节目

如果用一个词概括你的2025年，会是什么？我的答案是：复利。2022年5月16日，#搞钱女孩 系列第一期在播客《主动交代》发布；2023年3月7日，《搞钱女孩》播客独立上线，从0个订阅开始生长；2024年10月29日，小宇宙订阅量破40W，而1月底才刚破10W；2025年12月30日，小宇宙订阅量破81W，全网播放量破一个亿。此刻，我的小宇宙APP上显示收听时长为1894小时41分，能绕月球两圈、海王星118圈，我不禁感叹，这无形的时间里竟藏着如此巨大的复利金矿。究竟是怎样的魔力，让我从一个只会埋头苦干的职场老黄牛变成了玩赚流量的播客主播，从迷茫找自己的沪漂变成了现在把热爱变成事业的内容创业者？本期节目，不仅有我个人全职做《搞钱女孩》一年零9个月的切实感悟，也有8位听友越挫越勇的折腾故事。整理素材和剪辑的过程中，我一遍遍被这些声音感动，在他们身上我也看到了时间的复利， 或厚积薄发、或逆天改命、或柳暗花明，时间平等地分配给每一个人，却塑造出截然不同的人生样本。感谢播客，这可能是如今快节奏时代最有【时间质感】的媒体了。2025年，我们在《搞钱女孩》播客里听到了A股牛市、AI浪潮、自媒体红利、消费趋势等宏大叙事，也走近了更多勇敢且坚韧的真实个体，有教培亏钱转型做跨境主播的宝妈、有大厂离职靠一人年入百万的纹眉师、有副业做退休俱乐部的综艺节目制作人、有建筑系转收纳师月入5W的00后……我们又用一年的时间，刻画了一组当代中国女性的多元群像。我们听着远方的声音，也步履不停地推进着自己当下的生活，我们可以低头捡地上的六便士，也可以在洗漱/化妆/通勤/摸鱼/开车时……听《搞钱女孩》， 我们的野心在电波里同频共振，日子像被月光温柔打亮。感谢每一位精神股东们，用你们宝贵的时间和注意力，投资了这座为女生们筑造的“电子红牛”厂！回望2025，不论你心情如何，都希望你能和时间做朋友，允许和接纳一切的发生。安住当下、未来可期，2026年，我们继续且行且珍惜。【本期财富密码】00:13 翻开2024年度总结，哪些flag倒了？04:43 向精神股东们汇报成绩单！07:13 自媒体是离普通人最近的杠杆08:13 搞砸的事儿也汇报，快团团业务关停！11:02 不破不立！小辉6月的一次“搞砸”带来了哪些成长？13:22 时间是把杀猪刀，也是一个降落伞14:37 小辉给创业萌新的三条建议听友一、鹿鹿：在上海是新媒体牛马，返乡是网红餐厅和水晶工作室老板18:20 参加搞钱女孩线下活动，创业的想法破土而出19:27 用小红书记录打造梦中情店的过程，开业即巅峰20:51 开水晶工作室，继续把热爱变成事业23:14 自媒体引流获客的实力，又顺利发展知识付费业务24:04 要么成功，要么学到东西听友二、小茹：副教授评级失败，技能在闲鱼大卖25:29 至暗时刻：副教授评级失败25:58 积极自救，打开闲鱼！27:27 终于开了自己的播客！29:04 撞过南墙、绕过路，是为了更加坚定地回归听友三、大鱼：靠副业月入十万，不再是求安稳的小财务30:58 渴望搞钱，如何找方向？32:52 情绪低谷时，被不内耗的朋友点亮34:12 今年11月实现月入十万！35:03 女生有野心不是坏事！听友四、悦：10年精酿事业，一手好牌打烂36:42 创业十年重要一课：创业始于情怀与热爱，但最终必须忠于清醒和智慧38:49 因多年创业战友的信任，反而放松了对外部合伙人的警惕41:00 壮士断腕，主动关停41:55 挺过至暗时刻后，给女性创业者的幸存者笔记！43:40 既有酿造美好的能力，也有直面破碎的勇气听友五、亚冉：大二赚到一万元，是自我托举的底气45:14 这一年为了赚钱，把能利用的时间都榨干46:04 能做助教老师/做PPT/送快递，也能拿奖学金47:01 所有工作里面，校外助教最累！49:40 发传单一天赚一百，但我更勇敢了50:46 2026年，我希望自己更大胆一些听友六、兰玲玲：很会采访也很会搞副业的二胎宝妈53:37 毕业进了石油化工企业，为了打破生活的单调开始做采访57:10 销售是最能锻炼人的58:57 要搞钱就要做离钱最近的事，卖东西是普通人最快的练手方式59:28 不要怕被拒绝，学会把拒绝当做筛选器！听友七、凌锋：总账会计靠搞副业，治好了精神内耗60:34 GAP期间听搞钱女孩，萌生了搞副业的念头63:09 虽然两轴转特别累，但充实又快乐63:54 解锁新体验：因客户烂账打了两场官司64:10 2025年，我像我的生肖老虎一样勇猛听友八、易安：33岁建筑师转产品经理，35岁留学加拿大 66:21 8岁时父亲离世，为了理解命运开始研究占星66:50 做建筑师，让我赚到上海一套房67:41 35岁到加拿大读数据分析是怎样一种体验？68:52 生活中总有那么一个瞬间，想自我放弃71:13 强女心态，让我在想放弃的瞬间又能支棱起来73:05 我能够走到今天，是因为有个好身体！【主播介绍】就是小辉：《搞钱女孩》播客创始人&主播，不断认识和活出自己的ISFP。四川大学哲学系毕业，混过公益、咨询、互联网、疗愈行业，34岁才找到本命赛道的创业练习生。【本期制作】剪辑：小辉shownotes图文：小辉欢迎加入我们的听友群，成为“搞蜜”！可以关注公众号【搞钱女孩播客】，扫描自动回复的图片上的二维码，就可以加到小助手，邀请你入群。每天加的人太多了，如显示添加频繁，请耐心等待。

