02:59 表达能力的本质：你对自己笃定吗？ 06:51 没有镜头表现力，如何拍视频？ 09:00 “命”就是行为惯性，“运”是突破行为惯性 10:47 绝大多数人的意见，你都不需要听 14:45 不要做一个好人，要做一个真人 17:13 对事情真：迫不得要做的事，也要在过程中得到点什么 20:04 什么都练不了，就练心态 20:40 对他人真：违心的话不要说，不喜欢的人不主动 21:22 客套话别说得太细节 22:00 对自己真：尊重自己的直觉 22:45 人生的意义？当然不是幸福快乐 25:00 有没有走到不重要，往前走这个动作更重要 * bgm：Si la Photo est Bonne - Barbara * vlog:博士毕业后，我终于开始“真正的生活” @生龙活虎的七七，博士毕业于华中科技大学新闻与信息传播学院，本硕毕业于中国传媒大学电视学院，曾任凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，做过服装编辑助理，为《Vogue》《时尚Cosmo》《ICON-F 时尚画报》等媒体撰写时装与人物采访稿，出版译著《关于时尚的101个常识》。 🍠小红书：生龙活虎的七七 🍊微博：@生龙活虎的七七 ✍🏻公众号：77的不时尚生活 📢【听友群】欢迎加入听友群（添加slhhd77，注明脑袋空空），成为77的互联网好友👯一起来聊天

本期节目由美食App「鸭觅」赞助播出。这是一个只讨论好吃不好吃的小众点评APP，尊重每一位美食爱好者的真实评价，帮你筛选出值得吃的好餐厅。 在一个城市呆的足够久或回到家乡生活之后，我们都在一定程度上「丧失」了对新餐厅的好奇心和探索欲，反而更享受干净调味的朴素食物，开始拓展家或公司附近最大便利性的选择。「吃」对我们而言，不再是一件追求时髦和新鲜的事，变得更日常也更动人。 这一年里很多与吃有关的高光，都发生在和一群同样爱吃的朋友共享食物、分享点评的时刻。爱吃的人，总是拥有着一张自己的美食地图、一套自己的评价体系。和爱吃的人坐在一张餐桌上，往往也都在聊食材、调味和下一家想吃的餐厅。 尾牙时刻，借着这些与吃的聚会和旅行，来聊聊这一年发生的美食观点和印象深刻的食物。 🔍寻味线索 1:50 味觉“贫瘠”的一年 4:23 理智与情感：以“好吃”为目标，或是追随“此时此刻的我想吃什么” 6:08 比起复杂，更偏好“知道嘴巴里吃的是什么东西” 9:52 信源：本地人验证过多次的餐厅之选、和自己口味相似的朋友、和自己完全不同的朋友 13:42 有好技术之外，还要有点随性的感觉才好…… 14:14 分别聊了聊今年印象比较深刻的体验：Ipoh Greatwall 长城、大理荒野厨房 19:00 在限制里找最优解：工作餐 22:00 2025吃喝关键词：朋友、为了吃的聚会和旅行 28:14 我们的美食小群：今年春来再相约 36:26 2025最佳聚餐食物：闽老师的海鲜锅（feat.闽闽、安凝） 53:50 小众点评现场还原：杭州如院、萧山南丰饭店 1:26:12 最后的安利 （2026再见啦🙋） 鸭觅App里，一群真正懂吃、会吃的人来作为推荐官，为美食爱好者们筛选和推荐餐厅。这些推荐官有当地的餐厅主厨、真金白银吃过大大小小餐厅有着丰富实战经验的老饕、以及本地深度吃货等，他们不仅吃的足够多、足够广，更懂得什么样的水平是合格的出品；并且本职工作也都不是美食博主/探店达人，和商家没有任何利益关系，可以保证推荐的真实性和客观性。 鸭觅还将推荐餐厅按照就餐场景、品类、地理位置等因素整理成了餐厅专辑和「金勺子」餐厅目录。按推荐程度，金勺子餐厅分为三档： 🥄🥄🥄-值得专程去吃 🥄🥄-值得绕路去吃 🥄-值得顺路去吃 鸭觅正在北上广深杭寻找最会吃的100人，感兴趣的朋友可以关注【鸭觅Yummy】公众号回复「报名」获取详情，或直接点击mp.weixin.qq.com填写问卷链接。 鸭觅app下载链接：page.meituan.net 现在上鸭觅App，只要发布3条图文，必得10元美团代金券。 🍜看图识味 -闽老师的海鲜锅 -杭州如院 -南丰饭店 🎵 BGM 阿鲲 - 厨房的交响曲 泰葉 - Fly-day Chinatown Barbatuques - Do Mangue a Manga 🧑‍✈️飞行嘉宾 闽闽 安凝 🎤 本台主播 陈黄瓜 🥒 微博｜小红书 陈晃瓜 陈面条 🍜 微博 一日呢 | 小红书 陈面条 📮 联系方式 [email protected]

