节目

应播客听友反馈，本期由糊糊来为大家讲述她理解的“赤马红羊劫”，对于个人而言，每年的运势都因人而异，没有完全的不好。面对变动，无论是主动还是被动，都要结合个人命盘做出明智的选择，而不是盲目跟风或过度焦虑。 本期主播 | 糊糊 弟子糊糊，95后，清华3字班，前麦肯锡咨询顾问，现外企500强商务副总监，业余命理咨询师 • 02:22 赤马红羊劫在历史上的灾难 • 04:29 91年属羊的人明年运势较好 • 05:56 丙午年火能量旺盛，容易引发的变动和动荡 • 11:17 明年对运势好的人是尝试和改变的好时机 • 12:37 运势不好的人明年应该怎么办 • 14:36 被迫面临变动时，需根据个人命盘判断应对方式 👇点击下方二维码，加入我们的听友群，这里汇聚了来自五湖四海的有趣灵魂。在这里，你可以畅所欲言，分享你的喜怒哀乐；可以聆听他人的精彩故事，拓宽视野；还可以结交新朋友，共同成长。 如果你有困惑需要专业命理师的解答，我们也可以为你提供一对一的专属咨询服务。

本期节目《你的歌曲，感谢来信》是我们直播一刀未剪的实录，因为是刚开始尝试这样的形式，所以本期节目无论是流畅度、音量的控制等等，可能无法达到常规节目那样的标准。但我们未来会持续改善，希望带给大家更好的节目。 本期歌单 人工整理，顺序可能与实际不一致实际以节目里为准 * 方大同 - 爱爱爱 * TWICE - ONE SPARK * 孙燕姿 - 逆光 * 陈小春 - 相依为命 * 郭静 / 韦礼安 - 又是艳阳天 * 李荣浩 - 我看着你的时候 * 王源 - 姑娘 * S.H.E - 我爱你 * Ariana Grande - eternal sunshine * 蔡徐坤 - What a Day * 杨丞琳 - 匿名的好友 * 谢沛恩 - 旋转门 * EXO - 十二月的奇迹 (Miracles in December) * 陶喆 - 蝴蝶 * 王力宏 - 第一个清晨 * 周杰伦 - 园游会 * 门门 - 垃圾飞行指南 * ONE OK ROCK - Stand Out Fit In * 张杰 - 这，就是爱 * EXO - 첫 눈 * 赵雷 - 我记得 * 徐佳莹 - 雏形 * TWICE - What is Love? * 孙燕姿 - Honey Honey * 陈绮贞 - 旅行的意义 * 谢春花 - 借我 * S.H.E - 幸福留言 * ITZY - Imaginary Friend * GooGoo - 不要慌太阳下山有月光 * 单依纯 - 想你时风起 * 林俊杰 - 裂缝中的阳光 * 孙燕姿 - 半句再见 * 朴树 - 送别 * 许嵩 - 如约而至 * 孙燕姿 - 当冬夜渐暖 * F.I.R.飞儿乐团 - 向日葵盛开的夏天 * BoA - Only One * 严艺丹 - 醉城伤 * Linkin Park - One More Light * A-Lin - 天若有情 * 太妍 / Verbal Jint - I * OOHYO (우효) - 민들레 * 本多Ruru - 美丽心情 * 张杰 - 你值得更好的 * Rico Blanco - Your Universe * 五月天 - 好好 (想把你写成一首歌) * 李荣浩 / 张惠妹 - 对等关系 * 毛不易 - 给你给我 * 毛不易 - 平凡的一天 * 华晨宇 - 好想爱这个世界啊 (Live) * 泥鳅Zinco - 千梦枕 Outro 本期官方歌单可以到对应音乐软件收听： 网易云音乐 QQ音乐 谢谢你的收听！

