节目

🔥 精华简介 “她用主业保底，用热爱疗愈自己与他人，在松弛中活出了多元人生的可能性。” 本期嘉宾眉眉，一位自称“IE浏览器”的跨界达人。她既是企业培训的数据分析师，也是让客户在镜头前“如沐春风”的教练型摄影师，更是短时间内在视频号收获2000粉丝喜爱的AI科技博主。我们聊的不仅是副业挣钱，更是如何在多重身份的撕扯中，通过“审美”这一核心能力，找回对生活的掌控感。 【情绪价值】不只是拍照，是一场“被看见”的疗愈 • 对话式拍摄：不一上来就按快门，而是先坐下来聊天倾听，放下评判去真正看见对方。 • 彩虹卡魔法：用抽卡的方式把客户拉回当下的状态，消除镜头前的紧张焦虑。 • 生命记录者：抓拍自然流露的瞬间，甚至无意中拍出了客户与其女儿跨越十年的动作重合，用记录生命的方式带来深度的疗愈。 • → 适合每一个在镜头前紧张、渴望被真实记录的你。 【实用干货】普通人如何从0到1，不辞职也能做副业？ • 低成本冷启动：没作品、没客户怎么办？她从288元的“公益拍摄”起步，邀请大家带着故事来，用10个素人故事攒出第一批口碑作品和手感。 • 找到自己的跨界核心力：摄影、海报设计、AI看似毫不相干，底层能力其实都是“审美”、“学习力”、“感知力” 。 • 主副业时间精力如何分配：主业是提供底气的靠山，副业是补充能量的入口，不把副业变成另一个KPI，在副业中不强求商业化KPI，顺其自然地推进热爱。 • → 适合每一个想搞副业、但怕翻车、怕没时间的打工人。 这期节目适合谁听？ • 想发展副业，但茫然没有方向不知如何开始，或怕压力大、怕没时间的你。 • 深陷外界评价或数据焦虑，在努力与消耗中拉扯的你。 • 面对镜头或社交易僵硬，渴望“被真实看见”的你。 • 在AI浪潮中感到焦虑，想找个轻松切入点的你。 • 追求多元发展，却陷入时间分配困境的你。 🎙️ 登场人物 • 主播：丹叔 奢侈品行业人才发展专家 身心美学主理人 • 嘉宾：眉眉（一剪眉） 内观修心人 人物生命线纪录师 科技博主（一剪梅channel） ⏳ Show Notes • 01:16 嘉宾自我介绍：为什么说自己是像“IE浏览器”一样的ENFP？ • 02:25 标签背后的故事：从数据分析主业到AI科技博主的多重身份转型。 • 05:00 副业的第一步：如何通过“带着故事来”的公益拍摄开启摄影之路。 • 09:07 摄影中的“教练技术”：放下评判，用高质量的倾听“看见”对方。 • 14:50 磁场与感知力：如何挖掘客户从未被发掘的内在特质？ • 19:52 道具的妙用：彩虹卡如何帮助客户找回当下的松弛感。 • 25:30 珍贵的瞬间：一张跨越十年的照片如何连接母女间的时空对话。 • 29:39 人物生命线记录：为什么我想从单次拍摄转向长期的生命跟踪？ • 34:14 摄影“入坑”指南：为什么说在技术之前，审美和感知力才是第一位？ • 39:15 审美力的底层逻辑：如何通过视觉美学释放生活的能量。 • 45:53 穿搭干货：选错颜色是最大的坑？如何根据肤色寻找“妈生感”色系。 • 50:32 科技与艺术的交汇：好奇心驱动下，从摄影师到AI博主的跨度。 • 54:27 告别熬夜与内耗：放弃日更执念，重新分配主副业的时间精力。 • 58:00 落地建议：给想开拓副业的朋友们——安全感第一，小步快跑。

你的朋友圈是不是也被各种 SBTI 测试刷屏了？ 从最早的血型、星座，到现在的 MBTI ，当代年轻人似乎越来越热衷于给自己打标签。 本期我们决定聊聊这些“人设二维码”。 * 对号入座：MBTI 是社交工具还是诊断书？ * 刻板印象大赏：INTJ 真的不洗脚吗？ * 被迫变 J：在 P 人的包围下，Amber 是如何长出“秩序感”的？ * 社交捷径：韩国人恨不得把 MBTI 写进身份证？ * 情绪免责卡：一句“我是 I 人”能解决多少社交尴尬？ * 巴纳姆效应：为什么模糊的描述听起来“简直就是我”？ * 鱼不存在：给人类分类这件事，本身就很荒谬？ 你以为你在“认识自己” 其实可能只是在—— 找一个更好用的借口解释自己 「人被定义的那一刻，就像琥珀里的小虫子，被封闭住了。」 你最认同的标签是什么？ 有没有哪一次测试，让你“当场认命”？ 或者——你已经开始怀疑这些东西了？ 评论区等你的互动。

