节目

这不是一场讲课，而是一场不分析、只聆听的音乐盛宴，罗韬老师与李辛老师，各自挑选了他们最喜欢的古典音乐片段，边听边聊。 从哈恰图良的《斯巴达克斯》到格里格的《培尔·金特》，从福列的《帕凡舞曲》到莫扎特的《安魂曲》，从对比古尔德二十多岁和五十岁不同时间演奏的《哥德堡变奏曲-咏叹调》，到感受两位不同指挥家的《伏尔塔瓦河》…… 两位老师没有讲解乐理，而是分享了自己与这些音乐的真实相遇与感受——深夜听着音乐画的海报、大学宿舍里的磁带、大峡谷日落时的摩托旅途…… 这一次的开场曲和以往会有点不一样，这次完整播放了一首音乐~ 你可以边听边放松，让旋律流入身体，像春天走进自然一样简单。 嘉宾 罗韬：自由艺术家，建筑师，伦敦建筑联盟会员，瑜伽与禅修老师，资深户外行者，摩旅发烧友 李辛：中医师，心身医学硕士师承国家级名老中医宋祚民先生 主播 刘槿川 收听提示 建议佩戴耳机收听，跟随音乐与对话，慢慢流动。不必追求拥有一样的感受，只需让自己沉浸。 ———————————— ⏳ 时间轴（含每首曲目） 00:08 开场曲：《斯巴达克斯与弗莉吉娅的柔板》 08:42 开场 * 槿川：音乐嘉年华的缘起 * 李辛：疫情期间的单曲循环，音乐能打破固化的情绪 * 罗韬：历史上最动人的主题曲之一 16:16 第1首：福列《帕凡舞曲》 * 李辛：像对世间万物的宽容与慈悲。 * 罗韬：福列在教堂弹琴二十多年，音乐里有宗教的单纯。 28:40 一个艺术家在生命的不同阶段对同一作品的演绎 * 罗韬：艺术作品如散发到空气中的花种，不同人欣赏的感受就如种子随风散播 32:38 第2首：巴赫《哥德堡变奏曲》咏叹调（古尔德年轻版） * 罗韬：二十多岁的古尔德平静、收敛、不急不躁 35:26 第3首：巴赫《哥德堡变奏曲》咏叹调（古尔德50岁版） * 罗韬：大巧若拙，像得道之人放下了所有技巧。音乐骗不了人，生命状态全在里面 * 李辛：李辛：年轻版如草原春天，晚年版如高山教堂 42:37 第4首：福列《西西里舞曲》 * 李辛：如同回到了人间，有情感与回忆，但心境已不同 * 罗韬：福列是少数几个能嫁接神与人间的浪漫音乐家 55:10 第5首：莫扎特《D小调安魂曲》 * 罗韬：在艺术面前，我们会放下身份，在同一个频率里我连接起来 * 李辛：不用去理解音乐，而是把自己交给音乐 01:05:41 第6首 ：格里格《培尔·金特》“晨曲” * 李辛：初中听到现在，像无人的草原充满希望 * 罗韬：这首如同北欧旷野的温暖 01:16:09 第7首：格罗菲《大峡谷》“日落” * 罗韬：等了19年终于骑摩托车到大峡谷看日落，心里就是这个乐章，格洛菲如画师让你眼前呈现大峡谷的落日 * 李辛：这首曲子有很深的情感，音乐能带来很多记忆 01:26:30 第8首：威尔第《阿依达》“荣耀归于埃及” * 李辛：交响乐的起伏像开方子，要顺应当下的状态 01:40:20 东西方对话：古典音乐中的秩序感与自发性 * 罗韬：西方古典提供系统的训练，让人从“看山是山”走向更深。 * 李辛：好的音乐和艺术帮助我们体会自然的秩序 01:51:32 同一首曲子不同指挥家的对比 * 罗韬：两位指挥家的介绍 01:54:29 第9首：斯美塔那《伏尔塔瓦河》-卡拉扬指挥 01:56:37 第10首：斯美塔那《伏尔塔瓦河》-切利比达克指挥 * 罗韬：卡拉扬控制力强，像进行曲；切利比达克极慢、从容坚定 * 李辛：前者适合振奋，后者更放松、更温柔 02:12:12 第11首：贝多芬《第六交响曲“田园”》第五乐章（富特文格勒） * 李辛：感受到贝多芬的生命力，春天该多出去走走！ * 罗韬：这首曲子让我想去草原上奔跑；艺术不需要训练，只需要跟着音乐走，那一刻你就是自己的艺术家 02:17:09 结语 * 槿川：今夜像“四手联弹”，应该不慌不忙地欣赏 02:18:25 结尾曲：亨德尔《G小调小步舞曲》 ———————————— 🌿 金句摘录 “音乐是‘无形有象’，它进入我们内在后，会形成一种心中的意相，打破我们固化的情感与思维。”——李辛 “音乐就在一瞬间抓住人类情感中最纯、最义无反顾的部分。你毫无抵抗地就被冲击到了。”——罗韬 “音乐骗不了人。你是什么生命状态，全在里面。”