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：全美最火科技投资类播客《All-In Podcast》 这不仅是一场关于科技的讨论，更是一场关于权力、财富与国家命运的巅峰对话。当伯尼·桑德斯呼吁停止 AI 扩张时，硅谷的亿万富翁们坐不住了。在这期节目中，你将听到 David Sachs 如何犀利抨击“进步暂停论”，认为这是在向中国送礼；Chamath 提出科技公司必须动用资产负债表去造福大众，否则将失去生存的“社会许可”；而 David Friedberg 则带来了关于中国 EUV 光刻机突破的重磅分析，揭示了 AI 如何正在改变芯片制造的游戏规则。此外，节目还涉及了对美国经济现状的激烈交锋——我们是真的走向黄金时代，还是底层民众仍在苦苦挣扎？ 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Jason Calacanis：知名天使投资人，Uber 早期投资者，主持人。 David Sachs：PayPal 黑帮成员，Craft Ventures 创始人，深谙政策与宏观趋势。 David Friedberg：The Production Board 创始人，前谷歌高管，科技与科学专家。 Chamath Palihapitiya：Social Capital 创始人，前 Facebook 高管，风险投资大鳄。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 AI 监管与中美竞赛 02:05 伯尼·桑德斯的“AI 暂停令”：是保护工人还是阻碍进步？ 05:49 拒绝“乌龙球”：为什么在 AI 领域绝不能输给中国 10:46 科技巨头的社会责任：像卡内基建图书馆一样回馈大众 14:47 莫特贝利谬误：戳破 AI 导致大规模失业的幻象 经济现状与 2026 展望 36:00 经济数据大辩论：通胀回落与政府裁员的真相 45:01 承诺与现实：特朗普的经济政策为何还没让底层获益？ 55:52 硅谷大佬的清口菜：Friedberg 找回爱犬亲兄弟的奇迹 技术战争与地缘政治 01:05:52 中国 EUV 光刻机突破：是逆向工程还是 AI 跨越式发展？ 01:14:22 芯片制造的“巴尔干化”：台湾地区的战略地位变化 01:24:33 逃离加州：德州奥斯汀为何成为硅谷新据点？ 01:33:02 结尾彩蛋：大麻降级与节日祝福 🌟 精彩内容 💡 拒绝“乌龙球”：AI 竞赛的生死时速 David Sachs 认为，任何试图放慢美国 AI 发展的政策都是在自毁长城。他直言：“如果我们放弃领先地位拱手让给中国，那将是史上最大的乌龙球。”他强调，进步不会停止，如果我们停下，中国只会加速前进。 🛠️ 科技巨头的“社会许可” Chamath 提出了一个深刻的观点：科技行业面临巨大的认知危机。他呼吁当今的 AI 巨头效仿镀金时代的卡内基和洛克菲勒，利用公司账上的巨额现金去解决教育、医疗和住房问题，通过创造实实在在的社会红利来换取民众对技术进步的支持。 🚀 莫特贝利谬误与失业真相 针对“AI 导致失业”的恐惧，Sachs 引用数据反驳：在受 AI 影响最深的行业，就业和工资增长反而更高。他揭露了辩论中的“莫特贝利谬误”——批评者在事实面前退缩到“预测未来”的不可证伪立场，而忽视了当下生产力提升带来的红利。 💻 中国光刻机的“AI 跨越” David Friedberg 深度解析了中国在光刻技术上的进展。他指出，中国不仅在逆向工程，更在利用 AI 神经网络解决光学精度问题，试图实现“亚两纳米”的跨越。这不只是偷窃技术，而是一场资金充足、科学家云集的国家级突围。 🏙️ 加州的“社会主义螺旋” 四位嘉宾一致吐槽加州的政策危机。从没收财产的威胁到公共安全的崩塌，他们讨论了为什么精英阶层正在集体“拉开逃生索”搬往德州。Friedberg 警告称，加州养老金系统存在一万亿美元缺口，这将导致更激进的征税和恶性循环。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：All In Podcast: Bernie Sanders: Stop All AI, China's EUV Breakthrough, Inflation Down, Golden Age in 2026? 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

