节目

你是不是也以为，领导力=职位+权力？ 带不动年轻人、团队没活力、晋升遇到瓶颈…问题到底出在哪儿？ 本期，我们请到一位真正的“老江湖”——Michael，一位在医疗、汽车、互联网、芯片等五大行业深耕20多年的人力资源与领导力发展专家。他不讲套路，不灌鸡汤，只用一个问题戳破真相：“如果有一天你离开，谁会发自内心地来送你？”​ 我们从“领导力到底是什么”，一路聊到“00后为什么不服管”、“创业者最该修炼什么”。你会发现：真正的领导力，不是一种“力”，而是一种“状态”——它与职位无关，只与你是谁有关。 如果你正带团队、想晋升，或只是想在职场中更通透、更有影响力，这期“去滤镜、见本质”的对话，或许能为你推开一扇门。 我们聊透了 * 领导力（Leadership）这个词，是不是从一开始就翻译错了？ * 为什么“自我认知”和“利他之心”是好领导唯二的底色？ * 70后、80后、90后、00后，真正能被什么激励？ * 00后整顿职场，管理者除了抱怨，还能做什么？ * 从职业经理人到创业者，领导状态发生了怎样的转变？ * 未来3-5年，最稀缺的领导特质是什么？ * 下属/合伙人犯错，到底该不该包容？选人和培养人，哪个更重要？ 本期亮点（金句收藏）​ * “领导力不是一种‘力’，而是一种‘状态’。是你往那一站，就有人愿意跟随的样子。” * “检验一个人是不是好领导，就看他有没有‘follower’——不是下属，是心甘情愿跟他走的人。” -“世界上有两件事最难：一是把思想装进别人脑袋，二是把钱从别人口袋拿出来。而领导力的核心，恰恰是前者——但绝非靠说服。” -“70后给张奖状就能激励，80后需要物质回报，90后和00后要的是情绪价值。不是他们难管，是你会的太少。” -“最好的领导者，往往不是那个最有power的人，而是那个最能让人感受到‘被成就’的人。” -“自我反思，是未来几年一个人能否走远的核心能力。能跳出自己看自己的人，永远不会被淘汰。” -“选人比培养人更重要。与其花力气改造，不如花心思找到对的人。” -“领导不是一种title，而是一种选择。你选择了，就要做好——就像你选择健康，就要坚持跑步。” 适合谁听​ * 带团队遇到挑战的中层/新晋管理者 * 业务能力强、但想晋升管理岗的“高潜个体贡献者” * 正在创业、思考如何凝聚团队的创始人 * 对00后、05后又爱又“头疼”的团队领导者 * 任何希望提升人际影响力、在职场中更通透的普通人 嘉宾介绍 Michael——资深领导力发展教练，同时是一位在外企、国企和民企历练过的，深耕人力资源和人才发展、领导力提升二十多年的职场老兵 本期主播 鹿依 Claire—— 前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。 Timeline (章节导览） 00:00-01:28​ 开场：为什么“领导力”这个词可能误导了我们一辈子？ 01:29-07:00​ 领导力不是“力”，是“状态”：两个核心特质决定你能走多远 07:01-11:16​ 从晋升案例看真相：公司提拔一个人时，到底在观察什么？ 11:17-18:13​ 学校没教的“团队协作”与领导力：为什么个人英雄主义走不远？ 18:14-24:15​ 激励“躺平”员工？裁员沟通心法？警惕“技能依赖”陷阱 24:16-33:01​ 自我反思是终极竞争力：如何跳出“臭皮囊”，用上帝视角看自己？ 33:02-40:01​ 为什么00后不服管？管理者必须面对的“时代转型” 40:02-48:44​ 70后、80后、90后、00后：四代人的激励密码与领导风格演变 48:45-58:06​ 给三类人的领导力行动建议：新人、管理者、创业者 58:07-01:10:25​ 未来3-5年，最稀缺的领导品质是什么？宽容的边界在哪里？ 01:10:26-01:19:37​ 尾声：领导是一种选择，愿你成为“有人追随”的人 主持人总结​ 和Michael聊完，我最大的感受是：领导力，本质上是一场“自我修炼”。 它不关于“管别人”，而关于“懂自己”——清晰的自知，真挚的利他。 它也不是一套可复制的“技能”，而是一种由内而外散发的“状态”：像光一样，自己明亮，也照亮他人。 无论是面对00后的“整顿”，还是创业路上的颠簸，真正的领导者，最终回归的都是这两个原点：我是谁？我能否成就他人？​ 希望这期节目，能帮你放下对“title”的执念，找回对“状态”的觉察。毕竟，职位是公司给的，但“领导力”，是你自己活出来的。

