节目

这是全新母女对谈播客「如她如我」的序章。在本期节目中，我和妈妈将会分享我们创建「如她如我」的初衷，以及我们对于「如她如我」的展望和愿景。为了让你更加了解我们，我们还会描述对方在自己心里的形象，是一个什么样的个体，是一个什么样的母亲或女儿，并分享在我成长过程中的一些有趣且珍贵的共同经历。 * 我对妈妈的偷窥和监视(3:20) * 一个“孩子王”的养成记 (7:55) * 把爱挂在嘴边的妈妈 (17:25) * 妈妈的倾听和我的表达 (19:05) * 妈妈眼中的我 (26:15) * 订阅Judy姐姐亲自撰稿的「如她如我」官方公众号：如她如我 * 告诉我们你的故事：[email protected] Support on Patreon

各位好，今天我们继续跟大家说说天津菜，今天一个鱼三种吃法，来说说塔嘛鱼三吃！ “塔么鱼三吃”是天津及渤海湾沿岸民间对鳎目鱼（塔么鱼、比目鱼）“一条鱼做出三种风味”的家常做法的俗称，核心思路是“按大小分烹、物尽其用”。以下提供家庭思路： 1. 个头小的——香炸塔么鱼 5～8 两左右的小鱼，去头、撕皮、剖背，用葱姜、料酒、盐腌 10 min，裹干淀粉或鸡蛋液＋面粉，170 ℃炸至外壳金黄。成品骨酥肉嫩，可整条嚼食，是下酒“爆口菜”。 2. 。中等个的——家熬（红烧）塔么鱼 8 两～1 斤半的鱼，先煎后熬：煎时裹蛋液定型，再下花椒、八角、葱姜蒜爆香，烹米醋、甜面酱，加生抽、糖、开水没过鱼身，中小火收至汤汁浓稠。酸甜微咸，汤汁拌饭极受欢迎 3. 大个体的——官烧目鱼条 1 斤半以上、肉厚者，去皮骨切 4 cm 长条，挂“喇嘛糊”双油炸酥，再与冬笋、黄瓜、木耳一起裹酸甜活芡，外酥里嫩，是乾隆赞过的天津名菜，也是“三吃”里唯一登大雅之堂的做法。 家庭操作可简化为“炸—熬—烧”三步，一条鱼按大小分段或分片处理，一次就能吃到酥、香、嫩三种口感，既经济又解馋，因此被老天津卫称作“塔么鱼三吃”。（以上来自KIMI） 今天为大家请来的是中国烹饪大师：杨旭 收听目录： 02:00 多宝鱼有股怪味 04:00 吃了目鱼条以后，边边角角不能浪费 05:00 香炸 09:40 扒比目鱼条 26:00 拍粉托蛋煎一下 35:00 白蹦鱼丁 欢迎各位点赞收藏！

（图片来自本期嘉宾） 今天的嘉宾十三是我的一位老粉，2001年出生的他给我最大印象就是格外努力。从大学起，父母便对他停止供养，他不但通过兼职养活自己。甚至一直想着如何反哺父母，毕业后的几年他也靠着自己的努力超过了大部分同龄人。然而面对他的取向，父母给到他的却是极大的压迫感和窒息感，面对已经搬来与她同住的母亲，他该何去何从？ 他的姐姐对他说的话，也正是我想说的：“你可以不用再那么懂事”。 关于十三的境遇，你有这么看法和建议？ 欢迎在评论区留言讨论。 【投稿邮箱】[email protected] 用分享点亮微光，让我们看见不同的彩虹人生。 【本期节点】 04:28 向高中同桌出柜，他丝毫没有意外 07:26 我逃到千里之外读大学，母亲却还是搬了过来 10:30 向母亲出柜，却给了不该给的承诺 16:02 姐姐说，你可以不用再那么“懂事” 20:32 形婚不行，还有什么路可以走？ 24:33 来自父亲的短信，令我无法接受 29:00 我的“缓兵之计”和背后的隐患 37:38 为什么我无法离开这里 45:32 我们到底该如何面对父母的道德绑架 52:05 为做兼职，每天走20公里 56:18 学习工作的建议，“基本功”永远是第一要义 61:13 “农村包围城市”，或许也是改变父母的一条路径 ·节目主理人丨斯坦尼Rainbow （视频账号也叫“斯坦尼和朋友们”、“斯坦尼一家”） ·本期嘉宾丨十三 ·剪辑、后期丨流年

