节目

时隔五年，基本无害终于迎来了写在选题表第一位的嘉宾——颜如晶。 五年中大家的心态和人生选择都发生了很大的变化。这次聊天也让我们对如晶有了全新的认识，她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人。 🐸 🐸 🐸 此时此刻在长白山鼻毛被冻住的阿毛十分想念新西兰，不光想念怡人的温度，也想念美景、一起旅行的朋友和Airbnb的湖景大house（视频版指路：小红书-午夜骑手毛冬）， 提醒大家注意保暖！ 最后，祝大家和阿毛都生日快乐！ 把「今天你生日，送上我祝福，含苞待放意幽幽～」打在公屏上！ 🐸 🐸 🐸 本期播客片头使用猛玛【LARK MAX2无线监听麦克风】录制 猛玛LARK MAX2无线麦克风，【一拖四】强悍收音，多人访谈、团队创作轻松搞定。 独家【无线监听】功能，边录边听，无线放心 专属优惠链接：3.cn 【主播】 @颜如晶 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:10 近况汇报 00:08:17 「她不是一个可爱的小女孩更像是一个大女人」 00:14:45 复盘一下上海马拉松 00:19:35 第一次参加上马感受如何 00:32:03 如晶：想让收容车碾我的脚 00:41:20 从辩论员到运动博主 00:47:40 直播卖货有点像路边摆摊 00:50:48 如晶最脱口秀的一次 00:53:01 从艺人到博主身份心里有落差吗 00:59:43 「先放弃」的决策方式可复制吗 01:07:24 如晶：我不适合做老板 01:09:59 P跟J都能成功 01:14:54 如晶的caregiver体现在哪 01:21:25 很会照顾人的性格是进化出来的吗 01:23:07 如晶：我不喜欢辩论了 01:33:42 如果《奇葩说》重启还想参加吗 01:42:21 减肥不应该过度运动 02:01:42 如果不担心收入想做什么工作 02:03:35 听众提问环节 02:19:08 祝大家生日快乐 【音乐】 Rasa Sayang——小野リサ 下一站天后——Twins 【原声采样】 2019.12.27 《基本无害》专场 《奇葩说》第四季 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

本期《老友记》系列嘉宾粤姐在过去的半年踏足了5个海外国家和国内的15个城市，在播客上线之际，她刚落地挪威继续旅行。与其他旅行博主不同的是，她通过桥牌、潜水与支教和这个世界发生着千丝万缕的联系。 Timeline 01:48 回归桥牌圈 08:00 粤姐接连不断的好运气 12:20 外国人对中国生肖的迷思 17:55 不同深度的潜水体验 25:36 朝圣之旅 35:55 重访疫情期间的滞留地 41:13 重回大凉山支教地 48:07 粤姐与儿子：眼不见心不烦 01:00:09 中年人的悲歌：手机字号调大了 01:03:33 《这世界怎么了》 By 阿肆 Reference 粤姐视频号：sph7qtC9ymsXJsF 主播即刻&小红书：Leon_FunTalk 加主播微信入听友群：FunTalk2021 邮箱：[email protected]

【本期嘉宾】：侯敬德老师 【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 在京西门头沟的大山内外，在永定河畔旁，京西古道上，曾经有很多古村。这些村里曾经有过和晋商拼高下的商家，有惩恶扬善匡扶正义的豪侠，有君民合和的佳话，有以艺会有的风雅。更重要的，那里曾是很多人曾经的家。 京西乐游帮《消失的古村》系列，将为大家邀请曾经在这些古村生活过的人们，为我们讲述这些古村当年的荣光与回忆。欢迎各位听友们携亲带友来听听，看看这里面有没有您各位曾经的老家。 【内容概要】： 00:05:27 侯老师童年在大峪村的回忆 00:11:25 老大峪村的村界和今天的对比 00:17:28 大峪村民和康熙皇帝的缘分 00:24:50 大德裕和大峪空心老槐树 00:32:00 老村的老饭馆和扬脖酒 00:34:55 老村的路与大车店 00:36:48 老村的郎中和诊所 00:40:50 老村的棚铺杠房 01:04:01 老村的私塾 01:08:17 武术名家张法尧与京西少年的习武之风 01:14:49 老村的官盐店 【本期光影】： 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 另外，如果大家想要和志同道合的听友们交流，或者给我们推荐题材，嘉宾，亦或是干脆来参加我们节目的录制，欢迎添加微信EddieG0086，并注明来意。