* 我们是否都曾想弥补那些“被推迟的远方”？本期，一位20岁的成都女生分享了她独特的旅行进化轨迹：从精心策划的城市打卡，到拥抱自然的即兴出走，最终在雪山之巅找到答案。 在学业与自由的夹缝中，她摸索出一套属于青年人的旅行哲学——用有限预算拓展边界，以清醒规划守护冒险。一张特价机票带她闯入内蒙的辽阔，一次偶然邀约让她爱上登山的酣畅。她说，这是一种清醒的“补偿”：在尚有时间和心气的年岁，主动为生命积累厚度。 我们将深入探讨： 🗺️旅行方式的蜕变：从自由行到户外小团，变的是方式，不变的是什么？ 🏔️雪山的吸引力法则：为何越是艰险的风景，越让人着迷？ 🎯青年旅行者的务实浪漫：如何平衡冲动与安全、预算与体验？ 💭给同龄人的启发：如果总觉得“没时间、没钱、没准备”，该如何踏出第一步？ * 这是一期关于成长、勇气与务实理想的对话。无论你正在规划下一段旅程，或在现实与远方间寻找平衡，或许都能在这里听到共鸣。 你正在哪个旅行阶段？点击收听，交换故事。 * Part 1 旅行漫谈：从冲动出发到心灵归途 00:01:06开场白：一个永不打烊的旅行灵感 00:01:48 “报复性旅游”心态：想把错过的风景加倍补回来 00:02:59 有500块就敢横着走，1000块就敢出省！ 00:04:05详细规划控 VS 随缘派，你pick哪一种？ 00:06:21 随缘派的快乐：只去最想去的地方，剩下的交给缘分 00:09:44 沙滩上人多到“下饺子”，司机却说这还算少呢！ 00:11:36 海岸线上的拍照长城：人潮如何构成独特风景线？ 00:16:41亲身体验的价值：细腻的感官体验，胜过冰冷的文字 00:25:33 购物团“名场面”：不买够就别想走，商场变“休息站” 00:32:56 钱会贬值，但旅行的经历永远在升值 00:38:21冒险时刻：夜爬雪山，凌晨登顶只为追逐日出绝景 00:41:19 徒步的代价与收获：摔跤无数，烦恼全抛，重获新生 00:58:16 这才叫“性价比”：四人租车游内蒙古，四天仅花800块！ 00:59:44 美食印记：纸皮薄如蝉翼的内蒙古羊肉烧麦初体验 01:14:13 走了很多地方才发现，千好万好，还是家最好 01:20:14 无论做什么决定都可能后悔，但勇敢尝试是关键 01:22:42 用放大镜探索世界，找到内心的钥匙 01:23:38无论年纪，愿你能勇敢出发，享受每一程风景 IP：子梅垭口 IP：九架海 IP：萨武神山 IP：鄂尔多斯

作为曾经的河北甚至更广大区域的首府，保定自有一种大气，但又因“曾经”和现实的分离而给了历史许多保留的空间，让人忍不住去探寻那段过去的历史，又好奇今日老城里温暖的活力。 现代化的博物馆给了城市新的定义，第一次真正来到保定（毕竟也去过涿州和定州），我的旅程也是从保定市博物馆开始的（当然不远处时更火爆且收费的古动物博物馆）。相比更加顶顶大名的定州博物馆，只是国家二级的保定市博在藏品上确实有些尴尬——本地保留、上级抽调、海外流失——好在博物馆很新，硬件过硬，脉络清晰，难得的一些珍品都得到了空间，近现代史也没有草草带过，特色部分（境内长城）做了专门展厅——甚至那些不在馆的文物也用图片的方式做了介绍。这些，再配上接地气的文创、离开时橘红色斜阳的光——保定博物馆是一个可以逛得很舒服的、有趣的、来保定一定要去的好地方。 保定城里国保单位近年来增加到了10处，本次加上走马观花的看了其中6处。 一大早的行程自大慈阁始，这里曾经是保定这座“靴城”里最高耸的建筑——虽历经重修早已不见元代意趣，但其位置和气势仍在。钟鼓楼俱全，大慈阁三层歇山顶，内供千手观音，壁画已漫漶，但香火仍很旺盛，背面的到坐关帝庙也可探索一番。冬日的景象有些萧索也有些森然，网上有见过金秋时节来探访的图片，一片金黄中，很是不同。冬至，寺里的志愿者老奶奶给所有的神像都供上了一碗热腾腾的饺子。 大慈阁向南走再向西一点就会到达一个十字路口，过路口前，路边就有一座被围起来的孤零零的国保——保定钟楼，如果在地图上放大寻找，先看到的会是旁边的钟楼商场的字样。 马路对面，是一座天主教堂。巴萨利卡的砖石教堂威严纯洁，门口两位圣人因临近圣诞，多了一棵喜庆的圣诞树和更喜庆的圣诞老人人形立牌的陪伴。后院的圣母山前，有虔诚祈祷的信众和悠闲晒太阳的猫咪。 