节目

【总结】 本期节目Jeff 与国泰君安期货研究所有色行政负责人刘雨萱老师就黄金和白银的投资逻辑、市场行情及投资方法进行了深入探讨。 特别感谢中国工商银行如意黄金对本期节目的大力支持，并同时鸣谢国泰君安期货为本期共同创作提供的帮助！对股指期货、商品期货有需求的朋友可以通过以下国泰君安期货专属链接开户了解更多信息。 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 刘雨萱：（国泰君安期货贵金属及有色行政负责人、贵金属高级研究员） 【时间轴】 智能章节 00:04 黄金投资逻辑及白银情况专业分享 本章节主要围绕黄金和白银投资展开。刘雨萱老师认为应增持黄金改善外汇储备结构，避免受美国制裁限制，还指出白银难回120美金高点，金银比会趋势性修复。刘雨萱老师分享从业履历，称黄金投资更需从宏观视角把握，自己服务过多种类型客户，了解不同视角下的黄金交易。 03:37 黄金牛市起点及投资者对黄金的看法与投资逻辑 本章节主要围绕黄金的底层逻辑和交易策略展开。Jeff 对刘老师分享的不同交易者和持仓者对黄金的心态及看法感兴趣。刘老师指出这波黄金牛市始于 2022 - 2023 年，造就了很多神话，部分大资金在去美元化和宏观格局动荡前就把握到黄金较强的货币属性，以往投资黄金更多是交易利率。 04:40 黄金货币属性受关注，配置比例提升受认可 本章节从金融和商品视角探讨黄金。黄金货币属性近年被市场重新挖掘，一些私募、主权财富基金和对冲基金将其纳入大类资产配置。黄金与其他资产低相关，能长期跑赢通胀，可抑制资产组合的波动率，成为“压箱石”。市场对黄金配置比例的建议从2% - 3%提升至15%，表明对其价值认可度提高。 05:52 黄金产业企业空头套保及盈利释放情况 本章节提到部分黄金产业类企业将黄金作为套期保值工具，在黄金市场中天然成为空头角色。近年来黄金价格上涨，不少企业认为不参与期货市场的空头套保，仅赚现货端的钱更有利于盈利释放，相当于开放了风险敞口。 06:30 散户与央行购金影响黄金市场及货币属性强化 本章节讨论了不同类型投资者对黄金市场的影响。散户资金形成合力会影响黄金市场，如10年前后中国大妈买黄金及去年底到今年初的短期投机资金涌入，影响了黄金价格走势。还补充数据，25年全球黄金总需求首破5000吨，投资交易占比超饰品，央行购金量稍降，黄金储备超美债，强化了货币属性。 09:35 黄金定价框架偏移源于投资者结构改变 本章节讨论了黄金价格影响因素及投资者结构变化。过去黄金价格与ETF持仓相关性大，ETF投资者随利率和货币政策周期交易，使利率对金价影响权重高。22 - 23年后，ETF持仓减持，央行购金等增量明显，投资者结构转变为长线资金主导，源于市场对黄金安全性需求增强，黄金正从备胎变正胎。 12:29 中国增持黄金助力人民币国际化进程 本章节指出中国是本轮全球央行购金增量最多的国家之一，增持黄金旨在推动人民币国际化。美元依靠与石油绑定和美债成为重要流通货币，而人民币国际化需黄金作信用背书。2024 - 2025年中国在黄金国际化进程动作不断，如在香港、中东建立相关平台，形成人民币国际化闭环，全球央行增持黄金需求多元，是大势所趋。 14:51 危机下央行黄金买卖分歧及金价走势分析 本章节围绕央行购金展开讨论。以土耳其、俄罗斯为例，说明危机时央行会抛售黄金换取战略物资或弥补财政损失。今年部分中东国家抛售，而中国3月有增购。总体来看，今年央行购金同比增量下降，短期难以推动黄金趋势性上涨，近期金价受ETF持仓等影响更大，长期增持力量有望回归。 20:06 25 - 26年4月黄金各阶段交易逻辑拆解 本章节围绕25年至26年4月黄金走势展开讨论。25年黄金全年涨60%多，分多个阶段，不同阶段上涨触发因素不同，如中美贸易摩擦、降息预期、美国政府关门风险等。黄金阶段性兼具避险与风险资产特征，可通过波动率数据判断，快牛或斜率陡升时投资者需警惕，因其流动性好易被抛售。 26:24 高波动高价位下黄金受地缘冲突影响难上涨 本章节中Jeff总结刘老师的观点，传统观念认为有战端冲突时买黄金避险，但需很多前置条件。当前黄金处于高位且高波动，8月前黄金波动率约16 - 17%，3月超40，4月22日是29.3。