节目

今天我们来聊聊感官过载。 为什么有时候你不是困，也不是单纯累，而是整个人特别烦、特别满、特别想把世界关掉？这一期我们会从心理学和神经系统的角度，来谈一谈什么是感官过载，它为什么不只是“累”，而是长期过度使用注意力和精神力量带来的系统超载。也会聊到，当你的身体和情绪已经在提醒你“我接不住了”，你可以怎么更早识别、及时降载、重新把自己带回来。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

从毕业后开始算起，搬家次数快要10次了。这其中也包含着跨城搬家。 在二十几岁时，搬家对我而言意味着漂泊。我会在打包行李、封箱、上下楼梯，背着小猫登上货拉拉/蓝犀牛时，感受到一种无法消弭的漂泊感。 独自一人搬家时还好，但是背着小猫，似乎徒添了一种“带娃搬家”的自怜情绪。 但搬家就如同埋在生活里的不定时炸弹，不知道什么时候会炸开。 有时是结束一段关系，有时是工作变动，有时是遇到不友善的房东，也有时，是一次头脑发热。 在面对搬家的心情是‘被动式’时，在大城市搬家是漂泊的代名词。 而变化是在何时发生的呢？ 是当这一切，变成主动选择开始。 我曾经采访过一个女孩，每年要搬一次家。只是因为想要体验上海不同的房子。 带着一种旅行的心态住进不同的家，把每一个家住成博物馆。带着肉身，和记忆，和在任何境遇里都能把生活过‘漂亮’的能力。游走在不同的屋子里。 搬家，是一种浪漫的旅行。 于我而言这种浪漫感是何时产生的呢？是当我在一次又一次的搬家中把物品不断精简，意识到我并不是一个需要许多物品的人之后。 我感受到了一种生活里的轻盈。行李，可以是微薄的。 我就像是一个过河的人，可以轻盈地踩着河中的不同石块，蹦蹦跳跳地过河。这些石块不规则地散落在河流中央，然而我对此充满好奇与惊喜。 关于‘搬家’这件事，我和朋友@桃毛乐 在新播客《大惊小怪Making Fuss》中特意聊了一期，乐乐聊了她在东欧的流浪式搬家，我也从记忆库里拿出了角落里皱皱巴巴的衣服，然后抖了抖，熨平，重新晾晒。 【本期主播】 @彭七月（十年来不断搬家的独居人士） 【本期嘉宾】 @桃毛乐（游荡在欧洲边缘，始终准备变动的一颗桃） 【时间线】 03:17 春天自带变动的能量：搬家、分手、离职接踵而至！ 06:27 为什么我们不会在一个地方长期居住！ 10:25 我在上海老洋房接待过的游牧女孩！ 13:30 乐乐的合租体验！ 15:59 独居才是真正生活的开始！ 17:21 七月在广州的《老友记》实验！ 21:26 乐乐在东欧搬过的家！ 22:52 搬家吧，像流浪者一样流浪！ 29:00 30岁，搬家终于开始不一样了！ 34:15 为什么我们越来越擅长搬家了？ 38:24 在搬家中感受到的陌生人的善意！ 42:16 搬家就像是换皮肤！ 47:55 “我觉得我像个爬山虎一样，枝枝蔓蔓的” 48:52 当搬家成为一种浪漫的旅行！ 刚刚搬走的上海洋房 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

62. 60分钟极极极简世界史 00:35 这一期节目，我们试着把前面九期世界史的内容都整合到60分钟内。 00:58 在节目开始之前，我先教大家一个学习世界历史的方法。 01:41 第一，是生产力的脉络，也就是人类改造自然的能力。 02:05 第二，是生产关系的脉络，也就是我们人类是怎么来组织社会的。 02:37 第三，是国家权力结构变化的脉络，也就是国家的组织形态，由谁来统治，怎么统治。 03:11 最后一点，是全球联系的一条脉络。 04:24 生产力、生产关系、国家组织形态以及全球联系，这四点就像一个坐标系，历史上发生的任何事件都可以放到这个坐标系中去理解。 