节目

感谢神气小鹿对本期节目的大力支持，点击优惠直达，享33天试睡：mo.m.tmall.com 每天睡前，总爱窝在床上看看电视、刷刷手机，不管是靠着、侧着还是趴着，时间一长胳膊和脖子就又酸又僵，趴久了手还发麻，严重的时候第二天一早脖子一动就咔咔响，一整天上课、上班都没精神。 用了神气小鹿趴睡枕之后我才发现，睡前趴着、靠着、躺着玩手机都特别舒服，还能顺便拉伸脖子和腰，起来之后脖子不酸、胳膊也不麻，整个人第二天都神清气爽！ ✔ 多功能趴睡： ·趴着玩：腰不酸，凹槽处贴合下巴，两侧手臂自然环抱，再也不怕手臂酸麻、腰酸背痛 ·仰着玩：平行视线，科学增加高度，抬高头部和颈部，有效支撑颈椎和肩颈，脖子不悬空，两侧侧睡区自然垫高手臂，减少颈部和手臂的紧张拉伸 ·玩累了直接睡：多重曲线设计，贴合头颈肩，平躺护颈，脑窝区凹陷包裹头部放松，颈部有支撑，脖子不悬空，侧睡不压肩，自由翻身，久睡不累 ✔ 仿生分区设计，下巴承托；手部支撑；脑窝凹陷，头部承托，颈椎减压，肩颈保护，侧睡缓冲区满足各种睡姿分区需求 ✔ 立体发泡工艺，全枕芯透气孔，透气吸汗，清爽不粘腻 ✔ 枕套冰丝面料，触感爽感丝滑，细腻亲肤 ✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉 + 软硬双区设计，趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，整体不易变形塌陷，自适应慢回弹包裹支撑，兼顾释压性和承托性 这款护颈枕用法真的超多，我一般睡前直接趴着玩手机顺便拉伸下腰背，趴累了翻身靠着玩，玩困了直接睡，正躺贴合肩颈，侧睡不压肩，比普通棉花枕头、羽绒枕头都舒服！有 33 天试睡还有两年质保，送运费险和七天无理由退换，并且承诺绝不发二手枕，真心推荐大家试试！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：59￥yC015cR7Ca9￥ / CZ028 3、在淘宝搜索：“神气小鹿〞 找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“二奇物语“即可获得专属链接。

《我爱我家》常看常新，我们正在对这部经典情景喜剧进行逐集拉片重温。 我们为此建立了内容专题，按季购买享受优惠。第八季节目请点击：www.xiaoyuzhoufm.com 家迷郑捕头将逐集边观看边评论，就像在一个大客厅里，捕头陪你一起说话，一起重温。会说到暗藏玄机的台词，台前幕后的故事，时代特色的印记，往日今昔的勾连，总之都是有感而发。 《我爱我家》120集，我们也将拉片120期，每周四播出。今天播出这个系列节目的第80期，我们重温《老有所为》。 《老有所为》栏目来拍老傅的一天，但老傅的种种表现都无法让导演满意。当对门的老胡来给老傅当替身，导演发现这位才更加老有所为，于是就改成拍老胡的一天了。 在本期节目中你会听到： 1.老演员李丁是个什么样的演员？ 2.扮演剧组工作人员的几位，都是什么来头？ 3.梁左有没有，致敬赵丽蓉《英雄母亲的一天》？ 4.如何评价这一集的“擦边“台词？ 5.老胡说英语时，老傅为什么不能出声？ 节目索引： 04:40 要说选一个人代表新中国，那可是太难了 09:36 在那个时候，相声演员李丁年纪还小呢 13:59 要说演摄像师的这位，他本人其实是非常专业的 17:35 闹了半天，冯导演本人才是提着鸟笼子过来的 22:37 导演给赵丽蓉演的赵大娘，虚构了非常多的情节 27:49 解说词跟着变，老傅成为一名游击战士 32:28 冯导演认为在改开年代，老同志就需要学英语 38:36 口型和发音，怎么可能严丝合缝呢？ 43:28 老胡确实是技术干部，对于国家大工程提出了专业看法 47:01 这个片子从拍老傅，最终还是变成拍老胡了 本期主持人：郑捕头 本期剪辑：郑捕头 封面设计：杨明 相关素材：《我爱我家》电视剧片段，《诺言》《心的四季》音乐片段 “西四五条”是一档文艺评论及访谈类播客节目，各大音频平台均可收听。欢迎订阅，欢迎留言。 进听友群或业务联系微信：xisiwutiaofm

