节目

除了上期聊到的那些经典回购医美项目，在这一年我们还尝试了许多新鲜小众的医美生美项目，有些给了我们非常好的体验，想要反复回购再次尝试，但也有些让人觉得平平无奇，再也不愿意为它回头。今天我们来讲讲这些新项目新体验，包含大热的身体减脂、肌肉抗衰和BTL生美三件套，不乏一些非常具有性价比的选择，也很适合大家年前快速无创变美。 感谢娇兰万代兰御龄面霜对本期节目的大力支持，让我们和娇兰一起无惧岁月，跨越新年吧！ —————————————————— 01:11 ONDA 身体塑形 ·微波热溶脂 ·3-5疗程为宜 ·适合小基数局部精雕 07:50 像素波 舒适超声 ·二代聚焦超声技术 ·更加舒适温和 13:14 肌肉抗衰贴片 ·EMface ·Mtight ·雅光肌肉贴 22:46 BTL 三件套 ·EMface ·胶原枪 ·美芙炫 28:30 Geneo X 36:07 娇兰万代兰御龄面霜 ·医美好搭子 ·万代兰提取物+胜肽 温和长效抗老紧致 ·极佳肤感 治愈香气 情绪护肤 —————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 —————————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

本期关键词： 安徒生/童话/新年/圣诞/节日/仪式/火柴/枞树/阶级/景观 本期简介： 这是两个发生在节日的童话 一个在新年夜，一个在圣诞节 一个在窗外，一个在屋内 同一个季节、同一种收尾 新的一年，你准备好了吗？ 时间节点： 00:40 划亮的火柴 17:58 颤抖的小树 37:37 辞旧的迎新 相关图片： 当时伦敦的卖火柴工作 1888年火柴女工罢工 安徒生 燃烧作为大部分萨满实践的一种重要组成部分 被丢弃的圣诞树 相关文献： Mayhew, H. (1985). London labour and the London poor (Vol. 3241). Penguin UK. 节目制作 51 🌀“脑髓地狱”是一档以历史中的暗黑与诡异事件/文本为材料，并展开各种奇怪理论衔接和批评的单口播客。感谢你的收听和喜欢～ 🎧 收听方式 本节目现已登陆以下平台，欢迎在你常用的播客平台订阅收听： 小宇宙｜网易云音乐｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜Spotify｜Overcast｜Moon FM｜Pocket Casts 等 📮 联系方式 微博：51在写稿 邮箱：[email protected] 📢 版权声明 本节目内容为原创，未经授权禁止转载、复制、改编、节选使用，违者必究。如需引用，请提前取得授权。

收听场景：睡前 / 通勤路上 / 感到“休息后更累”时 ------ 🎧 你会听到 你是否也经历过这样的夜晚：拖着疲惫的身体回到家，告诉自己“今晚一定要早点睡”，结果手指却不听使唤地刷起了手机？等回过神来，已是深夜，不仅没有放松，反而感到更累、更空虚。 本期节目，我们从这种“报复性熬夜”和“电子呕吐”的状态出发，聊了聊我们的时间、精力与存在感。你会发现，下班后的疲惫性刷手机，可能不是懒惰，而是对白天“时间主权”丧失的一种心理代偿。我们用“掌控熬夜”和“信息填充”来虚假地赎回自我，却陷入了更深的耗竭。 焦焦分享了“能量账户”的比喻，并提出了一个极简的“晚间两小时能量实验”，邀请你一起，尝试夺回那些真正能让自己“充满电”的夜晚。 ------ ⏱️ 时间线指引 • 00:00-06:00 | 开场：一个极度熟悉的场景——我们为何在“休息”后感到更累？ • 06:00-15:00 | 故事：两种“填满”夜晚的方式——摆烂式刷手机与焦虑式上进，背后的共同心声。 • 15:00-22:00 | 剖析：三层解读——“时间主权”丢失、“选择瘫痪”与“存在感焦虑”如何偷走我们的夜晚。 ------ 📝 互动与行动 如果你听完也想做出一点小改变： 1. 参与实验：尝试从今晚开始，在睡前的两小时里，抽出15-30分钟，有意识地做一件为能量“存款”的小事。 2. 分享你的小事：欢迎在评论区分享你的“能量存款”活动灵感。 3. 获取行动工具：关注我们的同名公众号，回复关键词 “修复” ，领取本期提到的 「晚间能量修复指南」 ，内含区分能量活动的思路和简单的实验记录卡。 ------ 💡 核心触动点 • 我们“报复”的不是夜晚，而是白天那个被高度掌控、失去主权的自己。 • 问题或许不在于管理24小时，而在于管理自己的“能量账户”。有些事消耗你，有些事滋养你。 • 真正的休息，不是让时间空白，而是为时间填入真实的生命触感。 ------ 下期预告：我们将聊一个更“实在”的话题——我们和金钱的关系。第一笔积蓄怎么花？“月光”背后，是否藏着我们对自己价值的某种不确定？我们下周接着密谈。 ------ 收听平台：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 等 找到我们：在各大平台搜索 「大声密谈」 ，或关注主播焦焦的同名公众号获取节目配套工具与延展阅读。

