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【听友群】 如你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，Sylvia和Stanley会不定期在群里分享更多日常碎片和话题分享，请添加：ssgolucky009，并备注暗号“呼吸”，期待我们在群里同频共振，自由呼吸！ - 【关于我们】 Sylvia野生小红书博主and时髦的生意人（小红书/微博：花小花_Sylvia） Stanley ：Sylvia的反义词（小红书：尹春来_Stanley） - 你有没有想过，自己可能活在别人的镜像里？松弛还是紧绷，双面人生藏着多少共鸣与渴望？我们都在寻找那个能接住疯话的“另一个我”。 02:00 丹丽老师与尹老师的双重身份：大学教授与猥琐男的对比 11:47 灵魂匹配的双生花，探寻人生的松弛与治愈 23:46 时间的束缚：从山林到都市的人生变化与思考 35:42 在秩序感中寻找安全感：为什么我钟情于五点半起床？ 47:38 如何面对极端悲观情绪？意外之喜与乐观心态的对比分析 59:32 尊重与珍视：每一件物品都应该找到真正的主人 01:11:26 运动成为低迷生活中的积极力量 01:23:20 命运的转折点：从焦灼到成长的转折之旅 01:35:16 现场教学中的主动与被动：如何处理时间冲突？ 01:47:10 转机：从糟糕到柳暗花明的转变之旅 01:59:05 酒后决定的退群行动：情绪与BGM的交织之下的决定 02:11:00 数学成绩的起伏：阶段性的正常现象与老师的鼓励

CBA本赛季常规赛官方奖项已经公布，《体坛周报》组织评选的赛季各项最佳同样如约而至。本期节目，我们从CBA奖项评选的话题展开，同时也对即将到来的CBA季后赛进行展望。 嘉宾：邵化谦 剪辑：桑榆已晚

欢迎来到负一楼。 粉丝群开通啦 先添加好友（fuyilou231211），添加时请说明来意，等待我们拉您进群。 欢迎大家来群里开心聊天！！！ 【案件概述】 1982年，沈阳远郊的英守村。老岑家突然爆发出了激烈的争吵声，作为冲突双方的老岑头和三女儿岑雅珍就四妹岑雅娟几天前的离奇死亡吵得不可开交。一方是想息事宁人，而另一方则主张报警开棺验尸。那到底事情的真相是什么呢？究竟这一切只是一场意外还是被精心伪装的谋杀呢？ 【BGM】 RiNG-O Melody - 主題「Opening Theme」 (ドラマ『古畑任三郎』より) 裘海正 - 爱你十分泪七分 【封面】 网络图片，告知侵删 【文本部分来源】 《侦破大王》卷四-辽宁画报出版社 1998年 现代版的“杨三姐”告状——岑三姐告状-百度

在这一期播客中，我们探讨了心理疾病的治愈与控制之间的复杂关系。虽然很多心理疾病无法完全治愈，但通过药物和治疗，症状可以被有效控制。我们详细分析了重度抑郁症、双向情感障碍、焦虑症等疾病的复发特征，强调了患者需保持对复发的合理预期，并及时应对。面对心理疾病，我们要认识到症状的波动和复发，并做好准备，以便更好地与这些疾病共处。了解这些知识，有助于改善生活质量。

把你从核心直播间调走,把你的黄金时段换掉,把你的流量资源砍掉,但不说任何原因,不发生任何正面冲突,让你慢慢被边缘化,直到你自己待不下去。 在公司干过的，给人打过工的，懂得都懂。 掺沙子、剪裙边，边缘化嘛。

明明不想帮忙，却嘴上说 “好的”；明明力不能及，却硬扛到崩溃；明明渴望边界，却总怕破坏关系、怕被讨厌？我们从小被教育要懂事、要包容、要友善，却很少被教如何体面拒绝、守护自我。一味迎合换来的不是认可，而是积压的委屈、深夜的内耗，甚至身体发出的预警。 真正的成熟，从不是无限接纳，而是敢拒绝、懂边界、爱自己。本期主播们敞开心扉，聊聊 “不敢拒绝” 的深层根源，分享从讨好到清醒的真实蜕变，陪你找到不伤人、不伤己的拒绝方式。 🎧 本期你将听到 02:53 嘴上答应、心里憋屈，完美主义如何把自己逼到情绪崩溃？ 04:43 儿子为黑板报熬到 11 点半，原来他遗传了我的 “不敢将就”？ 05:23 婆婆送的衣服不合身也不敢拒，堆积如山到底在怕什么？ 07:36 我是那个不敢拒绝、累死自己的老好人 10:37 奶奶的一句话点醒了我 27:52 刚上班就被逼写报告，原来 “我不会” 也是一种权利？ 34:22 不敢拒绝的真相：是对夸奖与认可的 “贪欲” 36:29 我们不敢说不，无非怕这 3 件事 43:16 活在 “必须和谐” 之中，委屈撑大了甲状腺结节 48:16 妈妈们被 “好妈妈” 标签绑架，隐忍背后是自我丢失 49:46 你还在 “适应型儿童” 状态吗？听话换不来真正的安全 57:22 一场课程彻底改变我：从没有自我到边界清晰 01:00:29 第一次对孩子说 “不”，我才重获尊重与自我 01:07:19 课题分离救了我：先有自己，再谈其他 01:12:16 3 种超实用拒绝话术：不得罪人、不伤感情、守住底线 01:18:23 拒绝自己：允许不完美，允许让别人失望 01:23:42 拒绝≠对抗臣服，而是确认主体性、守住真正的边界 01:27:06 带着觉知练习拒绝，会变得有担当、有原则、不内耗 🎈本期提及书籍 * 《蛤蟆先生去看心理医生》 👥 26年5月「Sowhat书影会」月度会员持续入驻中，​​扫码了解详情加入>> 🎈推荐单集 Vol.25 断舍离，生活的选择练习｜从整理家，到整理人生 Vol.1 人生四十，下半局开场！从找回自我，到放下自我 🎈找到我们​ 小红书：人生三四十 进听友群： 若上图过期，可加： 公众号：夏天Rhychel 视频号：夏天Rhychel（查收会员反馈） 商务EMail：[email protected] 🎈本期创作团队​ 主播｜夏天Rhychel、孙夕涵、纾含 后期｜孙夕涵

