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生活篇
00:12 在非洲草原回微信：我们到底在为谁活
* 旅行不再是逃离，而是被工作侵入的“移动工位”
05:58 按摩椅是当代打工人的精神避难所
* 按摩椅不仅是家具，更是情绪载体
10:37 学会拒绝后，我的结节消失了
* 拒绝不是冷漠，是自我保护的开始
工作篇
18:30 从“青牛竹马”到“仅聊天”：职场友谊消亡史
* 职场关系的淡化不是冷漠，是成年人的清醒
31:59 摸鱼心慌、辞职不敢：你在害怕什么
* “摸鱼焦虑”背后是对自我价值的怀疑
39:08 我们还在“上小孩班”，但已学会穿盔甲
* 三人自嘲“社会化不足”，仍对领导有敬畏，但也逐渐学会自我保护
* 职场成熟不是变得“油腻”，而是学会在规则中保留自我
✌️下期再会！