节目

一切的改变就是在行动里面诞生的。 这一期我邀请了好朋友Ciara，聊她正在经历的“奥德赛时期”——一个在20多岁到30岁之间，充满迷茫、自我怀疑但也不断重塑自我的阶段。 在最低谷的时候，一个人是怎么把自己一点点“捞出来”的？ 以及，那些看似混乱、无意义的经历，如何在未来某一天，全部连成一张网。 如果你也正在经历迷茫、反复、自我怀疑， 也许这一期，会给你一点不同的陪伴与方向。 👩‍🎓 本期嘉宾 Ciara｜快走出奥德赛时期的内容传播者 联系方式 ：【公众号】成为Ciara 🎙️ 主播： DL 公众号「一点不同」 🎧 内容时间轴 01:02 什么是“奥德赛时期”？在迷茫中寻找主体性的十年 03:50 从“不敢表达”到“顺畅表达”：通过写作和复盘看见自己 08:36 镜像与差距：在观察他人中意识到自己的不足 14:41 行动是治愈焦虑的良药：从20块钱到兼职、创业与自我重塑 22:28 原生家庭的印记：从“听话的小孩”到“有自己边界的大人” 25:33 阴影与馈赠：那些性格中的“弱点”如何变成了“力量” 29:18 社会化与“反内耗”：跳出自我关注的小井，去拥抱宏大叙事 37:03 寻求帮助的勇气：心理咨询是如何成为“再生母亲”的 40:43 反脆弱的内核：像森林需要小火一样，及时清理创伤 43:56 重新定义自己：Ciara名字背后的野心与愿景 48:54 职业与生存：放下身段去体验，从快递到翻译再到创业 57:33 人生的网状连接：那些看似无用的经历如何在8年后派上用场 01:02:40 与原生家庭和解：从“痛恨”到“看见支持”的过程 01:07:54 错过与得到：在不断的尝试中，命运终将奖励努力的人 01:26:00 我们还在路上：奥德赛时期的收尾与对未来的展望 01:29:11 性格决定命运：在既定的轨迹中，寻找可调整的区间 01:31:39 顺势而为：不再对抗，而是接住命运抛来的橄榄枝 📃 本期提到的灵感与观点 📖 概念 奥德赛时期 (Odyssey Years) 指18岁到28岁（或30岁）左右的阶段，充满了不确定性、迷茫和自我探索，如同英雄史诗般的成长旅程。 反脆弱 (Antifragile) 正如尼采所说“杀不死我的，使我更强大”。心理崩溃的人往往是因为没有及时清理小的挫伤，我们需要像森林定期清理枯枝一样，去面对和消化每一次小的打击。 臣服实验 一种关于“臣服”的隐喻。有时候对抗会消耗巨大的能量，而当你停止对抗，接纳当下的水流，反而能顺势游向更远的地方。 🎨 人物 Ruth Bader Ginsburg (金斯伯格) 美国最高法院大法官，她在没有先例可循的环境中，一步步成为了那个“先例”。 章小蕙 & 鲁豫 她们的故事展示了即便是光鲜亮丽的成功人士，也都有过黑暗和被误解的时刻，帮助我们祛魅，看到每个人都有自己的挣扎。 📬 播客互动方式 目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。听众群 入群方式，加主播VX：yidianbutong2019 「一点不同」是一档关注「自我探索与女性成长」的播客，在节目里你可以听到不同女性的职业生涯和成长故事，我们从不同视角探讨生活中的困惑与新的认识，并与你分享美好生活指南。

周一早晨，团队里最稳的人递上辞职信，老板却懵了——她从来不是「让人操心」的那一个。 这是「职场依恋」专题第四期，我们聊安全型同事在职场里常见的悖论：交付稳、兜底多，却最容易被当成「理所当然」；有时加钱也留不住，因为伤在「看不见」与信任，而不只在薪水。 我们会勾勒这类同事的画像，拆开「纠错系统」怎样吸走管理者的注意力，聊聊节目里用的「全自动洗衣机」比喻；也会谈到为什么优秀的人往往外面机会更多、离开时反而更干脆，以及你可以本周就试的「价值确认」对话与固定 1v1。 时间轴 * 00:01 - 01:41 开场故事：干得好却没人看见，兜底少有人道谢；出去面试才发现自己的贡献被低估。 * 01:41 - 04:03 点题：为什么「最省心」的人，反而可能成为管理者最容易失去的人？ * 04:03 - 09:10 画像：稳定交付、少刷存在感 →「好」被常态化 → 贡献容易被低估；团队里的「无名英雄」与隐形消耗。 * 09:10 - 15:08 为什么会被忽视：组织像「纠错系统」，注意力总在救火；「没问题」就不被看见；节目里说的「习得性依赖」——习惯交给他就放心，却少了对过程与付出的看见；洗衣机 / 冰箱的比喻。 * 15:08 - 18:42 和离职的关系：越好用的人往往外面机会越多；心里的不公平感累积；和「焦虑型」不同，安全型常常想好了就走，未必是在「求证明」。 * 18:42 - 25:09 案例：高贡献却长期「符合期望」的张力；信任被一次次日常忽视磨穿；为何临时加价也未必能挽回。 * 25:09 - 33:45 可以怎么做：做一次真正的「价值确认」对话（场合、开场、具体举例、听他说完、给出承诺）；管理者时间别只花在「最会闹」的人身上——给高绩效同事固定留一块日历；1v1 聊成长，别只开成进度会。 * 34:22 - 结尾 专题小结：不贴标签，学习用不同方式带不同的人；邀请你本周就找那位「从来没出过事」的同事聊一次。 参考文献 Aguinis, H. (2011). Performance management (3rd ed.). Pearson Education. Bowlby, J. (1969). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books. Cornell University. (2025, August). High achievers more likely to bolt when top rankings are restricted. Cornell Chronicle. Retrieved from news.cornell.edu Edmondson, A. C. (1999 ). Psychological safety and learning behavior in work teams. Administrative Science Quarterly, 44(2), 350–383. doi.org Festinger, L. (1957 ). A theory of cognitive dissonance. Stanford University Press. Gallup. (2024). State of the global workplace report. Gallup, Inc. Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524. doi.org Nyberg, A. J., Moliterno, T. P., Haleblian, J., & Zajac, E. J. (2010 ). The turnover paradox: How to achieve retention after M&A. Journal of Applied Psychology, 95(4), 735–751. doi.org Psychology Today. (2025, December ). High achievers are the most neglected employees. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com SHRM (Society for Human Resource Management ). (2024). Employee recognition and retention study. SHRM Research Institute. 本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