——罗韬 “好的音乐有秩序感，它不是人为的，是本乎自然的。”——李辛 “你不需要指挥什么，甚至不需要做什么，只是让音乐自己表现自己。”——切利比达克（罗韬引用） “当你磨练到一定程度，整个音乐可以从一个铜钱孔里穿过去，不粘不滞。”——罗韬（谈富特文格勒） “你不需要打坐，不需要训练，只需要跟着音乐走，那一刻你就是自己的艺术家。”——罗韬 ———————————— 🎧 适合谁听 * 想通过音乐放松身心、打开感知的朋友 * 对古典音乐好奇但不知如何入门的你 * 愿意在音乐中体会“秩序感”与“自发性”的实践者 * 喜欢听两位老师像老朋友一样松弛聊天的听众 * 每一位想在春天里“走出去”的人 ———————————— 📚 本期提到的音乐作品 开场曲：Spartacus: Adagio of Spartacus and Phrygia（斯巴达克斯与弗莉吉娅的柔板） 作曲：Aram Khachaturian（阿拉姆·哈恰图良） 指挥：Valery Gergiev 乐团：Wiener Philharmoniker 专辑：Sommernachtskonzert 2020 / Summer Night Concert 2020 第1首：Pavane, Op. 50（帕凡舞曲） 作曲：Gabriel Fauré（加布里埃尔·福列） 指挥：Charles Dutioit 演出：Choeur de l'Orchestre Symphonique de Montréal / Orchestre Symphonique de Montréal 专辑：50 Greatest Classics by Classic FM 第2首：Goldberg Variations, BWV 988 – Aria （哥德堡变奏曲-咏叹调） 作曲：Johann Sebastian Bach（约翰·塞巴斯蒂安·巴赫） 演奏：Glenn Gould（格伦·古尔德）-二十多岁青年版 第3首：Goldberg Variations, BWV 988 – Aria (Remastered)（哥德堡变奏曲-咏叹调（重制版）） 作曲：Johann Sebastian Bach（约翰·塞巴斯蒂安·巴赫） 演奏：Glenn Gould（格伦·古尔德）-50岁版 专辑：Bach: The Goldberg Variations, BWV 988 (1981 Gould Remaster) 第4首：Sicilienne（西西里舞曲） 作曲：Gabriel Fauré（加布里埃尔·福列） 演奏：Aage Kvalbein 专辑：Franske Mirakler 第5首：Requiem In D Minor, K.626 - 1. Introitus（D小调安魂曲） 作曲：Mozart（莫扎特） 演出：Anna Tomowa-Sintow / Berliner Philharmoniker / Herbert von Karajan / Rudolf Scholz / Wiener Singverein 专辑：Mozart: Requiem; Great Mass in C minor; Missa brevis in C major 第6首 Peer Gynt Suite No.1, Op.46 – 1. Morning mood（《培尔·金特》-晨曲） 作曲：Edvard Grieg（爱德华·格里格） 演出：San Francisco Symphony / Herbert Blomstedt 专辑：Grieg: Peer Gynt Suites Nos. 1 & 2 / Nielsen: Aladdin Suite; Maskarade Overture 第7首：Grand Canyon Suite - IV. Sunset（大峡谷-日落） 作曲：Ferde Grofé（格洛菲） 演出：Leonard Bernstein / New York Philharmonic / John Corigliano Sr. / Ferde Grofé 专辑：Gershwin: Rhapsody in Blue & An American in