节目

这期我们聊一个在欧美市场特别有意思的银发服务——专门为老年人提供的电话聊天订阅服务。 它的模式极其简单：每周固定时间，有真人给你打电话，纯聊天。 千万别觉得这很落后，"都 AI 时代了还在干这个？"它不是客服，不是心理咨询，更不是推销。它解决的是一个非常真实、甚至有些残酷的现实问题：孤独。 在欧美，很多老人独居，子女不在身边，社交圈越来越小。他们其实不需要实质性的帮助，只是没人说话。 这个服务做得非常克制：不干预生活，不提供建议，只是用真人陪你聊天。不是为了"解决问题"，而是"填补空白"。 有人记得你，有人定期联系你，有人愿意听你说话——对年轻人来说这是负担，对很多老年人来说，这是极其稀缺的情感资源。 更关键的是订阅制的设计：只要你一直订阅，它就一直在。孤独不是某一刻的爆发，而是持续的常态，固定存在的陪伴才能带来真正的安心。 商业上，成本主要是人力+系统，可标准化、可规模化。买单的往往不是老人自己，而是子女——花钱买一份"有人关注我父母"的放心。 国内的老年服务大多是功能性的（吃饭、护理、医疗），但这个案例说明：情感本身，可以成为一项被付费的服务。 核心洞察：未来银发服务的重要方向，不是照顾生活，而是填补情感。人最深层的渴望，不是被照顾，而是被记得。 给大家三个海外案例参考： Mon Ami（美国） — 由斯坦福毕业生创办，专门为老年人匹配固定聊天伙伴，不是客服，不是咨询，就是定期有人陪你说说话。目前已累计融资近 1800 万美元，把"有人陪"做成了一门可规模化的生意。 Papa（美国） — 将陪伴与轻度生活服务结合，已打入美国 Medicare 医保体系，让"有人陪"变成一项可以被报销的标准服务。2021 年估值达 14 亿美元，累计融资超 2.5 亿美元，背后有软银愿景基金加持。数据显示，使用 Papa 服务的老年人医疗费用最高可降低 33% ——这才是它能进入保险体系最有力的商业论据。 Age UK（英国） — 英国老龄公益机构推出的"电话友谊服务"，志愿者每周定期致电独居老人，截至 2024 年已服务超过 4486 名老年人。背后是一个残酷的现实：英国有超过 450 万老年人曾在晚年经历孤独。用最低成本证明了一件事：陪伴本身就是刚需。

痛经能吃止痛药吗，还是只能忍忍？ 更年期的“激素治疗”到底是救星还是隐患？ 多囊卵巢、内膜异位……这些女性的高发问题，该如何预防与应对？ 欢迎收听《角色之外》，我是黛西姐姐。本期节目邀请到复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）的妇科主任医师、哈佛医学院访问学者——夏和霞医生，在母亲节即将来临之际，展开了一场从青春期到生育期再到更年期的深度健康对谈。我们将直面那些被忽视、被误解的女性生殖和内分泌健康问题，用科学破除迷思，用专业传递关怀。这不仅是健康科普，更是一份给所有女性关于“如何真正爱自己”的温柔提醒。点击收听，为自己，也为生命中重要的她，补上这堂必修课。 05:20​妈妈最容易忽略的身体信号：月经异常、情绪波动、睡眠障碍、隐痛。 08:47​ 痛经不是“忍忍就好”：影响生活学习的痛经需干预。 10:48 被忽视的“子宫内膜异位症”：长期痛经是重要信号，应及早就医。 16:10​ 育龄期两大“隐形杀手”：多囊卵巢综合征与子宫肌瘤/内异症。 24:50​多囊卵巢与生活习惯密切相关：遗传是基础，但体重管理、饮食、运动、作息都会影响。 29:15​ 中外观念差异：在医生指导下，合理使用激素类药物是成熟选择。 38:43什么情况下该补充激素？ 出现明显影响工作生活的症状时。 40:22​ 雌激素的全身保护：不仅关乎月经，对心血管、骨骼、泌尿系统及情绪都有重要作用。 44:51​ 各年龄段女性体检清单：青春期关注B超，育龄期必查HPV/TCT和B超，围绝经期增加综合评估。 52:44​孩子不需要一个完美的妈妈，但需要一个健康、快乐、能长久陪伴的妈妈。 听别人的故事，看自己的人生。【经历】不能复制，但是【经验】值得被分享。关注角色之外才能认识真正的自我，关心自我才能更好地成长。希望大家的每段人生是旷野，悦己者，自成山海。再次感谢各位朋友的聆听！如果你对我们的节目内容和话题感兴趣，欢迎订阅和留言互动！后续也欢迎关注我们的线上社群和线下活动相关信息，期待有缘再相聚！ 【粉丝福利】 跟往常一样我们会在评论区抽取走心评论5位幸运听众送出我们节气盒子幸运礼品！

