节目

中国人的腰分为两种。 一个是才这么大哪来的腰？ 一个是到岁数“长出腰了”立马开始腰疼。（开玩笑） 为什么中国人总腰疼？ 而且现在越来越多，疼痛也越来越提前，上学的年轻人都逃不过。 但真相是——腰痛远不止姿势不对或肌肉劳损那么简单。 焦虑情绪会让腰痛更严重，你信吗？ 性格内向的“i人”，痛感可能真的比“e人”更强。 甚至，你晕车晕船的老毛病，根源居然和腰痛相通。 这期节目，我们从康复视角出发，把腰痛的隐藏逻辑彻底拆开。不只会告诉你为什么疼，更会带你走出那些年你踩过的康复误区。 社交媒体 有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkfqq 微博/B站/小红书/抖音：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同） 您即将听到 00:00 开篇提出中国人腰痛高发现象，援引临床数据(60%患者主诉腰痛)，对比中外差异，引出核心议题。 01:21 阐释第一原因情绪与文化:内向I人、高压职业者易因情绪压抑引发筋膜炎，筋膜作为情绪储存器官可致疼痛。 05:24 解析筋膜结构与致痛机制:筋膜贯通全身、喜热怕冷、维持稳定性;分述情绪、温度、关节不稳三类诱因及对应呼吸/热敷/稳定性训练疗法。 10:47 区分躯体化疼痛与器质性疼痛:游走性、无定点疼痛伴焦虑抑郁史需转介心理/精神科，非康复范畴。 15:00 揭示第二原因发育缺失:爬行不足致前庭失调(晕)、核心无力(骨盆前倾);强调皮质下发育程序可被唤醒，通过'仰卧三月'等动作再养育。 22:21 分析第三、四原因:错误运动模式(过量/间歇/零运动)及日常习惯(手洗弯腰、过度挺直、趴睡)共同导致腰肌劳损与椎间盘问题。 26:37 纠正常见认知误区:影像学阴性无损伤;急性期需科学判断(神经症状与否)并阶梯干预，避免静养或硬扛。

时隔两个月来更新小拨浪鼓，四月是阴沉沉又闷热的主调，一到晚上就开始下雷阵雨，雨丝是悬在空中的钢琴弦，踮脚走过春末夏初却仍光秃秃的树，是的福建又加速进入蚊虫出没季节，讨厌这样的季节转换时刻。暗夜中手机蓝光里浮动的消息沉入地铁隧道，枯树新芽在落雨前悄悄进行新一轮的交换，那些没说破的絮语原来是保鲜膜裹紧的面包，每口都嚼出冰凉的絮状月光，游牧世界只想疯狂撒野，听一点律动的歌。 - 00:00 4.14 雨声雷声 - 00:03 keep you longer (Explicit) - Tyzo Bloom - 04:19 Float - Wet - 07:37 The Great Escape - Josie Edwards - 10:35 Wanna Run - Hojean - 13:31 Cruel World - Holly Humberstone - 16:55 Every Once In A Blue Moon - a!ka - 21:15 Down the Road - EASHA - 24:43 Better - Alice Phoebe Lou - 27:43 Scared of the Dark - Em Beihold - 30:22 cup of tea - Numcha

👀进听众群，请添加摇摆客厅小助理：ybkt7777 本期节目围绕“高配得感”展开真诚对话，从得感”展开真诚对话，从职场争取、价格定价、亲密关系到自我奖励，揭示不同性格如何在日常中建立不内耗的自我价值感。每个人都在用独特方式对抗“我不配”的隐形枷锁。 01:00.配得感的本质：不比别人，只问自己 - 配得感不是优越感，而是发自内心相信“我值得被尊重、值得拥有喜欢的东西、值得争取机会、值得不委屈自己”。它不依赖外界评价，而是内在的稳定信念。 