节目

大家好呀，这是2025年的最后一期，我们终于实现了年初定下的全年发够12期的目标，撒花~ 这期的话题其实来源于上一期，聊到收纳和购物的时候，大黑梨说自己物欲很高，但有时候会产生不配得感，觉得自己不配拥有很多东西。这种物欲与低配得感并存的矛盾现象，在现实中或许并不只是大黑梨一个人的困惑。 物欲和不配得感像是不同象限里一上一下的函数抛物线，当人感到自我价值感不足时，会下意识地试图通过拥有物质来填充或证明自己。这种状态会让人陷入疲惫的循环：为了快乐而购物，快乐消退后，面对账单和依旧存在的自我怀疑，反而可能感到更深的空洞感。 真正的配得感其实源于对自我价值的稳定认知，它无法被购买，只能从内在建立。意识到这一点，或许是走出这个循环的开始。 新的一年就要来啦，希望空气那头的你和我们在新的一年里都能找到自己的“配得感”，配得上好物、好人、好情绪、好感情，更值得一段最好的人生。新年快乐，明年见~ BGM分享 * 2+2=4(Broken)-MEENOI * 派对动物-五月天 内容：大胖橘 🍠@大胖橘 美工/策划：大黑梨 🍠@是大梨子啊 剪辑：毛毛哥 🍠@元气毛猫哥 听友群：🌏Blackpear6565 ———————————————————————— 大家好呀，这里是三个性格迥异但同频的小伙伴面对面扯淡的小宇宙～如果你路过，欢迎跟我们仨一起在这个迷幻清醒如苦艾、惬意甜美如泡泡糖的世界里共同度过天马行空的一小时。 MBTI大公开： 大胖橘 ENTJ 大黑梨 INFJ（目前是INTJ) 毛毛哥 ISFP ❤不定期更新 欢迎订阅❤ —— END ——

本期我们请来了嘉宾“七七”，聊聊他从澳大利亚留学期间，去新西兰旅游的经历 主播：老何/晓月 嘉宾：大雪/大新 主播：老何/晓月 嘉宾：大雪/大新

【本期介绍】2025最后一期，超长放送！学姐学妹喜迎旧爱小熊猫回宫，本期聊聊那些年我们看过的爱情电影！从青春校园到经典爱情，老片好看，因为承载回忆和向往，还有不变的那些纯真能量。希望在留言区看到你心里最特别的那部爱情电影❤️新年快乐！2026也要有爱！ 【Shownotes】 小妞电影到底是啥 03:50 现在还有好看的小妞电影吗？ 05:10 影史第一部“小妞电影”是它 经典爱情系列 08:00《当哈利遇到莎莉》 剧情介绍 导演刚刚被儿子刺杀，他创作好多温情片 真爱拉锯战的剧情有点像《四个婚礼和一个葬礼》 假高潮是全片封神之笔 男女之间有纯友谊吗？ 22:00《电子情书》 汤姆汉克斯是美国于和伟 30年前是这样拍精神出轨的 科技是如何改变恋爱？ 你有可能因纯网恋喜欢上别人吗？ 《电子情书》有种伍迪艾伦的气质 34:00《穿越时空爱上你》 休杰克曼扮纯情呆傻公爵的剧情 38:00《诺丁山》 休格兰特定义了全新男性气质 比爱情更好看的是友情 编剧Richard Curtis的个人魅力 英国人的“小”和美国人的“大” 休格兰特的戏外人设 46:00 《BJ单身日记》 《单身男女》算是《BJ单身日记》港版 增胖10公斤的芮妮·齐薇格，第一个“普通”的女主 《BJ单身日记》第四部出乎人意料 科林·费斯的反差魅力 56:00 《傲慢与偏见》 古典小妞电影代表 长得像斯内普的男主 导演乔·赖特与画面之美 《傲慢与偏见》&《理智与情感》 64:30《恋恋笔记本》 有野性和生命力的爱情 20年之后被骂“三观不正”？ 戏外男女主的假戏真做 小妞校园系列 71:00 《独立风骚》 小妞校园电影的鼻祖 《蚁人》男主角年轻时居然这么帅 76:00 《贱女孩》 美丽的瑞秋· 麦克亚当斯 丛林法则、转校生 石沉大海的新版《贱女孩》 vs《亢奋》：30年前后青春校园片对比 小妞电影的消亡是爱情的消亡吗？ 小妞变身系列 82:30《辣妈辣妹》 母女身份互换的故事，刚拍新版 83:30《变身辣妹》 男主演是美国吴孟达？ 