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​ 0421热点｜听见新鲜事 * 4月LPR报价出炉 * 万达电影实体店将继续使用“万达影城”名称 * 爱奇艺龚宇称真人剧或成为非遗 * 京东发起“史上最大规模”中华美食大赛 * 我国数字阅读作品总量超 7000 万部 * 阿里HappyHorse即将开放测试 * 阿里发布语音识别大模型Fun-ASR1.5 * 蚂蚁灵光App推出全新功能“灵光圈” * 启境首款量产车获广州L3自动驾驶测试许可 * 全球多家航司进入“自保”模式 * 英调查：近三成英国年轻人选择“回巢” 《网事头条|畅听版》，快人一步，解锁更多新鲜事

趁着好朋友紫薇来成都参加春糖会，我们邀请她来聊了一期，关于糖酒会，关于葡萄酒风味，关于开酒庄这件事。葡到酒的葡萄酒我们已经喝了好几年，对于风味都有各自偏好，而我们更好奇的是，葡萄酒从业者会喜欢什么葡萄品种？种葡萄是一种怎样的农业劳作？当然也包括酿葡萄酒这一环节，如何创造出令人愉悦的风味，或者是独特的风味？还顺便学了些术语，比如酒体如何，结构感、集中度啥的又如何，以后万一用得上呢？ 02:22 紫薇又爱又恨的葡萄品种是黑皮诺 06:57 自1955年开办的糖酒会经历了怎样的发展变迁？ 13:55 喝点玛尔维萨干白葡萄酒，聊聊参加过的糖酒会 23:52 给葡萄酒爱好者推荐好逛的展会、市集，还有028.C品酒活动 27:04 在甘肃民勤种葡萄，听着好有意思 33:27 家里开酒庄，要做好多具体的工作 35:52 喜欢酿酒，影响葡萄酒风味的因素很多，尤其是气候变化 40:19 妈妈常居法国经营酒庄十年，学会说法语，身体变好了 49:00 布拉布拉甜桃红葡萄酒引发了新旧碰撞的讨论 55:34 “你现在看到葡萄酒还是葡萄酒吗？” 61:57 这个酒的酒体、结构感……到底是什么意思？ 65:01 “这个酒的集中度很高、矿物感强”，又是啥意思？ 69:49 自然酒有标准定义吗？没有 77:00 挑了几款「葡到酒」开团 片头BGM：hanbee - city time 片尾曲：Manizeh,Mahku Rimer - Landslide Sri Ma 【本期嘉宾】 紫薇，夏博岚酒庄少庄主、葡到酒品牌创始人 【本期主播】 乐克｜郭爱美 【收听与联络方式】 欢迎大家在苹果播客、小宇宙App、Spotify、喜马拉雅、荔枝App、网易云音乐、QQ音乐等音频平台订阅本节目。 如有反馈或合作需求，请发邮件至[email protected]，大家也可以在新浪微博搜索「鲸鱼赫兹」找到我们。 还可以关注我们的小红书账号“鲸鱼赫兹NEVERLAND”，会发些节目外的事情。

最近，“奥德赛时期”成了许多年轻人的共鸣标签：那是告别校园、走向稳定之间，一段充满试错、探索、悬置、不确定的人生阶段。频繁换工作、考研考公摇摆不定、异地漂泊、感情不确定、三十不立的焦虑……我们在试错与成长中徘徊，在稳定与自由间犹豫，在世俗期待与内心选择间拉扯。但也正是这段时光，让我们慢慢找到属于自己的节奏与答案。 这不是迷茫，而是属于我们这代人最真实、最珍贵的成长必经之路。 本期节目，我们邀请到消费赛道投资人、AI应用创业者陈默默。她将从投资人、创业者和生活观察家的三重视角，深度拆解奥德赛时期的底层逻辑，分享如何把“试错”与“漂泊”转化成人生资产，并首次分享她用AI陪伴迷茫年轻人的产品洞察与真实用户故事。 不必急着上岸，听听过来人怎么说。你的人生，本来就可以慢慢来。 在不确定的世界里，安心做自己，让每一次探索，都成为成长的养分。 【本期嘉宾】⬇️ 陈默默（Momo），前消费&互联网赛道投资人，擅长用商业眼光看生活，用生活态度读消费，现AI应用领域创业者。生活观察家，香氛狂热分子，吃喝玩乐爱好者。播客《吃喝玩乐了不起 | Urban Float》主播。