节目

收听指南 00:00 起因 02:33 操作方法 * 对自己：相信自己、当场发作 * 对他人：真诚道歉、礼物 具体事件 04:57 健身房 09:01 保险 13:50 亲密关系 * 闺蜜 * 好朋友 * 妈妈 30:06 买衣服 31:06 职场 33:27 总结 * 要求：从亲密关系开始、表达程度20%-100%

2026世界杯倒计时三周，足咖正式进入世界杯时间。 预热美加墨，重温昔日经典，我们倾情推出特别系列节目：回到那个夏天。 1998法兰西之夜，高卢雄鸡首捧金杯，外星人罗纳尔多迷失决赛，追风少年欧文单骑闯关，克罗地亚黑马奇迹，博格坎普美妙弹射，那个夏天的记忆还有哪些？ 珍惜每届世界杯，享受每一杯咖啡，更多精彩内容，尽在本期《足球咖啡馆》。

5月20日，是“世界蜜蜂日”。蚕与蜜蜂是人类唯二驯养的昆虫，当无人机飞过，它们都尸横遍野。聊过了蚕，现在我们回到蜜蜂这种重要的授粉昆虫。 中国农业对传粉昆虫的依赖度是全球平均水平的两倍，因为虫媒作物种植的比例更高，食材种类更为丰富——如果没有它们，我国水果类作物平均产量会下降四成，蔬菜会下降三成。而传粉后增产的经济价值高达7000亿元，是全国农业总产值的19%。 当打药的成本在无人机科技和政府推动下无限降低，要不要打、打多少，成了虫害风险与农田生态之间的计算题。谁报备，谁协调，谁转场，养蜂人与农户的关系，也在科技之下，变成博弈。 这一期《食日谈》邀请了长期关注农业生态与昆虫研究的两位嘉宾，一起聊聊： 为什么农民会越打药，反而虫越多？为什么小农户比大农场更警惕无人机？养蜂人为什么越来越像“农业里的游牧民族”？谁又该对蜜蜂提供的生态服务买单？ 以及，一个没有蜜蜂的世界，会发生什么？这关于农业、生态、效益，也关于那些正在慢慢消失的春天声音。 嘉宾介绍： 李春良：来自云南，长期从事保护性耕作、土壤保护与农田生物多样性相关工作，曾在云南大学就读保护生物学专业，自己也种植生态果园。 邹怡：西交利物浦大学健康与环境科学系高级副教授，博士生导师；英国伦敦大学学院博士，英国伦敦大学学院博士，荷兰瓦赫宁根大学博士后；主要从事景观生态学、生物多样性、传粉昆虫保护与授粉服务评估等方面的研究工作。 主播介绍： 裴丹：食通社编辑，写作者，长期关注农业，气候变化与变迁中具体的人 时间轴： 02:44 一年新增2万台无人机是什么概念？ 03:46 农药的危害，养蜂人一直都知道 12:03 蜜蜂服务枇杷，蜜蜂迷路失忆 16:11 无人机飞过以后，误伤的不只有昆虫。 19:30 飞行高度7米，无人机比打药机更省药吗？ 25:02 有人把无人机当救命工具，也有人觉得它在毁掉土地。 31:26 那些原本能“以虫治虫”的复杂生态系统，正在一起被杀死。 35:49 当一个村一天内全部完成打药，蜂农该怎么逃？应该是打药的避蜜蜂，还是蜂农避打药？ 45:31养蜂人越苦，越给小蜜蜂喂糖水。 56:06 250万种昆虫，如何调查数量？“寂静的春天”在变得更“寂静”吗？ 63:17 有没有一种可能：不打农药？邹老师 "补给"给江西农民养虫的农田试验。 70:49 国外补贴农户种野花带，国内小农户田埂上自己就长满了。关键是我们留不留得住它？ 石林一位养蜂农户的蜂场，养殖规模在160箱作用。蜂场旁边就是果园｜图源：李春良 养蜂人担心苹果园打药影响蜜蜂，李春良所在的机构和果园沟通，建议他们种绿肥（图中结紫花的植物苕子），来改善果园生态环境。｜图源：李春良 浙江金华的野花带生态工程｜图源：邹怡 如无说明，图片均由本期嘉宾提供 创作团队： 播客音乐：岜农 编辑：裴丹 制作：晓晶 推文版式： 联络邮箱 [email protected] 听众群：添加「食通社」小助手食通君（微信号：foodthink2），加入听众讨论群