贝贝从小就喜欢冬天，而毛毛过了很多年才开始不讨厌它。 这一期，我们聊童年的冻疮、南北差异、伦敦和北京的冬天，也聊羊汤、烤红薯、阳光和秩序感。 冬天未必会变好，但我们可以找到属于自己的过冬方式。 shownotes： 00:23 我们为什么要聊“过冬”？ 02:20 从童年记忆开始：我们对冬天的爱与厌 06:40 不得不承认，季节性情绪障碍真的存在 14:50 过冬好物之食物篇 20:40 过冬好物之身体与居家 29:30 那些只适合冬天做的事 36:40 冬天的精神取暖方式：影视剧、书与音乐 44:50 冬天很渴望拥抱怎么办？！ 48:30 小事清单：今天坐起来了就是胜利 51:00 秩序vs混乱：哪种更让人心安？ 音乐： 银泰 - 孙燕姿 寒舍 - 杨千嬅 封面：毛毛

拥有25年造纸经验的资深技师柳万秀（李炳宪 饰），一直以来对自己的人生感到十分满意，甚至能发自内心地说：“我已经拥有一切了。” 他与妻子美莉（孙艺珍 饰）、两个孩子和两只狗过着平凡幸福的日子。然而某天，公司却突然通知他被解雇。为保护妻子孩子，并守住费尽千辛万苦买来的房子，柳万秀展开重新就业之战。 开头说错了，《寄生虫》是奉俊昊的

从盛夏到寒冬，【此地无银 23 事】转眼已经来到了第五期。上一期节目我们在海南追寻了“银屑病候鸟”的故事，也了解到银屑病“冬重夏轻”的特点。冬至刚过，很多听友反馈，在寒冷干燥的冬季，皮肤特别容易“闹情绪”。瘙痒、脱屑、泛红，如何知道自己是不是得了银屑病？又该如何处理这些皮肤不适？ 带着这些问题我们在圣诞节来到了魔都上海，邀请到上海市皮肤病医院主任医师高芸璐教授，以及有着近30年“抗银”经历的患者朋友D先生，继续和大家一起来聊聊冬天的皮肤管理难题。希望这个冬天，不管是银屑病患者，还是被皮肤问题困扰的朋友，都能找到适合自己的皮肤守护方案，让每一寸皮肤都能自在呼吸。 时间轴 01:28 冬季高发皮肤问题清单，核心诱因都是干燥 04:19 补水是个伪命题，锁水才是真关键 05:00 掉屑≠银屑病，真有问题要及时就医 06:41 洗澡避坑指南：水别太烫，背先别搓！ 08:21 “1=2.5”？银屑病治疗的神奇公式 13:21 得了银屑病后，再也没敢去游泳 15:12 多年科普，公众对银屑病的认知是否有所提升？ 15:51 自己淋过雨，也想为银友的职场撑把伞 17:54 辍学啃老被父母“请到”医院 20:03 尽早治疗是多早？早治疗又有哪些好处？ 24:13 医患共决策，找到适合自己的治疗方式和节奏 27:46 找一个你信任的医生团队，和他一起长程管理银屑病 29:10 医生给你算笔账：自行停药不划算 30:27 安全有效，已经过时间考验 32:04 患者分享：我用4招和银屑病“和平相处”30年 35:01 相信科学，银屑病可以做到“临床治愈” *图片由AI生成 关于“此地无银”公益项目 2024年，强生创新制药发起了“此地无银”公益项目，首次聚焦银屑病患者求学、就业公平发展问题。2025年，强生携手「没问题诊所」，通过声音的力量持续提升公众对银屑病的科学认知，鼓励更多患者从“此地”开始，公平追求学业、职业发展。 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 B站【没问题诊所】 叮～更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群～神秘代码：15074912987 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「皮肤」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请高医生不定期翻牌解答～ 往期内容 EP23 压力大会卷出银屑病？为了弄清楚这件事我们把医生患者一起请来了 EP25 得了银屑病20多年，心态还能好到爆炸的秘诀是什么？ EP29 失业又失恋？别让银屑病打败你的人生！ EP32 转换思路，不就是个银屑病，大大方方的！