04:31咸鱼：定价自信与情感认同 - 咸鱼虽有心虚，但从不因质疑降价，坚持用市场调研和产品价值回应质疑；更希望买家认可“物超所值+人好”，而非单纯为价格买单。情绪高涨时奖励自己买皮肤，低谷时克制消费。 12:10 tuangtuang：理性规则与自我商品化 - 在职场与商务谈判中，通通坚持“规则公平”，不因关系破例，以数据和价值为锚点谈判；将自己“商品化”，明确服务边界，靠专业底气拒绝压价。其高配得感源于原生家庭缺失后“只能靠自己”的生存认知。 24:04 小蒙：主动争取与“恶心”式表达 - 小蒙敢于在国企中频繁争取调岗、加薪，即使明知无合适岗位也坚持“恶心”领导，只为也坚持“恶心”领导，只为让对方意识到“不给，就是亏欠”。她认为尝试本身值得尊重，失败也不后悔，强调“讲理”而非情绪对抗。 32:28 旭哥：状态决定配得感，不杀熟但不委屈自己 - 旭哥的配得感随收入波动：生意好时点江边城外犒劳自己，差时则骑小牛电动车；拒绝“杀熟”，宁可不赚钱也不伤感情；在亲密关系中主张“我不提要求，你也别提”，追求双向公平。 37:21 亲密关系：需求的底气来自自我认知 - 旭哥认为配得感不来自外貌或财富，而是“认清自己值几斤几两”；不盲目提需求，但若必须提，会先反思自己是否曾满足对方。通通则坦然表达需求，因伴侣包容，自己也学会在“有逼数”的前提下理性沟通。 43:10成长与策略：从“硬撑”到“自然拥有” - 通通从“站着把钱挣”到学会抽离自我，专注项目价值匹配；咸自我，专注项目价值匹配；咸鱼从“讨好市场”转向“先讨好自己”，用创作快乐驱动商业；小萌用“恶心”换取尊重，旭哥用“分场合包装”应对社会偏见——高配得感是方法，不是天赋。 63:30 通用技巧：不被外界绑架，分场合行动 - 无论身份如何，真正的高配得感是：不因他人消费观否定自己，也不因环境压抑自我。该坚持底线时“尖酸刻薄”，该包装自己时“武装到牙齿”，回家再穿拖鞋——配得感，是清醒的灵活，不是盲目的硬气。

🖊️ 【关键词】自然疗法；视觉分形；阿尔法波；杏仁核；默认模式网络；植物杀菌素；炎性衰老；接地疗法；皮质醇；认知负荷；注意力恢复理论；蓝色空间；感官修复 🏁 【主要话题】 今天我们深度解读麦吉尔大学联合发表的一篇重磅神经科学综述——整合超过一百项脑成像研究后，科学家确认：接触自然能切实触发大脑生理和神经的重置，而启动这个重置只需要三分钟。我们会拆解视觉、听觉、嗅觉、触觉四条神经修复通路，并给出城市人可以立刻执行的实操方案。 📖 【内容导航】 健康新知： * 清除衰老细胞≠抹掉衰老记忆：《衰老细胞》期刊最新研究发现，使用衰老细胞清除剂消灭"僵尸细胞"后，衰老过程在DNA上留下的特定甲基化标记依然存在，说明衰老细胞对组织微环境的长期影响远超其物理存在本身，未来抗衰老策略需同步解决"基因层面的衰老记忆"。 * 健脑补充剂酪氨酸或与男性寿命缩短相关：涉及超过二十七万人的大规模数据分析显示，男性体内酪氨酸水平越高预期寿命可能越短，某些情况下可能减少近一年寿命，提示长期服用高剂量补充剂需谨慎评估并咨询医生。 * 带状疱疹疫苗或能延缓衰老、降低炎症：追踪超过三千八百名七十岁以上老年人的研究发现，接种者生物学衰老速度更慢、慢性炎症水平更低、衰老相关基因变化更缓慢，疫苗可能通过调节免疫稳态起到对抗"炎性衰老"的作用。 * 母体卵细胞衰老状态可跨代传递：《衰老细胞》2026年3月研究发现，老年小鼠卵母细胞的线粒体功能衰退、氧化应激升高等代谢异常，在子代胚胎乃至出生后组织中仍可检测到，为理解高龄产妇后代代谢健康风险提供了新的分子机制解释。 深度解读：三分钟，大脑的自然重置 * 研究背景与核心结论：麦吉尔大学等机构综合分析超过一百项脑成像研究（脑电图、功能性磁共振成像等），确认接触自然能切实触发大脑生理和神经重置，启动时间仅需三分钟；自然环境因此被定性为维持神经健康的基础医疗设施，而非可有可无的休闲选项。 * 视觉通路——分形共振：自然界的分形结构（树枝、叶脉、流水、云彩）在中等复杂度时，能诱发最强的大脑阿尔法波响应，让大脑进入清醒且高度放松的状态；处理自然视觉信息几乎不消耗认知成本，感官负荷大幅降低，进而平息杏仁核活跃度、抑制默认模式网络的自我内耗，完成完整的大脑重置。 * 听觉通路——自然声景：暴露于鸟鸣、流水等自然声音后，生理和心理的恢复速度比城市噪音环境快37%；流水声的宽频特性（类粉红噪声）能掩盖背景焦虑噪音，诱导深度放松。 * 嗅觉通路——植物杀菌素：森林中松树、柏树分泌的挥发性有机化合物能显著降低压力激素水平，并直接提升自然杀伤细胞数量和活性；三天森林浴的免疫增强效应可持续超过三十天。 * 触觉通路——接地：皮肤直接接触草地、泥土或沙滩，地球表面电子转移进入人体，能重新校准受损的皮质醇节律，推动自主神经从交感主导切换至副交感主导，对缓解失眠和慢性疼痛有显著效果。 实操建议：城市人的自然修复策略 * 二十分钟自然药丸：每周至少三次、每次二十到三十分钟的自然体验，是皮质醇下降效率最高的时间窗口；硬性原则是手机静音、不做剧烈运动、不进行复杂社交，纯粹散步或静坐。 * 用好城市十五分钟生活圈：植被层次丰富的口袋公园（有树木、灌木、草坪）同样有效；优先选择靠近水域的蓝色空间，压力恢复速度往往优于纯绿地。 * 室内生物友好型改造：屏幕保护换分形自然动态图（海浪、树叶慢动作）；工作时播放自然白噪音；桌上放松木或冷杉精油；手边备一颗松果或鹅卵石做触觉接地。 * 大脑修复时间梯度：三分钟凝视绿树→微重置，平息杏仁核；十五分钟公园静坐→状态切换，恢复阿尔法波；四十五分钟以上自然探索→深度修复，免疫和情绪双重提升。 📖 【本期策划】 二哥 🎙️ 【本期制作】 QT 😊 【关于我们】 告别健康焦虑，掌握身体主权，这里是「思想健康」。无论你有什么样的健康目标，或许可以带上一些关于生活方式的新认知去到你想要的地方。 🔗 【互动与关注】 * 小红书 ➡️ QT健康自习室 * 微信公众号 ➡️ 营养师团 * 邮箱地址 ➡️ [email protected] * 微信号 ➡️ HealthCrew 声明： 所有内容仅用于健康信息分享，而非医疗建议。

欢迎来到CSS，全称 Crypto Startup School（加密创业学校），是校园VC旗下的创客频道，也是国内领先的 Web3 播客。 定期与您探讨 Web3 世界最新的发展和未来，帮助更多年轻人进入 Web3 世界就业创业，与大家一道持续更新自己的认知，来洞察先机，创造属于自己的历史。 --------------------------------------------------- · 主持人： Keke | 主理 未来不打烊 | Amplifi.nexus 及 CSS 播客频道主播，在此，我们一道探究及创造在气候、太空、生命科学等领域，永远不打烊的未来。也欢迎您订阅和分享给一道去未来的伙伴。联系：Keke · 嘉宾： Shadow | 一位兼具设计师与程序员双重身份的科技探索者，深耕智能体、AI 编程及 AI 创造力领域。Mixlab 无界社区的创始人、MixCopilot 联合创始人，曾主导开发了 ComfyUI-Mixlab-Nodes，为 AI 图像处理生态贡献关键模块。2024年，以 1.7k+ 次代码提交的活跃度持续推动项目迭代，展现出极强的技术执行力与创造力。