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👚 体制内当老师，如何长出自己的第二曲线 这期嘉宾小拉，体制内老师，家里几乎全是体制内。但她自己已经跑通了两个商业小闭环变现五位数。这期我们不只是聊她怎么找到项目、怎么跑通闭环，后半段我们还做了一次教练对话——从0.5到1，到底卡在哪？是选择太多？还是不敢做大的拍板？ ✨如果你也在体制内想做点什么，或者已经有了一些小成果但不知道怎么放大，这期应该对你有启发，欢迎收听～ 📝在这期节目中，你将听到： * 在体制内做老师，商业闭环怎么跑通的？ * 培养商业嗅觉的三个动作有哪些？ * 「0.5到1」最大的卡点有哪些？ 📌时间轴 1:36 在体制内做电商老师，两个项目跑通是怎么做到的？ 03:36 进体制第一天的感受是什么？ 06:30 一个真实的「真需求」长什么样？ 09:04 怎么链接到贵人？跑通闭环 12:17 「恶心穿搭」背后藏着什么需求？ 16:17 如何顺着「买家搜索词」做内容的小红书 21:32 培养商业嗅觉的三个动作有哪些？ 22:59 在保守环境里做不一样的事的真实感受 27:21 像猎豹一样：有肉的时候才出动，没肉的时候「猥琐发育」 28:55 已经验证了三个方向，为什么还是不敢拍板？「0.5到1」最大的卡点 42:42 探索自己真正的优势是什么 👩本期嘉宾 小拉 持续做商业验证的职高老师3个月副业变现五位数 正在构建属于自己的增长模型 💡 本期金句: “要在体制内迈出这一步，其实可能会面临比大家想象的更加多的一些争议。你跟所有的人都不一样的时候，那种压力可能是不知道该怎么形象化的表述出来。” “环境确实是会塑造我们的一个心智。因为很多时候我们无法突破的一个原因就是在于周遭大家所讲的一些事情，就慢慢会形成我们自己的这种认知壁垒，我们就没有办法突破。” 🌟本期福利 1. 🎁本期福利~欢迎大家多多交流，评论区抽三位听友，送出破局点🪐知识星球名额！！ 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑:胖鱼酱剪辑团队-又又｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第二十期。上一期我们讲了希波战争，希腊人出人意料地击败了庞大的波斯帝国。战后，雅典一跃成为希腊世界的海上霸主，财富涌入，民主巩固，文化繁荣。而站在这个时代最中央的那个人，就是伯里克利。在他领导雅典的三十多年里，雅典的民主制度达到了最成熟的形态，帕特农神庙从地面升起，戏剧、哲学、艺术、建筑同时绽放。后世把这段时期称为“伯里克利的黄金时代”。 今天这一集，我们要讲的就是伯里克利时代。这一讲的时间段，大约在公元前四百六十一年到公元前四百二十九年之间。 伯里克利出身于雅典一个显赫的贵族家庭。他的父亲曾在希波战争中指挥雅典舰队，母亲是改革家克里斯提尼的侄女。伯里克利从小接受良好的教育，他的老师是著名的哲学家阿那克萨戈拉。阿那克萨戈拉教导他，世界不是由神随意摆布的，而是由理性支配的。这种理性主义深深地影响了伯里克利的政治风格——冷静、克制、讲求实际。 伯里克利登上政治舞台时，雅典的民主制度已经经过了克里斯提尼的改革，但还不完善。当时雅典的最高权力机构是公民大会，所有成年男性公民都可以参加。公民大会每年召开四十次左右，讨论战争、和平、法律、财政等重大事务。任何公民都可以发言，都可以提出议案。但普通公民缺乏演讲和政治经验，真正能影响决策的，还是那些受过教育、能言善辩的贵族。伯里克利就是这些贵族中最出色的一个。 伯里克利最著名的政治对手是客蒙。客蒙是贵族派的领袖，主张与斯巴达保持友好关系，反对进一步扩大民主。伯里克利则站在平民一边，主张削弱贵族议会的权力，给普通公民更多的政治参与机会。公元前四百六十一年，客蒙被放逐，伯里克利成为雅典的实际领导人。从此直到他去世，三十多年间，他每年都被选为十将军之一，这是雅典最高的军事和行政职务。 伯里克利上台后，推行了一系列深化民主的改革。他规定担任公职可以领取津贴。以前，雅典的官职虽然向所有公民开放，但没有薪水。穷人如果去当官，全家就会挨饿。所以实际上，只有富人才当得起官。伯里克利给陪审员、议事会议员甚至公民大会的参与者发放津贴，让最穷的公民也能放下农活来参加政治。这是雅典民主走向真正全民参与的关键一步。