小红书：momo陈萌萌 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区分享你的“奥德赛时刻”，截止到2026年4月23日晚20点，留言点赞前6名的听友，每人可获得Starfy休闲时光毛绒盲盒*1（需要提前订阅我们的节目哦）。 Solulu APP——懂你的专属伙伴，用心倾听陪伴。 无论你是想倾诉情绪、探索新想法，还是正在面对生活大小难题，Starfy都在这里随时倾听，陪伴你度过每一天（各大应用商店均有下载）。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ Part1现象共鸣：我们都在奥德赛的海上 00:04 “奥德赛时期”全网刷屏，你也在试错与漂泊中寻找自我吗？ 02:00 为什么“奥德赛时期”这个词，精准戳中这代年轻人？ 07:36 内耗与停滞：“想很多却迈不出第一步”，你也是这样燃烧自己的吗？ 10:07 嘉宾自曝真实经历：也曾“悬在半空”，进退两难 16:55 中外对比：中国年轻人的奥德赛，压力与自由有何不同？ 19:42 商业洞察：迷茫青年，正在催生哪些新消费蓝海？ Part2深度拆解：迷茫是成长必经路 22:07 线性人生失效，我们为什么集体漂泊着？ 26:50 告别选择困难：人怎样才能不再纠结？ 29:02 奥德赛五大特征：“自我中心”不是自私，是必要自我保护 31:45 敢于在顶峰切换赛道的人，凭何更值得尊敬？ Part3创业与AI：用产品陪伴奥德赛旅人 35:52 从投资到创业：为什么用AI陪伴迷茫的年轻人？ 42:01 真实用户数据大揭秘：年轻人深夜都在问AI什么？ 50:40 AI陪伴的边界：有些温暖，永远无法被技术替代 Part4实用方法论：好好度过奥德赛 52:53 逆袭指南：如何把“试错“与“漂泊”变成你的隐形资产？ 56:18 投资人识人：这3种特质，藏着你的长期潜力 58:22 灵魂拷问：30岁还没稳定，算人生失败吗？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

春天是一个很适合“把生活重新过一遍”的季节~天气暖了，想换季、想变美、想出门、想把家里收拾清爽一点，也想少花冤枉钱，把每一笔消费都买到心坎上。 这期节目，乌素请来了做了 9 年电商的罗罗，一起聊了一份非常适合春天的好物清单：从卧室里怎么睡个好觉，到换季怎么低成本变美，再到家务、厨房、户外这些真实生活场景里，哪些东西是真的能提升体感、减轻负担、让日子过得更舒服。 另外，罗罗还分享了很多电商人才知道的购物门道！比如顺手买一件到底怎么捡漏、上新日为什么可能比大促更便宜、怎么判断一家店靠不靠谱、发货超时和商品瑕疵怎么维权。如果你最近刚好想给生活做一次春日焕新，这期很适合边听边记哟~~ ✦✦ 本期对话 ✦✦ 主播：乌素 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） 嘉宾：罗罗 9 年电商从业者，主业做物流企划，也是一个很会做功课、很会买东西的种草小达人。 ✦ ✦ 时间戳 ✦✦ Part 1：卧室篇，先把睡眠和体感救回来 00:10 春日好物从睡眠开始，睡得好才有精力过春天 02:03 无印良品睡衣、七夕蝶枕、亚朵眼罩，卧室舒适度直接拉满 06:17 刮痧板 + 长寿功 + 不碰手机，乌素的睡前助眠 SOP 08:50 加湿器不是玄学，湿度对睡眠、皮肤和喉咙都太重要了 12:12 北方出差不带加湿器怎么办？乌素的“邪修保湿法”真的有用 Part 2：换季变美，不一定贵，但要买对 13:28 一瓶兰花油，乌素用了很多年：冬天不干，夏天不油 17:15 乳霜纸是春天容易被忽略的小东西，感冒过敏时真的救命 18:55 镂空按摩梳、莱芬吹风机，细软塌和长头发党都能被种草 23:00 智能牙刷值不值得买？