节目

放松疗法除了NSDR还有啥？呼吸冥想、针灸按摩、育吠陀智慧、正念饮食......修复内在系统之后，走出失眠只是时间问题 本期重点 1.什么是“身心断联”为什么它会被识别为神经衰弱、焦虑症躯体化 2.身心重新建联需要哪几个步骤？ 核心：卸除大脑人为意识的过度干预，让身体直觉和感性重获话语权 -被动/主动地恢复身体觉知 -找到自己独有的“身体使用说明书” -呼吸时刻与我们同在 -正念生活，防止身心再次断联 广告插播：感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：妙界N12按摩加热护腰带 大脑过载，身体却被禁锢在久坐、僵硬的姿势中，导致僵硬、酸痛且无法放松。现代人普遍存在“身心断联” 妙界N12按摩加热护腰带，一个无需主动练习、可随时使用的物理“身心连接”工具，实现“标本兼治” 本：支撑。5根支撑条组成X型结构，像人体工学骨架，将腰部稳定在健康曲度。轻薄贴合，活动无阻，从根源上分担腰椎压力，减少紧张成因。 标：放松。热敷（包裹感）：石墨烯5秒速热，超大发热面积（约4张暖宝宝大小）覆盖腰腹，带来环绕温感。可加入陈年艾草绒👍按摩（酥麻感）：7300转/分钟高频微震，3档力度，老师傅指揉的感觉，酥麻揉散肌肉酸胀 工作后重启：热敷+轻柔按摩15分钟，快速中断紧张，重置状态 睡前仪式：仅开热敷，温暖腰腹，帮助放松并利用摘掉后的体温下降助眠 小亮点：电池耐用，天天用两次续航约一周；魔术贴调节，适配各种体型；轻薄设计，穿个帽衫100%能遮 有需要的听友可以任选一种方式领取节目专属优惠 1、点击进入专属购买链接：淘宝链接 京东链接 2、复制淘口令：39￥7kAa5R7wUet￥/ CZ007 3、在淘宝搜索：【妙界旗舰店】向客服报暗号“睡教”拿到专属优惠 本期进度条 什么是神经衰弱？什么是焦虑症躯体化，为什么说它的本质是“身心断联”？ 8:54「身」和「心」从一开始，是如何断联的？ 出厂设置：身体自动巡航保持平衡稳态，当身体平衡无法维持则向大脑发出感觉信号，内心随之产生本能冲动，促使人做出改变，饿了吃饭、渴了喝水、累了休息。此时身心自如沟通，大脑作为身体的总指挥并不过度干预「心」的决策 现代生活：大脑忽视身体的原始语言、理性贬低内心的直觉与感性，头痛时吃药而非休息，焦虑时用咖啡因硬扛而非停下，失眠时因“必须睡着”的执念更加紧张 长期压抑内心真实渴望，身体进入持续警报状态，“神经衰弱”便是系统濒临耗竭的集体抗议 「脑」过度介入，切断了「身」和「心」交流，最终导致两极化的感知：极端的感知麻木和神经敏化并存，感觉持续报错 身心重新建联需要哪几个步骤？ 20:13 第一步：被动/主动地恢复身体觉知，让「脑」和「心」重新听到身体的语言 为什么想要恢复就必须停下“强劲的药物”？ 为什么治愈神经衰弱要从恢复觉知开始？神经衰弱的生理意义是什么？ 为什么「身体的觉知」是重新接线的关键？ 为什么当思绪如狂风巨浪般席卷时，对身体当下的知觉，是唯一能让我们稳定下来的“锚”？ 为什么很多人尝试练习，却以失败告终？ 我焦虑症最严重的时候每晚的可怕体验，最终停药后，是怎么走出来的？ 33:31 什么是主动恢复觉知？什么是被动？区别是什么？ 为什么“感受你的身体”这句引导，对有些人来说如此困难，甚至带来挫败？ 因为当身心长期断联，内在的感官可能像沉睡或充满噪音的收音机，无法捕捉细微信号。直接静坐聆听，往往只得到一片空白，此时会因为茫然无措而感到烦躁 一个来自外部的、温和而明确的物理刺激——比如一次按摩、一次热敷——能像一把钥匙，强行唤醒那些沉睡的神经末梢 “被动”接受时，藏着“主动”觉醒的关键：重新建立感知梯度 将全部注意力，像显微镜一样聚焦于被触碰的那一点：去感受酸、胀、麻、松之间细微的差别，去观察热力如何在肌肤下渗透流转 能够分辨酸痛与胀痛的不同，感知到紧绷在缓缓融化——你便从被动的“接收信号”，悄然迈向了主动的“聆听”。身心对话的第一根线，才真正接上了 42:04 从被动感知，过渡到主动察觉 重新找回对身体感觉的细腻分辨力，真正的“接线”工作才正式开始。不带评判地将意识的“探照灯”依次照亮全身。从脚趾到头顶，你唯一的任务，就是全神贯注地感知那个部位——哪怕只是“麻”，甚至“没感觉”。每一次在走神后，将注意力重新拉回身体，就是一次完美的神经“连线” 为什么说按摩不仅仅是一种放松，而是一场与神经系统的“深度对话”，甚至纠正我们对感受的态度？ 为什么说掌握自由感知身体局部的能力，就是掌握了一把能主动开启放松、修复模式的生理钥匙？ 防止再次掉入身心断联的陷阱中 49:14 识别体质，找到自己独有的“身体使用说明书” 《DK阿育吠陀疗法》给了我们一个全新的视角，和中医一样，印度的生命科学中认为，组成人的能量形式一共分为三种，能量也被称为督夏，所以也说每个人都由三种督夏组成 我们出厂设置里自带的三种督夏的配比与我们形成一枚受精卵时的天时地利人和有关，在生活中受到各种因素影响，我们的三种督夏会变化，带来身体的不适应，因此了解自己的督夏，了解督夏的升降方式，就等于掌握了自己的独特的“身体使用说明书” 三种督夏分别是：瓦塔、皮塔和卡法 瓦塔（Vata）： 掌管运动、循环、呼吸、神经冲动。特质是轻、动、冷、燥、细 皮塔（Pitta）： 掌管消化、代谢、转化、体温。特质是热、锐、轻、油、流动 卡法（Kapha）： 掌管结构、润滑、稳定、耐力。特质是重、慢、冷、油、稳 24题简单自测了解自己的督夏配比 1:04:43 三种督夏占优势所对应的三种体质的特性、容易引发的问题、日常应对之道 简单通读一遍，对自己的体质有了了解，再结合每天自己的切实感受，似乎就对如何安抚自己过度活跃的某一种督夏有了底气，不再是抓瞎，更不是茫然无措了，推荐这本👉《DK阿育吠陀疗法》 1:14:09 身体的紧急开关在哪里？交感神进过度活跃的时候，焦虑到惊恐的时候，如何按下身体的刹车键？——呼吸时刻与我们同在 当我们陷入压力时，呼吸会不自觉地变得浅而快，这本身就是“战逃反应”的一部分。有意识地改变它的节奏和深度，是直接向大脑发送“安全”信号的最快方式 不同的呼吸模式，是与身体进行“紧急对话”的特定密码：478呼吸法、生理性叹息、盒式呼吸法、蜡烛呼吸法（👈小剧透，下一期我们将深入聊呼吸这件可大可小的事） 1:24:53 正念生活，防止身心再次断联： 正念饮食，亲测最健康的节食方式，一旦开启正念饮食，想吃得不健康都很难 正念行走，推荐电影Soul心灵奇旅，真正的正念行走 正念沟通，什么是真正的聆听？ 我们的听友群上线啦～ 欢迎添加主播VX：CodieWengZ（备注进群） 也欢迎来找我玩耍👉Codie的小红书 讨论情绪问题、负面思维、自免、糖前、内异、偏头痛、结节一系列身心健康问题 有时候倾诉本身就是一种治愈～ 祝我们今晚睡个好觉😴