🍷 2025跨年投资实盘复盘特辑！ 欢迎来到《常青藤投资》，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~ 本期看点： 小腾的年化80%复盘：当特朗普加征125%关税，我们是如何在暴跌中逆势翻倍的？ 白银涨149%，美债告别四年熊市：2025百万实盘得失录，散户为何赚钱不足四成？ 2026投资展望：人民币升值叠加AI生产力，下个慢牛周期的三个关键词...... 🍻 本期主持人 小东：95后，10w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东 小腾：95后，985本科，top2硕士，金融/固收从业者，现居北京朝阳 🌐播客大纲： * 01:12 2025资产大点兵： 伦敦银暴涨149.5%，日经与韩国股市领涨全球，美债终于结束四年熊市。 * 02:39 残酷真相： 为什么在资产普涨的年份，竟然有六成以上的个人投资者没赚到钱？ * 04:04 最佳操作复盘： 特朗普宣布对华加征125%关税那天，我们为什么敢单日加仓6%？ * 05:46 我们的百万仓位里有什么？ 贯穿全年的贵金属布局，以及涨幅128%的黄金矿ETF。 * 07:45 遗憾与痛点： 创新药利润减半、港股外卖龙头折戟，研究不透的标的千万别重仓。 * 09:29 逻辑重申： 为什么流动性缺失导致的暴跌，往往是黄金最好的买入窗口？ * 11:42 散户避坑指南： 戒掉“接飞刀”的执念，承认基本面研究的局限性。 * 12:50 1:1:1 神奇组合： 纳指+黄金+港股红利，一个无需脑力的“无敌”定投策略。 * 14:48 2026关键词预判： 人民币升值下的“中国资产慢牛”，以及AI如何从概念走向盈利兑现。 * 16:34 个人职业建议： 如果你的职业生涯与“出海”或“人工智能”无关，未来将非常危险。 * 17:08 核心风向标： 如何利用隐含波动率（IV）和大众情绪，捕捉行情的顶部信号。 * 21:15 幕后故事： 两个INTJ性格的主理人，为何要在播客小众赛道坚持“百万实盘”分享？ * 27:33 查理·芒格式的结语： 在这片壮阔的海域里，只有不钓鱼的人，才永远钓不到鱼。 🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。 . 进听友群请添加：changqingteng0817 . 点击加入知识星球社群。百万实盘动态等硬核内容，将在知识星球内日更。也可向小东&小腾提问 🎺 创作团队 主持 小东 、小腾 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。

【时间轴】 * 00:00–01:00｜年终特别说明 * 01:00–02:45｜引入主题：年底为什么总在“回顾”？ * 02:45–03:40｜Should We Do a Year-End Review? 年底要不要做回顾？ * 03:40–04:30｜Year-end review 的含义与来源 review 的词义解释 年终回顾 vs 年度绩效评估 制度化评估的历史背景（军队 → 企业） * 04:30–06:10｜为什么很多人“喜欢”年终回顾 * 06:10–07:40｜个人年终回顾的积极意义 * 07:40–08:30｜为什么很多人讨厌年终总结 * 08:30–09:10｜记录习惯与社交媒体的双刃剑 * 09:10–09:55｜年终总结的心理风险 * 09:55–10:15｜方法论反思：一年一次够吗？ * 10:15–结束｜结论 & 新年祝福 【文中所提到的专有名词】 * Year-end review 年终回顾/年终复盘；对一年经历做梳理，提炼关键事件与变化。 * Annual performance review 年度绩效评估；组织用于判断晋升、加薪、淘汰等的人事评估流程。 * Review (in this context) 这里不是“书评影评”，而是“对一段时间的概述性报告/总结”，强调抓重点。 * New Year’s resolution 新年决心/新年计划；在新年设定目标、承诺改变的行为。 * Flag (New Year Flag) 年度 Flag；网络语境里指公开立下的目标或誓言，常带一点自嘲“容易倒”。 * KPI (Key Performance Indicator) 关键绩效指标；用指标衡量工作表现的体系，也常被引申为“为了交差而做”。 【Find us】 收听渠道：苹果｜小宇宙｜豆瓣 联系我们: 小红书🔍刍英社 公众号：Chewing Words Book Club 播客transcript: sheshares.cc/category/刍英咀华播客