牙齿这件事，早花小钱比晚花大钱强 25:57 十二院子卸妆膏、唇颊两用胭脂膏，低成本也能快速提气色 29:57 电热睫毛夹 + 遮瑕刷，化妆师自用款居然这么便宜 Part 3：家务和厨房，少费力就是最好的春日体验 33:16 京东家政太值得了，50 块钱两小时，专业感拉满 36:59 南方人春天续命神器：除湿机真的不是智商税 38:57 7、8 块包邮的山茶花洗衣液，居然留香又干净 40:26 内衣洗衣机不只是解放双手，还能减少很多家庭矛盾 42:46 海底捞麻辣香锅酱、皮蛋上汤娃娃菜、蔡林记热干面，懒人厨房也能有烟火气 46:08 罗罗反复回购的银耳，既是打工人补给，也是很适合送人的小东西 Part 4：户外和情绪，春天别只顾着出门，也别忘了照顾自己 48:42 剑玉、露营车、全自动帐篷，春天出门玩真的会更快乐 52:20 情绪也值得被监测，StressWatch 和手表功能能帮你看见自己的压力 55:18 苹果手表和 OPPO 手表怎么选？实用派更在意续航和省心 Part 5：电商人购物秘籍，少花冤枉钱的门道都在这了 57:43 顺手买一件真的能捡漏，但先看是不是官旗 01:00:34 看粉丝数、评分、追评和问大家，比看精修买家秀有用得多 01:04:58 隐藏优惠不问就没有，客服、直播间、新人券都值得先试一遍 01:07:41 上新日可能比双十一更便宜，活动期下单还能顺手薅运费险 01:14:13 发货超时能索赔，收货后认真验货，大件瑕疵还有谈价空间 01:18:41 食品过期、包装破损怎么维权？这段真的很实用 ✦✦ 本期你会听到 ✦✦ - 春天怎么拥有高质量睡眠 - 哪些换季个护和低成本变美工具，是真的能立刻提升幸福感 - 什么家务好物能让生活轻松很多 - 厨房里有哪些简单、好吃、适合春天的快手食物 - 户外装备到底怎么买，才不会只用一两次就闲置 - 为什么情绪和压力也值得被监测，怎么更早发现自己已经太紧绷 - 电商人买东西时到底在看什么，怎么判断一家店靠不靠谱 - 发货超时、瑕疵、破损、过期这些情况，消费者可以怎么合理维权 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案！ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答： * 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？这期播客打动你的点是什么？ * 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流！

古人说“人贵语迟”， 可今天的我们， 却总在抢话、刷梗、秒回中， 把语言变成了速食泡面。 这期播客想邀请你慢下来， 不是教你变成演说家， 而是找回说话时那份—— 从容的呼吸感，和真实的温度。 因为—— 真正的谈吐魅力， 不在于你说得多快多炫， 而在于对方是否愿意， 安静地听你说完。 ⏰ 时间轴 00:13–00:34｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 不盲目上进，也不彻底躺平， 在“想点什么”和“做点什么”之间， 搭一座通往真实自我的桥。 00:34–01:51｜【Chapter 1：留白，是最高级的节奏感】 说话不是机关枪， 停顿不是卡壳， 而是给思想留出呼吸的空间。 当你学会在句与句之间“留白”， 别人看到的不是迟疑， 而是从容与自信。 慢一点，反而更显贵气。 01:51–03:00｜【Chapter 2：别让“网感”变成“尴尬感”】 “绝绝子”“尊嘟假嘟”很可爱， 但若每句话都裹着网络糖衣， 老师听不懂，同事觉得浅， 连你自己都开始怀疑： 我是不是除了梗，就没别的词了？ 真正的表达力， 是能用精准、得体的语言， 说出你心里那片海。 03:00–04:11｜【Chapter 3：抽象是论文的专利，故事才是聊天的灵魂】 讲“存在主义”不如讲“昨天我盯着咖啡发呆半小时”； 说“情绪价值”不如说“他记得我不喝冰”。 具象化，就是把抽象概念， 翻译成对方生活里的画面。 让人一听就懂， 一懂就共鸣。 