Send us Fan Mail 迎收听第344期大话说电影节目，这是我们十二月的加更节目，本期老章和包主播要聊的是阿凡达：火与烬 Avatar: Fire and Ash。 导演: 詹姆斯·卡梅隆 编剧: 詹姆斯·卡梅隆 / 里克·杰法 / 阿曼达·斯尔沃 主演: 萨姆·沃辛顿 / 佐伊·索尔达娜 / 西格妮·韦弗 / 史蒂芬·朗 / 奥娜·卓别林 / 更多... 类型: 动作 / 科幻 / 惊悚 / 奇幻 / 冒险 制片国家/地区: 美国 语言: 英语 上映日期: 2025-12-19(美国/中国大陆) / 2025-12-17(澳大利亚) 片长: 198分钟 又名: 阿凡达3 / 阿凡达3：火与烬 / 阿凡达3：火与灰 / 阿凡达3：带种者 / Avatar: The Seed Bearer / Avatar 3 IMDb: tt1757678 剧情简讯： 影片聚焦杰克·萨利与奈蒂莉一家的命运起伏，在前作的情感余波之上，深刻描绘一个家族在战火中如何成长、并共同守护血脉相连的情感纽带的历程，从而将故事推向更具张力的全新维度。此外，潘多拉的全新领域也即将揭晓——观众将首次邂逅“风之商人”这个崇尚和平的全新游牧民族，他们乘坐独特的浮空生物飞船穿梭于各部落间，交易货物、传递信息。 而更具颠覆性的是“灰烬族”的登场，这个以掠夺为生、性情凶猛的族群，与大地之母爱娃之间有着深刻的矛盾。他们的出现，将撕开潘多拉不为人知的黑暗传说。当弑亲之仇与部落恩怨交织，潘多拉的命运悬于一线——在这场跨文明的复仇之战中，人类与纳威族将如何抉择，才能真正守护各自的家园与未来？ 大话说电影的群，欢迎你的加入，请加包主播：bobby8816 并回答第一期节目讨论的影片名称。

这期的节目和去年一样，我们会在2025年末展望新一年，今天是我们浩数资本年度展望大会的预告节目，一路瞳行邀请浩叔来在大会前讲讲，今年准备讲些什么，为什么？ 今年是浩数年度展望大会的第四年，今年浩叔把主题定为“和而不同”。这个词听起来很有哲学味，作为浩数的一员。 （1）大家特别想知道，在咱们过去这八年从自动驾驶一路走到今天的过程中，浩叔觉得浩数最“不同”的地方到底是什么？ （2）今年浩数会在大会强调“新物种”，浩数到底在找什么样的“新”？ （3）今年演讲中有一句话可以和听众伙伴们先剧透一下，“不能拿着旧地图找新大陆”。这次演讲里有没有哪个数据或现象，是咱们认为最直观体现“新旧地图”差异的？能不能提前透露一下？ （4）今年浩数有件大事，就是搬了新办公室，很大的一个变化，就是我们在主文化墙上用最大号字体写了“帮股东挣钱，助员工闪耀”，每年的年度展望大会对浩数来说，为什么是“一场大考”？ （5）从内部生态，再到咱们赋能企业的外部生态。咱们提的“参与企业全生命周期”，具体是怎么做的？怎么避免变成一种“干预”？ 重要的预告：12月21日，浩数资本会举办 2026 年度展望大会，大会会深度拆解明年的跨境资本政策、美股市场的投资机遇，还有制造企业的全球化布局策略，感兴趣的听友可以扫码预约直播，和行业专家一起预判明年的资本风口。 最后想和大家说，中国制造的优势从来不是单一的产品，而是完整的产业链和持续的创新能力。从产品走出去，到资本全球化，这是企业做大做强的必由之路，而美股市场，就是这条路上最关键的一块跳板。