他削弱了贵族议会的权力，把大部分司法和政治权力转移到了公民大会、五百人议事会和陪审法庭。到伯里克利时代，雅典的民主制度已经达到了古代世界的最高水平。历史学家修昔底德在《伯罗奔尼撒战争史》中借伯里克利之口说：“我们的制度之所以被称为民主政治，是因为政权是在全体公民手中，而不是在少数人手中。” 伯里克利的名字，和雅典卫城上的帕特农神庙紧紧联系在一起。希波战争期间，波斯人摧毁了雅典卫城上的旧神庙。战后，伯里克利决定重建卫城，让它成为雅典荣耀的象征。他聘请了当时最杰出的雕塑家菲狄亚斯担任总设计师，建筑师伊克蒂诺和卡利克拉特负责施工。帕特农神庙是多立克式建筑的典范，八根柱子宽，十七根柱子长，柱子微微内倾，基座微微隆起，这些细微的调整让神庙在视觉上更加和谐。神庙的内部供奉着菲狄亚斯用黄金和象牙打造的雅典娜神像，高达十二米。除了帕特农神庙，伯里克利还建造了卫城山门、伊瑞克提翁神庙等建筑。这些建筑使用的白色大理石，是从十六公里外的彭泰利孔山运来的。整个工程耗费了巨额资金，相当于雅典海军好几年的预算。反对派指责伯里克利把雅典的钱花在无用的装饰上，伯里克利在公民大会上回应说：“这些建筑在几千年后仍然会让后人赞叹。”两千五百年后的今天，帕特农神庙虽然只剩下残垣断壁，但仍然是西方建筑的永恒典范。 伯里克利时代也是雅典文学的鼎盛时期。三大悲剧作家——埃斯库罗斯、索福克勒斯、欧里庇得斯——都在这个时期创作。埃斯库罗斯的《被缚的普罗米修斯》、索福克勒斯的《俄狄浦斯王》、欧里庇得斯的《美狄亚》，至今仍是世界戏剧史上的巅峰之作。喜剧作家阿里斯托芬则以尖锐的讽刺和幽默的笔调，批评雅典社会的各种弊端。历史学也在这个时期诞生。希罗多德写了《历史》，记录了希波战争的经过，被后世称为“历史之父”。修昔底德写了《伯罗奔尼撒战争史》，以极其冷静和理性的笔调分析战争的起因和过程，成为政治现实主义流派的经典。 雅典之所以能在文化上取得如此辉煌的成就，除了伯里克利的推动，还有一个重要的制度——公家剧场。雅典在卫城脚下的山坡上修建了狄俄尼索斯剧场，每年举办戏剧竞赛。每个公民都可以免费观看戏剧。政府甚至设立了一项基金，为穷人的入场费买单。戏剧不只是娱乐，更是教育。悲剧让公民思考命运、正义、法律、责任；喜剧让公民嘲笑权贵、反思社会。通过戏剧，雅典人学会了辩论、思考和表达。这种公民文化，是雅典民主的土壤。 伯里克利时代的雅典，在外交上采取了一种自信甚至扩张的姿态。雅典利用希波战争后建立的提洛同盟，把同盟金库从提洛岛搬到了雅典，用同盟的资金建造帕特农神庙和扩充海军。同盟的其他成员逐渐从平等的盟友变成了雅典的属国。雅典还派兵到埃及、塞浦路斯和小亚细亚，试图扩大势力范围。这种霸权行为引起了斯巴达及其盟友的警惕。伯里克利本人清楚，战争迟早会来。他曾预言：“只要雅典谨慎行事，不主动挑起战争，就能保持和平。”但历史的走向并不完全由他控制。 公元前四百三十一年，斯巴达和雅典的冲突终于爆发，伯罗奔尼撒战争开始了。战争的第一年，伯里克利在阵亡将士国葬典礼上发表了一篇著名的演说。这篇演说被修昔底德记录下来，成为西方政治思想史上最经典的文本之一。伯里克利在演说中赞扬了雅典的民主制度、自由精神和生活方式。他说：“雅典是全希腊的学校。”他还安慰阵亡将士的家属：“你们所爱的人是为自由而死的，他们的荣耀将永垂不朽。”演说结束后，按照习俗，阵亡者的母亲和妻子们放声大哭。 伯里克利没能活着看到战争的结果。公元前四百二十九年，一场瘟疫席卷雅典，城内人口密集，卫生条件差，近三分之一的居民病死。伯里克利也感染了瘟疫，在痛苦中去世。临死前，他让身边的朋友替他戴上头盔，以示他仍是一名战士。据说他的遗言是：“雅典人从来没有因为我的建议而穿起丧服。”意思是，他一生为雅典谋划，从未让国家遭受不可挽回的损失。 伯里克利死后，雅典再也没有出现像他那样既能领导民众又不被民众牵着鼻子走的人物。雅典的民主逐渐走向激进，公民大会被煽动家操纵，做出了许多错误的决策。伯罗奔尼撒战争最终以雅典的失败告终，但伯里克利的黄金时代，却作为雅典文明最辉煌的一页，永远留在了历史上。 回顾今天的内容，伯里克利在公元前四百六十一年到公元前四百二十九年领导雅典，将民主制度推向了古代世界的顶峰。