在高波动高价位情况下，地缘冲突不一定能让黄金上涨，投资者存在恐高心理。 28:09 通胀可控下黄金短期降波，下半年仍有涨势 本章节围绕美联储议息会议、主席人选及黄金走势展开讨论。Kevin Warsh 偏鹰派但或为口头鹰派实际鸽派，加息预期已被消化。3 月通胀反弹但力度低于预期，4 月预计升至 3.7%后下行。黄金短期需降波，下半年仍有上涨空间，中长期投资逻辑未变，个人投资者可待其波动率降至合理区间后关注。 35:39 黄金市场税率变化及对普通人的影响 本章节中，Jeff请刘老师针对黄金品类为听友补充普通人需关注的点。刘老师表示当下大家更关注黄金首饰或个人投资需求，且近段时间黄金市场税负变化较大，去年年底税务变化后，首饰金和投资金条税率有所增加，这是黄金微观市场的较大变化。 36:26 宏观市场定价关注地缘与美国需求数据 本章节指出宏观市场定价需关注地缘政治格局，美国需求数据也是关键指标，如零售销售、投资者与消费者支出等。当下无需过度担忧通胀，应关注地缘政治冲突对需求的影响。微观数据显示美国消费者支出环比下滑，能源价格上涨使出行相关支出占比增加，必要可选消费下行，5月或现衰退或需求下行趋势。 38:05 美国中期选举对黄金市场的影响分析 本章节讨论了年底特朗普中期选举的影响。宏观上需关注其对降息诉求、财政支出的影响。对于普通人，探讨了中期选举对黄金的影响。若特朗普优先中期选举，财政刺激扩张对黄金利多；若选举失败，美国内部格局更混乱，黄金因避险逻辑上涨。黄金最利空情形是风险事件致全市场流动性剧烈收缩。 40:41 普通人买黄金方式及实物金配置建议 本章节主要讨论普通人如何购买黄金。常见购买方式有实物金条、银行积存金和黄金ETF，三者各有优劣，如实物金门槛高，ETF易受情绪影响。对于普通老百姓，建议优先选择实物金，因其能让人心里踏实，且可避免ETF可能存在的无足额实物背书、市场波动时无法兑现真金等问题。 42:52 工行如意金投资优势及普通人黄金配置方法 本章节主要介绍了工行的黄金投资产品。工行如意金条安全靠谱、流通性好，有多种规格可选。如意金积存业务门槛低，一克起投，可积少成多，还能平滑买入、避免追高。当前黄金波动大，ETF难持仓，实物金更实在。此外，工行如意金条福禄版上新，颜值寓意佳，如意金积存适合普通人配置黄金。 48:29 过去一年白银市场情况及实物供需缺口影响 本章节Jeff感谢刘老师专业输出后，开始介绍白银，称其为黄金的“小老弟”，自己不投资白银是因国内投资渠道少且挂钩LOF问题多。他请刘老师概括过去一年白银情况，刘老师表示白银曾是黄金弹性放大器，过去几年实物需求增大致现货有供需缺口，去年从30多美金涨至120美金，出现局部现货紧俏和国内高升水情况。 50:15 白银投资难度及价格波动的影响因素分析 本章节围绕白银投资展开讨论。刘老师指出白银投资难度比黄金大，其兼具工业与金融属性，可大致理解为55%黄金加45%铜。Jeff提到需求端工业属性占比大，与回归分析中金融属性占比有反差。近年光伏、新能源车等需求上升，但价格波动更多受投资需求影响，如21年后白银价格短期内大幅上涨。 53:43 白银史诗级上涨因素及后续行情走势分析 本章节讨论白银行情，去年九十月份捕捉到白银大行情。其上涨源于宏观背景下白银供需缺口、库存低，具体有降息使ETF持仓增加、特朗普关税预期引发库存转移、投资需求热情吸货等因素。当下，前期驱动因素反转，白银将回归此前交易路径，难现更强逻辑，金银比预计趋势性修复，白银价格重心或偏低。 59:18 金银比现状分析及未来趋势与白银波动探讨 本章节围绕金银比展开讨论。Jeff 提及去年三四月份金银比突破 110，26 年 1 月降至 46，现回到 60 左右。刘老师认为过去几年金银比中枢不断上移，当前 60 偏低，中长期大概率抬升。还指出白银工业需求占比高、投资者结构致波动大，下跌行情中支撑更脆弱，双方还交流了白银波动率指标。 01:04:45 白银波动率升高，期权隐波及价格预期需防震荡 本章节中 Jeff 分享了 SLV 的波动情况，2022 - 2023 年白银相对平稳时数值约在 30 上下震荡，截至 4 月 22 日左右波动率约为 60，处于非常高的位置，意味着白银上涨或下跌的波动概率高，对应的期权隐波及价格预期都需做好承受震荡的准备。 