刑侦八虎——“中国第一审”季宗棠 “中国刑侦八虎”指的是1997年公安部首批特邀八大刑侦专家。这八位专家各个身怀绝技，涵盖了刑侦技术的核心领域，破解了无数悬案迷局，在他们的领域不夸张的说是“神”一般的存在。他们的事迹也被很多小说、影视剧集改编。本例系列节目主播会跟大家分享这“八虎”的传奇事迹，以及他们为国泰民安做出的贡献。 季宗棠，被称为"攻心大师"，"中国第一审" ，再狡猾再嚣张的罪犯面对季老也得坦白从宽。 主播：庄主、奶牛、阿武

【院长北纬30°系列】 你也来听一听院长北纬30°的“奇遇”记！听听换置占星中显现的“神迹”表现！

00:08 🏥 医保卡不能再买米面油和保健品了！新规正式落地，建立全国统一白名单，退休人员划入方式改为定额，家庭共济还能跨省共享，但借卡给别人刷最高罚5倍！ 01:01 🔍 陕西男子8年婚姻育三女，亲子鉴定全非亲生！妻子以「孩子会恨你」阻拦鉴定，欺诈性抚养赔偿3万到17万差距悬殊，法律标准不统一引发广泛争议。 01:43 🤝 普京昨晚抵京开启两天国事访问，这是他第25次来华，也是中俄建交30周年的特殊节点。双方将就经贸、能源、AI及全球局势深入会谈，外界对其地缘政治信号解读相当密集。 02:20 🧑‍🏫 浙江瑞安一小学老师劝架时被六年级学生用镊子戳穿右眼，两次手术后视力仍模糊，但因施暴者未满14岁，结果只有四个字：不予处罚，引发广泛争议。 03:01 🍒 福建杨梅被曝用违禁防腐剂浸泡，工人自称「泡药的不敢吃」，却每天上千斤流入浙沪市场。浙江日销量暴跌七成，合规果农躺枪，目前已立案4起刑事案件。 03:54 🎓 1200万毕业生即将入场，五月离职要算清楚：年中奖没到手、劳动节假期白送、社保一断购房资格都没了，超六成裸辞者三个月内仓促入职更差的岗位。 04:35 🩸 全国20多个省市有生理假，但84%的女性从没用过！怕扣全勤、怕被说娇气、怕影响晋升，一项写在纸上的权利就这样被架空了。中南财经政法大学新增「免证明生理假」选项，一键申请引发全网热议，制度善意能否真正落地？ 05:29 💑 44岁林俊杰带着妈妈飞纽约，出席23岁女友七七的帕森斯毕业典礼，还把两人合照发微博称对方为「家人」，21岁年龄差恋情正式获家庭认证！ 06:20 🏗️ 马斯克转发重庆东站建设视频，6小时斩获2000万阅读、6.6万点赞！4万人团队38个月建成122万平方米超级枢纽，顺带又把美国基建嘲讽了一遍。 07:07 🧋 珍珠奶茶发源地的台湾人，现在追着大陆奶茶坐飞机去买！霸王茶姬还没在台湾开店，台湾网友已经开始「行李撞到没关系，茶不能倒」了。

数字很神奇，520，中文读起来确实是“我爱你”，不管我们是否还有一颗浪漫的心，它总还是会激起我们心中一点点涟漪去向往爱情。 且听这集宇廷老师笑谈他和央金老师的闪电结婚，以及他们是否在奋力保持爱情新鲜度。 在这个“我爱你”的日子里，祝诸位有情人终成眷属，婚姻中修得圆满，未婚自在快乐。 联系我们： # 公众号：觉性科学&央金歌舞 # 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学” #相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗

本期道哥请假，而杰哥带着潘家园近期故事再次登场，热到冒烟儿的天儿，燥到没边儿的人儿，骗不完的人，躲不过的坑，都是为了口饭吃，百姓来点小聪明还说得过去，但某些大资本已经开始搞对抗了，这就让人搞不明白了，就和初老师的故事一样，人在做天在看，总有让你冷静的时候。

