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本期嘉宾小羊，就在25岁那年，带着3万块钱，勇敢地按下了生活的暂停键，开启了一场长达三年的全球旅居生活。这场冒险不仅是对地理边界的探索，更是对数字游民生活方式和自我成长的一次深度实践。从对谈中，我能感觉在游历和亲密关系中，她一步步找到了属于自己的生存法则和内心锚点。 但放心，这期节目不会是千篇一律地告诉大家要去体验数字游民生活，不会如此陈词滥调。 我们想通过剖析自由的生活背后，告诉大家这些自由的背后往往有着更高的风险和自律，而这些b面往往很少有人会去讲给你听。 而生活就是这样，总有人会在自由幸福和焦虑疲惫中找到自洽的方式，也总有人是在规律中寻得安稳所在。我们所探索的是合适自己的生活，而非完美无缺的生活。 这场播客对谈将为你提供： * 社交媒体之外，一个数字游民的孤独感与自由感的真实指南手册。 * 天气、便利度和人文环境，究竟哪个才是选择一个城市的决定性因子？ * 在和国外的伴侣以及合作伙伴相处过程中，有哪些有趣的差异和值得借鉴的模式？ * 裸辞之后，如何通过“职业四象限”理论，找到你擅长的、你热爱的、能带你打开视野、收入还不错的工作？ 如何让数字游民生活中的自由与焦虑共存？如何在四处漂泊的生活中寻找让自己心安的抓手？ 如果不选择数字游民的生活，他们的故事对我们日常生活又能有什么启发？ 希望听完这期的你，也能在职业与生活之间，找到属于自己的节奏与辽阔。 本期精华 00:00:16 数字游民革命：是打破坐班枷锁的钥匙，还是场自由的职业冒险？ 00:03:49 25岁裸辞启示录：带着3万块开启全国流浪，这场实验为何能持续三年？ 00:09:57 社交媒体滤镜背后：早期旅居博主遭遇的孤独挑战与真实生存法则 00:12:51 清迈生活悖论：这个「国际化大农村」如何成为多元文化的试验场？ 00:16:20 定居选择学：天气、便利度与人文，哪个才是你内心的「决定性因子」？ 00:25:54 生活方式哲学：找到内心锚点的过程，为何总是充满个性化答案？ 00:30:13 文化表达光谱：从中国人的直接友善，到英国人的「绕圈艺术」 00:35:55 商业文化碰撞：美国人用短期合同试水，这种模式在东方行得通吗？ 00:43:52 幸福新指标：为何数字游民把天气看得比薪水和晋升更重要？ 00:54:26 职业四象限理论：在擅长、热爱、生存与探索之间寻找平衡 01:05:01 职业寻宝记：为什么有些人直到亲身摸索后，才发现真正的「金矿」所在？ 🌟本期小互动🌟（欢迎评论区留言告诉我们） //应该怎么样去做出职业转型？ //我们怎么样才能找到热爱且擅长的工作？ 本期嘉宾 退休小羊（小红书：https://xhslink.com/m/9L43I9BR77A） 主持人 Annie 品牌合作&嘉宾录制&听友群&听友来信投稿联系方式 微信：anniepanshan 邮箱：[email protected] 你在听友群能获得什么？ * 链接全球数字游民&远程工作者，收获一手信息、经验和工作机会 * 近距离和主播、嘉宾互动，参与线上线下活动，找到志同道合的伙伴 * 自由交流、提问，共同探索职业发展和生活的更多可能性 传送门(欢迎大家一键三连，你的支持是我们创作的最大动力！） B站视频播客： https://b23.tv/pjNxSkG Youtube视频播客:https://youtu.be/cEYc9jtELFU?si=ZGNWb7hNKSlNgsPV 腾讯视频播客：https://v.qq.com/x/page/r3199iv61se.html?url_from=share 知乎播客：https://www.zhihu.com/pin/2030682253135712883?page=video_pin&scene=share 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」、「网易云音乐」订阅收听播客《数字游牧》。

