一年一度的「四十问」如约而至。 在这一期上半场里，我们从诚实地“给这一年打分”开始，慢慢走进各自的这一年：有人在五十岁学着好好生活，有人在四十五岁被命运推着开始创业，也有人四十岁将近的时候在谨慎与感恩之间，一点点确认自己。 这是一场关于时间、身体、关系与选择的诚实对话。 这一期录制分为上下两期，每期薇薇、柴、蔻蔻都会送出诚挚大礼！每一期发布一周后，我们都会选出评论区的三位听众，赠送各自精选礼物！ 时间轴 上半场（Q1–Q13） 05:15｜开场｜Q0｜如果给这一年打分，你打多少分？ Coco：85 分 —— 经历暴击与挑战，但年末迎来“内心放烟花” 薇薇：90–95 分 —— 每天按自己的心意生活 老柴：85 分 —— “感恩戴德，如履薄冰” 08:00｜Q1 你今年做了哪些之前从未做过的事？ Coco：把“第一次”交给创业与身体：两条轨道的创业、第一次跑了半马与多场越野，把“我能不能”变成“我先跑了再说”。 薇薇：“五十不知天命”从外部探索转向享受家庭生活，认真地“好好生活”，重度使用AI的一年。 老柴：游泳的突破和西藏玩飞拉达和玩UTV；解锁自己害怕的事情，去经历、去体验。 20:35｜Q2 你有没有遵守年初和自己许下的约定？ Coco：欢喜生活，平衡成长：分布不均，有的月份很闲，像候鸟在路上；有的月份很满，只剩工作、吃饭、睡觉。 薇薇：Be careful what you wish for, you may as well get it. 年初许愿回归火力全开的工作、学习状态，结果给自己累着了。 柴：低头建造，抬头见天地。象耕鸟耘，无远弗届 23:43｜Q3/ Q4 你身边有人生孩子，有人去世吗？ 师弟和大S突然的离世会动摇一种“文明给我们的假象”——文明会让我们好人会活得很久、会活得很好。 26:24｜Q5 你去了哪些城市/州/国家？ 有人把旅行当作泡在喜欢的空间里的方式，有人把旅行当作家庭时间。在妈妈80岁之前带她去看这个世界。每年这里的名单都很长。 37:32｜Q6 明年你想要获得哪些今年没有的东西？ Coco:更松弛的创业，少一些紧张和焦虑；减少对自己的消耗 对自己看得更清楚，什么值得拿出时间与注意力去交付。 薇薇：有没有不苦逼的创业？这是不是很贪心？ 柴：写书和减肥 42:20｜Q7 今年哪些日子会铭记在你的记忆中，为什么？ Coco:越野跑极限时刻：压线完赛、脚趾磨肿、姨妈与中暑的叠加、心里从“我状态很好”一路滑到“我不行了”，但最后还是跑完。被一句话点燃的夏天的夜晚，脑海中有流星划过——“你为什么不创业呢？” 薇薇：工作中高光时刻的虚幻；金色的生日夜晚；生命是由那些闪亮的瞬间组成的；和家人共度的搞笑瞬间 柴：重新回到舞台，一次关键的公开演讲机会、把自己推到更大的舞台上。 ；送小羊去幼儿园和一起参加斯巴达比赛 56:15｜Q8 你今年最大的成就是什么？ 创业业绩目标提前完成。 看见自己的天赋：把不同世界的人连接起来； 一切都比较平顺 + 付出就会有回报：宇宙在你不理解的方式给你回报 01:02:13｜Q9 你今年最大的失败是什么？ Coco:“暴击/挫败”：日记里的三连问：它教会了我什么？它为我打开了哪些可能？我如何利用它让自己变得更好？ 柴：体重管理 拉仇恨时刻：“想挤出一些失败，又想何必呢”。 01:04:14｜Q10 你今年还遇到过哪些困难？ Coco:困难的关键词：遭遇从未有过的恶意以及高强度地测试“我对自己的相信”。 薇薇：45-50岁之间，开启人生的下半场就是很难。这也是SO带来的礼物。 柴：没有方向上的迷茫和困难。困难很具体：和客户沟通的困难，产品出错却收获了全世界的善意；今年的困难都是恩赐。 01:17:32｜Q11 你今年是否生过病，受过伤？ 身体最诚实：膝盖、胸椎、睡眠、肩颈。