其实离老远就能看到前面不远处的大旗杆了。当年直系军阀曹锟的混不吝造就了让人挠头的奇景——钢筋混凝土取代了传统的木质结构，十丈五尺的高度一定要比北京前门楼再高六尺——但这又何尝不是那个时代人们对于新世界的一种想象呢？换汤不换药or旧瓶装新酒——正说反说皆可，科技化工业化和政治体制的改革短时间内冲击着那个时代的每一个人，未来到底是什么样，有些人说不出个模样，有些人则抓紧短暂的一瞬留下自己的表达。 直隶总督府必然是今时今日来保定旅游的重点项目——东中西三路，五进院落，规制完整，路线合理……中路正屋基本都是原样陈列，两侧厢房则辟成了展厅，从“直隶”的前世今生，到总督的职责，到几个著名人物，从前到后如果老老实实一路走下去，足够把直隶和总督这点事儿了解个大概了。然后再转向东路——先去有地暖的省政府旧址简单驻足——进去的一瞬间就被温暖包围的我，瞬间感激之前还在犹豫进不进去的我做出如此正确的决定。里面连着几个文创店，二楼也并没有开放，但仍然有几个小展厅在做一个明清瓷器展，并且好不吝惜的散发着温暖！ 东路向回走有些倒着进展厅的感觉，但稍调整一下顺序也并无大碍——如果之前中路的展览让你感觉到了直隶总督的责任重大和满脑袋头大，那这边关于衙门拆解的展多少会让你放心一些——还有师爷和幕僚呢，还有“吏”和长随呢，虽不至于送了一口气，但万一不小心穿越回去了，也不至于完全抓瞎~东路走回到南边附近是一个多媒体数字展厅，主打一个氛围吧，最后一个360度球幕展厅里的影片倒是将直隶设府这些年的历史（主要是功绩）又展现了一遍，看了很有些振奋。横着再次走过大门前院落，从西路再走一半出去就是个商业街了。如果要去探访，军阀曹锟曾经的府邸“光园”，如今的方志馆就在不远处。 另一处重点景点自然是古莲花池，与总督府隔街而望，若溯其历史则和大慈阁同时期，始于元，相比建筑，山水可能留下更多当年的面貌吧。整个逛起来就一个字——舒服！冬日的萧索于园中被暖阳和错落的亭阁轩榭以及假山驱散，中式园林的神奇就在，于一切的精心的人工设计中体会到自然之美。 继续西行十多分钟，就会到达淮军公所和清河道署，实在是时间上有点太匆匆（关门也是早啊），门口打卡而过。淮军公所为李鸿章作直隶总督时所建，以纪念阵亡淮军将士，后也兼有同乡会所的用途——高大雄浑的北方建筑遵循了徽派的白墙黑瓦，墙头也长出了马头墙，也很有趣。清河道署如今时保定市水利博物馆，这个倒是不收费。 再向西走有育德中学旧址，向北有直隶审判厅，时候不早了就没继续探访了。 在保定正经的就吃了两顿，圆圆的驴肉火烧和河间的诚然是不同派系，西大街上的直隶安家牛肉罩饼下去2点依然排队！但白色剔透芡汁的鱼香肉丝很好吃！牛肉罩饼也让人满足~ 清晨的早市晚间的夜市，叫卖声不觉的市场里是人们日复一日的生活；貌似衰败的旧商场改成了小吃+电玩街，又成了小情侣的好去处；光鲜热闹的西大街，略有冷清的东大街，高挺的二层建筑有一种骑楼般的开埠城市气息——时光在这里交织。 感谢保定在寒冷的冬至温暖了我。 保定博物馆的大厅非常敞亮》》》》 历史陈列展门口装饰板局部1》》》》 历史陈列展门口装饰板局部2》》》》 小虎饰牌本身就是这么萌》》》》 把两汉中山王一系整明白了》》》》 汉墓陶狗+1》》》》 两个青铜马之一》》》》 相对而立》》》》 有机会要去这个看看》》》》 王处直墓的这几个物件都不在这》》》》 清光绪年间地图（靴子形）》》》》 近现代部分也很重要》》》》 清晰明了》》》》 这个图看过很多版本，这个也很清晰》》》》 离开时温暖的斜阳》》》》 新中国第一反腐案执行也在这里啊》》》》 圆形的保定驴火+鸡蛋汤》》》》 东大街并不那么热闹，但建筑也还是原本风貌》》》》 三层歇山顶大慈阁》》》》 从阁后窗北望》》》》 东西两侧壁画大概都这样了》》》》 大悲阁前是停车场》》》》 路过钟楼》》》》 钟楼也是几经重建》》》》 肃穆的教堂》》》》 圣母山处晒太阳的猫咪》》》》 有被治愈》》》》 圣诞装饰》》》》 不远处就是直隶总督署（我好像忘拍大旗杆了）》》》》 最后一进院的垂花门》》》》 北方特色，可能是那时的地暖？》》》》 比恭王府的口气要低调了一些》》》》 西大街非常热闹》》》》 一边火烧一边驴，驴不开心》》》》 牛肉罩饼好吃》》》》 清真版白色芡汁儿的鱼香肉丝》》》》 古莲花池入口处的大假山》》》》 夏日定是荷叶满池》》》》 图书馆前的石狮子》》》》 图书馆向外望》》》》 亭子的顶就是传说中的“莲叶托桃“（连夜脱逃）》》》》 岸这边相对也有个差不多的阁》》》》 麻雀把自己缩成一团》》》》 冬至的暖阳》》》》 传说中康熙皇帝16岁的墨宝》》》》 光园现在是方志馆》》》》 曾经省保的碑》》》》 淮军公所门前是市民的休闲区域》》》》 虽然墙不够白瓦不够黑，但马头墙是很标志的》》》》 现在的清河道署》》》》 衙门的大门》》》》 路过曹锟戏楼》》》》 清真寺这个顶也有点”连夜脱逃“的意思》》》》 往回走又路过大慈阁》》》》 夜市已经摆开，或可以从早市起就没散》》》》

