节目

春机盎然，每个人都在减肥，莎莎也不例外！但这次！我比以往都要认真，持续时间也比以往都要长！为什么呢？赶紧来跟大家分享一下我坚持了半个多月的减脂心路历程！ 1:00 顺便减个肥？就是不想承认自己胖！陷入减肥和放弃的循环 8:20 AI比Eric有情绪价值多了！ 18:00 针锋相对！要吵起来了！ 27:00 手把手来教你夸夸学员吧 30:30 只能维持在79.7-80.3kg，一个曾经小胖子对体重的执念 36:00 AI减脂激励方法论 43:20 说了那么多废话，所以什么训练减脂呢？ 51:30 可落地的饮食方案？可落地吗？？？ 关于Passion Fruits 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 主理人 * Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员 * 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！☞ 点击留言

大家好，我是三安。​ 在这个时代，我们似乎总能在社交媒体上刷到那种特别“爽”的逆袭故事—— 比如“一个人靠一部手机，一年赚了100万”。听得多了，有时候会觉得，那好像是另一个世界的事情或者美好的像一个剧本，离我们普通人特别远。 我对这样的故事一直也是比较敬而远之的。​ 但今天这位嘉宾的起点，寻常到就曾是我们普通人的某个阶段的自己和身边人。​ 他叫书豪，三本毕业，工作三年，却失业了五次。在最低谷时，他放下很多东西，做了一件听起来非常简单的事——当了个“二道贩子”。 但这个简单的动作，在六年里，为他积累了600万和30多家线上小店。​ 今天这场对话，我不想只把它当成一个成功案例来分析。我更想和书豪聊聊，当一个人被生活推到墙角，他是如何用手边仅有的东西，一点点为自己凿出光的。 我们也会聊这背后的风险，困境，以及那些普通人实实在在可以借鉴的方法。​ 无论你是想寻找一个副业起点，还是单纯好奇这个时代新的活法，相信都能从这场对话里，看到一种具体的可能。 另外，书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份适合新手小白学习的小红书电商开店从0到1的手册，以及三天直播训练营！wx搜索haoge10211或haoge1635， 前100位听友备注未知青年“免费领取~

汉代诞生了中国历史记载上最早的女医。同样的医术高明，为何一位名垂青史，一位却永远背着骂名？在深宫禁地，古代医者如何在主动与被动间掌握生命。 本期主播：高荣荣、严洁、白芷 02:01 汉朝：中华民族初步形成的关键时期 06:41 从鬼门关到死亡率大幅降低：女性生产之路的巨大进步 10:00 女医是如何诞生的 13:26 民间医学大师义灼：医术高超拯救无数生命的传奇故事 16:46 一战成名的神医：汉武帝母亲王太后的信任与重用 20:09 针灸的奥秘：合谷和三阴交促进生产的医学逻辑 23:29 宫廷阴谋：汉代女医淳于琰的命运故事 30:14 医疗资源的掌控：古代后宫中的权力斗争与身体的命运 33:35 宫廷医者的命运：挑战皇权与救死扶伤的抉择 36:56 我们活在一个女性可以自由学医、自由行医、自由选择自己命运的时代

准备这期播客的过程中，我们越来越意识到，比起昂贵的早教班和刷分级的英语启蒙，那些看似最没营养的“废话”和“唠嗑”，竟然才是我们最应该关注的，因为最日常的语言却影响着孩子的方方面面——未来学业、情绪、行为。 90年代的“3000万词汇差距”研究、以及后来的MIT的最新脑成像实验，都在指向同一个真相：真正影响孩子大脑发育的，就是那些我们日常的语言和对话。而这里面，0-3这个年龄段又有着非常特殊的意义。 那宝宝3岁以前，怎样算构建一个好的语言环境呢？对着还不会说话的小婴儿，要怎样和TA“对话”呢？除了多说，我们还可以注意些什么呢？ 这一期我们会分享了经典的“3T原则”和我们在自家娃身上的实战经验。我们只需要在日常对话中做一点点微调，也许真的可以产生非常深远的影响。 【时间戳】 Part One. 为什么我们的日常语言这么重要？ 03:20 30 Million Words – 一个著名的社会追踪实验 04:56 MIT重磅发现：不是灌词汇，“对话的来回数” 才是激活大脑的关键 07:00 语言对孩子未来数学成绩的影响 11:40 语言对孩子行为调控、情绪调控能力的影响 15:40 语言对孩子共情能力的影响 18:15 最终反正都要学会中文，但0-3岁错过了可能真的没法补 25:00 孩子说话晚，代表语言环境差吗？不一定 Part Two. 日常语言的核心原则 28:00 和孩子说话的3T原则 —— Tune in 28:50 和孩子说话的3T原则 —— Talk more 29:00 不同的红色，你会说几种？ 31:20 怎样talk more？少用代词、语言拓展术。 34:00 和孩子说话的3T原则 —— Take turns 34:15 孩子还不会说话，怎么taketurns？ 37:45 闲聊 vs 事务性对话 39:50 妈妈腔是好是坏？ Part Three. 遇到这些具体场景，我们要怎么说？ 42:40 怎么夸奖和批评孩子？ 48:10 为什么被夸努力，我们反而感觉很“羞耻”？ 42:00 怎么下指令？ 55:47 要 vs 不要 56:20 “你觉得呢”？ 58:10 孩子说错了，要纠正吗？ 【两位主播】 二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判，AMI蒙氏助教。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过N个国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？ 二胖的小红书：是二胖呀 依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！ 【听友群】 期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。