改编自莎士比亚《第十二夜》的爆笑喜剧 91:00 《足球尤物》 超前的“女本位”剧情 童话文学系列 97:00《水瓶座女孩》 剧情介绍：美国女孩为父勇闯英国政坛 男主的一句争议性台词 105:00《公主日记》 剧情介绍：一觉醒来变成了巨富公主 安妮 · 海瑟薇因为这部电影被骂了多年？ 110:00 《麻雀变王妃》 剧情介绍：丹麦王子远嫁美国学霸 越听越像美国政治宣传片 114:00 《灰姑娘，很久很久以前》 剧情前卫版的《灰姑娘》 德鲁 · 巴里摩尔演了一个黑化版灰姑娘 职场升级 122:00 《律政俏佳人》 ”爱漂亮和成为自己并不矛盾” 128:00 《穿着普拉达的女王》 给大城市打拼的人看 爱情电影推荐 137:00 遗憾美学一定有这部 141:00 颜狗盛宴一定有这部 142:00 《初恋50次》与亚当 · 桑德勒 143:00 《牛仔裤的夏天》 147:00 学妹最近有了新事业 150:00 宝岛曼波打算开个专栏，想看的标记！ 文案：小熊猫 BGM： It had to be you- Harry Connick, Jr.

「老己保护你的方式带着几百万年的记忆」 听友群或联系我请加 zix__Z

在义乌，每一个精致优雅的老板娘背后，都有一段硬核的生长史。 本期节目的嘉宾何师姐，43岁开始创业。在别人看来，她是银行铁饭碗出身、职场一路披荆斩棘的跨国公司CFO；但在女儿眼中，她曾是那个把孩子像“行李”一样寄存长大的职场拼命三郎。她拒绝在45岁被猎头筛选，选择重启人生，拿回了生命的一号位。 8年创业路上，她曾为追求“逼格”踩坑，也曾历经波折。如今，她的00后女儿以“事业合伙人”的身份加入，两代女性如何从缺席中和解，构建起一场母女间的新传承？这是一个关于“高位也会不安全”的中年女性真实选择，欢迎收听。 上期指路：11. 在义乌，亲历电商税第一波冲击：怎么报？怎么补？怎么省？ 【本期嘉宾】 何娟丽：筋斗云企服总经理，国际管理会计师，财税合规专家。擅长解决股改、上市财税疑难问题、盈利模式咨询、搭建财务核算体系、财税合规体系等。 【时间轴】 Part 1：职场拼命三郎的工作哲学 • 06:18 从银行“铁饭碗”出走：28岁提拔中层，为何在上升期选择“换个活法”？ • 10:48 财务小白到总监的三级跳：年薪从3万涨到7万，我从未跟老板谈过加薪 • 18:39 “爱上工作”哲学：摸鱼才是真正的浪费生命，投入才是最高级的松弛 Part 2：为了女儿，在上市临门一脚时转身 • 45:25 迟来的愧疚感：当女儿跑步晕倒、成绩垫底，我意识到母职的缺席 • 46:39 放弃IPO：五个月的离职拉锯战，职业生涯里最心疼的一次“妥协” • 48:43 这一年我全职带娃：把“陪读”当成工作去做，带出一个重点高中生 Part 3: 43岁重启，拒绝在45岁被动等待筛选 • 02:37 为什么非要创业？我不想在一把年纪时，还要到处投简历被老板筛选 • 25:53 创业第一年的“坑”：为了逼格花13万租顶楼洋房，最后还是回到了街边小门店 • 35:46 团队管理逻辑：员工不幸福，客户就不会幸福；要带领团队看到愿景 Part 4：两代义乌女性的托举与传承 • 41:11 水到渠成的接班：00后女儿回归，成为我最合拍的商业合伙人 • 53:08 义乌老板娘群像：五六十岁依然踩着高跟鞋健步如飞，那是创造幸福的能力 • 57:24 义乌一代的睿智：我们不只留给二代钱，更留下了抵御风险的“托举” 【义乌听见】听友群 欢迎所有对义乌感兴趣的朋友进入节目专属听友群，探讨交流【义乌内外】发生的故事和信息差。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信搜索Doubledann，或扫码添加播客主理人大宝蛋，备注【听友群】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【关于义乌游学】 每月定期举办，有不同主题供选择，如跨境游学、寒假亲子游学、母女游学等等。两天一夜版游学已正式上线，【4场特色分享+商贸城专业向导带逛+源头工厂溯源】。年前场次为：1.10-11，1.17-18，1.31-2.1，欢迎扫码咨询～