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 上一期我们讲了周勃安汉的故事。周勃有个儿子，叫周亚夫。他比父亲还能打仗，可他的结局也比父亲更惨。今天，大明叔叔就给大家讲讲这位“真将军”的故事。 周亚夫年轻的时候，有一个看相的人对他说：“您三年后封侯，八年后当丞相，九年后饿死。”周亚夫不信，说：“我哥哥已经继承了父亲的侯爵。就算他死了，也轮不到我。我怎么可能饿死呢？”看相的人说：“您脸上有纵纹入口，这是饿死的面相。” 后来，周亚夫的哥哥犯罪被剥夺了爵位，周亚夫真的继承了绛侯的爵位。 ——分割线—— 好了，今天的故事讲完了。不过在说再见之前，大明叔叔想跟正在收听节目的家长朋友们说几句心里话。 如果您也在想：除了陪伴孩子听历史故事，我自己能不能也做点副业、学点新东西？如果您对AI工具、产品思维、个人IP感兴趣，想给自己多一个选择、多一条退路，那么我向您推荐一个我正在更新的付费专栏——《AI个体户手册：一人公司的产品与IP实战》。 这个专栏不讲空洞的AI趋势，也不教一夜暴富。它记录的是我14年产品经理实战中真实的踩坑复盘、决策过程和AI应用技巧。每周至少2期，全年100+期，每天只要1块钱。 专栏的详细介绍、订阅链接和二维码如下，您可以点击链接或扫码查看。https://xiaobot.net/p/mingshuo?refer=1bc29f1f-167e-4c85-9f92-00628f1e4f7c 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

今天，旅行似乎成为人们生活中绕不开的话题，人们呼唤着“生活无解，奔向山野”，希望在旅行中重新找回自我。当我们真的走出家门，去到陌生的空间的时候，会发现那些不期而遇往往最令人印象深刻，那些意外的插曲最值得我们回味。今天，不妨来听听几位年轻人们的那些意外的连接与突然的自我。 -聊天的人- 慢慢 菀菀 朝朝 暮暮 -你将听到- 朝朝的“计划外”延长：因睡过头错过飞机，被迫延长行程的“悲惨”又难忘的经历。 暮暮的“被迫”沉浸：去云南拍照遇大雾，转而静坐观雾，意外获得纯粹的自然体验。 菀菀的“艰苦”抵达：坐一夜硬座到北京，在看到“北京站”时，疲惫化为强烈的抵达感与成就感。 慢慢的“意外”融入：在北京一个不知名的胡同里，感受到宁静的生活气息和奇特的“鸟屎”记忆，产生融入感。 记忆如何被“点亮” 东北菜的惊人份量与地道美味；香港40元一杯但觉“值回票价”的奶茶；对台湾奶油菠萝和大鸡排的极致怀念。 在云南大雨后，于咖啡馆窗边偶遇海上彩虹的惊喜；童年夜爬野山，看见漫天萤火虫的浪漫记忆；爬野山（贵州）受伤后，路上陌生人的持续关怀与帮助（朝朝详细分享受伤与感动的过程）；旅行中结识的同行伙伴（如广东团友）的照顾与陪伴。 我们如何旅行？ 自由行 vs. 跟团：与朋友首选自由，与家人考虑跟团。 新趋势：户外/探险选专业小团；历史文化景点可请导游或用讲解器；城市游偏爱自由。 我们为什么去那里？ 个人成长？心灵疗愈？文化体验？与过去对话还是追寻自由？ 旅行的意义不在于“去了哪里”，而在于“在那里如何存在”。它关乎放下预期、拥抱真实、连接他者与内心。 -后期制作- 思源 欣仪 -内容制作- 宏琳 璐璐 千乔 -LOGO设计- 一口气能吃十个鲜花饼 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]