一个显著的变化，一线城市的地产数据在变好。尤其是3月份，小阳春频频在一线城市出现，北上广深二手房成交量都大幅上涨。尤其是二手房成交量集体暴涨，新房同步回暖，市场活跃度创近年新高。 上海表现最为亮眼，3月二手房成交约3.1万套，环比大涨176%，创近五年新高；北京二手房网签19886套，环比增144.6%，创15个月新高；深圳二手房成交5203套，环比增117.7%。 进入4月，这种热度似乎还在持续。上海中原地产市场分析师指出，4月上旬（截至4月11日），上海二手房已累计网签成交9037套，较去年同期增加两千余套。 除此之外，新房市场也跟着一起回暖，四个一线城市新房成交量环比都明显上涨。楼市真的触底了吗？ 这波楼市回暖的核心逻辑 这波房地产的成交量回暖，是由多重因素催化而来。其中，政策全面宽松是核心驱动力。 2026年一开年，国家就明确提出要稳定房地产市场，一线大城市也纷纷出台宽松政策。比如，上海推出“沪七条”，外地户口买房需要的社保年限从3年缩短到1年，多子女家庭还能多买一套并享受补贴；广州、深圳同步降低买房首付比例，放松限购条件。 银行贷款政策也一直在放宽，再加上二手房增值税减免、公积金贷款额度提高等，买房的门槛和成本都明显降低。 除了政策的支持之外，目前楼市价格相比高点，确实有不小幅度的回调。 过去三年，一线城市的二手房价格普遍跌了三成到四成。现在市中心地段好、品质高的房子价格已经稳住了，租金收益率在2%—2.5%，比存银行理财还划算。 关于该不该买房这个问题，过去很多人会把租金收益率与银行存款对比，如果租金收益率比较高，那么很多人就会考虑买房。 叠加3月工业经济数据好转、物价指数回升，大家普遍觉得楼市已经跌到底、要开始反弹了。这为刚需人群提供了有利的条件，使得之前积压的买房需求集中爆发。 房地产真的触底了吗？ 楼市交投一火起来，很多人就开始蠢蠢欲动，认为是不是房地产以后不会下跌了，后续会开始企稳？ 事实上，回答这个问题，需要考虑几点因素来做综合考量。 从国家层面对于房地产的定调来看，这几年间存在一个由紧向松的口径转变。 2023年，国家对于楼市的核心基调为防风险、保交楼、化危机。中央经济工作会议强调“积极稳妥化解房地产风险”，将房地产、地方债务、金融风险统筹处置，聚焦“保交楼、保民生、保稳定”。 2024年，面对市场持续下行压力，中央政治局会议首提“促进房地产市场止跌回稳”，中央经济工作会议重申“持续用力推动房地产市场止跌回稳”。 2025年，国家对于房地产的重心转为巩固企稳、优化供给。再到2026年，中央经济工作会议明确“着力稳定房地产市场”，提出“因城施策控增量、去库存、优供给”，鼓励收购存量商品房用于保障房，有序建设“好房子”。 四年间，政策表述从“风险处置”到“止跌回稳”，再到“稳定发展”，从这种变化中我们可以看出，整个地产行业最高风险的时候已经过去。 价格方面，据野村证券，在18个主要城市中，第一季度的现有住宅销量环比降幅显著收窄，从2025年第四季度的-23.0%降至-2.1%。这一迹象表明市场开始出现稳定化的趋势。在一线城市中，随着交易量的增加，现有住宅价格跌幅也有所缩小。 不过，从各地出台的房地产支持政策上，以及贷款数据上来看，我们还不能说整个行业已经迎来全面复苏！ 据央行，2025年四季度末，人民币房地产贷款余额51.95万亿元，同比下降1.6%，全年减少9636亿元。 这轮房地产回暖特殊在哪里 虽然一线城市二手房交投火热，但却呈现出明显的结构化行情。主要是刚需人群和高净值人群出手比较多。 刚需人群中，总价300万以内的房子占了六成以上。同时，想换更好房子的改善需求也很活跃，北京、上海60-120平米的两居室、三居室卖得特别好。 高端住宅走强，核心区优质房源热度飙升。内环内黄浦、静安、徐汇滨江等板块，1000-3000万改善房、3000万以上顶豪成交活跃。中端市场则相对平稳，热度并不高。 但新房的情况就没那么乐观。据中指研究院，受供应缩量影响，新房销售同比延续回落态势，市场整体仍处筑底阶段。 月度来看，1-2月延续传统淡季特征，随着春节后需求释放、核心城市优质项目集中入市及营销力度加大，市场成交出现边际改善，春节后重点城市新房成交量连续五周环比回升，3月前四周成交面积同比降幅收窄至约14%。 根据初步估算，2026年一季度，100城新建商品住宅成交面积同比下降约两成。因此，房地产还没有达到全面火热的状态。 野村证券也指出，上海的情况具有特殊性，其复苏趋势可能不会蔓延到其他城市。与过去几年类似，二手房销售的改善很难带动新建房的销售。此外，一些一线城市的复苏可能会消耗周边城市的资源。最好还是观察接下来几个月的持续性。 其实，对于刚需者来说，要不要再晚点买房，完全取决于自己能等多久，能否买到绝对低价的房子，存在明显的区域差异。而对于想要做房地产投资的人来说，还是得选核心中的核心，要不然，除非你可以忍受长周期的等待，否则还是不要轻易下手了吧。

