节目

一起做了4年的播客节目，两位女主播从未见过面？是的，绝对保真的消息。 每月一次的隔空录制，成了我们固定的精神约会。 最近的两年，我们完成了《小女子侃大帝》的24期节目，不仅聊历史，也记录着我们跨越空间的思维碰撞。 互联网重塑了人与人的连接。我们从未见面，却通过N次深夜长谈，走进了彼此的精神世界，默契得像认识了一辈子。 这次，我们决定“开箱”自己。为对方准备了10个完全保密的快问，进行了一场极度放松、笑声不断的即兴问答。这是我们第一次在如此放松的状态下录制节目，两个人极其兴奋和欢乐。 也邀请你来听听，这段由声音和想法编织的独特友谊。希望你也能从中，感受到一份简单的快乐和暖意。 最后，祝各位新年快乐，得偿所愿！

本期《百味职场》，主播蓝华峰请来了《丹聊》的主播Dennis（丹叔）一起串台对谈，共同探讨一个新鲜概念：“职场奢侈感”。 面对普遍的“职场工具人”焦虑，主播蓝华峰提出，破局之道在于将自身打造为具有“奢侈感”的个体，而非可替代的标准化零件。曾身处奢侈品行业的Dennis则从专业视角切入，阐释真正的奢侈感是由内而外散发的品质、稀缺性与“贵人体质”，其核心是去浮华、重内生的独特价值。 双方深入探讨了在AI时代，职场人如何通过敢于设立边界、专注核心优势、以“合伙人思维”工作来创造稀缺性，并强调长期主义与个人品牌叙事是抵御“工具化”的根本。 对话最终升华至一个共识：职场奢侈感，本质上是一场“找到自己，并向长期主义进发”​ 的自我觉醒之旅。 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:06:如何成为职场奢侈品：摆脱工具人角色，展现独特魅力 00:04:13:职场奢侈感：由内而外的高级与自信 00:08:31:提升内在奢侈品质：实现从容面对挑战的状态转变 00:12:52:如何成为一个奢侈品级的一人公司？建立边界与时间的稀缺性 00:17:10:合作与边界：在一人公司和职场中如何展现稀缺性？ 00:21:28:职场逆袭攻略：如何获得更好的机会与资源？ 00:25:45:如何在职场中打造个人稀缺性，取得成功？经验分享与建议 00:30:01:长期主义与个人品牌：探索奢侈品般的持久魅力和叙事力量 00:34:20:创新实践：摆脱工具人思维，建立个人品牌叙事 00:38:38:从企业高管到艺人公司：探索自我价值的转变与突破 00:42:57:拥抱变化：在AI时代找到自己的声音 00:47:14:突破工具人束缚，找到属于自己的职场奢侈感！ ------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【主播】Dennis 丹叔，ICF PCC专业教练、高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家；小宇宙播客：单聊

主播：小新 小昭（小红书：九日） 节目官方微博：@播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot； 去见你想见的人—哈口HaKo 合作邮箱：[email protected] 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 当代年轻人的日常，仿佛被久坐和弯腰劳作填满。工位前一坐就是大半天，弯腰刷手机、伏案赶方案成了常态，长期不良体态叠加缺乏运动，腰腹寒凉成了家常便饭，腰肌劳损更是频频找上门，甚至不少人年纪轻轻就遭遇了腰椎间盘突出的困扰。 这些问题从不是突然来袭，而是日复一日的透支。腰腹寒凉会让腰部肌肉血液循环变差，肌肉僵硬紧绷，进一步加重劳损；腰肌劳损若不重视，会慢慢损伤腰椎稳定性，为椎间盘突出埋下隐患。每一次弯腰起身的酸痛，都是腰椎发出的预警信号。 所以我们呵护腰腹温暖，预防腰椎问题，好好保护我们的腰椎，真的势在必行。而一款能够呵护我们腰部，为我们腰部随时可以放松按摩的腰带就显得尤为必要。特别推荐这款“妙界N12按摩加热护腰带”。 六大核心优势： ✔石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式，对于日常护腰、女生生理期不适非常友好。 ✔升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线； ✔双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，穿在衣服里面也看不出来； ✔陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验； ✔3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度； ✔内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配； 不管是送家人朋友还是自己用，选妙界品牌一定不会出错，现在下单除了享受优惠之外，还会赠送33片优质艾绒哦～ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝链接： mo.m.tmall.com 京东链接： pro.m.jd.com 2、复制淘口令：87￥JZmlfyylv3f￥ / CZ001 3、在淘宝搜索“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“怪好听的”，即可获得专属链接 今天是节目的第63期，也是2025年的最后一期。相信在这62期节目里带给大家更多的是轻松欢乐的，也因此听友们眼里的我们俩，应该也是笑意挂在脸上的乐天派，好像没什么烦心事能困住我们，总能笑着化解所有难题，活成了自带阳光的模样。但其实呢，这份乐观更像一层贴在心上的保护膜，那些翻涌的委屈、难捱的低落、深夜里的焦虑，全被我们俩悄悄藏在了笑容背后，不愿让负面情绪成为他人的负担。今天的节目就来一次坦白局，坦白我们两个人到底会因为哪些而产生负面情绪，原生家庭带给我们哪些性格方面的影响，都在本期节目和听友们真诚的分享。如果我们遇到的情况你也有共鸣，欢迎你们可以作为我们的树洞，我们的导师，评论区留下你们的见解和感受。 今天的节目您将听到： 00:31年假归来，整装待发； 01:13感谢妙界品牌第二次对我们节目的大力支持（产品介绍） 05:06坦白局，乐观人设不倒，负面情绪全憋好； 06:27感情困扰了我长达8年的时光，原生家庭的家庭34氛围有没有责任； 34:54工作里的讨好型人格，垃圾同事骂不出口，脏活累活非做不可； 53:59如果一件事情里失去了C位价值，我被抛弃被孤立； 结束语：我们相信，2026年，我们依旧努力去做听友们眼中的乐天派，守好自己内心的小情绪，不把负能量传递，不把脆弱暴露。愿我们都能在乐观前行时，也给内心的情绪留一处温柔安放的角落。感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

回顾和再见。 A year-end ritual for self-realization and letting things go 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩” —————————————— 文章版：「2025年，随机漫步的收获和颠簸」（点击可以阅读） 从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。 2025年我读了43本书，观影106部，去了6个国家，录了32期播客，被来自世界554个国家的朋友们收听了。从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。 另一个层面看，我“搞砸了”2025年。 从外部看，我依旧缓慢，依旧单身，没有发大财，没有功成名就，但从内部看，今年是我骨血开始变化的一年，我变了，变得不像自己，也可以认为，那个不像自己的自己，也是我。那些遮蔽的，自己选择性忽视的，关于自我真实的隐秘，被揭露出来，我才是真的诚实地活得更像自己了，那个自己不完美，但真实。 “搞砸了”的2025年，是我自己“搞砸”的，于是我也得“喜欢“它。它并不糟糕，但它就像指环王三部曲，或是哈利波特，那些过度的部分总是会得到影迷的低分，不是它不好，它同样重要，但它是伏笔，是耕耘，是起承转合，随之而来的才会是剧情的高光。 前两天回看2024年尾的总结文章「2024年终总结｜15条感悟，一颗直心」📖，一边读一边觉得陌生，去年的我那么平静美好，而今年年尾的我，内在却有许多困顿。人真的无法时时刻刻都是美好的，我感觉自己到了黎明前最后的黑暗，这话说的实在老套，但我告诉自己，就是这样的，我要披星戴月重返光明。 