01:05:31 AI对白银需求影响小，星链光伏或成亮点 本章节主要讨论AI产业对白银需求的影响。Jeff提出长期趋势或支撑白银底部价格的叙事，刘老师认为AI对白银需求影响微乎其微，占比太小，对铜锡影响更大。建议关注马斯克星链这一太空光伏概念，可能是白银需求亮点。目前半导体行业对白银需求边际影响不大，AI对白银年需求量占比极小。 01:07:49 白银供应受伴生矿及资本开支限制 本章节讨论了白银供应问题。从供应角度看，白银矿品位下降且多为伴生矿，其供给很大程度随铜、锌、铅产能周期运行。26 - 27年矿端供给有1%左右增幅，28年及以后产能渐收缩。白银做CAPEX支出困难，依赖铜、锌、铅利润，供应受限，且短期供应难提升。 01:10:18 白银投资建议及与黄金投资的差异探讨 本章节主要讨论普通投资者如何看待白银资产及是否配置。刘老师认为白银忌追涨杀跌，建议现款现结买实物或等SLV溢价下降后购买，黄金更适合配置，白银适合短期投机。Jeff提及白银持仓体验差，提醒做好仓位和时间管理。最后双方感谢交流，还提及后续交流途径。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立7群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！

解释一下基本无害为什么拖更：前几天在西藏事情比较多，加上去之前越野赛喜剧节排太满了，落地拉萨之后第二天就有点感冒低烧状态不好。一顿强行康复后，又单日转了山。 距当地的朋友说，马年转山的人可能要从二十多万变成 一百多万，4 月 25 号正式开山后应该会很多朋友想去。所以我简单分享一点经验，之后慢慢丰富。 1.如果时间允许，一定留出充足的时间在塔钦适应海拔，或者至少留出 1-2 天的冗余时间应对突发情况（比如高反或天气不好）。 2.冈仁波齐看起来是个徒步线路，但比很多高海拔雪山攀登强度也不逊色。五十公里平均 4700 以上的海拔，以及卓玛拉垭口前 6km内爬升 近 1000 米到 5600，对于很多高海拔经验不多的朋友来说难度是不小的。而且同样的海拔，阿里地区比川西云南等高海拔户外目的地植被更少，氧气更稀薄，高反几率更高。很多藏族朋友在卓玛拉垭口翻越的时候也要吸氧。 3.天气晴好时候的和天气不佳的时候完完全全是两个强度。去年天气不错，我翻垭口高反但是过了就活了。今年体能和海拔适应虽然更充分，但是因为碰到了低温和大风，最后体验非常艰难，可以说此生最疲惫。 4.打算开山就去的小伙伴，记得这个季节气温还很低，保暖要做足。碰到大风要及时休整。我这次帽子没戴合适，护脸也太薄了，头被吹傻了。手套也没带，而且穿了一条羊毛打底裤发现根本不够，整体就是一个冰雪奇缘的感受。 5.这个季节卓玛拉垭口有积雪和冰，有攀登基础的穿防滑的登山靴。如果不是很有底可以带一对冰爪。 6.去年和今年我都是一天走完的，去年是为了给攀登慕峰做高海拔长距离拉练，今年是因为时间不够。但我个人强烈建议，如果时间够的尽量 2-3 天走完这条线。不是能力问题，是因为这么厚重的线路，多花点时间去感受才更值得。 7.4 月25 号开山之后，人会多很多（我常住的宾馆价格从 500 升到 1500 了），所以一定做好相关的差旅安排以及心理准备。 最后，这条转山路线不是一条典型的「户外美景线路」，但是整体的体验绝对是非常奇特无可替代的。希望大家每个人都能在尊重当地风俗文化的同时享受这条线路。 【主播】 刘醒 杨勇 旦旺 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:04 「我感觉没有人能比我聊的更好」 00:05:03 嘉宾自我介绍 00:21:58 为什么有这么多人来冈仁波齐 00:30:21 冈仁波齐是什么颜色的 00:39:51 高反是很宝贵的体验 00:44:02 转山路线介绍 01:00:51 有没有什么危险的经历 01:12:03 转山装备介绍 01:24:38 怎样应对高反 01:37:43 尊重当地文化 01:42:28 「转山过程中遇到了幻觉」 01:49:20 在冈仁波齐接收到很多善意 02:53:45 送大家一句祝福 【音乐】 No Fear In My Heart —— 朴树 路·冈仁波齐·转山 试听版 —— 三强 永恒 —— 索才 回到拉萨 —— 郑钧 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