引述： “我不再依靠别人的评价来决定要不要继续做这件事，我可以自己定下来，然后继续走下去。”——软软 本期节目录制于：2026年2月6日 嘉宾介绍 本期节目我们再次邀请到三年前的老朋友——软软。 她生活在山东潍坊，是一位独立甜品工作室的主理人，也是一名坚持自我表达的烘焙师。三年前，她曾在节目中分享佛学夏令营的经历，而这一次，我们把镜头对准她更具体、更日常的生活——她如何在一个相对传统的环境中，坚持做一名“动手做事的人”，并慢慢建立属于自己的节奏与秩序。 三年过去，她依然留在潍坊，也依然在做蛋糕。只是，这份职业对她来说，早已不只是“工作”，更像是一种自我确认的方式。 时间轴 01｜身份与选择：从“烘焙师”到“主理人”（00:00 - 06:16） 三年前的记忆重新被唤起：潍坊、手艺人与风筝节。 她如何看待“主理人”这个带有争议的标签？ 以及，为什么越来越不愿意用标签定义自己。 02｜坚持与代价：三年里的挣扎与确认（06:16 - 15:24） 行业变化、家庭压力、经济现实、自我怀疑。 在反复动摇中，她如何一点点建立起“内在的确定感”。 03｜做蛋糕的人：手艺、审美与日常（21:56 - 45:00） 从订单节奏到创作边界，从甜度调整到文化差异。 以及：为什么她坚持不做“流量型主理人”。 04｜向内生长：关系、爱与内驱力（56:18 - 01:03:10） 关于亲密关系、原生家庭、人生选择。 她给出了一个简单却笃定的答案：“走就好了。” 附加链接 * 软软的社交平台-小红书号： 软软Janessa（263045578） * 三年前节目回听（第38期） * 推荐阅读：《大学》 关键词 烘焙师 / 手艺人 / 女性成长 / 内驱力 / 小城生活 / 创业 / 审美 / 自我认同 幕后 后期：阿童 音乐：100lifestyle -- Evan 《100种生活》是一档关注真实生活方式与普通人选择的播客。我们记录不同城市、不同职业、不同人生阶段的人，如何在现实中安放自己。 🌟《100种生活》听友群正式开启啦！🌟 📩 加入方式：添加节目助手微信（yibai-lifestyle），备注“听友群”，即可加入！📢 (还可以在以下平台关注我们，如果喜欢《100种生活》的话，来给我们 5 星好评吧！谢谢～) 🎧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠小宇宙⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ｜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SoundOn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌍 官网：⁠⁠⁠https://100lifestylepodcast.com⁠⁠⁠ 📮 合作 / 投稿 / 分享你的生活：⁠⁠⁠[email protected]⁠

