本期主播】 言上/粥粥 【本期嘉宾】 暖暖/竹间 【本期汤面】 关键词：变格红汤｜AI审判｜案件推理 原作者：小秋的老鸭汤 漆黑房间里，冰冷的女声唤醒了你。我是忒弥斯，是这个时代的ai审判法官。嫌疑人张川，你现被指控有一级谋杀罪。证据显示你于昨夜凌晨，持刀入室谋杀了死者刘峰，现场无鲁米诺反应。我的算法演算你的犯罪概率为80%。请通过向我提问并推翻证据，降低概率至60%以下。 死者信息：刘峰，29岁，一家五口生活和睦。出身贫寒，早年为赡养父母，放弃优异学绩，辍学打工白手起家。如今在上市公司担任要职。性情温和，从无劣迹。 你的记忆：你记得自己根本不叫张川啊！你叫孙然是个警察。而刘峰你相当熟悉。毕竟你跟踪监督他已经16年。这是任务。你记得案发当时，你正在你最喜欢的酒吧喝酒，虽然那里只提供一种酒。再睁眼就到了这里。你看见你的虎口光滑细嫩，也并不是你常年握枪的手。 【特别说明】 * 听友群开通啦！群内会不定时组织随地大小汤 （添加微信：wszzyooo 即可~ * 更多阵地：小红书-BingoBingo 【片尾曲】 陈佳《月下煮茶》

有人把留学当成阶层跃迁的唯一通道，有人却算了一笔账后发现“ROI根本回不来”。有人在国内卷到窒息想逃离，有人却在海外读到怀疑人生。更极端的是，有人第一次申请“全拒”，却在一年后逆袭拿下西北、康奈尔甚至M7 MBA，还拿到奖学金。留学的决策不只是“去国外读书”这么简单，教育也愈发成为关于阶层、焦虑、AI时代职业重构与人生选择的实验——这种情况下，你还会选择出国吗？ 本期，我们和两位留学行业从业者 David & Niki，一起拆开留学这件事最真实、最不被包装的一面。 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 David & Niki 聊聊！ 时间轴 00:03 留学ROI争议：这笔账真的算不过来吗 00:11 信息茧房：你以为的选择，其实被极少数人影响 00:20 AI时代的专业错位：人文社科反而成为亮点？ 00:37 嘉宾介绍：David & Niki 的留学与工作路径 06:16 高中体验对比：公立体系 vs 国际教育 vs 美高 08:44 美高的真实感受：师生关系与适应压力 11:40 中美教育差异：卷的只是形式还是本质？ 14:21 work-life balance 幻想破灭：现实只有取舍 16:44 为什么回国创业：家庭与人生优先级重排 20:24 焦虑与内卷：到底是在追求成功还是路径依赖 25:55 留学成本结构：不同阶段决定不同命运 27:30 教育的真正作用：不是学历，是认知升级 30:09 留学动机变化：从逃避现实到重建人生路径 31:30 国家选择趋势：英美主流 + 多国混申时代 34:56 AI冲击下的学科重估：哪些专业正在变化 38:42 留学误区与坑：为什么“临时申请”最危险 42:35 留学是逃避吗：当人生进入迷茫阶段 45:28 出国 vs 回国：没有标准答案的选择题 47:14 转专业真相：可以转，但代价远比想象大 50:03 跨界案例：艺术史到AI的三年转型路径 52:26 从全拒到逆袭：MBA申请如何翻盘 54:05 机构的真实作用：文书、面试与策略差异 56:08 结尾：人生不是单行道，但每一步都需要选择 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：Gegezhang0416 WhatsApp：+85260751204

一、谈仓位： 1）仓位不够的时候，谈策略，是没有任何意义的 2）合理的价格里，控制回撤是没有意义的 3）赚足了，才更可能离开这市场 二、从中际旭创成为沪深300第一权重，谈谈指数： 1)对于指数调进调出股票，是追涨杀跌，指数接盘的愚蠢言论的解释 2）跑不赢指数不是你变弱了，而是指数变强了 3）不买指数，我就可能永远困在老登股里