Paris-Grofé: Grand Canyon Suite 第8首：Aida / Act 2 – Verdi: Aida / Act 2 –"Gloria all'Egitto, ad Iside"（威尔第《阿依达》“荣耀归于埃及”） 作曲：Giuseppe Verdi 演出：Orchestra dell'Accademia Nazionale di Santa Cecilia 专辑：Ultimate Classics 第9首：Vltava（沃尔塔瓦河-卡拉扬指挥） 作曲：Bedřich Smetana（斯美塔那） 指挥：Herbert von Karajan（赫伯特·冯·卡拉扬） 专辑：Complete Recordings on Deutsche Gra mmophon (Vol.4.1 1967 - 1969) 第10首：Vltava（沃尔塔瓦河-切利比达克指挥） 作曲：Bedřich Smetana（斯美塔那） 指挥：Sergiu·Celibidache（谢尔盖·切利比达克） 演出：Munchner Philharmoniker 专辑：Opera Overtures 第11首：贝多芬 – 第六交响曲“田园”第五乐章 曲目：Beethoven – Symphony No.6 in F, Op.68 “Pastoral” – 5. Allegretto 指挥：Wilhelm Furtwängler（富特文格勒） 结尾曲：Handel: Menuett in G Minor, HWV 434/4（亨德尔：G 小调小步舞曲） 演奏：Wilhelm Kempff 专辑：Bach: English Suite No.3; Capriccio BWV922 / Transcriptions for Piano ———————————— 节目来源：动静自在读书会第九季 ———————————— -关注更多- 公众号：动静自在 小红书：动静自在 读书会：微信添加【djzz321】回复“我要加入读书会”

长大以后，我们变得可靠、有效率，也愈来愈懂得回应世界的期待。 但有时候，在忙碌与成就之中，心里却浮现一种说不上来的空：我们真的活得更幸福了吗？ 这一集，我想陪你重新走进《小王子》这本经典作品。 它表面上是童话，实际上，像是一封写给大人的温柔提醒： 不要在成长中，遗失了感受、爱与初心。 我会从三个角度，和你一起重读《小王子》： 真正重要的东西，为什么眼睛看不见？ 为什么一段关系，会因为投入而变得独一无二？ 为什么幸福里，也包含失去、思念与告别？ ⸻ 本集亮点： ✅ 从《小王子》重新思考幸福的本质 ✅ 看见现代人忙碌、空心与失去自我的处境 ✅ 理解关系不是找到就好，而是需要投入与守护 ✅ 重新认识爱、失去、珍惜与生命的重量 ✅ 三个温柔实践，帮助你把心带回真正重要的人事物 ⸻ 🎯 本周实践行动： 写下你最近最努力追求的三件事，并问问自己： 它们真的把我带向我想要的幸福吗？

可回收剧团：不赚钱，但可回收理想 - 近期剧目：《去大同》 - 近期演出场次： - 6月13日、14日 | 北京·天通苑 录这期播客之前，我们也没想好聊什么。编剧小李说，要不问AI吧。AI给了我们一堆问题，我们挑了几个顺眼的，就这么硬聊了。结果一聊就收不住——聊演完戏嗷嗷哭，聊票房两天只卖了五十多张票，聊被老太太拽着脖领子骂“这是我六十多年看过最烂的戏”。聊着聊着就开始互相拆台，拆着拆着就开始比谁更惨，比到最后发现——好像也没那么惨。 有人说我们是理想主义者。我不太敢认这个词，听着太沉了。我们只是四个人，各自有各自的主业，演戏不挣钱，排戏耗时间，但就是还想干。马栗说她在台上感觉到自由，小李说这是他唯一能写自己想写的东西的地方，宋宋说她就是喜欢，我说……我说如果有一天剧团解散了，那一定是因为我想换一个更好听的名字。 这期播客没什么大道理，也没什么成功学。四位剧团主创，坐在一起，聊了聊为什么还在干这件不赚钱的事。 