这是今年最后一期节目啦，非常感谢大家这一年来的陪伴，提前祝大家新年快乐！我们2026年再见💗 本期内容： 2005年7月9日晚上6点30分，阿星一个人坐在电话旁，就这么呆呆的坐了很久，过了一会，他仿佛下定决心了似的的回过神来，他用颤抖的手拿起听筒，拨打了一个电话。电话接通后，阿星难掩自己内心的紧张，用颤抖的声音说： 傅记者，我完了，我杀了一个人，是工厂里的主管。 傅记者在震惊之下，确认了阿星说的是真的。在他不断的劝说下，阿星终于同意在记者的陪同下，去自首。 阿星来自一个以“出产砍手党”闻名的村庄，在阿星口中，整个村的年轻人都来珠三角抢劫，于是也就跟着抢了，他口中的所说的这个，全村的年轻人都出来抢劫的村庄，就是广西温江村。 我们今天要讲的故事，就是有关于这个盛产“砍手党“的村庄，也是有关阿星的内心挣扎的故事。 时间轴： 00:00 - 07:05 砍手党是谁？ 07:05 - 11:18 阿星打电话给记者说自己杀人了 11:18 - 18:40 阿星初尝打工的滋味 18:40 - 36:02 赵明显的黑道乡村之路 36:02 - 44:02 在汕头打工的阿星，内心的挣扎 44:02 - 53:09 阿星最终真的杀人了 53:09 - 58:37 讨论 收听方式：小宇宙、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcast 联系&合作：小红书（斑马冰站）、[email protected] 片头、片尾曲：罗大佑 - 未来的主人翁 参考资料： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NzU3OTc2Ng==&mid=2247740059&idx=1&sn=b4ceeccc01b26eb66d8a295053e6d7b6&chksm=ea182502dd6fac14714b715831fd6729399ac85d47c5eca7da78d2a8e024b440b60073b4c582&scene=27 https://phtv.ifeng.com/program/lnrs/detail_2014_07/02/37126691_0.shtml https://phtv.ifeng.com/program/lnrs/detail_2014_07/02/37126691_1.shtml https://news.sina.com.cn/z/axsrss/ https://inews.ifeng.com/mip/49550201/news.shtml http://news.enorth.com.cn/system/2005/07/14/001068850_02.shtml 傅剑锋 - 《“砍手党”的城乡之路》 相关图片： [打工仔拒绝与砍手党同流合污因被辞退怒杀主管] 阿星 [打工仔拒绝与砍手党同流合污因被辞退怒杀主管] 阿星穿着黑色的花衬衫到警局自首 现在的温江村

2025年又快结束了。你会不会感觉一整年埋头在工作中，忙忙碌碌，回过头却好像没为自己真正做过什么？如果工作已经无法带来深层的满足感，我们是否该换个思路？ 本期节目源于一个年终的普遍困惑：当外在的成就或日复一日的平凡无法填补内心的空虚，我们该如何自处？我们聊了聊那种“沉醉工作却倍感失落”的状态，并探讨了一个关键的转变——试着把向外追逐的心力和能量，节省下来，重新集中到自己身上。 这不仅仅关乎休息，更是一种重心的转移。 如何从“看山是山”到“看山不是山”，最终寻找那条通往“看山又是山”的道路——那是一种更清醒、更专注于自我内核的回归。 如果你也觉得想要重新锚定自己，这期年终反思或许能为你带来一丝启发和行动的开始。 欢迎在评论区分享你的年终感受与感悟。 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.12.7 ED: 海藏 by 周深