00:00 “2025年一切都好，只有情路坎坷” 06:00 这一年的收获，要看到自己的收获！ 09:51 深度和世界的交往 李诞和刘擎老师在南极聊哲学的播客，刘擎老师说，“回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。” 17:00 “我搞砸了我的2025”，35岁还像一个随机漫步的傻瓜 24:00 我活得更像自己了，对自我的发现 26:00 通过行动去打破偏见，外貌和女性身份不是任何事物的对立面 32:00 主动带来的机会，积蓄的能量开始显化 34:00 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩” 36:00 情路坎坷 39:00 35岁的单身女人面对婚恋、生育的迷雾，头顶上的“钟形罩”(提到的书《钟形罩》Sylvia Plath） 49:00 意识形态不解决真实的人生困苦 51:00 “只有我一个人健康是不够的，要社会健康才行”《见树又见林》 57:00 2026年，要主动，要行动，要快乐 ————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，八年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动 喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

🔮 第九期玄学大乱斗 | 乡镇教师如何平衡理想与现实？三位玄学老师在线支招！​​ 🎙️ 主持人 & 嘉宾阵容 * 主持：锦鲤 * 后期制作：喜文老师 * ​特邀嘉宾​： ​小C老师​：十年塔罗牌+雷诺曼导师，融合东西方占星术 ​喜文老师​：上市公司前高管转型命理师，专攻八字六爻 ​赵院长​：数术世家出身青年中医师 💼 核心议题：体制内教师的玄学困局 ▶️ YY的职场困境 * ​背景​：四川乡镇计算机教师，专业受限沦为行政打杂 * ​矛盾点​： 对教育事业有情怀但缺乏成就感 专业技能无法施展 vs 体制稳定性需求 是否发展副业/转行的纠结 🔮 三位玄学大师的诊断报告 🃏 ​小C老师：塔罗牌的警示​ * ​关键牌阵​：圣杯骑士逆位+恶魔逆位+权杖四正位 * ​核心建议​： ✅ ​专注当下​：教育工作的社会价值远超物质回报 ❌ ​警惕副业陷阱​：当前能量场不适合多头并进 🌱 ​提升路径​：将教学转化为公益事业（如乡村助学） 📜 ​喜文老师：八字命理的启示​ * ​格局分析​：丙火正印+食伤透干=教育天赋型人格 * ​突破建议​： 🎙️ ​自媒体蓝海​：发挥表达欲做教育垂类博主 ⚖️ ​性格适配​：需收敛锋芒适应体制规则 📈 ​财富密码​：40岁后名气变现+贵人助力 🧠 ​赵院长：手相学的预言​ * ​掌纹特征​：断掌+事业线多重叠加 * ​人生轨迹​： 🔄 ​35岁转折点​：平辈贵人带来管理机遇 🧘 ​能量修炼​：避免过度消耗，注重脾胃养护 🎯 ​终极定位​：教育+玄学跨界布道者 🌟 收尾金句集锦 * "工作是普通人最好的修行场" —— 稻盛和夫式升华（小C老师） * "你的第六感能打开天地门，这是玄学家的天然天赋" —— 喜文老师破格评价 * "断掌不是霸道总裁命，而是能量外泄警报器" —— 赵院长趣味解读 * "乡镇教师是当代桃花源，困住你的从来不是编制" —— 主持人神总结 👉 ​玄学自测​：你是否也有「得陇望蜀」的能量？ 👉 ​福利放送​：评论区抽3位朋友获得喜文老师八字简批 📬 联系我们： 如果你有任何问题，欢迎通过节目详情，或者通过🌍hellyeah_lee加入听友群讨论​

｜《超级Plaud》栏目介绍｜ 《超级Plaud》是一档由 Plaud 发起的，通过对声音、对话、语言、思想的探讨，探索大模型与智能边界的栏目。 “语言的边界，就是我们世界的边界”，每一次对话，都隐藏着我们对世界理解的路径、思维的边界，以及智能的尽头。 我们将与不同领域、不同学科的思想者对话，探讨语言如何构筑文明，去提取、运用那些沉淀在语言与思想中的智能，还有记录、解码那些未能被识别和转译的智能。 Plaud 所关心的，不是智能已经走到了哪里，而是智能还能走向哪里。 拓宽智能边界，放大人类智能。 ｜本期内容介绍｜ 本期《超级Plaud》邀请到粤剧表演艺术家李淑勤与 Plaud 中国区 CEO 莫子皓，从粤剧这一戏曲艺术出发，我们尝试理解一种高度复杂的多模态语言系统—— 它不只存在于剧本、唱词与声腔，还由身段、手势、步伐等身体语言与大量即兴表演共同构成。 