X 联系：@mixLabPro；微信ID: litnmnm 【录制时间：2026/3/13】 --------------------------------------------------- 本集要点： 02:06 🌐 Web3 与 AI 编程的探索 · Mixlab 社区成长，从四五万人增长到八万人 · AI编程与一人公司，一人公司的高效运作 · 多个 Agent 之间的协作与沟通系统，解决生产力问题 07:00 🤖 Agent技术与机遇管理 · 将传统管理人的方式应用于管理AI · 基于经纪人的角色，在社区中寻找并创造有效机遇 · Agent 解决的是工作场景下的生产力问题，而非社交问题 15:27 🛠️ AI 编程实践与教育 · 养龙虾训练营 · 学员常见误区 · 提示工程技巧 25:50 💡 AI 应用与领导力 · AI 与管理学的结合 · 工作定义与 KPI/OKR · 无界社区的现状与未来 36:28 🚀 未来展望与行动呼吁 · 一人公司与 AI 编程商业化 “100天陪跑计划” · 线下空间的愿景，推动数字与物理世界的融合 · 对年轻人的建议：鼓励从事与人打交道的岗位... --------------------------------------------------- Ref: · 相关链接： – 第67期 MixLab & 无界AI：www.xiaoyuzhoufm.com – 第160期 警惕！AI编程正在吞噬创造力？还是解放者？：www.xiaoyuzhoufm.com – 相关链接(开发工具) ：lovable.dev、www.cursor.com · 联系方式 – 校园VC： www.xiaoyuanvc.com – 早安青碳： www.xiaoyuzhoufm.com – 追踪全球的气候变迁以及解方 - 气候行动2050：www.xiaoyuzhoufm.com – 大妈的 YouTube 频道：www.youtube.com – WeX 协作+生态：linktr.ee – 片头 | 片尾：Music from icons8.com Truhanov --------------------------------------------------- 感谢收听本期 CSS 节目，如果觉得有所收获的话，欢迎您转发/评论/加入会员听友群；如果想要获得更多创客活动资讯，也请关注【校园VC】的同名公众号，我们的使命是 “十年推动 100 万大学生创业”。 --------------------------------------------------- 重要声明：Hosts 或 嘉宾 在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。 免责声明：主持人或其他播客嘉宾表达的所有意见仅代表他们的意见。此播客仅供参考，不应被解释为投资建议。 Disclaimers: All opinions expressed by Hosts, or other podcast guests, are solely their opinion. This podcast is for informational purposes only and should not be construed as investment advice. --------------------------------------------------- 有找实习、找工作需求的朋友，可以在最下方联系【CSS小助手】，并订阅我们的《CSS加密周刊》—— 每周一篇专栏文章，包括：对当周 Web3 世界招聘情况进行数据分析、内推适合新人入门的 Web3 工作职位、深度拆解具有代表性的 Web3 项目、帮助读者在实践中探索 Web3 世界，同时获得潜在空投！