本期邀请到国际知名美妆集团公共事务与企业传播负责人陈一北，与我们分享他从时尚公关Agency实习生到国际美妆巨头in-house公关的成长历程。他深入拆解了"公共事务"与"政府关系"的本质差异，以及为何将GR与PR放在同一部门是当下企业的明智之举。从如何借助政策节点撬动免费媒体报道，到如何为自媒体人提供知识赋能以建立更深层的媒体关系；从帮助企业推动化妆品消费税改革，到将个性化美妆模式从进博会首展落地为合规新标准，陈一北用大量真实案例说明，公共事务的核心价值在于"影响有影响力的人"。他还分享了对AI时代政企合作演变的独到洞察，以及公关人突破路径依赖、主动靠近业务的职业建议。 活动预告｜极简公关・5月30日上海茶话会 聊聊变革时代的公关，期待和你共同成长！ 00:00 走进"国际美妆大厂"的公关世界 00:40 职业经历：从时尚实习到乙方历练，再跳甲方 10:38 概念拆解：Public Affairs vs. Government Relations，傻傻分不清？ 12:40 跨国企业视角：外资美妆大厂如何在华运营公共事务 15:17 三足鼎立：企业传播、政府事务、舆情危机如何协同 17:11 实战案例：借政策节点撬动媒体免费报道 23:06 传播KPI玄学：老板朋友圈点赞，算不算考核指标？ 30:02 媒体关系升级：用知识输出取代"吃喝维护"，赋能自媒体人 38:55 公共事务的核心价值：合规风险、政策补贴与行业标准制定 45:53 日常工作拆解：政策研究、高密度沟通与大型展会布局 48:16 AI渗透工作流：中国内部搭载DeepSeek，"AI向美"成传播主张 58:49 如何让公关工作被看见：雪中送炭比锦上添花更重要 01:05:21 大厂PR vs. 中小公司PR：是两个完全不同的岗位？ 01:08:54 回归公关本质：共识、共创、共赢，不是发稿工具 01:14:45 推荐书单与延伸思考：《置身事内》与政企关系三阶段演变 01:22:11 结语：公关人的能力可迁移，思路放之四海皆准 【嘉宾简介】 陈一北（小红书ID：公关指北-陈一北） 宇宙第一口红大厂企业传播负责人 读了两个"看似没用"但“出奇好用”的专业：翻译 & 传播，公关第二专业肄业。 3年实习：蝶亿、高诚、明思力，始于奢侈品，终于大健康。 5年乙方：爱德曼、博雅，医药美妆都干过，打不过甲方，干脆加入 7年甲方：兜兜转转，公共事务转了一圈，还是回到企业传播老本行。 3地搬砖： 内地、香港、台湾都待过，解锁不同市场的公关生态。 相信1件事： 公关能创造商业价值。正在探索新商业时代的公关价值方法论 【本期荐书】 《置身事内》是由复旦大学经济学院教授兰小欢所著的经济学普及佳作。全书以中国地方政府投融资为主线，深入浅出地剖析了中国政府如何深度参与经济发展，并梳理了这一模式在过去几十年中取得的成就与面临的挑战。 该书最大的特色在于“把论文写在祖国大地上”，作者摒弃了晦涩的学术八股，用通俗易懂的语言还原了现实逻辑的复杂性。从分税制改革到土地财政，从京东方的发展到光伏产业的崛起，书中通过丰富的案例，帮助普通读者读懂国家宏观政策如何具体影响我们的微观生活。 作为一本“当代中国人必读的经济读本”，《置身事内》不仅是一本经济学著作，更是一份理解中国之路的深度指南。它引导读者跳出刻板理论，真正“置身事内”，去理解这个国家的过去、现在与未来。 【主播简介】 爱读书的Luke（微信：clq630） 苏州极简公关咨询有限公司创始人 前某港股上市财关公司中国区总经理 前某千亿规模上市集团公司资本品牌负责人 《我给上市公司做公关》作者 小马君Mary（微信：wanlimaren） 左顾财关、右盼出海 10年地产、互联网上市公司品牌公关专家 美国TOP50院校传播学全奖硕士

00:00 青少年压力致躯体症状案例回顾 02:05 情绪干预与亲子沟通改善反馈 05:56 早期干预重要性与调理思路解析 10:51 深度亲子情感链接建立要点 17:25 早醒抽筋中医调理方案 23:29 完美主义压力陪伴式疏导 28:58 体重管理与客体分离养育 30:02 压力性幻听解读与放松指导