冬至快乐！又到“年青有危”的互联网话题时间。 本期聚焦热门网络风潮——“当代反清复明”，由阿辉从《红楼梦》“悼明思潮”切入解读，猪兜从互联网炒作视角梳理脉络，阿车、阿当共同参与，聊透这场借古讲今的情绪接龙背后的逻辑与争议。 最近“F4”组合的朱孝天缺席，竟然也和“反清复明”又关系？！我们由此聊到近期走红的红楼梦解读博主，将经典附会“悼念明朝”引发热议。对比清宫戏盛行时的大众认知，探讨文化复兴中难免的历史记忆碰撞。 由此带出，注意力经济下的信息茧房，算法如何捆绑用户注意力，让极端情绪与谣言持续发酵。 这场看似荒诞的网络风潮，实则藏着大众对历史的多元解读、对文化认同的探索，以及互联网时代情绪传播的特性。 - 请关注年青有危节目组的小红书账号： 猪兜：@猪兜方丈 阿车：@车哥哥Acher 阿当：@每当变幻时 - notes： 00:28 开场：阿辉牵头聊“当代反清复明”风潮 05:04 六神磊磊玩梗文被举报，涉嫌历史虚无主义遭封禁 08:43 历史溯源：网文圈十几年前就有“反清”倾向 10:33 当年爆款剧塑造的清朝印象，是假的吗？！ 14:45 离谱谣言“明朝发明蒸汽机”为何能持续传播？ 23:27 阿辉洞察：历史记忆碰撞，民族认同的多元表达 36:01 延伸讨论：注意力经济与信息茧房，算法如何放大极端情绪 - 主讲：阿辉、猪兜 成员：阿车、阿当 场地：五羊电玩 剪辑：猪兜 shownotes：阿车

1863年11月19日，林肯在宾夕法尼亚州葛底斯堡进行演讲的时候，无论如何想不到，100多年后，AI软件会把他的演讲稿推荐给学生用来学习英语，现如今昔人已乘黄鹤去，您充值的用户也已不在服务区，为了提高我们的姿势水平，知识储备，我们就来听一听背一背林肯老师的葛底斯堡演讲。彼时爱迪生还没有发明留声机，我们无法听到真实的林肯的原声，那就来听2013年电影《拯救林肯》中的葛底斯堡演讲。 刚才听到的，就是我心目中美国白种人对这个演讲稿的演绎，糖分过多有点甜腻，后面加了一段合唱来激励人心，如果美国有春晚，这首歌可以放在到什么时间段呢。葛底斯堡演讲的前因后果很简单，南北战争兄弟阋墙在宾夕法尼亚州打了一场大的战役，死了5万多人，人心浮动，都是自己人，不想再继续了。在安葬阵亡士兵的公墓落成仪式上，林肯进行了272字的简短的言说，通过重新定义战争的意义，将国家统一与平等自由绑定，不仅为北方注入了精神动力，也为后世的美国民主制度提供了思想基石。有人说南北战争的最大受益者是黑种人，这个其实想的有点简单了，主要还是个转型期的资本再分配，虽然奴隶制的存废争议是激发的原因之一，但战争结束后黑人还是底层，当然积极作用是有的，民权运动的种子在此时埋下，百年抗争黑命贵，我们来听一首黑人嘻哈风格的葛底斯堡演讲。 轮回乐队给辛弃疾的《京口北固亭怀古》谱了曲，美国的音乐家同样也对这篇演讲稿动了心思，究其原因其实很简单，因为他们的教材里要求全文背诵。众所周知，囫囵吞枣的背诵是全世界最痛苦的事情，当然，大家也要感谢林肯，只用了2分钟，272个单词浓缩了“自由、平等与新生国家”的宏大主题，演讲结构如诗歌，层层递进，短句+排比，到最后神来之笔“民有、民治、民享”结束，正所谓伟大的思想无需冗长，真正的力量在于精准与真诚。我们在这里不讨论精神和意义，大家也要理性看待这个演讲的内容，社会进步是螺旋式进程，宣言是起点而非终点。而至于娜拉走后怎样，易卜生没有答案，鲁迅先生，好像也是没有答案的。 本期选歌 King Things - Gettysburg Address Infinite Jukebox - Gettysburg Address The City of Prague Philharmonic Orchestra - Gettysburg Address Roy Basler - Gettysburg Address (1863)

