节目

The distinctive scrape of skates carving ice now echoes in unexpected corners of China. From the tropical south to the northern heartland, a new generation is embracing hockey's grit and speed, recently celebrated in a historic championship sweep. This is a story of a sport on fast-forward: a nation attempting to skate the long journey from curious novelty to genuine contender in record time. / Round Table's Happy Place (21:35)! On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

想和小莫老师聊聊？请见公众号：ketocn 本期主题： 01瘦子为什么血糖反而不太好？主食已经少吃了 02光吃罐头可不行！大学生生酮注意事项 03吃食堂减肥太难！大学生如何成功生酮？ 04比起十年前，大学生减肥容易多了 05每天只吃猪肉和菜，长期营养会出问题吗？ 06反弹20斤，饮食到底该不该继续听医生的？ 07该多吃盐了！身体缺盐的信号，你察觉到了吗？ 08哪些人吃盐会水肿？而谁又需要多吃盐？ 09生酮对肺结节和乳腺结节有用吗？低蛋白饮食呢？ 10生酮高热量，为什么还不长胖？ 11不吃早餐就会胆汁淤积？少看蹩脚科普 12碳水脸vs生酮脸，哪个在储水？ 13入酮头晕恶心？只需两招儿！ 14妈妈被安利生酮了，我该如何帮助她？ 15原来猪骨汤的效果和商业电解质粉没区别！ 16植物纤维难道是多余的？做纯肉和狮子餐的女生怎么看？ 17控糖减脂特别馋水果，有什么好办法？

这一期，我们想讨论一下韩国电影的产业危机。这两年，韩国电影市场越来越不景气，关于韩国电影要完的说法也越来越常见。尤其是今年，电影市场的萧条形势越来越严峻。 这场危机到底有多严重？有没有被夸大？为什么会导致这场危机爆发？韩国电影会如何转型？对于我们的电影产业又如何借鉴…… 【剪辑】 唐朝，雅牙 【封面】 《无可奈何》预告海报 【配乐】 开场：Marin Marais - Le Badinage （《无可奈何》配乐） 结尾：양현경 (梁賢景) - 불 좀 켜주세요 (请开灯) （《无可奈何》插曲）

最近这几天降温了！北方有暖气，南方的朋友各种取暖设备纷纷启动，然而，在享受这份温暖的同时，不少人却开始出现口干舌燥、皮肤发痒、鼻塞咳嗽等种种不适。这很可能不是生病了，而是你正遭遇“暖气病”！ 所谓“暖气病”，并不是一种真正的疾病，而是指由于暖气造成的室内环境变化(主要是高温、干燥、空气不流通)所引发的一系列身体不适，很多人还蒙在鼓里…… 不适一：嗓子干——口干、咽痛、流鼻血 不适二：皮肤痒——干燥、瘙痒、起皮屑 不适三：身体懒——头晕、乏力、想睡觉 不适四：血液稠——心血管疾病风险升高 怎么有效改善“血黏”？今天咱们好好聊聊！ 关注健康！关注我！喜欢我的专辑快来订阅吧！谢谢！

嘉宾｜小徐，腾讯客服用户服务专家 嘉宾｜大辉，腾讯客服产品运营经理 客座主播｜刘飞，内容创作者，产品经理，播客《三五环》《半拿铁》主播 主播｜twotwo 在本期各位将听到： 我妈告诉我现在有个"国家AI项目"可以入股，准备贷款投资； 孩子被恐吓威胁配合调查，否则将上门“逮捕”父母； "完美恋人"如何用17天时间骗走83万元。 这次我们邀请了在腾讯客服反诈一线10年的同事，与我们分享他们遇到的诈骗案例和总结的反诈方法论：诈骗团伙是如何从"信任劫持"到"情感操控"的？黑产团队如何像“产品经理”一样研究人性弱点？被诈骗后客服团队怎么去尽力去挽救损失？ 除了案例分享和反诈科普，还深入聊了下家庭沟通和信任的问题，以及他们是如何把这些反诈经验沉淀到腾讯反诈助手、家庭守护圈这两款产品里的。 无论是担心家人遭遇电诈，还是希望提升个人防骗能力，本期内容或许能够给你和身边人带来更多反诈经验，当然也非常欢迎听完后转发到“相亲相爱一家人”。 Part 1：诈骗就是针对人性的精准打击 ● 02:06 账号为什么会被限制？用户并未意识到自己正处在诈骗链路中 ● 06:26 诈骗正逐渐取代传统盗窃方式，成为刑事案件中的高发类型 ● 07:29 老年人深陷骗局，要的其实不是鸡蛋 ● 12:17 骗子是如何进行“信任劫持”的 ● 15:58 恐吓未成年：不配合调查，就要上门逮捕你的父母？ Part 2：腾讯客服的另一面 ● 23:08 母亲执意贷款投资一个"国家AI项目" ● 28:36 与父母沟通的黄金法则 ● 34:25 受害者不该被苛责 ● 46:02 完美恋人”17天卷走83万 Part 3：实用反诈技巧，转发到“相亲相爱一家人” ● 56:51 客服在反诈中的角色：不仅解决问题，更是替用户提前思考与识别风险 ● 1:06:45 如何更有效地守护家人？认识一下「家庭守护圈」 ● 01:13:15 最核心的防骗原则：破除“我不会被骗”的傲慢 ● 01:13:42 两条核心的防骗原则： 1）不要抱有「我不会被骗」的念头 2）及时求助，不要独自面对 制作人｜陈皮