你每天点的外卖、喝的热咖啡、甚至那个透明茶包，都在往你脑子里“存塑料”——存够7克，就能打一把勺子！ 外卖盒+微波炉+油 = 炼丹炉 塑料袋泡面 = 慢性自杀 连你家蒸笼里垫的那层白布，都可能是塑料的…… 更扎心的是： 2024年的一项研究证实，我们每个人的大脑里，平均积累了6-7克微塑料——刚好够做一把塑料勺子。 而且这个数字8年涨了50%。 比你股票争气多了。 本期节目把微塑料这事儿掰开揉碎聊了一遍： 🔹 微塑料是怎么悄咪咪钻进你大脑的？ 🔹 塑料盒底部的数字1-7，哪个能进微波炉？（答案你可能想不到） 🔹 微塑料会让你变笨、杀精、脱发？动物实验已经实锤了 🔹 普通人怎么“管好上下两个口”——少摄入、多排出 🔹 上海已经出了“史上最严限塑令”，你还在用塑料袋装热包子吗？ 听完这期，你可能想做的第一件事就是： 把家里那个有划痕的不粘锅扔掉。 以及，再也不拿矿泉水瓶装醋了。 ⏱️ 时间轴（挑你感兴趣的点跳着听） * 00:08 高铁上的“塑料汤”事件：一个矿泉水瓶引发的恐慌 * 04:18 脑子进塑料？不，是进了一把勺子（附最新研究数据） * 05:41 塑料：人类造出的唯一不存在的物质，现在遍布地球每个角落 * 12:10 鸡吃了饲料袋，你吃了鸡：食物链里的微塑料闭环 * 16:46 外卖盒+微波炉+油=炼丹炉？125倍塑料释放量实测 * 20:01 塑料编号1-7全解读：哪个能进微波炉？黑色外卖勺为什么是雷？ * 32:51 黑色塑料勺的黑暗秘密：很可能是废医疗垃圾做的 * 38:48 一个茶包泡出116亿个微塑料，你还敢喝吗？ * 42:47 口罩戴不对，等于按在鼻子上“吸毒”？ * 45:29 寄居蟹变笨、老鼠主动送死：微塑料是如何让你“脑子瓦特”的 * 50:57 普通人自救指南：管好上下两个口 * 58:19 轻断食+大蒜+柠檬，真的能帮你排出微塑料？ * 01:00:31 上海已经动手了：纸吸管、禁发泡盒，你跟上节奏了吗？ * 01:02:52 速战速决！本期完（但你和塑料的战争还没完） 🛠️ 主播划重点：普通人防塑三件套 1. 管住上面那个口 * 塑料瓶别装热水、别暴晒、别重复用 * 外卖盒别进微波炉，尤其别带油加热 * 少用茶包、少喝瓶装水、少用一次性纸杯 * 塑料砧板换木头，不粘锅有划痕就扔 2. 管住下面那个口（促进排出） * 多吃大蒜、洋葱、西兰花（激活肝脏解毒酶） * 每天25g膳食纤维（苹果、魔芋、燕麦） * 每周1-2次轻断食（激活细胞自噬） 3. 从源头减塑 * 出门自带杯、袋、筷 * 点外卖勾选“无需餐具” * 支持你所在城市的限塑政策