本期走进粤剧发源地佛山，听见一个不可被完全转译与识别的世界，去探讨为何粤剧难以被我们真正「听懂」「看懂」？而当我们用AI 尝试去聆听、解析粤剧时，又会遇到怎样的极限？当它难以被写进文本、也难以被机器与算法完整捕捉时，我们又应该留下什么？ ｜本期嘉宾介绍｜ 李淑勤现任佛山粤剧院院长，是国家级非遗（粤剧）代表性传承人，也是国家一级演员，曾获中国戏剧梅花奖、中国上海白玉兰戏剧表演艺术主角奖。 她长期活跃于舞台与创作一线，主演并创作百余部戏曲与舞台作品，既深耕粤剧的声腔、行当与表演体系，也持续投入粤剧的数字化创新实践，探索与年轻观众建立连接的可能。 ｜内容提要｜ 02:10 嘉宾介绍与主题引入 Part 1 从粤剧的难以「听懂看懂」谈起：粤剧里的声腔、剧本、即兴智慧 04:27 为何懂粤语却难懂粤剧：粤语口白易懂，但唱腔拖腔长、归韵慢，加上需结合肢体语言才能理解剧情 05:54 唱腔依据 「人物逻辑」而设计：腔的高低缓急因人物与情绪不同而设计，腔中蕴含技巧与人物表达的平衡 06:43 传统剧本创作与粤剧编剧流失：旧时「开戏师爷」需精通粤语九声、平仄、音律、戏剧冲突，如今编剧流失，多为「文学本移植」 08:36 消逝的「即兴智慧」：老一辈的「爆肚」（即兴台词/动作）与「执生」（对手快速接戏）智慧，当前因几乎无录像保存逐渐流失 Part 2 传统粤剧的生命力：粤剧进化不能丢掉的「魂」、拼到最后是拼审美 17:54 粤剧「进化观」：随时代进化，很难有原汁原味的粤剧，但要先保护再谈创新，程式、妆容、服装可以随时代而发展，「粤语」和「唱腔」是不可变的魂 21:09 粤语为何「难学」：粤语「九声」而普通话只有「四声」，声与调变化，表意也会对应变化 24:44 行走的数据库：「唱念做打」只是基本功，拼到最后要拼审美——从生活中捕捉文化，是演员塑造角色的关键 Part 3 当AI聆听粤剧：技术触达不了的艺术与审美边界 31:32 现场实验：现场演唱粤剧经典桥段《帝女花》，用Plaud尝试聆听与识别 34:11 技术的边界：技术暂时难以触达的「不可描述之物」——戏曲艺术中无形的「艺术与审美」 Part 4 Plaud Ask（AI提问） 36:24 Question 1：当我们谈论 AI 能学习并模仿很多表演技巧的时，它能学会什么？学不会什么？ 40:33 Question2：当年轻一代演员可以通过录像、AI 等多种方式获取信息时，我们该如何帮助他们实现信息的个人内化？ 在这期节目拍摄过程中，我们也尝试留下那些暂时无法被识别、也难以被转译的语言：唱腔、念白、身段、步伐、手势... 这一次，我们只记录到粤剧语言中极微小的一部分，但我们希望，让这些被保存下来的复杂性，成为终有一天可被大模型理解的起点。 未来，我们希望与更多领域、更多学科的思想者，为这个暂不可被识别的世界，留下一份底稿。 粤剧表演中的「身段」：是经艺术提炼的舞蹈化形体程式，涵盖站相、台步、云手、亮相、水袖功等动作系统，身段需与角色身份、情绪高度耦合，既是肢体的造型艺术，也是人物性格与戏剧冲突的视觉化表达。 粤剧表演中的「做手」：演员在舞台上结合唱和念白，用手部程式动作表演，模仿或模拟角色所要表达的客观事物或所处环境，分为「象形模拟」与「情绪写意」两类。「做手」无绝对固定范式，需结合演员理解、经验与剧情，以观众的感受和反应判别其艺术表现能力的高下。 粤剧表演中的「关目」：承担「以目传神」的功能，其技法强调「眼跟手、手随眼」的形神合一：手部动作起势时，眼神需同步聚焦，以强化动作的指向性与情绪浓度；同时通过眼部的张弛、流转、凝定传递角色心理 —— 如怒时瞪眼立眉，愁时垂眸敛神，惊时瞳孔骤张。 ｜ Generated by Plaud 由Plaud记录和共同策划｜ 本期节目的转写、时间戳整理与后半段的提问生成，均由 Plaud 完成。它承担了整个制作流程中最耗时的部分，让我们得以专注于一次真正的对话。 对内容创作者来说，Plaud 不只是录音设备，更是提升工作效率、提出好观点的伙伴：从整理素材、归纳重点，到发现内容的「亮点时刻」，都能变得更高效。 如果你也是内容创作者，不妨让 Plaud 陪伴你的下一次录制。 ｜关注 Plaud｜ 微信公众号｜小红书｜B站（👈有视频播客完整版哦） 品牌合作联系邮箱：[email protected] ｜两点补充｜ * 声明：嘉宾言论仅代表个人观点，不代表品牌品牌立场。 * 温馨提示：在使用Plaud产品过程中，请您在开始记录前先获得所有被记录者的同意，请尊重他人隐私并遵守当地法律法规。