保温杯里泡枸杞，熬最深的夜吃最贵的护肝片；严格计算每一克碳水，却在深夜爆发性撸串……这届年轻人的养生，怎么越养越焦虑？ 本期节目我们要聊聊：为什么把养生当成一种打卡任务，反而是在找虐？如何识破那些针对年轻人的养生陷阱，回归到最朴实、最有效的养身之道？ 【你将听到】 养生乱象大赏： 碎片化养生、朋克养生、精准化养生，你中招了吗？ 养生没有KPI： 为什么赵老师说，每天按闹钟喝水、掐表排便，身体会反抗？ 中医眼里的干货： 别迷信那些提炼出的补剂，大道至简，最好的养生只有九个字。 极简早餐大法： 专门拯救“懒癌晚期”的赵氏早餐方案（懒到连锅都不想洗的必听！）。 情绪才是底色： 为什么说养身先养心，所有的纠结和焦虑才是健康的头号杀手？ 【嘉宾】 超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医 赵莉：从广安门医院肿瘤科大夫，到集结全国名医智慧的资深主编，带着大半辈子的临床沉淀，用最实用的慢病食养为你调和身心。 【后期】 麦麦 【收听指南】 02:27 盘点年轻人养生的大坑 08:14 养生不是强迫打卡 10:04 拯救打工人的极简早餐法（微波炉打鸡蛋学起来！） 14:08 吃好、睡够、适度锻炼，外加不纠结 24:47抛弃噱头，中医推崇顺节气养生 36:13别听博主的，听身体的！ 37:47 养生是做减法不是做加法