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一年一度的「四十问」如约而至。 在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。 这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。 这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评论区的三位听众，赠送各自精选礼物！ 时间轴 上半场（Q1–Q13） 05:15｜开场｜Q0｜如果给这一年打分，你打多少分？ Coco：85 分 —— 经历暴击与挑战，但年末迎来“内心放烟花” 薇薇：90–95 分 —— 每天按自己的心意生活 老柴：85 分 —— “感恩戴德，如履薄冰” 08:00｜Q1 你今年做了哪些之前从未做过的事？ Coco：把“第一次”交给创业与身体：两条轨道的创业、第一次跑了半马与多场越野，把“我能不能”变成“我先跑了再说”。 薇薇：“五十不知天命”从外部探索转向享受家庭生活，认真地“好好生活”，重度使用AI的一年。 老柴：游泳的突破和西藏玩飞拉达和玩UTV；解锁自己害怕的事情，去经历、去体验。 20:35｜Q2 你有没有遵守年初和自己许下的约定？ Coco：欢喜生活，平衡成长：分布不均，有的月份很闲，像候鸟在路上；有的月份很满，只剩工作、吃饭、睡觉。 薇薇：Be careful what you wish for, you may as well get it. 年初许愿回归火力全开的工作、学习状态，结果给自己累着了。 柴：低头建造，抬头见天地。象耕鸟耘，无远弗届 23:43｜Q3/ Q4 你身边有人生孩子，有人去世吗？ 师弟和大S突然的离世会动摇一种“文明给我们的假象”——文明会让我们好人会活得很久、会活得很好。 26:24｜Q5 你去了哪些城市/州/国家？ 有人把旅行当作泡在喜欢的空间里的方式，有人把旅行当作家庭时间。在妈妈80岁之前带她去看这个世界。每年这里的名单都很长。 37:32｜Q6 明年你想要获得哪些今年没有的东西？ Coco:更松弛的创业，少一些紧张和焦虑；减少对自己的消耗 对自己看得更清楚，什么值得拿出时间与注意力去交付。 薇薇：有没有不苦逼的创业？这是不是很贪心？ 柴：写书和减肥 42:20｜Q7 今年哪些日子会铭记在你的记忆中，为什么？ Coco:越野跑极限时刻：压线完赛、脚趾磨肿、姨妈与中暑的叠加、心里从“我状态很好”一路滑到“我不行了”，但最后还是跑完。被一句话点燃的夏天的夜晚，脑海中有流星划过——“你为什么不创业呢？” 薇薇：工作中高光时刻的虚幻；金色的生日夜晚；生命是由那些闪亮的瞬间组成的；和家人共度的搞笑瞬间 柴：重新回到舞台，一次关键的公开演讲机会、把自己推到更大的舞台上。 ；送小羊去幼儿园和一起参加斯巴达比赛 56:15｜Q8 你今年最大的成就是什么？ 创业业绩目标提前完成。 看见自己的天赋：把不同世界的人连接起来； 一切都比较平顺 + 付出就会有回报：宇宙在你不理解的方式给你回报 01:02:13｜Q9 你今年最大的失败是什么？ Coco:“暴击/挫败”：日记里的三连问：它教会了我什么？它为我打开了哪些可能？我如何利用它让自己变得更好？ 柴：体重管理 拉仇恨时刻：“想挤出一些失败，又想何必呢”。 01:04:14｜Q10 你今年还遇到过哪些困难？ Coco:困难的关键词：遭遇从未有过的恶意以及高强度地测试“我对自己的相信”。 薇薇：45-50岁之间，开启人生的下半场就是很难。