07:33 公元前3000多年开始形成了四大文明。 09:16 公元前2000—公元前1000年，这几个古文明都面临着游牧集团带来的巨大压力。 10:02 公元前1400年左右，印欧人在小亚细亚地区建立起赫梯帝国，发明了冶铁术，人类开始进入到铁器时代。 10:46 公元前776年左右，另一个独特的文明也进入到黄金时代，那就是位于地中海沿岸的希腊文明。 11:39 公元前334年，腓力二世的儿子亚历山大大帝率军东征。 13:51 公元前509年，罗马建立起共和国，这是一个寡头政体，最高权力机构被称为罗马元老院。 14:58 公元前30年，屋大维确立了至高无上的权力，获得了奥古斯都的称号，这个时候，虽然罗马还叫共和国，其实已经是君主独裁的帝国了。 15:58 284年，戴克里先上台后把罗马国土分为东西两个部分，分别任命正皇帝和副皇帝，开启了四帝共治的局面。 16:12 395年，罗马帝国彻底一分为二。 17:12 公元200年左右，伊朗南部的波斯贵族帕伯格率兵起义，推翻了安息帝国，重建波斯帝国，开启了萨珊王朝。 17:44 在印度次大陆，公元前320年，旃陀罗笈多建立孔雀王朝。 18:27 中国从公元前202年开始就进入到了西汉，这一年正好是罗马取得三次布匿战争，开启地中海霸权的时候，东方的西汉和西方的罗马，虽然分处亚欧大陆两端，但早在2000多年前，就已经开始间接接触了。 20:04 公元610年，先知穆罕默德创立了伊斯兰教。 21:44 正统哈里发时期结束后，阿拉伯世界进入到倭马亚王朝，从661年延续到750年，定都大马士革。 22:04 接替倭马亚王朝的是阿拔斯王朝，从公元750年延续到1258年，定都巴格达，阿拔斯王朝是阿拉伯帝国最为强大的时期。 23:36 从西罗马帝国灭亡的476年到1453年，被称为欧洲的中世纪。 24:18 486年法兰克人建立墨洛温王朝，定都巴黎 24:55 751年，加洛林王朝取代墨洛温王朝，在加洛林王朝有一位非常著名的皇帝，查理大帝。 26:30 公元843年，《凡尔登条约》将国家一分为三，法国、德国的雏形基本出来了，962年神圣罗马帝国建立，987年，法兰西王国建立，为现代欧洲格局的形成奠定基础。 27:52 8次大规模的十字军东征，从1096年开始到1291年结束，给地中海东岸的国家和城市造成了巨大的灾难。 28:18 从1300年开始，欧洲经历了大范围饥荒和黑死病，经济下滑、社会动荡，英法因为领土争议，爆发了百年战争，代价惨重 29:05 1453年，英法百年战争结束，同年，拜占庭帝国被奥斯曼土耳其灭了，欧洲中世纪宣告结束。 30:14 1055年，塞尔柱政权被正式承认，1071年，击败拜占庭，攻占耶路撒冷，并且引发了西方世界的8次十字军东征。 31:00 1206年，铁木真被公推选举为全蒙古的大汗，成吉思汗。他和他的后人领导了三次西征和一次南征，建立了四大汗国。 32:34 最后一个登场的草原帝国是帖木儿帝国，1336年，帖木儿出生于突厥贵族家庭，性情暴戾，善于打仗，从1370年开始带领军队开始扩张进程。 33:59 1453年，奥斯曼帝国攻克君士坦丁堡，终结了东罗马帝国，在16—17世纪的时候达到鼎盛，版图横跨欧亚非，是当时世界上最重要也是最具影响力的帝国之一。 37:15 15世纪，文艺复兴终于从商品经济最为发达的意大利开始了。 38:01 1497，达伽马越过好望角来到东非，并借助西南季风跨越印度洋，到达印度次大陆。1492年，哥伦布航行30多天后第一次踏上西半球的陆地。 39:32 1517年，德意志修士马丁路德发表了著名的《九十五条论纲》，宗教改革运动开始了。 