一年一度的AR LIVE评奖祭 看完TGA的评奖真可谓是野鸡奖到飞起 但我台不一样啊，都是听众们票选出来的奖项 咱们只是宣读投票结果 不过，这期最后是不是少了点什么例行环节？

1988年发生的“杀妻案”，凶手将尸体做成“腌肉”，11年未被发现。

各位听众朋友们，大家好！欢迎收听Tiger Legal Talks，专为亚太地区华语圈高端法律人才打造的一档视频播客节目。在这里，我们将聚焦时下热门、流行、有趣、硬核的法律话题。 主播：@中二的大暄哥 本期嘉宾：施志群，北京市明税律师事务所创始合伙人 嘉宾介绍： 施志群律师本科毕业于北京大学，研究生毕业于天普大学。现为北京市明税律师事务所创始合伙人、研究中心主任。他专注于企业税收优惠管理、税务争议解决、并购重组税务及高净值个人税务规划，在涉税法律服务领域拥有近二十年丰富经验，服务的客户覆盖高科技、金融、新能源等多个行业。 作为业内知名税务律师，施律师还多次受邀参加税收立法活动，包括全国人大预算工委《增值税法》、《消费税法》等征求意见稿的专家论证等。 时间轴： 00:00:23 开场聊天-县城成长/求学经历分享 00:27:13 北大校园经历及爱好分享 00:41:34 早期就业选择 00:53:56 涉税法律实务分享 01:13:25 自媒体行业涉税 01:24:09 涉税刑事 01:30:27 海外投资涉税 01:36:12 税务律师还是蓝海吗 01:47:29 与郭维真教授著《一小时学会纳税》 本期名词解释，供听众朋友们参考： * 江苏省射阳中学：创办于1943年，位于江苏省盐城市，是首批国家级示范高中、首批江苏省四星级高中。 * 射阳县：别名鹤乡，地处江苏沿海中部，东临黄海，南抵新洋港与盐城市亭湖区接壤，西与建湖县、阜宁县毗邻，北至苏北灌溉总渠与滨海县相望，是江苏省盐城市下辖县。 * 南京理工大学：位于江苏省南京市，是隶属于工业和信息化部的全国重点大学，是国家“双一流”建设高校。 * 国防七子：北京航空航天大学、北京理工大学、哈尔滨工业大学、西北工业大学、哈尔滨工程大学、南京航空航天大学、南京理工大学。 * 玄武门之变：公元626年，秦王李世民在首都长安太极宫的北宫门——玄武门设下伏兵，杀死太子李建成、齐王李元吉，随后一举铲除李建成兄弟家族和党羽势力，夺取帝国最高权力，两个月后逼迫父亲李渊禅位于他。 * 刘剑文：北京大学教授、博士生导师，中国法学会财税法学研究会会长。 * 华税律师事务所：中国第一家专业化税法律师事务所，成立于2006年，总部位于北京。 * 税收洼地：指地方政府通过实施税收优惠政策，吸引企业入驻特定区域，从而形成税收减免的区域性优势。 * 关联交易：是指存在关联关系的企业或个人之间发生的转移资源、劳务、财产或义务的交易行为。 * 税务稽查：是针对税收违法行为的专门调查，税务机关依法对纳税人、扣缴义务人履行纳税义务、扣缴义务情况所进行的税务检查。税务稽查包括选案、检查、审理、执行四个环节。 * 金税四期：是国家推行的金税工程计划中的第四期，是税收管理信息系统工程的总称，旨在通过先进技术实现更精准、全面的税收监管和服务。 * GMV：全称Gross Merchandise Volume，即商品交易总额，是（一定时间段内）成交总额的意思，多用于电商行业。 * Second chair：次席律师，是指在诉讼或法律事务中协助首席律师（lead counsel）工作的律师。 * CRS：Common Reporting Standard，《共同申报准则》，它是由经济合作与发展组织（OECD）主导，全球100多个国家和地区参与构建，是一项跨境金融账户涉税信息自动交换机制。 * ACCA：国际注册会计师，是国际财会界的通行证，由全球会员具有规模的国际特许注册会计师协会（The Association of Chartered Certified Accountants）颁发。 * CFA：Chartered Financial Analyst，特许金融分析师。 * CPA：注册会计师（Certified PublicAccountant，简称“CPA”）是依法取得注册会计师证书并接受委托从事审计和会计咨询、会计服务业务的执业人员。 * 公职律师：就职于党政机关或者人民团体，依法取得司法行政机关颁发的公职律师证书，在本单位从事法律事务工作的公职人员。 欢迎观看本期节目的视频版： B站：@中二的大暄哥