56. When I was playing video games in the living room, Mother asked me if I would go shopping with her. 当我在客厅玩电子游戏时，妈妈问我是否愿意和她一起去购物。 57. I didn't know what was what. The inside of my head had gone to panic mode and I couldn't get things straight. 我不知道什么是什么。我的头脑里已经进入了恐慌模式，我无法把事情搞清楚。 58. The impact of Emmet's theory on physics has been widely discussed, but this is not my concern in this paper. 埃米特理论对物理的影响已经得到了广泛的讨论，但这并不是我在本文中要谈及的。 59. If we are to judge the future of ocean study by its past, we can surely look forward to many exciting discoveries. 如果我们研究海洋的过去来判断海洋研究的未来，我们肯定可以找到许多令人兴奋的发现。 60. From childhood I was fond of reading, and all the little money that ever came into my hands was laid out in books. 从小我就喜欢读书，我拿到的零花钱都买了书。

这集再度邀请我的学员Sherry一起来聊聊，AI世代下无法被取代的「口语表达力」... 说着说着..我的学员问我如何一直做「视讯成交」有高成交率...说到我都害羞了起来！ 既然被问了，就公开分享我的心态！希望对网上做销售的你有帮助！ 🔸参加5/5(二)、5/19 (二) 20:00免费讲座： * 主题：做个疗愈自己、又赚钱的Podcast * 报名：加入微信：joanne1011520，取得会议连结 👧预约主持人-Joanne的【斜杠1.5hr谘询】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520

🍍这是菠萝健康派的第100期播客！谢谢大家的陪伴呀~🍍 为什么有些腰痛，越躺越严重？有家族史是不是就一定会得强直？如何做到早诊早治？ 这期，我邀请到上海交通大学医学院附属仁济医院风湿免疫科陈盛教授，从日常容易被忽视的腰背痛，聊到很多人听过但不太了解的病——强直性脊柱炎，以及脊柱关节病。有些貌似无关紧要的疼痛，其实从一开始就要小心。 🎵本期BGM 逆光 - 孙燕姿（陈教授自选专属BGM~） 🙇不是起点，而是结果 04:17 强直病因，来自基因还是环境？ 06:08 出现这种腰痛，要警惕！ 10:00 眼睛、肠道、皮肤，都可能有症状 12:19 家族遗传有多大影响？要提前筛查吗？ 🎯疾病管理目标，越来越高 14:31 早诊早治，不影响寿命！ 19:00 风湿免疫科，到底看什么病？ 23:49 强直这个病，有机会消失 27:36 止痛药、免疫药、生物制剂，该怎么选？ ⏩生病之后，也能继续往前走 40:19 “折叠人”是怎么回事？ 41:56 生育安全，现实问题怎么解？ 45:17 日常生活3件事最关键 47:08 想提高免疫力，很多人其实搞反了 50:21 得了也别怕，可以好好过一生！ 🎙️主播 * 陈盛：上海交通大学医学院附属仁济医院风湿免疫科 主任医师 * 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 | 小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

欢迎收听聊到没电，本期依然是【下班之后做什么】系列。 下班之后做什么？脱口而出的答案，当然是休息啦。或躺平发呆、追剧放空，或沉浸爱好，专注手工，总之，都是休息。但莱纳斯不一样，他在下班之后，给自己找了好多份班上。（公众号：进击的莱纳斯） 五星级酒吧兼职调酒师、合唱团演出经纪、公益心理热线志愿接线员，这些还都只是他众多兼职尝试的冰山一角。相亲局人间观察、差点带韩国艺人闯内娱、接听陌生人情绪心事，每一段兼职都藏着超多好玩故事和人间真实。 听完这期节目，你一定跟我一样，会疑惑，这个莱纳斯，还是那个以500强高管身份，来教我们面试技巧的莱纳斯吗？来跟我们一起，走进莱纳斯下班后的副本世界吧～ 01:30 开场：莱纳斯打发下班时间的方法，是给自己找了另外几个班 副本一：酒吧服务生 05:59 莱纳斯兼职的酒吧就在公司附近，却没有被同事认出过：偶遇四大的同事来酒吧，对方却在专注开电话会议 09:26 在酒吧观察到的相亲包场群像：相对而言，女人比男人在这种场合竟然更有消费意愿？ 14:00 莱纳斯在酒吧兼职，最怕的事情是夜里一点钟突然来客人 24:16 酒吧囧事：调酒时口误，把 “莫斯科骡” 说成 “墨西哥驴” 副本二：演艺经纪 29:18 莱纳斯演艺相关证书的初衷是兴趣➕抵税福利。 31:20 莱纳斯无偿加入上海合唱团品牌部，包揽了从推广到票务、从统筹到执行的全部幕后工作 33:09 这些无偿兼职都是怎么找到莱纳斯的？有偿与无偿，你怎么看 39:53 与叱诧内娱仅一步之遥：曾对接韩国艺人 Victor 参加创四，做好了全部准备，却迎来了限韩令 45:52 万一成功了，会放弃主业吗？莱纳斯的答案是我爱财务副本三：救助热线接线员 49:09 莱纳斯兼职疾病救助热线接线员，倾听他人与最亲的人也无法开口的难事。每个人对他来说都是活生生的人而不是一本书，每个人的故事他都很触动。 01:05:34 节目收尾：如果你也希望体验不同的人生，那么就像莱纳斯一样，放手去做吧！ 本期音乐： 《关于我在地铁上莫名其妙干了碗鸡汤这件事儿》孙天宇 《南京恋爱通告(Will You?》银河快递 进听友群一起和我们聊到没电吧