【内容介绍】 这是《假装有用》的第五个年度总结，在本期节目中我将一口气分享今年看过的18组36本书，尝试创造一次马拉松式的阅读分享，除了时长感人外，我会按照两两一组的方式来分享，这两本书之间相互关联，或是关于相同的主题，或是有相似的风格，或者属于同一个作者，又或者太过不同，仿佛光谱上的两个极端，反而带来出乎意料地碰撞，他们相互抱团组成我们这场马拉松中的阅读搭子，希望我的这点小巧思能帮你拓宽阅读思路，带来一些意想不到的小惊喜。 【时间轴】 一、非虚构类 02:06 两本在旅行文学不同光谱的书《陌生的阿富汗》和《血与蜜之地》 07:47 两本关于寻找意义的新人作品《荒野寻马》和《在非洲打灰的1001天》 14:26 两本关于精神疾病的非虚构作品《24个比利》和《隐谷路》 18:09 两本关于女性在极地遭遇的非虚构《从熊口归来》和《一个女人，在北极》 23:40 两本挣扎于时代浮沉的个人故事《娜斯佳的眼泪》和《在阿尔巴尼亚长大》 30:29 两位电影人的自传《猫鱼》和《少年凯歌》 36:59 两位引领互联网时代的弄潮儿《乔布斯传》和《源代码 : 比尔·盖茨首部自传》 43:32 三本关于流放制度的非虚构研究《萨哈林旅行记》、《死屋》和《致命的海滩》 54:42 过去十年中国最好的非虚构作品《比山更高》 二、文学类 58:25 两本多和田叶子的小说《雪的练习生》和《献灯使》 01:05:09 两本史诗式小说的文字风格——古典和创新的交锋《额尔古纳河右岸》和《潮汐图》 01:12:10 两位关于二战的小说《深入北方的小路》和《发条鸟年代记》 01:22:47 两本和电视综艺相关的小说《燕食记》和《凤凰籽》 01:28:53 两本女儿写母亲死亡的散文《林门郑氏》和《我走不出我的黑夜》 三、人文社科及其他 01:37:13 两本全球化视角下的历史作品《世界历史上的蒙古征服》和《元朝理财记》 01:43:59 两本刘勃历史人物小书《匏瓜》和《司马迁的记忆之野》 01:52:41 两本生活方式类的书《超越百岁》和《最好的决定》 01:58:02 两本关于细节的书《小镇喧嚣》和《小说榫卯》 【本期提及的作品】 《陌生的阿富汗 : 一个女人的独行漫记》班卓 / 上海人民出版社 / 2024 《血与蜜之地 : 穿越巴尔干的旅程》刘子超 / 文汇出版社 / 2024 《24个比利》[美] 丹尼尔·凯斯 / 外语教学与研究出版社 / 2015 《隐谷路 : 一个精神分裂症家族的绝望与希望》[美]罗伯特·科尔克 / 中信出版集团 / 2021 《荒野寻马》依蔓 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2025 《在非洲打灰的1001天：一个现代化的故事》曹丰泽 / 东方出版社 / 2025 《从熊口归来》[法] 娜斯塔西娅·马丁 /光启书局 / 2024 《一个女人，在北极》[奥] 克里斯蒂安·里特 / 上海书店出版社 / 2024 《娜斯佳的眼泪》[德]娜塔莎·沃丁 / 新星出版社 / 2024 《她来自马里乌波尔》[德]娜塔莎·沃丁 / 新星出版社 / 2021 《在阿尔巴尼亚长大》[英] 莱亚·乌皮 / 三联书店 / 2024 《猫鱼》陈冲 / 上海三联书店 / 2024 《少年凯歌》陈凯歌 / 中国人民大学出版社 / 2001 （另一个版本《我的青春回忆录 : 陈凯歌自传》陈凯歌 / 中国人民大学出版社 / 2009） 《源代码 : 比尔·盖茨首部自传》[美] 比尔·盖茨 / 中信出版社 / 2025 《史蒂夫·乔布斯传》[美] 沃尔特·艾萨克森 / 中信出版社 / 2011 《萨哈林旅行记》[俄] 契诃夫 / 上海人民出版社 / 2021 《死屋 : 沙皇统治时期的西伯利亚流放制度》[英] 丹尼尔·比尔 /四川文艺出版社 / 2019 《致命的海滩 : 澳大利亚流犯流放史：1787—1868》[澳] 罗伯特·休斯 / 南京大学出版社 / 2024 《比山更高 : 自由攀登者的悲情与荣耀》宋明蔚 / 上海文艺出版社 / 2024 《雪的练习生》[日] 多和田叶子 / 译林出版社 / 2025 《献灯使》[日] 