节目

今天分享的内容来源于一场长达2小时22分钟的深度访谈，中英字母视频版本已经上传到知识库。 嘉宾是一位世界级的爱情研究专家，二十多年专注研究爱的神经科学与进化心理学。 她提出了几个直击人心的问题：为什么人类并非天生的一夫一妻? 为什么爱情中的忠诚如此难以维系? 我们以为在自由选择，其实大脑早已替我们决定? 在访谈中，她不仅谈到进化本能与社会制度的冲突，也剖析了大脑化学与潜意识如何主导爱情，甚至触及女性独立与婚姻形态转变等敏感话题。 这场对话让我们不得不追问：爱情，到底是命运的选择，还是生物学的幻觉? 忠诚是本能还是社会规则？男女欲望真有那么不同？ 为什么一夫一妻制成了主流，却让很多人内心挣扎？ 科学说：爱情不是永恒承诺，而是不断选择。 02:03 忠诚与真爱：解开社会期望的层面，探索内心真实的感受 04:04 欲望与责任：探索忠诚在男女关系中的角色与意义 06:06 忠诚问题的性别视角：男性与女性的欲望差异及其社会评价 08:09 一夫一妻制与幸福感：探讨社会观念对个人选择的影响 10:10 爱情的真相：大脑决定吸引力，而自由意志决定行动！ 12:12 爱情的真相：社会规范与个人欲望的拉锯战 14:16 爱情的自由与责任：如何平衡两者的平衡之道？ 16:19 爱情的深度与挑战：探索人类本能与社会制度的交织 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

Hi 6135位朋友，你们好呀~ （如果人声小，可以把播放设置中的“人声增强2”开起来哦~） 我是可颂，一名成长中的心理咨询师，存在人本取向，也对动力学十分好奇。 目前累计咨询小时数750+小时。2026年招募3-4名新来访，如果你想要找个人聊聊，可以添加工作微信【mindwandering2024】，请备注“心理咨询”。 了解更多咨询介绍可以查看：一名存在人本心理咨询师的自我介绍：AI全知全能，但我依然想和人类一起探索生命潜力（2026年版） 另外，为了更好和大家互动，可颂尝试开通了【咨询师信箱📪】，我会定期挑选来信回答并录制成播客分享。欢迎有需要的听友将信件发送至📮：[email protected] 🔑 本期关键词 躯体化、身心不分家、情绪压抑、抒情障碍、代际传承、家庭系统（替罪羊）、肌肉放松法、感官着陆、情绪日记 🕒 带时间戳的内容章节 00:28 从学生时代的“考前闹肚子”到肠胃是第二情绪大脑 03:05 当痛苦情绪无法通过语言表达，却无法绕过身体 05:35 妈妈辈、奶奶辈的“神经衰弱”到底是种什么病？ 06:32 指责“躯体化”矫情就跟指责“感冒发烧”矫情一样，不善良，不科学 09:49 你无法强迫自己乐观来摆脱身体的症状 12:37 童年没有习得有效的情绪调节方式，于是身体成为了为数不多的出口 15:55 一个女性在婚姻冲突中持续痛经的案例（非来访案例） 17:34 东亚家庭中最敏感的人往往会成为家庭中情绪的“替罪羊” 19:00 “身体不舒服更容易被接受，因为有医院可以去治，但是心理有病那就没招了” 20:18 从我的外婆和妈妈对我孩子的反应，我悟到了..... 22:29 如何读懂自己躯体化的信号后，更好地进行自我照顾？ Step 1: 先去医院治病，排除器官上问题 Step 2: 将身体症状和情绪做关联，情绪-身体日记 Step 3：学会命名情绪，尽管很困难但是很关键（以及可以让AI来辅助） Step 4: 解绑大脑，马上就能做的身体放松练习 Step 5: 好好吃饭、好好睡觉，好好运动，好的生活的节律最长期主义 29:38 还有一种英雄主义和自爱主义是：带着症状依然不放弃生活 📩 预约可颂的心理咨询 1、预约个人心理咨询请加：mindwandering2024（备注“心理咨询”）或扫以下二维码。 2、节目由可颂独立创作，未经剪辑，如实呈现思考过程，因此音质有限且可能有口癖存在，还请理解~