04:11–05:15｜【Chapter 4：用丹田说话，让声音有“肉”】 试试说话时肚子发力—— 声音会变厚，底气会变足， 连疲惫都会提前预警。 这不是玄学， 而是让你整个人“活”起来。 当你的声音有了生命力， 听的人自然会被点亮。 05:15–结尾｜【终章：谈吐，是灵魂的外衣】 朋友说主播“对社会最大的贡献就是当个好人”， 因为说话太有带动力。 你看， 真诚有力的表达， 真的能点燃他人。 ✨ 金句速览 “人贵语迟。” “留白，既可以给自己思考空间，也让对方有时间反应。” “频繁用网感表达，会显得‘薄’——既是浅薄，也是词汇贫乏。” “抽象逻辑适合写论文，聊天请多讲故事。” “具象化，就是用生活中都能见到的东西去形容。” “用丹田发声，声音才有厚度和质感。” “当你充满蓬勃的生命力，周围的人很容易被你带动。” “说话有带动力，是一种温柔的超能力。” 🌿 总结 这期节目没教你怎么“口若悬河”， 它只是轻轻提醒你： 下次开口前， 先吸一口气， 问问自己—— 这话，值得说吗？ 说得，够真吗？ 因为—— 最好的谈吐， 不是表演， 而是连接。 而你要相信： 当你学会用真实、从容、生动的方式说话， 世界也会以更温柔的姿态， 回应你。 🌟

节目介绍 本期播客聚焦"AI 模型跑分榜单"这件事。 借 Claude Opus 4.7 发布放出的那张跑分表为切入点，三位主播辛宝、smart、还老师一起把 SWE-bench（含 Verified 与 Pro 三代演进）、Terminal-Bench、Humanity's Last Exam、GPQA、MMLU、OSWorld、ARC-AGI 等主流榜单挨个做了一轮"查漏补缺式"的科普，讲清楚每个榜单在考什么、为什么分数有高有低、以及厂商为何爱针对性刷分。横向对比了 GPT-5.4、Gemini 3.1 Pro，以及国产御三家 GLM-5.1、MiniMax-2.7、Kimi-2.5、千问 3.6 的发布榜单，并回看一年前 DeepSeek V3 的分数作为参照。最后从 OpenRouter 用量榜看 token 消耗格局——从"程序员才能用多少"到"Agent才能用多少"的演进。适合想快速补齐榜单常识、又不想看长篇 benchmark 文章的听友。 参考 www.anthropic.com 时间轴 00:00:00 开场 / 三人介绍，引出话题 00:01:40 Claude Opus 4.7 发布，跑分表结构说明 00:05:00 SWE-bench 三代演进：普通 / Verified / Pro 00:12:30 Terminal-Bench 2.0：AI 会不会用终端 00:13:30 跑分水分讨论：针对题库做定向训练 00:16:00 Humanity's Last Exam：博士级无答案考题 00:21:30 BrowseComp、MCP 工具调用、OSWorld 电脑操作 00:23:30 Finance 金融分析榜 00:25:40 骇客 / 红蓝对抗测试 00:27:30 GPQA 硕博理工、视觉推理、MMLU 通识 00:29:30 GPT-5.4 发布榜单速览 00:31:30 Gemini 3.1 Pro 榜单 & GDP 国家模拟游戏 00:33:00 ARC-AGI 抽象推理（类行测找规律） 00:35:30 国产模型：GLM-5.1 长任务 NL2Repo 00:37:30 MiniMax-2.7、Kimi-2.5 多模态榜 00:39:30 千问 3.6 开源版 / 闭源版对比 00:42:30 回看一年前 DeepSeek V3：对比今昔分数 00:45:00 编程榜快刷到头，下一步卷哪里？ 00:48:30 体感与榜单不匹配：场景切合度决定 00:50:30 OpenRouter 用量榜介绍 00:53:00 Token 消耗一年翻数倍：谁在真正消耗 00:56:00 智能 / 编程 / UI / SVG 等细分跑分 00:59:30 吞吐速度、上下文长度、中文能力榜 01:02:30 爱马仕 Agent 崛起 & 工具调用占比 01:03:30 结束语

