节目

我们的身体偶尔会卡住。 算不上生病，但就是这里酸那里痛，整个人像一台没上油的机器。我自己因为年后一场免疫大爆发而开始了五个月的节律调整，才惊觉“身体是革命的本钱”并不是说说而已的口号。 这期请来了我的老朋友Serena老师。她从资深滑雪爱好者，因为膝盖受伤“滑进骨科”到后来4节普拉提课奇迹康复，从此一头扎进运动康复领域，在线下和线上帮助了近万名学员。 如果你也是久坐的上班族、压力爆棚的创业者、身心俱疲的妈妈，或者只是想让自己“顺”一点，这期就是为你准备的。当身体从紧绷变得有弹性，运气和事业，好像也跟着变顺了。 【本期嘉宾】 Serena老师：Ureka品牌普拉提负责人 — 拥有10年以上普拉提练习经验，加拿大斯多特普拉提认证教练，小红书运动博主。作为受益于运动康复的“过来人”，深耕孕产康复、运动损伤后身体重建、青少年体态调整，帮助产后妈妈、高压人群和体态困扰者，找回身体最中正、舒适的状态。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言， Serena老师为听友们准备了超值的身体礼物：亲自录制的万能居家训练动作，带领大家如何正确练习臀桥（拯救臀肌和缓解腰背酸痛）/ 改善脊柱灵活（改善肩颈和整背部僵紧）。留言领取哦！ 【你会听到的】 03:52 从滑雪摔进骨科，到4节普拉提课奇迹康复,我们的身体会说话 05:35 普拉提和瑜伽到底啥区别？来听听用“房子”打的比方 09:40 晚上9点后别再“报复性运动”了，那不是在健身是在消耗精气神 11:291 90%的人都有圆肩驼背颈椎痛，根源可能在脚底板 27:52 呼吸等于免疫系统，现场教你“478呼吸法”，简单又实用 34:19 好身体是有弹性的肌肉、有感知的身体、会放松的能力 45:52 久坐是万恶之源，试试把你的水杯换成小杯子 50:05 身体一紧人生就卡，一个缩着的人和一个舒展的人，谁更容易接到好运和订单呢？ 56:00 每天双盘打坐，静到深处智慧自己会冒出来 片尾曲：nothing,nowhere_ - lights (4444) (Explicit)_L 【顺便说一件小事】 聊到最后，分享我最近在做的一件事。 从去年冬天到现在，我过了五个多月的“节律生活”——自己带饭、早起走路、读书冥想、只吃温热的。身体给我的回馈很诚实：踏实，自在。于是有了李茶德出品的「时令养生线上陪伴营]。 五月节后启动，希望影响1000个人，你是其中之一吗。 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

投稿，商务合作，购买文创产品，进听友群加：yuanwei712313 进听友群备注：元味听友/商务合作备注：品牌合作 米呼文创相关产品（更多产品小红书关注：米呼文创/米呼MiHu z） 友台链接：地摊Radio 一周不见犹如七天不见！电子榨菜元味电波更新啦！ 《大块头有大智慧》（也叫《大只佬》）是由杜琪峰与韦家辉在2003年执导又一部银河映像的电影，电影中通过刘德华饰演的“大只佬”以及张柏芝饰演的“李凤仪”的故事，给观众们讲述了一个佛说因果轮回的概念，它有别于我们普通人认知中的善有善报恶有恶报而是讲述了一个不同的因果轮回故事。 引用豆瓣网友：“润物”的影评 也许由于故事比较晦涩，杜琪峰的这部作品被很多人忽视了，评分普遍不高，这应是一件十分遗憾的事情。《大只佬》在杜的电影中确实应属另类，各种元素杂糅在一起，显得五光十色，但细细品味，仍能感受到强烈的典型杜式风格。他这次说佛，可谓用心良苦，剧情精心设计，深入阐释因果，关键在因，强调顿悟。 本期看点⏰： 02:02 银河映像的魅力 10:00 《大只佬》or《大块头有大智慧》 20:04 《瘦身男女》 30:05 大只佬的特殊能力 40:08 业报与正义 50:14 追凶 60:15 自己救自己 70:19 佛教与因果关系 80:23 争议最大的台词 90:26 永别 100:24 心魔 or 心佛 110:31 顿悟 本期音乐🎵： 《黑社会》电影原声带 🎥制作组： 监制：地摊Radio-马老司 策划：大川，地摊Radio-马老司 后期：地摊Radio-马老司 设计：大川 🎤主播： 元味电波-大川 元味电波-小米 地摊Radio-马老司 🎧收听方式 我们的节目，您可以在虎扑、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、荔枝播客，苹果播客，豆瓣书影音，微博搜索「元味电波」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 🤝交个朋友 大川：元味电波-大川 小米：元味电波-小米 老徐：元味电波-老徐