他推行公职津贴，让穷人也能参政；他重建卫城，建造了帕特农神庙；他赞助戏剧和艺术，让雅典成为希腊的文化中心。他的对外政策自信而扩张，最终导致伯罗奔尼撒战争的爆发。他死于瘟疫，但他所代表的黄金时代，成为后世西方文明反复追慕的典范。雅典人用伯里克利的一句话概括了他的一生：“我们热爱美，但不至于奢侈；我们热爱智慧，但不至于软弱。”这就是伯里克利时代的雅典。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一个深刻改变人类思想史的事件——哲学的诞生。苏格拉底和柏拉图师徒二人，如何开创了西方哲学的传统？苏格拉底为什么被雅典人处死？柏拉图的理想国又描绘了一个怎样的世界？我们下期见。

🪞节目导语 很多人并不是真的不喜欢纸质书了，而是在越来越强调效率、便携、检索与连接的时代里，被一步步推向了电子书，甚至进一步推向了 AI。 这一期节目，佳奇老师没有从参数、模型和工具出发去聊 AI，而是从自己和书的关系讲起：为什么我们依然会眷恋纸张、书店与翻书的手感，却又越来越离不开电子阅读、笔记系统和 AI 对内容的提炼能力。聊到最后，这其实已经不只是纸质书和电子书哪个更好的问题，而是我们该怎样理解一个不断加速、并不断推动人去适应它的时代。 ✨节目亮点 1. 纸质书承载的，往往不只是知识，还有人与时代的具体记忆。 2. 电子书之所以成为主流，不是因为它更浪漫，而是因为它更高效。 3. 对需要长期输入的人来说，便携、检索、标注和回看，本身就是核心能力。 4. AI 的加入，正在让电子阅读从看得方便变成用得更深。 5. 很多内容创作的变化，本质上和阅读介质的变化是同一类问题。 6. 真人表达的价值依然存在，但在某些场景下，效率和信息密度更重要。 7. AI 不是简单替代人，而是在重写内容生产和知识获取的路径。 8. 我们未必喜欢这个剧变的时代，但很多时候只能学着与它共处。 ⏱️节目时间码 00:26 从一段自我说明，聊到为什么想谈 AI 播客 02:41 童年、书店与纸质书带来的情感记忆 05:27 为什么现实中越来越离不开电子书 07:17 AI 如何进一步改变阅读、笔记与知识整理 09:20 从阅读介质，聊到 AI 参与播客创作的逻辑 11:14 为什么有些内容场景里，AI 反而能提供更高的信息价值 13:42 真人节目不会消失，但内容生产方式正在改变 16:15 不喜欢剧变时代，却不得不适应它 📚参考报告 本期为番外随谈，主要基于佳奇老师个人阅读经验、内容生产实践与时代观察展开，未单独引用外部研究报告。 📱听友互动 添加佳奇老师微信：JQ17749779360，备注播客听友。 加入听友交流群，获取节目中提到的研究框架与延展思考，也可以在群内与其他听友一起交流配置中的真实问题。 为了帮助你在实际理财和资产配置中更好地答疑解惑，佳奇老师还制作了一个 AI 理财顾问阿财。 阿财不会预测市场走势，也不会告诉你哪只基金一定赚钱，但会围绕资产配置的思路与方法，陪你把问题一层一层想清楚。 添加佳奇老师微信后，即可领取每个人专属的 AI 理财顾问阿财。 如果你喜欢节目里的思考方式，也欢迎关注佳奇老师的小红书账号“佳奇老师”。 佳奇老师会在小红书上持续更新关于家庭资产配置、基金研究、黄金逻辑和理财误区解析等第一手观点与感悟，也欢迎你点赞、收藏、转发，让更多人一起理财少犯错。 ⚠️免责声明 本节目内容仅供学习交流，不构成任何投资建议。 投资有风险，入市需谨慎。

本期嘉宾：Vinlic(嘉宾)Unifuncs独立开发者、Brad强(一支烟花社区联合创始人)、不辣的皮皮(一支烟花社区联合创始人)、狂热(嘉宾)狂热AI社区主理人 本期观点： Unifuncs核心能力与竞品优势 深度搜索实用场景案例、研究能力与推广功能说明 对抗恶意SEO的核心手段 Unifuncs定价与福利说明 主持人自用深度研究案例分享 Unifuncs接入龙虾的方案说明 独立开发OPC经验分享