主播／赟赟 我从小就是那种肢体极不协调的人。 小时候被大人带到舞蹈班，老师让我们表演下腰，其他小朋友都能弯成特别漂亮的弧线，只有我，必须有人扶着，好不容易下去了，身体还绷直得像一条硬邦邦的板凳。 后来在学校，体育课成了我的长期噩梦。不管是跳山羊还是爬栏杆，我永远是那个最狼狈的。老师都没法预判我的运动轨迹，因为他根本不知道我会以一种怎样离奇的姿势，连滚带爬地摔在那个蓝色海绵垫子上。 这种笨拙带来了一种天然的羞耻感，你会慢慢对自己的身体产生一种“弃权”心态。 但这样的我，长大后却又一直一直想学跳舞。好在我已经不像小时候，不管干出什么傻事，我都（几乎）不再为自己感到羞耻了。最近空闲时间一多，我立刻就报了舞蹈班。 我很喜欢看脱口秀演员唐香玉跳舞的视频，我觉得我学完差不多就是她那样——可能还达不到她那样，但她看起来多快乐啊，那就够了。

主播／闯先生 最近接到了一个奇怪的委托，朋友让我帮他选一首歌，来形容自己最近遇到的一个女孩。我虽然替他庆幸，历经了三十多个春天，终于有一个属于自己了，但也少不了挖苦几句，我替你找了，要不要恋爱我也替你谈啊。 最后碍于杜松先生的苦苦哀求，我勉为其难地答应帮忙找几首情感极其浓烈的歌曲，谁让我是干了十年音乐节目主播的人呢，究竟选哪一首，我就不愿过问了。夜深人静的时候，我又想到了这道考题，突然想认真一次，来写下今天的答案。我会用哪首歌，用来形容爱情呢？

主播／李荟莹 老家书桌上还留存着我读书时代的课本和作业， 那些封面精美的本子是各科的错题集，和封面一样精美的是里面我的字迹，工工整整，漂漂亮亮，那时，我会把题干抄一遍，用另一种颜色的墨水把正确解法誊一遍，错题本写得越厚，越有成就感。 我有很多错题本，现在来看才发现，那些密密麻麻被抄下来的题目中，很多其实都是同一道题，只是他们变了题干，或仅仅替换了数字，我只是抄下来，很少再去真的复盘那些错误。 也难怪，我的成绩成绩并不因错题本写得认真而上升，同样的错误照样反复发生。 无用的错题集写了一本又一本。长大后，还是会犯很多错误，后来要面对的问题并不是一张试卷，也没有一个确切的参考答案，和以前错题集上的题目一样，掉入同一个错误好几次，经常被相同的问题困住。 小时候写了那么多错题集，没明白错的到底是哪里，长大犯了不少错，心中有一本错题集，还是会不自觉犯同样的错，但已经知道错在哪里，只是成长需要时间。

1883年（光绪九年），一位名叫阿奇博尔德·约翰·立德乐的英国商人，从上海逆长江而上，历经艰险抵达重庆。他的首要目标是为了打通重庆的商贸航线。但同时，在他的航行日志里，也记录下了晚清中国西部社会的真实切片：险滩上的纤夫、迷信风水的百姓，以及一场因煤矿抵押闹出人命的官司…… 这本书的内容分为上下两期节目。本期我们将跟随立德乐的足迹，从上海航行至重庆，穿越长江三峡的急流险滩，也走进酆都鬼城和晚清的官商博弈现场。下期，则会介绍他1898年率领轮船利川号逆流而上到重庆的航行。就是这次的成功，开启了轮船航行三峡的时代。 本期书目： 《长江三峡及重庆游记：晚清中国西部的贸易与旅行》阿奇博尔德·约翰·立德乐 时间轴： 00:46 立德乐的第一次航行，从上海到重庆 04:17 山西厨子杀鱼不刮鳞，5磅鲤鱼跳江逃跑 07:33 换乘“郴婆子”进入长江三峡 08:58 晚清的三峡险滩，纤夫艰难拉船过 11:47 晚清底层百姓认为会说中文的洋人懂风水 18:51 夔州（奉节）：当时四川最大的“收费站” 23:45 酆都鬼城：阴间天子的传说 28:39 烟台条约（1876年）允许英国人自由旅行 35:54 董家采石场惹风水官司，妥协只挖“山的阳面” 36:56 煤矿抵押纠纷：债主与董家武装冲突，闹出人命