办公室的圣诞装饰挂得满当当，彩灯一闪一闪的，才惊觉这一年又跟翻书似的，哗哗就到了末尾。 这一年还是去了不少地方。四月去胶东半岛吹了海风。在烟台，一个人坐在沙滩上等海上橘子味的日出，海浪拍着沙滩，听着就特治愈。在养马岛，骑着电瓶车带沛沛兜风，太阳明灿灿地照着我们，连风都裹着明亮的温度。 接着去青岛逛老城区，红瓦绿树配着啤酒香，连走路都忍不住放慢步子，拍了好多美美的照片。去郑州出差，老朋友带着我吃烤肉，吃烩面，一碗热汤下肚，浑身都暖透了；到南昌终于是和Jerry网友见了面，他带着我逛吃逛吃，感受南昌的烟火气；长沙去了好多次，橘子洲头的江风拂面，岳麓山爱晚亭的漫山红叶，深深映在心里。 暑假陪歌歌去了江沪浙包邮区，在苏州见了Henry，顶着七月的流火给我们细说拙政园，苏州的园林跟水墨画似的，随便一拍就是一景；在苏州的时候，住在落落家里，多年未见，她还是那么美。起床就看到她做的香喷喷的早餐，煎蛋在盘子里笑出太阳边，歌歌揉着眼说，阿姨家的床“duang duang”的，睡起来太舒服啦！在华谊兄弟玩得很开心，歌歌兴奋地一路说个不停。老同学见面就是有这样得魔力，不管过了多久，再见面时，彼此的默契让时光的间隙不复存在。才相处一天，歌歌也已经很自然地追着芒果哥哥跑，拉着阿姨聊天。这些闪闪发光的记忆，就这样温柔地延续。 后来我们又一起去了上海，逛了歌歌心心念念的汽车博物馆。上海有几年没去了，夜景依然迷人，晚风一吹，霓虹璀璨。 在杭州见了老黑，年轻时雄鹰一样的男人，终于熬成了温柔慈祥的老父亲，带着我们溯溪，逛西湖，玩卡丁车。 九月去了曼谷，赶上雨季，天气像温润的薄荷糖，一个人漫无目的的闲逛，也有不少小确幸。 回国又马不停蹄去了张家界，夕阳给奇形怪状的石峰镶上金边，云海飘来飘去，简直跟仙境一样。后来去广州见了老朋友，心里的委屈都忍不住倾泻而出，聊啊聊啊，几个小时也聊不完，被老朋友宠爱着的感觉，真好；回来以后又陪沛沛去了景德镇，在雨雾朦胧里走走停停，天青色等烟雨，而我在等你。 今年还第一次去了音乐节。仙人掌音乐节的草坪上，跟着音乐蹦跶，身边全是欢呼的人，热情的拉着我一起开火车。 看了音乐剧卡门，小时候唯一表演过的舞蹈就是卡门，满满的回忆。 还看了烟鬼的演唱会。灯光超炫，电子乐一响，全场都嗨翻了。 年底去看了袁威的脱口秀专场，果然是名不虚传，易燃易爆，满场笑声没停过，那些吐槽日常的段子，简直说到了心坎里。 当然啦，最柔软的收获，还是收留了流浪猫多宝，这个小机灵鬼赶在凌冬来之前给自己找了个家，刚来的时候娇滴滴的让人怜惜，没过几天就成了家里横着走的小霸王。小家伙很粘人，我走哪里就跟着去哪里，还总歪着脑袋想往被子里钻。 眼看年底了，行李理着理着，就要和旅伴儿去新西兰见老朋友，一起过圣诞节、跨年。那边现在是夏天，有大片的草原和干净的星空，正好带着这一年的满满回忆，去赴一场新年的约会。 这一年，看过山和海，吃过各地烟火，听过歌和笑，有猫有朋友，真的超圆满。 每一年的New Year Resolution都没有完成，今年只写了一句，照顾好自己。 你也是。

知道吗？从令人疲惫的“内耗”，到充满能量的“心流”，两者之间最大的差异，就是内耗当中充满了“精神熵”！ 或许，你一直以为自己是“性格懒散”或“意志力薄弱”，事实却是，你只是“内心系统的熵值太高了”。你不是“有问题”，你只是“系统需要维护和升级”。 从内耗到心流，不是靠一句空洞的“你要专注”的自我苛责，而是可以像工程师调试系统、园丁培育植物一样，进行一步步有章可循的主动建构。 希望我们都能跳出“我好糟糕”的自我指责，用一种更清晰、更有掌控感的眼光，来看待自己的内心世界。 我们不是在对抗一个模糊的“坏状态”，而是在学习如何为我们珍贵而复杂的内心系统，做一次彻底的“秩序维护”和“效能升级”。 ⭐你将听到⭐ 第一部分：我们为何陷入“内耗”——“精神熵增”的困境（识别熵增四大的来源） 第二部分：破局之道——从熵增到熵减，重建内心秩序（主动进行熵减的三个核心动作） 第三部分：巅峰体验——当“心流”成为你的日常（最终通往心流状态的三个努力） 评论不要钱，但能让主播开心一整天！期待评论区见！ ⭐本期相关⭐ * 《手机大脑》:被短视频“啃坏”的脑子，还能好吗？34 * 不内耗的乐观主义，张桂梅校长的《高能量状态》人生|018 * 11 《掌控习惯》：为什么行为需要设计，好习惯很难靠立目标实现？ * 03《贪婪的多巴胺》：从生物学上看人性的多样性 ⭐如何找到主播⭐ 即刻：家花 小红书：家花Talk 微信：jiahua_2520，添加时请备注“读立女性” 邮箱：[email protected] 公众号：读立女性 ⭐本播客各大声音平台同步更新，欢迎订阅~~~

