00:43 【好看的&好听的】 🎬 好电影:《黎明的一切》、《驯龙高手1-3》、《疯狂动物城2》 📺 好剧:《都是她的错》、《生命不息》、《后翼弃兵》 🎤 好播客:《高贵FM》、《松茸的世界》、《Luke's ENGLISH Podcast》 📱 好APP: Listen LEAP 16:56 📚【好书】 张春《一生里的某一刻》 蔡康永《只要你愿意, 人生就会值得》 贡布里希《艺术的故事》（可以搭配BBC纪录片《艺术的力量》一起看） 22:39 🛍【好物】 格格: 德国AB蓝金面霜（rich版）、美拉美超声刀、多巴胺壁挂式免打孔小夹子 呱呱: 水花川行多用盘（#月球回想）、MISTINE次抛防晒霜、LUSH 乐天爆谷爽身粉 27:59 🍫【好食】 Venchi闻绮巧克力-77%可可粒、泰丰牛肉干、马艾萨牛肉面、亚航麻辣烫 31:11 💡✨【生活小感悟和一点小进步】

🎙【本期嘉宾】张鹏、汪华、李翔、王俊煜 主持人：张鹏（极客公园创始人&总裁） 汪华（创新工场联合首席执行官管理合伙人） 王俊煜（豌豆荚创始人、产品设计师） 李翔（《详谈》丛书作者、播客「高能量」主理人） 潘乱（「乱翻书」主理人） 💬本期节目由「极客公园」×「乱翻书」联合制作 ⏰【时间线】 03:09 豆包手机使用体验分享 04:54 李翔：它的整个操作的简易性让人印象深刻 06:28 王俊煜：确实是回不去的一个体验，它让我觉得我的iPhone好卡。 12:50 豆包为何一夜爆红？ 12:53 我从来没有见过一个产品就这么点人用上，突然它成了业界的新闻的头条。 13:28 所有人都默认这是一个豆包手机，大家对它想象可能是手机里面的鸿蒙智行 15:40 我们该怎么去理解这个豆包手机助手？ 17:14 豆包手机想抢的是下一代整个用户交互界面和整个用户智能的定义权 22:54 被封杀的必然性 23:38 移动互联网从开放走向封闭花了3-4年，豆包“从3-4年缩短到2-3天” 29:31 一定要相信用户是懒的 35:04 为什么别人不愿意跟字节玩？ 36:47 全世界范围之内只有微信一个产品真正贯彻了开放平台这个事情 39:06 今天最大的技术突破就在GUIAgent 41:49 豆包手机助手核心考验的是GUIagent的一些什么样的能力？ 44:11 国内只有豆包有最大量的用户，正儿八经把这些模型当产品化用 45:21 UI agents护城河并不强，更重要的是模型智能。 45:46 我觉得豆包手机是超级终极版的Siri 51:43 隐私悖论：你敢相信谁？ 60:49 看到字节这么一个“核试验”之后，其他互联网大厂应该怎么办？ 66:57 是要卖更好的手机，还是想要变成所有应用厂商的爸爸？ 70:47 如果没有“像Google那么慷慨大方”的玩家，手机厂商可能要么向模型厂商交税，要么被直接软硬一体的玩家超越。 73:15 手机厂商们想在这个维度里自力更生，守住自己的一摊，非常难 78:20 如果微信有一个agent…… 80:54 目前，被封杀的僵局有没有破的可能？ 85:57 UI agents，各大厂有可能统一弄吗？ 93:50 没有机会翻身做主人，只是换了个奴隶主而已 90:30 从超级APP之战变成了超级生态之战 95:10 超级agent可能是一个非常可怕的一件事 95:42 端侧agent是整个将来社会最健康的一条路 97:43 随着每次技术升级，巨头越来越大，竞争越来越少 98:42 人类的世界或者科技创新的好处就是永远有叛军，永远有不服的 100:33 给创业者的建议 101:39 不一定需要单一超级agent，每个超级APP有自己的agent就够用了 103:25 品牌对AI和用户都有记忆点，是可以穿越时代的资产 106:58 只有这个(IP/品牌)能够对抗时间 108:00 越乱其实越乱对创业者越有利，等超级生态都建成了，你连捡钢镚的空都没了 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲直播海报 【图】▲直播截图 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