今天我们要聊的这个人，他的名字，你绝对听说过。即使你从来没有读过心理学的书，你也一定在日常生活中用过他发明的词汇。比如，当你脱口而出潜意识这个词的时候，当你谈论心理阴影的时候，当你用恋母情结来调侃别人的时候，你其实都在不自觉地使用他的理论。他就是精神分析学的创始人，被誉为精神分析之父的西格蒙德·弗洛伊德。今天，我们就来聊聊这位改变了人类对自身认知的伟大思想家。他的一生，充满了争议、决裂、痛苦，当然，也有着足以载入人类思想史册的辉煌。 🎧【您将听到】 * 出生与家庭背景： 1856年5月6日生于奥地利弗莱堡，复杂的家庭结构（母亲21岁，父亲40岁，哥哥比母亲大2岁）被认为对日后俄狄浦斯情结的提出有深远影响。 * 早期求学与医学探索： 17岁进入维也纳大学学习医学，在生理学家恩斯特·布吕克实验室工作六年，深受其科学决定论思维方式的影响。 * 可卡因的“黑历史”： 曾将可卡因视为神奇药物，推荐给亲友和病人，导致朋友马克索夫因可卡因成瘾去世，晚年对此深感懊悔。 * 初遇生命伴侣： 1882年遇到玛莎·伯奈斯，因经济原因订婚长达四年，期间写下900多封情书。 * 歇斯底里症的治疗启发： 师从让-马丁·沙可学习催眠术，后受约瑟夫·布劳尔的安娜·O案例（“谈话治疗”）启发，合作出版《癔症研究》。 * 潜意识与梦的解析： 提出“梦是通往潜意识的王道”，将心理比作冰山，分为意识和潜意识；1900年出版《梦的解析》。 * 性欲理论与心理发展阶段： 在《性学三论》中认为性欲是人类心理根本动力，提出口欲期、肛欲期、性器期等五阶段理论。 * 俄狄浦斯情结： 提出男孩对母亲产生性欲望并视父亲为竞争对手的理论，为当时社会所不容。 * 与布劳尔的分道扬镳： 因弗洛伊德坚信癔症的根本原因是性冲动被压抑，布劳尔无法接受而与他决裂。 * 与荣格的师徒决裂： 早期视荣格为“精神分析王国的王储”，后因弗洛伊德的控制欲及对“力比多”（性欲）定义的分歧，于1912年荣格出版《力比多的转化和象征》后彻底决裂，荣格自创分析心理学。 * 阿德勒的离开： 另一重要弟子阿德勒创立个体心理学，强调对权力的渴望和克服自卑。 * 人格结构理论： 在《自我与本我》中提出本我（快乐原则）、自我（现实原则）、超我（道德法官）三部分，解释了人格内部的冲突。 * 防御机制： 当本我、自我、超我之间冲突导致焦虑时，自我会使用压抑、否认等防御机制来应对。 * 纳粹迫害与流亡： 1933年弗洛伊德著作被纳粹焚烧，1938年因纳粹吞并奥地利，在希腊公主玛丽·波拿巴帮助下，用巨额赎金逃往伦敦，但其四姐妹死于集中营。 * 与癌症抗争及离世： 长期饱受口腔癌折磨，经历33次手术；1939年9月23日，在伦敦由私人医生马克斯·舒尔注射吗啡，平静离世，享年83岁。 * 文化艺术的渗透： 他的思想深刻影响了20世纪的文学（如意识流小说）、艺术（如达利超现实主义）、电影和哲学。 👀【您会看到】 🔺 喜欢雪茄的弗洛伊德 🔺 青年弗洛伊德和他的家人 🔺 早年时期的西格蒙德·弗洛伊德与玛莎•伯内斯（摄于1883年） 🔺 瑞士心理学家荣格 🔺 无意识理论 🔺 弗洛伊德提出的本我，自我和超我 📕【参考和拓展资料】 弗洛伊德博物馆 Sigmund Freud’s Theories & Contribution to Psychology Id, Ego, and Superego Schools of Psychology: Main Schools of Thought 弗洛伊德说：梦是未满足的欲望 口欲期：“吃”的背后，藏着你的人际关系 伟大友谊的诞生与消逝 | 荣格与弗洛伊德 🔺 《梦的解析》 📅【历史上的5月6日】 1840年：世界首枚邮票诞生 1856年：弗洛伊德出生 1994年：英法海底隧道通车 1998年：奔驰与克莱斯勒合并 2004年：经典美剧《老友记》落幕 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

