节目

00:20 身边人崇尚的东西，自己也会受影响 03:12 别人喜欢你，是喜欢和你在一起时的他自己 05:21 怎么面对恶意 07:26 标尺要在自己手里，不要交给别人 *胜子本人微信 胜子vx：Shengzi0066，添加请备注【播客】，领取《职场人情世故三万字精华》《识人与人性法则2w字》《商业与赚钱思维2w字》，朋友圈日常更新创业笔记和思考感悟，让胜子陪你一起慢慢变强大～ *关注胜子 微博：谢胜子 小红书：谢胜子 抖音：谢胜子 微信公众号：谢胜子工作室

主播：许宸/赵大宝 本期节目我们跟大家分享， 在2026年第一季度发行的10张新专辑。 包括嘻哈音乐的顶流， 也包括摇滚老将。 挑选的是我们认为是有名气的音乐人。 本期内容： 05:12 美国人想打篮球，就去中国：J. Cole - 《The Fall-Off》 15:22 英国人想不开了，就去印度：Gorillaz - 《The Mountain》 24:52 感觉就是一个奥特莱斯：A$AP Rocky - 《Don't Be Dumb》 33:34 独立大胜资本：RAYE - 《THIS MUSIC MAY CONTAIN HOPE》 41:52 地下顶流，令人失望：fakemink - 《The Boy Who Cried Terrified》 47:38 伟大的摇滚贝斯手，录了一张爵士小号专辑：Flea - 《Honora》 54:27 都是工业拉格啤酒，也有区别：Central Cee - 《ALL ROADS LEAD HOME》 01:02:32 这完全不像是72岁了：Kim Gordon - 《Play Me》 01:09:09 如果有人用AI 改变行业，应该就是他：Kanye West/ Ye - 《BULLY》 01:25:22 20年老朋友再相见：The Cribs - 《Sellling A Vibe》 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

【适合谁】 给所有用尽全力奔跑，却感觉身体没跟上、身心没对齐的你 【本期嘉宾 - 娟子】 牛津MBCT-L生活中的正念课程师资，正念修习者、传播者、人本主义流派心理咨询师，过往15年商业地产从业经验 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 01:30 拼到身体亮红灯，停不下来的秘密 04:18 用分数和业绩证明自己 07:42 原来我以为知道自己要什么，其实并不来自自己 11:23 多巴胺最会骗你：再要一点就快乐了 16:34 欲望上头的时候根本刹不住车？认清刹车在哪 18:59 松弛和专注居然能同时发生？ 20:41 和孩子同频，不用说话就懂了 23:08 从焦虑到平静 25:18 身体藏着很多，听它说说 26:59 别想太多，先迈一步 31:06 进也好退也好，关键是别闭着眼走 33:55 AI来抢饭碗了，但你身上有样东西它偷不走 35:51 八周，给自己 一趟回归身心的旅行 【提到的资源】 《贪婪的多巴胺》 配乐丨Savfk - Venticinque Aprile[Bella Ciao orchestral cover] 本期 shownotes 由「播记」生成

主播：向星 「跑野周报」 本周最重磅的消息来自上周日的北半马：王文杰 1 小时 01 分 15 秒大幅刷新中国男子半马纪录 31 秒！北半马女子冠军来自最近表现稳健的许双双。而周末另一场国内的比赛莫干山 by UTMB，玩泥巴的赛道上有不少熟悉的名字，再一次出现携手冲线的画面，不过官方这次区分了冠亚军。 国外赛事方面，巴黎马拉松男女冠军的成绩都已经是世界顶级水平了。而巴黎半马需要自带容器取水，你会愿意吗？以及澳大利亚田径锦标赛，19 岁小将的 1500 米能够跑进 3 分半，新生代选手这么卷了吗？ 运动员动向最重磅的——姚妙加入 ACG，你被刷屏了吧？品牌动向来看，上周昂跑和阿迪达斯分别在北京和上海办了好玩的活动，凯乐石签约了新运动员，耐克正式发布飞马 42，而迪卡侬旗下的 Kiprun 要进军专业跑步市场了。行业方面，世界田联计划从 2030 年起，推出独立的世界马拉松锦标赛。你觉得会有什么影响？ 上周收到的产品，包括昂跑珍贵的 Cloudmonster 3 Hyper LS 以及全新越野鞋 Cloudsoma，还有很多和波马的全新联名。 一周跑圈速递（2026/4/7-4/12），向星带你走进上周的跑步世界！