在今天的播客中，我们要聊聊经典的情感话题：男女之间是否有纯友谊？ 友情原本是那么轻松自由的事，可性别不同常常让这段“纯洁的友谊”变得复杂且暧昧。 本期，我们将从什么是“友情”开始谈起，探讨它的定义和边界，分享一些真实的故事和经历，还有我们关于感情的困惑。 希望大家在这期播客里能够找到一些共鸣，也许你也曾经历过或正在经历这些复杂的男女关系，今天的讨论也许能给你一些新的视角。 - 00:35 首先我们界定一下友情的范围 07:30 陌生男的主动找你热聊，十有八九是见色起意 11:50 33的两个故事：为什么这些朋友聊着聊着就变成了“那个男的”？ 20:33 干脆面的故事：我和异性之间的基础感情就是友情，男女之情才是更特别的感情 31:06 深刻的友谊都是借钱不打欠条的（x） 43:53 自欺欺人的男女“友谊”也会潜伏在我们身边 48:02 友谊是一种特别轻盈自由的关系，而生活的琐碎增加了爱情在我们生命中的分量 - All Music Credits To：只谈心不贪心 - 苏醒 - 《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。 大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。 【关于主播】 G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33） 干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）

春天来了，你是不是也想做点啥？ 本期对谈的是一位洋溢蓬勃春天感的嘉宾 她总谦虚说自己“乏善可陈” 毫无编程背景，却自学vibe coding 亲手搓出了一个解决自己生活痛点的专属小程序 她说“感谢AI，可以容忍我全部的蠢问题” 还说“把想法实现本身已经让人热血沸腾” 你不需要也去coding，但会从她的分享中，获得一种生发的勇气 这一期，我们聊到： 为什么喜欢会长成执行力， 那些真正点亮你的事，为什么你总会愿意为它挪出时间。 本期嘉宾：蛋蛋 98年 学视频/vibe coding/西班牙语/琵琶/打拳运动…… 主播：苏未然 她说： * 我视频的心思被人看到，有种有人拥抱了我的感觉，好感动！ * 你非常喜欢一件事一定会挪时间出来，且不会觉得需要很大勇气。 * 地球真好玩啊！ * 三分钟热度，可能你还没那么喜欢，去做点亮自己的事就好！ 关键词：执行力 vibe coding 视频 春天 学习 迭代 结果 兴趣 好奇心 品牌公关 祝你春天播下的种子，秋天都能长成大树。🌳 欢迎订阅【坐下缓缓】🔥，在这里，我们一起建造驶向未来的船。

当一个内耗人开始学会有话直说,我发现自己内心戏少了,情绪消耗也没那么多了,这个世界都变得温柔可爱了许多. 活到40岁我才惊觉原来成年人的世界可以简单高效地沟通; 原来“不”也是一个可以被接受的答案; 原来长嘴直说,生活真得可以变得更好! 01:34说不,原来并不会怎样 11:11发球之前, 先确定你的朋友能接得住 15:30坦诚面对自己, 揪出耗能线头 21:29有话直说之前, 先想明白自己的诉求 26:51从小事开始练习, 尝试表达感受