20到35岁，从毕业到稳定前，迷茫漂泊、反复试错——说白了就是“既不学生也不是大人”的赖皮阶段。但比这更狠的是“鲸鱼之腹”：被生活摁在地上摩擦到一无所有时，你猜里面有什么？匹诺曹的爹，你的天赋。你最想找的那个东西。别怕漂泊，怕的是你从没进过阴沟。 00:33 高老师巧斗刁邻居，曹某人细谈更年期。 04:15 jojo深夜尖叫：我30了，明年不可能29——年龄焦虑说来就来。 07:05 奥德赛漂流10年，我们到底要什么时候上岸？ “既不学生也不是大人”——击中多少人的命门？ 12:52 有房又怎样？西安的房子存着，人在北京漂。25到28岁，高老师幻化“人型”，装成想成为的样子。 18:41 曹某人智取综艺圈，担忧旁人有靠山。 20:22 豪掷万元上北电，误上贼船难脱身。 25:00 有人骂：别用“奥德赛”包装困境了！你的关键词是啥？北漂，变硬 27:31 守财奴爱财如命，金银散尽还复来。 37:00比奥德赛更狠的是“鲸鱼之腹”——匹诺曹他爹在里头， 连续三家影视公司倒闭，黄的项目20个——流产项目数不胜数。 40:43 鲸鱼肚子里的宝藏是什么？发现说话就是我的天赋 43:08 高老师200斤被弃咖啡厅，苦日子兜兜转转漫漫无绝期。 51:01 奥德赛是漂泊，鲸鱼之腹才过瘾——把你摁在地上打，然后你发现宝藏在里头。 别指望熬过35岁就柳暗花明。人生就是一个奥德赛接一个鲸鱼之腹，再接一个奥德赛。至暗时刻不是终点，是你发现看家本领的唯一考场。匹诺曹在鲸鱼肚子里找到了他爹，你在阴沟里找到了什么？

投保健康险时，健康告知做得不准确是后期发生理赔纠纷的首要因素。 然而，面对复杂宛如考试的健康告知问卷，普通消费者，甚至新手保险人，往往都是一脸懵。 体检异常、结节、高血压等等常见体况，如何填写才能顺利承保？ 如何通过健康告知和体况匹配度挑选到最适合自己的健康险？ 本期节目通过资深经纪人亲历的上百件案例，拆解保险产品健康告知的“隐藏算法”，教你用对方法少踩坑。 00:00:08 投保就是给核保讲故事，选对产品比单纯对比条款更重要 00:03:11 健康告知难倒新手，这是一场没有标准答案的考试 00:10:32 必须提交五年前的体检报告？保司考古式核保让人哭笑不得 00:16:50 甲状腺结节投保诀窍 00:22:57 体检异常无法投保？先买保险再体检可以吗 00:25:36 头颅CT意外发现脑梗，健康检查暗藏哪些投保风险 00:34:29 焦虑抑郁与强迫，精神健康成核保雷区 00:40:51 隐瞒吸烟被拍个正着，200万保险理赔打水漂 00:52:32 生育风险不保？医疗险对孕妈说no的残酷现实 01:00:21 消费者常犯的错：先看条款后核保，结果产品根本买不了 【嘉宾介绍】 珊珊/参毛 (微信：canmao699)，上财本硕，前公募基金人，深耕金融保险 6 年。先生是理赔律师，见多盲目投保拒赔案例，笃定职业价值：中立不推销，帮普通人避坑买对、买划算、理赔顺。爱自由、爱旅行，曾 60 天独自低成本环中国，小众省钱攻略可分享～ 【主播介绍】 瓜瓜李（微信：zhqnli） 北大本科，巴黎新加坡旅居多年。前投资银行打工人，美港股15年投资经验。20岁出头住院理赔30万，之后开始研究保险，踩过不少坑，希望别人少踩点儿。高端医疗险用户，人类幼崽饲养员 邱小夏（微信：qiuyin1210)，十几年外资保险公司财务转行，上海财大本科。呆过很多家保险公司，热爱美食，了解各个保险公司八卦。给家人理赔过重疾，同时也是高端医疗的用户。 视频号十几万播放量视频小网红博主，活跃在各个群里的E人