你有没有想过，我们能像做微创手术一样，在AI思考的瞬间“拨乱反正”，引导它向善吗？或者，让昂贵的AI训练学会“温故知新”，把扔掉的经验变废为宝？本期节目，我们将一起探索几篇最新论文，看看科学家们如何教会AI遵守自己立下的规矩，如何让它既会“看路”又会“造景”，甚至，如何为它补上一堂生动的物理课，让它的想象力更符合现实。准备好了吗？让我们马上出发！ 00:00:34 给AI的大脑装一个“概念导航” 00:06:53 AI训练的高效秘诀，好东西值得再用一次 00:12:07 如何看穿一个AI的“人设”？ 00:16:56 AI新思路，想看清世界，先学会走路 00:23:07 为什么AI生成的视频总感觉“假”？答案藏在物理学里 本期介绍的几篇论文： [LG] Dictionary-Aligned Concept Control for Safeguarding Multimodal LLMs [University of Pennsylvania & Amazon] https://arxiv.org/abs/2604.08846 --- [LG] Efficient RL Training for LLMs with Experience Replay [FAIR at Meta] https://arxiv.org/abs/2604.08706 --- [CL] Do LLMs Follow Their Own Rules? A Reflexive Audit of Self-Stated Safety Policies [Microsoft] https://arxiv.org/abs/2604.09189 --- [CV] Rays as Pixels: Learning A Joint Distribution of Videos and Camera Trajectories [Meta AI] https://arxiv.org/abs/2604.09429 --- [CV] PhysInOne: Visual Physics Learning and Reasoning in One Suite [vLAR Group] https://arxiv.org/abs/2604.09415

🛀 本期我们来聊一个听起来很私人、其实又颇具公共文化意味的话题：在美国泡澡。 从阿拉斯加零下40度的极寒中、让头发结冰的珍娜温泉，到科罗拉多群山深处人声鼎沸、宛如“豆捞小火锅”的铁山温泉；从韩裔移民聚集区的大砖窑汗蒸房，到纽约地下仿古罗马风格的高端浴场AIRE，再到俄罗斯、土耳其浴室里用桦树枝抽打全身的奇特体验……美国的泡澡文化，像一锅混合着自然奇观、移民历史与文化想象的杂烩。 在这期节目里，我们不仅会聊到切身的泡澡体验，还会深挖一段已被大多数美国人遗忘的历史：谁能想到，曾几何时，美国也拥有相当兴盛的公共澡堂文化？纽约甚至一度建立过全球规模最大的免费公共洗浴系统。那么，这样的景观为何在今天逐渐消失？ 我们也会从更广阔的社会文化视角出发，聊一聊泡澡这件看似日常的小事，如何与移民文化、城市基础设施、公共卫生观念、消费体验设计相互交织，甚至还隐约牵连着美国人投射在自身之上的古罗马帝国式想象。 让我们一起走进氤氲的水汽之中，分享那些天南地北、东拉西扯的泡澡见闻，也借此聊聊美国的风土人情与文化想象。 📝 时间轴 01:20｜美国人真的没有泡公共澡堂的传统吗？ 02:59｜中国文化里的大众澡堂到当代洗浴中心 05:50｜阿拉斯加珍娜温泉（Chena Hot Springs）：淘金热的遗产 08:23｜零下40度泡温泉：头发、睫毛、鼻毛都会结冰 10:57｜为什么泡温泉常常让人又爱又纠结 16:20｜荒地里的野生温泉：风险自负的美国户外文化 17:53｜科罗拉多格兰伍德泉（Glenwood Springs）：滑雪路上的跨年温泉 20:39｜童年回忆：“热带风暴，一天玩不够！” 22:36｜小池子里的人挤人社交 24:32｜玩水体验里的卫生焦虑 26:20｜也许旅行就是咀嚼自己和这个世界的不同 26:55｜韩式桑拿：移民文化塑造的洗浴面相 29:13｜日式美学：圣塔菲的万波温泉 (Ten Thousand Waves) 30:18｜为什么中国澡堂文化没有大规模输出美国？ 31:54｜俄罗斯浴、土耳其浴：另一条洗浴文化支线 32:26｜鼠一误入华尔街澡堂里的饭馆 36:08｜消费想象力：纽约的高端古罗马风情浴场AIRE 37:27｜公共浴室作为“想象的共同体”：符号如何塑造归属感 42:45｜美国的公共浴室黄金时代 44:15｜洗澡、游泳、洗衣一体化的「人民洗衣沐浴中心（The People’s Washing and Bathing Association）」 45:26｜纽约曾拥有世界最大规模的免费公共洗浴系统 46:11｜城市基础设施完善与个人浴室的普及 47:39｜没有免费公共浴室作为社会基础设施，对流浪者意味着什么 48:40｜今天美国的“公共浴室”已经主要变成休闲消费品 📷 图片 阿拉斯加珍娜温泉。图片来自网络 珍娜温泉中头发结成冰柱的奇观。图片来自网络 一个典型的美国的野生温泉（图中为爱达荷州的野玫瑰温泉）。图片来自网络 科罗拉多州铁山温泉（Iron Mountain Hot Springs），群山环绕中的小池子。图片来自商家 圣塔菲的万波温泉。图片来自商家 纽约曼哈顿下城的古罗马风情浴场AIRE。图片来自商家 纽约“人民洗衣沐浴中心”在1852-1853年间的宣传画。图片来自网络 纽约“人民洗衣沐浴中心”的旧址，今天已经成为曼哈顿中国城的一部分。图片来自网络 🎙️ 主播 鼠一和鼠二（小红书：@鼠一鼠二） [email protected] 🎵 背景音乐 Noodlin & Doodlin - Airstream Hi Fi - Airstream