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：5月10日 [今日节目订阅量]:4899 [商务合作]：[email protected] [内容简介]： 今天是聊聊聊斋的《婴宁》这篇故事的下集。上回我们说到王子服的邻居看见婴宁，婴宁对他笑了一下，指了指自家院里墙根处，他觉得婴宁也对他有意，黄昏时分来到了王家院里，看见婴宁笑盈盈的在那里等他。接下来会发生什么呢？ 如果您觉得我们的节目还不错，欢迎您评论点赞并转发给您的朋友，还可以加入我们的听友群。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18今天给阎老师带了无自己做的卤水花生米 01:03故事继续：西邻子看见婴宁在墙根下等他，迫不及待地冲上去 34:43故事评论解析环节 婴宁和史湘云有没有渊源？ 整个故事背后其实是悲剧底色 45:56故事发生地莒县18年前发生的感人故事，向英雄致敬！ 54:08下期预告：《聂小倩》 55:51我最近做的两个梦 故事原文（下）： 庭后有木香一架，故邻西家，女每攀登其上，摘供簪玩。母时遇见，辄诃之。女卒不改。一日，西邻子见之，凝注倾倒。女不避而笑。西邻子谓女意己属，心益荡。女指墙底，笑而下。西邻子谓示约处，大悦，及昏而往，女果在焉。就而淫之，则阴如锥刺，痛彻于心，大号而踣。细视非女，则一枯木卧墙边。所接乃水淋窍也。邻父闻声，急奔研问，呻而不言。妻来，始以实告。爇火烛窍，见中有巨蝎，如小蟹然。翁碎木捉杀之，负子至家，半夜寻卒。邻人讼生，讦发婴宁妖异。邑宰素仰生才，稔知其笃行士，谓邻翁讼诬，将杖责之。生为乞免，逐释而归。母谓女曰：“憨狂尔尔，早知过喜而伏忧也。邑令神明，幸不牵累；设鹘突官宰，必逮妇女质公堂，我儿何颜见戚里？”女正色，矢不复笑。母曰：“人罔不笑，但须有时。”而女由是竟不复笑，虽故逗，亦终不笑，然竟日未尝有戚容。 一夕，对生零涕。异之。女哽咽曰：“曩以相从日浅，言之恐致骇怪。今日察姑及郎，皆过爱无有异心，直告或无妨乎？妾本狐产，母临去，以妾托鬼母，相依十余年，始有今日。妾又无兄弟，所恃者惟君。老母岑寂山阿，无人怜而合厝之，九泉辄为悼恨。君倘不惜烦费，使地下人消此怨恫，庶养女者不忍溺弃。”生诺之，然虑坟冢迷于荒草。女但言无虑。刻日，夫妻舆榇而往。女于荒烟错楚中，指示墓处，果得媪尸，肤革犹存。女抚哭哀痛。舁归，寻秦氏墓合葬焉。是夜，生梦媪来称谢，寤而述之。女曰：“妾夜见之，嘱勿惊郎君耳。”生恨不邀留。女曰：“彼鬼也。生人多，阳气胜，何能久居？”生问小荣。曰：“是亦狐，最黠，狐母留以视妾。每摄饵相哺，故德之常不去心。昨问母，云已嫁之。”由是岁值寒食，夫妻登秦墓，拜扫无缺。女逾年生一子，在怀抱中，不畏生人，见人辄笑，亦大有母风云。 异史氏曰：观其孜孜憨笑，似全无心肝者。而墙下恶作剧，其黠孰甚焉。至凄恋鬼母，反笑为哭，我婴宁殆隐于笑者矣。窃闻山中有草，名“笑矣乎”，嗅之则笑不可止。房中植此一种，则合欢忘忧，并无颜色矣。若解语花，正嫌其作态耳。

今天我们继续借塔罗五号牌教皇，以及荣格心理学里的“受伤的医者”原型，来谈自我发展、爱与整合。 卡戎的箭伤永不愈合，却成为他智慧和教学的地基。教皇牌提醒我们，一个人真正的成熟，不是消除创伤、变得无限强大，而是在创伤之上建立内在脊柱。真正的爱，也不是急着治好自己或别人，而是发展出涵容的能力：带着我的痛，也看见你的痛，然后一起进入关系。 