走过路过不能错过的那些香味，这里面的三味香你心里都有哪几个？虽然天冷了，咱们先上街循着这街头暖香边走边聊，啃着甜糯栗子，扒着烫手烤薯，再嚼着干巴脆的果仁，顺带讲讲果仁张的老故事，一口香一口趣，把冬天的治愈和烟火气全装进耳朵里~ 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少，愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿，只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 04:03 北京冬日街头美食：栗子、烤红薯与烤杏仁 [图片] 09:50 王老头炒货：匠心独运的冬日温暖 创始人名叫王俊明，一位朴实、倔强、对炒货手艺有着极致追求的山东人。自上世纪80年代末，他就推着小车在北京街头炒栗子，凭着一手绝活和绝不掺假的信誉，逐渐炒出了名堂。 “玉蜓桥”成为圣地：后来，他在天坛东门附近的玉蜓桥下安了家，有了固定摊位。这里成了北京老饕们心中不可撼动的“栗子朝圣地”。“玉蜓桥王老头” 这个地名+人名的组合，就是品质的金字招牌。 ❤️王老头炒货：玉蜓桥下的“栗子神话” ❤️天津小宝栗子 14:41 糖炒栗子的历史与文化传承 炒栗子，清人有个有意思的别称，叫做“灌香糖” 堆盘栗子炒深黄， 客到长谈索酒尝。 寒火三更灯半灺， 门前高喊灌香糖 20:20 开封口音传承与栗子炒制秘法 早在北宋时期的《东京梦华录》中，便已有记载称开封的“旋炒栗子”备受推崇。这里的“旋”字，意为“即刻”，突显了糖炒板栗的精髓——即炒即食。 22:34 天津果仁张的历史与特色 【蜜供】又叫供尖儿，是以面粉制成小条，油炸之后再扮以蜜饯，堆积略似塔型，所以又称“供尖儿”。在老舍先生的作品中常会出现供尖儿。供尖儿有大有小，或三个或五个为“一堂”，多用来祭供神佛，摆在前面。过去老北京过年时，家家户户要敬神、佛与祖先，作为祭品的供尖儿必不可少。一般灶王爷供三个“供尖儿”，而财神、先祖与佛要供五个“供尖儿”。如今，这种供尖儿已经消失了。 像造宝塔一样制作 《天咫偶闻》中记载：“蜜供，则专以祀神，以油面作荚，砌作浮图式，空中玲珑，高二三尺，五具为一堂，元日神前必用之。”这里写如何做蜜供，用了一个“砌”字，就说明了蜜供制作的工艺。 27:18 果仁张：从皇家供奉到民间传奇的变迁 琥珀核桃 35:06 烤红薯与白薯：口感与记忆的割裂 36:47 红薯与白薯的营养价值对比 板栗薯和红薯的区别 ● 板栗薯的学名为“豆薯”，属于豆科植物，表面较为粗糙 板栗薯的淀粉含量较高，适合作为主食的替代品，能够提供持久的能量。 板栗薯的甜度适中，不会过于甜腻，适合喜欢清淡口感的人群 ● 红薯则属于旋花科植物，外形较为细长，表皮颜色多样，有红色、黄色、紫色等 红薯的营养价值更为全面，尤其是富含β-胡萝卜素，红薯的膳食纤维含量也很高，且其升糖指数相对较低，适合糖尿病患者适量食用 39:10 烤红薯与城市变迁的回忆 《围城》电视剧 葛优扮演的角色：李梅亭 三位落魄的“高校教师”，饿了好几天，终于有钱准确去下馆子。 45:07 北京街头小吃与传统美食的变迁 薛记炒货的包装上能看到老板的样子 ------------------------------------------------ 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档以“食”为媒，串联城市记忆、文化基因的美食生活漫谈节目。 我们有对传统的温故知新，也有对新国货好物的期待分享。 每周二晚九点半，带给你可以听的城市生活志。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 | 荔枝电台 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]

发呆很好 - 2025 Good Luck, Good Night! 本期歌单 藤原ヒロシ - The Faintest Sign Etta Jones - Mr. Bojangles Brittany Howard - Short and Sweet Yosi Horikawa - In the Distance Chad Lawson / Rubin Kodheli / Judy Kang - Nocturne in E-Flat Major, Op. 9, No. 2 (Arr. By Chad Lawson for Piano, Violin, Cello) Oscar Peterson - You Look Good To Me Iron & Wine - Love and Some Verses Herbert von Karajan / Maria Callas / Orchestra del Teatro alla Scala di Milano / Robert Beckett / Simon Gibson / Walter Legge - Madama Butterfly, Act 2 Scene 1__Un bel di vedremo_ (Butterfly) cero - ロープウェー Bonus track: Silvana Estrada - Good Luck, Good Night