一路摧城拔寨的AI，正在进军“社交”，试图攻占供人与人灵魂碰撞的坚固堡垒。 一方面，硅谷和国内都开始涌现一批Agent 2 Agent 的社交平台，分布在职场、投资与婚恋等领域。另一方面，情感陪伴类AI产品获得了DAU的狂飙，越来越多的年轻人选择与AI谈恋爱而非承受真实关系中的摩擦与代价。 于是，一个根本性的社会问题便浮出水面：人与人之间灵魂的碰撞，将在多少程度上被AI所冲击、影响和塑造？ 本期《以鹅传鹅》与《董指导研究》相互客串，并邀请到华东师范大学的哲学教授姜宇辉、资深科技记者陈伊凡，围绕"AI社交"展开一场跨界深谈。 从硅谷最新的AI原生产品形态出发，延伸至马克思的异化批判与戈夫曼的"后台自我"理论；从AI分身能否复制一个真实的人，到"情感资本主义"时代爱情为何变成了一场成本核算；从轻社交与重社交的边界划定，到AI全面冲击就业后，那些被劳动力市场淘汰的普通人该如何重新在社会中确立自己的身份与意义。 这场对话中，嘉宾和主播们没有给出统一的答案，却触及了一些我们集体回避的真问题：当AI以"讨好型人格"将我们包裹在情感温室里，当冲突、背叛和误解这些"有代价的东西"被系统性屏蔽，人还能真正成长吗？而在那些喧嚣的技术叙事背后，也许人文科学正在等待它久违的登场时刻？ 与此同时，人类不可能任由技术肆意扩张，作为深入人类心灵的社交，能否出现一款负责任的、能处理好技术、伦理、安全和商业边界的AI产品，也成为所有人关注的焦点。 话不多说，点开听吧！ 嘉宾 | 姜宇辉 华东师范大学政治与国际关系学院教授 嘉宾 | 陈伊凡 资深科技记者 嘉宾｜董指导 “董指导研究”主播 主播 | 王秀宁 Part 1: AI社交的现状与形态 -02:05：AI社交产品现状：美国boardy AI等案例 - 06:31：社交异化与情感资本主义 -07:28：情感资本主义与社交异化 -09:44：AI社交两类分野与困境 -11:17：AI分身局限性 Part 2: AI社交的挑战与影响 -13:06：未来社交模式：AI管轻社交，真人管重社交 -17:36：社交负担与AI前台 -20:46：AI最容易取代的工作 -28:13：家庭场景的AI潜力与隐私风险 -32:58：数字永生与情感依赖警示 Part 3: AI社交的未来与伦理 -36:47：人类需要多元回应 -42:25：AI对就业和教育冲击 -54:28：人文科学重要性 -55:57：负责任的AI社交

欢迎收听《谈钱说事》，这是一档聚焦生活、消费和商业的轻播客节目。我们希望通过聊天的方式，让大家在一边花钱的同时，还能一边涨知识。 本期节目我们聊了最近让打工人心里“咯噔”一下的事——Manner咖啡悄悄涨价了。一杯你常点的“绿野仙踪”或SOE单品，突然贵了5块钱，虽然自带杯还能抵掉，但总觉得哪里不一样了。 其实，这背后不只是品牌“变心”，更是全球咖啡豆价格飞涨、行业告别9.9元内卷时代的大势所趋。我们顺着这次涨价，回溯了Manner从上海2平米街边小档口起家的故事：不卖座位、只做精品，靠15块钱的高性价比和“自带杯减5元”的坚持，一路圈粉无数。 如今它门店超2000家，却依然死守半自动咖啡机和手工制作，宁可提价也不降质。这期节目，我们就一边喝着咖啡，一边聊聊：当便宜好喝的日子渐行渐远，我们是在失去，还是在走向一个更成熟的咖啡日常？ 主播：@姜姜是小姜 @橙子酱酱Go 🎧 时间戳 00:00:28 葫芦自带杯买咖啡，省五块还能秀个性！ 00:00:46 Manner咖啡涨价：单品豆、绿野仙踪每杯贵5元！ 00:02:05 自带杯减五元优惠：抵消涨价的「心理缓冲」策略？ 00:03:45 涨价根源：极端天气导致巴西干旱、越南高温，咖啡豆价飙升！ 00:04:57 库迪咖啡2026年取消9.9元活动，仅保留特价，其余涨价！ 00:06:10 瑞幸数据：门店3万家、净收入近500亿，但利润率跌至4.1%！ 00:13:59 市场转折：咖啡市场不再内卷，进入成熟期——羊毛少，品质佳！ 00:07:18 2平方米小店，开启Manner的咖啡冒险！ 00:08:10 「劳斯莱斯」级咖啡机做15元咖啡，创意与品质的碰撞！ 00:08:45 创始人韩玉龙：从卖爬行动物到咖啡烘焙师的转型！ 00:10:46 品牌坚持：2000家店全用半自动咖啡机，咖啡师是关键！ 00:11:36 运营挑战：日营业额5000元仅配1人，咖啡师日做300杯！ 00:13:11 两难困境：坚持手工制作 VS 高昂的人力成本！ 欢迎多多关注~