这一期会谈到：为什么创伤不是人生的Bug，什么是从“水平撕扯”到“垂直站立”的转化，以及一个人如何在承认伤口、涵容两极、带伤去爱、主动放手的过程中，慢慢完成自我整合 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了两份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/37192630?shop_id=271986721&item_id=1013586139287 我前阵子不是忙我新的年度社群产品发售嘛，因为要搞好多内容，设计产品，做各种推广物料，还要做会员商城，就没忍住，连着熬了几天夜，肩颈酸痛得不行！ 当我出现肩颈僵硬的时候，刚好收到了妙界的R9揉捶一体肩颈按摩仪，长得特别可爱，像一个蓝色的小狗一样。最重要的是它的使用体验非常nice: √按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感 √升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果 √多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖 √全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按 √小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误 我给我表妹也寄了一台，她之前也是学习压力大，二十来岁就总说头疼脖子疼，特惨，让她也享受一下中年女性的待遇! 肩带式的设计，表妹还可以边看网课边按摩肩颈，轻松解放双手。而且升级了无刷电机，静音顺滑，也不会干扰到表妹学习。同时也推荐给我们的听众朋友们，久坐肩颈不适一定要重视起来。 妙界给【海豹电台】听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37192630?shop_id=271986721&item_id=1013586139287 2、复制淘口令：58￥RHfN5pa6ih9￥ / MF937 3、在淘宝搜索【meojie旗舰店】，向客服报暗号“海豹电台”即可获得专属链接。 【shownotes】 老公什么都没做，我却“原谅”了他，这合理吗？ 为什么你对自己的攻击，比任何人都狠？ 你以为的“命”，其实是你没看见的“无意识能量”。 01:03 我无意识又进入了以前那种“牛马模式”。我开始胸闷气短，很像焦虑症的那种躯体化反应，我当时以为我要得心脏病了，很害怕。 02:38 我以前也是跟你一模一样，然后就使劲儿捶，说死腿快走。 11:09 最害怕的就是你不知道咋了这个环节，你会把内脏挨个儿怀疑一遍，然后回想起自己的家族病史。 19:11 我当时就有一种老公变成老板的感觉，就是原来的时候所经历的那个东西又疼了一下。 21:40 整个这一套我是内化了，它就像一个凹面镜或者凸面镜一样，它会改变你看到的真实。 21:58 你自己在疯狂自我攻击，然后你的身体受不了了。 28:10 如果你对自己的价值很笃定，你知道自己特别牛，有些事儿你就不会计较。 34:20 中年之路里面有一个叫人生的五个篇章：第一，这条街有个坑，我掉进去了，不是我的错；第二，我假装没看见，又掉进去了；第三，我看到了，但还是掉进去了，这是我的错，我马上就出来了；第四，我看到了坑，我绕过去了；第五，我走在另一条街上。 45:35 成熟的人应该是可以改变的，他的自我认知或者是同一性是像流水一般可以随时变化的。 49:52 未经识别的无意识能量，最终将以命运的形式出现。 1:09:33 保住狗命，无所畏惧。 1:12:11 危机就是转机。 1:20:20 在心灵的这个领域，它不违反常理，你一定是两面同时存在，但你要做的是把他们分开，分别去觉察和看到它。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】