本期嘉宾Alin，一位自称「冲动的金牛座」的外企HR经理，为我们提供了另一种远程办公的答案。 远程办公的普及，一面带来了物理空间的自由，另一面却催生了新的焦虑？当工作状态变得不可见，信任该如何建立？管理者如何平衡监督与信任？ 在她看来，允许员工居家办公并非一项时髦的福利，而是对“结果导向”文化的真正践行。当管理的目标从“监督过程”转变为“实现目标”，信任便不再是需要刻意建立的东西，而是一种自然而然的结果。 她相信，自驱力是能够被唤醒的，本质是相信一个成年人能为自己的生活负责。 本期节目，我们一起探讨： * 远程办公的本质，为何说它考验的不是员工，而是公司的管理哲学？ * 如何通过信任和赋能，激发团队成员的内在驱动力？ * 当面临“被离开”的处境，我们该如何调整心态，从关注对错转向关注未来？ * “爱自己”的职场表达方式是什么？为什么说学会拒绝是迈向自洽的第一步？ 本期嘉宾 Alin 主持人 Annie 本期精华： 01:41 从「冲动的金牛座」聊起：HR可以很有趣，管理可以不严肃 03:39 保持工作热情的秘诀：在熟悉的环境里，和老朋友做新鲜事 06:57 当招聘遇到瓶颈：管理者如何深入业务，理解真正的团队需求？ 11:00 HR不只是处理入离职，更是公司文化的塑造者与沟通桥梁 16:34 远程办公不是福利，而是对结果导向文化的终极考验 21:16 远程办公考验的是员工自驱力，更是管理者的信任与放手能力 32:53 “Work from home”的本质：公司相信成年人能对自己的生活负责 38:07 携程“3+2”模式大幅降低离职率：灵活办公是企业与员工的双赢 42:46 好的培训机制，是降低研发成本、赋能员工成长的最佳投资 52:34 灵活办公的价值：让职场妈妈兼顾家庭，也让年轻人拥有探索更多兴趣的可能 57:29 协商离职的智慧：关注点应是“补偿多少”，而非“我错在哪” 01:01:01 “爱自己”的职场版：清醒地做出真正有利于自己的职业决定 01:06:12 职场中的“贵人”：感恩那些在我们成长路上推了一把的人 本期提及： Web3招聘平台Uptalents；公众号：Uptalents 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：840450493（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

主播：孙瑞一 「跑野周报」 一周跑圈速递 上周日，是人类历史值得纪念的一天：2026 伦敦马拉松上，萨维（1:59:30）和科杰尔查（1:59:41）双双破二，这是人类历史上首次在正式比赛中跑进两小时，而季军的基普里莫也打破了原来由基普图姆保持的世界纪录。女子方面，阿塞法跑出 2:15:41 再一次打破纯女子世界纪录。 波马其实也刚刚结束六天，科里尔打破赛道纪录，而洛凯迪成功卫冕。国内方面的大连马拉松也有不少我们熟悉的面孔。 上一周，也有不少好看的越野跑比赛。富士山 100 赛场上，赵家驹、李娜、王汝琴都取得了不错的成绩。还有 TheNorthFace 100 峨眉山越野挑战赛以及阳春鸡笼顶越野赛，非常精彩的两场比赛。 除了马拉松和越野跑，上周的铁三赛场上，中国小将陈怡轩成为中国首位女子大铁破十的选手。 品牌活动方面，Nike After Dark Tour 女子夜跑氛围拉满，Satisfy 则和越野跑运动员“小护士”Molly 签约。NNormal 全球首店揭幕，唯一同时签约彭于晏和蔡徐坤的品牌索康尼推出了新系列，安踏开在美国洛杉矶比佛利的旗舰店长什么样？ 行业动向方面，2026 上海马拉松开始报名了，青岛马拉松下了一大堆的处罚通知？ 本周收到的产品最触手可热的就是破二利器 adidas ADIZERO ADIOS PRO EVO 3。还有来自高驰、布鲁克斯、萨洛蒙、安踏的新产品。 一周跑圈速递（2026/4/20-4/26），孙老板带你走进上周的跑步世界！ #跑野大爆炸 #跑野周报 #马拉松 #田径 #跑步装备 #越野跑