这也是SO带来的礼物。 柴：没有方向上的迷茫和困难。困难很具体：和客户沟通的困难，产品出错却收获了全世界的善意；今年的困难都是恩赐。 01:17:32｜Q11 你今年是否生过病，受过伤？ 身体最诚实：膝盖、胸椎、睡眠、肩颈。“没有像往年晕过去”，也是一种进步。 更年期相关症状和感谢SO关注更年期那一期。 01:21:47｜Q12 你今年买过最好的东西是什么？ Coco：“最好的东西”不一定是物：生日饭和两次旅行 薇薇：艺术品周边、旅途中随手买的纪念品、新西兰大叔的农场和小店 柴：升降桌、富士SS20相机、梳子、岳下背包、岳下大羊衫 01:40:48｜Q13 谁的行为值得去表扬？ 亮亮伙食担当、蔻蔻和柴最值得表扬 无私伸出援手的朋友们 小小羊 下半场（Q14–Q40） 01:02｜Q14 谁的行为令我感到震惊？ 透过爱泼斯坦事件看到西方社会权力与财富之巅的暗中运行规则与道德叙事之间的巨大撕裂；朋友的家人结束自己的生命。 04:20｜Q15 你的大部分钱都花到哪里去了？ 旅行、创业、健身。今年创业没有花自己的钱哦耶。 04:47｜Q16 有什么事情让你感到超级超级超级兴奋？ High点来自“具体的发生”：项目交付、产品销售额增长、接到订单； 岳下破圈，在迷雾中长出种子，生根发芽；解锁了蝶泳扭着屁股回家 每年被这个问题卡住，三个超级的体验不常有 09:29｜Q17 那首歌会永远让你想起这一年？ “薇薇五十，不知天命”歌单（网易云音乐） 大展宏图 岳云鹏《春歌》——“若无闲事挂心头，便是人间好时节” 抖音神曲：人生尚有来处，却只剩归途，作比争取从容 11:11｜Q18 今年更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？ 更快乐、胖、富。 13:17｜Q19 你希望自己能做得更多的是什么？ 更多运动、健康饮食、写作；给自己创造留白与活的更自在，甚至从一句很小的真话开始——敢说“我不爱吃鱼”。更多时间看书。 14:24｜Q20 你希望自己能做得更少的是什么？ 内心的消耗。 14:52｜Q21 你是如何度过节假日的？ 和爱人、家人、朋友一起旅行、吃饭。 15:08｜Q22 你今年坠入爱河了吗？ 坠入爱河感有，但坠入爱河没有。心动不一定指向某个人，也可能来自艺术、夜空、一场朋友之间的对话。爱不关乎坠落，而是“让对方全然的做自己”。爱的瞬间的记忆。 21:50｜Q23 你是否讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人？ 以前讨厌的人现在还讨厌。 22:41｜Q24 你最喜欢的电视节目是什么？ 《绝望写手》：两个女性的成长故事和冷漠外表下的深情。 《同乐者Pluribus》：当系统追求一个集体最优解，个体的主体性被吞没意味着什么。在绝境中的人性和与AGI相关的思考。 25:31｜Q25 你读过最好的一本书是什么？ 《失落的卫星》：9年里作者刘子超数次深入中亚五国去肉身体验亚洲腹地动荡，苦难深重，政权交替、血腥的历史。他笔下的人物如同离轨的卫星的处境——暧昧、失落，却充满活力、孤独和挣扎。 《苹果在中国》：借苹果公司与中国的看见全球秩序如何通过供应链被重塑。当世界进入地缘政治摩擦期，全球供应链是合作的纽带，还是博弈的战场？苹果与中国的互相依存是如何形成的，以及它带来的焦虑与风险。 《在万物中醒来》Mary Oliver诗集上、下册：一株株植物和一个个动物带来的灵感，闻到森林里蘑菇长出来的味道。 《朝花夕拾》：带露折花色香自然要好的多，但是我不能够 《我的奋斗》：卡尔奥韦克瑙斯高，一个瑞典作家描述自己村庄里的生活。“人活了好多年就会对开门关门习以为常，对房子习以为常，对花园习以为常，对天空和海洋习以为常，甚至对挂在夜空中、在屋顶上闪耀的月亮都习以为常了。但当你和未出生的孩子去描述这些事情的时候，就会发现焕然一新。” 