00:00 - 01:21 📢 开头先跟大伙道个歉——录音设备突然“罢工”，这期是用手机录的，音质可能没那么丝滑，但聊的内容，绝对不糊弄。 01:21 - 04:36 🔥 从韩国那档爆火的玄学恋爱综艺聊起。表面上是“神仙打架”，骨子里却是把通灵当成了流量密码。我们想说的是：当神圣变成噱头，真正被消解的，是谁的信仰？ 04:36 - 08:15 💔 你以为成为萨满很酷？真实的入门礼，是一场精神解体与肉体崩坏的“死亡”。失去正常生活、承受常人无法想象的痛苦——这些才是代价，不是滤镜。 08:15 - 13:14 🌊 真正的通灵能力，从来不是为了“让自己变厉害”。它是成为神明的管道，去服务、去疗愈、去背负。我们为什么不该盲目崇拜或追逐这种能力？答案就在这五分钟里。 13:14 - 17:34 📖 翻开宗教学者伊利亚德的《萨满教》。带你走进“精神解体”与“重生”的核心仪式——那不是表演，而是一场赌上灵魂的宿命考验。 17:34 - 19:33 ⚠️ 狠狠撕开行业里的伪装者：那些为了敛财而“演戏”附体的人，究竟在消费谁的无知。 19:33 - 21:18 🌸 尾声。欢迎你来小红书和微信视频号找我，搜索 “罗荒野”。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：科技深度访谈播客《The Pragmatic Engineer》DHH’s new way of writing code 本期嘉宾 David Heinemeier Hansson (DHH) 的观点转变，足以让整个软件工程界感到震撼。作为 Ruby on Rails 的创造者和 37signals 的联合创始人，他曾是坚定的 AI 怀疑论者，却在短短几个月内完成了 180 度大转弯，成为“AI 优先”的狂热拥护者。 在这期节目中，你将听到一位顶级手艺人如何重新定义 AI 时代的软件开发。DHH 分享了他如何利用 AI 智能体（Agents）实现“超级机甲外挂”般的效率提升——在 90 分钟内处理 100 个 PR，甚至让 AI 自主注册邮箱并登录产品。他提出“美感即真理”的深刻哲学，并预言“巅峰程序员”时代可能已经过去，未来的胜负手将在于判断力、审美和对材料的掌控。无论你是对 AI 编程持保留意见的开发者，还是渴望提升生产力的产品人，这期对谈都将颠覆你对“写代码”这项手艺的认知。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 David Heinemeier Hansson (DHH)，全球知名程序员，Web 开发框架 Ruby on Rails 的创始人，37signals (Basecamp, HEY) 的联合创始人兼 CTO。他是远程办公和软件手艺人精神的长期倡导者，也是一名勒芒 24 小时耐力赛的车手。他以犀利的观点和对软件美学的极致追求著称。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 从怀疑到拥抱：DHH 的 AI 转型 02:55 转型时刻：从 Lex Fridman 播客的怀疑到“AI 优先”的 180 度转弯 06:17 为什么 Ruby on Rails 和 Linux 在 AI 时代更具优势：Token 效率与可读性 08:05 Aachi：DHH 为自己构建的完美 Linux 发行版 软件手艺与美学 10:52 “美感即真理”：软件工程中的手艺人精神与文明的萎靡 20:12 设计师的新角色：产品经理、执行者与 AI 驾驭者的三重身份 23:55 软件的“真实感”：从原生 Mac 应用到 Web 平台的演变 智能体时代的实战工作流 30:02 告别“自动补全”：为什么 Tab 补全式 AI 是反乌托邦的 35:51 DHH 的日常：智能体优先（Agent-First）的开发模式与模型选择 38:32 惊人的自主性：让 Claude 自动注册服务并进入 Basecamp 打招呼 41:20 Unix 哲学的复兴：通过 CLI 和管道让智能体连接一切 软件工程的未来与人才观 43:26 “巅峰程序员”时代已过？高级开发者的五倍加速与初级开发者的困境 52:51 智能体加速实战：90 分钟处理 100 个 PR 的传奇经历 56:36 蛋糕的爆炸式增长：去做那些以前“想都不敢想”的项目（如 P1 优化） 01:07:49 37signals 招聘秘诀：为什么 90% 的申请者在第一轮就被刷掉 01:12:35 给开发者的建议：在“烂公司”也要努力，为了磨练自己的才华 保持热爱与平衡 01:20:27 效率基石：8 小时睡眠、拒绝闹钟与对电脑的纯粹热爱 01:23:01 财富不是终点：为什么卖掉公司的创业者三周后就会回到游戏中 🌟 精彩内容 💡 美感即真理（Beauty is Truth） DHH 认为软件工程不仅仅是逻辑，更是一种手艺。他坚信美感是正确性的引导，一个代码结构优美、交互流畅的系统，往往在逻辑上也是更高尚的。他将这种审美追求带入了 AI 时代，要求 AI 生成的代码必须符合他的高标准风格。 “当一个东西是美的时候，它很可能是正确的。美能提高人类的幸福感。” 🛠️ 智能体优先（Agent-First）工作流 DHH 彻底改变了“先开编辑器写代码”的传统习惯。他现在采用“智能体优先”模式：先让智能体制定计划、编写初稿，自己则扮演“超级机甲”的驾驶员，负责审查、引导和最终合并。他利用 Open Code 和 Claude Code 同时运行多个模型，实现生产力的对数级增长。 “我不再亲手敲下每一个字符，但我变成了一个被超级加速的程序员。” 🚀 “巅峰程序员”时代的终结 DHH 提出了一个引发争议的观点：程序员仅仅因为是“产出瓶颈”而获得高薪的黄金时代已经过去。随着 AI 解决纯粹的代码实现问题，未来的价值将流向那些拥有判断力、同理心和商业头脑的“产品工程师”。 “如果你想保留‘只做一个实现者’的特权，你就必须比现有的 Agent 做得更好。” 💻 90 分钟处理 100 个 PR 在 Aachi 项目中，DHH 利用 Claude 3 Opus 在一个半小时内处理了积压已久的一百个拉取请求。AI 不仅帮他分析了自己不熟悉的领域（如 DBus），还能根据现有风格重写代码。这种“智能体加速”让他能去挑战以前因为成本太高而放弃的“边缘项目”。 “这在以前起码得花一周的工作时间，现在是我职业生涯排名前二十的高光时刻。” ❤️ 保持对电脑的纯粹热爱 尽管财富自由多年，DHH 依然每天坚持在终端前工作。他认为财富不是终点，使命感才是。他比五年前更喜欢电脑，因为 AI 让他重新找回了初遇 Ruby 时的那种探索乐趣。 “我比五年前更喜欢电脑了，这太不可思议了。” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：The Pragmatic Engineer: DHH’s new way of writing code 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