总有人问：怎么找用户的痛点和需求？ 很多人搞流量做内容，一上来就找热词。什么词火，追什么词；什么话题大，蹭什么话题。热词人多，竞争也多。范围太大，需求反而模糊。 真正值得看的，是下拉词，下拉词等于系统预设的用户搜索意图，是用户决策的完整路径，能让用户自己暴露需求。 评论区能告诉你，用户消费之后爽不爽，但下拉词会告诉你，用户消费之前怕什么、想什么、纠结什么。 拆下拉词，往往更容易找到小而准的机会。如何拆呢？前缀后缀大法：主词+前缀，主词+后缀，从「有什么」到「哪家强」，每个词都是钞票的味道！ 📘「本期答疑清单」 * 00:11 热词是假流量，下拉词才是真需求 * 02:42 下拉词能让用户自己暴露需求， * 03:47 需求三阶跳：从想要到买单的魔法公式， * 05:49 前缀后缀组合拳，一个主词拆出大量潜在需求， * 08:50 如何通过下拉词，设计产品？ * 09:06 第一阶段，找到用户未被满足的欲望， * 10:41 第二阶段，关键词占位营销， * 12:21 第三阶段：给用户临门一脚的心理确认， * 15:52 长尾词为什么香？竞争小，需求准，用户更直接， * 17:35 地名+主词+需求后缀，本地商家的搜索流量打法， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切， 包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论... 欢迎大家加入听友群，有不定时抽奖、读书精华、创作者交流！ 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

最近几周，AI硬件股真的涨疯了 涨到斌叔都觉得无聊了，这钱赚的，非常枯燥，且重复 当然，我知道，我们all in AI的，感受的是无聊，而那些二级保守老登们，喊AI泡沫喊了一两年的，坚持持有老登股，不持有AI股的，那感受的就是崩溃和绝望了 曾几何时，传统老登投资人，我就不指名道姓了，西大的，东大的，都有一种“智商优越感”。 他们会对着AI公司冷笑： “烧那么多CapEx，最后怎么回本？” “收入还没利润高，估值全是泡沫。” “互联网泡沫当年怎么死的，你们忘了？” 结果到了2026年，他们发现： 不是AI泡沫先崩，而是自己的估值体系先崩了。 真正开始崩溃的，并不是股价。 而是很多“老钱”、“老机构”、“德高望重的老投资人”的心理防线。 最近这轮AI硬件的暴涨，其实已经不再是普通的产业景气周期。 它更像是一场全球资本市场的大规模认知踩踏。 如果你们要问我后面会发生什么，我会告诉你们，接下来的故事，不是AI股崩盘 而恰恰是因为这批崩溃的老登们大量追进AI硬件股，将带来AI硬件新一轮疯涨。 今天我就来说说这个话题。 好了 如果想找斌叔问问细节，具体的公司，具体的投资策略，欢迎关注 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

我们做这一切改变，从来不是为了成为另一个标准里的人，而是为了找回那个被掩埋的、自由的自己。在你的人生之海里，没有人能比你游得更好。 ❤️ Hello大家好，欢迎回来「尽兴小灶」，我们是汪汪和映小棠。 好久不见，真的太想念大家啦！这期节目我们拖更了很久，因为前阵子我俩各自的生活实在是忙碌与琐碎。 做读书播客这件事情，可能会迟到，但肯定不会缺席。 迟到的日子里，我们也没没闲着，给这期节目整了一个小小的创新。过去我们总是围绕一本书来聊，但这回，我们想聊聊“好女孩综合症”这个话题本身。这个灵感来自《好女孩综合症》这本书，以及一个让我们醍醐灌顶的课程——屠龙的“女宝课”。 所以这期节目，我们不只讲书，而是想结合脑科学和心理学，跟你们好好剖析一下，那种让你疲惫、焦虑、不快乐的“好女孩模式”到底是怎么一回事。 