最近，一些顶级咨询公司正在调整他们入门级岗位的招聘和面试方式。比如，麦肯锡现在要求部分候选人在面试中使用内部人工智能工具 Lilli，应聘者除了要继续准备充分的传统定量问题外，这家公司还会全程记录使用 AI 的过程。世界经济论坛近期的一份报告指出，越来越多白领类入门岗位中的日常任务，正在被 AI 自动化，而相应企业对这些初级岗位的要求和期待，也都在随之发生变化。AI 正如何改变我们第一份工作的内容和要求？哪些能力会在这个时代越来越珍贵呢？本期轻解读就与之相关 07:05。你今天最想补足的技能是怎样的？在你看来，AI时代一个职场新人最宝贵的“人类”特质又会是什么呢？ 在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于豆包、小米、伯克希尔·哈撒韦和精神航空的新动态 02:08，欢迎收听！ 往期传送门： On昂跑｜春秋航空成国内航司盈利之王，美国廉航为何却难赚钱？ 「Knock Knock 世界」 点此收听👉 宇航员上太空前花 2 年时间「学摄影」，这是为什么？sourl.co 在「Knock Knock 世界」里，听到全球新鲜事，还能成为「全球观察员」，报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：晨扬、maqing 运营：George 声音设计：沁茗、maqing 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容监制、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

Hallo大家好，欢迎收听【德国八分熟】第52期 【本期主播】小萨 温馨提示： 这一期是《德国8分熟》的特别栏目【德国切片】小萨30分 用半个小时的时间，切下一小片德国。 我们不做走马观花的攻略，而是进入一座城市、一段历史，或一个看似日常却极具结构感的细节之中。 这期我们从Goslar出发： 一座9世纪的矿业古城，女巫传说与中世纪皇帝行宫并存，地下是欧洲最长持续开采的矿山之一，地上却是完整保存的木筋房街区。 然后，我们顺着这条线走向一个名字——西门子，以及它背后的信息世界。 历史、工业与当下，在这里被连成了一条线 【🎧本期节目你会听到】(◕‿◕) 1️⃣ 9世纪古城Goslar与它的地下世界 * Rammelsberg Museum 开采千年以上的地下矿山博物馆 * 神圣罗马帝国时期的重要城市 * 你站在这里不是在看历史，是在经过历史 2️⃣ 木筋房建筑（Fachwerkhaus） * 结构性木框 + 填充材料 * 手工建造，每栋不同 * 允许变形、适应时间 * 建筑=生活记录 3️⃣德国城市逻辑：保守式现代化 * 严格历史建筑保护制度 * 新旧共存而非推倒重建 * 城市不追求高度，而追求延续性 4️⃣ 德国工业精神 * 工程与秩序向的文化背景 * 长期主义与系统思维 5️⃣ 德国城市逻辑：保守式现代化 * 严格历史建筑保护制度 * 新旧共存而非推倒重建 * 城市不追求高度，而追求延续性 6️⃣西门子公司发展 * 电报→ 电力→ 工业自动化→ 医疗→ 数字化 * 全球基础设施型企业

本期继续和大家聊正在热播的《黑袍纠察队》第五季。内涵部分剧透。 主播：大黄 老王 制作：小晖