40:42 1568年，在尼德兰地区掀起了反抗西班牙王室的尼德兰革命，这被认为是欧洲第一次资产阶级革命，也被称为八十年战争。 41:15 1648年，三十年战争结束，欧洲各国签订了非常著名的《威斯特伐利亚和约》。 43:03 1581年，尼德兰北部七省成立荷兰共和国 43:30 1672-1674年，爆发三次英荷战争，荷兰落败。 44:13 1649年，查理一世被以叛国罪处死，议会宣布废除君主制，成立英格兰共和国。圆颅党领袖克伦威尔完成了英伦三岛的统一，被任命为护国公。 44:40 1688年，偏新教的议会和偏天主教的詹姆斯二世爆发冲突，议会邀请荷兰人威廉三世入主英国，这次政权更迭被称为光荣革命。次年，英国议会通过了具有划时代意义的《权利法案》。 46:23 1789年法国三级会议召开，与此同时，巴黎民众攻占巴士底狱，法国大革命全面爆发。 47:14 1799年，拿破仑发动政变掌握政权，法国大革命宣告结束。 47:54 1814-1815年，欧洲列强召开维也纳会议，重新划分欧洲版图，确定了欧洲均势原则。 48:24 1543年，哥白尼发表《天体运行论》，提出了日心说，揭开了科技革命的大幕。 48:34 1687年，牛顿提出万有引力定律，人类逐渐把这种观察、实验和计算的科学方法推广到包括思想和知识在内的所有领域，这种尝试催生了席卷欧洲的启蒙运动。 50:40 1775年莱克星顿的枪声标志着美国独立战争的爆发，1776年7月4日，13个英属殖民地签署《独立宣言》，成立美利坚合众国。 51:49 与欧洲加速迈向现代社会形成强烈对比的，是旧式帝国的没落。 54:50 1765年，英国詹姆斯·哈格里夫斯发明了珍妮纺纱机，1763年，瓦特改良蒸汽机，标志着第一次工业革命的开始，人类正式进入到蒸汽时代。 56:02 1848年革命，席卷了法国、德意志、匈牙利、意大利等多个国家。 56:16 远在大洋彼岸的美国也经历着旧体制和新型工业社会的激烈碰撞，1861-1865年爆发南北战争 56:46 1861年，意大利王国成立，意大利基本统一。 56:52 1864年开始，普鲁士在铁血宰相俾斯麦的领导下，发动一系列战争整合德意志各个邦国。1870年的普法战争中，法国完败，次年，德意志帝国成立。 57:17 1860年代，第二次工业革命开始，这次的技术进步主要集中在钢铁、化工和电力三个领域。工业化国家开始新一轮的殖民扩张，这一阶段也被称为帝国主义时代。 58:56 1914年，以萨拉热窝事件为导火索，一战爆发。 59:18 1917年，俄国爆发十月革命，列宁领导的布尔什维克党夺取政权，苏俄政府退出一战。 59:37 1918年，一战结束，同盟国战败。1919年，各战胜国代表在巴黎凡尔赛宫召开巴黎和会。 61:24 1939年8月23日，苏德签署互不侵犯条约，9月1日，德国闪击波兰，第二次世界大战的欧洲战场正式开启。 61:55 1940年3月，三国签署《德意日三国同盟条约》，正式结成轴心国阵营。 62:10 1941年12月，日本偷袭夏威夷珍珠港的美国太平洋舰队，次日，美国对日宣战。 62:40 1945年5月7日，德国投降。1945年8月，美国在日本投下两颗原子弹，8月15日，日本投降。 63:07 1945年10月，联合国成立，各国商定以大国协调机制来维护世界和平。 63:46 1946年3月，丘吉尔发表著名的“铁幕”演说，冷战开始了。此后40年，全球一直被笼罩在冷战阴影之下。 65:08 1989年，东欧局势剧变，多个社会主义国家发生政治转型。11月，柏林墙倒塌，1991年，苏联解体，持续数十年的冷战宣告结束。 65:49 1995年，WTO世界贸易组织正式成立，再加上互联网和信息技术的突飞猛进，一个高度相互依存的世界经济体系逐渐形成。 66:17 到了20世纪末，人们普遍接受了这种以国际规则和多边合作为基础的全球秩序，全球化似乎正在把世界各国更加紧密地联系在一起，于是，人们满怀热切的期待，迎接21世纪的到来。

朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。 终极无为公式：食事×松静=无痕代谢｜强求=能量淤塞。 无为三柱石： * 食事法则：四十咀嚼×小勺进食=消化透亮｜狼吞=浊气上涌 * 睡眠晶律：九点卧床×念头清零=系统重启｜熬夜=内存过载 * 行动密钥：每日行走×Z字下山=气血带宽｜硬撑=膝盖报警 通神两仪： * 肉身禅意：站桩×筋膜松解=骨正筋柔｜对抗=经络打结 * 心流算法：简单重复×道德经=灵感泉眼｜空想=数据乱码 你的无为程度，就是你的生命精度。 ⏰时间轴 00:00:45 慢食觉醒术：细嚼慢咽打造全天候精神续航力 00:01:27 羊谋落地说：道德经从传说到实践的生存验证 00:02:26 拳击太极论：泰森巅峰期人拳合一的流体力学 00:04:03 骑行瘦身术：每周三斤的快乐燃脂方程式 00:05:24 持续赢家说：爆发力不如稳定输出的后劲哲学 00:10:05 伴侣米饭论：10%惊喜调味的生活保鲜术 00:12:29 无为财富学：抵抗高回报诱惑的理性决策框架 00:15:46 缝隙成就说：生活间隙完成事业的简约主义 00:17:53 身体尊重论：谷爱凌摔跤揭示的意志力边界 00:21:31 代际遗憾说：母亲错失大学的机会成本启示 00:25:14 成功双核论：体能管理战胜内耗的阳谋体系 00:30:35 助眠预备式：手机隔离打造深度睡眠缓冲区 00:34:17 排毒奇迹说：200斤体质突破后的汗水救赎 00:40:11 爱情直觉论：潜意识早已作答的摇摆诊断书 00:45:00 社交神器术：精准夸奖打开关系链的金钥匙 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加助理微信号：yangmou865，备注播客即可 欢迎链接

2026年4月7日《月鳞绮纪》线下活动中，老粉展示十一年前合影，鞠婧祎感动落泪并主动拥抱致谢，该事件引爆热搜，其过往宠粉行为也被网友提及，引发双向奔赴的热议。

🥫两年15万订阅，播客也能赚钱！0成本做自媒体本期嘉宾雨霖铃，播客「破罐不摔」主播，素人起步，全网订阅15万+，播放超500万。营销出身，从互联网大厂到汽车行业，主副业双轨并行。她把投资理财的逻辑用在了副业选择上——给自己定止盈止损，一年内必须有商业化变现，否则就是被套牢了。 她有一套很清晰的多元赚钱模型-当你不再把所有鸡蛋放在工资这一个篮子里，反而会发现非线性增长的可能。 ✨如果你正在纠结副业或者已经开始了但是没办法变现，这期会给你一些非常实在的分享。欢迎收听～ 🌟本期福利 1. 🎁订阅播客《破局点》评论区扣“雨霖铃福利”，有机会得到雨霖铃独家分享的播客制作经验资料。 2. 加入听友群可以参与雨霖铃在迫于的分享会~ 📝在这期节目中，你将听到： * 素人做播客，全网15万订阅、500万播放是怎么做到的？ * 为什么说播客的"包装比内容更重要"？ * 怎么判断一个副业适不适合你？ * 写书和做播客有什么本质区别？ 📌时间轴 01:50 全网订阅15万、播放500万——怎么一步步走到现在的？ 04:18 普通人构建「现金流系统」的4个来源是什么？ 06:19职场出现哪几个信号？说明这家公司或行业「真的快不行了」 11:00 拿到面包后追求理想过程中副业探索经历了哪些？ 15:32 做播客前花了半年做调研？