我要坦白！四点半起床的“自律狠人”，也会在深夜像野猪一样扫荡冰箱。 如果你也曾为作息焦虑、为减肥反复失败而自我攻击、在20+、30+或40+的年纪思考“我到底该怎么活”，希望这期播客能给你的一个大大的满满的拥抱！ 【精彩剧透】 ⏰ 四点半起床？！你都起来干嘛呢？ * 为什么这么早起？怎么做到的？ * 起床了都干嘛呢？（想干嘛干嘛，该干嘛干嘛！） 🥦 CPB减肥法？别轻易尝试 * 早上：自律Vlogger重度患者；晚上：电子咸菜上瘾者 * 既然食欲是最近的多巴胺出口，那我决定换一条路——出门，哪怕是开车两小时只为吃一口感激的饭！ * 插入新动作的魔法：去跳舞、去散步、去打开那个缩在冰箱前的自己 👩‍⚕️ 三十岁，该是什么样子？ * 我就爱在大雨天露营！ * 能拯救我们的，随时跃入现实生活的勇气 👽 孤独、伴侣与那些渺茫的相遇 * 理想伴侣概率渺茫，但我坚信那个存在。 * 《挽救计划》：我当下的每一个无聊瞬间，都可能是别的生命想都不敢想的奢侈存在形式。 🍵 养生：书籍推荐、吃应季食材、感恩我那终于归来的月经！ * 喝中药，但我也仍然爱喝点小酒 * 推荐《吃法决定活法：二十四节气顺时养命》《回家吃饭的智慧》 【📢 最后】 如果这期节目让你有一瞬间感受到共鸣 “啊，原来这样也可以” 👉 订阅《科研指北》，陪你一起在不确定的世界里，找到一点点确定的自己。 也欢迎你把节目分享给那个也许正在和自己较劲的朋友。 让我们尽情咳嗽，尽情成长，尽情快乐！ 我们下期见啦~

【本期导言】 你有没有发现，人到中年之后，好像越来越“小气”了？ 不爱囤货了，不跟风买周边了，买杯奶茶会想想，换季清衣柜才发现一堆从没穿过的衣服……外人看来，这叫“消费降级”，但Maggie和Jacky觉得，这其实是某种迟到的清醒。 【本期关键词】 消费清醒｜冷静期购物法｜值不值得｜冤大头心理｜物欲定力｜消费即逃避 【内容指南】 00:00 – 08:20 从「想买」到「值不值得」：中年人的购物心态是怎么变的 08:20 – 17:00 冷静期购物法：等一等，錢会自己送上门 17:00 – 21:00 王思聪不当冤大头：「值不值得」的判断权在谁手里？ 21:00 – 32:00 买对的，不是买贵的：护肤品、囤货与衣柜焦虑 32:00 – 44:00 省错了也是一种清醒：有些錢，将就了才后悔 44:00 – 56:03 消费曾经是一种逃避：停下来之后，我们看见了什么？ 【收尾】 中年之后的「小气」，不是生活变差了，而是终于搞清楚了什么对自己真正重要。买对的，不买贵的；花在値得的地方，不在别人眼光里将就。 你有没有某笔「停掉之后才发现根本不在乎」的消费？或者某次省了但后悔了？来评论区和我们聊聊吧 【主播介绍】 Jacky 姬齐 教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子 Maggie 美格 前头部互联网大厂资深管理者，世界500强Top Sale，持续创业者，中年少女 【欢迎光临】来竹林 | 做贤者 盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后盾。 可扫描下面的二维码，如失效可添加播客主微信：wyxmpdxp「我有熊猫牌的橡皮」首字母，拉你入群。 【收听平台】 小宇宙｜苹果 Podcast｜喜马拉雅｜QQ音乐｜网易云音乐｜荔枳FM｜豆瓣播客｜微信公众号｜视频号｜四川观察｜虎扑 欢迎订阅、分享，评论区留言告诉我们你的想法；也欢迎到豆瓣给我们评分，感恩

