节目

🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。 在这一期节目里，我们从“五位印度女神”的系列练习出发，没有把神放在遥远的神坛上，而是试着把她们请回生活里——像一个温柔但有智慧的小姨，坐在你身边，听你说话唠嗑，提醒你，陪伴你。 我们聊的不是宗教，而是生命经验。为什么几千年前的神话，依然能触动今天的女性？为什么有些力量会在关系里、在疲惫里、在创作卡住的时候，一次次出现？ 这一期，先让我们一起遇见三位女神： Parvati —— 爱与坚定的力量 Lakshmi —— 丰盛与滋养的流动 Saraswati —— 表达与创造的振动 她们不是某个需要被崇拜的存在，而更像是我们内在那些被遗忘、被压抑、或者等待被唤醒的部分。 ❤️ 也许当你在关系里迷失自己时， 会需要一个提醒你“先回到自己”的声音； 🩷 当你一直努力却忘了接住爱时， 会需要一个告诉你“你是值得存在的”的声音； 🤍 当你想表达却迟迟开不了口时， 也会需要一个轻轻提醒推你一下让你有勇气诚实地表达自己的能量。 希望这一期，能够陪你在瑜伽的练习之外， 也去看见自己生命里那些柔软、坚韧、丰盛、自由、流动的力量🌊。 —————————— 时间码小工具🔧 01:07 为什么选择印度女神？把神当作「小姨」一样的亲切长辈 👵 03:49 女神如何在生命不同阶段帮助我们（失恋、停滞、不敢表达时） 05:33 荣格原型视角：女神是我们内在古老能量的化身 ✨ 06:52 Parvati（帕尔瓦蒂） —— 山之女，爱的修行者 坚定柔韧的母性力量，教我们如何在爱中不失去自己，如何通过自我修行吸引真正的连接 ❤️ 17:34 Lakshmi（拉克什米） —— 丰盛与滋养的女神 从搅动宇宙之海诞生，代表流动的财富、美与内在安全感。教我们允许自己被爱、享受生命、给予与流动 💰🌸 27:11 Saraswati（萨拉斯瓦蒂） —— 妙音天女，表达与创造的女神 白莲花上的轻盈智慧，掌管音乐、知识、语言与创造力。帮助我们找回声音，勇敢表达内在真实 🕊️🎨 （注：本期先聊到三位女神，另外两位将在下期继续展开😊） —————————— 令人期待的三位女神形象 Parvati（帕尔瓦蒂） —— 山之女，爱的修行者 Lakshmi（拉克什米） —— 丰盛与滋养的女神 Saraswati（萨拉斯瓦蒂） —— 妙音天女，表达与创造的女神 📖 关于五位女神的线上练习课程： 线上课程🔗：https://pzstu.xetlk.com/s/2e0YsP ———————— 🔗联系方式： 赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间 微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai 微信联系小Yinai: Yinai1102 ———————— 音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！ 给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON

【主播的话】 在本期播客中，主播带领听众探讨审美教育的重要性和影响力，从康德到席勒的理论，揭示了审美在个人品味与判断中的作用。通过分析中国传统服饰如旗袍的演变，主播强调了美育在现代社会中的应用与意义。节目中不仅分享了对美的理解与体验，还引导听众思考审美教育如何通过潜移默化的方式影响个人生活和社会文化。让我们在美的世界中，打破边界，感受生活的美好！ 【本期讨论话题】 题 1：通过了解历史，还有生活，你觉得审美教育的目标是什么？ 问题 2:美育的途径有哪些？ 问题 3（拓展分析）： 选出两件你最喜欢的服装作品，并至少从两个方面进行分析。 【本期剧透】 00:02:00:审美教育的探索：从康德到席勒再到中国的影响 00:04:36:审美教育与道德水平：中国教育的思考与反思 00:09:14:服装的品质：实体店购物与线上看图的差异感受 00:13:50:旗袍的现代演绎：创新设计与古典元素的完美结合 00:18:27:美的追寻：从社会到个人，探索美的多层面途径 00:23:02:个人艺术照拍摄心得：如何找到适合自己的独特风格？ 00:27:41:陌生人、陌生环境、熟悉感：一次令人难忘的时尚体验！ 00:32:19:重新审视服装：感受力与审美观点的训练与发展 00:36:53:解密唐装与汉服：它们的起源、演变和独特之处！ 00:39:13:陌生化的语言，才是文学的语言 00:41:30:审美体验的深度与生活的观察：差异与共鸣的奇妙之旅 00:43:04:黑格尔的美学，讲究本质力量的对象化 00:46:10:追寻不一样的美：审美态度与事物本身的特点 00:50:48:审美教育的目标与自我认知：寻找镜像序列中的自我！ Note： 【本期剪辑】：西西 【本期共读内容】：《艺术概论》陈岸瑛、《艺术学概论》彭吉象 【本期主持】：z 【本期活动参与】：西西、z、颖姐 【本期录制时间】：2026.04.23 【本期BGM 】：片头&片尾 ：豆包生成ai音乐 ps ：1、可以通过小宇宙、喜马拉雅、网易云、荔枝、QQ音乐、微博、豆瓣、苹果podcasts收听我们的节目！ 2、联系方式如下：

🎧 本期播客由冷爱根据与廖阅鹏老师两天两夜闭关的实录整理，联合炎炎、欢欣一起深入探讨"人类并不孤单，也不是中心"这一颠覆性世界观。廖老师以其横跨佛学净土宗、道家庄子与超个人心理学的深厚修为，为我们揭开了从UFO到UAP的觉知跃迁，以及高维文明存在对人类自我认知的深刻冲击。可以回听我们上期关于大炎炎"无限人生"以及灵性探索的精彩对谈。 🔍 在这期节目中，我们将一起了解：美国政府官方披露的UAP现象为何不是"飞行"而是高维文明在三维空间的投影；人类作为相对低等文明如何放下"万物之灵"的执念；佛学净土宗三流派阿弥陀佛、弥勒佛与阿閦佛如何构成回应人类终极渴望的"产品矩阵"；以及心理学与修行之间的次第关系——为何必须先经由心理学建立完整的自我，才能走向真正的"无我"修行。冷爱将分享廖老师的闭关洞见，包括如何通过庄子哲学在乱世中安顿素人生命，以及"只管打坐，保持觉知"的实修心法。 💡 特别看点： * 从"不明飞行物"到"不明反常现象"：UAP的直角运动、瞬移与跨介质特性如何颠覆现有物理学认知 * 人类中心主义的崩塌：为什么我们并非宇宙最高等文明，佛学"六道轮回、无量世界"的世界观如何照进现实 * 修行的"跳级"陷阱：为什么自我尚未建立的人不能直接修"无我"，必须先完成"小富贵"才能走向"大富贵" * 庄子"无用之用"与"人在情中心在情外"：在AI与UAP双重冲击的大变局中，普通人如何获得真正的逍遥与内在自由 🎙️ 主播：冷爱、炎炎、欢欣 | 监制：堂堂 | 🎵 大圆满之歌 ------------ 往期高能传送门： Vol.09 如何提升大龄生育力 Vol.23 职场女性如何事业家庭双丰收 Vol.03 脱单教父聊脱单 ------------- 更多精彩内容，付费播客，请添加：