多和田叶子 / 广西师范大学出版社 / 2025 《额尔古纳河右岸》迟子建 / 人民文学出版社 / 2019 《尘埃落定》阿来 / 浙江文艺出版社 / 2020 《潮汐图》林棹 / 上海文艺出版社 / 2022 《深入北方的小路》[澳]理查德·弗兰纳根 / 南海出版公司 / 2023 《发条鸟年代记》[日] 村上春树 / 赖明珠 / 上海译文出版社 / 2025 《燕食记》葛亮 / 人民文学出版社 / 2022 《凤凰籽》东来 / 浙江文艺出版社 / 2025 《林门郑氏》[马来西亚] 林雪虹 / 上海人民出版社 / 2025 《我走不出我的黑夜》[法]安妮·埃尔诺 / 上海人民出版社 / 2023 《世界历史上的蒙古征服》[美] 梅天穆 / 民主与建设出版社 / 2017 《元朝理财记 : 从成吉思汗的崛起到元朝的衰亡》郭建龙 / 中信出版集团 / 2024 《匏瓜》刘勃 / 百花文艺出版社 / 2021 《司马迁的记忆之野》刘勃 / 百花文艺出版社 / 2020 《超越百岁 : 长寿的科学与艺术》[美] 彼得·阿提亚、[美] 比尔·吉福德 / 中译出版社 / 2024 《最好的决定》[美] 梅根·多姆(编) / 人民文学出版社 / 2021 《小说榫卯》张秋子 / 上海人民出版社 / 2025 《小镇喧嚣 : 一个乡镇政治运作的演绎与阐释》吴毅 / 生活·读书·新知三联书店 / 2018 《小说课》毕飞宇 / 人民文学出版社 / 2017 《包法利夫人》福楼拜 / 人民文学出版社 / 2003 《城堡》[奥地利] 卡夫卡 / 上海译文出版社 / 2007

2025 年的故事落幕，2026 年的序章待启！这期播客以 Q&A 形式展开，一边复盘过去一年的得失与成长，一边规划新一年的方向与期待，更有藏不住的真情剖白 —— 关于遗憾、关于收获，也关于对未来的笃定。来听我聊聊心里话，或许你也能从中找到共鸣～ Q&A如下： * 2025年——总结 * Part 1：个人成长 * 1. 2025 年让你突破最大的一个认知是什么？这个认知是通过哪件具体的事获得的？ * 2. 今年你主动放弃了什么东西（比如无效社交、执念、旧习惯），放弃后给你带来了哪些正向改变？ * 3. 2025 年你投入时间最多的一个 “自我提升动作”（比如读书、学技能、复盘），实际效果和你预期的差距大吗？ * 4. 今年有没有哪件事，你明明害怕但还是坚持做了？做完后你对自己有了新的什么认知？ * Part 2：主业板块 * 5. 今年主业里遇到的最大阻力是什么（比如流程限制、沟通壁垒、能力瓶颈）？你是怎么应对的？ * 6. 作为国企打工人，你今年在 “规则内找突破” 或 “平衡稳定与成长” 上，有什么实用心得？ * Part 3：副业（播客 + 视频自媒体筹备）板块 * 7. 2025 年播客做下来，你最意外的 “观众反馈” 是什么？这个反馈让你重新思考了副业的方向吗？ * 8. 副业和主业的时间冲突，今年你是怎么协调的？有没有哪次冲突让你差点放弃副业？ * 9. 今年副业给你带来的精神满足和实际收益，哪个更超出预期？这让你对副业的定位有了什么调整？ * Part 4：情绪与心态板块 * 10. 2025 年让你情绪内耗最久的一件事是什么？你最终是怎么和自己和解的？ * 11. 今年有没有哪段时间，你明显感觉到 “心态变稳了”？是什么经历让你有了这种变化？ * 12. 面对压力（比如主业 KPI、副业数据焦虑），你今年摸索出的最有效的情绪调节方法是什么？ * 13. 2025 年，你在 “拒绝内耗”“接纳不完美” 上，做得最好和最不好的地方分别是什么？ * ------------------- * 2026年——计划 * Part 1 ：个人成长板块 * 1. 基于 2025 年的认知突破，2026 年你最想深耕的一个能力领域是什么？为什么是它？ * 2. 2026 年你想养成的一个核心习惯（比如规律作息、深度思考），打算用什么具体方法落地？ * 3. 明年你想主动接触哪些新领域 / 新人群？这些接触能帮你弥补什么短板？ * Part 2：主业板块（国企在职） * 4. 2026年主业的核心目标是什么？（需结合国企工作特性，比如完成重点项目、提升某类核心业务能力、争取特定工作机会）为什么设定这个目标？ * 5. 针对2025年主业中暴露的短板（如沟通效率、流程把控），2026年计划用哪些具体方法改进？如何验证改进效果？ * 6. 2026年你打算如何平衡主业的稳定性与个人成长需求？比如在完成基础工作外，如何主动争取能提升自我的任务？ * 7. 作为国企打工人，2026 年你想在 “工作价值感” 上做什么提升？比如怎么让日常工作更有意义？ * Part 3：副业板块（播客+视频自媒体） * （一）播客专项计划 * 7.1 2026 年播客的核心定位会调整吗？如果调整，新定位的核心受众是谁？想为他们提供什么价值？ * 7.2 明年播客的更新频率（比如每周 1 期、双周 1 期）和内容系列规划（比如固定栏目、主题季）是什么？为什么这么安排？ * 7.3 针对 2025 年的短板，明年会在哪个环节重点发力？比如提升选题质量、优化剪辑效率、加强推广引流？具体怎么落地？ * 7.4 明年想尝试哪些播客新形式？比如直播录播、跨界联动其他博主、系列访谈、听众投稿选题？计划先从哪类形式入手？ * 7.5 2026 年播客的目标数据（比如单期平均播放量、粉丝增长数、互动率）是什么？你会用什么工具跟踪数据、调整策略？ * （二）视频自媒体专项计划 * 1. 2026 年视频自媒体的 “核心垂类” 和 “内容风格” 是什么？为什么选这个方向？ * 2. 视频的更新频率（比如每周 2 期、每月 4 期）和时长规划（比如 1-3 分钟短频、5-10 分钟中长视频）是什么？这个节奏你能稳定坚持吗？ * 3. 明年视频想达成的阶段性目标是什么？（比如 3 个月粉丝破 X、单条视频播放破 X、接到第一个商业合作）怎么分解这些目标？ * 4. 视频和播客会做 “内容联动” 吗？比如播客内容二次剪辑成视频、视频选题延伸为播客深度讨论？具体怎么设计联动形式？ * Part 4：情绪与心态板块 * 1. 2025年让你心态变稳的经历给了哪些启发？2026年你想坚持哪些能稳定心态的习惯（比如定期复盘、运动、独处）？计划如何保证这些习惯的持续性？ * 2. 针对2025年摸索出的有效情绪调节方法，2026年你打算将其标准化、固定化吗？还想补充学习哪些新的压力应对技巧（比如冥想、时间管理）来应对主业KPI和副业数据焦虑？ 祝我们都有光明的未来！！！

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 Wendy：互联网产品经理 【本期内容】 本期播客围绕佳能中山工厂停产裁员事件展开，聚焦其超额赔偿方案引发的全网热议。佳能 “2.5N+1” 的补偿标准，叠加就业支援金、工龄奖励等福利，不仅让员工感恩，更反衬出国内企业裁员补偿的普遍缺位。从奔驰、保时捷到三星、英特尔，外企裁员时的 “体面退场”，与国内部分企业的 “变相逼离”“冰冷裁员” 形成鲜明对比。 播客并未停留在补偿金额的表面对比，而是深入剖析背后的本质：企业的赔偿态度，本质是对员工价值的认可，是劳资关系的缩影。外企的高额补偿，并非单纯 “慈善”，而是品牌声誉维护与成熟管理体系的必然结果；国内企业的低补偿，则源于管理惯性、违法成本低等现实困境。 更深层的思辨在于：职场的 “体面” 从来不止于薪资，更在于尊重与责任。当 00 后求职者将 “被尊重” 置于薪资之上，当劳动争议案件居高不下，佳能事件恰似一面镜子，照见的是劳资关系的结构性失衡，更是人们对公平与尊严的永恒渴望。企业的长久发展，终究离不开对人的敬畏与担当。 【时间线】 00:21-01:43 引入核心事件：佳能中山工厂停产，推出 “2.5N+1 + 就业支援金 + 工龄奖励” 的超额裁员补偿方案，最高赔偿达 88 万元。 01:43-03:12 描述网友与员工反应：员工感恩知足，晒赔偿截图被平台以 “炫富” 下架，全网点赞称其为 “补偿天花板”。 