主播 小六：ENFP水瓶座，诗人，戏剧工作者，喜好健身看书 嘉宾 - 马栗：演员、自媒体博主 - 小李：职业编剧 - 宋宋：全职戏剧人（技术、制作、灯光、音响、配音样样精通） - ⏳【时间标记】 03:28 主业啃老，副业戏剧：我们为什么都不全职干这行 06:33 编剧：影视赚钱但憋屈，话剧赔钱但爽 09:39 “我没见过这么烂的戏”——那些被观众骂破防的瞬间 13:29 有人离场，有人玩手机，演员心里在想什么 17:28 两天卖了50张票，这个剧团还要不要干 21:21 搬花篮、修灯光、给绿萝配音：剧团杂活实录 25:50 喝酒、黑二场、PUA：话剧圈那些烦人的怪象 30:10 凌晨三点写扉页，舞台上串频到KTV——这行真刺激 34:35 剧名跟剧情没关系？观众问懵编剧了 38:39 一个要定稿，一个想改戏：导演和演员的“拉扯” 44:58 如果剧团解散了，我们去干嘛？ 49:05 解散不可能，除非换个名字重新来 52:51 为什么还要做话剧？因为那分钟的自由太爽了 57:16 从工科到舞台：演戏让我获得了最朴素的尊重 本期音乐 没有理想的人不伤心——新裤子 欢迎加入听友群，与主播们交流 订阅提醒 苹果播客 | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 同步更新 ——欢迎订阅《摇摆客》订阅，你的支持是我们继续创作的动力!

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 5月8日星期五 🎯 本期连线导览： 00:50 💥 湖南浏阳烟花厂爆炸已致37人遇难，8名责任人被采取强制措施，最高检挂牌督办，全市烟花企业停产整顿，安全生产追责力度空前。 01:48 📱 微信iOS版悄悄把语音未读红点改成了灰色小点，太难发现了！腾讯回应说这只是灰度测试，不是最终方案，后续会根据反馈优化。 03:01 🛢️ 全球三分之一石油必经的霍尔木兹海峡，美伊5月7日正面开打！双方各说各话，油价单日飙涨超5%，突破每桶106美元，停火协议岌岌可危。 04:03 🚢 南极邮轮爆发汉坦病毒疫情，8人感染3人死亡，最快5天病亡。一中国旅行者提前一天下船幸运脱险。该病毒可人传人，但仅限密切接触，国内无需恐慌，近期赴南美需警惕。 05:18 💰 黄金又涨了！国际金价重回4700美元，白银单日暴涨近6%，国内金饰一夜涨26元破1438元每克。美元走弱、避险情绪升温、央行增持，多重因素共振，摩根士丹利预测年内或冲5200美元。 06:37 🎙️ 上海迪士尼客服拒绝消费者录音，自己却在单方录音！律师指出此举涉嫌违反消费者权益保护法，相关格式条款或属无效。 07:56 🔍 《乘风破浪》选手阚清子和何宣林在阳台练舞，被人用长焦设备远距离偷拍并扩散。节目组「内紧外松」的安保漏洞被点名，法律上偷拍传播本就侵权，受害者零过错。 08:47 🎓 好大学的隐形福利被扒了！悄悄补贴困难生、免费语言课、跨校选课……南京理工「暖心饭卡」9年资助超3.7万人次，这些福利你在校时发现了吗？ 10:00 📱 86%的人有无目的刷手机经历！算法不断激活奖赏回路，每天超3小时前额叶每年萎缩0.8%，停不下来不是意志力差，是现实体验太贫乏的信号。 11:12 🚗 小米首款增程SUV疑归属全新子品牌「寻天」，英文名SKYNOMAD，车长超5.2米，纯电续航400到500公里，计划2026年下半年发布，官方暂未回应。 12:13 💔 王暖暖坠崖六年后再崩溃：赢了官司、拿到离婚判决，但PTSD急性发作提醒我们，司法胜利不等于创伤终结，幸存者的身心重建之路依然漫长。 13:21 🌱 广东一栋停工半年的自建房，裸露钢筋缝里长出嫩芽冲上热搜！专家提醒：真正的危险是钢筋锈蚀导致承重下降，复工前结构检测千万不能省！ 14:25 🎬 从北电保安蹭课到拿下国际大奖，青年导演张中臣却在创作巅峰确诊白血病，治疗费预超百万。导演协会已发起募捐，独立影人保障薄弱的困境再次引发关注。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