此次，和热水频道主播一起聊天，关于聚会，关于做饭，关于充电，关于深刻和快乐。 另外，about第九本新书《好久没聚会了》上市了，感兴趣的朋友可以去看一下。 03:21 人很难独自生活 06:00 纺锤体的大多数 09:36 大E人本身爱张罗 12:30 继承了父母热情好客的基因 15:43 厨房热火朝天，外间欢歌笑语 17:48 家是我的掩体 20:00 做饭要讲究信息差，主打一个意外之喜 29:00 一些破冷场的套路话题 31:13 和很熟的人，聊一些不太愉快的话题 36:30 年龄到了这里，觉得快乐比深刻有意义 38:09 我不想被哲理点亮，我只想要一个朋友温暖的拥抱 42:00 陪伴本身就很治愈 44:50 热闹或者安静，需要平衡 52:53 不做无聊之事，何遣有涯之生 58:19 幸福非常脆弱 62:30 真的不害怕被遗忘吗？ 64:00 和时代情绪，保持距离

【主理人来信📨 文/艾勇】 这期节目的嘉宾是身体护理品牌浴见的创始人Lily。 最早认识Lily是两年前她来录BeyondPod 旗下另外一档节目《美妆内行人》，聊李佳琦和花西子的舆论风波，她作为一位资深公关人来分享公众人物和企业品牌在危机中的处理与应对。那期节目反响热烈，也上了小宇宙首页推荐，到年底我出差长沙正好顺路去她公司交流学习。接下来的两年，Lily是美内返场最多的嘉宾之一，持续给我们分享品牌打造的经验干货，也分享她在公司经营管理中的学习和思考。 这次录DTC的机缘是浴见在创立十年后，终于在上海，在上生新所开了第一家线下门店。节目录制前，我提到到了店里，自己一个人转了半天，非常喜欢，也真心地为Lliy感到高兴。今年新店开业前后，Lily在媒体上接受了很多采访，对品牌的现状和下一步的策略都做了清晰坦诚的拆解，这些内容大家都能看到，我也就不在节目里重复了。这期节目是我和Lily在她一天繁忙工作后两个人找个安静地方坐下来的一段交流，希望对大家有帮助，那就让我们一起进入最新一期的节目吧。 【主播介绍】 艾勇 AY （新浪微博: @艾勇 ），个人播客：「A-log | 艾勇的声音日志」） * 映天下 | DTC Lab 创始人 * CPA中文播客社区联合发起人 * 《播客时代：用声音打造影响力》作者 【嘉宾介绍】 李励 Lily （小红书：Lily是李励） 浴见品牌创始人 前公关传播顾问和培训师 【时间线】 00:01:45 战略是简单的，为什么创业第7年才形成业务战略 00:07:54 价值是多元的：价值公式 x 价值配方 00:14:14 如何正确定价让真正目标用户为价值支付 00:26:01 根据行业发展不同阶段明确品类战略根据地 00:32:30 如何看待公益，有真使命和真远景就会容易选择 00:39:46 实物产品 vs 虚线产品，价值配方落在何处 00:44:23 战略是简单的，关系是复杂的 00:57:04 形成区隔，品牌是为特定用户创造特定价值的共识 【本期福利】 我们会从评论区抽出获赞最多的3位朋友，送上《播客时代：用声音打造影响力》 ———————分界线——————— 【Staff】 视觉设计：猫哥 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 BeyondPod Netwok | BPN 播客网络录音室 上海 | 北京 | 广州 | 深圳 | 厦门 | 武汉 | 香港