《十日终焉》青岛开拍外景并冲上热搜，剧组搭建黑色封闭大棚严防路透，全方位隔绝拍摄现场，网友花式玩梗，反而拉高剧集期待值。

2026年4月开播的《佳偶天成》凭反向修仙设定、快节奏剧情登顶热搜，热度爆表但口碑分化，人设新颖却存在制作与表演争议。

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 4月23日文章的末尾，有读者留言了很长一段话，谈到了比特币的链上资产DMT-NAT、去中心化等很多看法。 这些观点中关于比特币、以太坊和去中心化的看法基本上我都认同。 这篇文章重点分享一下我对DMT-NAT以及其它比特币链上资产的看法。 关于DMT-NAT这个比特币链上资产，当年它刚兴起时我就买过一些，并且我在23年到24年的某一篇文章中（印象里是一篇疑问解答中）就分享过对这个资产的看法。不过现在我实在找不到具体在哪篇文章里了。 DMT-NAT和当年那些风靡一时的其它比特币链上资产（比如铭文、符文、BRC-20、SRC-20等）一样，至今都还在我手里拿着。 每次看到它们都能让我回忆起曾经对比特币链上资产以及比特币生态的期望。 每次回忆和总结那段历史，总会再次反思其中的一些经验和教训。 我尽量尝试用比较通俗的语言再分享和总结一下我对这些比特币链上资产的看法。 不管是DMT-NAT，还是任何比特币的链上资产，我们大体上都可以把它们看成是通过两个步骤来实现的： 第一步是把表征这些资产特性和状态的信息以字符形式写到比特币链上。 第二步是用一种能识别这些信息的算法来解释这些信息所代表的意思------这些信息中哪部分代表资产种类，是DMT-NAT还是BRC-20；哪部分代表资产数量，是100个还是1000个；哪部分代表资产持有者，是A账户还是B账户...... 在这两个步骤中，第一步的问题比较小，可以认为它接近去中心化，在某种程度上这些信息被写到比特币链上就不太容易被篡改了。 而第二步则是整个实现过程的关键也是整个过程的弱点所在。 只要参与过这些比特币链上资产的用户都应该记得，当参与一个资产（比如DMT-NAT）时，一定会被告知，请下载XXX钱包。 为什么它一定要告知参与者下载XXX钱包而不是说请下载任意一款比特币钱包或者给出一个大范围的钱包列表呢？ 这就是上面的第二步在起作用。 刚刚我说了，要解释这种资产的状态（即解释这个资产被写到比特币链上的信息）必须要有一个能识别这些信息的算法。 但这个算法并不是比特币通用共识协议中的一部分，它只能算是一个特定的协议，或者说它只是一个小圈子（比如DMT-NAT社区以及爱好者）中大家形成的一种小范围共识。 所以，要能解析/支持这种资产（DMT-NAT）就需要在钱包里面写入这种特定的算法，而能做到这一点的只是少数前卫的钱包开发商而非所有的比特币钱包开发商。 具体到DMT-NAT这个资产，能支持它的钱包就必须是那些支持铭文（Ordinals）/Tap协议（Tap Protocol）等特定协议的钱包，而非通用的比特币钱包。 以DMT-NAT的实现过程为例。 上述第一步的具体过程是：使用铭刻技术/铭文方式（inscription with the Ordinal protocol）把它的资产信息写到比特币链上。 上述第二步的具体过程是：使用能够解析DMT（Digital Matter Theory）协议的钱包来解释从比特币链上读到的资产信息。更具体一些，DMT协议要求钱包具体解析下面这些字段（更多细节可以参看文后链接）： "p": "tap", "op": "dmt-deploy", "tick": "nat", 上面这三个字段的定义就是DMT-NAT这个资产所独有的。 其它的比特币链上资产比如BRC-20对上述三个字段的定义就不同，具体如下： "p": "brc-20", "op": "mint", "tick": "ordi", 通过比较我们就能看出，每个比特币链上资产都有自己独特的定义，也就有自己独特的解析算法。 