内容简介 泰莎是法庭上的强者，一个女强人，她坚信着法律的程序正义，坚信着每一个犯罪嫌疑人都理应得到充分的辩护。这不仅关乎法律的正义，这同时关乎社会的公平。然而就是这样一个理想主义者，却被现实狠狠地扇了一个耳光，她成了受害者，而施暴者竟然是她爱慕已久的同事。小说的第二部分讲述事发后782天的故事，由两条时间线索交织，一边是泰莎在庭审日当天的遭遇和所思所想，而另一边则是庭审前，泰莎决定去报案之后发生的故事。两条时间线上不断的跳跃，让我们可以更加深刻地感受到，以证人的身份出庭对泰莎来说意味着什么。 Timeline 01:41 命运的嘲弄，泰莎必须面对一位年长的男性警官讲述自己被侵犯的全部过程 07:35 在报案后泰莎被击垮了 12:34 在事情发生后，泰莎在工作场所见到了朱利安 17:41 庭审日当天 27:13 在证人席上，泰莎看清的是整个司法系统的不公 Highlights * 人往往会在社会生活中根据惯性，非常目光短浅的给自己区分出“我们”和“他们”。但其实可能只是一个微小的转变，曾经的朋友就会变成敌人，而那些你曾经敌视过的，蔑视过的，甚至是仇视过的人，他们忽然之间可能就会变成你在危急时刻最能拉你一把的人。 * 女人就是要不断地对付那些想要随心所欲的男人，管理他们的欲望仿佛变成了我们的责任。 * 女性主义是为所有弱者伸张权利的主义，是相信弱者应该像强者一样获得同样尊重同等条件的发展机会，获得同样解放的主义。就像泰莎和那位男性警察的身份互换一样，强和弱其实是对比出来的。没有人可以一直成为绝对的强者，我们永远都是相对的弱者。一旦社会环境发生一点点小的改变，我们每个人又何不是需要别人帮助的对象呢？ * 但没有表态也是一种表态，因为在伤害发生之后，不主动发声支持弱者，就意味着他们已经站到了强者的一边。 * 为何我们总是先认定对方是自愿的，直到发现事实并非如此却还不肯转变？难道女性是毫无自主权的商品吗？一旦有女性表示自己不愿意，我们就应该莫名其妙的不相信她。 * 有关性侵的法律一直在一个错误的转轴上旋转。由于女性所遭受的性侵犯经历与男性制定的真相体系不符，所以真实永远无法被认定，正义也因此得不到伸张。法律是由一代又一代的白人异性恋男性制定的。就在不久之前，像这样的法庭还未能把婚内未经同意的性爱视为强奸。我们一再忽视那些受虐的女性，不接受她们用不同于男性的斗争方式来进行反抗。 * 我们从不审视法律本身，只会一味专注于拷问受害者。法律体系是一个有机整体，它是由人们根据经验来定义和构建的，而且必须是所有人的经验。 Reference 《非穷尽列举》 找到小祖 欢迎扫二维码加入书友群。

近期电影迈克尔杰克逊 · 巨星之路即将上映，让道哥这个电影迷又打开了话匣子，中国院线很少引进这种类型的影片，而迈克尔杰克逊做为星球级的流行乐巨星，我国也当仁不让的引进了，而对于杰克逊推崇有加的道哥，也是决定前往影院，一睹芳容！！ 说到电影道哥自己发明了一个游戏，拿着老哥几个实验了一把，玩的还真高兴，从周润发到周星驰，从尼古拉斯凯奇到吴宇森，从狄龙到跛豪，从王祖贤到钟楚红，一部好片子让人记一辈子，一个好演员好角色让人念叨一辈子。