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。 鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。 Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

answer 刘仁铖@刘仁铖真不错 reporter 宁家宇@宁家宇 本期录制于阿那亚单立人喜剧节期间。在这个喜剧人与热爱喜剧的人齐聚的节日，我们见到了老朋友阿铖，聊了聊他关于喜剧的想法。特意赶在喜剧节刚结束不久的节点更新，快马加鞭地与各位相见。海风还在耳畔，回到「浪」的昨天。 打个预告，下一期答案风中飘同样录制于河北秦皇岛，阿那亚喜剧节期间，也是一位大家熟悉的老朋友，可以猜一猜是谁。 说到河北，给自己打个广告。大风天喜剧河北石家庄分店已开业一月有余，大风天台将于本周六带来第一次石家庄线下录制，正在招募现场观众。如果您想在河北与我们见面，欢迎您投稿或直接报名参与。 本期内容指北 06:47 在专场伊始出现失败是好事 18:07 羡慕在舞台上从容的演员 22:10 喜剧的滋养来自蔡志忠漫画 32:32 小时候不敢公开发言，长大上台讲脱口秀 37:40 阿铖是无名喜剧的二百元股东 48:40 脱口秀是非常成功的行业 59:20 希望国内播客人可以组成一档“康熙来了” 62:20 所有人跟付航比，都选付航 69:02 不要为单口而担忧，单口会一直陪伴大家 BGM 陈雷《欢喜就好》 监制：宁家宇 大孟妮 制作：陈誉灵 如想进入大风天台播客听友群，请添加vx：dafengtiantai，回复“大风天台”，即可入群。 了解更多大风天台节目台前幕后、现场花絮，请关注小红书官方账号@大风天台！ 阿铖的新专场正在全国巡演中，如果来到你的城市，欢迎与小刘一起，开启属于你们共同的奇妙冒险。