03:12-04:48 对比国内企业裁员现状：美的 “变相逼离”、联想 “冰冷通知”，多为 N+1 或低于法定标准，凸显佳能方案的反差。 04:48-06:04 点出核心讽刺点：外企退场时成为中国企业社会责任 “示范课”，照见劳资关系的现实差距。 06:04-09:29 列举其他外企裁员补偿：奔驰 N+9、保时捷 N+6、三星 N+3 至 N+8 等，均远超国内企业标准。 09:29-10:12 补充佳能额外福利：董事长亲笔推荐信、离职体检、协助找新工作，体现 “体面退场”。 10:12-13:52 分析外企高额赔偿原因：资金雄厚是前提，品牌声誉维护是核心，成熟管理流程是支撑。 13:52-16:32 强调企业责任与品牌形象：外企关停是战略转移，高额赔偿可规避负面风评，收获公众好感。 16:32-18:48 划分企业裁员类型：外企（超额补偿）、互联网大厂（法定标准）、传统制造业（低于法定）、小企业（拒绝赔偿）。 18:48-22:50 剖析国内企业低补偿根源：管理惯性、利润吝啬、违法成本低，缺乏制衡力量。 22:50-24:17 提及劳资关系相关立法：美团骑手社保立法历时 12 年，暗示赔偿标准立法仍需完善。 24:17-26:42 延伸职场核心需求：员工渴望 “被尊重”，外企的准时下班、完善福利比高薪更具吸引力。 26:42-31:28 对比字节跳动与联想：字节隐形裁员但给高额赔偿，联想冰冷裁员无额外补偿，凸显企业差异。 31:28-35:11 揭示劳资关系失衡数据：劳动者胜诉率 89.2%，用人单位败诉率 68.7%，反映企业违规普遍。 35:11-48:11 补充事件多面性：年轻员工拿赔偿转行，中年员工面临再就业困境；联想罗永浩 “还债人设” 争议，对比佳能的真实体面。 【往期精彩内容】 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 生活篇 00:12 在非洲草原回微信：我们到底在为谁活 * 旅行不再是逃离，而是被工作侵入的“移动工位” 05:58 按摩椅是当代打工人的精神避难所 * 按摩椅不仅是家具，更是情绪载体 10:37 学会拒绝后，我的结节消失了 * 拒绝不是冷漠，是自我保护的开始 工作篇 18:30 从“青牛竹马”到“仅聊天”：职场友谊消亡史 * 职场关系的淡化不是冷漠，是成年人的清醒 31:59 摸鱼心慌、辞职不敢：你在害怕什么 * “摸鱼焦虑”背后是对自我价值的怀疑 39:08 我们还在“上小孩班”，但已学会穿盔甲 * 三人自嘲“社会化不足”，仍对领导有敬畏，但也逐渐学会自我保护 * 职场成熟不是变得“油腻”，而是学会在规则中保留自我 ✌️下期再会！

本期主播：刘旸教主、六兽、宁家宇、莫得意、孟阳 「见面聊聊」是无聊斋的一档线下带观众录制的栏目，生活的本质是喜剧，用喜剧的方式聊聊生活！「见面聊聊」视频卡段会在同名小红书、B站、抖音平台播出，欢迎关注收看！ 一月一度见面聊聊又见面啦！这期我们聊聊「投资自我、对自己好的小行动」，希望2026年大家都可以对自己特！别！好！本期包含以下内容—— -今儿这五只燕子，真是叽叽喳喳叽叽喳喳叽叽喳喳！！！ -震惊！教主竟然让家宇立刻打车回沈阳？家宇老师今天真是放飞自我了啊…… -聊聊主播们最近在生活上有哪些投资自己、对自己好的小方法：恭喜六兽在爱好方面终于有配得感了！家宇老师新音乐技能get?莫莫的穿搭心酸&励志史&被教主冒犯小故事！孟阳的厨房好物分享（没花冤枉钱版）和“冤枉钱分享”！教主的搞穿搭小技巧首分享但当场脱衣服？以及教主的近视眼装ber小故事！ -今日OOTD大比拼，谁才是第一名呀～～～ -孟阳老师今日共鸣拉满了：谁懂“卸不掉”外卖软件的苦呀！“为什么非要戳破我？你怎么就不能让我体面一下！” -观众生活上投资自我故事速览： 超超超值性价比打网球经验分享（内含教主家宇的精彩呈现）！ 读了200本书那其中哪一本最好笑呀～～～！ 不儿！“给你一瓶魔法药水”的药水真能自己做而且真有魔法？（小野：哎，怎么头上重重的？） 三个月零基础过了法考？好运好运接接！（但怎么所有主播都破防了？） 