当北京市民羡慕天津“遍地性价比超高的美食”时，他们羡慕的究竟是8块2毛钱能买18个大锅贴的惊人物价，是汉民馆子的“老爆三”与清真菜的“红烧牛舌尾”双峰并立，是“奶爆”与“全爆”在勾芡火候上的毫厘之争，还是早点摊上那碗用骨头汤现熬、撒足白胡椒的大馅云吞？ 本期且加餐，主播何必与“羊肉汆丸子演奏家”孟庆延老师回到他们的“曲艺原乡”——天津，从一盘八珍豆腐的鲁菜底子与黑蒜子牛肉粒的中西合璧，聊到津味素包子里的酱豆腐与麻酱如何调和出独特的肉感；从保守又开放的城市性格，聊到在这座“失意者友好”的城市里，人们如何将对宏大叙事的疏离，转化为对日常滋味近乎偏执的钻研。 欢迎收听本期播客，一起在天津这座城市的吃食日常中，找到一种属于普通人的、具体而微的抵抗与自洽。 【本期对谈】 主播：何必（北京大学历史学博士） 嘉宾：孟庆延（中国政法大学社会学院教授） 【收听指南】 01:06 冬至到底吃不吃饺子？ 06:31 八珍豆腐里的天津底色 13:08 清真与汉民馆双峰并制：红烧牛舌尾、老爆三、熘鱼片 20:55 西餐的津式转化：黑蒜子牛肉粒的历史，罐焖牛肉vs.家常炖菜 26:43 爆宇宙和锅塌宇宙：盐爆/奶爆/全爆，锅塌里脊/锅塌虾仁 32:00 孟老师的“津门烧茄子”与“羊肉白菜汆丸子” 38:36 关于打卤面：成功者逐梦的北京，失意者做饭的天津 46:12 碳水之都的早点和小吃：炸茄夹、云吞、嘎巴菜、煎饼果子与大饼卷一切 56:16 包子配鸡蛋汤、配方便面 57:07 “津味”何来？ 麻酱、腐乳与白胡椒 01:01:59 老城区不靠海，但讲究吃海 01:03:20 绕不开的小吃：从“狗屁果仁”、炒板栗、“嗡嗡糕”到刨冰和马路砂锅 01:09:24 浪漫天津与家乡味道 01:15:34 从天津出发，沿运河南下寻味的计划 【工具箱】 01 本期节目中提到的菜名：黑蒜子牛肉粒、八珍豆腐、老爆三（样）、羊肉汆丸子、红烧牛窝骨、三鲜焖子、绿豆焖子、红烧牛舌尾、红烧牛蹄筋、熘鱼片、罐焖牛肉、芫爆肚丝鸡（津门一爆）、芫爆散丹、锅塌两样、锅塌三样、锅塌里脊、锅塌虾仁、津门烧茄子、打卤面、嘎巴菜 02 何必老师不同时期的津门觅食： 【相关往期】 二狂｜天津这个地方，情况有点复杂｜孟庆延×东东枪×朱峰×付宇 Vol.119｜山河纪：天津卫，借钱吃海货，不算不会过 Vol.247｜且加餐：从火塘到AI，厨房里的文明史｜嘉宾：任富佳×李筠 【关于我们】 一样的世界，不一样的思考。「东腔西调」是一档由爱道思EIDOS制作播出的轻文化播客，每周五更新，不定期加更，感谢你的收听。你可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、三联中读、荔枝FM、虎嗅等平台找到我们。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待更多脑洞。 微信公众号、小红书、微博、B站、抖音、视频号：东腔西调 听友群：添加小助手eidos000（备注「播客」） 今日头条：东腔西调图文志 商务合作：[email protected]

本期聊天成员：米花、仙草、Wendy 制作：左右 - 2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。 今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。 总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。 01:27 一个人旅行是把自己还给自己。 04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。 07:55 我开始允许自己去经营生活。 13:27 没有关系给我带来的幸福感。 20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。 22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。 25:06 当我的妹妹决定爱她自己。 28:49 爱情在大家的心里还重要吗？ 34:24 人也会因为与自己无关的事情而感到幸福。 40:01 合球欢在现在是多么难得。 47:13 幸福是一种选择。 - BGM： Nesian Mystik - Prospect 吉俣良 - いつか見る夢 澤野弘之 - mein Mädchen 大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.) ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラ Tash - Softly - 微信群：whatyouneedbb 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博：@我要WhatYouNeed 小红书：不把天聊si 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换

这不是一碗鼓励所有人都去冲杀职场的鸡汤～ 也不是一篇劝诫所有女性回归家庭的旧文～ 这是一次跳脱出对立标签，对生活本身进行的务实审视～ 为什么经营家庭，是比职场厮杀更高级的修炼？ 有没有一种可能～ “男主外女主内”，可能是对家庭最务实的保护？ 在“独立女性”成为政Z正确的今天～ 回归家庭的选择，是否就意味着一场失败？ 在要求男性“搞钱”的浪潮下～ 他们对家庭的情感支持，是否已被我们全然忽视？ 真相往往需要勇气才能直视，而智慧始于理解复杂的现实～ 本期内容，献给所有在关系中思考与成长的你～ 客座嘉宾： 丛剑 花饺主播： 高大强 老金 制作总监: 彬彬