📒 本期主题 其实，不管你是男孩还是女孩，如果你总是不自觉地把别人的需求放在自己前面，压抑真实的情绪，追求一个完美的形象，并因此感到精疲力竭……那这期节目就是为你准备的。 小棠会从《好女孩综合症》这本书出发，拆解那些有毒的家庭模式、情感操控手段，以及我们内心那个严厉的“自我监督者”。汪汪会从一个更“向内”的视角，分享她从“女宝课”里学到的硬核脑科学知识，告诉你女性大脑的灵敏和共情力，是如何成为我们的天赋，同时又可能把我们困住的。 我们不想贩卖焦虑，也不想让你归咎于原生家庭。我们想用这期节目告诉你：你不是有问题，你只是需要看见真实的自己，然后陪着自己，一步步走出来。 ⏰ 时间戳： 01:00 为什么选择这本书？女孩or男孩，都值得打开这期节目。 04:26 六大特征自查，你是“好女孩综合征”患者吗？ 05:21（1）将他人的需求置于自己的需求之上 07:34（2）过于担心他人对自己的看法 09:11（3）自我苛求、完美主义和过度责任感 10:24（4）情绪压抑和回避冲突 14:10（5）选择恐惧症，过于依赖其他人的意见 15:03（6）沦为人生的配角：迁就他人与过度适应 21:23 脑神经科学角度解析：女性大脑的优势，如何成了“好女孩”的温床？ 25:41 “过拟合”惹的祸：笔记花花绿绿，知识却没进脑子？ 32:05 “向内归因”：走向改变的真正路径 36:24 “好女孩综合征”形成的原因——人生目标对长远实践的影响 38:34（1）大脑的生物学机制：杏仁核的应激反应 40:42（2）“有毒的”家庭教养模式：寄予厚望却又情感忽视 49:52（3）校园欺凌：被动表现与社会角色 50:19脑神经科学角度解析：社会合作中的女孩特质 58:35为什么“好女孩综合征”难以治愈？ 59:10（1）内在的“好女孩分身”：停不下来的自我监督 60:42（2）认知扭曲：两极化、灾难化的思维 61:38（3）情感操纵：识别“煤气灯效应”和各种操纵手段 69:58 一步破操纵：像看TED演讲一样审视操纵者的表演 76:22治愈三步曲：认识自己、接纳自己、陪伴自己 76:54 认识自己：“空椅子技术”高维角度重新观察自己 87:19 接纳自己：这不代表你要喜欢自己的一切 91:41 陪伴身心：把身体当成你最大的贵人，照顾好自己的实操指南 111:19 重塑关系，建立边界，从亲情绑架、职场霸凌到虚伪友情的练习 132:24 终极勇气：离开消耗你的关系，哪怕会痛，但解脱是永久的 🎁 福利时间 我们为「尽兴小灶」的听友们申请了专属福利！ 扫描下方海报中的二维码，添加真人助手，可以免费领取“好女孩告别内耗干货资料包”，希望能让你的成长之路少一些弯路。 另外，我们还会在节目发布两周内，从听友群中抽取3-5位朋友，送出价值199元的《乡土中国》解读课程。这门课能很好地帮你理解如何在长辈和职场中精准梳理关系、把握大局，告别内耗。 无论你是听了这期节目有所感触，还是想和我们聊聊你的故事，都欢迎加入听友群，我们一起抱团取暖。 （二维码过期的话请私戳yolonce1012或者yingxiaotang99拉你进群） 我们做这一切改变，从来不是为了成为另一个标准里的人，而是为了找回那个被掩埋的、自由的自己。在你的人生之海里，没有人能比你游得更好。 祝大家都成为幸福的人，去过自己喜欢的、自己选择的生活。 下期再见啦！ 🔗 节目提到的链接 阳谋开源 映棠愈心｜正念冥想 自选生活 《重塑杏仁核》焦虑来袭怎么办？|EP01 《当下的力量》反刍过去or焦虑未来?答案是:臣服此刻|EP03 🎵 配乐：《Comptine d'un autre été, l'après-midi》（电影《天使爱美丽》插曲）