但在抖音学手语也超级厉害哦！！ 价值2800的心理学课程，今晚一句话概括分享给大家！ 有好物也有避雷“坏物”——后来被拿来当台灯的光闹钟、以及避雷自己个儿？（怎么主播们现场卖东西啊！） -聊完生活，再聊聊情绪价值层面的投资，毕竟取悦自己特重要：莫莫爱上高难度做饭？孟阳爱上钓鱼冥想？家宇也爱上注重身心灵？六兽的中式梦核小相机分享！ -观众情绪价值投资自我故事速览：学习艺术疗愈但画技能五子棋？在小红书学的写感恩日记（这里宁家宇老破防了）！每年欧洲滑雪治愈自己！每个月做慈善和山区小朋友写信聊天！小红书野生安慰师（这里教主也破防了） -聊完生活和心理的投资，再来聊聊真正的投资：莫莫孟阳专业人士的投资心得分享&教主首分享职场心得！ 欢迎收听本期播客，也非常感谢「红色火箭小程序」对本期节目的大力支持！「红色火箭」是华夏基金旗下专门针对指数投资研究的数据分析和决策辅助工具，微信搜索「红色火箭」即可免费使用！小程序首页点击指数或行业主题进入详情页，就可以查看热点行业信息，比如各行业市场估值水平、新闻动态、行业盈利水平资金流向等专业指标，帮助大家做好投资决策！投资前想搜索信息、消除信息差？就用红色火箭小程序！点击这里还可以一键直达小程序页面哦～新的一年希望大家可以多多投资自我，对自己好一点、再好一点！ 【关于我们】 小红书&B站&抖音搜索「无聊斋」，更多视频内容等你来看！ 公众号搜索「无聊斋」，关注更多见面聊聊招募&刘旸教主单口喜剧专场巡演信息！ 想要自荐成为嘉宾？无聊斋公众号回复“投稿”试试！ 艺术疗愈 六兽的小相机摄影作品

罗永浩与 Tim 的视频播客为何能实现内容、流量与变现三重爆发？ 视频播客与音频播客在流量支持和变现效率上有何差异？ 普通人做内容创业，如何像 Tim 团队一样做出专业又吸睛的播客内容？ 自媒体带货如何避免生硬营销，实现 “无痕融入 的转化效果？ 推进 B 端客户时，如何把握沟通尺度与频次，避免引起反感？ 做自媒体内容时，如何跳出 “自我表达 陷阱，精准抓住用户需求？ 新手想做视频播客，需达到哪些里程碑或准备才能稳步启动？ 自媒体人突破销售卡点的关键，是先明确产品还是先练习营销动作？ 流量对自媒体变现有多重要，如何通过公域 + 私域实现流量闭环？ 作为播客主持人，如何调动嘉宾积极性，让圆桌讨论更有互动感？ 一起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记&收获 欢迎加入vip听友群，包含一张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和高质量听友 一起搞钱搞流量~~~ 本期主播 当小时: 百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾： sammi： 地产出身，品牌与自媒体放大变现教练 当小时老师播客私教学员，专注内容变现与流量运营 深耕播客与视频内容创业，探索商业闭环路径 Mandy： 16 年 500 强外企及头部民企 HR 经验 转型全职教练，运营小红书、公众号及播客多渠道 专注自媒体内容输出与个人 IP 打造 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:01:28: 播客核心目标：拆解罗永浩 Tim 播客爆款逻辑，学内容 + 流量 + 变现闭环 00:02:13: 爆款数据解读：罗永浩 Tim 播客为何能断层领先其他嘉宾？ 