“没有像往年晕过去”，也是一种进步。 更年期相关症状和感谢SO关注更年期那一期。 01:21:47｜Q12 你今年买过最好的东西是什么？ Coco：“最好的东西”不一定是物：生日饭和两次旅行 薇薇：艺术品周边、旅途中随手买的纪念品、新西兰大叔的农场和小店 柴：升降桌、富士SS20相机、梳子、岳下背包、岳下大羊衫 01:40:48｜Q13 谁的行为值得去表扬？ 亮亮伙食担当、蔻蔻和柴最值得表扬 无私伸出援手的朋友们 小小羊 下半场（Q14–Q40） 01:02｜Q14 谁的行为令我感到震惊？ 透过爱泼斯坦事件看到西方社会权力与财富之巅的暗中运行规则与道德叙事之间的巨大撕裂；朋友的家人结束自己的生命。 04:20｜Q15 你的大部分钱都花到哪里去了？ 旅行、创业、健身。今年创业没有花自己的钱哦耶。 04:47｜Q16 有什么事情让你感到超级超级超级兴奋？ High点来自“具体的发生”：项目交付、产品销售额增长、接到订单； 岳下破圈，在迷雾中长出种子，生根发芽；解锁了蝶泳扭着屁股回家 每年被这个问题卡住，三个超级的体验不常有 09:29｜Q17 那首歌会永远让你想起这一年？ “薇薇五十，不知天命”歌单（网易云音乐） 大展宏图 岳云鹏《春歌》——“若无闲事挂心头，便是人间好时节” 抖音神曲：人生尚有来处，却只剩归途，作比争取从容 11:11｜Q18 今年更快乐还是更悲伤？更胖还是更瘦？更富还是更穷？ 更快乐、胖、富。 13:17｜Q19 你希望自己能做得更多的是什么？ 更多运动、健康饮食、写作；给自己创造留白与活的更自在，甚至从一句很小的真话开始——敢说“我不爱吃鱼”。更多时间看书。 14:24｜Q20 你希望自己能做得更少的是什么？ 内心的消耗。 14:52｜Q21 你是如何度过节假日的？ 和爱人、家人、朋友一起旅行、吃饭。 15:08｜Q22 你今年坠入爱河了吗？ 坠入爱河感有，但坠入爱河没有。心动不一定指向某个人，也可能来自艺术、夜空、一场朋友之间的对话。爱不关乎坠落，而是“让对方全然的做自己”。爱的瞬间的记忆。 21:50｜Q23 你是否讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人？ 以前讨厌的人现在还讨厌。 22:41｜Q24 你最喜欢的电视节目是什么？ 《绝望写手》：两个女性的成长故事和冷漠外表下的深情。 《同乐者Pluribus》：当系统追求一个集体最优解，个体的主体性被吞没意味着什么。在绝境中的人性和与AGI相关的思考。 25:31｜Q25 你读过最好的一本书是什么？ 《失落的卫星》：9年里作者刘子超数次深入中亚五国去肉身体验亚洲腹地动荡，苦难深重，政权交替、血腥的历史。他笔下的人物如同离轨的卫星的处境——暧昧、失落，却充满活力、孤独和挣扎。 《苹果在中国》：借苹果公司与中国的看见全球秩序如何通过供应链被重塑。当世界进入地缘政治摩擦期，全球供应链是合作的纽带，还是博弈的战场？苹果与中国的互相依存是如何形成的，以及它带来的焦虑与风险。 《在万物中醒来》Mary Oliver诗集上、下册：一株株植物和一个个动物带来的灵感，闻到森林里蘑菇长出来的味道。 《朝花夕拾》：带露折花色香自然要好的多，但是我不能够 《我的奋斗》：卡尔奥韦克瑙斯高，一个瑞典作家描述自己村庄里的生活。“人活了好多年就会对开门关门习以为常，对房子习以为常，对花园习以为常，对天空和海洋习以为常，甚至对挂在夜空中、在屋顶上闪耀的月亮都习以为常了。但当你和未出生的孩子去描述这些事情的时候，就会发现焕然一新。” 32:45｜Q26 你今年发现最好听的一首歌是什么？ 