Shownotes 年底这期，我们在老地方深夜开麦，本来没打算“认真总结”，但聊着聊着发现：这一年最想说的不是收获，而是那种一路摔、一边爬、一边强撑的狼狈。给 2025 的关键词起得很难听——屁滚尿流：从武汉回福州，以为能稳一点，结果领导跑路、节奏变坏、dirty work 一路砸到年末，心态从“我要把事做好”变成“先把自己保住” 聊到工作，我们不再讲鸡汤，直接把规则摊开：很多事不是你更努力就能推进，关键在权限、关键干系人、以及组织怎么运转。责任心当然有，但我们今年学会了止损——只在能力和权限范围内负责，超出边界上报后没人回应就先放着；以及草台班子真相：看起来人人很急，其实大多不急，等真正到临界点，大人物一句话就能拉齐、盖章、走流程，你前期的焦虑很多都白烧 这期也聊到人际关系的断舍离，尤其是“七月事变”：曾经常去的咖啡馆，因为一句话的尴尬和后续的背后蛐蛐彻底变味，甚至出现“你不是真心喜欢这家店”的荒诞审判。我们最后用一个很朴素的逻辑收尾：我们首先是消费者，其次才是朋友，没必要在别人的小圈子里当被评判的对象——不解释、不纠缠，抽离就好 最后我们把落点放在“怎么把自己从泥里拔出来”。有人靠出逃续命：下半年几乎每月都要出去一趟，不然真的扛不住；也有人把主题定成“挑战自己”：跑步、篮球、英语，把生活重新拉回可控。我们不想用“明年会更好”糊弄你——只想说：哪怕今年屁滚尿流，只要你还在给自己留一点可控的东西，你就不会被生活彻底按死 Highlights 00:01:00 | 今年关键词：屁滚尿流，但人还在 从武汉回福州，以为能稳一点，结果领导跑路、换来“更难相处的人”，自己一路被迫做 dirty work，吐槽到直接想年后重开人生 00:08:49 | 面试不聊“虚的”，先看能不能尿到一壶 做项目久了发现岗位没那么多技术门槛，面试更像“互相挑队友”——你在挑领导，他也在挑你是不是同类人 00:10:03 | 责任心的止损线：权限之外就上报，没人回就放着 不是没责任心，是只在能力/权限内负责；超范围的事上报后无人响应，就让它“躺平”，不再自责硬扛 00:10:37 | 草台班子运行学：越催越别急，大人物一句话平事 表面人人火烧眉毛，其实都不急；你心态稳住放那儿，等真正“到点”，大人物出场一句话拉齐、盖章走流程 00:14:17 | ToG/ToB 残酷真相：服务好“头部几个人”，项目就能跑 不靠炫技术、不讲用户体验共识，真正要满足的是少数关键人物；把他们搞定，系统就能顺利运转 00:15:36 | 关键干系人 + 海底捞式服务：不一定完美，但要让人“爽” 新人时期想做“完美平台”，后来悟了：细枝末节能哄就哄，服务做到位，客户满意比什么都强 00:35:10 | 小团体内耗警告：在乎圈子又不想附和，最折寿 怕的不是冲突，而是“又想融入又不想迎合”的精神拉扯；不解释、不掰扯，反而省下大量电量 00:37:50 | 攻击性怎么用：不对朋友发泄，但有人想拉你一起死就翻脸 平时能好聚好散，但遇到甩锅、拖你下水的同事，攻击性立刻上线——该翻脸就翻脸 00:39:16 | 七月事变：一句话得罪人，到咖啡馆“断舍离” 常去的“巴拿马风土”咖啡馆，因为聊天尺度没收住引发尴尬；道歉、收到敷衍回复后，干脆认了“每个人只能陪一段路” 00:46:40 | 旅游是续命：被逼疯后开始“每月出逃”计划 以前不爱旅游，今年硬是被工作情绪逼到必须每月跑一趟——成都、厦门、武汉轮番上阵，不出去真的扛不住 00:52:03 | 今年主线：挑战自己，比昨天强一点就赢 每周跑步（10km多次）+篮球训练+每天2小时英语；不再靠外部给安全感，而是用长期刻意练习换稳定的正向反馈 00:57:10 | 减肥往事：从将近250到160，靠的不只是“少吃” 最胖接近250斤，先靠饮食几年降到160左右；后来意识到只控食不健康，找教练入门健身，但武汉情绪低谷又中断——真实到扎心 01:02:51 | 养生的答案：养心，情绪稳了人就稳 把“养生”从吃喝拉回本质——情绪稳定最关键，甚至开玩笑说冬至一激动人都可能“没了”，荒诞但很有警醒感 