本期嘉宾： Julie Ludwick，Fly-by-Night 舞蹈剧院创始人，拥有超过 60 年舞龄的资深现代舞与空中舞者。她不仅在纽约从事舞蹈创作与教学，更致力于将身心学（Somatics），当代舞（modern）与低空秋千（Low-flying Trapeze）相结合。 🌱 舞蹈起点 * 自小在阿拉斯加的小镇学习芭蕾 * 舞蹈成为她在艰难成长环境中的情绪出口 * 大学接触现代舞、空中舞蹈并深度投入 🧘 Somatics 的力量 * 以“身体内部感受”引导动作，释放紧绷、避免受伤 * 帮助舞者更自然、直觉地从身体内部发出舞蹈 ⚖️ 艺术与现实的拉扯 * 长期兼多份工作维持生活与舞团营运 * 艺术需要热情，也需要面对结构性困难（经费、场地、保险） * 她形容舞者的人生是“持续寻找动态平衡” 🪢 空中舞蹈的创作 * 不追求炫技，更重视情感与表达 * 视空中装置为“舞伴”，扩展时间与空间的可能 * 曾以亲人离世为灵感，透过创作自我疗愈 🤝 多元与融合 * 推动奖学金计划，让不同族群进入空中舞蹈 * 与街舞者合作探索新风格，强调即兴与个人表达 🎒 给舞者的建议 * 多跟不同老师学习，找到适合自己的路 * 若想专业发展，舞团经验很重要 * 学会行政、行销、财务等技能可延长艺术生涯 支持 Fly-By-Night 的途径 关注 ins @flybynightdance 捐款: flybynightdance.org 面试参与课程: flybynightdance.org

今天是一期介绍星际拓荒outer wilds这个游戏的播客~ 有海量的剧透！所有想要探索游戏的哈斯人稍微听个几分钟就可以退出了！如果可以，去启动自己的飞船吧，去感受着仅有一次的全新探索！ 我们下个宇宙再见~

醉后调频虽然叫醉后 实际一半人不喝酒 但是就这个老话题 还是有很多想说的 再聊一次酒 这次听听不同 准时准点准是...醉后调频...

【动龄茶】第一次特别插播：这是一段朗读，朗读者为【动龄茶EP023】嘉宾叶子，内容来自该期的推荐书目『John&Yoko/ Plastic Ono Band』（日文版P146），这是列侬、洋子专辑中一首名叫Isolation（《孤立》）的歌：“既然人生注定艰难，不如彼此温柔相待。人常因未能成为理想的自己而痛苦，可生命本就瑰丽，而我正尽情享受着——毕竟我是个无可救药的乐观主义者啊。”我们都难免会在无数个瞬间历经非常私人化或公共化的被孤立的瞬间，别害怕，别因此生出硬刺伤害对方。别生气，温柔一点、再温柔一点，毕竟——一个人做梦或许只是梦，但与谁一同做的梦却能变为现实。始终相信，爱是一种能力、坚韧的爱让一切生长。（叶子）🎸🎸本集配乐West Gate Brothers羽毛田丈史《池袋ウエストゲートパーク（池袋西口公园）》2000年间隔两个世纪之间的蓝调，融合了 Hip Hop、Rock 和 Funk 元素，捕捉了东京街头的年轻人的躁动与能量。【本集嘉宾】叶子 & 马迟【关于动龄茶】50+遇上50+ 。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。在小宇宙查看该单集文稿

In a small county in China, a quiet revolution is reshaping a global jewelry industry. In Zhecheng, central China's Henan Province, lab-grown diamonds are produced at a fraction of the traditional cost. This phenomenon is a clear signal of how China's formidable local economies are becoming pivotal drivers of global markets. What does this county-level prowess mean for the future of global manufacturing and consumption patterns? On the show: Steve, Fei Fei & Yushan