毕业二十年，没上过一天班，会害怕玩厌了，无法回到“主流生活”的那天吗？ 本期节目，作者、背包客朱一叶返场，我和她聊了聊在中国床车自驾，在停车场做了几百顿饭的事情。 大学毕业后，朱一叶没有上过一天班。她离开大城市，和伴侣小刀一起搬到沿海小城生活。他们当泥瓦匠，从砌墙开始装修了自己的房子，陆路穿越亚欧大陆、亚非大陆，在拉美游荡。在国内，开着自己的小车一路从安徽的秋天到福建的冬天，从广西的春天到云南的夏天。 他们没有固定的目的地和路线，可以在一个地方停留一两天，也可以待上一整一个月。可以随意的漫步，也可以在没有屋顶的停车场买菜做饭，和不同的，有趣的车友聊天。 朱一叶和小刀摇头晃脑地过着流浪生活。他们喝着公厕水，和车友交换储存食物的方法。户外生活经常将她抛向失控，但她却在这样的生活中找到了自由和自己的秩序。 然而，停车场并非是逃离日常生活的乌托邦，在停车场遇见的大爷大妈们依旧喜欢“教训”不上班的年轻人，仿佛漫无目的的旅行是完成所有“社会任务”后的奖赏。而叶子遇到的车友溜达君，又是如何巧妙地应对“登味说教”，一点也不不内耗的呢？ 感谢三叶草对本期节且的大力支持。 PART1：开床车在国内自驾是一种怎样的体验 3:56 上路后发现，没有什么能阻挡人出发。 4:47 常年奔波的旅行，练就了在哪里睡觉都可以的本领。 7:37 在家是洁癖和收纳狂魔，出门却能坦然喝公厕水，住脏乱的青旅？ 17:18 床车自驾，车友的情报多是哪里的公厕水更干净。 25:00 揭阳农村散步奇遇：没有目的地的漫步，最吸引叶子。 PART2：床车自驾半年，在停车场做了几百顿饭 40:00 在停车场做饭被大妈说在玩过家家。 44:13 户外生活如何实现“吃肉自由”？ 45:34 在停车场，松弛的退休老人是怎样打发时间的？ PART3:停车场众生相：旅行能让我们变得包容吗？ 48:35 床车自驾十年，西北大哥去过最多的景点是公共厕所。 53:12 锦州停车场，有一批假装床车自驾，但又不敢真正出发的人。 60:09 很多开高级房车的退休人士，对年轻人不上班持批判态度。 77:45 会害怕玩厌了，又无法回到“主流生活”的那天吗？