“所有的人来到一个新行业，第一件事就是心态归零。最难的，是脱掉原本的光环。” 本期嘉宾 任林，是一位会打破你所有“刻板印象”的女性。她曾是聚光灯下的名模，曾是世界五百强复星集团的公关经理，而现在，她是一位深耕高净值客户领域的顶尖保险合伙人。 在外界看来，她高冷美艳，似乎合该过着养尊处优的生活。但深入了解后你会发现，这个 ENTJ 指挥官型 的大女主，对自己有着近乎严苛的执行力。她曾在 15 岁时为了模特梦想穿着 7 小时高跟鞋走到脚流泪；也曾在复星集团的大佬饭局上，一边端茶倒水，一边疯狂记笔记学习商业思维。 从模特圈到公关圈，再到饱受偏见的保险行业，任林经历了两段极具戏剧张力的反转。她拒绝被生活“翻牌”，为了给女儿更好的陪伴和拿回人生的主动权，她毅然“下海” 。 这一期，我们不仅聊如何搞定高净值客户，更聊一个漂亮女人如何完成从 0 到 1 的认知破局。任林会告诉你：为什么她愿意跨越地域去配合客户的行程？为什么她要通过学泡茶、学 AI、学高尔夫来投资自己？以及，那个让她受挫 8 轮的“洗衣店老板”，是如何帮她顺利脱下光环的 本期你将听到： 主动选择的底气：为什么在职场顺风顺水时选择“刹车”？如何规避 35+ 的职场危机？ 心态归零的艺术：从离大佬最近的公关到“001号客户”洗衣店老板，如何处理心理落差？ 高净值客户心法：什么是“30小时定律”？为什么专业是底色，但客户不只是因为专业而选择你？ 投资自己的逻辑：学泡茶、学 AI、学高尔夫，销冠如何通过持续学习创造与客户的“深度交互”？ 温柔坚定的力量：作为女性，如何在家庭亲情与职场野心之间，挥动那双“隐形的翅膀”？ 🕰 时间轴 1️⃣ 跨界：从靠脸吃饭到靠脑生存 04:20 模特生涯：光鲜背后的 7 小时高跟鞋与蹲地流泪 05:57 拒绝被动：不想像抽签一样等机会，我要拿回主动选择权 08:00 转型公关：进入复星集团，从服务大佬的“端茶倒水”开始学起 12:28 应变之道：在马云的饭局局上，观察微表情里的商业逻辑 2️⃣ 抉择：为了女儿，也为了更长远的 35+ 13:23 职业刹车：为什么要在生完女儿后，选择带有“偏见”的保险行业？ 15:49 资源误区：人脉真的能直接“平移”吗？为什么我决定暂时不对熟人下手？ 3️⃣ 破局：脱下长衫，回归销售本身 24:15 闭关修炼：离开北京时的 6 本厚笔记，销售没有“刷脸”的捷径 25:29 001号客户：在洗衣店侧耳听到的需求，7-8 轮沟通后的失败与感恩 28:42 核心反思：销售不是讲明白产品就行，而是洞察需求与产品的匹配 4️⃣ 深耕：高净值客户的极致服务 32:24 30小时定律：为什么深度信任必须建立在大量的线下交互中？ 35:12 投资大脑：学茶道、高尔夫、AI，只为与客户在同一个维度对话 37:42 互惠原则：跨越地域的配合，愿意为客户提供“不必要”的便捷 40:21 大女主寄语：每个人都有隐形的翅膀，不要怕试错 ✨ 本期嘉宾 任琳（微信链接：renl-fosun） 友邦保险经理；高净值家庭保障顾问；连续8 次MDRT会员，3 次 COT。 从模特冠军到金融投资，再到保险规划，拥有跨界成长与实战经验。 15岁开启职业模特生涯，曾获新丝路模特大赛山西赛区冠军、世界小姐中国区优秀选手。大学毕业后转型金融领域，曾任复星集团PR，后加入VC团队成为联合创始人。 🎤 主播 米莱： 营销｜销售咨询、培训专家，播客制作人及内容策划； 前资生堂、佳能整合营销操盘手；前奔驰中国总部全网销售赋能负责人； 女性 IP 策划厂牌主理人｜五百万大 V 全嘻嘻个人画展策展人。 ✍️ 自媒体 公众号&视频号|小红书|抖音 ：米莱先生 🎬 制作人员 监制及内容策划: 米莱 ｜剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-方鱼/OO OP：Jiggy boogy - Study Group OE：Banana Pancakes - Jack Johnson 🎁 本期福利 在评论区互动，分享你听完本期节目后有共鸣、拓展新思维的感受，我们将抽出 8️⃣ 位 幸运听友，送出【圣诞礼物】一份。（三款奖品重磅升级！） 🔗 更多平台 每个人都是自己人生的销冠 🏆 🌹