但对这些字段的解析算法都不是比特币通用共识协议的一部分。所以目前来说，支持了这个协议的仅仅只是比特币全网节点中的极少数前卫节点/钱包-----------它们愿意为推广这个生态尽力、或者愿意引领这个生态、或者因为种种其它原因等等。 正因为对这些资产的支持仅仅只是极少数节点/钱包，中心化风险就显现出来了-------如果在极端状况下，这些极少数节点被一锅端（在技术实现上，做到这一点难度不算大，只是看攻击者有没有利益或者成本收益是否划算），那整个DMT-NAT资产就岌岌可危了。 这就是为什么我说，这是整个环节中的关键和弱点。 DMT-NAT是这样，其它的任何比特币链上资产（包括铭文等）也都是一样。 当然，今天我们再去DMT-NAT的相关网站看，会发现支持它的钱包“并不少”，不仅有比特币钱包，还包括以太坊钱包（比如小狐狸等），甚至支持它交易的还有Uniswap。 这又是怎么回事呢？怎么以太坊也能支持比特币资产了？ 实际上，以太坊钱包和交易所里所支持的所谓“DMT-NAT”资产并非比特币网络上的原生DMT-NAT资产，而是经过一些爱好者或者小团队通过跨链桥从比特币跨到以太坊的“打包资产”。 从根本上说，这类资产追根溯源还是要回到那几个特定支持DMT-NAT的节点/钱包。 回到刚刚说的它的中心化风险，要解决这个中心化风险怎么办呢？ 在我看来只有两种办法： 一是再组成一个有强共识的区块链网络，这个网络中所有的节点都支持这个解析算法。用这个网络来彻底地解析支持DMT-NAT资产。 二是彻底把这个特定算法/特定协议（即DMT-NAT协议）写到比特币的通用共识协议中去。 第一种办法难度不小。 DMT-NAT的发起者怎么能让整个比特币生态中的广大节点开发者/钱包开发商都参与这个网络的组建，在自己的产品中支持这个协议呢？ 靠利益激励还是靠远大愿景？ 实际上，就连整个比特币生态中共识最强的铭文资产（BRC-20）至今都没有做到这一点。 第二种办法是最彻底、最一劳永逸的。只要把控比特币通用协议的CORE团队批准把DMT协议加到比特币的下一次更新中就万事大吉了。 但问题是把控比特币通用协议的CORE团队会愿意吗？ 答案是很显然的。 他们连铭文协议都强烈的拒绝，谈何愿意接纳DMT-NAT？ 不要说CORE团队，我相信读今天这篇文章的读者中都有不少人心里会嘟囔：比特币不需要扩展，不需要什么这啊那啊的链上资产，就维持纯净的比特币就行了。 有人会说，那为什么不干脆来一次硬分叉，由这些愿意支持和推广这类资产的爱好者和社区搞一个彻底支持这些比特币链上资产的“新比特币”？ 这么做理论上和技术上都没问题，但问题是分叉完之后，业界更广泛的共识是会认那个“老比特币”还是这个“新比特币”呢？ 我相信还是会认那个“老比特币”。 所以说，不管从哪个角度看，在整个比特币生态中，对这种链上资产的共识实际上并不强，我估计未来也很难变强。 曾经的我对比特币链上资产和比特币生态是抱有极大期望的。如果当时比特币生态中广泛热烈的群体创新运动能够被CORE团队接纳，推动他们对比特币进行协议升级和扩展，那比特币在生态上是真的有可能赶上甚至超过以太坊的。 但后来的种种现实都逼迫我不得不承认，这条路极大可能走不通，未来更难走通。 所以我觉得比特币资产和比特币生态作为一种小众爱好和探索没有问题，但要想成为壮大的生态，发展成有强共识的资产恐怕难度极大。 不过，我在过去的文章中说过，现在也还想再说： 我一如既往地敬佩和支持那些一直在比特币生态中耕耘和付出的爱好者们。 如果他们能够成功当然更好，但即使不成功，或许能在偶然间探索发现一些意外的创新，这也是非常了不起的------------科技史上很多重大的发明和创新都不是事先规划出来的，经常都是无心插柳间偶然发现的。 参考链接： https://natgmi.com/natpaper 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。