32:45｜Q26 你今年发现最好听的一首歌是什么？ 《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐） 《A song for you 》Little Pony 《临终致辞》大宽 33:35｜Q27 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉 《一战再战》是当善意和正义感落到一个充满结构性暴力的社会里，会被碾成什么形状。 《泳者之心》横穿英吉利海峡的女性 《爱Amour》父母如何老去，今年72岁的于佩尔 《时雨之际》80岁的吉勇小百合之前演的一部很美的电影 《密会》：58岁的金喜爱 《夜班》：一位天使心的护士在癌症患者看护病房的地狱般的几小时夜班发生的事 39:09｜Q28 你今年吃过最好吃的一顿饭是？ 家里的饭：红焖王八和猪肘子饭 和妈妈一起做饭和碰杯的白酒 越南的越南菜 41:43｜Q29/ Q30有什么是你想要且得到了？有什么是你想要且没有得到的？ 灵魂舒展的生活 事情按计划开展 体重、睡眠、写书、存钱 42:19｜Q31 你生日那天做了什么？ 生日不一定要热闹：一顿安静的饭、一群唱不同语言生日歌的朋友、一个舒服顺贴的夜晚，都足以构成“被爱包住”的仪式感。 i人可以给自己拍个照 43:09｜Q32 还未发生什么事，若发生会让今年无比满足？ 变瘦变美变健康 完成里程碑，接受自己永远在焦虑状态 在胸无大志和踌躇满志、在快乐玩耍和奋发营业之间撕扯 45:57｜Q33 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 自在、舒服、简单 风格不是穿搭技巧，是你是否允许自己舒服。 47:11｜Q34 是什么让你保持理智？ 小事上需要保持理智吗？ 远方、身边的爱人、日记、跑步时与自己的对话； 保持远大的目标 49:30｜Q35 你最欣赏哪个公众人物？ 脱不花与王潮歌长谈：“不要错过一场花开、一场雨来”的生命观。“每一个人人的世界都是值得展开的，每个人都有自己的处境，人最后拼的一定是有爱有善心的。你不能认为自己对另外一个人的生命有权利、有办法，你只能旁观。” 张彩铃家的日常乐子 沈奕斐的切片：大局观、权威假象和承认父母真实的能力边界 55:23｜Q36 那个政治问题最令你有感而发？ 世界不一定走向融合 56:09｜Q37 你想念哪些人？ 想念落在亲人身上。 57:40｜Q38 在你新认识的人中，谁是最好的？ “好的人”被定义为：在生命层面对自己有启发的人；今年走近的新朋友 01:01:18｜Q39 你今年学到了什么宝贵的人生经验？ 善意的回旋镖终会回来，时间的重量，出来混都是要还的 50岁：以为自己不知天命，但是体感的确更松弛了 01:03:46｜Q40 能够总结你这一年的一句话是什么？ Coco：“褪到真我，构建自己的宇宙”：一重重挑战，一次次重生式褪去矫饰，越褪越疼，也越褪越真； 薇薇：成为自己，让生命绽放 柴：一夜之秋，万山藏峰 �本期书影音推荐 书：《在万物中醒来》（Mary Oliver） 书：《失落的卫星》（刘子超） 书：《苹果在中国》(Patrick McGee) 书：《朝花夕拾》(鲁迅) 书：《我的奋斗》(卡尔奥韦克瑙斯高) 剧：《绝望写手》 剧：《人生切割术》 剧：《同乐者》 影：《隔壁房间》 影：PTA《一战再战》 · 影《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉 · 影：《泳者之心》 ·影：《爱Amour》 ·影：《时雨之际》 ·影：《密会》 ·影：《夜班》 ·歌：《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐） 歌：岳云鹏《春歌》（“若无闲事挂心头，便是人间好时节”） 歌：《大展宏图》 ·歌：《A song for you 》Little Pony ·歌：《临终致辞》大宽 本期思考 如果你必须诚实地给这一年打分，你会给多少分？为什么？ 如果把“年度四十问”当作一面镜子：你今年最想告别的是什么？你明年最想“更自在”的方面是什么？