本期主播：刘旸教主、孟阳、浩楠、六兽 奔走相告！！！「见面聊聊」板块正式推出完整版长视频啦！本期正片将于6月1日（本周一）中午12点，在微博、小红书、B站、腾讯、爱奇艺正式上线，欢迎大家观看！ 本期包含以下内容—— -怎么四位主播全瘦了！咱是聊减肥还是聊考试呀！ -也算是轮到孟阳说“我呀 是我们单位里高考分最高的”了！ -澳门大学学会计？？你确定你那学的是正经会计奥！ -浩楠：高考那天，是我人生中最放松的一天 -高考心态崩了？全靠《士兵突击》回血！ -高考估分还讲题？浩楠：老师！这是估分呢还是复读啊！ -孟阳的高分秘籍&浩楠的……emmm很难形容的求分秘籍公开！ -刘旸教主也曾被低分作文公开处刑？我一辈子没出过乌海啊老师！！！ -孟阳的备考营养餐：海参、蛤蜊和36个鸡翅？！！！ -什么叫人力资源管理？那就是人力资源被管理啊！ -无聊斋的2026高考作文预测！一周后见分晓！ -高考出考场喊话被腾讯邀请到总部？艺考被问喜欢爸爸还是妈妈？考试被问到“为什么姓续”然后说了段土味情话？作文考试写了段伪骨科记叙文？没有大学录取通知但去新东方当了老师？欢迎大家来一起背单词！Supercalifragilisticexpialidocious -浩楠的考试之神降临时刻！我要当大人物！ -普通话考试说喜欢den超？那不全完了吗！实验室产品产率突破130%，中国农业的奇迹出现了！咖啡店入会会员费要1万，中国经济的奇迹也出现了！ -破案了！原来黄子弘凡才是真的考试之神！ -【互动问题】如果现在重新高考，不考虑任何现实因素，你可以替换其中一门或直接增加一门，且这门你一定有信心拿满分，会是什么？ 欢迎大家收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

在《鸡鸣怪谈》这个系列里，我们将会为大家讲述你听过或者没听过的国内外的都市怪谈，希望大家能够喜欢！ 本期涉及的怪谈： 00:00:18 —— 九广铁路广告 00:07:36 —— 公主岭鬼楼 00:20:00 —— 北京朝内81号 00:27:38 ——昆仑山地狱之门、营口坠龙事件 00:41:02 —— 重庆工商大学灵异传闻 00:53:03 —— 彩蛋（灵异版） 图片 公主岭鬼楼外貌 公主岭鬼楼水箱和纸钱 营口坠龙事件图片 九广铁路广告 九广铁路广告中多出来的小女孩

六一儿童节特辑｜让我们一起重养自己的内心小孩吧！ 👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💕本期内容 如何在繁忙生活中养活内心的小孩？ 在这一期《幸福圆舞曲》中，阿轩、Tina和Grace围绕儿童节的主题，探讨如何重养内心的小孩。现代社会要求我们成熟坚强，却常常忽视内心的真实感受。节目讨论了假性成熟的概念，强调关注自我情绪的重要性。主播们分享了各自的内心小孩及其情感信号，探讨在生活中如何以小孩的视角看待压力与快乐。通过放松自我、尊重内心需求，节目希望引导听众重新发现自身的幸福。 ⏰时间轴 00:02:06:探索自我：如何真正地关心和照顾自己？ 00:04:12:照顾内心的小孩：探索医院生病背后的个人抉择与压力 00:07:22:尊重内心的感受：用I'menough来找到持久的平静感 00:11:04:释放内心快乐的内在小孩儿，拥抱轻松愉悦的生活！ 00:14:52:如何养心？从身体、情绪和欲望出发的自我呵护之路 00:18:38:如何在职场中情感上保持平衡？Tina和Grace的经验分享 00:22:30:深入探索自己：通过书写记录生活中的点滴感悟 00:26:20:脑科学的奇迹：探索理智脑、本能脑和情绪脑的奥秘 00:29:58:如何通过养心来改善生活：关注内在小孩的需要 00:33:48:重新养育自己的小孩：尊重内心的感受与变化 00:37:24:勇敢追求内心的期待，成为拥有贵事实的自己！ 00:41:05:探索内心的奇幻世界：与内在小孩玩耍的奇妙旅程 💗今日幸福微行动 🎶音乐 童年-罗大佑 稻香-周杰伦 🍦精彩选段 本期shownotes 由【播纪】生成 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群： 幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。” 幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。 幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。 在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。 一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。 现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:35 夜行动物的日常 03:42 崩溃时刻：周天晚上的“日结危机” 07:07 村上春树的规律作息 09:21 尝试与收获：起床越早，效率越高 12:39 科学原理：皮质醇、褪黑素与昼夜节律 16:47 破除误区 19:14 咖啡陷阱 21:08 实操指南：四步科学调整作息 * 第一步：不要猛调，每次提前15分钟 * 第二步：利用光照 * 第三步：睡不着怎么办？ * 第四步：建立睡前仪式 27:34 早起不是目的，规律本身就是力量 ✌️下期再会！