这不是一场“有主题的播客”，而是一场停播之后的复更闲聊：从为什么想停播，聊到数据、评论、自我怀疑、AI运营小红书、恋爱脑、情绪雷点、创作控制欲。 这一期，你会听到一些很像玩笑、但其实很真的东西： * 00:40 我们为什么停播了这么久？ * 02:12 为什么“做播客”这件事，会像谈一场谈太久的恋爱？ * 05:56 明明小宇宙数据不理想，为什么节目订阅还在偷偷涨？ * 05:56 AI 居然已经开始替主播持续运营小红书了？ * 47:00 为什么停播之后，反而更有时间写段子、排即兴、重新生活？ * 01:19:43 以及：当 AI 开始帮人吵架时，人类到底是在省力，还是在变得更荒谬？ 【本期嘉宾】 * 小流、王子恒、大橙子、阿T * 统筹：海万 * 剪辑：海万、豆苗 【互动方式】 * 线下录制&故事投稿&听友群：liuyanfeiyuxzs * 小红书@小流_Wawoo * 背景音乐：眼圈儿《小岛》 * 公众号：非正常文艺青年 【关于节目】 一档由脱口秀演员们发起、听友集体共创的播客。 所有的话题皆来自听友，回答与声音也来自听友。 这里没有标准答案，没有限制，不加评判，只有一群朋友围坐在一起的即兴畅谈，每一个人都是真诚的分享者和提问者。通过主播与嘉宾、听友的多元视角碰撞，在笑声中，拼凑出复杂生活的简单真相。 我们相信：每一个普通人的声音都值得被记录！ 【收听平台】 小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | 荔枝播客 | 苹果Podcast | 豆瓣播客 | QQ音乐 | 知乎播客

本期嘉宾 @东兴苟十三，抖音知识领域创作者，聚焦唐宋诗词、文学人物解读，《长安少年正当时》作者，代表作《人生困境？读苏东坡！》6000万播放量。 @米三汉，抖音知识领域创作者，“100期古代名著”进行中，代表作450分钟讲解《红楼梦》3.7亿播放量。 本期提要 过去两年，抖音悄然掀起了一股“长视频”风潮。一句“本视频时长xx分钟，制作耗时xx小时” 的开场白，总能让观众停下，也真的有许多人完整看完了这些超长视频。 @东兴苟十三 和 @米三汉 就是两位长视频创作者。但他们的内容不单纯以时长取胜，而是用精心制作的画面与文字，让观众仿佛穿越时空，与千百年前的古人迎面相遇。他们的讲解，总能引起观众的深深共鸣： * 原来身负绝世才华如苏轼，一生也难逃颠沛磨难，要在风雨中反复挣扎； * 一代才子辛弃疾，曾在人生的岔路口踌躇，也有壮志难酬的迷茫与不甘； * 我们眼中无所不能的孙悟空，其修行之路也恰似我们的职场征程，历经层层闯关才能愈发成熟； * 《红楼梦》藏着我们不同人生阶段的心境，也最终教会我们与遗憾和解、与痛苦释然。 文史人物的故事曾经照亮了低谷期的当代创作者，他们也把这些感动变成视频，补上了大家极少关注、却无比重要的 “失败学” 一课，为屏幕前身处低谷的观众送去了精神力量。 时间轴 00:01:22 抖音上的超长视频何以成为新潮流？ 00:06:05 什么样的人在观看和评论几小时的长视频？ 00:13:06 倍速时代，为什么视频创作者反而要慢下来写一本书？ 00:18:20 长视频是一时的火热，还是长期的必然？ 00:20:06 古人离我们并不遥远！原来苏轼也要低谷期渡劫 00:25:40 《红楼梦》的人生智慧：痛苦皆因“反认他乡是故乡” 00:30:20 “灯火阑珊处”回忆人生岔路口，辛弃疾后悔了吗 00:35:07 无所不能如孙悟空，也要历经磨难方能成长 00:37:47 穿越回去当“失败的普通人”姜夔，历经打击后还能有站起来的勇气吗？ 00:40:36 每代人都有自己的名著解读视角，95后、00后会看到不一样的文史人物 00:51:27 大学毕业没有上班，米三汉在“纸上谈兵”中观众生相、修豁达心 00:55:54 读书救赎了低谷的苟十三，文学是尝过生活冷暖才会懂的“失败学” 00:58:20 从四川农村到内江、成都、广州和莫斯科，发现回到“地坛”才是自己的命 01:06:10 创作者也有“文章憎命达”的困扰？如何破局？ 01:12:09 名著读不下去怎么办？知识博主说：把书丢掉！不专注说明不适合，不读也没啥损失 本期主持 @粒粒腔Lily，《姐力觉醒》主播 邀请你来留言 获赞最多的三位听众，将获得@东兴苟十三 新书《长安少年正当时》 加入粉丝群 微信搜索 madmadmadman 添加小助手加入粉丝群，群里不定时掉落抖音精选周边等礼品，福利多多，入群速享