主播
节目简介
来源：小宇宙
朋友们好，欢迎收听阳谋开源第34期。
终极无为公式：食事×松静=无痕代谢｜强求=能量淤塞。
无为三柱石：
* 食事法则：四十咀嚼×小勺进食=消化透亮｜狼吞=浊气上涌
* 睡眠晶律：九点卧床×念头清零=系统重启｜熬夜=内存过载
* 行动密钥：每日行走×Z字下山=气血带宽｜硬撑=膝盖报警
通神两仪：
* 肉身禅意：站桩×筋膜松解=骨正筋柔｜对抗=经络打结
* 心流算法：简单重复×道德经=灵感泉眼｜空想=数据乱码
你的无为程度，就是你的生命精度。
⏰时间轴
00:00:45 慢食觉醒术：细嚼慢咽打造全天候精神续航力
00:01:27 阳谋落地说：道德经从传说到实践的生存验证
00:02:26 拳击太极论：泰森巅峰期人拳合一的流体力学
00:04:03 骑行瘦身术：每周三斤的快乐燃脂方程式
00:05:24 持续赢家说：爆发力不如稳定输出的后劲哲学
00:10:05 伴侣米饭论：10%惊喜调味的生活保鲜术
00:12:29 无为财富学：抵抗高回报诱惑的理性决策框架
00:15:46 缝隙成就说：生活间隙完成事业的简约主义
00:17:53 身体尊重论：谷爱凌摔跤揭示的意志力边界
00:21:31 代际遗憾说：母亲错失大学的机会成本启示
00:25:14 成功双核论：体能管理战胜内耗的阳谋体系
00:30:35 助眠预备式：手机隔离打造深度睡眠缓冲区
00:34:17 排毒奇迹说：200斤体质突破后的汗水救赎
00:40:11 爱情直觉论：潜意识早已作答的摇摆诊断书
00:45:00 社交神器术：精准夸奖打开关系链的金钥匙
【加主播微信】
欢迎各位朋友添加助理微信号：yangmou865，备注播客即可
欢迎链接
终极无为公式：食事×松静=无痕代谢｜强求=能量淤塞。
无为三柱石：
* 食事法则：四十咀嚼×小勺进食=消化透亮｜狼吞=浊气上涌
* 睡眠晶律：九点卧床×念头清零=系统重启｜熬夜=内存过载
* 行动密钥：每日行走×Z字下山=气血带宽｜硬撑=膝盖报警
通神两仪：
* 肉身禅意：站桩×筋膜松解=骨正筋柔｜对抗=经络打结
* 心流算法：简单重复×道德经=灵感泉眼｜空想=数据乱码
你的无为程度，就是你的生命精度。
⏰时间轴
00:00:45 慢食觉醒术：细嚼慢咽打造全天候精神续航力
00:01:27 阳谋落地说：道德经从传说到实践的生存验证
00:02:26 拳击太极论：泰森巅峰期人拳合一的流体力学
00:04:03 骑行瘦身术：每周三斤的快乐燃脂方程式
00:05:24 持续赢家说：爆发力不如稳定输出的后劲哲学
00:10:05 伴侣米饭论：10%惊喜调味的生活保鲜术
00:12:29 无为财富学：抵抗高回报诱惑的理性决策框架
00:15:46 缝隙成就说：生活间隙完成事业的简约主义
00:17:53 身体尊重论：谷爱凌摔跤揭示的意志力边界
00:21:31 代际遗憾说：母亲错失大学的机会成本启示
00:25:14 成功双核论：体能管理战胜内耗的阳谋体系
00:30:35 助眠预备式：手机隔离打造深度睡眠缓冲区
00:34:17 排毒奇迹说：200斤体质突破后的汗水救赎
00:40:11 爱情直觉论：潜意识早已作答的摇摆诊断书
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小宇宙热评
张培玲
1个月前
北京
21
真的是，现在听到“努力”这个词，不管后面是什么，心里就有点厌烦了
温柔的暴力熊
1个月前
山东
17
阳谋三件套是什么？