【本期人物】 晋厉公（？— 公元前 573 年），姬姓，晋氏，《左传》载其名州蒲（亦作州满），《史记》记为寿曼，春秋时期晋国第 27 任君主，晋景公之子。公元前 581 年继位，公元前 573 年被卿族弑杀，在位 8 年。他是春秋中期晋国霸业的关键推动者，也是晋国君权与卿族生死博弈中，首位被卿族公然弑杀的强势君主，一生以 “外战登顶、内斗败亡” 的悲剧轨迹，成为春秋礼乐崩坏、晋国公室持续衰落的标志性人物。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

这是一个可以减少对背叛无力感的系统视角：外遇是婚姻问题的延伸

- 导语 - 甲午战争引发的「三国干涉还辽」事件，意外促使日本对俄情报体系在战后迅速膨胀。西伯利亚大铁路的修建进度，如何成了日本对俄开战的倒计时？「黑龙会」等日本民间右翼组织，是如何与军部配合展开远东情报运作的？明石元二郎真的见过并资助了列宁吗？日俄战争胜利后，日本的情报工作为何反而走向衰退？敬请收听本期嘉宾沙青青带来的精彩分享！ 《谍海轶闻｜日本谍报物语》讲述从幕末、明治时代至今的日本情报史。本系列共6集，单集售价9.9元。我们强烈推荐你以49元（原价59.4元）的优惠价，在小宇宙或微信小鹅通直接打包购买整季。若你在小宇宙已购买过本系列的单集，后续购买整季时，系统将自动抵扣已支付金额，无需重复付费。 也欢迎你回顾「谍海轶闻」系列的其他节目《谍海轶闻｜苏联情报史话》《谍海轶闻｜民国蓝色恐怖小史》《谍海轶闻｜中统局往事》。 - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 沙青青（微信公众号：13号埋立地） - 时间轴 - 02:08 正片开始 04:07 《马关条约》与「黄祸论」兴起：三国干涉还辽始末 17:40 明治天皇VS昭和天皇：谁的实权更大？ 28:44 加速日本对俄备战的《中俄密约》与西伯利亚铁路工程 32:02 单人穿越西伯利亚：福岛安正的世纪末壮游 44:21 「黑龙会」崛起始末 01:03:38 明石元二郎煽动1905年沙俄内乱 01:15:45 西门子事件：明石元二郎借情报手段打压海军 01:23:01 确立东北霸权，哈尔滨特务机关与关东军情报网的建立 01:26:01 从甘地、凯末尔到潘佩珠：鼓动世界的日俄决战 01:27:38 抢占青岛及德属太平洋诸岛：一战期间的日本情报与收获 01:35:07 会师贝加尔，切断大铁路：干涉俄国内战的日本构想 01:43:24 红白帝国桥头堡：对苏情报工作在东北的展开 01:53:10 日俄战争后日本情报优势的衰退 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 蛋花 - 本节目由JustPod出品 © 2026 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右

紧张焦虑的时候，你的胃会不舒服吗？肩颈会变得僵硬吗？有些人你一接触就会觉得莫名不舒服？有些环境你一进入就想逃离？ 这期节目，主播蕾蕾结合自身的身体觉察体验，从认知科学、心理学和中医聊到：为什么我们的身体比脑子更早知道答案？那些“莫名其妙”的不舒服，到底想告诉我们什么？ 身体上的不适，有时候也许是我们的情绪，终于找到了出口，试着停下来，倾听它，听听这份不适在替我们诉说着什么。 【Timeline】 02:10 情绪压力大时，身体先给出了反应 04:12 中医视角：身体是一个整体，气在流动 06:14 理解身体语言：身体如何表达我们的情绪？ 08:16 认知科学视角：身体为什么比大脑更早“知道”答案？ 10:16 三重脑：情绪、认知与理性思维的进化历程 12:17 那些未被意识到的情绪，最终都藏进了身体里 16:20 身体疼痛的另一种身份：情绪的“代言人” 20:41 正念入门：身体扫描与呼吸觉察练习 23:00 三个觉察小工具：呼吸锚点、情绪翻译、感官停驻当下 25:17 从觉察到和解：身体是一座圣殿，慢慢跟身体重新做朋友 【本期制作】 主播：蕾蕾 后期：蕾蕾 本期配乐：《on the other side》 《take it for granted》 【听听看吧-听友群】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 🙋商务合作：[email protected] 👉频道小红书：听听看吧播客 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。