跨洋读书小组又上线啦！这次我们聊聊《黄油》，不聊血腥悬疑，只聊女性的身体、食欲与自我。 柚木麻子的细腻写作风格，从理佳的“完美自律”，到真奈子的“放纵欲望”；再到有关“雌竞”、永不塌房的宝冢男役、从食色性也到终将“孤独”的人类…… 我们发现：一块黄油，藏着的是所有女性不敢说的欲望，和被规训的身体。 本期还会还原小说背后的真实日本“黑寡妇”案件，一起看看东亚女性的困境与突围。 本期封面来自AI

谁说北京是美食荒漠？北京土著表示不服申请出战！ 北京地道早餐，吃不完真的吃不完。 1、煎饼 @小闫煎饼（交道口店-已停业）@白毛煎饼（王府井店） 2、炒肝儿 @二友居西四包子铺（西四店） 3、豆汁、焦圈儿、面茶、糖耳朵、艾窝窝、豌豆黄、豆泡汤（豆面丸子汤） @护国寺小吃（护国寺总店）@尹三豆汁（交道口店） 4、糖油饼 @黑窑厂糖油饼（黑窑厂街） 5、北京杭州小笼包 @7Fresh （什么鬼啊） 6、胡辣汤牛肉包子 @满恒记 北京午餐也能好吃到昏过去！ 1、卤煮火烧 @小街卤煮（朝阳门店） 2、灌肠 @丰年灌肠（隆福寺店） 3、褡裢火烧 @万兴居褡裢火烧 4、炸酱面 @海碗居 5、懒龙 @鼎香润 6、炙子烤肉 @烤肉季（什刹海店）@烤肉宛 7、涮羊肉 @南门涮肉（天坛店） @鸦儿李记 8、爆肚儿 @友仁居 9、老北京美式炸鸡 @永顺炸鸡（通州总店） 10、香妃烤鸡 @香妃烤鸡 11、担担面 @新川面馆 （新街口店） 12、延吉冷面 @延吉冷面（西四总店） 13、鸡肉串 @稻香村鸡肉串（安定门店） 14、羊肉串 @西安饭庄羊肉串（新街口店） 北京的晚餐要吃横的！ 1、烤鸭 @全聚德（和平门店） @四季民福 @晟永兴 @拾久 2、北京家常菜 @东四民芳 3、北京八大楼 @东兴楼 4、小龙虾 簋街 @胡大 @通乐 在北京吃遍全世界 1、各省驻京办美食@宜宾招待所 @贵州大厦 2、法餐 @里昂餐厅 3、日料 亮马桥附近 @一番街 4、叙利亚菜 @brbr 5、格鲁吉亚菜 @格鲁秀色 6、俄餐 @莫斯科餐厅 @老井 北京甜品 1、点心 @富华饽饽铺 还没吃够直接加群，我们随时做你的北京美食向导！

亲爱的听众朋友，感谢收听「反转人生：尹老师解读《道德经》」免费试听部分。若尹老师的解读让您有所启发、意犹未尽，诚邀您继续这趟思想的旅程。 🎯100集左右深度干货内容，购买专栏全套只需299元。更有惊喜福利，欢迎联系小助理申领。 我们在“无”与“有”的更深处，等你一起反转人生。 🗝️欢迎收听“反转人生：尹老师解读《道德经》！” 本期为第27章解读（中），时长约20分钟，让你理解“袭明”，也厘清自己的边界。 上一期我们追问：如何做到“善闭无关楗而不可开”？答案是：平常就“常善救人，无弃人物”。但一个新的谜题随之浮现：这种“不费力的完美”，背后的运行原理到底是什么？ 《道德经》给出了两个罕见的字——“袭明”。“袭”是承袭，还是偷袭？“明”是本然智慧，还是天地之光？尹老师对比憨山大师与龙渊子的注解，带你进入更深层的思辨。 ��本期核心内容： 📍“袭明”的两种解释：是“跟随先圣智慧”，还是“承袭天地本然之明”？ 📍庖丁解牛的现代启示：为何最高明的解决问题，是“因其固然”？ 📍从“救人”到“救己”的智慧闭环：为什么帮助他人，最终成全的是自己的从容？ ✨更重要的部分，来自课后问答：一位同学坦诚发问：“圣人常善救人，但我们普通人，边界到底在哪里？” 尹老师的回答，既现实又深刻： 📍“自己不会游泳，怎么救人？”——真正的善良，需要智慧托底。 📍“急着学点东西就去教人，是心量太小。”——成长，不是为了证明，而是为了沉淀。 ��你会听到： 📍如何分辨“力所能及的善”与“自我消耗的妄” 📍为什么“古之学者为己”才是长远之道 📍在“想帮”与“能帮”之间，找到自己真实的位置 ��适合人群： 📍热心助人，却时常感到疲惫与迷茫的你 📍在“成长”与“输出”之间寻找平衡的你 📍渴望智慧，愿意为之付出长期耐心的你 ⏳戴上耳机，在碎片化时间里，解锁老子反向思考的高深智慧，让古老经典照进日常！ 