今日关注：Polkadot回应Hyperbridge漏洞、韩国央行提议加密熔断机制、美CFTC捍卫监管权、Aave提案通过等要闻，还有监管动态、投融资消息及重要数据。 快速收听 0:10 要闻提示 0:45 解析美伊封锁海峡相关局势及谈判进展 2:48 Polkadot回应Hyperbridge漏洞，仅影响桥接以太坊DOT 4:04 Aave DAO通过2500万美元资助提案及NXC减持加密资产 5:30 日企联合成立AI开发公司，分析比特币流动性风险 6:30 介绍RAVE币异动及2025加密货币欺诈损失数据

⛲️ 收听小建议： * 🎆 对「十分钟精选精华版」的内容感兴趣的听友朋友可以收听已经发布的「深度完整版」～Vol.5「泛文化漫谈」救命！我的外卖小哥被AI和算法PUA了：一场关于速度、尊严与未来的逆行对决！推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 📖 外卖骑手只是入口，本质是在讲：在算法统治的时代，我们每个人如何守住作为“人”的尊严与选择。 🎁 时间轴 + “课堂” 笔记！ * 00:00 🚀 开场：一个被忽视的群体 外卖骑手已经成为日常的一部分，但我们很少真正思考：这份便利背后是谁在承担代价。 * 00:35 🧭 个人经历：从隔绝到依赖 从封闭校园到大学，我才开始频繁接触外卖，也第一次意识到它的“基础设施”属性。 * 01:05 💰 中外对比：为什么中国外卖这么便宜 国外配送费高得多，反过来看，中国的低价很可能建立在骑手的压缩收入之上。 * 01:35 🤖 核心问题：骑手在为谁工作？ 他们表面服务用户，但实际上每天在对接的是一整套算法系统。 * 02:05 ⚖️ 劳资关系升级：算法成为“新老板” 传统是老板和员工博弈，现在变成“人 VS 系统”，规则不再由人直接决定。 * 02:35 📦 行业变量：京东入局外卖 高调承诺高保障，但现实中仍存在门槛与分化，理想与商业逻辑存在冲突。 * 03:05 ⚠️ 数据冲击：效率背后的代价 猝死、事故频发，本质原因是算法不断压缩时间，安全被让位给效率。 * 03:35 🚦 行为扭曲：为什么骑手会违规 闯红灯、逆行不是个人问题，而是系统压力下的“理性选择”。 * 04:05 🧠 共鸣延伸：我们也在被算法塑造 从外卖到内容平台，我们每个人其实都在迎合算法规则生活和表达。 * 04:35 🛠️ 解决路径：制度、技术与个体 完善保障、优化算法，同时作为用户，我们也可以“多等5分钟”。 * 05:05 🔮 未来趋势：AI会取代骑手吗？ 部分岗位会消失，但“人性服务”反而更重要，比如社区、情感连接等。 * 05:35 ❤️ 结尾升华：什么是不可替代的？ 效率可以被机器取代，但共情、温度和选择，才是人真正的价值。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Titanium｜Silver Lining - Laufey 🥷🏻 入驻平台： * 小宇宙｜BiliBili ｜豆瓣｜网易云音乐｜小红书｜Apple Podcast 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