🚀收工指南 收工大吉开启一个新的系列栏目——AI时代的OPC。 什么是OPC呢？One-Person Company，一人公司。 为什么要做这个栏目？我们有个强烈感受： * 一方面，AI 的发展在疯狂地打破智能的上限，每隔几周就有新的记录被刷新； * 但另一方面，我身边很多朋友，包括一些很聪明、很有能力的人，连一些基础的 AI 工具都还没真正用起来。这中间存在一个巨大的鸿沟。 所以《AI 时代的 OPC》系列，我们想站在这个鸿沟中间，一头看着前沿在发生什么，一头帮大家把那些真正好用的东西落到实际工作里。 我们会分享自己用 AI 的方法论和心得，也会推荐具体的、实用的工具和工作流。 本期节目，我们带来的工具是钉钉悟空，并且帮主开源了一个“人人都是深度内容创作者”skill，好工具+skill，就能带来生产力的变革。以下enjoy： Part 1：AI时代的OPC 05:16 OPC的来龙去脉：一个人、10亿美元估值的公司即将出现 08:39 AI时代的OPC跟过去的个体户有啥不一样？ 10:16 一人公司的爆发，是个人的能力边界被技术往外推了一大圈 Part 2：实测钉钉悟空，一个人能干多少活？ 13:08 钉钉悟空：一款适合OPC人群的生产力工具 15:13 比野生小龙虾更安全的Agent 17:20 实测筛简历：让招聘变得更简单 23:06 让悟空拆解《收工大吉》选题是一种什么体验？ 26:05 OPC产品好不好？先看背后的skill生态怎么样 Part 3：帮主的独家写作skill分享 35:58 人人都是深度内容创作者skill 37:38 三个核心设计理念 40:48 四大工作流：选题孵化、生成大纲、分段写作 + 批判审查、整体质量检验 附录： 1、1人公司的趋势图 图片来源：Taskade 官方博客 2026 年 3 月 30 日发布的文章《Why One-Person Companies Are the Future of Work》 文章里有一张关键趋势表和总结： Instagram（2012）：13 人，10 亿美元收购 WhatsApp（2014）：55 人，190 亿美元收购 预测（2026-2027）：1 人，10 亿美元 + 估值 趋势很明显：每一代技术都能用更少的人创造更多价值。AI 让这个下降曲线更陡峭 —— 从 WhatsApp 的 55 人，到未来可能只需 1 人。 2、人人都是深度内容创作者skill 地址：https://github.com/jianlongqiao-commits/everyone-is-editor 使用方法：把上面的链接，丢进钉钉悟空的对话框，下指令“帮我复刻这个skill”即可。 本期主播：🎙️帮主 🎙️小泽 🎙️蕊子 后期：✌️岛姑娘

America’s 250th birthday calls for a history as sprawling and contradictory as the country itself. A History of the United States in 100 Objects — hosted by Roman Mars and produced by BBC Studios and 99% Invisible — tells that history one thing at a time. A gold coin from an 1857 shipwreck that triggered a financial panic. An antebellum schoolbook that became an instrument of Black liberation. A ceramic dalmatian from the set of Wheel of Fortune. Or a tiny screw that shows how the US created a hidden industrial empire. Each