本期内容 友友们大家好，欢迎收听2026年第一期读书节目的预告😊 在这期长达三小时的史诗级节目里，Frances和好小气将自己投掷到了文学和影视改编的海洋里（使用一些比喻句），我们先聊了自己对于文学作品影视改编的看法：有哪些我们熟悉的电影电视竟然是由书改编来的？改编时难度最大的地方是什么？影视改编一定要忠于原著吗？能不能接受自己心爱的文本被魔改？为什么有些经典文本会被反复改编？逆向改编有意思吗还是只是为了圈钱？之后，我们又一起探讨了很多与之相关的具体案例：为什么我们对于2026版《呼啸山庄》的影视化改编那么失望？《呼啸山庄》的文本为什么很难影视化？Frances最推荐的《呼啸山庄》电影是哪一部？好小气为什么最喜欢格蕾塔·葛韦格2019年拍摄的《小妇人》电影版？赵婷的《哈姆奈特》在原著的基础上进行了怎样的艺术化处理？国产电影《蜂蜜的针》是如何改编九十年代的德国小说文本的？《挽救计划》的书粉怎么看待它的电影改编？未来我们最希望看到哪部小说被改编？梦想中的导演是谁？ 总之，you are in for a treat! 正式的节目将于世界读书日当天（四月二十三日）上线小宇宙，Buy Me A Coffee, 和爱发电平台，欢迎大家收听支持。我们一起好好看电影好好读书！ 本期提及 《无依之地》电影版 （赵婷）改编自美国记者杰西卡·布鲁德（Jessica Bruder）同名小说 《局外人》电影版（弗朗索瓦·欧容）改编自加缪同名小说 《远山淡影》电影版（石川庆）改编自石黑一雄同名小说 《魔法坏女巫》电影版（Jon M. Chu）改编自Wicked: The Life and Times of the Wicked Witch of the West 《米奇十七》电影版（奉俊昊） 改编自Edward Ashton的Mickey 7 《奥德赛》电影版（诺兰）改编自《奥德赛》 《饥饿游戏》系列改编自Suzanne Collins同名小说 《弗兰肯斯坦》（吉尔莫·德尔·托罗）和《暗黑新娘！》（玛吉·吉伦哈尔）都是改编自玛丽雪莱的小说《弗兰肯斯坦》 《别让我走》（马克·罗曼尼克）电影版改编自石黑一雄同名小说 《沙丘》系列电影（丹尼斯·维伦纽瓦）改编自Frank Herbert系列小说 《爱情，到此为止》（贾斯汀·贝尔杜尼）和《为你遗憾》（约什·布恩）均改编自Colleen Hoover同名小说 《小姐》（朴赞郁）改编自Sarah Waters的《指匠情挑》 《燃烧》（李沧东）改编自村上春树的《烧仓房》 《驾驶我的车》（滨口龙介）改编自村上春树的《没有女人的男人们》 《保持沉默》电视剧版（迈克尔·伦诺克斯）改编自Patrick Radden Keefe的同名非虚构作品 《血色将至》（保罗·托马斯·安德森）改编自厄普顿·辛克莱（Upton Sinclair Jr.）1927年出版的小说《Oil!》 《柳暗花明》（萨利·波莉）改编自艾丽斯·门罗的短篇小说《熊从山那边过来》 《东京爱情故事》（坂元裕二编剧）改编自柴门文的同名漫画 《魔女嘉莉》，《闪灵》，《肖申克的救赎》，《小丑回魂》，《伴我同行》均改编自史蒂芬·金同名小说 《纯粹的激情》（丹妮尔·阿尔彼得）改编自安妮·埃尔诺的非虚构作品《简单的激情》 《查令十字街84号》（大卫·休·琼斯）改编自海莲·汉芙同名小说 《哈姆奈特》（赵婷）改编自Maggie O'Farrell同名小说 《夏日细语》（科尔姆·拜瑞德）改编自克莱尔·吉根的小说《寄养》 《像这样的小事》（蒂姆·米兰特斯）改编自克莱尔·吉根的同名小说 《火车梦》电影版（克林特·本特利）改编自丹尼斯·约翰逊同名小说 《十年一觉电影梦》张靓蓓编著的李安个人传记 《我自己的爱达荷》格斯·范·桑特 《亨利四世》《亨利五世》莎士比亚 《傲慢与偏见》简·奥斯汀 BBC电视剧《奥斯汀小姐》改编自安德丽娅·吉布同名小说 《另一个贝内特家的姐妹》 《克拉克森的农场》 厨傅培梅自传《五味八珍的岁月》 《幸福来敲门》 《继母》 《布里奇顿》的衍生剧《夏洛特王后：布里奇顿前传 Queen Charlotte: A Bridgerton Story》及同名小说 《小妇人》（2019，格蕾塔·葛韦格）改编自路易莎·梅·奥尔科特同名小说 《聊天记录》《正常人》《美丽的世界，你在哪里》Intermezzo 萨利·鲁尼 《呼啸山庄》电影版（2026，艾莫芮德·芬诺）（2011，安德里亚·阿诺德）均改编自艾米莉·勃朗特同名小说（力推译本：赖慈芸的《啸风山庄》） 音乐剧版《呼啸山庄》（2022） 抗战爱国版《呼啸山庄》：赵清阁《此恨绵绵》舞台剧（1943） 张爱玲《魂归离恨天》剧本（1963） 水村美苗《本格小说》（2002） 电影《蜂蜜的针》改编自英格丽特·诺尔的小说《公鸡已死》（上海译文出版社推出了新版，改标题为《我是一个望风的女人！》，译者沈锡良） 《挽救计划》电影版（菲尔·罗德与克里斯托弗·米勒）改编自安迪·威尔同名小说 李安新片《老金山》改编自C.Pam Zhang的小说《金山的成色》 Apple TV新剧《玛戈没钱了》改编自鲁菲·索普同名小说 饥饿游戏系列新作《饥饿游戏：黎明收割》（2026）改编自苏珊·柯林斯同名小说 Yesteryear by Caro Claire Burke Atmosphere by Taylor Jenkins Reid

