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节目简介
来源：小宇宙
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。
阳谋的根基系统：放弃对抗×松柔中正=生机破土｜僵紧=能量耗散。
阳谋根基三支柱：
* 肉身根基：阿汤瑜伽×足弓发力=气血通透｜对抗=腰椎代偿
* 心灵算法：放下评判×早睡=晶体沉淀｜内耗=系统短路
* 行动密码：生产建设×每日行走=国力密度｜捷径=根基浮浅
松柔通神两仪：
* 骨架归位：站桩×筋膜松解=脊柱中正｜驼背=气脉淤堵
* 文化底色：毛选×道德经=坦荡生光｜空想=数据冗余
你的根基深度，就是你的文明长度。
⏰时间轴
00:18 根基培育论：放弃对抗如修剪心灵盆栽的自然生长法则
01:56 阳谋本质说：正能量激发VS贪嗔痴的阴谋陷阱
02:37 国家转型论：从解放斗争到生产建设的阳谋进化史
06:45 自我深耕术：扎根千米VS模仿他人的成长天花板
10:20 创作本源论：齐白石启示录-没有热爱的学习只是皮毛
15:42 幸福三角论：吃睡动构建的生活根基方程式
20:32 感恩加速器：日记让自我缩小与成长火箭的因果链
23:37 内在发电站：和谐系统产生生活能量的秘密电路
30:56 睡眠灵感说：3小时深睡眠创造的未来清晰度暴涨现象
36:40 成功本质论：四年自我诚实实践铸就的精准无敌模式
40:31 生活漂流说：让石头随波而动的根基带动哲学
47:58 极简生活术：吃饭喝茶睡觉构成的三原色幸福
【加主播微信】
欢迎各位朋友添加阳谋小助理溪溪微信号：yangmou865，备注播客即可，欢迎链接
阳谋的根基系统：放弃对抗×松柔中正=生机破土｜僵紧=能量耗散。
阳谋根基三支柱：
* 肉身根基：阿汤瑜伽×足弓发力=气血通透｜对抗=腰椎代偿
* 心灵算法：放下评判×早睡=晶体沉淀｜内耗=系统短路
* 行动密码：生产建设×每日行走=国力密度｜捷径=根基浮浅
松柔通神两仪：
* 骨架归位：站桩×筋膜松解=脊柱中正｜驼背=气脉淤堵
* 文化底色：毛选×道德经=坦荡生光｜空想=数据冗余
你的根基深度，就是你的文明长度。
⏰时间轴
00:18 根基培育论：放弃对抗如修剪心灵盆栽的自然生长法则
01:56 阳谋本质说：正能量激发VS贪嗔痴的阴谋陷阱
02:37 国家转型论：从解放斗争到生产建设的阳谋进化史
06:45 自我深耕术：扎根千米VS模仿他人的成长天花板
10:20 创作本源论：齐白石启示录-没有热爱的学习只是皮毛
15:42 幸福三角论：吃睡动构建的生活根基方程式
20:32 感恩加速器：日记让自我缩小与成长火箭的因果链
23:37 内在发电站：和谐系统产生生活能量的秘密电路
30:56 睡眠灵感说：3小时深睡眠创造的未来清晰度暴涨现象
36:40 成功本质论：四年自我诚实实践铸就的精准无敌模式
40:31 生活漂流说：让石头随波而动的根基带动哲学
47:58 极简生活术：吃饭喝茶睡觉构成的三原色幸福
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小宇宙热评
小蛋壳壳
6天前
云南
8
朝廷发赈灾粮了哈哈 感觉最近更的好快！
SashaX
6天前
广东
6
本人群星都是风向星座，太喜欢阳谋了😎，跟火象土象比较玩得来
一只小煤球
6天前
浙江
1
姐姐俺来听啦🥰
渊鲸
6天前
山东
1
啊，更新了，多多更新啊，姐姐多更新找到自己的话题吧😄
涵枫_g
6天前
广西
1
1:26:53 听完撒花🌸谢谢🙏🏻
橙子橙子橙子-
5天前
广东
1
05:41 这不是国外那些大国的行为吗
橙子橙子橙子-
5天前
广东
1
06:16相信我们的国家，五千年的历史文化根基那些人怎么老比呢
VickyWang小悟
5天前
河南
1
56:21 听哭了
被门夹过的核桃不补脑吗
5天前
辽宁
1
精神紧绷的时候听
红发anne
5天前
江苏
1
00:06 4.16早晨6:06，更新来啦～
周玲旭
5天前
重庆
1
想请教一下阳谋三件套是什么？才开始听不太知道
VickyWang小悟
5天前
河南
1
等死我了姐姐 终于更新了😭😭😭
VickyWang小悟
5天前
河南
1
1:04:21 我也喜欢帅哥哈哈哈哈
初霁_SGbP
5天前
湖北
0
丝滑地听完啦！真的，按阳谋三件套做 ，感觉最近脑子都比往日这个时候清醒了不少。
HD827337z
5天前
北京
0
感觉姐姐每次回答问题的时候都好可爱呀！虽然说放松，但确实是在和自己的惯性纠缠，不知道怎么放松，可能放松不到30秒，然后又习惯性的肩颈紧绷，做任何事情都会非常用力。不知道有没有什么落地的方法可以帮助我们做到这一点呢？
感觉真的是思想紧绷，身体紧绷，如果要做什么事情还没有去做，但只要想到那件事就会开始焦虑，很担心，很害怕自己做不成。
蒜蓉波波
5天前
江西
0
20:37 是的 找到自我 但不要膨胀自我
HD827337z
5天前
北京
0
没有坍塌过的，真的不知道阳谋的可贵！能够听到阳谋是我们的福气呀！
lilililalali
5天前
山西
0
每期都听！
科切拉不在服务区
5天前
云南
0
1:12:15 刚跳完舞的来发言了，我也类似连麦这姐妹情况，所以我调整为只去跳时长一个小时以及选择我身体刚好吃得消的课去上，之前选择一个半小时且动作很多需要体力支撑的我整个跟下来回家就会就会很虚脱。选择自己身体适合的运动的前提是去多尝试，自然就会找到自己很舒服的状态了。
宝绿
5天前
山东
0
请问博主，你平时一个月平均大约吃掉多少生重量的大米？想买点你的大米，谢谢。