《我爱我家》常看常新，我们正在对这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第九季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第83期，我们重温《家庭吉尼斯》。 从圆圆关注吉尼斯纪录开始，全家人都参与进来，争先恐后彰显自己的独特性，但很多都站不住脚，有的人越说越觉得委屈。到最后，只有老傅的说法把其他人都吓住了。 在本期节目中你会听到： 1.老傅说的儿童不宜，有什么时代背景？ 2.当时的国人，很看重吉尼斯世界纪录吗？ 3.老傅的身高，真的是一米七八吗？ 4.老傅说的各种运动，到底是怎么回事？ 节目索引： 03:06 老傅没想到这是比赛，他首先想的是石油危机 08:16 老傅说的话开始扣题，这集就叫《家庭吉尼斯》嘛 12:05 和平当然认为这是无稽之谈，但当面又不好揭穿 17:23 确实，和平说的这些行为更符合小桂一些 23:14 志国都给气乐了，开始反问圆圆 29:44 鲁迅这话后来变得有名，代表一种奉献精神 33:58 这里说的小桂的年龄，是有点出入的 38:40 到1980年，中央正式叫停了农业学大寨运动 42:05 这时圆圆终于听老傅的话，把他让人哑口无言的行为记录下来 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 业务联系微信：xisiwutiaofm

今天两位十七一起聊聊“刻板印象”: 纹身男肯定很凶、女生文科一定更好…… 东北人都很能唠嗑、湖北人却精于算计~ 白羊座都欲望满盈、天蝎座总出渣男？ 你是不是经常听到类似的“刻板”言论~ 以及主播为什么对福建人有特别印象，又为什么害怕理发师是寸头？ 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（小红书：拾柒就是我） 嘉宾：十七（播客《击剑俱乐部》） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 04:21 约会中的甜言蜜语是否可信？一位嘉宾的经历让人深思。 08:41 感情中的刻板印象如何形成？ 13:01 男人的热情与追求：阶段性的新鲜感与情感稳定性 17:24 在健身房遇到的出人意料的大哥 26:06 理发师的推荐：找到适合你的发型与服装搭配 34:50 南北地域差异：南方夜晚的烟火气与北方的寒冷形成市井文化 39:11 社交媒体的信息茧房：如何应对信息的偏见和歧视？ 43:32 星座、性格与自我认知：深入探讨人性格的多样性 47:52 标签与印象：如何看待星座和MBTI对人的刻板印象？

关键词：后哥特主义、超现实主义、宗教寓意、中世纪艺术、圣经、天父、上帝、诡异、幻想、隐喻、怪咖、想象力、哥特、赛博朋克、人间乐园、尘世乐园、普拉多美术馆、锈湖 Part1: 01:18 博斯的生平 Part2: 12:58《荒野中的施洗者约翰》 Part3: 20:43《树人》 Part4: 22:42《七宗罪和最后四件事》/《七宗罪和万民四末》 Part5: 33:04《愚人船》 Part6: 41:10《最后的审判》，布鲁日版、维也纳版 Part7: 59:38《干草车》 Part8: 01:08:29《人间乐园》 Part8: 01:24:49与博斯有关的纪录片、博物馆，与博斯相关的作品呈现。 大家好，我是闲聊艺术的小闲，欢迎收听本期的节目。 本期花了很长时间筹备，光是准备文稿就写了2万4千多字，word文档就做了120多页。 另外这期找了不少高清的图片，有需要的朋友可以加微信进群，然后分享给大家。群里也有朋友经常去其他国内外的博物馆、美术馆逛展，就会分享图片和心得。也欢迎大家一起加入，后面还会不定期做些小活动啥的。 商务洽谈也可联系微信。 局部 局部 耶罗尼米斯·博斯 "圣母兄弟会"成员姓名与盾徽登记表，右下角是博斯的盾徽 博斯《荒野中的施洗者约翰》，约1505年，48*40cm，木板油画，收藏于马德里拉萨罗·加蒂亚诺博物馆 博斯《荒野中的施洗者约翰》--局部 博斯《荒野中的施洗者约翰》--局部 博斯《荒野中的施洗者约翰》--局部 博斯--《树人》 博斯《七宗罪和最后四件事》 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（万民四末） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（上帝之眼） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（嫉妒Invidia） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（暴怒Ira） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（傲慢Superbia） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（淫欲Luxuria） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（懒惰Accidia） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（暴食Gula） 博斯《七宗罪和最后四件事》--局部（贪婪Avaricia） 【德】塞巴斯蒂安·勃兰特/曹乃云译，广西师范大学出版社（TB有售） 博斯《愚人船》 博斯《愚人船》--局部 博斯《愚人船》--局部 博斯《愚人船》--局部 博斯《愚人船》--局部 博斯《愚人船》--局部 博斯《愚人船》--局部 博斯《放纵》，耶鲁大学美术馆 博斯《最后的审判》—布鲁日版 博斯《最后的审判》—维也纳版 博斯《最后的审判》—布鲁日版（略清晰） 博斯《最后的审判》—布鲁日版--局部 博斯《最后的审判》—布鲁日版--局部 博斯《最后的审判》—布鲁日版--局部 博斯《最后的审判》—布鲁日版--局部 博斯《最后的审判》—布鲁日版--局部 博斯《最后的审判》的外联—布鲁日版 博斯《最后的审判》—维也纳版 博斯《最后的审判》—维也纳版--左翼 博斯《最后的审判》—维也纳版--局部 博斯《最后的审判》—维也纳版--局部 博斯《最后的审判》—维也纳版--中联 博斯《最后的审判》—维也纳版--局部 博斯《最后的审判》—维也纳版--局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-右翼 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版-局部 博斯《最后的审判》—维也纳版--外联 博斯《最后的审判》对比 博斯《最后的审判》对比 博斯《干草车》 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-局部，天使祈求上帝，上帝说，我也没办法（开玩笑的）。 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-局部 博斯《干草车》-外联 博斯《人间乐园》 博斯《人间乐园》--外联 博斯《人间乐园》外联-局部 博斯《人间乐园》外联-局部 博斯《人间乐园》--左翼 博斯《人间乐园》--左翼局部 博斯《人间乐园》--左翼局部 博斯《人间乐园》--左翼局部 博斯《人间乐园》-中联 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-中联-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《树人》 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-右翼-局部 博斯《人间乐园》-局部 博斯的素描《猫头鹰的巢》（The Owl's Nest） 《博斯·梦幻花园》纪录片 《博斯·梦幻花园》纪录片 纪录片：博斯的奇异世界 博斯艺术中心 博斯艺术中心 游戏《锈湖》 游戏《锈湖》 Steam上探索冒险类的游戏，万民四末《Four Last Things》 Steam上探索冒险类的游戏，万民四末《Four Last Things》 韩国女团红贝贝red velet，歌曲的MV《feel my rhythm》 欢迎加入微信群获取博斯高清图片，商务洽谈也可联系。