人生教练X基金经理，继续闲聊人生和职场。 本期节目，我们聊聊中西方职场上每个人都会遇到的躲不开的问题-职场人际关系。我辅导的很多案例，都涉及到人际关系的这些问题，比如：不争不抢的老实人怎么总被欺负，能干的总被派活，不干活的总会摘桃子。。。。还有，能不能跨越老板去汇报？不政治站队能被提升吗？ 我们的聊天中上述问题都会涉及到。到底怎么解决办公室政治，职场人际关系？其实换个维度看这些问题，就变得简单了。 希望听过这期节目，你的工作越来越开心。 ******* 听友福利： 我的AI数码分身教练，搞懂你的职业问题出在哪儿！ 如果你正在求职·转型或规划未来，和这个Bot聊8分钟——它会像资深职业教练一样，帮你理清：你现在遇到的是方向问题、能力卡点，还是求职技巧问题？并告诉你下一步该做什么。 [扫码，开始诊断] Coach Jade，最懂职场的人生教练，专注年轻人的生命成长。 📌 20年帮助近万人实现人生和职业规划、找到优势和方向；提升底层认知及核心能力，拥有职场必备的求职与发展技能，实现长久的发展。 📌前清华经管职业发展中心主任，杜克大学MBA、面试官｜全球前3大人力资源企业的高管｜高端猎头公司创始人 遇到人生和职业问题？+微信：Coach_Jade 小红书：tibet_jade （Coach Jade）

朋友们好，欢迎回到「嘻望HIPHOPE」旗下的官方播客节目 HIPHOPE FM。本期我们与去年献上惊艳专辑《Magic, Alive!》的弗吉尼亚州嘻哈音乐人 McKinley Dixon 连线，带来一期英文专访，一起来聊聊他的创作历程、歌词内涵和成长背景。 McKinley 本月即将来到中国大陆进行巡演，更多演出详情请🔍【AIVN】了解。 南部州危机四伏的街区是他的灵感源头，将爵士乐器实录融入说唱形式是他的个人名片，他就是如今最实力派、也最坚持自我的嘻哈才子之一 McKinley Dixon。点击播放，一起来听听在将他的“magic”带到中国前，McKinley 要与我们分享些什么。 本期「馅料」 02:03 首次亚洲巡演，McKinley Dixon 为何选择中国？ 04:27 复刻专辑聆听体验，演出现场编排提前偷跑！ 07:08 一张说唱专辑，也是一本故事书，创作思路从何而来？ 11:35 魔法、生命、太阳与长着翅膀的男孩，McKinley 亲解专辑中的意象 21:54 悲伤与失去的创作主题，来自于童年伙伴的离去 26:47 将成长时亲历的歧视与压迫转化为创作的动力 33:42 从手机备忘录到完整作品，McKinley 的创作流程 40:54 从主流榜单跌落后，说唱音乐迎来了最好的时代？ 44:56 嘻哈的核心是家 48:04 千禧年代成长的 rapper 如何适应流媒体时代？ 49:17 McKinley 和京爹心中最佳 rapper 竟是同一人？ *本期节目中英双语字幕视频版现已同步上线。

主播：张老师 芭比 Hi朋友们，这周咱们聊聊生活里不可或缺的小电器！从卫生间走到厨房再走到客厅，哪些小家电是劳模，又有哪些家电已然在角落积灰呢？ 是老张小时候爸爸买的移动蒸笼？ 还是老芭的吐泡泡牙刷？ 又或者是家里的咖啡机！ 原汁机、破壁机，到底有多少果汁可以喝？！快来听听有没有你喜欢的吧！ 以为浴室蒸桑拿，其实热凳子烫臀狂挣扎👍 老张的爸爸喜欢买各种奇怪小玩意，在老张小时候就初见端倪，每周回家洗澡的小小张回家发现爸爸买了新玩具——家庭桑拿房！仅需一块小地方，蒸汽从下往上贴着皮肤走，仅能露出一颗小小的头，奈何没经验的小小张进去坐在凳子上，屁股差点被烫出水泡！所以从此之后开始人和凳子一起进蒸笼......(like this) 好丰富的餐边柜 老芭的餐边柜现在也是满满当当，咖啡机、胶囊咖啡机、原汁机，现在再加上破壁机，三百块的铁皮餐边柜狂呼撑不住，下面的柜门被打开的时候已然有一些小卡顿..... .但是这些小电器真的给老芭的生活带来很多舒适，每天都能自己动手做好喝的，健康美味还能随意diy，好喜欢好喜欢！紫汁粉汁统统拿下！ 扫地机器人就是把灰尘铺平？ 老张从好姐姐那里打劫了扫地机器人，感觉稍显鸡肋，好像没把地拖很干净，还挺麻烦，在家绕绕绕的时候还觉得无从下脚...... 老芭的好朋友家里有小狗，小狗不小心便便甩出笼子，于是扫地机器人把它均匀铺满了整个家的地板，老芭好友到家差点晕倒，狂收拾一晚才把地板收拾出来。 你家的扫地机器人干活干得好吗？ 你家的小电器哪些好用，交出来！ 一台适合自己的小电器会给生活增加好多幸福感，有人说家里自从买了内衣洗衣机，感觉整个人都舒爽了，摆脱了手洗内裤的痛苦！！！ 你的生活里有没有什么特别好用的小电器？有了它你的生活有了哪些变化和解放！欢迎在评论区po出来大家一起种草呀～以及本期节目有没有你种草的小电器呀～我们下周见～