第二十七袭明章 善行无辙迹，善言无瑕讁；善数不用筹策；善闭无关楗而不可开，善结无绳约而不可解。（第一段） 是以圣人常善救人，故无弃人；常善救物，故无弃物。是谓袭明。（第二段） 故善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。不贵其师，不爱其资，虽智大迷，是谓要妙。（第三段） 本期摘要 00:25：解读“袭明”。 08:04：请问老师，本章讲的是圣人的做法，那我们普通人该如何做？ 10:21：“无弃人无弃物”那是否意味着我们要去救每个人每件事？ 14:13：智慧要高，心量要大。 18:50：片尾 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍加入【反转人生：尹老师解读《道德经》】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，或扫描以下二维码，添加尹老师小助理，备注【道德经】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于《反转人生》栏目 “反转人生：尹老师解读《道德经》 ”主播为尹建维老师，是一档想与当代年轻人分享《道德经》智慧的节目。 尹老师，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹老师是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休。 尹老师更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。数十载沉潜于《论语》，亦常涵泳于《道德经》之中，深有所得；每每以孔老之言相互印证，观其正反，察其异同。1985年开始接触佛法，初习净土六七年，密宗白教亦六七年，后跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。2013年创办恩悦书院，传承与弘扬传统文化。 作为一位兼具科技与管理双重阅历的读书人，尹老师深谙《道德经》在中国思维领域的重要地位，更明了其对智慧提升的巨大价值。他凭借自身五十年来对儒释道的研习感悟与生命沉淀，将《道德经》的智慧细细拆解，娓娓道来。 这堂穿越2500年的对话，将带你走进《道德经》的终极智慧，在复杂生活中轻舟前行，以“全而归之”的智慧，破解现代人生困局，从浮躁到归真，从焦虑内卷到自在圆满，用千年经典，重塑你的思维与生活。 ·加听友交流群，加微信号：Joydelight，或扫描以下二维码：

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期节目我们有幸与哈哈的妈妈叫马兔一起串台合作，聊了聊当前AI时代，如何赋能守护孩子的成长。 我们各自分享了在日常陪伴和教育场景中使用AI工具的体验和担忧，我们对AI时代传统教育的看法，以及如何挑选市面上的AI产品。欢迎大家在评论区留下你们使用AI带娃的经历和想法～ 00:02 串台开场：我们与马兔的育儿局：当“浙大计算机系+AI科研家庭”的马兔，遇上“管理咨询+AI落地”背景的诗妍。处在技术最前沿的家庭，如何看待眼下的AI育儿热潮？ 04:12 震撼与隐患：当AI变成“电子保姆”。AI能用5岁孩子听懂的语言解答NASA登月问题，甚至生成毫无破绽的合成照骗。但令人担忧的是，市面上的AI工具在未成年人保护和监管上几乎为零。 12:54 “原始养育”的智慧：为什么不给孩子开放通用大模型？太容易获得的答案，正在剥夺孩子天马行空的想象力与提问的能力。 22:05 细思极恐的“伪共情”与电子奶嘴效应：孩子对着AI乱说一通，AI竟然也能疯狂提供情绪价值？警惕这种没有原则的“顺从”。