《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐） 《A song for you 》Little Pony 《临终致辞》大宽 33:35｜Q27 你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉 《一战再战》是当善意和正义感落到一个充满结构性暴力的社会里，会被碾成什么形状。 《泳者之心》横穿英吉利海峡的女性 《爱Amour》父母如何老去，今年72岁的于佩尔 《时雨之际》80岁的吉勇小百合之前演的一部很美的电影 《密会》：58岁的金喜爱 《夜班》：一位天使心的护士在癌症患者看护病房的地狱般的几小时夜班发生的事 39:09｜Q28 你今年吃过最好吃的一顿饭是？ 家里的饭：红焖王八和猪肘子饭 和妈妈一起做饭和碰杯的白酒 越南的越南菜 41:43｜Q29/ Q30有什么是你想要且得到了？有什么是你想要且没有得到的？ 灵魂舒展的生活 事情按计划开展 体重、睡眠、写书、存钱 42:19｜Q31 你生日那天做了什么？ 生日不一定要热闹：一顿安静的饭、一群唱不同语言生日歌的朋友、一个舒服顺贴的夜晚，都足以构成“被爱包住”的仪式感。 i人可以给自己拍个照 43:09｜Q32 还未发生什么事，若发生会让今年无比满足？ 变瘦变美变健康 完成里程碑，接受自己永远在焦虑状态 在胸无大志和踌躇满志、在快乐玩耍和奋发营业之间撕扯 45:57｜Q33 你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 自在、舒服、简单 风格不是穿搭技巧，是你是否允许自己舒服。 47:11｜Q34 是什么让你保持理智？ 小事上需要保持理智吗？ 远方、身边的爱人、日记、跑步时与自己的对话； 保持远大的目标 49:30｜Q35 你最欣赏哪个公众人物？ 脱不花与王潮歌长谈：“不要错过一场花开、一场雨来”的生命观。“每一个人人的世界都是值得展开的，每个人都有自己的处境，人最后拼的一定是有爱有善心的。你不能认为自己对另外一个人的生命有权利、有办法，你只能旁观。” 张彩铃家的日常乐子 沈奕斐的切片：大局观、权威假象和承认父母真实的能力边界 55:23｜Q36 那个政治问题最令你有感而发？ 世界不一定走向融合 56:09｜Q37 你想念哪些人？ 想念落在亲人身上。 57:40｜Q38 在你新认识的人中，谁是最好的？ “好的人”被定义为：在生命层面对自己有启发的人；今年走近的新朋友 01:01:18｜Q39 你今年学到了什么宝贵的人生经验？ 善意的回旋镖终会回来，时间的重量，出来混都是要还的 50岁：以为自己不知天命，但是体感的确更松弛了 01:03:46｜Q40 能够总结你这一年的一句话是什么？ Coco：“褪到真我，构建自己的宇宙”：一重重挑战，一次次重生式褪去矫饰，越褪越疼，也越褪越真； 薇薇：成为自己，让生命绽放 柴：一夜之秋，万山藏峰 �本期书影音推荐 书：《在万物中醒来》（Mary Oliver） 书：《失落的卫星》（刘子超） 书：《苹果在中国》(Patrick McGee) 书：《朝花夕拾》(鲁迅) 书：《我的奋斗》(卡尔奥韦克瑙斯高) 剧：《绝望写手》 剧：《人生切割术》 剧：《同乐者》 影：《隔壁房间》 影：PTA《一战再战》 · 影《隔壁房间》女性友谊与舒适视觉 · 影：《泳者之心》 ·影：《爱Amour》 ·影：《时雨之际》 ·影：《密会》 ·影：《夜班》 ·歌：《薇薇五十，不知天命》歌单（网易云音乐） 歌：岳云鹏《春歌》（“若无闲事挂心头，便是人间好时节”） 歌：《大展宏图》 ·歌：《A song for you 》Little Pony ·歌：《临终致辞》大宽 本期思考 如果你必须诚实地给这一年打分，你会给多少分？为什么？ 如果把“年度四十问”当作一面镜子：你今年最想告别的是什么？你明年最想“更自在”的方面是什么？