主播 田中 | 餐饮记者，食物写作社群《食事报》负责人，2025年外食660家餐厅。 姜姜盐 | 喜欢踢球。对食物的热爱在人类平均水平之上。 喜欢的餐厅变难吃了。这是我们在北京生活经常遇到的困扰。 有时，月初刚吃过的餐厅，月末再光临时就变了味；有时兴冲冲带朋友去吃，发现大不如前——餐厅的花期简直比男人的花期还要短！ 这种情况遇到得多了后，可以对这些餐厅做出简单的总结： A店变难吃是因为扩张开连锁了；B店变难吃是因为搬家、装修了。 ——似乎都可以简单归因成“万恶的资本”运作。 但一道呈上我们桌前的美食在此之前要经历诸多环节：种植/养殖、采摘、运输、加工、烹饪、装盘上桌……链条中每一个环节发生的变化都可能导致菜肴“变味”。 今年北京爆火的小广东炒饭（又名团结湖炒饭）就是最好的例证。 这个长期游走在团结湖-三里屯的流动炒饭炒粉餐车凭借锅气十足的炒饭，在北京的宵夜界占有一席之地，积累下40多个微信顾客群，除了三里屯蹦迪的夜猫子，还有投行业人士、夜跑族，姜姜盐就是在晚上踢完球后来吃的炒饭。小广东每晚都会在群里通知在哪里出摊。对夜猫子而言，吃小广东的炒饭已经成为一种互动游戏。 随着人气暴涨，小广东炒饭得到了官方的关注，今年夏天被安置在了郭林家常菜的对外窗口，结束了流动状态。但小广东本人在接受媒体采访时也承认，“炒饭味道不如原来”，预计之后会有所调整。 但在12月初时，小广东对我们表示，味道并没有恢复，“只有原来的4成。” 我们希望以小广东炒饭为例，讨论具体是哪些因素在影响菜品的味道。 *菜品味道变化的背后，折射的是消费环境、餐饮生产体系以及整个市场口味的变化，这些因素加上餐厅生存压力、发展的愿景，最终推动老板做出这样的改变。这期播客不是为了批斗菜品为什么变难吃，为什么餐厅老板不守住初心，只是想提醒大家，趁好吃，抓紧吃。 时间轴 02:50 火力：小广东炒饭 小广东：餐厅的燃气不如餐车的液化石油气，味道只有原来的4成。 07:14 从餐车变成档口，用餐气氛变了 10:40 豆花饭三杰在扩张后味道都有所下滑 14:37 菜品的用料、口味做了本地化处理：合江永春豆花饭 全猪汤的粉肠换成了五花肉，去掉了泡椒、小米辣 18:16 北京的食材成本居高不下 21:35 繁复的制作工艺少有人做：江西米粉、广东肠粉、广西米粉 禧芗莲：抚州手工米粉更薄，对煮制时间要求更精准，年轻厨师容易煮断 表哥米粉：现在的米粉更厚了，因为合作厂家不愿意做工艺更复杂的薄粉 26:38 餐饮品牌的壮大需要合规化，所有的食材都要可溯源，菜品的风味必须为之让步 28:33 顾客的食域在扩展，餐厅停留在原地 本期提到的餐厅： 小广东炒饭（店名叫团结湖炒饭，但老板小广东喜欢称为小广东炒饭） 12月12日20点，初雪后的团结湖炒饭档口前排有超过20位顾客 拥有“合法”身份后，“小广东”本人已经很少掌勺了 合江永春豆花饭 全猪汤的猪粉肠换成了五花肉片，内脏的部分大量减少，多了滑肉。也缺少了泡椒、小米辣带来的酸辣味。 延伸阅读资料： 北京团结湖的流动饭摊“猛火炒饭”，变“团结湖炒饭”了 北京日报 mp.weixin.qq.com 吃完北京 6 家四川豆花饭，没有「最正宗」一说 FoodWine吃好喝好 mp.weixin.qq.com 关于食事报 2022年成立的食物写作社群，关注食物及背后的人与故事。今年开始，食事报也在举办不同菜系主题的小饭桌活动。 如果你热爱美食，还喜欢琢磨：“为什么好吃”、“怎么可以更好吃”，欢迎加入食事报，一起探店，一起挖掘有意思的食物议题，找到属于你的食物探索之路。 想参加食事报小饭桌？想参与食物写作？添加食事报微信：yrzzz_0204，或扫描下方二维码即可进群~ 商务合作 邮箱：[email protected]