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟、许先生 封面：阿达

那几年，我们的书架上没有成功学，也没有理财指南，只有失恋、绝症、错过和一整个宇宙的孤独。 我们一边写着作业，一边偷偷在课本底下翻着小说，为别人的爱情流泪，为别人的人生共情，甚至提前把一辈子的遗憾都体验了一遍。 那时候我们以为自己很懂爱，其实只是读得太多。 在4/23世界读书日这一天，我们来聊聊那些年看过的书，以及，那些悄悄塑造了我们的作者。 欢迎收听本期节目。 （下期节目正值五一小长假，我们女宾澡堂子休息一周~提前祝大家长假劳动节愉快，想我们的话欢迎来群里跟我们玩耍呀~节后再见！） ⭐欢迎来这里找我们玩呀⭐ 🎀小红书：女宾两位 💖小红书：阿卡 ☎️听友群&商务请加：shower_two 04:04-《第一次亲密接触》必须有姓名！初次让我们了解到了网恋，咖啡以及红斑狼疮 12:23- 王文华与他的《蛋白质女孩》、《67x51》；我们对文艺爱情的追求全是从这种小说中得到的 18:31-对安妮宝贝如痴如醉，我向往成为穿棉布裙子的女孩，生活小资有格调，一生不羁追求流浪、忧伤以及自虐式的爱情 35:01-谁还没有边看郭敬明的《梦里花落知多少》边45度角仰天流泪呢？膜拜他笔下无数个辞藻堆砌出来的排比句但是却表达的内容为零的功力 39:51-明晓溪，古早的梦女+霸总文学，打开了我的新世界大门 49:20-张小娴带我走进了香港都市中产阶级白领的生活，塑造了我的审美与世界观：精明独立的美女也要经历感情的磨难，爱情这个劫无一幸免 55:47-亦舒的小说现在看已经是大女主爽文了，当时除了学习饮食男女的爱情以外，还对女主角的名字印象颇深 61:28-庄羽的小说一度是我们的最爱，讲述北京女人臭贫与胡闹的生活 66:22-大宇的神秘惊奇，冷面插班生至今是我的惊悚之王 68:11-绘本和连环画也占据了我们生活中的一席之地，几米和朱德庸的笔下替我们勾画了一个理想世界 72:48-韩国骗子小说，不是跟不务正业的坏小子谈恋爱，就是谈恋爱然后迈向死亡绝症 76:40-十几岁看过的哈利波特，至今依然在影响着我