玫仰
1个月前
吉林
17
听了好像没听
我是不是练成了
茂茂茂黄
1个月前
贵州
7
无为而有为~
道本身就是在生活的间隔中去完成的事情，
如果有某一件事是通过本身费力去得到的，
或许我们该换个频道和方式。
犀牛艺廊
1个月前
加拿大
6
从上一期开始，真是质的飞跃。这个要懂的人懂，懂的人有福。
云山一林
1个月前
山东
6
张赞英那里，珍惜，我超级有共鸣，听到她说把七个月的孩子引流，但是工作还是落空之后，我真的对当下可以有些许自由的自己感到幸运，也明白珍惜的重要。
张又又_WLcP
1个月前
江苏
5
这期主播声音更平静了，能量又升频了😃
琪子Karen
1个月前
浙江
5
“极致的长期主义，就是把自己调成‘平和’的模式，然后让一切自然发生。”
nunu琳崽
1个月前
江苏
5
每次很焦虑很烦躁的时候就会听听阳谋 很快就能平静安静下来🥹感谢crystallsr
宁新
1个月前
河北
4
之前一直听姐的视频为了找平静，最近在看道德经才能逐步感受姐话背后的内涵，特别是“虚其心，实其腹，弱其心，强其骨”这不就是阳谋三件套吗
胡曼青
1个月前
广东
3
平静自然的状态确实能滋养人，动作一着急就会很容易变形了
薯饼里
1个月前
甘肃
2
23:14 “走出痛苦需要身心健康”，对这一点感受越来越深，健全之心智寓于健康之体魄，张女士那段视频前段时间很火，评论区好多人在共情，但我看完其实没什么感觉，人是哪块料就是那块料，你消化情绪和痛苦的能力决定了你的行为，这里面有业力有因缘际会，而且往深里挖可能就是潜意识里的创伤重复，痛苦其实是舒适区，潜意识里的东西不清理，无明状态下再来一次也不会好到哪里去。
聽説是哈吶
1个月前
山东
2
主播是小宇宙哦做这一个主题最好的一个～
HD21416g
1个月前
广东
2
我认为圣贤经典要用心去感受，而不是用脑子去理解，当频率对齐的时候，就会醍醐灌顶，要去相信，如果用怀疑的态度，就会学不到东西，我觉得姐姐讲得很好，每次讲得都会让我很有力量，我也能感受到她身上那种有活力且有定力的状态，希望大家都能一起进步！
嘟嘟小宝宝
1个月前
江西
2
成事：体能和念头。
oo睡不醒
1个月前
广西
1
接触阳谋之后真的给我很大启发，恨没早点接触到，以前爱熬夜嗜冰不运动情绪黑洞的我现在已经慢慢把运动散步当成每天的习惯，哪怕10分钟，不追求情绪阈值上的刺激了，平静就是最好的🥹
TerraSol
1个月前
河南
1
最近一直在重复听你的播客，一股能量，正在重建自己的生活系统，提问一下：单亲妈妈自己带孩子，有时工作后再带孩子，陪伴心力不足，耐心不足，就会着急吼孩子。有时也想自己做自己想做的事情比如听播客，运动啊，需要怎么调整做妈妈和做自己之间的冲突？
炼依就
1个月前
贵州
1
请问博主什么地方可以找到阿汤瑜伽资源？
心想事chen
1个月前
四川
1
我经常刷着抖，听着高涨的音乐，幻想视频里面是自己，幻想自己的成功。
听crystallsr姐说平静平和的心态，突然想到大二的时候自己有段时间是这样的，这一年拿到了奖学金和各种奖状，但是后面又飘了😂
lulu_zWf7
1个月前
吉林
1
您好老师，我和我的男朋友交往一年多了，他平时不喝水喝饮料 很爱和朋友上网打游戏，感觉有时候和我在一起是任务 ，有时我会为了让他开心或者觉得他工作很辛苦了 让他去打游戏 结果他去了我自己在家就觉得很委屈 情绪因为这个经常控制不住怎么办呢 ？我想知道为什么我会情绪控制不住的发火呢？ 谢谢老师 你的每期节目我都会听非常得到您的回复
外观