【本期节目】 你失恋的时候，会对这段感情还念念不忘吗？谈恋爱的时候，也会深陷“付出型人格”无法自拔吗？当一段感情出现第三个人，你会如何面对？上海相逢，静姐与养鸡携手秋微，开启一场关于爱与成长的温柔畅谈。三人围坐交心，在细碎的故事里，铺展女性在情感中的跌撞、醒悟与自洽。 养鸡回望二十多岁的情感波折，遭遇感情背叛后，与素昧平生的女孩意外相遇，在狼狈的境遇里看见彼此的温柔，也走过一段幼稚却无比真实的“复仇”心路；秋微坦言曾囿于对年长伴侣的偏爱，身陷精神控制的情感困境，几经辗转终于明白“女性在任何关系里，都不要丢失自我主体性”。她分享早年采访时听闻的情感故事，也抛出“不在意有情敌，但在乎情敌质量”的独特见解，聊起自己的婚姻磨合，在过度照顾的执念里，学会放下自我意愿的强加，懂得亲密关系里的边界与体谅。 听友投稿时刻，有人失恋后沉溺其中，一直走不出来；有人深陷付出型人格困境，找不到自我；也有为30-40岁赚钱与生育冲突担忧的高三少女......当现实与内心冲突，姐姐们又会给出怎样的答案？这场畅谈，以情感为底色，以成长为内核，每个人都能在他人的故事里看见自己的影子，学会从过往的跌撞里汲取力量。你有什么过去在恋爱当中或者情感当中的故事，从中获得了怎样的成长？欢迎在评论区一起讨论。 《你，静不下来》播客更新1周年啦！静姐也为一路相伴的听友准备了专属周年福利！ 福利一：在评论区留言，说一说这一年你最喜欢的一期节目或者嘉宾。我们随机抽十位听友送上连咖啡X你静不下来专属定制咖啡礼盒。 福利二：微信添加播客小助理ni_jingbuxialai，加入听友群参加专属抽奖，我们再抽20位听友送同款联名定制的咖啡大礼盒。（因近期添加小助理人数较多，如显示未添加成功，请多试几次，感谢支持） 欢迎听友们订阅收听《你，静不下来》，我们下期见！ 【时间轴】 07:49 衡量感情好不好的评判标准是什么？ 12:44 人为什么要谈恋爱？ 18:30 养鸡：二十多岁感情遭受背叛，但我跟另一个女孩握手言和 26:53 秋微：40岁的时候，我不在乎有情敌，但我在乎情敌的质量 29:01 什么才是爱情里最高级的“复仇”？ 33:07 静姐：不断犯错、审视自己，从经历中形成经验判断，都是在情感里的成长 37:29 “阿根廷探戈”：好的关系是融为一体，但分开也能各自精彩 43:30 亲密关系中要做到“自在”，自己自在也让别人自在 47:53 听友问答一：如何走出失恋的阴影，重新相信爱情？ 57:28 听友问答二：恋爱中变成“付出型人格”，该如何调整？ 01:00:47 听友问答三：高三生的困惑—女性30-40岁赚钱与生育的冲突，该如何选择？ 【本期剧照】 【本期音乐】 《没那么简单》——黄小琥 【本期金句】 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>>点击购买联名咖啡<<< 4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档； 85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感； 鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品；>>>点击购买联名咖啡<<< 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