扫码入群 敏感新闻 每天更新 阅后即焚

扫码入群 敏感新闻 每天更新 阅后即焚

本期我们请清源来聊聊非常重要的睡眠问题。人到中年，大家都知道能睡个好觉有多么的重要，有多么的爽！但是又真的很容易受各种睡眠障碍的困扰，比如说想睡睡不着，比如半夜总是醒，又比如特别容易早醒。 我们每天都在睡觉，但我们真的知道我们的身体在睡觉的时候在发生什么吗？我们又是怎么样睡着的？中医的子午流注指的是什么？睡不着真的是因为肝有问题吗？基于以上的问题，今天我们给到大家的不是睡眠小妙招，而是从观念上或者说意识上，可以改善到你的睡眠的大方向上的方法。 04:32 睡眠是人体自我修复最重要的事情。 05:24 现代医学对睡眠重要性的认识，主要的有三个方向。记忆重组、肝脏代谢、生长激素的分泌。 06:14 原来低密度脂蛋白胆固醇过高不是因为吃太多“坏”的脂肪，而可能是你身体“炎症”过多。 12:18 睡对时间，比你睡多久要重要得多。 14:14 我们在睡觉的时候，身体在发生什么？中医子午流注指的是什么？ 21:42 安眠药对身体到底有没有副作用？ 22:41 人是怎么样睡着的？ 29:52 睡眠障碍只是一种现象，它是你身体出现问题的一种信号和一种提示。所以我们需要解决的不是现象，而且透过现象去看到本质的源头。 31:42 我也想睡，但我难以入睡，要怎么办？ 34:51 气血不能归肝，是现代人睡眠出问题的主要原因。 41:35 阿尔兹海默症可能与肝脏的健康相关？ 44:14 一定要好好保护自己的肝脏啊朋友们！保护肝脏，从减少它的损害开始。 53:14 能不能喝酒到底是由什么决定的？ 56:22 怎么样才叫睡个好觉呢？如果我睡了9个半小时，说明我睡的好吗？ 01:00:18 为什么中医不推荐我们吃寒凉的食物？ 01:02:50 人一辈子不吃水果竟然对健康毫无影响！ 01:07:40 睡前拉伸真的可以睡的更好，把你的手机拿出你的房间也可以，美好的晚上10点半也可以！ 01:16:36 把失眠当作老朋友，用相对更平静的心态面对它，可能会让你放松很多。 感谢收听~ 🎙️主播： | Cici Mia 嘉宾：| 清源 后期： | Cici /欢迎来其他平台找我们/ 小红书、视频号、抖音同名：C姐和Mia呀～ /如果你想投稿～或者有话想和我们说/ 可以私信小红书🍠：C姐和Mia的播客 🎧以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 |喜马拉雅

《成语故事小屋》E148 第58期 ## 悬梁刺股 **本期成语**：悬梁刺股 **成语含义**： "悬"是悬挂，"梁"是房梁，"刺"是刺扎，"股"是大腿。意思是说，把头发系在房梁上，用锥子刺大腿。这个成语用来形容一个人学习特别刻苦，特别努力，为了学习连疼都不怕。 **故事梗概**： 古代有两个人特别爱学习。孙敬读书犯困，就把头发系在房梁上，头一垂绳子就拉扯头发，疼醒后继续读书。苏秦也用锥子刺自己的大腿来保持清醒。两人后来都成了很有学问的人。 **教育价值**： - 传达刻苦学习的精神 - 告诉孩子们学习需要坚持和努力 - 引导孩子正确理解"刻苦学习"的含义 **互动提问**： - 小朋友们，你们是怎么认真学习呢？ - 你们觉得学习累的时候怎么办？ **亲子建议**： - 和孩子讨论如何合理安排学习时间 - 鼓励孩子认真学习，但提醒不要过度劳累 - 培养孩子良好的学习习惯和专注力

本期邀请Kev同学分享他的焦虑症康复故事，他曾经的症状有恐惧症、疑病症、头蒙、不真实感、头晕、隧道视野、心悸、惊恐发作、畏声音畏光、肠易激、失眠等。 专题介绍：康复故事专题将邀请焦虑症亲历者，讲述个体真实康复经历和心得，包括症状感受、康复过程、成长感悟等，以帮助大家更好地走过自己的康复之路。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【时间轴】 00:00 开场 00:44 嘉宾介绍 01:14 目前状态 02:19 第一次焦虑症 06:07 主要症状 08:29 低谷 08:59 康复过程 10:41 最有帮助的点 12:43 有帮助的话 14:14 寄语 15:53 其他补充 18:03 推荐环节 【本期提到】 频道：杨雨坤-Yukun / 疯狂的西蒙斯 / 陈鲁豫-慢谈 / 罗永浩的十字路口 / Alison Yu 心理频道 / 自我进化论 by Athena 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventure ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。