这是一期20+的Icey和步入了30+的阿缺的对谈，“乡愁是男人的奥德赛，逃离才是刻进女性身体里的史诗。” 阿缺曾在27岁那年，放弃了一份稳定的央企工作，到了英国读书。在这个过程中，她见到了更大的世界，她的那份为了得到更好的文凭，追求更好的工作的初心，也悄然改变了......因为她知道了，她不想要那种一辈子待在同一个萝卜坑里的生活。 而我，也总觉得我的一生好像都在逃离。大学时为了逃离宿舍的不适氛围，在图书馆泡了3年多，用那份绩点，换来了去海外读书的机会；毕业后，逃离了原生家庭，也开始循着那个内心的calling，开启了自己的事业。 后来我们发现，这与其说是一种逃离，不如说更像是一种寻找。 用一件事逃离另一件事，其实是在用行动告诉自己：那里不是属于我的地方，我还要再往前走一点，再走一点。 这期节目，我和阿缺聊了聊我们的“奥德赛时期”——那段漫长的、迷茫的、焦虑的、但现在回头看，走的每一步都算数的20多岁的梅雨季。到底该怎样才能走出迷雾一样的“奥德赛时期”呢？听听这期节目吧~ 你会听到： 为什么20多岁是人生的梅雨季——「从校园乌托邦出来，你才发现方向不见了」 港剧给我们的「都市丽人幻觉」——二十七八岁应该过成什么样？结果一个点都不对 「三十而立」的社会时钟是怎么把人逼到崩溃的——以及过了三十岁那一天的真实感受 三十岁「死透了」的解脱感——「那根弦直接断掉了，反而更自由了」 人生升级打怪理论——「你一级的时候去打一级的怪，打完了才能升二级」 🧠 前额叶28-32岁才发育完全——「所以你在二十八岁之前，做不了理性的判断，这是正常的」 人生可能性在不断坍缩——「关掉的是现实的门，打开的是思想的门」 阿缺坦言道：我在5年前曾陷入抑郁，每天睁眼都是扑面而来的绝望感，我也曾陷入人生的停摆期，也有在床上久久没有力气起来的时期...... 梅雨季过去了，到夏天了，夏天就是应该去海里游泳——她是怎么趟过那段泥泞的？ 两位40+女性长辈说的朴素真理：好好工作，生活会变好的 越真说过的那句话：恐惧存在于我们的想象里，但只要你面对它，它就会消失在你的面对中 海王的台词意外点醒了的朋友：SHOW YOUR WORTH 罗素《幸福之路》结尾：人生的暴风雨来得突兀，但多一个向导，便多一重盔甲 ⚡ 本期高光金句 「三十岁就是直接死死透了，也不用再想这个事情了。」——阿缺 「梁永安说：他最怕遇到一个年轻人说，我真快乐，我不焦虑」——那就完了。」 「我现实的门是一道一道关上的，但我思想上的门，打开了更多。」——阿缺 「走的每一步都算数，你要SHOW YOUR WORTH，就需要去做一些很持续的准备。」 「焦虑是一种资格，当你有可能性的时候，你才会焦虑。」——温义飞 「你的世界里，你永远是主角，你的爸妈都是NPC。」——阿缺 「好好工作，生活会变好的。」——采访40+女性长辈，获得的人生经验 ⏱️ 时间线 00:00 开场：奥德赛时期是什么？为什么说20多岁是人生的梅雨季？ 01:09 阿缺谈她的20多岁的梅雨季：从校园的乌托邦出来，再到4年的职场碰壁，身边的朋友都很低迷 02:51 校园和社会的最大区别：「之前你知道你在做什么，出来之后不见了」 04:24 港剧给我的「都市丽人幻觉」——二十七八岁的生物钟 05:20 社会时钟与三十而立：越靠近三十岁，警铃响得越刺耳 08:49 三十岁那天：「那根弦直接断了，反而更放松了」 09:55 过了三十岁之后，阿缺不再数自己多少岁了 10:35 鲁豫、李银河、徐小虎——「是那些优秀女性，让我对衰老没有恐惧了」 12:44 职场年龄焦虑：二十五岁之后找不到初级岗位的现实 14:25 试错成本在增大：跳槽还要解释「你不会结婚生育吧？」 16:02 「二十七八岁还吊着一口气，三十岁“死”透了，不用再想了」 17:35 姜DORA×温义飞：「焦虑是一种资格，有可能性才会焦虑」 18:39 现实的门关掉，思想的大门却一扇扇打开了——阿缺31岁的状态 19:58 阿缺在央企工作，为什么选择逃离去英国读书？ 24:49 Icey：「乡愁是男人的奥德赛，逃离才是刻进女性身体里的史诗」 25:11 与其说是逃离，不如说是寻找自己的calling 28:27 「我出去读书是为了找更好的工作——结果读完书之后反而都不想要了」 30:53 人生还是要有一些庸俗的快乐啊：本想喝酒，买了酒，结果买到了就不想喝了，大概是平行世界的我已经品尝过了吧 33:01 越真的话：「恐惧最强大的时候，只在你想象它的时候」 33:43 人生升级打怪理论：「你一级打一级的怪，打完才能升二级」 35:12 「我见过很多人，到了五十岁还在回忆二十岁——因为人生没有注入新的东西」 36:20 朋友被海王台词点醒：「你凭什么值得？SHOW YOUR WORTH」 39:03 东亚小孩被训练成「有标准答案」的人，大学毕业，放进旷野里就迷失了...... 40:30 前额叶在28-32岁才发育完全——「所以你做不了理性判断，很正常」 41:39 怎么训练前额叶：主线清晰 + 小事果断 42:56 给身处奥德赛时期的人的经验分享：从现在开始读一本书，坚持一项运动 44:06 「没有人要你交什么答卷，你的世界里你永远是主角」 46:09 梁永安：「我最怕遇到一个年轻人说我真快乐，我不焦虑」 47:50 给奥德赛时期的几条小建议：不反刍过去、建立自我支持系统、允许自己有野心 49:15 「完成比完美更重要，先做起来，在做中去学」 50:33 「你目前处在最好的人生阶段吗？」——阿缺的回答 52:09 阿缺从抑郁状态走出来的真实经历：「梅雨季过去了，该到夏天了」 53:37 罗素《幸福之路》：人生的暴风雨和自然界的一样多，来时也一样的突兀；有时内心的阴霾和雷电，比外界的更可怕更致命。所以我们多一个向导，便多一重盔甲，多一重保障。 📚 本期提及 书：《幸福之路》— 罗素 / 黄菡译 人物：梁永安 · 温义飞 · 姜DORA · 徐小虎 · 李银河 · 陈鲁豫 · 越真 · 罗素 电视剧/电影：《我，许可》，《危险关系》 播客：《无人知晓》 概念：奥德赛时期 / 20多岁是人生的梅雨季 / 前额叶发育 / 身份资本 / 在无限游戏里升级打怪 本期主播：阿缺、Icey 封面图：《世界上最糟糕的人》 BGM：《别怕变老》等 💬 如果今天有任何一句话触动了你，欢迎在评论区告诉我们——你现在在奥德赛时期（25-30岁）的第几年，你感觉怎么样？ 也欢迎分享给那个正在梅雨季里的朋友 🌧 愿看到这的你：去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，再从生命中，再创生命！ 也欢迎在各大音频平台订阅《漫慢FM》，我们下周一再见！