当你再次踏入一座熟悉的城市，却发现它的街头巷尾、气味与节奏已经全然焕新，你是否会好奇，是什么驱动了这场无声的变革？当无数时髦的咖啡馆和餐厅取代了记忆中的风景，我们又该如何重新校准对这座城市的认知？那些看似简单的街头小吃，与一位难求的精致料理之间，是否隐藏着一座城市在后疫情时代重塑身份的密码？ 本期《好奇心茶社》，聊聊在曼谷的最新发现，跟随一份打抛猪肉饭、一席复古泰餐和一杯冬阴功鸡尾酒，重新认识这座正在用味觉完成自我更新的城市。 00:50 一次“蓄谋已久”的出差：当目的地恰好是曼谷 01:24 后疫情时代的曼谷：一座用新餐厅和咖啡馆重塑的城市 03:18 网红店的原罪：当流量与美味可以兼得 03:46 Pad Mark传奇：一个美食博主如何用一道菜征服曼谷？ 05:12 打抛猪肉饭的身世：从宫廷料理到国民小吃的流变 08:18 全球朝圣地：为什么人们愿意为一碗猪肉饭排队数小时？ 11:48 四川火锅与泰式辣：一种关于“疼痛”的饮食文化观察 12:23 泰餐的灵魂拷问：什么是真正的“标准辣”？ 13:13 炸鸭蛋的艺术：高温油锅如何创造出完美的口感？ 15:22 味觉交响乐：罗勒、猪肉与辣椒在口腔中的化学反应 21:48 从小镇青年到顶级主厨：Sommrap 餐厅的逆袭之路 25:05 黑马的诞生：开业六个月即摘米其林一星的秘密 29:31 “菜单的保质期”：每两个月更换一次的味觉冒险 33:26 挑战味蕾极限：一试难忘的泰国古法腌渍鱼 37:23 白衬衫的灾难现场与一支去渍笔的拯救 40:29 “上头”的香蕉酒：单糖发酵的奇妙威力 42:26 亚洲第四，全球第十五：一家新酒吧的崛起速度 45:17 液态冬阴功汤：当泰国的灵魂风味被装进酒杯 【本期推荐】 Pad Mark（网红打抛猪肉饭专门店）- 300 Sukhumvit Rd, Phra Khanong, Khlong Toei, Bangkok 10110, Thailand Samrub Samrub Thai（泰国古法精致料理餐厅）- 39/11 Yommarat Alley, Si Lom, Bang Rak, Bangkok 10500, Thailand Bar Us（创意泰式风味鸡尾酒吧）- 61/37 Floor, Opposite side of security kiosk ( Glass door) Floor 1, 1 Sukhumvit 26, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110, Thailand 【主播】红灯儿 【收听方式】小宇宙 喜马拉雅 苹果播客 荔枝FM Spotify 【联系】 [email protected] 【关注】 微博: 好奇心茶社 小红书: 好奇心茶社