01:03:45 | 非暴力沟通实战：我把情绪说清，你爱当回事就当 怕吵到最后失控、怕哭就没气势，于是学会“把情绪讲出来”，对方不改也能看明白——这是成年人最体面的翻篇方式 Attendees * @EE很饿 | 行星防御理事会成员 * @韩导 | 在福州的老上海 * @破碎王工 | 路边停车法外狂徒 Music * 新裤子 - 生活因你而火热（生活因你而火热） * Peace Hotel(和平饭店) - 黎明前出发（隐藏菜单） * 陈粒 - 望穿（玩） * 陈粒 - 星夜（星夜） * Westlife - My Love（Unbreakable, Vol. 1 - The Greatest Hits） * Westlife - Seasons in the Sun（Greatest Hits） About us 「浦尾夜谈｜Puwei Midnight」是一档围绕城市夜晚展开的谈话播客。我们邀请朋友，也和自己对话，从一杯咖啡聊到一场电影，从一个生活瞬间聊到一段情绪波动 这里没有固定的角色，只有不赶时间的交流。每一期都是一场深夜的即兴创作，有人分享灵感，有人回望日常，有人只是路过，说了几句真心话 夜里说点具体的，想点不必定义的

🎤 本期嘉宾 南添@望岳投资，私募投资经理，「面基」半个主播 老南之前来坐客「面基」的几期节目： 短中长期 | 分红与回购 | 存量时代 | 实事求是｜周期与演化｜中美对账 | 10小时马拉松 | 美债 ⏯️ 本期简介 本期节目大量提及系统1和系统2，干脆我就在这先铺垫一下。 这两个概念来自丹尼尔·卡尼曼的书《思考快与慢》，就是我们脑子里其实有两个我： 一个我是与生俱来的，感性的我，充满了直觉、本能、经验带来的条件反射、情绪，这个反应极快，几乎不费脑细胞，这就是系统1。 另一个我，是后台天得的，充满了理性，思考，观念，规训，判断，说他是AI是高看他了，他耗能可能比AI高，想得也未必有AI全面和正确。这是系统2。 大多数时候，都是系统1在拍板，系统2只是出来写一份“事后合理化”的说明。 系统1不折腾的时候，系统2才能稳定发挥，事半功倍。 老南用了很长时间在劝我：你啊！就是学太多了，太重视系统2，老想依赖它解决大部分问题，把系统1当成了很负面需要克服的东西。但系统1才是真正让人得劲，进入well-being的那道门，你得相信它，对它好点儿。 时间的车轮滚滚向前，但想要走的远，走得稳，也需时刻回望过去，如同行车时注视后视镜，是为了更稳健地驶向远方。 感谢梅赛德斯-奔驰V级MPV与 小宇宙邀请我们参与播客企划「时间的回看」，我和老南坐在奔驰V级MPV 的车内录了这期节目。 这台车内部宽敞舒适，内饰简约大气，也很让人放松，在加上柏林之声的音响，体验非常棒！ 140 年豪华积淀，梅赛德斯-奔驰以不朽匠心铸就传奇。 V 级 MPV 承袭家族荣耀，从创业路上的并肩作战，到事业巅峰的荣耀同行，始终以奔驰品质为创业者保驾护航。豪华内饰与舒适配置，让每一次征途都从容惬意，见证每一份雄心驶向更辽阔的天地。 也欢迎大家收听本次「时间的回看」播客企划的其他节目，愿你在每一次回望与前行之间，始终从容有度。 🎯时间轴 00:22 Well being 01:25 系统一与系统二的基本分工 06:46 “年龄—行为”反差 07:07 心态波动的三层来源 14:11 模型与直觉的冲突 21:39 身体状态与决策质量 24:18 “让系统二晚点工作” 25:38 用适合自己的方式赢 26:27 自洽结构 30:14 贪婪、恐惧、懒惰的投资映射 40:24 定投作为系统设计 41:05 一次性博弈的风险 52:23 金融机构效率问题 57:31 构建“舒服”的个人结构 1:15:11 好心态——认知对齐、身体状态、反脆弱的人生结构 1:19:38 团队与合作结构 1:24:51 日常生活中的心态差异 1:29:07 “平常心”的具体含义 1:30:24 被操纵的系统1 1:36:49 风险、试错与年龄 ⚠️ 风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 📁 本期内容相关资料 * 《思考快与慢》丹尼尔·卡尼曼 🎬 后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。