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 2026年4月12日23点30分，2025-2026赛季英超联赛第32轮迎来了一场焦点之战，曼城前往客场对阵切尔西。上半场，库库雷利亚破门，但是因为越位在先被判无效。下半场，谢尔基传中，奥赖利头槌打破僵局。随后，谢尔基连续摆脱两名防守球员后直塞，格伊低射扩大领先优势。多库抢断凯塞多，随后突入禁区得分为蓝月亮锁定胜局。最终，曼城客场3-0击败切尔西，取得各项赛事3连胜，并且在英超少赛阿森纳一场的情况下将和枪手之间的积分差距缩小到6分。 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。 封面来源：justtoonit

OpenAI establishes its first permanent office in London, deepening its European market presence. Musk states xAI's Grok model needs until May to approach Claude Opus's level. Tesla plans to produce a new compact SUV in China, positioned below the Model 3. Three core members of OpenAI's 'Stargate' project leave to join rival Meta. Samsung plans to invest $4 billion in a chip packaging and testing plant in Vietnam. TSMC is set to release Q1 earnings, with revenue expected to exceed $35 billion. Honor is in talks with ByteDance to explore deep integration of Doubao AI into its smartphones. Volkswagen's Q1 deliveries in China fell 14.8%, while global deliveries saw a slight 0.8% increase. MiHoYo co-founder Cai Haoyu's AI company releases its first video generation large model. OpenAI accuses Musk of attempting a 'surprise' lawsuit seeking hundreds of billions in damages. 文字版更新到微信公众号《晚安咖啡GNC》