本期聊聊内心的富足和匮乏感。物质丰富了，为什么心里还是空落落的？匮乏感从哪来，又该怎么填？拥有不等于富足，连接才带来真实满足。如何才可以沉浸当下，轻盈地享受人生呢？ * 主播 学魔法的美羊羊

2026年4月29日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻。 1. 国家发改委强制叫停Meta收购Manus，中美科技脱钩影响港股估值 2. 全球外资商会对港信心提升，在港企业总数升至11070家 3. 香港甲级写字楼连续正增长，中环核心区租金止跌回升 4. 大湾区四大城市联动迎五一历史高峰，五一黄金周香港酒店全面售满 5. 穆迪上调澳门评级展望至稳定维持Aa3，博彩旅游财政缓冲获国际背书 6. 澳门一季度旅客破1120万同比升13.7%，国际旅客增长10.7%创新高 7. 第12届澳门国际旅游展签署80份协议，东南亚市场成下半年拓展核心 8. 澳门通发布AI支付助手降低商户接入门槛，大湾区金融科技加速落地 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

豪哥去泰国被当地大哥招待，道哥临走前的稍稍叮嘱被静姐一句话大棒子抡头，打的爷俩无法招架！ 独守空房的孤独中年道哥迷上了AI，每日同猫咪及AI过活，甚至沉迷于此，给AI起名字后发现太过拟人，由此开始不时调戏起AI，笑料频出！！ 流量社会终于伤害到了道哥，一段2小时的采访被不良剪辑，导致道哥莫名其妙的被恶意评论冲击，反观被恶意重伤十余载的初老师，本以为是钢铁达人，没想到依旧是愤愤不平，流量也得讲良心，不能为了出名连脸都不要了！！！ ..... 初老师带来案件《郑州关虎屯杀人案&广安岳池县连环命案》

行业动态 1、Backbase的AI原生操作系统 2、Absa银行欺诈时拉入客服 3、FICO客户沟通技术 4、星展银行助力中小企业AI数智化转型 行业动态 1、Backbase的AI原生操作系统 亮点：使客户、员工、AI代理在不同渠道进行交互时，统一上下文内容 点评：AI应用做多了就会散，或许快该考虑如何进行统一了 2、Absa银行欺诈时拉入客服 亮点：功能为与FICO合作实现，逻辑为检测到欺诈活动后，与客户发送互动消息，客户确认为欺诈后，将欺诈代表引入对话。 3、FICO客户沟通技术 亮点：（1）切换沟通渠道时保留沟通上下文（2）预测最佳沟通时间和渠道（3）根据客户行为数据优化沟通内容、匹配沟通策略 4、星展银行助力中小企业AI数智化转型 亮点：（1）转型模式：星展银行与新加坡企业局、咨询通信媒体发展局合作，企业局对符合条件的企业提供补助，发展局提供拥有AI解决方案提供商的平台及培训、星展银行提供金融资金解决方案及人工智能趋势和案例培训（2）企业成熟度分层：刚开始AI转型的企业关注现成、即插即用的工具以满足业务需求；准备落地细分场景的企业关注基于团队的咨询和中度定制化解决方案；规模化、AI融入全流程的企业关注员工技能培训、定制一对一咨询和接入企业后端的定制解决方案。 点评：本来以为国外金融已经卷到助力企业AI转型了，仔细一看发现只是各部门通力合作。不过这个企业成熟度分层可以在为企业融智的时候参考一下 欢迎加入群聊，每日阅读最新动向

刑侦八虎——痕迹检验专家吕登中 “中国刑侦八虎”指的是1997年公安部首批特邀八大刑侦专家。这八位专家各个身怀绝技，涵盖了刑侦技术的核心领域，破解了无数悬案迷局，在他们的领域不夸张的说是“神”一般的存在。他们的事迹也被很多小说、影视剧集改编。本例系列节目主播会跟大家分享这“八虎”的传奇事迹，以及他们为国泰民安做出的贡献。 吕登中，是我国痕迹检验专家，法医痕检权威 。吕老通过细节发现犯罪嫌疑人的蛛丝马迹，抽丝剥茧探明真相。 主播：庄主、奶牛、阿武