一、简历优化：STAR 法则重构 针对简历内容空洞、缺乏亮点导致 HR 快速筛除的问题，以下是重构标准： 1. 量化结果与背景重构 * 数据化呈现：强调简历中必须包含具体的数字结果，遵循“从 X 到 Y”的逻辑，例如将“提升阅读量”优化为“接手时阅读量 200，三个月后提升至 1200，增长 5000 粉”。 * 背景与任务描述：要求在描述经历时明确背景（Situation）和任务（Task），例如“接手阅读量时面临年底破千目标”或“社团活动面临取消危机”。 2. 内容筛选与证据化 * 无效经历剔除：对无法用 STAR 法则写出具体细节的经历直接删除，避免无效信息占用 HR 的注意力。 * 证据化表达：要把简历从“岗位说明书”转变为“证据”，通过具体的故事和数字证明能力，而非单纯罗列职责。 二、面试应对：故事库与情绪化表达 为解决面试中临场反应不足及表达生硬的问题，建立标准化的故事库： 1. 五大核心故事类型 * 万能故事框架：建议准备 5 个万能故事，覆盖挑战、失败、领导力、学习及动机五大高频面试场景。 * 场景化应用：利用这 5 个故事组合应对 90% 的面试问题，例如用“挑战故事”回答“遇到最难的事”，用“失败故事”回答“做砸过什么”。 2. STAR 与情感结合 * 情绪化叙事：在 STAR 结构的基础上增加情感点，例如描述“边哭边改方案”的真实场景，以增强故事的真实感和感染力。 * 练习标准：建议将每个故事控制在 90 秒内，通过录音回听确保表达自然，避免背诵感。 三、反客为主：反问环节策略 面试结尾“你还有什么问题”的环节，运用反客为主的提问策略： 1. 避免低价值提问 * 剔除扣分项：严禁询问“加班多吗”、“薪资多少”等AI可查或显得怕吃苦的问题，这类问题会直接暴露求职者的消极心态。 2. 高价值反问策略 * 展示思考深度：建议询问“岗位最大挑战”、“入职前三个月需解决的核心问题”，以展示解决问题的能力。 * 关注融入与动机：询问“团队分工”以展示协作意愿，询问“面试官选择公司的原因”以拉近距离并了解公司文化。 四、综合练习与心态建设 1. 日常训练机制 * 高频硬练习：建议每天进行 10 分钟的硬练习，针对高频面试问题用 STAR 结构回答并录音，直至听起来自信且真实。 * 临场准备：建议将三个核心反问问题写在手心或记在脑中，确保在面试结尾能流畅提出。 2. 面试心态与技巧 * 匹配度证明：强调面试不是考试，而是证明自己与岗位的匹配度，核心任务是展示“我就是你们想找的人”。 * 缺点回答策略：建议回答一个真实但不致命的缺点，并补充说明正在改进的具体措施，避免说假话或过于致命的缺点。 五、总结 将简历上的每一条经历用 STAR 法则重写，补充数字结果。 准备 5 个万能故事（挑战、失败、领导力、学习、动机），并用 STAR 结构录音练习。 在下次面试中，使用“岗位挑战”、“团队分工”、“面试官选择原因”这三个问题进行反问。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

最近的新闻大家看到了，Meta收购Manus是彻底黄了 FGW的文件都发出来，触发外商投资安全审查机制，明确禁止了收购 （此刻，求都已经拿到钱的Manus那几家机构股东老大的心理阴影面积） 好了，事情就已经这样了，那么后面会有什么影响呢 我认为，这个事情后面最大的影响是，LD必须更加加大力度去拉大A和港股，形成财富效应 尤其是港股，一定会有意爆炒，拉伸估值 为什么呢？因为不这么做，科技行业的早期投资已经无法支撑了 之前几十年，科技行业的早期投资都是美元在支撑 而经此一役，美元投资国内的热情摧毁大半，Benchmark已经算是排除万难来投资，结果还是废了 而国资呢，最近几年已经成为主力，但是国资有天然的问题，且对天然对软件算法类企业很难支持 更不要提，最近在搞的全国统一大市场的事，是在压制各地的招商基金 那最后只能靠民营市场化的钱。但市场化的钱最近几年已经非常不活跃，怎么调动起来？ 只有一个办法，就是把股市炒高。所以，最终这个事情，对股民是好事。 今天我就来说一下我的分析逻辑。 好了，前面说了都是宏观，想找斌叔问问细节，具体的公司，具体的投资策略，欢迎关注 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