不同于北方民谣的辽阔苍凉，也不同于江南民谣的温婉细腻，黔地的人文气息，带着一种原始的生命力，粗粝却温暖。尧十三在采访中曾说：“我从小就在山里长大，每天听着虫鸣、风声，还有村里老人唱的山歌，那些声音不是刻意学来的，是刻在骨子里的。”这种原生态的听觉体验，让他对音乐的感知，从一开始就带着“真实”的底色——不刻意雕琢，不迎合潮流，只记录最本真的感受。 时间线 00:00 黔西北的小城，尧十三音乐创作的起点 08:05 《她姐的》里的市井鲜活 15:28 从小城的懵懂少年，到北京漂泊的民谣歌手 你还可以通过这些方式找到我们： 小红书：麦小麦在路上 B站：麦小麦在路上 抖音：麦小麦在路上 视频号：麦小麦在路上 粉丝群：rubycui122

主播 | 刘飞 潇磊 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。几条近期的新事件跟各位分享。 🦉 多邻国股价一年涨 666%，不到一年跌80%，从 AI 受益者变成 AI 受害者 。 💼 AI翻译成本是人工的1/2000，美国程序员就业率两年暴跌27.5%。企业不是在裁初级员工，而是不招了。 🧠 Anthropic最新模型Mythos，请了精神科医生给它做了20小时心理评估。 🎓 后张雪峰的 AI 时代，如何选择专业？哈佛研究说真正抗风险的反而是那些「最不技术」的能力。 🔌 全国查了 8 个月，水电气违法案件 14000 多件，退费 3 亿罚款 2 亿。 🌃 Nature 新论文：2014到2022年全球夜间灯光净增16%。 ✈️ 星链已跟全球40多家航司签约，条款要求WiFi必须免费。国内还差一个量级。 🤝 一年不跟亲友见面的人，全因死亡风险激增39%。 时间轴： 1:48 多邻国股价波动分析 8:07 多邻国AI应用与商业模式挑战 14:47 AI对就业的实际影响 24:41 Mythos模型的突破性能力与异常行为 30:27 Mythos人格结构评估 40:18 AI时代的职业挑战与软技能的重要性 48:07 水电气计量收费问题的综合整治 1:01:24 水电气收费问题的社会影响与监管建议 1:04:55 全球夜间灯光变化研究 1:09:12 卫星互联网商用化与机上WiFi争议 1:13:47 社交隔离与健康风险研究 1:25:10 读评论 高等瓦雷利亚语 Duo 的讣告 主要参考资料： 刘飞部分 * 《最受争议的AI应用公司，从暴涨6倍到一年下跌80%，多邻国怎么了？》，虎嗅，2026年4月9日 * 《岗位消失、专业停招，他们因为AI被迫"毕业"》，虎嗅，2026年4月10日 * "Down 80%, Is Duolingo Stock a Buy Now?"，The Motley Fool，2026年3月31日 * "Duolingo stock is falling off a cliff"，Fast Company，2026年2月27日 * "Duolingo: The 80% Drop Doesn't Make It Cheap"，Seeking Alpha，2026年3月3日 * Claude Mythos System Card，Anthropic，2026年4月 * "Anthropic: Our new Mythos model is so powerful, we can't release it"，Sherwood News，2026年4月8日 * "Everything You Need to Know About Claude Mythos"，Vellum Blog，2026年4月8日 * 