在这个知识付费满天飞的时代，你一定刷到过“普通人如何月入十万”的爽文， 闭上眼睛想一想， 你又看过多少“普通人亏光百万积蓄”的真实血泪史？ 我是福建人，是从小在那个江湖里长大， 一个上过所有成功学当的人， 每一次我都带着空杯心态， 出了那个门，我就忘了，把体验出来的心得告诉你， 📘「本期速览」 * 01:44 成功学没死，它活得比你想的茁壮 * 02:50 知识付费最恶毒的秘密在哪？ * 05:58 我上过的那些课：从陈安之到安东尼罗宾 * 06:43 邪修体验：PUA搭讪、卖笔、擦鞋、送财神 * 09:58 确认偏差：你的大脑在自动屏蔽反对声音 * 12:21 归因错误：别把运气当实力卖课 * 17:29 行动替代：用“学”逃避“干”是最隐蔽的坑 * 18:23 残酷规则：每天必须有“产出型动作” 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切， 包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论... 欢迎大家加入听友群，有不定时抽奖、读书精华、创作者交流！ 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

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【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Sucker: My year as a degenerate gambler 正文： One Thursday night in September, I excused myself from the family dinner table, locked my bedroom door, and downloaded DraftKings. I am not a gambler by nature — I'm a Mormon father of four. But I'm also a journalist for The Atlantic, and my editors wanted me to experience America's sports-betting boom firsthand. They staked me $10,000 to gamble over the NFL season,covering all losses and splitting winnings 50-50. I even asked my bishop. After a long pause, he said,"I don't think you're doing anything wrong." Then: "Be careful." 知识点：excuse from /ɪkˈskjuːz maɪˈself frʌm/ to politely leave a place or situation（借口离开；礼貌地告辞） • During the long and tedious meeting, I had to excuse myself from the conference room to take an urgent phone call from my child's school. 在漫长而乏味的会议中，我不得不借口离开会议室，去接孩子学校打来的紧急电话。 • Seeing that the argument was going nowhere, she excused herself from the dinner table and went upstairs to her room. 眼看争论毫无结果，她礼貌地离开了餐桌，上楼回到自己的房间。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