大家好，这是【银河影评】第七期正式的单期付费长节目，缘起是12月19号，《阿凡达》系列的第三部《阿凡达：火与烬》在我们中国大陆公映，这是加拿大导演/好莱坞大片代表人物之一詹姆斯·卡梅隆的第十部剧情长片。从上个世纪80年代初开始创作电影，到今年，已过去近半个世纪，卡梅隆有什么样的创作理念的转变，又有什么样的坚持与固执己见，都让我感到好奇，因此这一期我对其导演创作生涯进行了一个全方位的回溯，欢迎大家购买收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Whale Fall——《Onsen》/James Horner——《Hymn To The Sea》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——04:14：本期节目基本信息简介——为什么想聊詹姆斯·卡梅隆 04:14——11:45：卡梅隆是如何走上导演之路的 11:45——26:56：《终结者》——焦虑人类未来的开始 26:56——43:36：《深渊》——太过人类中心主义太过大爱无疆了 43:56——59:18：《终结者2:审判日》——炫目流畅的特技与动作+骨子里的乐观主义 59:18——1:13:34：《真实的谎言》——真实的陈腐和不好笑 1:13:34——1:41:31：《泰坦尼克号》——坚定选择的爱情最动人 1:41:31——2:01:23：《阿凡达》——开启反思人类的新纪元 2:01:23——2:17:11：《阿凡达：水之道》——虽新增族裔，但却是对第一部的复刻 2:17:11——2:44:02：《阿凡达：火与烬》——丢失的灰烬族，矛盾的卡梅隆 * 在詹姆斯·卡梅隆的导演作品之外，本期节目提到的导演及作品： 雷德利·斯科特——《异形》 黄建新 斯坦利·库布里克——《2001太空漫游 》 郭帆——《流浪地球》 乔治·卢卡斯——《星球大战》 吉米·村上/罗杰·科曼——《世纪争霸战》 特德·科特切夫——《第一滴血》 乔治·P·科斯马图斯——《第一滴血2》 彼得·威尔——《楚门的世界》 凯瑟琳·毕格罗——《惊爆点》/《《末世纪暴潮》/《拆弹部队》/《炸药屋》 米洛斯·福尔曼——《飞越疯人院》 安德烈·塔可夫斯基——《飞向太空》 山姆·雷米——《蜘蛛侠》 克洛德·齐迪——《间谍一家亲》 罗伯特·泽米吉斯——《阿甘正传》 罗杰·阿勒斯——《狮子王》 周星驰 克里斯托弗·诺兰——《奥德赛》/《星际穿越》 让-马克·瓦雷——《达拉斯买家俱乐部》 蒂姆·伯顿——《剪刀手爱德华》 美剧《怪奇物语》第五季 萨姆·门德斯——《革命之路》 凯文·科斯特纳——《与狼共舞》 顾桃 吴京——《战狼》 约翰·福特——《关山飞渡》 吉尔莫·德尔·托罗——《环太平洋》 阿方索·卡隆——《地心引力》 * 2026年豆瓣电影日历专属购买链接：https://j.youzan.com/gC35V_ * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中天蝎座对生活本质的温柔洞悉 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

2025年即将结束，今年我们不再敢问或者不再需要问这个世界会好吗，因为答案似乎显而易见，答案其实也不再重要。我们每位主播都对过去一年的外部世界（AI，不安，没出息，自洽）与自己内心（“想死”，薄情，折腾，新篇章）进行了关键词总结与未来展望。看起来负面情绪居多，但其实，每个人都还是在这让人失望的世界中努力寻找希望，试图在自己焦虑迷茫的心绪中找到前进方向。 我们本期为大家带来新年抽奖活动，以感谢听友们长期以来的支持：我们准备了节目专属周边帆布袋，印有我们几位主播过往节目中的“疯言疯语”，我们会在本期节目评论区随机抽取6位听友，再在过往所有期节目评论中随机抽取另外6位听友，送出我们的帆布袋。帆布袋随机发放，听友们抽到哪个主播的“疯言疯语”帆布袋不一定哟！ 不管怎么样，朋友们，感谢你们一年来的陪伴，新年快乐！新的一年一起加油！ 【本期主播】 小新｜Tom｜Jerry｜发癫的肖恩 【制作人】 小新 【强烈推荐】 主播Tom个人solo节目《艺心雕龙》：艺术逼格拉满，艺术发烧友必听 主播Tom新节目《完美五度》：有娃中年人轻松聊古典音乐 主播Jerry个人solo节目《杰叔看世界》：杰叔陪你看世界热点政经时事