《三年前OpenAI预测不会被AI影响的职业，正以4倍速被残酷碾压》，华尔街见闻，2026年3月4日 * 《韩践：解读2025年全球裁员潮》，中欧商学院，2026年1月28日 * "Why Duolingo's Viral Mascot Stunt Was a Marketing Masterclass"，BSM Partners，2025年 * "How Duolingo's dead owl stunt became a social media sensation"，Fast Company，2025年11月5日 * "Duolingo's owl mascot is alive after all"，NPR，2025年2月26日 * 《Future of Jobs Report 2025》，世界经济论坛，2025年 * "Canaries in the Coal Mine?"，斯坦福大学数字经济实验室，2025年 * 美国劳工统计局（BLS）就业数据 * DataEye研究院短剧行业数据 * 广电总局2025年微短剧行业数据 * 《AI时代选择专业与判断就业的五步方法》，经济观察网，2026年3月26日 * 《张雪峰变"AI技能包"？》，新浪财经，2026年4月10日 * "失业与就业：自动化时代的劳动力转型"（The STEM Cycle），David Deming & Kadeem Noray，哈佛大学 * 《2023年中国本科生就业报告》，麦可思研究院 * 《大学选什么专业，才不会被AI抢饭碗？》，澎湃新闻，2023年6月 * 《2023高考志愿报告》，夸克 * "Skill Dependencies Uncover Nested Human Capital"，Hosseinioun et al.，Nature Human Behaviour，2025年4月 * "The Growing Importance of Social Skills in the Labor Market"，David Deming，哈佛大学/NBER * "Soft Skills Matter Now More Than Ever, According to New Research"，Harvard Business Review，2025年8月 * 2025 Gen Z and Millennial Survey，德勤，2025年 * 2025 Workplace Learning Report，LinkedIn，2025年 * ChatGPT、Gemini、Claude、Tabbit 亦有贡献 潇磊部分 《居⺠⽔电⽓计量收费乱象，如何治？》 央视新闻 1+1 《3亿元退费背后：整治“三表”违规亟需⻓效监管》 宋馥李 经济观察报 《累计退费超3亿元！市场监管总局整治居⺠⽔电⽓收费不规范等问题》 央⼴⽹ 《成都通报燃⽓问题调查情况：燃⽓企业存在以估代抄、违规估抄等⾏为》刘胤衡 王鑫昕 中国⻘ 年报 Li T, Wang Z, Kyba CCM, Román MO, Seto KC, Yang Y, et al. Satellite imagery reveals increasing volatility in human night-time activity. Nature. 2026 Apr 8;652:379-386. 《全球⻜机掀起WiFi免费潮，中国为什么迟迟不跟？》旅界 《⼀件能“养脑”，还能降低死亡⻛险的⼩事！简单⼜快乐，强烈建议你多做！》 丁宇 李菁晶 科 普中国 Foster HME, Gill JMR, Mair FS, Celis-Morales CA, Jani BD, Nicholl BI, Lee D, O'Donnell CA. Social connection and mortality in UK Biobank: a prospective cohort analysis. BMC Med. 2023 Nov 10;21(1):384. 制作人：张超辉 片尾曲：⼗⼀种孤独 - 宿⽻阳 封面：刘飞 by ChatGPT