week, an object opens the door into an extraordinary, often shocking story — about who we’ve been, what we’ve built, and what we’ve allowed ourselves to forget. Some of these objects are well-known. Many are not. But all of them carry the story of how we got to this moment. This is not one narrative. It’s a hundred of them — forming a kaleidoscope that reveals a country stranger and more fascinating than any single telling could capture. Launching May 19, 2026, wherever you listen to 99% Invisible. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

let's 聊潜伏！ 书接上回： 《潜伏》零基础入门5：理想与毁灭，李涯与陆桥山的纯恨BE 《潜伏》零基础入门4：拙劣的马奎，职场老实人之死 《潜伏》零基础入门3：细数女性角色的勇与谋 《潜伏》零基础入门2：老剧的活人感也太足了吧！ 《潜伏》零基础入门1: 谍战剧大爆发！17年老剧魅力何在？ 本期是《潜伏》零基础入门系列的最后一期！ 今天我们来对余则成这位主角的成长，做一个简单的总结和梳理。 后续我们会做更多古早剧鉴赏，欢迎大家留言区一起讨论！ —— 时间轴 00:15 余则成的成长：从小市民到坚定的信仰者 02:29 余则成与翠萍：生活即是革命 07:32 原著余则成与剧版的简单对比 10:55 电视剧《潜伏》为啥经久不衰 —— 找到我们 🍠小红书@一个整大柚子 📺B站@一个整大柚子 —— 最后，放个咱们播客的视频版地址： 如学研究11: 宫斗剧里搞精神双洁，戳到了谁的爽点？ 如学研究10: 不是卫嬿婉需要如懿，而是如懿需要卫嬿婉 希望大家听的开心，多多留言💗 —— 本期STAFF 策划：小王 / 小淡 剪辑：小淡

【本期导言】 抢票、备物料、研究座位、计算成本……中年人看演唱会，理性得像在做项目管理。但一走进场馆，那个算账的自己消失了——全场站着嗨，跟着唱，甚至莫名其妙流了眼泪。Jacky追了两场五月天鸟巢，Maggie看了人生第一场演唱会。我们聊的不是追星，是那2到3个小时里，中年人难得允许自己「不理性」一次的感觉。你也有过这样的瞬间吗？评论区见。 【本期关键词】 演唱会现场｜中年追星｜理性与放纵｜忘我沉浸｜歌词的力量｜归属感 【内容指南】 00:00 - 08:00 从「没必要去」到「我一定要去」 决定看演唱会的契机 08:00 - 18:00 中年人抢票学与消费观 18:00 - 27:00 演唱会里的陌生人连接 27:00 - 37:00 全场站起来的那一刻 37:00 - 48:00 歌词的力量，少年不知曲中意 48:00 - 57:00 走出场馆，瞬间切换回中年人 57:00 - 01:03:23 中年追星，是另一种寻找快乐的方式 【收尾】 理性是我们在生活里练就的盔甲，但演唱会那2到3个小时，是我们允许自己脱下来的时刻。你有没有某个地方、某首歌，让你忘了自己是中年人？来评论区告诉我们。 【快乐值得记录】 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企 Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】 来竹林 | 做贤者 / 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枝FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