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒），因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。这期节目聚焦阿哒从小作为“一个不被偏爱”的姐姐，过年期间跟父母的和解历程。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 05:15 《危险关系》中的罗梁是一个“完美”的施暴者 07:28 《危险关系》中的罗梁是否爱过颜聆？ 18:08 为什么我看到了对方的问题后没有选择离开？ 34:01 从小被动学会了要照顾别人的情绪，才能不会被抛弃 44:50 分手之后我再也没有精力去照顾别人，开始学习表达自己 53:51 今年过年我决定回家，和父母的关系产生了改变 60:07 一只小土狗让我理解了多孩父母对于某个孩子的偏爱 73:42 当伤痛被处理好之后，反而能和解跟前任过去的美好 【相关资料】 婚恋中的有毒关系： 浮夸型自恋： 《小爽：自恋伴侣出轨后，打破对他的滤镜是一段痛苦面对自己的过程》 《Alicia：我是”小镇做题家“，从自恋伴侣身上看到理想的自己》 脆弱型自恋： 《阿哒：结束了十一年的有毒关系，三十二岁的人生变得如此美好》 《Alexa：爱上一个脆弱型自恋者是一场自我感动的执念》 忽略型自恋： 《小鱼儿：想跟自恋伴侣体面离婚，忍让换来的是得寸进尺》 《小鱼儿：忽略型自恋伴侣使你拼尽全力，仍感觉可有可无》 《小鱼儿：我是如何跟忽略型自恋伴侣成功离婚的》 公益型自恋： 《Zoey：当海外精英变成疗愈教练，PUA也披上了白袍》 《Zoey：从癌症威胁到重度抑郁，跟自恋型伴侣分手后我绝处逢生》 《Zoey：疗愈行业里自恋男性易受女性追捧，如何察觉和保护自己》 友情中的有毒关系：《丁丁：自我觉醒后，发现自己朋友很多却更加孤独》 职场中的有毒关系： 《Kath：辨别职场隐形暴力，反抗毁人语言陷阱》 《丁丁：有毒职场榨取超额情绪价值，一人公司拆除内耗系统》 公益型自恋：《公益/助人行业的自恋者：以爱之名的剥削》 原生家庭有毒关系： 《Jane：打破自恋家庭中替罪羊的角色，我开始建立完整的自我》 《丁丁：只有打破对自恋父亲的完美幻想，才能停止在别人的爱中寻找价值》 《丁丁：自恋家庭摧毁了部分真实的自我，深入的情绪反刍可以使死去的部分重生》 《丁丁：只有把创伤一层层掀开，才能抵达超越父母的彼岸》 《丁丁：间歇性断联后，如何跟情感不成熟的父母重建联系》 多元性别有毒关系： 《Dodo：打破了认知失调，我才看到了自恋型伴侣隐蔽的精神操控》 《Dodo：疗愈有毒关系，我是如何走出“受害者”情结的？》 《小可：爱上一个有致命吸引力的女生，我赌上了一切》 《Joey：离开有毒伴侣最难的是面对翻涌起的美好》 《Joey：陷入有毒关系先要自救，而不是自省》 《Rocio：前任的频繁出轨是如何把我训练成福尔摩斯转世的》 创伤疗愈 《阿哒：经历有毒关系后，如何重建对爱的信任？》 《阿哒：跟自恋型伴侣分手后，如何走出崩溃绝望的情绪》 《阿哒：那些在爱情中走的捷径，都成为了未来生活中的坎儿》 《Zoey：我为什么容易被有自恋特质的伴侣吸引？》 《Zoey：如何打破“不被看到”的创伤，重建主体性》 【新书资讯】 【支持创作】 爱发电 搜索“邱后算账” 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：踮起腳尖愛 洪佩瑜 covered by 楊莉瑩 邱后算账电台：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 【关于主播】 邱雨薇：创伤知情咨询师 著有《恋爱中的暴君：自恋型男友识别指南》《你的近是我的远：和妈妈爱的成长对话》 公众号：爱勇不息CouragetoBecome 小红书&微博：咨询师雨薇 欢迎关注我在《看理想》的课程《身心困顿的自救之法》

2026年4月27日，为您播报香港和澳门最新的政治、经济和民生要闻。 * 岑浩辉访欧四国返澳，签署过百项合作协议创纪录 * 香港蝉联全球第二大生科融资中心，资本市场持续活跃 * 胜巨科技港股上市首日暴涨50%，AI供应链获热捧 * 香港机场3月旅客增19.6%，港台航线全球最繁忙 * 香港机场3月货运降4.4%，中东出口骤降62.1% * 金管局成立北都融资工作组，15家银行参与实地考察 * 香港住宅Q1成交增53%，楼价连升九个月信心回升 * 香港生育率续降，三胎奖金计划逾40%资金未使用 * 粤车南下方案运作顺畅，5000余辆获批九成短途停留 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957