与小莫老师咨询，以及更多资源，见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮特别爱吃鸭蛋黄，正常吗？ 02生酮减重可以吃卤肉店吗？山东人有福了 03纯肉饮食三天排一次便，是不是便秘？ 04网友空腹喝油，反酸呕吐正常吗？ 05爆碳的主要原因往往不是自己，而是... 06量大不见得好，生酮姨妈变少正常吗？ 07苯磷硫胺和普通维生素B1的区别在哪儿？谁需要它？ 08敲黑板，测血酮最准的两个时机！ 09大学生做生酮的人多吗？五年感受 10为什么肉吃多了发困？两个因素学会判断 11如果基因无法改变，那抗衰会不会是伪概念？

02:05 探讨“蓝可儿事件”：死亡背后的谜团与悬疑 05:44 “他就是认为这个事儿是他傻啊。”—— 对自杀事件的思考与分析 11:38 双向情感障碍：隐藏在人群中的心理疾病比例有多少？ 17:25 美国加州洛杉矶最有名的凶宅酒店，现在是否还有人在住？ 23:14 神秘消失：酒店电梯中的恐怖事件引发的关注 29:02 酒店顶楼的神秘死亡：揭开四个巨大水箱的谜团 34:53 蓝可儿案：自杀、他杀还是意外？探寻死亡背后的真相 40:43 精神错乱下的自毁行为：一个令人困惑的案件分析 46:32 李常玉的分析：兰可尔案发时的精神状态是否有问题？ 52:21 “李长玉是否合理分析了酒店杀人事件的细节？” 58:09 对于小孩自杀事件的疑问与思考：是自杀还是他杀？ 01:03:59 异常事件背后隐藏的真相：探寻南京碎尸案与清华租赁案的诡异联系！