在中国现当代文学史上有“前三十年”与“后三十年”的说法。这个说法对应着自一九一九“五四”以来中国革命实践的历史分期，也是改革开放后人们以后见之明进行再解读、再诠释中国文学的理论切口。时移势易，二十世纪都已结束四分之一个世纪，但二十世纪的文学故事似乎仍然意犹未尽。像所有听故事的孩子都会缠着大人问——那后来呢？ 面对中国文学“后三十年”之后（改革开放之后），就像《红楼梦》的后四十回，虽众说纷纭，却依然还是个未完成。其中一个原因是中国概念的扩大，中国文学样态的杂花生树。面对 “后三十年之后”的文学，除了中国大陆，港台、海外也成为一种重要的叙述视点，历史与当下的作品纷至沓来，一时多少豪杰。要如何理解中国与中国文学，成为一个变化不定又难言尽意的挑战。 在这个过程中，我们与李黎和她的文字相遇了。她是“后三十年之后”的豪杰女侠。她生在南京，长在台湾，定居美国，近年来也长居上海。她是鲜有的与台湾、大陆、海外都有着深入接触、交往与友谊的作家。她纪实与虚构的文字生涯、书缘书事自然也都建立在这样一种多意丛生的历史际遇中。这次很高兴能有机会和李黎老师见面、聊天，希望可以通过和她的交流，通过一个人折射一代中国文人的历史闪光。 03:32 亲身走过中文当代文学的前三十年，正置身于后四十年的书写现场 05:48 南京出生，未满一岁迁往台湾，家世可追溯至清末山西巡抚鲍源深 06:30 二十岁惊悉身世真相，亲生亲人全部在上海 07:15 被骆以军定义为 “始终在出走的少女游魂” 08:50 童话是离家冒险，史诗才是真正的漫长归途 09:30 以《奥德赛》自喻，开启十余年“回家三部曲”的创作之路 12:20 用三部作品完成个人与家族的历史记忆交代 19:00 父亲为民国时复旦毕业生，终生未再回到上海 20:24 凤山童年记忆，与侯孝贤经历同样的“童年往事” 21:35 军中作家是台湾五十到七十年代文坛核心，朱西甯为代表 27:43 底层下女阿宽的命运，成为贯穿半生的书写印记 33:22 台大时期初识陈映真、黄春明、尉天骢等文坛偶像 35:15 与陈映真同车厢赴罗东，因敬畏只敢远观不敢交谈 36:16 一九六八，因陈映真、柏杨等被捕，带来心灵震荡 38:46 大学与伴侣合译《美丽新世界》，笔名黎阳 41:13 处女作《谭教授的一天》登《现代文学》，获白先勇认可 43:38 因保钓运动被列入黑名单，十五年无法返回台湾 46:22 在温州街上闲谈的殷海光 48:58 海外图书馆狂补茅盾、巴金、沈从文等三十年代禁书 49:17 经范用引荐，获茅盾题字、丁玲作序的《西江月》 51:52 杨绛就是《围城》里的唐晓芙吧？一段忘年之交 54:00 与文坛前辈双向填补历史与文学的断层 56:39 以小人物承载大历史，写作自带历史反讽质感 1:01:08 保钓世代刘大任、郭松芬等非文科出身却深耕文学 1:09:04 受《围城》启发，创作《三城》系列写尽华人婚恋困境 1:15:12 耗时二三十年，以非虚构还原夫家隐蔽战线历史 1:25:33 丈夫科学脑洞催生《袋鼠男人》，探讨性别与生育命题 1:42:54 实地寻访张爱玲足迹，专访胡兰成侄女胡青云获取一手资料 1:48:39 陈映真，我的文学与人格的mentor

本期主播：大刘、王权 本期节目：我们来说说与“财马”有关的事。期待您的留言与感悟。 Shownote 03:51 财马的起源 16:38 财马吊坠简介 24:24 招财的概念 33:46 这个不能许愿 35:53 财运可以单独存在吗？ 商务合作请发邮件：[email protected] 咨询交流，进入听友群，请添加小助手V信：fstgxzs