白噪音 | 学习 | 工作 | 助眠 精心挑选自然与日常环境声音，营造专注、放松的氛围。适用于学习、工作、冥想及助眠等场景，如图书馆翻书声助学习专注，雨声伴你安然入眠。声音均匀柔和，有效屏蔽外界干扰，提升效率与舒适度，安抚大脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态。 如果这档栏目对你有帮助，也欢迎在微信或小红书等平台推荐给朋友，也期待评论区看到你的反馈，感恩。 【找到我的方式】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「晚安」，加入听友群。 【正念止语静修营】 搜索公众号「极乐鸟冥想」回复关键词「静修」，报名参加。

2025年的年度节目Top 7，都有哪些节目上榜？这一年几位主播都经历了什么？对于明年又有怎样的计划？一起回顾，即将过去的2025年，那些关于《原样》的点点滴滴吧！ 主播：旭岽、子凌、水兄 剪辑：后期：旭岽

宝子们又到了年终岁尾咯！是不是一边期待着崭新的一年，一边又在悄悄盘算：怎么才能在犒劳自己的同时，把钱包捂得严严实实。别慌！这一期播客，我们就专门为独自打拼、认真生活的你，准备了超全的新年省钱指南。从定期复盘自己的消费习惯，到外食策略，再到日常开销的节流妙招，没有复杂的理论，全是实实在在能落地的干货。不管你是想攒下第一笔旅行基金，还是只想让新年过得舒服又不超支，这一期内容，你绝对不能错过！ 时间轴🎆 02：48 二手车和订酒店的小故事 12：34 生活中必要支出：房租、餐饮、通信、燃气、置装、娱乐、生活费用、交通、购书、医疗、探亲 14：19 年计划开始列自己的消费项目，再拆街到月份，养成复盘习惯，分为：消费，浪费，投资 19：24 饮食相关：减少自助餐消费；有机食品陷阱、无麸质陷阱；外食守则：想去的店、一次性花的钱、吃家里做不出来的东西 26：41 通过想要物品清单，重新审视厨具 34：43 校长和橘子最近省钱心得 BGM Cocopops - Ivoris Forever in you - 单依纯 主播： 黄校长💘橘子

主播：张老师 芭比 贝贝们晚上好！旅行小芭再度来袭！这次要跟大家分享的是芭带芭妈的大湾区六日行。行程包括香港两日、澳门两日，深圳和广州各一日。芭比每日2w步，芭妈每日3w步，走到脚痛痛！ 带长辈出门会吵架吗？ 遇到分歧怎么办，吵架吗？ 有没有吃到好东西！ 住在哪里，环境如何？ 这些统统都在节目里！快来听听看吧！ [图片] 芭妈第一次来香港：“好多人啊！ “老芭每年十一二月都会来一趟这边避避寒，呆上几天感觉人也暖了不少，今年正好芭妈有同行意向，于是乘坐早班机前往。本次香港行程安排：（对没错，P人小芭的攻略就是如此简短.......） Day1:中环、铜锣湾、尖沙咀坐天星小轮、观光巴士吃顿茶餐厅、义顺双皮奶 Day2:太平山缆车、坚尼地城吃顿泰面、吃山竹冰白天和晚上的香港风景真的截然不同，这次带芭妈看的这些地方虽然芭比都来过，但是白天黑夜正好颠倒，收获了好多惊喜！ [图片] 在深圳与海鸥不期而遇 从香港回到深圳之后，因为只有一天的时间，所以芭比选择带芭妈去能量场——深圳湾！之前每一次去深圳湾都觉得像充能一样，整个人就特别有力量！这次从红树林的方向进来，走着走着人越来越多了，一看，哇塞有好多的海鸥！还有很多其他的禽类，密密麻麻的好治愈，于是芭和芭妈在这个地方拍了很久的照片，待到落日时分才回了酒店。 [图片] 收获满满的澳门行 之前芭比去澳门的感受不是很好，特别特别热，人还多，除了逛商场啥也没意思！于是芭比就不是很想来澳门，但是芭妈之前没来过，秉承着香港都来了澳门也想逛一逛的原则，说服了倔强小芭，从深圳坐船来了澳门。