今年11月份，每日人物“县城贵妇”系列的撰稿人康提，离开了县城，独自去泰国，成为一名老师。 这是一个无比艰难的决定。 在县城，她有着令人羡慕的生活，和老公国外旅行中相识，恋爱八年，为了对方放弃深圳工作返回县城，从“牛马”摇身一变过上了“贵妇”生活——婆家和老公在县城都拥有稳定职业，三辆车两套房没有贷款，一对双胞胎儿子从小保姆照看，自己没怎么受过养育辛劳。 但只有康提自己知道，她从不属于这里。 在写作上取得的成果，家人无法理解，老公只会说：“版税的钱不如拿去找个正经工作”；一直住在公婆的家里，康提总觉得自己像个“闯入者”，无法真正融入；县城里“一眼看到头”的生活，安稳也意味着“毫无进步”。 在无数次的纠结后，康提最终选择离开。最后推她一步的是孩子。她希望自己的孩子未来能够成为“世界公民”，而不是在县城里重复上一辈的人生。康提计划先去泰国落脚，一段时间后，再把孩子接出去学语言，再之后“就走一步，看一步”。 前段时间，康提记录下了她的出走故事，引发了很多讨论。有人觉得她的选择很酷，出走是一次新生。也有人说，这样“抛夫弃子”的离开，很不负责任，更对不起公婆对孩子的付出。 康提看完了所有评论，她对其中一条印象深刻，“人其实是没有办法背叛自己的本性”。一个人的性格，最终会带她走回那条只属于自己的人生道路。 一个月后，康提在泰国的生活渐渐安定下来。我们和她重新聊了一次，听她讲述这半年里反反复复的纠结和拉扯，以及最终决定离开的心路历程。 【时间轴】 01:45 县城贵妇想出走 05:31 出走的念头第一次产生 08:45 选择去泰国的原因 13:33 在泰国做老师的一天 18:08 和原来截然不同的生活，也会产生危机感 20:23 目前为止，心里最难的地方依然与孩子有关 22:15 融不进县城的生活，也不属于县城的家庭 23:37 老公也曾想过改变，但又向生活妥协 27:10 康提在关系中是不断成长的 27:39 第一次和老公坦承想去泰国 31:25 那些不想走的时刻 35:26 无法被接纳的县城大家庭 38:38 看到孩子的未来，决定要离开 43:17 不想只带孩子看鱼缸里的鱼 46:00 始终无法放松的康提 48:04 越长大越理解和心疼申智 50:32 不是每个人出走都会成为英雄，也不必真的成为英雄 52:36 五险一金不再是束缚，又回到了勇敢的状态里 55:13 短期对孩子的教育规划 59:29 对小朋友未来的期待 01:02:11 生命那么长，浪费一天也没关系 01:03:16 已经出走12年的同事姐姐和自己现在的状态 【本期提到】 文章：《“县城贵妇”，出走的决心》

【第一季】Highlight 11: 打呼噜不是睡得香，那是身体在缺氧求救。为什么睡够了还是很累？警惕“睡眠呼吸暂停”这个隐形杀手 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 你知道吗？当你发胖的时候，身体里有一个你想不到的地方也会跟着变胖——你的舌头。 舌头的后半部分主要是由脂肪构成的。当你躺下睡觉时，肥大的舌头会在重力作用下塌陷，直接堵死呼吸道。 这就是为什么很多人明明睡够了 8 个小时，醒来却像刚跑完马拉松一样累。因为你一整晚都在做一件事：拼命和你的舌头打架，只为了吸进一口氧气。 打呼噜不是睡得香，那是身体在缺氧求救。 如果你半夜经常醒，或者早上起来头晕头痛，你可能正在经历“睡眠呼吸暂停”，那个让你“越睡越累”的隐形杀手 👉 听完这期，希望你不要再把减肥只当成是为了好看，而是真正为了让你的舌头瘦下来，让每一次呼吸都畅通无阻，真正睡个好觉。 本期完整播客，在人生下半场 S1#47：www.xiaoyuzhoufm.com 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