报告信息：发布机构：摩根士丹利发布日期：2026年4月15日英文标题：Watt's New With The Neoclouds? CoreWeave vs. Nebius: Scaled Leadership + Visibility vs. Diversity + Optionality 一句话背景： 摩根士丹利推出全新Neocloud系列研报，首期深度拆解CoreWeave和Nebius这两家GPU云计算巨头在规模、融资、客户和盈利等维度的核心差异。 本期三个核心问题： 1. CoreWeave的规模领先优势，能否抵消它不断膨胀的债务风险？ 2. Nebius的现货市场敞口和自有数据中心，能否转化为真正的利润优势？ 3. 在AI算力供不应求的窗口期，Neocloud的终局竞争格局会是什么样？ 我们的官网首页： right-pocket.com 美股模型策略业绩： right-pocket.com 📊关于 RightPocket 量化模型系统 * 基于量价模型的交易信息系统 * 提供：信号 / 持仓 / 日志 / 风险状态 * 不依赖主观判断，强调规则与执行一致性 📌如果你觉得这期节目有帮助，欢迎在知识星球《左兜进右兜》获取更多顶级机构研报的筛选与解读。 本期内容： 主播 小柒 背后的男人 右兜 如需获得更多及时机构观点，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。 阳谋的根基系统：放弃对抗×松柔中正=生机破土｜僵紧=能量耗散。 阳谋根基三支柱： * 肉身根基：阿汤瑜伽×足弓发力=气血通透｜对抗=腰椎代偿 * 心灵算法：放下评判×早睡=晶体沉淀｜内耗=系统短路 * 行动密码：生产建设×每日行走=国力密度｜捷径=根基浮浅 松柔通神两仪： * 骨架归位：站桩×筋膜松解=脊柱中正｜驼背=气脉淤堵 * 文化底色：毛选×道德经=坦荡生光｜空想=数据冗余 你的根基深度，就是你的文明长度。 ⏰时间轴 00:18 根基培育论：放弃对抗如修剪心灵盆栽的自然生长法则 01:56 阳谋本质说：正能量激发VS贪嗔痴的阴谋陷阱 02:37 国家转型论：从解放斗争到生产建设的阳谋进化史 06:45 自我深耕术：扎根千米VS模仿他人的成长天花板 10:20 创作本源论：齐白石启示录-没有热爱的学习只是皮毛 15:42 幸福三角论：吃睡动构建的生活根基方程式 20:32 感恩加速器：日记让自我缩小与成长火箭的因果链 23:37 内在发电站：和谐系统产生生活能量的秘密电路 30:56 睡眠灵感说：3小时深睡眠创造的未来清晰度暴涨现象 36:40 成功本质论：四年自我诚实实践铸就的精准无敌模式 40:31 生活漂流说：让石头随波而动的根基带动哲学 47:58 极简生活术：吃饭喝茶睡觉构成的三原色幸福 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加阳谋小助理溪溪微信号：yangmou865，备注播客即可，欢迎链接

人要学会运用眼睛。 比语言更古老的智慧，藏在你的眼睛里。 一如李飞飞的【空间智能】，她的研究从让 AI"看见"物体升级到"理解三维世界"。 对于搞钱，也是一样。 所有财富的灵感，来自看见。 这里有一条清晰的逻辑链： 视觉化为洞察，看见成为理解，理解导致行动。 基于此录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：） 另外我最近做了一个新播客：【身体知道】 在这里，我们不思考，只感受；不分析，只体验。 与全球最有意思的艺术家、设计师、生物学家、生活体验家，一起找回身体的感受。 欢迎各位订阅啦。每天都有新的身体灵感，还蛮好的。