2025年最后一天，我们想和你聊聊运动中那些“更重要的事”。欢迎来到「2025年最后一练」——这不仅仅是我们今年的收官之期，更是一次关于“运动意义”的温柔重启。当运动市场被“完美身材”的标尺笼罩，你是否也曾困惑：教练的身材，真的决定了TA的教学价值吗？这一期，我们不谈如何练出腹肌，而是想和你聊聊：什么才是一个好教练真正该被看见的光芒。本期节目将带你穿过表象的迷雾，探讨那些比身材更重要的事： 教练专业能力的深度，如何影响你的运动安全与进步？ 什么样的教学方法，能真正点燃你的动力与信心？ 在标准化的训练之外，个性化的关照又意味着什么？我们也将直面“身材焦虑”的普遍现实——在多元审美的世界里，运动的初衷，不该被单一的外形标准所捆绑。2026年将至，我们想邀请你一起，重新思考选择教练的标准：是聚焦于一具完美的躯体，还是寻找一位能真正理解你、科学引导你、陪你走向健康与快乐的向导？普拉提研习室期待与你一起，带着更清醒的认知、更自在的心态，迈进属于运动的新一年。欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡🍠@普拉提研习室🎙️主播：英子、瑶瑶本期干货导航：00:00 开聊｜选教练，我们到底在看什么？破除“身材滤镜”04:02 当健身网红成为标准：教练的身材焦虑从何而来？08:09 教学能力 vs 身材表象：你的真实需求是什么？11:40 如果我想练成教练那样，是动力还是陷阱？14:13 重新定义“健康”：从外在标准到全面关怀19:05 拆解优秀教练的三大核心素养21:22 自我保护指南：当教练的言语让你感到不适23:47 试课时，这样提问最能看透专业度28:33 最终回望：多元审美，与更自由的选择 🧭你可以这样听：  如果你正在寻找教练，建议从头听到尾  如果你曾被身材焦虑困扰，强烈推荐 11:40-19:05  如果你想学会提问和辨别，跳转 21:22-26:31我们为不同阶段的你，标记了可能需要的声音。【普拉提研习室常驻主播】❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠@Tana ）🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠 @Bubu）💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠@瑶瑶）🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠@英子）【剪辑&文案】英子【封面设计】英子【片头BGM】Summer vibe【哪里找到我们？】🎧小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐微信：M2024510    (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）在小宇宙查看该单集文稿