主播：J. & 阿菲 借用电影《降临》里“用将来时书写回忆"的视角，我们用四种时态重新回看2025：过去完成时的身体记忆、过去进行式的关系流动、现在完成式的认知迭代，以及现在进行时的悬而未决。本期2025年终回顾，我们没有流水账式的总结，而是聊聊那些沉淀在身体里的痛与爱，那些来了又走的人，以及那些不必急着寻找答案的当下和未来。 关键词: 身体叙事/ 亲密关系 / 友情断舍离 / 认知迭代 / 拥抱不确定 📍 时间戳 Part I 过去完成时 —— 身体从未忘记 02:44 焦虑的身体会说话：J分享系统性治疗焦虑的经历 * 实用Tips：治疗前先处理好保险 10:02 第三次转山：身体记得回家的路 * 在极高海拔找到身体的答案 12:16 具身认知：AI都在学习如何拥有身体 14:20 不二法门：不跟生活拧巴的智慧 * 推荐书目:《维摩诘经》《当下的力量》《高敏感是一种天赋》 19:31 既视感 (Déjà vu)：身体会时间旅行 PART II 过去进行式 —— 关系的进进出出 21:35 职场换血与播客深交 23:10 同居元年：从异地到搬家马拉松 25:40 亲子课题：温柔才是最强的力量 37:48 友情的断舍离：30+的社交真相 * 旧事如新(Jamais vu)：熟悉的人突然陌生 * 为什么女性友谊更复杂? 除了爱，还有竞争、模仿、嫉妒 * 推荐:《那不勒斯四部曲》/《我的天才女友》 42:36 概念引入： * 液态之爱 (Liquid Love) —— 接受关系的流动与易碎，不要因为断裂而自责 。 * 因缘 (In-Yun) —— 擦肩而过也是一种完成，不一定是遗憾 。 43:55 缅怀时刻：大S离世，互联网亲人的离去 PART III 现在完成式 —— 认知的迭代 46:30 AI生成时代：真相还存在吗? * 哥德尔不完备定律：有些真实无法被证明 * 年度词汇"Ragebait"：愤怒诱饵的泛滥 52:13 工作观的和解：打破“独立女性必须经济独立”的执念 55:40 最想庆祝的时刻：我能控梦了! 58:06 学会说"不"的勇气：快40岁的我们还在庆祝些什么? 01:01:05 做减法 (Via Negativa)：反向愿望清单 PART IV 现在进行式 —— 悬而未决的美学 01:02:46 还在路上：那些没有答案的事 * J. 的不确定性：行业下行、生育时钟、高龄小狗 。 * 阿菲的流浪：一直在搬家，一直在路上。 01:04:33 消极能力：等一等的智慧 🌟 金句摘录 "身体不按日历记忆。一个味道、一个姿势，可以让你瞬间回到某个时刻。" "AI正在拼命学习如何拥有身体，而我们人类本来就有这些，却一直在忽略。" "温柔本来就是一种力量。" "我们从来没有真的认识过父母，以至于我们要到近40岁了的年纪才开始看到这个问题。" "进入30+后，友情完全进入衰退期。不是我们不够好，是情感支持的第一顺位发生了改变。" "不需要因为关系的断裂而自责，因为'流动'是这个时代的属性。" "因缘不是天上掉下来的，而是种子(你的意愿)遇到了环境(恰当的时机)才会开花。" "如果你不能回答明年要做什么新的，可以先问自己：明年要停止做什么？" "我确定我在做梦的时候，就可以在梦里飞。" "快40岁了还在为学会说'不'而庆祝，我们会不会太晚熟？但这样真的好爽啊！" "消极能力：能够处于不确定、神秘、怀疑之中，而不急躁地寻求事实和理由。——诗人济慈" "有些事还在进行中，但已经改变了过去的意义。" 📝 概念工具箱 * 具身认知 (Embodied Cognition) * 不二法门 * 液态之爱 (Liquid Love) * 因缘 (In-Yun) * 做减法 (Via Negativa) * 消极能力 (Negative Capability) * Ragebait：愤怒诱饵 * 身体扫描冥想 * 能量账单盘点法 * 反向愿望清单 🎵 片尾音乐：探戈舞曲《一步之遥》 🎇 封面图：Kristian Løvstad@Unsplash 🎧 相关节目回顾 * 016. 保险究竟是避风港还是智商税? * 015. 如何优雅地消费降级? * 014. 给小狗的一封情书 * 010 关于生育的真心话与大冒险 如果你也有那些“发生在1月，12月才懂”的故事，或者正在经历“悬而未决”的时刻，欢迎在评论区告诉我们。 愿我们都拥有“不急于寻找答案”的勇气。2026 见！ 添加微信联系我们：donothingness09

【本期内容】 你有没有发现，职场中有些人技术很强、思维敏锐，但走上领导岗位后却处处碰壁；而另一些人看似能力均衡，却能让团队信服、一路晋升？哈佛商业评论的戈尔曼指出，这背后的关键往往不是智商，而是情商——一种由自我认知、自我调节、动机、同理心和社交技能五大维度构成的核心能力。 本期我们将拆解这五个维度，分享具体场景中的高情商做法： * 如何在被质疑时管理情绪，把冲突转为建设性对话？ * 如何在压力下稳住局面，成为团队的“定心丸”？ * 如何让主动性超越考核，带动整个团队的效率？ * 怎样用一句关心，留住心力交瘁的核心员工？ * 又该如何化解部门间僵局，推动各方走向共赢？ 00:46哈佛商业评论中戈尔曼指出，情商并非一种单一的能力，而是由五个相互关联的维度构成的复合能力。 02:44 维度一：自我认知 - 情感的自我意识 05:27 维度二：自我调节 - 情感的自我控制 07:57 维度三：动机 - 成就驱动力 12:17 维度四：同理心 - 理解他人的情感 16:42 维度五：社交技能 - 熟练地管理关系 19:49 戈尔曼的核心论点是：虽然智商和技术能力是进入高管阶层的“敲门砖”，但真正区分卓越领导者与平庸者的，正是这五个情商维度。这些能力不是与生俱来的，而是可以通过学习和练习来培养和提高的。希望今天这些具体的例子能帮助您更清晰地在职场中识别和实践这些至关重要的情商能力。