第二期系列阅读来啦，本次和大家以整体导读+作品详解的模式分享加缪代表作品。加缪是二十世纪十分出色的作家、哲学家和人道主义者，因《局外人》发表而被广泛熟知。夏天阅读加缪是年初我定好的阅读计划，我被那句“在隆冬，我终于明白，在我身上有一个不可战胜的夏天。”所吸引，欢迎大家和我一起探索自己身上，和加缪身上那个不可战胜的夏天。如果有没读过加缪的伙伴，这期节目可以很好的帮你入门；已经读过的伙伴，可以和我一起梳理脉络、复盘观点。欢迎大家收听讨论。 本期你将听到：1.加缪的生平、语言风格、代表作整体介绍；2.荒诞三角、反抗三角综述及代表作导读；3.译本推荐；4.阅读顺序建议。 省流版结论 译本推荐：上海译文出版社彩虹本（《西西弗神话》替换袁筱一版本） 阅读顺序：《局外人》→《卡利古拉》→《西西弗神话》（同名单篇）→《正义者》→《鼠疫》→《反抗者》（同名单篇） 时间轴 00:00开场 01:22作者、语言风格、代表作基本介绍 06:06荒诞三角综述 09:15《快乐的死》导读 09:47《局外人》导读 11:25《卡利古拉》导读 13:54《西西弗神话》导读 15:51反抗三角综述 19:44《鼠疫》导读 20:49《正义者》导读 22:01《反抗者》导读 22:30译本推荐 23:31阅读顺序建议 25:10结语 节目提到的其他人物 弗朗索瓦·莫里亚克：二十世纪法国著名作家，天主教徒。代表作《苔蕾丝·德斯盖鲁》《蛇结》等，致力于讨论“爱的荒漠”主题，擅长细致入微的心理描写。宗教信仰影响了他的政治观点，他认为殖民阿尔及利亚是反宗教的，因此他赞成阿尔及利亚完全独立； 让·保罗·萨特：二十世纪法国著名社会活动家、作家，“存在主义”哲学代表人物，早年与加缪是挚友，但因为政治观点分歧决裂。萨特人物生活或者反抗，都应该全力以赴，也是在他的影响下发源了“嬉皮士运动”。对于阿尔及利亚独立的态度他是绝对的，他认为为了更好的未来，牺牲和流血是必要的，赞同阿尔及利亚完全独立。 一些碎碎念 读了一整个月加缪了，题材很丰富，不会厌倦，再次推荐。下期开始先分享《局外人》，随后是《鼠疫》，如果大家感兴趣的话欢迎订阅，下周一我们见。

你印象里的唐高祖李渊是不是只是个靠儿子上位的平庸皇帝？隋末唐初的改朝换代，真的是瓦岗寨等农民起义推翻隋朝这么简单？本期播客我们跳出《隋唐演义》的民间滤镜和后世史书的刻意美化，带你走近被低估的开国君主李渊，扒出影响了西魏、北周、隋、唐四朝走势的关陇集团，还原隋末唐初权力更迭的真实逻辑。 本期节目首先拆解了隋朝灭亡的核心原因：作为关陇集团扶持起来的政权，隋文帝、隋炀帝两代皇帝操之过急的削藩政策 —— 推行科举打破官场垄断、营建洛阳脱离地缘控制、三征高句丽消耗贵族兵权，直接把核心基本盘关陇集团推到了对立面，农民起义只是导火索，真正给隋朝致命一击的是各地世家大族出身的割据势力。接着我们重新梳理了李渊的开国路径：他的起兵绝非被李世民胁迫，而是提前五六年布局，打出 “尊隋” 旗号争取关陇集团和隋朝旧臣支持，趁瓦岗军与王世充死磕的窗口直取关中，用 “利益共享” 策略快速整合各方势力，仅用一年就完成了从起兵到称帝的全过程，是当之无愧的大唐奠基人。最后我们也解答了同样出身关陇集团的李密失败的核心原因，以及关陇集团在唐朝建立后从权力核心到逐步退出历史舞台的过程。 本期有两个反常识的关键发现：其一，隋末的一百多支起义势力里，真正能稳定割据的领头人基本都是地方豪强或隋朝旧官，农民起义大多是流动作战，仅起到了消耗隋朝国力的作用；其二，李渊被历史低估的核心原因是玄武门之变后，李世民为突出自身功绩，刻意淡化了李渊在开国过程中的战略主导作用。 如果你喜欢读颠覆刻板印象的真实历史，本期节目绝对不容错过。我们没有枯燥的史料堆砌，而是用讲故事的方式把关陇集团的权力网络、李渊步步为营的政治谋略、隋末各方势力的博弈讲得清晰透彻，既能帮你跳出传统历史叙事的误区，也能让你看懂古代王朝更迭背后的底层逻辑，听完你会对大唐开国的这段历史有全新的认知。