欢迎进入深圳副业研讨会。 时隔三个月基无「城市生存手册」系列强势回归，这是好事啊（鼓掌5分钟👏 祝大家新年快乐，多做好事，咱们明年再见！ 感谢 COROS高驰运动手表对本期基本无害的支持！ 在探索和运动的道路上，无论你是新手还是资深玩家，无论你在探索城市未知角落，还是奔赴山野追寻答案，相信高驰都能见证你每一次微小的进步，记录你每一次独特的体验，陪你共同成长。 分享小毛瓦纳卡探索笔记：sharepage.coros.com 感谢大风天喜剧、来疯喜剧为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 @脱口秀大雄 @小块哪好笑了 @峰哥亡命天涯 @宁家宇 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:42 一些户外小心得 00:05:51 背景介绍 00:08:45 深圳本地人的雄厚背景（误） 00:13:19 深圳领军人才 00:17:15 深圳有鄙视链吗 00:21:10 深圳初印象 00:29:35 穿塑料袋洗澡 00:40:45 在深圳接受了哪些文化冲击 01:22:02 深圳午觉文化 01:28:47 深圳搞钱故事 02:00:28 不搞钱的故事 02:11:13 明年再见 【音乐】 轻功水上飘——YELLOW黄宣 房屋供应问题——moon tang 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

今天2025 年 12 月 31 日。我希望今晚你不需要收听任何播客节目，可以好好的跟自己，跟家人，或者跟朋友度过2025年的最后一天。我很感谢所有收听我节目的朋友，谢谢你点开我的音频，收听、点赞、收藏和留言。这一切帮助我的播客又存在了一年。五年了，谢谢你～

2025观影小结。再顺便讲讲最近院线的《阿凡达3》和《赛德克·巴莱》。 02:52 个人的年度电影 07:51 阿凡达3 24:48 赛德克·巴莱 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

2025年的最后一期播客，正如2025年的第一期播客表达的观点一样： 即使未来一年的结果已知，依然希望你能够拥有开始的勇气去做那些你从来不敢做的事情，去感受这个世界和你的碰撞。 宇宙充满未知，未来无人知晓。当新年的钟声敲响时，希望你体验到一份喜悦，还有温暖。 - 【本期的时间轴】 00:00 讨厌MBTI的标签，但是却被AI反复验证为INFJ 4w5类型人格。 15:18 AI带来的心理咨询效果，这一年我受到的情感冲击。 21:10 AI对我这一年创作的影响。 - 【本期公众号推文】 和AI深聊了一年以后，我更加理解和接纳了我自己 - 【本期相关的单集】 .E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 - 《无人知晓》 - 【本期相关的音乐】 1.Poesia - Sofiane Pamart 2.Empty - Greg Mckay - 文案：Rain 剪辑：Rain 本节目公众号：《无名二十岁》 如果喜欢这期节目，可以以任何方式告诉我们，欢迎点赞收藏转发！大家的支持就是更新最大的动力！ 【🍵二拾青年交流小茶馆】 播客「二拾青年」新建立了听友群，欢迎大家加入~可以通过搜索添加我本人的下方微信！ VX：escapeplan000 - 「二拾青年」是一档聚焦于当代青年问题，个人成长的播客节目。 观察与记录这个时代，也记录这个时代在思考的青年人。讨论各种事件给我们带来的感受，也讨论那些隐蔽的情感。 希望为 20+的青年人们解决一些困惑，带来一些启发。 「关于主播」 杨雨：INFJ，从事心理咨询行业。关注电影、哲学、社会、历史。一名在破碎与悲观中重建的人，想在有生之年帮助到很多人的人，不断探索生命可能的人。

疗愈森林第16期节目，我想送给你一个新年祝福：愿你不必成为更好的自己，只需更好地「成为自己」。 🍃 你会听到： 1. 00:58 森林里的36岁生日感悟 2. 06:36 两种人生活法：成为更好的自己 vs 更好地成为自己 3. 09:22 成长的困惑：一株被随意「修剪」的盆栽 4. 15:33 心灵的觉醒：不必成为更好的自己，只需更好地成为自己 5. 24:08 「成为自己」三部曲： 24:35 转变认知- 26:31 借用「镜子」- 32:40 积极实践 6. 39:10 如果你是一颗柠檬，无需羡慕西瓜的甜 7. 41:25 依然原创小诗分享：《我想成为一棵树》 8. 43:21 新年小彩蛋：开设「心灵树洞（听友来信）」栏目，给我写信吧：） 🎵插曲： 《河畔谧语》沐灵仙/森水垚 《少年の梦 (少年的梦)》岸部眞明 《潜入绿色的梦里》Hea2t 《僕は帰ろう (我回去吧)》ゴンチチ 《Tyndall》Youzee Music 《我的生命是一万次的春和景明》 🎵片尾曲：《亲爱的旅人啊》周深 🍃 【疗愈森林】 一档关于「心灵疗愈+自我成长」的独白播客。 和你分享真实、温暖、疗愈的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。 「世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活的真相后，依然热爱生活。」 让我们一起，疗愈心灵，活出自己。 【联系方式】 +公众号：依然的疗愈森林 +依然微信：yiranhyy（请注明小宇宙/网易云/苹果听友） 📮写信给依然：[email protected]