领导关注的是结果而非过程，若领导对过程感兴趣会主动追问，你汇报的时候不需要预设性地解释过程。 一. 构建“高效三步法”公式 * 结构化表达框架：将汇报提炼为“结果是什么 + 支撑数据/关键动作 + 建议方案（1-2个）”。 * 明确决策点：结尾必须清晰指出需要领导拍板的具体事项（如“需要您定的是A还是B”），并明确收尾（如“我说完了”）。 二、六大汇报痛点与专项练习方案 1. 练习一：结论先行与尾音下沉 * 直击核心结果：删除所有关于开会次数、加班时长等过程描述，直接告知最终结论（如“A方案可行”或“项目晚两天”）。 * 语言确定性训练：练习将“我觉得、可能、大概”等不确定词汇替换为肯定句，并训练尾音下沉以增强说服力。 2. 练习二：删除过程废话 * 聚焦完成状态：汇报中只陈述“做完了什么”和“没做完什么”，删除“正在沟通、正在尝试”等过程性描述。 * 简洁化表达：将超过10个字的句子拆解为3句话以内，每句只说一件事，聚焦于“已完成、未完成、卡住了”三种状态。 3. 练习三：逻辑断点与支撑 * 遵循结论支撑顺序：开口前先梳理逻辑，严格按照“先说结论，再说支撑（数据/关键动作）”的顺序表达。 * 避免信息堆砌：支撑部分仅提供核心数据和关键动作，严禁东拉西扯或跳跃到无关话题。 4. 练习四：删除模糊词汇 * 数据化表达：将“大概、不错、差不多”等模糊词汇替换为具体数字（如“转化率从5%升到18%，涨了13个点”）。 * 事实说话原则：若没有数据支撑，宁可删除该描述或直接说明“没有数据”，严禁使用模糊判断。 5. 练习五：带方案提问 * 拒绝甩锅式汇报：提出问题时必须附带至少两个解决方案（A/B方案），严禁只提问题让领导想办法。 * 明确决策路径：在陈述完问题和方案后，直接请求领导拍板（如“建议选A，需要您确认”）。 6. 练习六：换位思考与价值关联 关联领导关注点：汇报前给每件事贴上标签（业绩、成本、风险、目标进度），确保内容与公司目标或部门业绩强相关。 删除无关信息：若无法关联到业绩、成本或风险，则该信息不应出现在汇报中。 三、效果验证与自我检查 1. 30秒录音自查法 * 五维检查清单：录制30秒汇报录音，听完后自问五个问题：第一句是结论吗？有模糊词吗？有数据支撑吗？问题带方案了吗？结尾有决策点吗？ * 迭代优化机制：若自查发现未达标，需重新录制直至符合标准。 2. 预期汇报效果 * 提升沟通效率：经过一周练习，领导将不再追问“你到底想说什么”，且汇报时不再看手机。 * 建立专业形象：通过主动提供方案和明确结尾，建立“靠谱、计划周全”的个人品牌，从而获得更多授权。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

与susi老师随便聊聊

母亲节快乐! 今天白天参加了公司的志愿者活动，晚上回到家开始包饺子。 听起来很平常的事情，但在我这八平米的小屋里面是一次突破。 我这八平米的小屋里面有"厨房"，其实就是一个洗手台，我在旁边的洗衣机盖上用砧板切菜，一切三折。 一直很想做点什么好吃的，但我只有一个锅。加上地方很小，每次这种雄心刚燃起不久就会被现实打败。在逼仄的环境久了，都会生出一种习得性贫困无助(贫困体现在这小屋 5500 港币🙊这算是香港的正常房租水平)。 "习得性贫困无助"让我觉得很难做点什么，很难想象新的突破和可能，居住的环境很大程度局限了我的想象。 直到今天，我在这出租房里包饺子，每个都包得不一样，一个人呈现了一群人的气场。享受了过程结果还把我逗笑了，很舒服的感觉。 做这点事一点不难，更多是没心情。但今天的尝试告诉我——在日常中不用一直奔跑，落后就落后吧，周末值得花时间让自己开心和享受。 一直保持匆忙或者闲适可能都会生厌，因为一直处在相同的节奏能量中。而周末/平时这种最小单位(金钱上和难度上)的尝试让让我在变化的节奏中感受活着的真实，这是我的一种度过时间的方式。 想起那句: 赋予时间以生命，而不是赋予生命以时间。

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