不过这一次的澳门之行，芭比觉得非常好，因为整体人不多，天气也很好，就非常适合旅行，还是淡季旅游最好啊！有听众蜜子告诉芭比有些地方的小吃和奶茶特别美味，于是芭比第二天即刻前往，果然是香甜可口！不仅如此还看了一些演出，一起吸吸欧气吧！ [图片] 广州是最后一站，累！ 前面暴走了五天加起来至少有十万步了，最后一天实在有点走不动了，所以这一天的收尾日，暴走压力就小了一些，最后也是终于吃上了一顿茶点，还吃上了香香叉烧。可能因为芭比出差经常去广州，没什么探索欲了，但是芭妈觉得没逛够，也算是心里种下一颗种子咯！估计下一次的大湾区之旅也能计划上啦！屏幕前的大家有没有想要带长辈出行的计划，或者有没有带长辈出行呢，有没有发生过什么事情可以来分享分享呀～ [图片]

主播 | 刘飞 潇磊 热点的拿铁慢点喝，热点的事件慢点说。 几条上周的新事件跟各位分享。 🏙️ 城市观察：上海 vs 北京 上海人均消费略高于北京，但在服装和化妆品上花费倍数极高。 🧠 从海淀少年看在校生的抑郁问题 2022年国民抑郁症蓝皮书显示，抑郁症患者中50%是学生；我国抑郁症患病人数已达9500万。 吴用的故事： 一个从幼儿园就开始被“鸡娃”的海淀少年，喜欢微积分却因“对考试无用”被老师批判，最终在竞赛班的高压下崩溃。 ⚡️ AI ：正在吞噬电力的巨兽 训练一个大模型耗电惊人，未来一个大型AI园区的耗电量（2GW）相当于200万个家庭，甚至超过一座大型核电站。 我们真的需要把所有事情都交给AI吗？ 📱 低科技的智慧：温州小区的“微信门铃” 一部旧手机、一个微信号、一卷胶带，温州某小区用几百块成本解决了十几万门禁系统的痛点。 👗 女装电商的“死循环”：预售与退货 买女装像“赌博”，预售期长达15天甚至更久，退货率飙升至80%。 商家为降低库存风险搞预售，为应付网红压价牺牲质量；消费者因“货不对板”退货，因等待太久而弃单。 以前做女装利润能有30%，现在跌到10%。直播带货看似火爆，实则不仅“坑”了商家，也让老顾客成了“冤大头”。 时间轴： 00:02:02 城市气质会影响消费习惯吗？ 00:07:52 为什么在校生患抑郁症的比例越来越高？ 00:31:37 人们使用AI时会浪费大量电力吗？ 00:40:29 我们真的需要那么多高科技设备吗？ 00:44:21 你网购衣服时会选择预售款吗？ 00:47:50 现在的网购退货率高到什么水平了？ 00:55:14 为什么女装的退货率那么高？ 01:01:01 退货的门槛越来越低 01:04:25 商家和消费者的各自视角 01:15:39 高退货率问题的解法 01:23:20 片尾曲 主要参考资料： 刘飞部分 * 2025年11月社会消费品零售总额，上海市统计局 * 2025 社会消费品零售总额，北京市统计局 * 要有光，梁鸿，中信出版社 * 中国精神障碍流行病学研究的里程碑——黄悦勤教授团队成果发布，北京大学第六医院 * 研究表明：我国抑郁症、焦虑症的患病人数30余年间增幅为3至5成，科技日报 * 学生心理健康问题频发 学校应该如何应对？，健康时报网 * 温州一小区用手机微信当门铃，业主:200元解决几十万的大问题，红星新闻 * Electricity 2024，国际能源署 International Energy Agency * The AI Boom Could Use a Shocking Amount of Electricity，By Lauren Leffer ，Scientific American 潇磊部分 《买3件退2件！揭秘女装网购高退货率背后的商家血亏》网经社 《被退货逼疯的女装店家，选择了超长预售期》郑淯心 经济观察报 《女装频现“预售15天”！背后：退货率超50%》 杨文君 南方都市报 《女装退货率高达80%，别都怪“仅退款”》阿瑞 新周刊 《困在“退货率”里的女装商家：为何预售长、高价还质量不好？》王怡然 三联生活周刊 《预售模式的演变：从“效率工具”到“套路载体”的异化之路》小施掌柜的服装创业日记 《“夏天下单的衣服秋天才收到”，女装预售的套路终于被扒》 Vista看天下 制作人：戎戈 片尾曲：求 - spylent/白客 封面：刘飞 by Midjourney