先发布，之后再refine：） 先完成，再完美。

小镇女孩有自己的赛博朋克，那就是接受着现代的教育，过着传统的人生。 我妹妹20岁的时候，家里人就开始给她张罗相亲，我们那边的相亲是有个固定的仪式啊，就是过年的时候，待嫁的女儿的那些家门口，就会排起长队，站着一群刚打工回来的、适婚年龄的提着年货的男人们。他们会在媒人的带领之下，依次跟女孩见上一面，就像一场无声的面试，几个男人在门口等待的时候，甚至会一起抽根烟。当我说到适婚的男人，大家可能会觉得是成熟稳重的大人，但实际上他们都是20出头的小男生。本期分享的是小镇女孩的赛博朋克生活，今天聊聊我妹妹的故事。 欢迎来以下平台找我玩儿： 周小辣：抖音🦅|视频号💚|B站📺|小红书🍠

和杜素娟老师奔现啦！录制的前一天刚看完杜老师的新书《允许爱情消失》，我想问问她，为什么拥有成年人的理性和处世技巧，还是修不好关系的通识课和爱情的专业课？为什么明明很努力，还是被困在同一种关系模式里？ 关系的底层是陪伴、价值确认、还是被选择的安全感？当高倍滤镜退场，怎样判断谁真的适合留在我的生命里，而不是恰好满足匮乏的幻觉？建立与告别深度关系的能力，都需要刻意练习。换句话说，爱情消失后，寻找自己的旅程才会正式开始。 🙋🏻迭代她者 杜素娟，文学博士，华东政法大学文伯学院教授 ✍🏻迭代金句 没有被坚定选择前，先与自己建立坚定的双向奔赴。 人不可能踏入同一条河流两次，也不可能遇见同一个人两次。 亲密关系意味着建立生活方式与生活节奏的惯性，而告别则会带来情感支点消失的失序。 感情的建设性在于用一生探索对方，也用一生建立自己的魅力，而不是一直维持初见的状态。 结束亲密关系就像搬家，被迫离开舒适的房子后，要允许自己凄惶地流浪，允许自己艰难地戒断，允许用时间冲淡痛苦。 ✨️迭代关键词 * 关系通识课：破解建联迷思 03:01 社交变轻，还需要建立关系吗 06:40 适度冷漠，必备的自我保护机制 10:26 摆脱竞争毒瘤，拒绝被环境带节奏 16:20 强者是最好的模拟练习题 * 爱情专业课：告别是一种能力 18:00 戒断惯性，获得第N次单身的能力 24:11 “情不知所起”不是玄学，认知受限成就幻觉 26:28 反认知：维持初见感不是尊重爱的表现 31:57 面对离开后的内耗、纠缠，如何自救？ 36:12 训练独处，和自己站在一起 41:29 高风险关系始于情绪外包 46:03 敢于接受阶段性的遗憾结局 51:30 失去一段关系是代价，收获一个全新的我是礼物 55:53 善用空窗期的能量，新的人生即将起飞 🎀迭代推荐 《允许爱情消失》 杜素娟 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：IU - Palette ✂️剪辑：牙锐