当ChatGPT成为全球现象，当奥特曼站在国会山畅谈AGI的未来，当各大科技公司砸下千亿美金争夺AI赛道，我们看到的永远是技术光鲜的一面，治愈癌症、解决气候危机、实现全民富裕，这些美好愿景让我们对AI充满期待。但是可能很少有人知道，这背后藏着权力的博弈、资本的算计，以及被压榨的劳动力，还有被牺牲的弱势社区。今天，我们就基于AI调查记者Karen Hao郝珂灵，和《CEO日记》主持人史蒂文·巴特利特的深度对话，看看AI行业背后，那些被隐藏的真相与代价。 https://youtu.be/Cn8HBj8QAbk?si=F8AkMrkWjc1UVO0w 原视频来自：https://youtu.be/wP-CXUzcLGs?si=fq8tPGlyH6Nf3dT2 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

本期节目，我们深入探讨了跑鞋装备“更新换代”背后的门道。面对如今品牌迭代越来越快的趋势，这些所谓的“升级”究竟是实打实的性能飞跃，还是营销驱动的“反向升级”？主播们结合近期试穿的众多新品，从外观设计、材料工艺到实际脚感，展开了一场真诚又略带犀利的种草与避坑讨论。 你将听到： 1. “千人千脚”是硬道理：装备升级好不好，很大程度上取决于个人脚型、身体条件和跑步习惯。适合自己的才是最好的，测评意见仅供参考。 2. 外观迭代 vs. 基因传承：讨论了像Nike ACG Zegama这类外观大变但定位不变的升级，也对比了国际品牌经典系列（如亚瑟士、布鲁克斯）设计语言的延续性。主播们更喜欢有明确基因传承的升级。 3. 材料与工艺是核心驱动力：跑鞋迭代加速的根本原因在于中底材料（如超临界发泡）和制造工艺（如3D打印结构）的快速进步与成本下探。 4. 那些“意难平”的迭代案例：节目点名讨论了部分被认为“反向升级”或改进不彻底的型号。 5. 正面案例与“真香”升级：我们也分享了被认为成功的升级产品。 ⏳ 时间线 00:30 节目开场与本期话题引入：装备的更新换代 05:02 探讨装备选择：适合自己 vs. 自己喜欢 10:46 从外观设计看装备迭代：延续与变革 16:03 材料与工艺创新如何驱动装备升级 26:50 讨论市场与品牌策略下的迭代案例 32:36 正面升级案例分享：Norda、La Sportiva等 41:48 路跑鞋迭代观察：速度快与必要性探讨 45:15 互动话题征集：如果你是装备设计师 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili

🎙️商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1970年4月22日，是首个“世界地球日”，2000万美国人涌上街头为环境“喊冤”。当时黑烟滚滚、河里化学泡沫，石油泄漏、雾霾天是家常便饭。这场行动催生了美国环保局和《清洁空气法》。今天看，我们对地球的关心比想象中更早、更倔强。 二、摸鱼早知道 01:20 * 01:29 苹果首款智能眼镜要来了（快科技） * 02:19 库克任苹果CEO比乔布斯多1天（每日经济新闻） * 02:55 星巴克中国回应开放加盟传闻：不实信息 (界面新闻) ​ * 03:12 第二届人形机器人运动会8月开幕（第一财经）​ * 04:11 全聚德去年净利大降七成，百年老字号遭遇"中年危机"（综合界面新闻） * 05:22 贾国龙焖面店开在西贝原址，已拓展至深圳、杭州、西安等地（红星资本局） * 05:55 石油涨价或致维生素和医用手套变贵，阿司匹林布洛芬也会变贵（界面新闻） * 06:43 超70家轮胎企业集体涨价（每日经济新闻） * 07:27 SK海力士承诺10%利润发员工（新浪科技） * 08:05 多平台订购火车票功能异常，客服回应：受12306风控升级影响（界面新闻） * 08:50 世界杯还没踢，耐克世界杯球衣因鼓包垫肩翻车（时代财经） * 09:31 何润东“翻红”：30天涨粉超200万，揽下多个商务代言（界面新闻） 三、摸鱼深一度 10:13 他接替乔布斯时，没人看好。十四年后，苹果市值从3500亿飙到4万亿。库克卸任在即：没推出下一个iPhone，却把运营变成战略。AI时代掉队？还是被低估的第五级领导者？本期《摸鱼深一度》，聊聊库克时代的天才与凡人、争议与遗产。 音乐节选： Ikoliks - Into the Deep 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐等音频平台订阅收听本节目！