此金句出自我的法国朋友，不说则已，经常一说一个核心本质。 不能说自己是卷王，但也是不得不在卷之中的"小卷卷"，对于优绩主义一点不陌生:学生时代要卷成绩，卷绩点，卷学校，毕业之后卷工资，卷工作...... 不管是自己的要求，还是家人的期待，或是不自知的攀比，追求所谓更高更强更快的自己，一直在去实现更好版本的自己似乎没什么问题。 我在生活中开始慢慢体验并总结过度优绩主义对我的损害: 沉浸于不断给自己贴"小红花"而不敢相信自己有能力，非得让能力做出什么结果才觉得有点点自信； 不敢心安理得享受成就； 不给自己休息和休养的时间，总害怕停下来就要被淘汰...... 法国朋友一句话让我醍醐灌顶，追求更好的自己是好，但如果不知道自己的极限，很有可能就把自己"耗死"。 尽可能去经历，然后复盘总结，知道自己能力、体力、精力、财力的极限。了解自己，尊重自己，放过自己，享受自己的价值和自己的生活。 晚安😴

将你寄托在别人身上的希望和爱都留给你自己。不要总是给别人让你希冀落空的能力，自己要把自己牢牢拖住。 女孩你不需要等重要的日子来了再去吃你一直想吃的蛋糕，更不需要等重要的人光临了再去开那瓶香槟。想吃就吃，想开就开。 女孩想去的地方也不用得到朋友有空的日子再去，等到朋友真的有空可能一切对你来说美好的感觉都已经人走茶凉。化上妆，穿上好看的衣服，只要你双脚踏出门，就可以去到那里。 女孩你不需要乖乖坐在那里等别人叫你的名字把机会双手俸给你，只要你开口，世界就会有回音；只要你张开双臂，就算闭上眼睛也会有人给你拥抱。 幸福可以很轻盈的。

下雨出行日， 🌧，14~23°C，状态3星，游荡的菠萝。 00:14 又是没有睡够的一天qwq 01:42 今日的重要 to do——给车上牌 13:48 如果有一件带有时间要求的to do，在完成它之前我很难专注做别的事 15:42 忘带钥匙又忘带雨伞... 20:26 久违的架子鼓课，上强度了

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你如果去过故宫的话，从神武门出去，就可以看到对面的景山公园，这里面有一个著名的遗迹，那就是所谓的崇祯自缢处。为什么说是所谓的呢？因为，今天游客看到的那棵歪脖子树，其实并不是1644年那棵原树。所以，现在的这棵树可能更多的还是一个路标的作用，指引我们去回顾那段明末更迭的时期。 历史上的今天，正好是明朝末代皇帝崇祯在这棵树上自缢的日子，他死的时候只有34岁。34岁，搁在今天也就是一个刚刚过了而立之年的年轻人。但此时的他，已经是做了十七年的皇帝，而且这十七年，是整个明朝两百七十六年历史中最混乱、最艰难的十七年。我们来讲讲崇祯的一生，聊聊他登基时接到的残局，讲讲他为什么越想救明朝，反而越容易把事情做坏；也来回顾下1644年北京城陷落那几天到底发生了什么。 🎧【您将听到】 * 奇葩皇帝明熹宗，喜欢做木工，让大太监魏忠贤权倾朝野 * 崇祯登基后一步步设计除掉魏忠贤，但他又重用另一批宦官，致使朝野复杂 * 崇祯重用袁崇焕，又因袁崇焕擅自斩杀毛文龙而生下嫌隙 * 崇祯被皇太极使反间计，下令凌迟处死袁崇焕，辽东守卫崩盘 * 崇祯时期恰逢小冰河期，连年灾荒致使中原多地揭竿而起 * 崇祯错失和谈机会，泄露的机密推给了兵部尚书，朝野无人愿意效忠 * 李自成在西安称帝，率军兵临北京城下，崇祯却执意死守 * 破城时刻，崇祯逼迫皇后自缢，自己和太监登上煤山自缢 * 南明的坚持：大明朝最后的时光 👀【您会看到】 🔺崇祯皇帝画像 🔺 大太监魏忠贤 🔺 毛文龙画像 🔺 袁崇焕戎装骑马雕像，身后墙上为宁远保卫战浮雕，辽宁省葫芦岛蓟辽督师府。 🔺 景山公园内的崇祯帝自缢处 📕【参考和拓展资料】 故宫博物院：崇祯皇帝 崇祯皇帝的最后一天 袁崇焕冤死之谜 明末悬案：袁崇焕诛杀毛文龙，如秦桧杀害岳飞？ 崇祯帝原本不用死，至少有2次逃命的机会，为何都没抓住？ 明清议和失败之关键：坏了议和大事的陈新甲 📅【历史上的4月25日】 1192年：卢沟桥建成 1644年：崇祯皇帝自缢 1935年：李敖出生 1953年：DNA双螺旋结构文章发表 1968年：抗日将领蔡廷锴去世 文娱相关： 1940年：阿尔·帕西诺出生 2016年：梅葆玖去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