现在大家都玩腻了标准景区跟城市游了，但好多美景资源的信息是掌握在当地人手中的，举例子北京的山中，有上千条徒步路线，这件事不可能让一个广州人轻松知道。 贵州也是一样，我们很可能偶尔在媒体上看到碎片化的贵州探洞信息，但是这离我们太远了。当说起去贵州玩的时候，大概率提起的还是 小九孔，苗寨，黄果树瀑布 今天我们把一些相对小众的，非常值得去体验的贵州周边徒步路线做一个小梳理 当然这些不是贵州的全部，只是我们能够获得的信息 大家如果感兴趣可以记录下来，等到下一次想去贵州玩，但又不知道有什么独特的时候 可以拿出来参考一下 这个信息整理的大方向，是徒步，探洞，跟瀑布观赏，也是因为刚才说到的贵州地理特点“喀斯特王国” 香火岩瀑布‌ 贵阳市开阳县 禾丰布依族苗族乡 香火岩峡谷风景区 以其‌多级跌水、喀斯特瀑布群‌ 景区是省级风景名胜区，总面积约35平方公里，距贵阳市中心约50-60公里 ‌“香火岩大瀑布”‌：常被描述为总落差约‌250米‌，宽约‌40米‌，河水从断崖顶端凌空飞泻，如层层银帘悬挂，气势恢宏。 ‌“香火岩瀑布群”‌：由‌五级瀑布‌连贯而成的瀑布群，最高一级落差约15米、宽30米，‌五级瀑布总落差超过60米‌，级级相连 瀑布附近一处宽约500米、高100余米的天然绝壁，崖壁纹理形似坐佛，被称为“天下第一大神龛”香火岩神龛‌：。 吐云洞‌：全长约1.3公里的溶洞，洞内暗河交错，钟乳石千姿百态。 ‌二洞天生桥‌：典型的喀斯特天生桥景观，桥宽约300米，高约50米，被誉为“黔中第一天生桥” ---------------------------- 羊皮洞瀑布 贵阳市 清镇 暗流镇木刻村 暗流河风景区内 省级风景名胜区 距离贵阳西北方向约70公里，从贵阳市区自驾 到木刻村停车场，再徒步40分钟穿越泥泞山路能抵达，那边有个沙田码头提供乘船服务，下船后步行20分钟到瀑布。 羊皮洞瀑布是由地下暗河形成的洞中瀑布，被誉为“贵州地下瀑布之冠”。 瀑布高约41米，宽15-30米，水流从悬崖洞口飞泻直下，坠入深潭 还可进行溯溪和探洞活动。在专业向导带领下，可以进入瀑布旁的溶洞，观察钟乳石、石笋和地下河 ---------------------------------- 清镇石龙洞 贵阳市 清镇 麦格乡 原生态喀斯特水溶洞景区 被誉为“贵州水溶洞天花板” 自驾导航至“清镇石龙洞游客接待中心”，景区提供地上停车场。 --------------------------------------- 黄连村瀑布 贵阳市 乌当区，黄连村 这个地点不只是可以看瀑布 黄连村是一个布依族寨子是贵阳市目前保存较为完好的古寨之一。 黄连瀑布也称为白果树瀑布。瀑布在枇杷寨与白石岩之间。 高100多米，宽20米。 --------------------------------- 镇宁叠纹洞 安顺市 镇宁布依族苗族自治县，在户外探洞圈中较为知名，但属于未开发的野洞 叠纹洞也被称为‌凉风洞‌或星河溶洞，这个地方以‌纹理丰富的钟乳石、暗河景观出名，适合摄影打卡 ---------------------------------- 麝香洞‌ 毕节市 织金县 以洞内‌“宇宙穹顶”‌与‌“银河”奇观‌著称 这个麝香洞因为没有旅游开发，所以属于非常小众的户外点位 但旁边倒是有一个出名一些的叫织金洞，还有织金瀑布，云中草甸 ---------------------------------- 靠汝山 黔南布依族苗族自治州 龙里县湾滩河镇凯卡村，是一个未开发的自然风景区。 距离贵阳市区约两小时车程 可通过导航“龙里靠汝山”或“靠汝山露营地”前往。 这里有瀑布群、清澈溪流和原始森林 ------------------------------------- 燕子洞 黔西南 布依族苗族自治州 册亨县 岩架镇 洛凡村，距县城27公里 因为洞中有非常密集的燕窝、常年有大量燕子飞舞而得名 在洞口有1000平方米的湖面，可划竹筏，气船 洞内分布着千奇百怪的钟乳石、石笋和石柱，可以坐充气船深入到洞中，再徒步探索。里面异世界的视觉感受非常明显。当然是需要有专业向导陪同的 ------------------------------------- 翁金洞 惠水县 好花红镇 翁金村‌ ‌因洞顶天窗射入阳光形成‌丁达尔效应‌ 洞内有清透的‌碧绿水池‌ 被誉为“人间瑶池” 从贵阳出发自驾，全程约 93-105 公里，耗时 1.5-2 小时 导航搜索“惠水翁金村” ------------------------------------- 十二背后- 银河洞 遵义绥阳县十二背后景区 十二背后景区命名是因为他有 十二大秘境，分别是： 油桐溪大地缝、石膏晶花洞、山王洞、双河谷、清溪峡、小十二秘境、清溪漂流、大风洞地下裂缝、银河洞、净瓶山庄、九道门、龙塘子天坑 探洞是需要通过飞拉达攀岩的方式，沿着洞壁行进的。有专业向导，专业设备。 ------------------------------ 百里杜鹃海 毕节百里杜鹃省级自然保护区 这是是国家5A级旅游景区也是贵州的第三个5A 每年3月至5月为杜鹃花主要观赏期 ———————————————— 🎤主播/舟舟、老吴 🎵片尾曲/《sweetie pie，i got ur iced coffee》- Delorians 🕙Timeline： 04:51 贵阳香火岩瀑布 07:13 贵阳羊皮洞瀑布景观 10:08 清镇石龙洞 12:51 黄莲村瀑布及古寨秋景 14:29 镇宁叠纹洞 16:07 毕节织金麝香洞 18:13 贵州靠乳山 20:32 黔西南册亨燕子洞 22:11 惠水翁金洞 24:38 遵义十二背后 28:13 百里杜鹃海 —————————————————————— 📮商务合作邮箱：[email protected] 👬听众群： 搜索关注「出发计划」微信公众号，点击「加群」即可进群