比起求知，缺乏自控力的孩子更容易把AI当成娱乐和寻求肯定的工具。 32:20 课代表划重点：AI陪伴儿童的“三大风险”① 认知发育受限（思维惰性与AI幻觉）；② 情感发育受损（习惯了永远情绪稳定的AI，将无法面对真实的社交冲突）；③ 资本裹挟下的成瘾机制。 39:04 0-8岁孩子的发展需求：AI永远无法替代的人际关系。孩子需要安全的依恋（真实的拥抱和眼神），需要社交线索的学习（轮流、等待、被拒绝）。真实世界的冲突与挫败，才是建立心理韧性的最佳练兵场。 42:19 降维思考：家长面对AI时代的“底层三层逻辑”别急着给孩子报编程班！先想清楚：① AI平权了智力后，未来孩子拼的是什么？（真实热爱与探索欲）；② 家长如何先用AI赋能自己？③ 到底该让孩子接触多少AI产品？ 48:40 AI会让我们的孩子失去独立思考能力吗？AI赋能最大化是建立在“懂行”的基础之上。AI时代“真实体验”和“审美”所赋予的优化，纠错能力才能让我们更好的利用AI。 1:00:10 实操避坑指南：如何挑选不“割韭菜”的AI教育产品？如何给豆包设定“专属Agent”（限制轮数、不给直接答案）。揭秘那些卖大几千块、披着AI外衣却没有底层教研的“智商税”产品特征。 1:09:13 终极建议：让子弹飞一会儿，别把焦虑转嫁给孩子。回想2010年兴起的社交媒体，直到今天全社会才认清它对青少年的伤害。对待才诞生三年的大模型，我们更需要耐心。最好的陪伴，永远是真实的爸爸妈妈。

做自己喜欢的事 或者做“赚大钱”的事 为什么还会抑郁？ 这并不是悖论 而是现在大多数自媒体人的现状 很多网红、博主、主播等等都有不同程度的焦虑或抑郁 更吊诡的事 很多人正是为了“逃离压抑的上班环境” 才选择了看似更加自由的“自媒体” 结果却掉进了更深的消耗之中 这期节目我们就来聊聊从玄学角度怎么看 以及从八字中怎么找到“抑郁”的解药 ------------分割线------------- 00:01:17: 自媒体人面临的精神困境 00:03:52: 从玄学角度怎么看这个问题 00:12:44: 哪种八字做自媒体最容易陷入抑郁情绪？ 00:22:07: 晴晴老师看盘中的一些例子分享 00:33:01: 不同命盘的自媒体人，怎么找到自己的“抑郁”特效药（食伤重、比劫重、官杀重、印星旺、财星旺等不同情况分别是什么） -----------分割线------------ 晴晴和la宝有一个自己的品牌【又见】 咨询、水晶、其他玄学宝藏小物~ 加群、除秽喷雾、命定水晶、课程等详细内容请咨询la宝（+V：lrnyxxx） 感谢各位~有什么想听的内容或者想要讨论的记得多多评论，下期见啦！ 本期BGM：about love

一档学术圆桌栏目，每期探索一篇饭圈研究学术论文，以真实追星体验与学界对话。理性讨论，让研究更接地气，让观点更有深度。 本期论文： Zhao, W., & Fu, P. (2026). How I love and hate my idol: Derisive fandom (Ruzhui) and the tug zone of identity, emotion and morality in Chinese fan culture. European Journal of Cultural Studies. 请大家调到你们喜欢的倍速，点击跳过空白收听哦^^ 【时间轴】 01:13 开场｜本期主题与论文介绍 02:40 整体印象｜论文中印象深刻的部分 09:07 定义争议｜到底什么才是 “乳追”？ 20:37 动机一｜道德困境：我喜欢坏人，但我想当好人 32:37 动机二｜商品化逻辑：我花钱了，就有资格骂偶像吗？ 45:52 动机三｜身份区隔：我和 “无脑护主” 的粉丝不一样 58:21 整体回顾｜四种辱追类型 1:06:29 未来研究｜乳追还能怎么深入研究？ 片头曲：NewJeans - Right Now (R&B版） 片尾曲：【弃曲】Doja Cat - Heat Stroke