「人货场模型」如何用在内容创业上？ 16:41 主持人是「30%的嘉宾」——怎么用自己的小故事让对话更有温度？ 26:10 做播客的第一笔商单怎么来的？ 28:43 写书才发现：音频是跟着「心流」走的，文字是「混沌压缩器」 30:33 做播客拆解的是一个个问题，为什么说写书是整合人生系统？ 34:08 做爽了≠用户喜欢，能变现≠有流量——好内容的标准到底是什么？ 41:37 创作者、制作人、听众——脑子里同时有三个声音的时候，怎么选？ 👩本期嘉宾 雨霖铃 破罐不摔播客主全网订阅15万+，播放超500万智能驾驶行业营销人正在用AI迭代工作流的INTJ 💡 本期金句: “首先前采很重要，这件事情我想说三遍，就是真的很重要。跟投资理财一样，就是不要买你不了解的股票，也不要去采访你不了解的人。” “不要觉得自己流量老上不去，为啥你没看用户的需求？这也是为什么我做播客之前会花大概半年的时间去做调研的原因。” “在现在这个时代，为爱发电一定是不长久的。但一旦理想跟面包能够结合，哪怕是结合10%，那这个理想就是一个可持续的理想。” 🌟本期福利 1. 🎁本期福利~评论区抽三位听友，送出MPTI周边 🎬制作人员 主播: 周永豪｜ 剪辑: 留名羊｜辅助制作: 咕舟舟 🙋商务合作：[email protected] ✍️公众号：破局点TURNING POINT 📕小红书&微博&视频号：破局点 欢迎加入我们的听友群，成为“破局者”！ 可以关注公众号【破局点-永豪】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。

有了团队和角色，我们还需要一个能让我们有归属感的“公会”。从《Ultima Online》的雏形到《魔兽世界》的成熟生态，游戏证明了虚拟社群可以成为我们对抗原子化孤独的堡垒。而在这个堡垒里，会沟通，才是高阶玩家。从《反恐精英》的快捷指令到《彩虹六号》的声音感知，我们学会了有效沟通的本质不是技巧，而是愿意理解对方的善意。

珍妮特·温特森最近搞了个大事，发起了万名作家联名抵制AI科技公司侵权使用其作品训练AI大模型的抗议活动，他们出了一本“空书”，除了《别偷这本书》的书名之外，内页空无一字。珍妮特来牵头做这件事，是某种强烈的信号——在她近期的作品《十二字节》、《人形爱情故事》中，她对人工智能的思考已经接近某种神性，是时候要代表月亮发声了。 张雪最近也搞了个大事。此处省略1000字，没有断网的人都知道。我们知道张雪，拥有在这个星球上死磕梦想的绝对执念，以爆裂浪漫主义的极致热爱，日复一日的奔突着。19岁那年追逐电视台采访车的引擎轰鸣声，咆哮至今。 这两位一西一东，一女一男，一老一少，一文一工，我们为什么要把他们俩并举呢？仅仅是为了蹭热点吗？ 本期我们聊到的《十二字节》和《橘子不是唯一的水果》分别代表着珍妮特·温特森作品的现在和过去，我们以倒叙开场，回溯这个作家独立个体的成长史，试图勾勒出一个路径。他们身上都有一种成长因子，暂且借一个佛教的词来表达，叫做“慧根”。这个“慧根”，珍妮特有，张雪有，我以前看《后翼弃兵》里的贝丝也有，李清照有，《我的天才女友》的莉拉也有。那么他们的共通性在哪里呢？就是爱智慧，以智慧来接通来自宇宙的神圣启示。 就像《橘子不是唯一的水果》译者于是老师在后记中说的那样，不论性别、信仰，不论何时何地，在我们的成长过程中，世界观会经历多少翻天覆地的变化？会经历多少归零式的重启？每个人激活自己“成长因子”的过程，就是要去接受困苦、分离、孤独、失败、背叛、爱而不得，那是我们的抗阻练习，然后我们平衡且从容。那个在离奇的信徒家庭中穿墙出走的珍妮特、那个看似不配做“速度与激情”之梦的张雪，或许离我们的经历很远，但是那个挣脱束缚、重塑自我、勇敢追求爱之神启的女孩和男孩，不就是我们每一个人都向往的自己吗？ 