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生、老王 后期：小伟、许先生 封面：阿达

在爱情的排他性与友情的包容性之间，是否存在着第三种可能？ 这种被我们称之为「第三种亲密关系」的连接，形态万千，它没有爱情的承诺，缺乏性的激情，却拥有高度的思想共振。这样的关系，究竟是广义友情的一个分支，还是一个值得被独立探讨的全新领域？它能够长久吗？又是什么样的人，在内心深处渴望着这样一份连接？ 主播：闪电（esfp）、阿又（estj）、渔言（infp）、严公子（enfj） ———————— 无用的知识+1系列： 生理性喜欢（Physical Attraction）：基于生物本能的身体吸引和性吸引力 泛友情（Generalized Friendship）：超越传统友谊定义，包含多种形式和层次的友好关系 爱情三角理论（Triangular Theory of Love）：罗伯特·斯滕伯格提出的理论，认为爱情由亲密、激情和承诺三个成分组成 荷尔蒙（Hormone）：生物体内分泌的化学物质，影响生理和心理状态 类啡肽（Endorphins）：大脑分泌的天然止痛物质，能产生愉悦感和满足感 催产素（Oxytocin）：被称为“爱情激素”或“拥抱激素”，促进亲密关系和信任感 智性恋（Sapiosexual）：指被他人的智力或智慧所吸引的性取向或情感倾向。 主体性（Subjectivity）： 指个体自我意识、自主性和独立决策的能力 精神伴侣（Soulmate）： 指在思想、情感或精神层面有深刻连接的人，通常超越普通友谊或浪漫关系