02:06 爱情的迷雾：求爱者在酒吧中的执着与挣扎 08:08 爱情的追求：消除心中的执念还是寻找真爱？ 16:14 爱情的最高满足：他是不是已经实现了所有愿望？ 24:25 爱情中的沟通问题：如何处理不同性格的伴侣 32:35 遇见家中的保家仙，重新过一天完美结局！ 40:43 财富与快乐的较量：一个成功人士的内心矛盾 48:53 电梯操作员的美丽谎言：中邮百货的神秘层和失落的购物体验 57:01 迷失在商场的玛莎：妖精与人类的边界模糊了 01:05:10 机器人棒球奇遇记：人工智能与人类情感的碰撞 01:13:19 作家的秘密：创造力与故事的奇妙交织 01:21:28 魔法般的现实世界：谁才是真正的骗子？ 01:29:37 《罗德的消失与作家的探索》：一个令人痴迷的阴阳魔界故事

【本期介绍】2025最后一期，超长放送！学姐学妹喜迎旧爱小熊猫回宫，本期聊聊那些年我们看过的爱情电影！从青春校园到经典爱情，老片好看，因为承载回忆和向往，还有不变的那些纯真能量。希望在留言区看到你心里最特别的那部爱情电影❤️新年快乐！2026也要有爱！ 【Shownotes】 小妞电影到底是啥 03:50 现在还有好看的小妞电影吗？ 05:10 影史第一部“小妞电影”是它 经典爱情系列 08:00《当哈利遇到莎莉》 剧情介绍 导演刚刚被儿子刺杀，他创作好多温情片 真爱拉锯战的剧情有点像《四个婚礼和一个葬礼》 假高潮是全片封神之笔 男女之间有纯友谊吗？ 22:00《电子情书》 汤姆汉克斯是美国于和伟 30年前是这样拍精神出轨的 科技是如何改变恋爱？ 你有可能因纯网恋喜欢上别人吗？ 《电子情书》有种伍迪艾伦的气质 34:00《穿越时空爱上你》 休杰克曼扮纯情呆傻公爵的剧情 38:00《诺丁山》 休格兰特定义了全新男性气质 比爱情更好看的是友情 编剧Richard Curtis的个人魅力 英国人的“小”和美国人的“大” 休格兰特的戏外人设 46:00 《BJ单身日记》 《单身男女》算是《BJ单身日记》港版 增胖10公斤的芮妮·齐薇格，第一个“普通”的女主 《BJ单身日记》第四部出乎人意料 科林·费斯的反差魅力 56:00 《傲慢与偏见》 古典小妞电影代表 长得像斯内普的男主 导演乔·赖特与画面之美 《傲慢与偏见》&《理智与情感》 64:30《恋恋笔记本》 有野性和生命力的爱情 20年之后被骂“三观不正”？ 戏外男女主的假戏真做 小妞校园系列 71:00 《独立风骚》 小妞校园电影的鼻祖 《蚁人》男主角年轻时居然这么帅 76:00 《贱女孩》 美丽的瑞秋· 麦克亚当斯 丛林法则、转校生 石沉大海的新版《贱女孩》 vs《亢奋》：30年前后青春校园片对比 小妞电影的消亡是爱情的消亡吗？ 小妞变身系列 82:30《辣妈辣妹》 母女身份互换的故事，刚拍新版 83:30《变身辣妹》 男主演是美国吴孟达？ 改编自莎士比亚《第十二夜》的爆笑喜剧 91:00 《足球尤物》 超前的“女本位”剧情 童话文学系列 97:00《水瓶座女孩》 剧情介绍：美国女孩为父勇闯英国政坛 男主的一句争议性台词 105:00《公主日记》 剧情介绍：一觉醒来变成了巨富公主 安妮 · 海瑟薇因为这部电影被骂了多年？ 110:00 《麻雀变王妃》 剧情介绍：丹麦王子远嫁美国学霸 越听越像美国政治宣传片 114:00 《灰姑娘，很久很久以前》 剧情前卫版的《灰姑娘》 德鲁 · 巴里摩尔演了一个黑化版灰姑娘 职场升级 122:00 《律政俏佳人》 ”爱漂亮和成为自己并不矛盾” 128:00 《穿着普拉达的女王》 给大城市打拼的人看 爱情电影推荐 137:00 遗憾美学一定有这部 141:00 颜狗盛宴一定有这部 142:00 《初恋50次》与亚当 · 桑德勒 143:00 《牛仔裤的夏天》 147:00 学妹最近有了新事业 150:00 宝岛曼波打算开个专栏，想看的标记！ 文案：小熊猫 BGM： It had to be you- Harry Connick, Jr.

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