主理人：陈锦泰 参与人：王晨昊 张旭 太阳 参考文献： 袁浩峻、徐利：《绿色债券创新发展国际比较与借鉴》，载《财政科学》，2024年第11期 钱超：《中国、美国及欧盟绿色债券对比研究》，载《低碳世界》，2025年第11期 小标题： 00:08 开场与参与同学介绍 00:40 本期主题引入：绿色债券作为直接融资工具 01:20 核心参考文献 03:18 中国绿色债券政策框架的确立 04:28 绿色债券的核心定义与标准；与普通债券的区别 08:09 国际经验：1.美国绿色市政债与SEC事后严惩机制；2.法国绿色国债与第三方评估委员会；3.德国"孪生债券"破解流动性难题 17:50 中国市场的概况：中国绿色债券市场规模与爆发式增长 20:03 中国绿色债券的几个痛点：1.市场结构失衡——国企主导、民企缺位；2.资金去向高度集中——新能源与交通“虹吸效应”；3.期限错配——短钱长投的结构性矛盾；4.监管不足与“漂绿”风险 28:44 破局之道：1.发行绿色政府债券，破解期限错配；2.前后双向激励架构，财税优惠与流动性支持；3.全生命周期动态监管；4.标准双向互认与国际接轨 42:44 绿色金融工具协同：信贷、债券、保险的闭环接力 46:52 总结与展望；下期预告：气候金融。

越执着于追逐金钱，反而越难赚到财富，真正长久盈利的核心，从来不是紧盯利益，而是深耕自身价值。不谈功利、聚焦需求，才是赚钱的底层逻辑。本期围绕财富思维展开深度探讨，拆解大众过度看重金钱的认知误区，剖析消费痛点与人性需求；结合多元视角，探讨物质追求、思维转变与财富积累的关联。同时结合生活与事业场景，解读家庭相处、利他思维带来的隐形收获，分享长期主义事业布局的重要性。从营销逻辑、用户体验、产品思维到实战避坑经验，带你跳出短期赚钱的局限，明白解决需求、创造价值、沉淀口碑，才是稳定增收、实现可持续财富积累的关键。

当现实生活的秩序感逐渐瓦解，这些由钢筋混凝土和IP故事筑起的乌托邦，究竟是治愈精神内耗的良药，还是让人愈发抽离现实的电子鸦片？这都是我们想在这期节目里和北环资深玩家子涵一同来聊聊的。当然，作为一期春日特辑，也想拜托嘉宾给大家想要去环球或是迪士尼玩耍的朋友一些游玩攻略，帮大家排排雷！ 请大家帮忙多多关注、订阅我们的节目，并给专辑在平台和豆瓣打个好评，谢谢大家！加入听众群请在微信搜索公众号“播客不可说”，并在后台留言“入群”即可！ Shownotes： Part1.我们为什么喜欢主题乐园？ 03:27 主题乐园的儿时记忆与成长体验 10:32 自己逛游乐园其实很爽？ 16:18 游乐园究竟该怎么玩？ 27:29 环球影城活动体验差异 33:21 大阪环球的晚场游玩体验与注意事项 Part2.演员背后的江湖：游乐园也有饭圈？ 36:17 北环饭圈文化探讨与理解差异 41:49 追星文化如何影响主题乐园？ 48:44 游客在游乐园互动中的期望与现实冲突 52:59 嘉宾环球影城的追星经历 01:00:46 上迪十周年的戏剧性灾难现场 Part3.游玩秘籍：如何做主题乐园的时间管理大师？ 01:02:45 环球影城游玩攻略与建议 01:09:53 环球影城游乐推荐与特别演出一览 01:12:49 合理规划环球影城游玩路线与时间 01:16:37 环球年卡体验与游玩策略讨论 01:21:38 主题乐园吸引力与乐园体验分享 本期制作： 控场MC：Santaku Dai 嘉宾：子涵 剪辑：Santaku Dai 彩蛋：子涵在北环追星的日常

00：00 孩子们的成长与问题解决 05：30 青春期孩子的敏感与调理方法 11：09 孩子成长与教育策略的分享