“好的家，不是为孩子妥协，而是让每个成员都被看见、被尊重、被安放。” 本期播客，Cece 和 Soso 用两年真实改造经验，聊透家庭「适童化」的核心：不把家变成儿童乐园，不牺牲成人审美，只从孩子的身高、视角、能力出发，做可调整、可成长、全家人都舒适的细节改造。 我们从 0 岁到 3 岁分阶段拆解：小月龄避刺眼射灯、护腰尿布台；学爬期守住安全底线；一岁后落地地板床、矮收纳、学习塔、如厕动线、阅读角、自主取水区…… 让孩子够得到、做得到、收得好，在小事里建立自信与秩序。 正如我们在节目里所说：“适童化，是平衡，也是平权。看见孩子的需求，也守住大人的空间。” 愿你不用大拆大改，也能打造出孩子自由探索、大人轻松生活的家。 【互动话题】你家做过最得意或最后悔的一项“适童化”改造是什么？欢迎在评论区与我们分享！ 【时间轴】 01:49 适童化理念：不牺牲审美，平等兼顾 06:24 蹲到 80cm 视角，才懂孩子真正需求 12:03 爬行垫：穿越全龄段的改造神器 16:31 小月龄避坑：射灯遮光罩保护视力 18:26 尿布台护腰，解放照顾者腰颈 20:47 学习塔：刷牙洗手平视成人世界 24:42 趴地排查：50cm 高度全屋安全隐患 30:33 地板床：卧室只睡觉，不混淆玩乐 32:00 矮衣柜 + 固定位置：建立孩子秩序感 34:02 如厕动线：自主冲水、丢垃圾、挂衣 39:28 蒙氏阅读角：少而精，封面朝外 43:30 脚必须着地：如厕、坐姿更科学 46:08 玩具收纳：一物一位，降低难度 50:13 全家统一规则：收纳不半途而废 52:05 自主取水区：聆听身体，不被提醒 58:23 阳台种养：培养孩子责任感 【加入社群】畅所育言小助手：changsuoyuyan007 【知识库】清北妈妈-畅所育言 欢迎来提问！ 【本期主播】 Cece（@Cece席琳），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

嘎嘎杂货铺线下录制大招募！每周六下午五点半准时开聊，欢迎小伙伴报名参加！ 主播：@李寅飞、@宋伟杰、@钱琦、@刘凤鸣 制作/后期：@李杭 嘎嘎杂货铺，欢乐挡不住~欢迎收听【嘎嘎杂货铺】第九十三期 这一期和您聊聊“AI” 李寅飞：我觉得AI哪都好，就是不识数。 宋伟杰：我拿AI当百度，随时随地提问题。 钱琦：AI帮我写东西，不管我是啥学历。 刘凤鸣：AI也能写相声，除了不可乐都挺好。 欢迎大家在评论区聊聊自己的AI统计木兰诗有多少字。 嘎嘎杂货铺线下录制正在招募观众，欢迎大家报名~ 欢迎添加大逗官方小助理【大逗的小逗】私信“听友群”即可入群。 微信公众号：北京大逗相声 微博：@大逗相声 抖音：@北京大逗相声 小红书：@北京大逗相声 @大逗的小逗 B站：北京大逗相声

