主播
节目简介
来源：小宇宙
六一儿童节特辑｜让我们一起重养自己的内心小孩吧！
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
如何在繁忙生活中养活内心的小孩？
在这一期《幸福圆舞曲》中，阿轩、Tina和Grace围绕儿童节的主题，探讨如何重养内心的小孩。现代社会要求我们成熟坚强，却常常忽视内心的真实感受。节目讨论了假性成熟的概念，强调关注自我情绪的重要性。主播们分享了各自的内心小孩及其情感信号，探讨在生活中如何以小孩的视角看待压力与快乐。通过放松自我、尊重内心需求，节目希望引导听众重新发现自身的幸福。
⏰时间轴
00:02:06:探索自我：如何真正地关心和照顾自己？
00:04:12:照顾内心的小孩：探索医院生病背后的个人抉择与压力
00:07:22:尊重内心的感受：用I'menough来找到持久的平静感
00:11:04:释放内心快乐的内在小孩儿，拥抱轻松愉悦的生活！
00:14:52:如何养心？从身体、情绪和欲望出发的自我呵护之路
00:18:38:如何在职场中情感上保持平衡？Tina和Grace的经验分享
00:22:30:深入探索自己：通过书写记录生活中的点滴感悟
00:26:20:脑科学的奇迹：探索理智脑、本能脑和情绪脑的奥秘
00:29:58:如何通过养心来改善生活：关注内在小孩的需要
00:33:48:重新养育自己的小孩：尊重内心的感受与变化
00:37:24:勇敢追求内心的期待，成为拥有贵事实的自己！
00:41:05:探索内心的奇幻世界：与内在小孩玩耍的奇妙旅程
💗今日幸福微行动
🎶音乐
童年-罗大佑
稻香-周杰伦
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖
微博：幸福圆舞曲三刻砂糖
听友群：tinayabingbing
播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧
创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
如何在繁忙生活中养活内心的小孩？
在这一期《幸福圆舞曲》中，阿轩、Tina和Grace围绕儿童节的主题，探讨如何重养内心的小孩。现代社会要求我们成熟坚强，却常常忽视内心的真实感受。节目讨论了假性成熟的概念，强调关注自我情绪的重要性。主播们分享了各自的内心小孩及其情感信号，探讨在生活中如何以小孩的视角看待压力与快乐。通过放松自我、尊重内心需求，节目希望引导听众重新发现自身的幸福。
⏰时间轴
00:02:06:探索自我：如何真正地关心和照顾自己？
00:04:12:照顾内心的小孩：探索医院生病背后的个人抉择与压力
00:07:22:尊重内心的感受：用I'menough来找到持久的平静感
00:11:04:释放内心快乐的内在小孩儿，拥抱轻松愉悦的生活！
00:14:52:如何养心？从身体、情绪和欲望出发的自我呵护之路
00:18:38:如何在职场中情感上保持平衡？Tina和Grace的经验分享
00:22:30:深入探索自己：通过书写记录生活中的点滴感悟
00:26:20:脑科学的奇迹：探索理智脑、本能脑和情绪脑的奥秘
00:29:58:如何通过养心来改善生活：关注内在小孩的需要
00:33:48:重新养育自己的小孩：尊重内心的感受与变化
00:37:24:勇敢追求内心的期待，成为拥有贵事实的自己！
00:41:05:探索内心的奇幻世界：与内在小孩玩耍的奇妙旅程
💗今日幸福微行动
🎶音乐
童年-罗大佑
稻香-周杰伦
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
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小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
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