本期回答者：George / 台北人，杭州大同号系列餐饮品牌联合创始人、餐饮创业顾问、前米其林三星餐厅经理，从金融行业转行做餐饮的创业者 我们和 George 认识的契机，是因为 Marcast 的另外一档节目「隐藏菜单」中一集关于那些在杭州生活工作的台湾人。这集节目上线后，我们也认识了 George。 2016 年，George 离开台北来到上海工作，进入到餐饮行业，做过米其林三星餐厅的经理，也在几个的高端餐饮品牌做过经理和总监。现在的他扎根在了杭州，是大同号系列品牌的创始人之一。同时他也一直在做多类型的餐饮咨询顾问。 在这期节目里，你会听到 George 和我聊到他过往的从业经历，他为什么离开台湾来到大陆，也会听到他分享过往做生意的惨痛教训，以及为什么最后他选择来到杭州。 这一期，就和我一起来听听 George 的回答。 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：https://xhslink.com/m/309sJtCIUr0 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/673322db4c39cc0001416f16 下单后 24h 发货，包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新！ ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客 <隐藏菜单>！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68765271b7c1cbb4c41f62ca 【节目互动】 小红书：@请回答普鲁斯特 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6577cfed000000001c0194a9 微博：@请回答普鲁斯特 https://weibo.com/u/7538620130 【节目制作】 主播：李马克 https://weibo.com/u/1925167674 制作：Klynn、李马克 设计：李马克 运营：Amber 【商务合作】 请添加微信：hellomarcast 或联系邮箱：[email protected] 【听友群】 请搜索添加微信 hellomarcast 拉你入群 【订阅 Beads】 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ 【本集音乐】 All music credits to: 1. Winter Coffee – Barradeen 2. Work & Study Lofi Jazz - Carl Laid 3. Marcast Adloop 02 – Yolling 4. everything works out - Project AER 【关于节目】 「请回答普鲁斯特」是一档意识流问答型播客。每一期，我们都会请一位嘉宾来到节目里，回答基于「普鲁斯特问卷」(The Proust Questionnaire) 改编和拓展的 30 个问题，一起听听不同人对于人生中那些重要的问题，都有怎样的答案。 本节目由 Marcast®️ 播客厂牌制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目，你可以通过以下方式找到我们： * 小红书：@Marcast * 公众号：Marcast * 微博：@Marcast * 商务合作 / 进听友群请添加微信：hellomarcast * 联系邮箱：[email protected] * 一键订阅 Marcast 制作出品的所有节目：https://www.xiaoyuzhoufm.com/collection/podcast/69e8996f7c9a3ea695fec9e8 * 欢迎订阅「Beads 英文播客洞察」：每周为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野。订阅地址：https://t.zsxq.com/uEiXJ © 2026 Marcast Media