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷顶级科技风投播客《No Priors》Scaling Legal AI and Building Next-Generation Law Firms with Harvey Co-Founder and President Gabe Pereyra 本期嘉宾 Gabe Pereyra 的经历是技术理想主义与商业敏锐度结合的典范。作为 Harvey 的联合创始人兼总裁，他带领公司在短短三年半内，从两个人的 Airbnb 宿舍发展到拥有 500 名员工、服务上千家顶尖律所与财富 500 强企业的行业巨头。 在这期节目中，Gabe 将带我们深入法律 AI 的“深水区”。你将听到为什么法律文件本质上是“非结构化的代码”，以及 Harvey 如何通过构建法律 IDE 和智能体工作流，解决大模型在专业领域中的“幻觉”与上下文缺失问题。Gabe 还会揭秘他们独特的“前线部署工程师”模式，以及为什么在 AI 时代，组织生产力的提升远比个人 Copilot 更具颠覆性。无论你是关注 AI 落地应用的开发者，还是寻求行业转型的专业人士，这期关于“AI 如何啃下最硬骨头”的对话都不容错过。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Gabe Pereyra，Harvey 的联合创始人兼总裁。在创办 Harvey 之前，他曾是 DeepMind 和 Meta 的顶级 AI 研究员，专注于强化学习和大语言模型。他凭借深厚的技术背景和对法律行业的独特洞察，将 Harvey 打造成为法律 AI 赛道的领头羊。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 嘉宾背景介绍 定义法律 AI 的新形态 02:14 规模与现状：从 1000 家客户看 Harvey 的增长曲线 03:52 拒绝平庸：为什么 Harvey 不是另一个 ChatGPT 包装盒？ 05:46 法律即代码：如何像理解分布式系统一样理解大型并购案 08:06 协作平台化：连接财富 500 强法务部与顶级律所的纽带 智能体与法律推理的未来 09:51 模拟初级律师：将法律任务分解为智能体逻辑树 11:39 强化学习的挑战：在无法“单元测试”的法律界，如何构建奖励函数？ 13:59 专家经验的数字化：顶级合伙人的“推理链”如何转化为模型能力 16:18 验证的艺术：如何判断一个持续三年的并购案是否“正确”？ 商业实战与部署策略 19:21 前线部署工程师（FDE）：为什么 AI 公司也需要“重度交付”？ 22:34 快速普及的秘诀：法律行业为何对 AI 展现出惊人的接纳度 24:14 终极追问：Harvey 为什么不直接开一家 AI 驱动的律所？ 26:18 市场天花板：从一万亿法律市场到五万亿专业服务市场 创始人进化论 28:11 身份转变：从 DeepMind 研究员到 500 人公司的 CEO 31:47 早期信念：在 GPT-4 诞生前，如何坚定押注 AI+法律？ 34:10 产品形态的演进：从文档上传到精准引文的“啊哈时刻” 38:11 预测未来：为什么组织生产力才是 AI 的下一个主战场 40:18 协作式 AI：人类与模型如何在大规模组织中高效协同 🌟 精彩内容 💡 法律文件的“代码属性” Gabe 提出了一个深刻的见解：法律工作本质上是处理极其复杂的非结构化信息。一个大型基金的组建或跨国并购，其复杂程度不亚于架构一个分布式软件系统。Harvey 的价值在于将这些“文字代码”结构化，让 AI 能够像 IDE 辅助程序员一样辅助律师。 🛠️ 智能体（Agentic）工作流 Harvey 正在尝试将初级律师的工作模式“智能体化”。通过强化学习（RL），模型不再只是生成一段文字，而是学会去文档库找资料、查判例、起草备忘录，并根据合伙人的反馈进行迭代。这种对复杂任务的拆解和执行是法律 AI 走向深度的关键。 🚀 “前线部署”的重公司模式 与传统的轻量化 SaaS 不同，Harvey 成立了前线部署工程师团队。Gabe 认为，要让 AI 真正进入大银行或大律所的血液，必须有人坐在客户身边，帮他们梳理业务逻辑并连接计费、治理等内部系统。这种“重交付”模式正在成为企业级 AI 成功的标配。 ❤️ 组织生产力 vs 个人生产力 Gabe 指出，目前很多人关注的是让个人效率提升 20%，但这并不直接等于公司产出提升 20%。未来的核心在于“组织生产力”——即如何通过 AI 基础设施，让成千上万人的大型组织（如沃尔玛或顶级律所）以全新的方式协同工作。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