哈喽，欢迎来到《商业麻辣烫》！ 今天这期嘉宾，可能会让你重新理解“普通学生怎么搞钱”。 她，二本新闻系，没资源、没人脉，大一那年靠AI代写月入过万； 今年春节，把一个9.9元的AI指令包，卖了将近2000份； 现在大四，拿下大厂实习offer。 她不是天才，也不靠运气—— 而是比同龄人更早意识到：信息差 + 执行力 = 普通人的搞钱杠杆。 这期我们聊透： * 她是怎么发现“AI代写”这个机会的？ * 如何卖爆9.9的AI指令集？ * 从副业到大厂，这两件事真的冲突吗？ * 普通大学生想试水副业，第一步该做什么？ 如果你也厌倦了“等毕业再赚钱”的被动节奏，或者正在找一个低门槛、可复制、不割韭菜的副业模型，这期内容，值得你听完。 听完记得加我微信（f248088），回复“搞钱”。 送你一份《副业必备资料库》，这是皇叔搞副业10年来使用的“兵器库”，包括了公众号、小红书、视频号起号资料，以及我上了无数付费课程的学习笔记。 【本期嘉宾】 只只：二本大学新闻系大四的同学，她早早就抓住了 AI 风口，成为第一波用 AI变现的先行者，现在还在大厂踏实实习积累职场经验。 【主播】 刘皇叔：曾是某万人国企的中层领导，有过4次创业经历，现在主业是做教育直播，副业是做自媒体。 公号：商业麻辣烫 想进入听友群，跟皇叔近距离接触，可以直接扫码shownotes上方的二维码，或者直接加我（f248088）或者关注公号【商业麻辣烫】，回复入群即可。 听友投稿邮箱：[email protected]

回答一位博士五年级同学的问题。 【本期成员】 主播：玉肃 【关于频道】 自救事务所是一档探讨我们当下困境的播客，专注于分析困境，分享经验。 更多内容请关注 玉肃的小红书|B站|抖音 联系方式：[email protected]或者小红书私信，看得更勤一些

欢迎回到狐说巴道烫。 很久没有更新了，这半年发生了很多事，要一一说明有点麻烦，干脆就继续节目，这些经历也都会变成全新的认知，在节目中呈现给大家。 今天来聊聊「死本能」。别看到「死」字就觉得这是一种不好的东西，其实每个人都有「死本能」，比如当一个人拥有世俗眼光里完美的人生、人设时，他为什么会突然开始做出一些让人咋舌的选择；又或者有一些人会认真讨论自己的婚礼现场，如果真的前任抢婚又会如何；也有一些人，原本过着衣食无忧的生活，但突然有一天他觉得这不是自己想要的，而过上了流浪的生活——这些反差的背后，其实都藏着「死本能」。 拥有令人艳羡的爱情，绝不是最完美的事情，因为它随时会化为泡影，但如果这个在外人看似完美的爱情，是经由自己而毁灭的，爱情在那一刻得到了升华和符号式的刻骨铭心——你看，是因为我被辜负，所以我拥有过最完美的爱情，也成为了最值得同情的受害者。 以这个话题结束 2025 年，也算是一个全新的开始吧～ 00:32 🎬 正片开始～ 01:23 🎎 见证爱情的四公斤的黄金凤冠，为什么「注定」被毁？ 09:04 💣 人为什么会存在强烈的「毁灭欲」？ 21:14 🔪 「死本能」到底是什么？真的每个人身上都会有？ 31:53 🪽 比起美好的天堂，人类更愿意活在习惯的地狱！ 41:13 💔 人为什么贪恋「痛苦」？ 40:35 📢 互动时间～ 如果你对「死本能」这个话题，有任何想聊的、抱怨的、疑惑的，可以通过留言或匿名投稿的方式告诉我们～ 现在我们已经开放交流群的添加方式，添加微信，我们会将你拉进群内。目前群还是在运营阶段，可以有任何形式的闲聊，问出任何问题。 🗳️ 添加微信「yuntianAngel」，备注「小宇宙」 本期主持：芸天、小野、小袁 后期剪辑：小野 匿名投稿 / 联系：[email protected]