🎧《为什么人对”好人”的恶意，比对”坏人”更大？ 》💫 🧠心理学概念清单 1. 利他主义惩罚（Do-Gooder Derogation） 当一个人做出明显高于平均水平的善意行为时，他被群体攻击的概率反而会上升。研究发现，贡献最大的人往往比偷懒的人更被讨厌。原因是：他的好让别人觉得自己显得很差，承认自己没做到是痛的，所以更容易的方式是否定他。 2. 近距离威胁（Proximity Threat） 一个人对你的威胁感，跟你们的相似度成正比。陌生人成功你不会有反应，但身边的人成功会让你强烈不适——因为他做到的事等于在告诉你”你也本该做到，但你没有”。这就是为什么自己人比外人更狠，为什么”邻居家的孩子”是最伤人的比较。 3. 集体主义文化与”枪打出头鸟” 中国文化长期是集体主义文化，“和大家一样”是安全，“比大家好”是危险。在这种文化下，做坏事会被骂，做太好的事也会被骂——因为攻击的不是你做的事本身，而是你”冒头”这件事。 4. 投射机制（Projection） 当一个人无法面对自己内心某种感受时，会把这种感受投射到别人身上。攻击好人的人，攻击的其实不是那个好人，而是自己内心”我没有做到”的痛。理解这一点很重要——别人对你的恶意，往往跟你无关，是他们自己未完成的功课。 5. 心理边界（Psychological Boundary） 别人对你的评价、攻击、议论，不能直接进入你的内心。判断方法：当听到一句攻击时，问自己”这是关于我做的事，还是关于这个人自己？“如果是关于这个人自己，把它还给他——那是他的功课，不是你的。 6. 善意与取悦的区分 真正的善意是”我觉得这件事该做”；取悦是”我期待对方感激/认可/喜欢我”。当善意夹带取悦时，你的情绪就被对方的反应绑架了。当善意不依附于对方的反应时，对方的恶意就伤不到你的根。 主要话题（按3分钟时间点梳理） 00:03 * 节目开场，主播阿乐问候并引入本期沉重话题。 * 分享昨晚公益培训经历，引出一个核心案例：跨性别公益活动因“自己人举报”而被迫取消，点出“背刺”之痛。 00:06 * 将“背刺”现象扩展到职场、朋友圈、家庭等多个生活场景，提出核心疑问。 * 明确提出本期主题：为什么好人比坏人更容易被攻击？ 00:09 * 引入心理学概念“利他主义的惩罚”，并引用团队贡献实验佐证：贡献最大者最不受欢迎。 * 分析原因：过度善良者成为一面“镜子”，映照出他人的不足，引发他人的不适与自我价值威胁感。 00:12 * 引导听众进行自我觉察，诚实地面对内心是否对身边特别优秀善良的人存有不喜。 * 追问更尖锐问题：为什么攻击往往来自“自己人”？ 00:15 * 解释“近距离威胁”心理：威胁感与相似度成正比。身边人的成功会强烈提醒你“我本也可以”。 * 结合中国文化，分析“枪打出头鸟”现象：集体主义下，个体突出本身就是一种风险。 00:18 * 探讨恶意更深层的来源——“投射”机制：攻击者将自己无法接受的负面特质（如嫉妒、无能）投射到好人身上，通过贬低对方来合理化自己。 * 得出关键结论：对你善意的攻击，往往与你的行为无关，而是攻击者自身未完成的内心功课。 00:21 (及之后) * 提供坚持行善的四大方法：1. 分清善意与取悦；2. 建立心理边界；3. 找到安全圈；4. 接受被误解是必然代价。 * 总结升华：尽管人性有此阴暗面，但世界正是靠那些明知可能被攻击仍选择行善的人推动。鼓励听众成为并保护这样的善意。