我如此渴望，我的灵魂无须勋章，它本身就是一场凯旋。 本期嘉宾：唐明 湖南文艺出版社编辑 📒Shownotes： 05:24 《十二字节》讲述的AI教义和超人类主义，诺斯替的寓言； 15:11 珍妮特发起的“空书”行动以警示：若AI科技公司不停止侵害作家权益，则文学将一片荒芜； 17:45 18岁爱上一个女孩，在殡仪馆和精神病院打工，考上牛津大学。这样成长的珍妮特的“元虚构”作品：《橘子不是唯一的水果》； 27:57 小说扉页上的两位女性：死于产褥热的英国家政畅销书作家毕顿夫人、话剧演员兼查理二世的情妇尼尔·格温；她们都有自己的橘子； 42:49 从小说女主珍妮特性别政治的溯源，谈到诺贝尔医学奖得主坎德尔，在其自传中提及奥地利上层贵族家庭的性启蒙教育； 54:48 张雪的神圣理念。以及祝唐老师拿到张雪新书的首发出版权！ 72:52 万物倒塌又被重建，而重建者充满欢愉。 “幸好有小说”在小宇宙、苹果播客、网易云、喜马拉雅同步更新，欢迎大家选择趁手的APP收听我们的节目。 我们还在这里期待与朋友们连接： 小红书：扶鳐姐姐 视频号：扶鳐姐姐 邮箱:[email protected]

金三银四，龙虾带火了AI相关的科技公司。小白如何进入AI相关的产业，抓住风口红利？头部科技企业的招人逻辑是什么？从简历到面试，有哪些减分项需要避雷？如何识别白嫖式面试，保护自己的劳动价值？ 本期从招聘端视角出发，完整还原一场面试的全链路，拆解一个岗位平均面20+候选人，才能发出offer背后真正的底层逻辑。 无论你是应届生、1~3年的职场新人，还是想跳槽又不知道如何跨行的文科脑袋，请查收这份进入AI系科技公司的全攻略。 🙋🏻迭代向导 小井，头部科技企业品牌经理，智能驾驶营销人，今年面试数十位候选人，雨霖铃的前上班搭子 往期回顾：65🧩跳槽不踩坑的判断技巧，创业公司牛马更懂｜金九银十特辑 🦿迭代核心议题： * AI介入后，哪些招聘逻辑变了？ * 如何避免给自己挖坑的“买家秀”简历？ * 视频面试/线下面试中，面试官的结构化提问模型是？拿下机会的关键操作是？ * 避坑！识别这些危险信号 🎀迭代技能包 《科技公司面试方法论》1份（内含认知校准&简历通关&面试实战&避坑指南&决策工具） 领取方式：添加罐子小助手“RingRinglinn”，凭购买截图领取 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频

做了十几年教育的李可佳，决定不再催用户学习了——让他们的AI去学。这个听起来荒谬的判断，来自一个很具体的挫败：装 OpenClaw 花了8小时，跑通之后啥都不会干。他知道只要投入时间调教，这个agent会变强，但作为创业者，他没有这个带宽——于是，可佳想到了一个熟悉的类比：送 Agent 去外面上学啊。 这期播客聊的就是一个教育老兵如何一步步走到这个结论的：从 NotebookLM 的"讲人话"震撼，到在 Moltbook 上三天发12篇帖子零回复，再到48小时内上线 BotLearn。中间还聊了龙虾投票最不关心的竟然是安全、Don't Make Me Think 在 agent 时代要反过来读、Obsidian 从"劝退人类"变成"agent最爱"，以及人类最后的不可替代——也许是敢全力以赴去做一件可能会失败的事。 【嘉宾】 李可佳，BotLearn（botlearn.ai）创始人。连续创业者，计算机专业出身。创办极客大数据后被大厂并购，任智慧教育业务线CEO。2021-2024年任高山书院秘书长。