我们总在追赶，却忘了为何出发。我们总在焦虑，却忘了感受当下。这期节目将带你跳出“时间竞赛”的怪圈，一起重新审视我们与时间的关系。我们并非要教你如何挤出更多时间，而是想和你探讨：为什么我们越想掌控时间，反而越被时间掌控？ 在追求极致便利与效率时，我们是否也丧失了那些最纯粹、最原始的体验乐趣？让我们一起学会接受时间的有限性，不再为未来过度忧虑，而是专注于此刻的真实体验。时间不是需要被战胜的对手，而是感受自己存在的珍贵媒介。你将会听到从《人生4000个礼拜》这本书出发，深入探讨时间的本质，打破传统时间管理的局限。你会了解到现代人时间观念的转变，从顺应自然到追求效率至上，以及这种转变带来的代价。节目中会分享作者从“生产力狂”到接纳时间有限性的心路历程，反思我们在追求效率时为何常常陷入拖延和焦虑。还会探讨效率至上让我们失去的那些原始体验，如外出就餐的仪式感、逛书店的乐趣等。此外，你将听到关于注意力分散如何加剧时间焦虑的有趣故事，以及过度忧虑未来怎样偷走了当下的时光。最后，节目会鼓励你接受时间的有限性，重新定义时间的意义，学会在有限的人生4000个礼拜里，真正地“活”而非仅仅“度过”时间。希望你能在节目中找到属于自己的时间节奏，感受每一刻的价值！时间轴00:00现代人的时间焦虑与《人生4000个礼拜》的启示02:22时间观念的演变：从顺应自然到效率至上04:18 作者奥利佛•柏克曼从生产力狂到接纳时间有限的转变12:09 效率至上让我们失去了什么?17:45 注意力分散加剧时间焦虑20:01活在当下：别让未来的忧虑偷走现在23:35人生4000个礼拜：重新定义时间的意义在小宇宙查看该单集文稿

今天是12月30日，马上2025就要结束啦，咱们今天这期节目就来回顾一下这一年的踩雷专区，希望新的一年大家不要再踩雷啦！好不好？ 关于减肥的误区： 长期只吃蔬菜、完全不吃蛋白质和健康脂肪，不仅瘦不下来，还可能导致代谢下降、肌肉流失，陷入“越减越胖”的恶性循环。 顿顿蔬菜就能瘦了吗？ “淀粉蔬菜”碳水翻倍，胖得快 一口“吸油蔬菜”等于一口油 关于用药的误区 吃药的时候别吃西柚！ 吃降压药不要掰开来吃！ 吃胶囊类药物千万别喝热水！ 听友节目里说的雷区您有没有中招的？欢迎在评论区留言哦！ 关注健康！关注果果！喜欢我们的节目快来订阅吧！我们有粉丝群哦！谢谢！

我们这一生，或多或少都会在不同的时刻，被一些人、一些事照亮过。 有些发生得很早，有些来得很晚；有些轰轰烈烈，有些悄无声息。 它们可能只陪伴了我们一小段路，却在那个当下，改变了我们看待世界的方式。 年少时，我们容易崇拜，容易相信，容易被一句话、一种姿态打动。 后来慢慢长大，现实变得复杂，情绪变得迟钝，崇拜这件事似乎也不再那么纯粹。 但回头看才发现，那些曾经仰望过的瞬间，其实并没有消失，它们只是换了一种方式，留在了我们身上。 02:10 米其林望舒 05:26 幼年时光 16:23 体育明星 32:45 音乐的力量 49:11 人生巧合 54:37 影视剧的影响 下期节目，我们想聊一个有点扎心、但可能谁都逃不掉的话题——“登味儿”。 你是什么时候第一次意识到： 好像哪里不对，我是不是开始有点“登”了？ 是某次忍不住说教？ 是对新事物本能地不耐烦？ 还是发现自己越来越像当年最讨厌的那种人？ 你觉得什么样的行为算“登味儿”？ 它是年龄带来的，还是疲惫、焦虑、现实感一点点堆出来的？ 你接受它、对抗它，还是假装没闻到？欢迎把你的故事、瞬间、吐槽或反思投稿给我们。 不需要正确答案，只要真实。 欢迎各位投稿!