2025年的苦这下是真的吃完了吧！我求求了！下次不能再去这种举目无亲的组了，真的好惨。而且又感冒了😷（学习材料）和谭朋友老师吃上寿司郎了，排队75分钟左右，中了一个小奖。还行。——————————分割线—————————这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～谢谢收听。可以按一下                     ⬇️在小宇宙查看该单集文稿

跨年前，同居二人组进行了一次小小的复盘，回顾了一下过去一年里那些让自己感觉「妄自菲薄」的时刻：卡卡聊到面对镜头的不适应与挣扎，马克聊到在办完一场活动后的自我怀疑和愤怒... 当我们说要变得「自信」的时候，很多时候它变成了一种口号。之前我们总以为自信是建立在能力之上的，而如今我们发现，这个想法可能会让你止步不前... 那真正的「自信」是建立在什么之上的呢？当我们感觉不自信，自我怀疑的时候，我们可以做些什么呢？ 本期节目，两个人就他们各自的体验和一些案例，在跨年这个节点，和你一起聊聊「自信」这个话题。 希望我们都能在新的一年里更加自信！ 这一期你会听到： 01:50 纽约街头的自信抢劫 (Condidence Heist) 07:04 两个人过去一年中的「妄自菲薄」时刻 19:41 「自信」和「自大」有什么区别？ 23:02 「冒充者综合征」与个人风格寻找：Olivia Dean、Tyler, the Creator、揽佬 30:28 大脑是一种「证据机器」、连贯的自我认知与效能感 34:27 自信不要建立在能力上，而要建立在... 37:13 男性的思考方式往往更线性，女性则更关注更大的图景 40:43 当你对自己有负面情绪时，试试肯豆 (Kendall Jenner) 的心理医生教给她的方法 44:51 一些自信提升方法和工具 49:16 GOD wants to ready you first 51:45 抽 OH卡 带来的启示 ****** Marcast 商店营业中 ****** 「自由现金流」(free cash flow) 复古棒球帽 —— 戴上这顶帽子，祝你的一生现金流充足 购买链接：xhslink.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「不，我没有播客」日常通行帆布包 —— No, I don't have a podcast. 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 「创作者冰箱贴 Vol.1」 —— To Live is to Create 购买链接：www.xiaohongshu.com 下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ ****** Marcast 播客上新 ****** 欢迎订阅收听 Marcast 厂牌全新播客《隐藏菜单》！ 每期发现一份风味不同的隐藏菜单：www.xiaoyuzhoufm.com 【节目制作】 Keaca、Marc 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【节目音乐】 Music credits: * Faithful Mission - Artificial.Music * Hot Shower - RCMB * Ok Love You Bye - Olivia Dean * 5 Stages of You - Unminus 【关于节目】 好的关系，不是永远同步，而是朝着一个方向时常校准节拍 ——「同行节拍 Life Journey」记录着一对同居 couple 的日常灵光和思考漫谈。通常在周一/二晚更新，日常篇与主题篇交替，希望能为你提供一段平行时空的陪伴，欢迎订阅收听。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast® 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： * 公众号：Marcast * 小红书：@Marcast * 微博：@Marcast * 听友群请添加微信：hellomarcast * 商务合作：[email protected] * 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media