⁠⁠⁠⁠#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠ 《本集收聽重點》 世代不同玩法不同 保護能量有很多方法 有時得用上白謊言 跟帥哥渣男談戀愛就好 結婚就要不必了? 怎麼樣才叫"夠喜歡"? 女人到20*2 會想很多 先生們小心點! 不以框架看待親密關係 怎麼開心就怎麼過 感情是努力就有回報的嗎? 不要主動追男人 想辦法吸引他 姐妹悄悄話Podcast Apple：⁠⁠⁠⁠⁠reurl.ccL3MOry⁠⁠⁠⁠ ⁠ Spotify : ⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠ ⁠ KKBOX : ⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc⁠⁠⁠⁠ ⁠ 小宇宙：⁠⁠⁠⁠⁠reurl.cc65164O⁠⁠⁠⁠ ⁠ FACEBOOK： ⁠⁠ / sisterstalktalkshow⁠ ⁠ Instagram：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ ⁠ YouTube影音版：⁠⁠ / @sisterstalktalkshow⁠ 若需再製使用 請來信取得授權同意合作請聯絡[email protected]

这是「香洲商埠」播客系列第三期。本期节目，我们试图以「香洲埠」开埠为锚点，借助《香山旬报》等历史印迹，抓取百年前香山人的真实生活状态。在这些历史碎片里，我们看到了一百年前的地产开发；看到了想象丰满、现实骨感的铁路规划；看到了比上海更早刊登的女西医征婚广告；也听到了1874年平安夜，那艘沉没在太平洋底的归乡之船发出的叹息。当这些碎片被重新拼凑，一个敢为人先、时髦、充满野心却又带着悲剧色彩的「香洲埠」，在我们面前缓缓浮现。 / 嘉宾：舒饭，中山本土历史文化研究者 / 主播：豆制品，Jason / 时间轴 碎片一：野心与狂想（The Ambition） 00:00 香洲埠的“开埠狂想”，是“挽回利权”还是“地产圈地”？ 20:29：慈善观念的迭代： 以前发财了回家修庙，受西方影响后开始修学校、搞医院，甚至有女子学校、女西医 碎片二：前卫与生活（The Lifestyle） 25:08 中国最早征婚广告，竟然还隐藏着后来香港中文大学创办家族的草蛇灰线，《香山旬报》到底是一份什么样的报纸 碎片三：宿命与归途（The Destiny） 34:00 连接世界的重量：1874年平安夜的沉船 碎片四：生意与城市（The Business） 37:00改变城市肌理的小城生意 碎片五：回望与重构（The Reflection） 40:00 为什么我们不该用“宏大叙事”来概括历史？ 彩蛋：私房地标（The Landmark） 46:00 嘉宾私藏地标：香山银行的前身 / 音乐 1. 香港纯弦 - 1874 2. Random Sound Effects - Foghorn 3. 鲸鱼马戏团 - 轻 「发条咸鱼」播客有幸参与「栖可栖设计」的一场策展，一起见证珠海香洲埠历史文化街区的一座百年历史骑楼建筑——「陈如记苏杭铺」的筹划活化更新。我们将通过播客，尝试描绘这一历史事件全貌，并将同样值得记录的它所在的狮山街区，通过居民、规划师、历史文化研究者等视角进行多元呈现。

不麻烦彼此，关系也就无从建立。通过“制造麻烦”，打破孤独的玻璃罩子，在越来越丰富的关系之中，疗愈你自己。 同时，你也带给了别人光和热。 不敢麻烦别人，关系反而越走越远？真正亲密的关系，往往是在互相“麻烦”中建立的。 你越怕打扰别人，越容易被忽视。适度求助不是软弱，而是信任和靠近。为什么我们总把“懂事”当成维系关系的方式？其实，敢开口才更成熟。 02:00 为什么成熟意味着不能麻烦别人？突破这个观念，建立真正的亲密关系。 04:01 建立真正健康的关系：双向互动的重要性 06:03 为什么我们害怕麻烦别人？了解自我价值感的作用及影响。 08:04 麻烦别人：拉近关系的神奇效果揭秘 10:05 建立亲密关系的关键：敢于表达自己的需求，学会麻烦别人 12:06 打破惯性，勇敢去麻烦别人：提升人际关系的小练习。 14:07 突破自己，建立真正的信任：如何打破表面友好，建立深层关系 16:08 深藏一年，遇见更清醒的自己：一部非凡的成长之旅 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。