2025年初先后创办 AIbrary（AI辅助终身学习产品）和 BotLearn（面向 agent 的学习社区）。 【本期要点】 NotebookLM 是第一个不比跑分、比"讲清楚"的AI产品 AIbrary 的创新：idea twin 模拟你的分身去向AI提问 BotLearn 不做 skill 应用超市，而是以 KOL 和场景构建 Playbook 龙虾进化大会投票：最后一名是安全——安全是人类的焦虑，不是 Agent 的 教育行业的秘密：学习不是刚需，不学才是。送别人学习的市场远大于自学市场 可标准化的能力通过市场交易，不可标准化的（如创业）才值得内化 Don't Make Me Think 在 agent 时代要反过来——原子化+可组合性才是友好 人会全力以赴去做一件可能会失败的事，就像我们不会因为终将分别而不去相爱 【时间戳】 00:00 开场与嘉宾介绍 02:30 NotebookLM 的 moment——AI 第一次不比跑分，比讲清楚 05:10 aLibrary 的 idea twin：模拟你的分身去向AI提问 07:53 "燃油车时代做自动驾驶"——aLibrary 的路为什么走不通 09:51 装 OpenClaw 的8小时挫败与"送AI去上学"的灵感 11:54 Multibook 的银河幻觉——三天12篇帖子零回复 14:38 BotLearn 解决什么：七步计划与 Playbook 思路 18:42 纳瓦尔宝典的故事——龙虾自主发帖求助，1小时解决 19:52 信任与安全：巡逻虾、社区协议和卡玛值 23:03 龙虾进化大会投票——agent 最不关心的竟然是安全 25:03 给 agent 做产品 vs 给人做产品的范式差异 27:51 教育行业的秘密：学习不是刚需，不学才是 29:53 科斯定律与 agent 学习——什么该内化，什么该买 35:01 Skill 的进化——agent 学完会自己改 36:32 BotLearn 的 examiner：给龙虾出考试 37:30 JTBD 在 agent 时代还有效吗 39:57 agent 的"生命逻辑"与传音案例——百废待兴先修路 42:40 协议 vs 产品——agent 没有切换成本 44:35 Obsidian 从"劝退人类"到"agent最爱" 48:13 Don't Make Me Think 的反转——原子化才是友好 51:25 FFMPEG 和本田翻车救援——"不是给人用的"产品 53:16 核心指标——协议渗透率就是 agent 时代的市占率 54:49 半月烧7000美金 token 的创业新打法 56:59 人类还要学什么：判断力、决策自信、思维塑造 58:51 人的不可替代——"不会因为终将分别而不去相爱" 01:03:11 给创业者的建议：面试带着你的 Mac Mini 01:05:06 教育怎么办——审美、哲学、历史仍然重要 01:07:12 BotLearn 使用方式与龙虾家教预告 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：美元基金合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片尾：Sarcastic Sounds,Birdy,Mishaal - Closure

孙俪工作室账号“俪不开的碎碎念”记录其工作日常与敬业细节，因内容真挚宠溺，使#孙俪小助理好爱她#登热搜，展现二人十余年双向奔赴的职场关系，引发全网热议与羡慕。

2026年4月7日宋祖儿《司宫令》路透曝光，其戴的鸭舌帽比脸大一圈引发热搜，网友惊叹其巴掌脸与优越骨相，相关玩梗与讨论不断，也顺带宣传了新剧。