本期嘉宾 吴从军 西湖大学物理学讲席教授 严 正 西湖大学量子多体计算实验室 特聘研究员 刘洪光 西湖大学量子引力实验室 特聘研究员 很少有人知道，薛定谔的猫，最初是薛定谔提出来质疑量子叠加态的。宏观世界的猫，怎么可能是既死且活呢？同样，微观世界的粒子，怎么能处在两种状态的叠加？ 就连爱因斯坦至死也不愿相信，量子世界的底层是概率性的，并留下那句名言——无论如何，我相信老头子不掷骰子。 量子力学的问世，石破天惊，甚至让亲手创造它的顶级大脑都心生迷惑。作为生活在21世纪的人类，我们有必要知道，发生在100年前的这场思想变革。尽管“量子力学”已经进入我们的流行语言——“遇事不决，量子力学”，但我们又能对量子力学说出多少呢？ 蓦然回首，人类才发现，微观世界的法则，并不是宏观世界的缩小版本。2025年是量子力学一百周年，本期《嗑嗑科学》，我们聊了聊量子力学的起点，聊了聊量子力学在100年前如何颠覆原有世界观。 这也是2025年《嗑嗑科学》的最后一期内容，我们明年见。 ——时间轴—— 02:00 – 07:14 纪念活动与历史脉络 07:14 – 22:57 《哥本哈根》、量子概念的起点、马赛克的世界 22:57 – 29:30 玻尔的“移花接木” 29:30 – 31:23 海森堡的海岛与矩阵力学诞生 31:23 – 45:08 实证主义和量子世界的魔法时刻 45:08 – 52:25 薛定谔不懂薛定谔方程 52:25 – 01:07:10 爱因斯坦到死没有想明白的是什么？ 01:07:10 – 01:24:30 当量子场论精确到令人惊悚的程度 01:24:30 – 01:28:49 嘉宾推荐 ——播客中涉及的部分概念—— 量子物理学中物理量（如能量、角动量）存在的最小离散单元。在现代物理图景中，"量子"一词更常指代量子场论中的激发态：例如光子是电磁场的量子，电子是电子场的量子。该概念打破了经典物理中能量连续变化的观念，引入了叠加态、纠缠、概率性等核心特征。 波动力学 量子力学的一种表述形式，由薛定谔于1926年建立。它侧重于粒子的波动性，使用波函数来描述微观系统的量子态，其演化遵循薛定谔方程。虽然它在数学上与海森堡的矩阵力学完全等价，但其提供的连续时空图像使其在物理直觉上更易于被接受和应用。 不确定性原理 由海森堡于1927年提出的基本原理，揭示了微观世界的内禀属性：一对共轭物理量（如位置与动量）无法被同时精确确定。公式：ΔxΔp≥h/4π = ℏ/2。 这并非仅仅源于测量仪器的干扰，而是波粒二象性的推论。位置越确定，动量波函数的分布就越弥散，反之亦然。 康普顿波长 连接量子力学与狭义相对论的关键尺度，定义为 λ=h/(mc)。它表征了“单粒子”概念失效的边界。当测量精度 Δx 试图小于此长度时，根据不确定性原理引发的能量涨落将超过mc^2，足以从真空中激发出正反粒子对。此时，必须要用量子场论（多粒子体系）来描述物理过程。 史瓦西半径 广义相对论中描述黑洞特征的临界半径，公式为 R_s=2Gm/c^2 。任何质量m如果被压缩到该半径以内，其表面引力将强到连光都无法逃逸，从而形成黑洞（事件视界）。在微观物理讨论中，它代表了引力效应不可忽视的尺度。 普朗克质量 自然界中量子力学（ℏ）、相对论（c）和引力（G）完美平衡的特征质量，约为 2.18×10^(−8)kg（约等于一颗跳蚤卵的质量）。尽管这个质量在宏观看来很小，但相对于基本粒子（如质子质量约 1.67 × 10^(-27) kg）而言是巨大的，这暗示了在粒子物理常规能量下引力效应为何可以忽略不计。 物理意义：当一个基本粒子的质量达到普朗克质量时，其康普顿波长（量子不确定性范围）将正好等于其史瓦西半径（引力视界范围）。这意味着我们既有的“基本粒子”与“微观黑洞”概念在此处变得模糊并交汇，标志了量子引力理论的探索起点。 ——嘉宾推荐—— 《量子物理如何改变世界》卡洛·罗韦利 《宇宙的琴弦》布赖恩·格林 《皇帝的新脑》罗杰·彭罗斯 《纠缠态：物理世界第一迷》阿米尔·艾克塞尔 ——BGM—— Raphaël Beau - Larrons en foire Seiji Ozawa,Berliner Philharmoniker - Piano Concerto No.2 in G minor, Op.161. Andantino ——致谢—— 特别感谢西湖大学图书馆提供的“声空间”支持。 ——关于我们—— 《嗑嗑科学》是一档由西湖大学公共事务部出品的科普播客栏目，欢迎在评论区留下你的想法。如果你喜欢这一期节目，欢迎推荐给更多朋友。