主播｜刘飞，内容创作者，产品经理 这是一期单口节目。 前一阵我发了条动态，展示了一下 3 天内到底做了多少事⬇️ 发完之后，包括在过去一段时间里，经常有朋友问我：你有好几档播客，更新都挺频繁，还总是出差、参加活动，你到底是怎么做时间管理的？你是不是一个高能量的人？ 但其实我是个「低能量」的人：深 I、容易累，高强度社交后甚至需要好几天来恢复；我也不是工作狂，爱发呆、爱看电影、爱玩游戏。 但我确实发现，离开大厂自己单干后，我做的事情变多了，但花的时间变少了。这中间靠的并非极其自律的日程表，而是我发现我有一套适合自己的「电池使用指南」。 所谓时间管理，本质上是注意力管理。对于低能量的人来说，想用有限的精力多做一些事情，最重要的有两点：一是减少不必要的损耗，二是找到充电的动力。 在本期节目里，我分享了一些非常个人的思考，希望对同样感觉能量有限的你，有一点点启发。 内容索引 00:24 Part 0 为什么我看起来很忙，但依然觉得自己是一个低能量的人？ * 为什么我说自己是「低能量」：深 I 人、易疲惫、电池容量有限、高密度做事后需要恢复。 * 时间管理的核心不是把日程填满，而是减少注意力被反复打断。 * 我现在的工作状态：不区分周末和工作日，而是按「写稿日 / 录音日 / 休息日」来分配精力。 28:34 Part 1 如何减少耗电 * 工作流的核心原则之「一镜到底」：能简化的尽量简化，能用整块时间完成就别打断、能花钱省时间就花钱、能异步沟通就别拉会。 * 为什么「一镜到底」能显著提高效率？一些心理学支撑： 每一次被打断，都会产生切换成本 (Switching Cost)，让大脑重新加载上下文。 认知残留 (Cognitive Leakage)：即使你切走了，原来的任务还在脑子里耗电。 重新开始一件事，需要额外的「激活能」，这是拖延和疲惫的来源之一。 * 职场低效的一大原因——帕金森定律：在时间充裕的环境里，工作会自然膨胀，直到占满所有可用时间。 * 反帕金森定律（刘飞定律？）：当时间被主动压缩，工作反而会自动收敛到真正必要的部分。 * 对抗情绪消耗：状态不好的时候，就做点让自己开心的工作。 * 大厂的协同成本，会持续制造决策疲劳和注意力损耗。 * 尽量「今日事今日毕」是为了避免情绪负债。 * 区分「骑象人」和「象」：做计划要理性，执行时要顺应情绪。 1:11:13 Part 2 如何给自己充电 * 硬靠自律不可持续，真正能长期推进事情的是清晰而具体的动力。 * 所谓高能量的状态，往往来自持续的正反馈，而不是性格。 * 我的「可能性模型」：在可做可不做的时候，选择去做。着眼于未来的可能性，而不是只看当下的性价比。 * 并没有绝对的低能量，只是你没找到擅长又喜欢的事。 * 很多长期的正反馈是无法预设的，我愿意拥抱意外和随机性带来的快乐。 * 量化一下，其实一周读一本书并不难。 制作人：陈皮 片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生 片尾：尕连手 - 段兴华 封面：Gemini Nano Banana by 刘飞 相关 本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！ 商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