收听提示： 1️⃣ 为什么成年后，朋友不是吵散的，而是慢慢消失的？ 2️⃣ 是我们变冷了，还是生活变重了？ 成年后的友谊，常常没有告别。 本期节目，我们聊聊那些没说再见、却再也没联系的人。 如果你也有过这样的失落，希望这期节目，能陪你一会儿。

本期节目我们来探讨 如何将西方现代时间管理 与中国传统易经智慧相结合 西方时间管理的四代演进 从便条式记录 优先次序排列 重要紧急四象限法 到角色导向的生涯规划 而中国的时间管理 更独特的是 将中国传统的节气 磁场能量观融入其中 通过财日、天合地合、天克地冲等时间节点 帮助人们在适当的时机 做适当的事 我的团队创新设计的行事历 将这两套智慧完美融合 让你既能科学规划事件 又能顺应天时地利 在财运、健康、事业等方面 做出更明智的选择 这是一套真正适合现代人的 中西合璧时间管理方法

这是一期录制于25年11月份的节目，更新时26年的1月都快到来了～离波波小电台十周年线下活动的时间也越来越近，640和弓弓田推进到哪一步了呢？ * * 波波小电台的第一笔「听众打赏」； * * 2026过年期间在「武汉武大」的简单相约； * * 确定十周年活动地点为「上海」； * * 由于2026年春节调休，波波小电台十周年活动延期至「3月7日（大概率）或8日（小概率）」； * * 所有长大的没长大的成年人，都有自己的「漩涡」。 * P.s.十周年调查问卷仍然开放中，想来的朋友们依旧可以填写哟！ P.p.s.小宇宙APP正在进行2025播客大赏投票。2025年12月23日，明天就截止啦！ https://annual.podcast.xyz/2025 欢迎大家点击链接去为「波波小电台」投投票！在名人播客和大台云集的当下，像我们这样的小电台，也特别希望了解到这一年我们是否带给了你们好的陪伴～

加听众群、投稿请备注听众加微信:K930630- 主播/ 润杰 率夫 小黑 翘 音频后期/ 润杰 音频上传/ 润杰 封面设计/ 润杰 我不入地狱 - 黄英华 少林功夫好 - 白纸扇

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 嘉宾：lolo 久违的奇幻按钮系列～ 这次咱们的焦点放在【情感与恋爱】上面 这些看似刁钻吊诡 实则试探人性阴暗面的按钮 大家会怎么选呢？！ 开头几道题都算是开胃小前菜 后面的题目才让主包们忍不住倒吸一口凉气 你愿意为了梦中情男付出金钱吗？ 超绝大男子 VS 超绝软蛋男？ 雷点全狙击男，换来梦中情男？ 为了害你的仇人，你愿意交换到哪一步？ 我雅思 别太恶了！！ BGM： やっはろー! - 石濱翔