00:04:13: 受众差异分析：年轻人与中年人对播客话题的关注度差异 00:06:13: 形式选择指南：视频播客与音频播客的适配场景与优势 00:08:42: 视频播客优势：内容质量要求与粉丝参与度提升技巧 00:11:38: 内容出彩秘诀：Tim 团队的真诚表达与专业策划可复制方法 00:14:31: 带货卡点突破：明确产品定位与真诚传递价值的核心逻辑 00:17:27: 销售价值重塑：从 “推销 到 “帮人解决问题 的心态转变 00:20:21: B 端沟通技巧：如何通过价值输出提升客户时间优先级 00:23:16: 流量重要性：多渠道拓客与 “开口要钱 的实战训练方法 00:26:11: 主持复盘总结：播客圆桌需跳出自我表达，聚焦用户需求 00:29:05: 自媒体关键：跳出知识茧房，建立与粉丝的真实连接 00:32:01: 高效变现路径：播客私教 + 社群 + 训练营的全方位支持体系 gaoqiantongxue（本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》 欢迎来到「专注路径，期待结果，钱和流量hopealways」的《搞钱搞流量》系列访谈播客。 这里有小红书、抖音、视频号等新媒体的iP打造和流量变现路径分享，这里有电商IP、品牌建设、销售技巧、营销策略和创业故事等实战干货。 无论你是在准备创业还是打造流量IP或是想要提升新营销技能，欢迎加入我们的搞钱搞流量之旅，愿你满怀热情、拥抱财富 剪辑|韩一一（Hanyiyi1149）

主播｜kamin 嘉宾｜Yunco Joey �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年12月 《vol.207 翻12月的相册》 《vol.208 在知心姐姐面前，我就是一小孩》 《vol.209 四周年的我们，节目之外变得不一样了》 《vol.210 从未料到的意外展开，F1赛季回顾2024》 #23年12月 《vol.155 我们三岁啦》 《vol.156 #就要看电视-2023冬季篇》 《vol.157 精选10套怀旧小测试｜播客游戏》 《vol.158 当东北老铁决定去重庆支教-随机网友计划#1》 #22年12月 《vol.103 拆！消失的报刊亭》 《vol.104 两周年幕后大揭秘！》 《vol.105 #就要看电视-2022冬季篇》 《vol.106 网购盘点2022:数码/鞋服/日用/妙物 评选最贵最无奈最满意最闲置》 #21年12月 《vol.51 一周年特别节目｜有你有我》 《vol.52 一周年特别节目｜与你与我》 《vol.53 我们今晚居然花了3万块》 《vol.54 呵花艺呀》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

Tracklist： 00:00 01. Pavel Milyakov / Yana Pavlova — Ramified 02:48 02. Coco Bryce — I Know This Place 04:00 03. Leila Samir — Beginnings 07:44 04. Madadkin — Fear in a Handful of Dust 10:30 05. Yat-Kha — Karangailyg Kara Hovaa (Dyngyldai) 13:35 06. Gogi Dzodzuashvili — ქალაქი 18:04 07. Misha Sultan — Sand Ashram 23:44 08. Everything is unreal (Valentina Magaletti EDIT) — Astrid Sonne 27:45 09. Muslimgauze — All The Stolen Land Of Palestine 33:41 10. Nuno Canavarro — Bruma 35:18 11. Will Epstein — A War of Persistence 37:38 12. okgiorg — ko confuso 39:13 13. Roberto Musci · Giovanni Venosta — The Ups & Downs Of A Chewing Gum 42:58 14. Jon Hassell / Brian Eno — Chemistry 49:42 15. Klangkollektor — Ferry from Torkwrith 55:50 16. Ben Vince & Cucina Povera — ∞