本期节目由Karl Lagerfeld (卡尔·拉格斐）品牌赞助播出！本期节目我们从主播在欧洲逛街讲起，从松弛的巴黎，亚文化的柏林讲到上海当下的时尚，从解析“basic”这个概念讲到辣妹能否穿好基本款。说到底，穿出自己的风格，在穿搭路上不断进阶，归根结底还是要“做自己”，并且要接纳一个流动的、多维的自己。欢迎大家在评论区分享如何找到自己风格的经验，或者对“多维自我”提出自己的看法！ 法国品牌KARL LAGERFELD（卡尔·拉格斐）始于1984年，作为老佛爷本人的同名品牌，以当代手法和前瞻精神，演绎创始人卡尔·拉格斐（Karl Lagerfeld）先生极具标识性的时尚视角和设计美学，将其对时装的澎湃热情、敏锐触觉和不竭创意注入品牌DNA，传承并延续他独一无二的风格态度。卡尔·拉格斐品牌从巴黎经典风尚底蕴出发，深挖自身核心基因；将精湛剪裁与先锋细节融为一体，平衡日间优雅与夜晚叛逆摇滚的多元风格。 ❤️‍听友福利：大家可以到Karl Lagerfeld公众号，或者Karl Lagerfeld天猫旗舰店，报暗号“#剁瓜切菜”，领取50元代金券！ 01:15 巴黎的时尚为何如此有松弛感？因为慢节奏（低效率）社会让人没脾气！ 04:10 中国制造业太发达，亚饰极大丰富震惊欧洲蹦迪选手 06:05 柏林的狐朋狗友们竟都如此惜物？为了在夜店招摇过市必须学会DIY亚饰；在柏林本人的vintage购物欲也大爆发啦！好久没逛过实体店了？ 12:00 线上购物也很好玩的！国内国外都很好住，但也都有局限？ 16:00 柏林和伦敦的城市布局与原生亚文化：又穷又酷的年轻人社区才能提供文化生产力；上海的时尚地图是折叠的，酷的地方都好贵，时尚文化太精英？ 28:10上海会长成巴黎吗？巴黎人的松弛感：时尚融入日常中；巴黎不如上海的地方：太同质化，有点没活力？上海的“第三空间”会是网络吗？ 34:20 极简主义与毫不费力的时尚，与“basic”有怎样的区别？“basic”有厌女的成分吗？它同时也是一种审美霸权吗？悉尼妹与Katseye的牛仔裤之争；如何进入Berghain：千万不能basic！ 42:00我其实是假装酷：喜欢穿basic运动服去健身房？也买基础款做长期主义投资？ 44:10 咱辣妹就不能穿Lemaire了吗？一个人可以拥有流动的自我吗？每个人都有自己的风格要探索？ 50:00 坚持自己的风格，不要受到家人和伴侣的影响；遇到对自己的穿搭指手画脚的伴侣，就是一个大red flag! 片尾曲：Cinthie - Diva

你将听到： 一、河南方城英才学校“1•19”重大火灾事故调查报告精读 二、学生携带打火机入校引发火灾，未成年人及其家长需要负责吗？ 三、基层教师的KPI是什么？火灾悲剧的追责链条应该如何？ 参考资料 《河南方城县独树镇砚山铺村英才学校“1·19”重大火灾事故调查报告》 《中华人民共和国刑法》 《Street-Level Bureaucrats: Discretion and Compliance in Policy Implementation》Tony Evans 《The Audit Society: Rituals of Verification Get access》Michael Power 《The Blame Game: Spin, Bureaucracy, and Self-Preservation in Government》/《指责的博弈》Christopher Hood 本期BGM 《贝斯SOLO》《卡夫卡的城堡》门童 提及往期节目 298 如何夺回时间主权？职场「伪生产力」研究 228 你讨厌官僚吗？从《城堡》与《遵命大臣》聊起 282 从金赛纶到古二，“弱者”武器何在？年度专题01 286 “弱女自嬷”叙事，刺痛了谁？年度专题02