当知道了人与人之间终有一别，我们应该如何更好地去爱？ 为什么推荐《第六感生死缘》(1998)？ 1、电影把死神塑造成一个好奇、甚至有点笨拙的年轻人。其实现实中，死亡的本质也不是隆重的降临，而是不速之客。它提醒我们去承认死亡的平庸，这能让我们在现实中少一分恐惧，多一分坦然。 2、即便死神就在身边，比尔依然在有条不紊地安排公司的未来、引导女儿的情感。他展现了一种面对终结时的尊严和体面。 3、电影展示了死亡的平等性。无论你有多少庄园、多少藏书，在烟花升起的那一刻，你的一切爱恨都瞬间归零。 4、乔最后放手，将苏珊留在人间。因为懂得何为死亡，所以才明白爱是成全。正是因为有死亡的终结，爱才更为珍贵。 本期北西南东你将会听到： 01:13 电影的核心逻辑：“借”与“还”。 02:23 爱与死亡的关系：爱不是永恒的。因为有限，所以伟大。 04:19 死亡不是敌人，只是不速之客。 配乐 What A Wonderful World - Thomas Newman Walkaway - Thomas Newman

本期主播：大刘、王权 本期节目：我们来说说与《韩国玄学》有关的事。期待您的留言与感悟。 Shownote 00:00 并没有 商务合作请发邮件：[email protected] 咨询交流，进入听友群，请添加小助手V信：fstgxzs

中国妖鬼，这个最古老的 IP，历经千年，成为当代年轻人精神想象载体与真实的情绪出口。 鬼从哪来？妖为何物？这期把“中国妖鬼”底层逻辑讲透，试图拆解中国妖鬼文化的前世今生：从古人对生死与自然的想象讲起，梳理妖鬼从祭祀信仰到志怪小说的演变，揭秘《西游记》《聊斋》到《小妖怪的夏天》《中国奇谭》的时代隐喻（时间轴：24分钟处），让你看懂妖鬼不是迷信。一部中国妖鬼记，半卷民族心灵史，于幽暗处，照见“何以中国”。 【本期嘉宾】 黄秀芳，《中国国家地理》杂志社 中华遗产主编，毕业于厦门大学中文系，曾为北京科技大学讲师；《人民中国》杂志主任记者。多年来矢志于中国历史与文化研究，并以杂志为媒介，全面系统地梳理、传播、弘扬华夏文明，挖掘中国传统文化的价值。著有随笔集《青史有意》。 【收听时间轴线】 00:00-02:13 | 开篇引入 * 核心问题：妖鬼到底是什么？ 02:13-09:57 | 妖鬼本源定义 * 鬼：人死为鬼（《礼记》记载），源自旧石器时代葬俗、山顶洞人赤铁矿粉、新石器瓮棺葬灵魂观 * 妖：地反物为妖，源于古人对反常自然现象的不解 + 万物有灵信仰 09:57-13:58 | 妖鬼的 “真假” 与祭祀 * 真假是时代主观认知；祭祀是连接祖先、庇佑平安的核心行为，至今留存清明、除夕祭祖习俗 13:58-24:19 | 妖鬼里的中国人心灵史 * 商代甲骨文 “鬼” 字本义→先秦善鬼 / 厉鬼之分→魏晋《搜神记》逗鬼、戏鬼→明清借鬼讽世（《窦娥冤》《促织》） 24:19-30:10 | 当代妖鬼新演绎 * 从《聊斋》《中国奇谭》到《哪吒》《小妖怪的夏天》 * 《西游记》从修行到职场打工人的全新解读 30:10-33:56 | 妖鬼文献源流 * 《山海经》是图文口传集大成；良渚刻画符号、《白泽精怪图》的早期记载 33:56-42:46 | 妖鬼文学演变与性别叙事 * 志怪小说：六朝无意→唐传奇自觉→宋平实→明清集大成； * 九尾狐从祥瑞到 “女祸” 的男权社会塑造 42:46-45:52 | 经典故事的世代重构 * 以《鹅笼书生》《梁祝》《孔雀东南飞》为例：故事随时代不断叠加、演绎 45:52-48:07 | 书籍价值与《中国神仙》预告 * 读妖鬼是认识自我、看懂文明进程； * 新书《中国神仙》下半年推出，聚焦神（庇佑）与仙（长生） 48:07-54:00 | 结尾探讨 * AI 时代书籍的意义：深度思考不可替代；回归真实生活，传承妖鬼文化与阅读力量 点击 《中国妖鬼》购买链接