*本期录制于2025年12月22日，上海 开放对话的人： 伊曼，独立设计师，SUABOO主理人 本期主要内容： 本期节目是【小孩，你好】系列时隔两个多月的回归。 录制发生在一个充满生活气息的场景中——丈夫关雅荻与妻子伊曼正走在回家的马路上，背景是真实的街道环境音。这并非一次按部就班的棚内录制，而是一次略显仓促却充满情感张力的“紧急更新”。 触发这次录制的核心事件，是他们十个月的儿子——关小宝，迎来了人生中第一次真正意义上的生病（高烧）。作为新手父母，两人刚从上海儿童医院归来，在这个特殊的时刻，他们决定第一时间通过对话复盘这次经历，分享从慌乱到冷静的心路历程，以及关于育儿、医疗和成长的最新思考。 核心内容一：新手保护期的结束与“首病”历险 关雅荻宣布了关小宝“新手保护期”的正式结束。 此前十个月，孩子凭借母体自带的免疫力几乎从未生病，但这次突如其来的高烧打破了平静。事件始于录制前夜，伊曼发现孩子手脚冰凉且夜醒频繁，但由于缺乏经验，两人误以为是孩子长牙期的不适，加之家中使用的“额温枪”读数不准，导致他们错过了第一时间发现病情的机会。直到第二天送去托育园，老师用耳温枪测出39.1度的高烧，这对父母才如梦初醒，陷入了短暂的惊慌。 这一段落中，两人痛定思痛地分享了一个关键的“避坑指南”： 对于婴幼儿，测量核心温度必须使用入耳式耳温枪，额温枪极易造成误判；同时，手脚冰凉往往是婴儿起烧的前兆。 核心内容二：上海儿童医院的就诊实录与医疗思考 节目详细记录了两人带娃在上海儿童医院（北京西路院区）的就诊全过程。 与伊曼童年记忆中拥挤、嘈杂、充满哭闹的医院不同，这次周一上午的就诊体验意外地高效与有序。 诊断过程： 医生迅速安排了验血和咽拭子检测，排除了甲流和新冠等病毒性感染，最终确诊为细菌性感染。 用药讨论： 医生开具了三种药：抗生素（头孢类）、退烧药（美林）以及中成药（金银花口服液）。关雅荻在此处展现了理性的探讨，他虽然对中成药的必要性持保留意见，但对于细菌感染必须使用抗生素这一点表示了坚定的认同，反驳了盲目拒绝抗生素的“伪科学”育儿观。 心态转变： 面对孩子的高烧，两人从最初的自责（是否穿少了？是否照顾不周？）逐渐转变为接受。他们意识到，发烧是孩子建立自身免疫系统的必经之路，是成长的“系统升级”。 核心内容三：生活流的育儿细节——吃与行 除了生病，节目还穿插了大量关于关小宝近期成长的生活细节，充满了烟火气： 进食策略的博弈： 两人分享了独特的“上下半场”喂饭法。上半场由孩子“自主进食”（BLW），让他探索食物的质感和温度，培养兴趣；下半场则由大人辅助喂食，确保营养摄入充足。这种兼顾自主性与效率的方法，是他们在实践中摸索出的平衡之道。 过敏与尝试： 他们并未盲目遵循“低敏饮食”，而是参考最新的科研观点，适度让孩子提早接触花生酱、海鲜等潜在过敏原，以建立耐受。 动作发展： 此时的小宝已经能够脱离扶手独立行走几步，语言能力也在爆发，会叫“爸爸”、说“拜拜”，甚至展现出一种像长辈般“慈祥”的笑容，治愈了老父亲的心。 核心内容四：关于“被记录的童年”——隐私与边界的哲学思考 在节目的尾声，关雅荻进行了一段深刻的自我反思。作为一名创作者，他频繁地在社交媒体上分享孩子的视频，但他清楚地划定了一条红线：当孩子开始拥有完整的自我意识（大约2-4岁），能够清晰表达个人意志时，他将停止这种单方面的“晒娃”行为。 他认为，在孩子还是“小动物”阶段，记录是父母的视角；但当孩子成为独立的社会人，必须尊重其隐私权和自主权，不应让孩子为了配合家长的内容创作而被迫出镜。这一观点体现了关雅荻作为媒体人与父亲双重身份下的责任感。 本期节目没有高高在上的说教，只有新手父母真实的慌张、复盘与成长。从医疗常识的普及，到家庭分工的磨合，再到对亲子关系边界的探讨，关雅荻与伊曼用一场开放的对话，记录了孩子生命中这个小小的里程碑。对于听众而言，这不仅是一份育儿实录，更是一次关于爱、责任与理性生活的共鸣。 ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」