当「被分手」、「被告别」不期而至，像被一道闪电劈中自己时，身体的创伤记忆被唤起，被冷暴力时的胃部紧缩、儿时父母离开时的悬空感、刚背上房贷时的溺水恐惧…… 大脑疯狂分析，焦虑与愤怒循环，身体里那个受伤的小孩则失控尖叫。 这一次我决定不再无视，而是展开一场即使艰难但无比重要珍贵的对话，这是身为“人”本身我们对彼此的尊重。 告别，或许是命运给予我们最深刻的礼物之一。 捉住瓜瓜（看朋友圈/播客/咨询）：guaguasis

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在市场波动和操作难度陡然加大的12月，我们把目光对准了一家“有点不一样”的投资机构——柏基（Baillie Gifford）。 这家公司经历过两次世界大战、见证过无数次牛熊转换，却始终坚持一件听上去有点“固执”的事：用十年、二十年的尺度来思考投资。 更特别的是，它的总部不在华尔街，而是在文学气息浓得能“熏醉人”的爱丁堡：身边是亚当·斯密、大卫·休谟、J.K. 罗琳的精神邻居，办公室里常见的，不只是财报和模型，还有小说、传记和非虚构作品。柏基会去文学节、会冠名非虚构图书大奖，甚至希望通过支持有趣的作者，来反过来提升投资的洞察力——这大概是全世界最“爱读书”的投资机构之一。 本期节目，我们邀请到《柏基投资之道》的两位作者，一起聊聊： 柏基到底是一家怎样的公司？它的长期视角和“不对称收益”理念，如何支撑它穿越周期？那套从苏格拉底式发问延伸出来的“尽调10问”，又是怎样帮他们理解未来，而不是预测未来？站在柏基的视角，它们眼中的中国市场，有哪些是我们自己反而习以为常、甚至忽略掉的亮点？ 如果你正在为短期波动焦虑，也在好奇“长期主义”到底怎么落地，那这期可能会帮你，给十年后的自己，写下一封更从容的投资来信。 「本期嘉宾」 李正，投资人、他山之石的创始人，“企投家读书会”合伙人。曾任亚商集团研究总监，曾就职于华兴证券、国泰君安证券、莫尼塔研究、渣打银行等机构。 韩圣海，投资人、媒体人，“企投家读书会”发起人.曾任亚商集团总经理、第一财经旗下《陆家嘴》杂志主编、陆家嘴股权投资联盟秘书长。 「本期内容」 00:02:04 百年柏基——一家有着文学与哲思气质的投资机构 00:04:04 深入剖析柏基投资方法：与众不同的「长期」「全球」「成长」策略 00:07:22 柏基投资：百年历史与文学交织的非凡之路 00:11:01 苏格拉底式的尽调十问：柏基投资的独特视角和哲学思考 00:14:45 长期投资视角下的企业价值与挑战 00:18:26 长期视角的投资：柏基的成功之道与国内投资机构的差异 00:22:07 长期投资：赚取企业成长的钱，也成就个人财富增值的机会 00:25:48 柏基投资：不对称收益与波动控制的平衡之道 00:29:26 长期投资的挑战与机遇：中国市场的差异与全球化趋势 00:33:11 个人投资者的借鉴：柏基投资与市场先生相处的模式 「新书链接」 《柏基投资之道》购买链接：https://item.jd.com/15203540.html 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ 柏基尽调十问 1. 未来五年营业额能翻一番吗？ 2. 十年及以后？ 3. 竞争优势？ 4. 企业文化有什么特殊之处？ 5. 客户喜欢它吗？为社会做出了什么贡献？ 6. 利润可观吗？ 7. 利润率会上升还是下降？ 8. 资本如何分配？ 9. 能获得5倍回报吗？ 10. 市场不明白什么？