朋友们，曹操系列完结篇——第四期来了。 有人说张雪峰离世时那句“人生真好玩，下辈子还来”透着通透。 这让我想起一千八百年前另一个人的遗嘱——曹操。他在临终前，没有交代如何北伐东吴，没有嘱咐子孙如何承继霸业。他絮絮叨叨地说自己的头疼病，安排女眷们学编丝带、做鞋卖钱，吩咐把剩下的熏香分给妻妾。 很多人看不懂，觉得这不像一个“乱世奸雄”的遗言。 但或许，正是因为他对这辈子真的满意了——该打的仗打过了，该走的路走过了，该守住的道守住了——所以不需要在最后一刻，再给谁留什么未完的使命。 当我们看到越来越多的年轻人开始追求“人生体验”，开始思考“我这辈子到底图什么”，回过头来读曹操的遗言、读他的诗，你会看到一个更加完整的曹操——他痛苦过、失败过、被误解过，但他也痛快过、燃烧过、为自己心中的秩序战斗过。 所以我们觉得他一定可以在最后，坦然地说一句：人生真好玩，下辈子还来。 欢迎收听曹操系列收官篇，听我们聊聊他是怎么“玩”好这一生的。 这期我们主要聊四件事： 1️⃣接班人之争：曹植像年轻时的自己，狂放有才情；曹丕冷酷务实、能守家业。曹操在理想和现实之间反复横跳，最后向政治低头。但他偏要拉着全朝廷的人表态，结果拥护曹植的人后来全被清算——这是他晚年最后的任性。 2️⃣晚年最后几仗：打马超、斗孙权、耗刘备。他打的不再是开疆拓土，而是为曹魏基业“维稳”。 3️⃣遗言与七十二疑冢：遗言全是“分香卖履”，安排妻妾编丝带做鞋子。鲁迅都说“阿瞒未必安排疑冢”。2009年安阳高陵被确认——曹操的墓，其实一直就在那儿。 4️⃣“悠悠我心”到底是颗什么心？ 从《蒿里行》的“白骨露于野”到《度关山》的“天地间，人为贵”，他用一辈子写了一个答案——他争的不是皇位，是一个有规矩的天下。 最后想问问大家：如果清明去扫曹操的墓，你会带什么？很多人爱带布洛芬，希望他别再头疼。我们想带杜康——“何以解忧？唯有杜康。”期待你的分享呀~ 【⏰本期时间轴】 开篇小热身：曹操和刘备，遗言差别有多大 03:36 光看遗言，我会选择接班曹操，刘备让人压力倍增 话题一：曹丕和曹植，接班人到底有多难选？ 05:42 接班人为啥很难选？因为对孩子们都不太满意！ 09:37 曹操偏向曹植，究竟是被他的才华打动还是…… 14:15 冷静下来的曹老板明白了：辛苦创造的基业不能砸曹植手里了 17:46 英雄如曹老板，晚年也处在不断的内心斗争之中 话题二：曹操人生中的最后几仗到底在打什么？ 赤壁之战后就三分天下，大家都消停了？NO！ 但是晚年的这些战役，主要是给曹魏基业维稳的。 22:01 打马超：一封涂涂抹抹的信，离间了马超和韩遂——人性大师最后一课 26:59 打孙权：“生子当如孙仲谋”——58岁的曹操看着26岁的孙权，感慨自己老了 31:52 打刘备：“鸡肋”口令撤出汉中——年轻时不到黄河不死心，晚年学会了接受现实 话题三：去世，就该有个告别但不添乱的样子 35:18 别具一格的遗言：不聊国家大事，先记录自己身体不舒服、喝了碗粥 37:20 认真做生前整理的老人，被称为“终活”，曹操也算是超前的践行者 40:29 2009年安阳高陵被确认——曹操的墓没那么多玄机，薄葬才是真 41:03 从贵族文学到人的文学，鲁迅先生：曹操是一个改造文章的祖师，写东西无所顾忌 话题四：“悠悠我心”，到底是颗什么心？ 这一次，终于好好聊了一下我们喜欢的曹操诗作！ 44:19《对酒》：年轻曹操的理想——生活在一个有规矩的大同社会 48:26 《薤露行》悲愤之情突出，大骂何进董卓之流——沐猴而冠带，知小而谋强。 49:27《蒿里行》：白骨露于野，千里无鸡鸣——手握大权的人，把乱世惨状写进诗里 53:13《苦寒行》：悲彼东山诗，悠悠使我哀——五十多岁的老领导，还能共情士兵想家 56:05《短歌行》：但为君故，沉吟至今——这个君，是刘备还是郭嘉还是未出现的人才？ 64:42《观沧海》：日月之行，若出其中——他写的不是海，是他的胸襟 69:35《度关山》：天地间，人为贵——他的理想不是当皇帝，是一个有规矩的天下 77:42 读读其他文章后，我们忍不住感慨的是：真没见过曹操这么坦荡的人 81:40卓子为什么觉得曹操、孙悟空他们这些通透的孤勇者都很难很委屈？ 【🤩下期预告】 刘备系列第一期，五月见。我们将首喷“桃园三结义”——这是心机boy刘备带了一个没头脑、一个不高兴的组合。而这个组合，也在某种程度上预演了刘备团队的结局。 【✨🎧收听不迷路】 欢迎大家在各个平台的评论区与我们互动。你可以在小宇宙app、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果podcast、豆瓣以及荔枝fm找到我们，搜索“俺也一样”收听和评论。 希望大家可以多多订阅，一月一期，一期一位皇帝，我们一起在历史中找到久违的稳定感。