会计专业的彩卉老师如何零基础跨界自媒体，3 年实现月入从 1 万到 10-30 万的跨越？ MBTI + 盖洛普双工具具体怎么结合，才能精准匹配职场或自媒体的天选赛道？ 作为 ISTJ “蓝老头”，彩卉老师做情感博主时为何执行力再强也难逃内耗困境？ 发售过程中遇到 IP 临时缺席等突发问题，如何靠优势快速制定解决方案？ 普通人如何通过能量获取方式，判断自己适合的工作岗位与社交模式？ 抽象的优势如何落地变现，彩卉老师用 “蘑菇身价倍增” 比喻给出了哪些答案？ 不同盖洛普才干的人，在朋友圈内容打造和客户沟通上有哪些差异化策略？ “弱弱的” 倾听型天赋，如何被打造成年销 10 万的咨询类产品？ 职场中被琐碎工作内耗时，如何用优势调整工作方式提升效能？ 如何通过优势探究人性，既实现自我顺流成长又能精准拿捏客户需求？在本期节目中，从会计专业跨界到千万级操盘手的彩卉老师，将结合 3 年实战经历，深度拆解 “普通人如何靠 MBTI + 盖洛普优势，从内耗迷茫走向顺流变现”。从月营收不足 1 万的赛道探索者、情感博主翻车的内耗者，到带着 40 人团队、月营收稳定 10-30 万的圈内顶尖操盘手，彩卉老师会分享优势工具的实操用法、不同天赋的赛道选择逻辑、突发问题的应对技巧，以及优势落地变现的底层逻辑，全是能直接照做的成长与变现指南。无论你是陷入职业内耗想转型、做自媒体找不到方向，还是想让天赋落地变现、纠结赛道选择怕跟风，都能从这场对话中找到启发，学会用 “优势 + 工具” 双武器，突破发展瓶颈、解锁顺流成长之路。添加主播微信VX：yuanzijie04（员子姐04的拼音），备注“员子播客”，可领取自我探索测评汇总文件以及价值999元的优势诊断一次，帮你用科学的方法快速看清自己，靠优势突破发展瓶颈。本期主持人员子老师｜盖洛普全球认证优势教练、职业生涯规划师 转型实战派：3 次零基础跨行业转型（大学老师→行业协会主管→互联网 CEO 助理→天赋优势教练），从 “稳定铁饭碗” 到自由职业3年累积营收250W+ 方法拆解者：精通盖洛普优势、MBTI解析、职业生涯规划、结构化复盘，擅长把复杂理论转化为落地工具，新手也能快速上手 实战成功者：2023 年正式开启自由职业，2 个月跑通咨询师 商业闭环，稳定月入过万，第一年即实现营收 50 万本期嘉宾彩卉老师｜千万级自媒体操盘手、40 人团队创始人 跨界先锋：从会计专业零基础跨界自媒体，3 年实现月营收从 1 万到 10-30 万的跨越式增长 优势落地专家：用 MBTI + 盖洛普找到天选赛道-发售操盘手，累计操盘 400 + 场发售，成为圈内接单手软的顶尖操盘手 实战分享者：经历过情感博主赛道翻车的内耗，深谙挖掘自身优势的重要性，熟悉不同赛道的发售模式，能把抽象优势转化为可落地的营销、运营方法时间戳戳戳00:02:24 嘉宾开场：彩卉老师从会计跨界操盘，3 年月营收 1 万到 10-30 万的核心经历00:05:18 能量测试：MBTI 如何通过能量获取方式，判断适合的岗位与社交模式？00:07:25 工具用法：盖洛普 + MBTI 双工具，如何拆解天赋找到天选赛道？00:13:30 优势落地：用 “蘑菇身价倍增” 比喻，详解优势如何转化为实际收益？00:14:53 目标倒推：以年入 100 万为例，优势如何匹配职场 / 自媒体变现路径？00:21:15 客户案例：“弱弱的” 倾听型天赋，如何打造成年销 10 万的咨询产品？00:25:29 职场应用：运营岗被琐碎工作内耗，如何用优势调整提升效能？00:29:02 营销逻辑：不同盖洛普才干的人，朋友圈内容该如何差异化打造？00:30:16 成交技巧：面对不同天赋的客户，该用什么样的沟通策略促成转化？00:32:40 核心总结：如何通过优势探究人性，实现自我顺流 + 客户精准拿捏？本期播客剪辑手：荔枝团队-潇洒（荔枝vx：lizhitaibangla-荔枝太棒啦的小写全拼）《你和自己熟嘛》每周更新一期。你想听哪些话题？可以留言告诉员子姐~这里可以找到员子姐员子姐的微信：yuanzijie04（员子姐04的拼音）公众号：员子姐优势疗愈小红书：员子姐-生涯规划师在小宇宙查看该单集文稿