本期节目我们来从比肩劫财坐旺的人 为什么回没有福报这件事 来讨论我们现在都被生活,都被钱搞的团团转 搞的心浮气躁没办法静下来 没有多馀的时间坐其他的事 藉由这期节目跟大家分享 要怎么样开始静下心来 开始累积自己的福报 00:04 1. 为什么身强的人会没有福报 00:54 2. 最好的投资就是学习,好好学习的条件是什么 02:46 3. 静不下来的八字有哪些 03:46 4. 身强格很难静下心来,我是怎么做的 07:49 5. 钱是福报累积出来的,最简单累积的福报是什么 09:20 6. 现在我们都成为手机的奴隶 10:45 7. 训练福报最好的方式:重要不急的事

主持人：王浩飏 嘉宾： 朱炯 严益唯 6:41: 未来大力使用本土教练，你怎么看？ 10:00:有两百多名职业教练，为何执教岗位上看不到他们？ 14:47:本土教练是不是没有抓住机会？有没有能力抓住机会？ 45:05:抓住机会之后，环境对本土教练友好吗？

胡昌穹，从湖南考入央美后，留在北京画画，时代环境迁变了代际成长的路径，与家庭、族群渐行渐远却始终无法建立新的身份，为浇心中块垒，他走过很多路，读过很多书，尝试过解答，最终了解到个体不仅要与自身和解，还要与永远无法从周遭脱离的人与事和解，保持距离，沉潜在绘画天地中。这次他做客闲弹时光艺术播客，和好朋友阿改，一起聊聊，创作和自我的关系。（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：胡昌穹，阿改 胡昌穹 2000年考入中央美院油画系，2007年毕业获硕士学位，现工作生活于北京。 阿改 象外创始人、资深媒体人、策展人。曾任职《看天下》《壹读》等媒体，报道文化、娱乐、生活等领域的知名人物与热门事件。创办象外后从事艺术写作与策展实践。 本期相关文献 等待丨Waiting 木板坦培拉 | Tempera on wood 54.5×91 cm 2014 遥远祖先的边界丨The Boundaries of Distant Ancestors 木板坦培拉 | Tempera on wood 60×240 cm 2012 早春丨Early Spring 布面坦培拉 | Tempera on canvas 80×100 cm 2019 屋里事丨Household Matters 木板坦培拉 | Tempera on wood 120×80 cm 2012 大同山丨Datong Mountain 木板坦培拉 | Tempera on wood 100×200 cm 2012 守灵丨Vigil 木板坦培拉 | Tempera on wood 116×180 cm 2011 男孩别哭丨Boys Don’t Cry 木板坦培拉 | Tempera on wood 85.7×119.5 cm 2011 目光丨The Sight 木板坦培拉 | Tempera on wood 45.5×101 cm 2010 面对丨Facing 木板油画 | Oil on wood 51.5×36 cm 2018 盐丨Salt 木板坦培拉 | Tempera on wood 65×36 cm 2011 《足下》在光中丨Under foot—In the light 木板坦培拉 | Tempera on wood 50×40 cm 2012 虚云4丨Master Xuyun 4 木板坦培拉 | Tempera on wood 17.8×25 cm 2012 《游戏》欢乐装饰丨Game—Joy decoration 木板坦培拉 | Tempera on wood 42×30 cm 2023 身体山丘丨The Body Hill 木板坦培拉 | Tempera on wood 30×60 cm 2024 胡昌穹：月寒日暖尘心 展览现场 胡昌穹：月寒日暖尘心 展览现场 胡昌穹：月寒日暖尘心 展览现场 胡昌穹：月寒日暖尘心 展览海报 图文 | 拾萬空间，阿改 等 剪辑 编辑 | 陈曦

「对话：北大国发院院长 黄益平」北大博雅特聘教授 北大国发院院长 南南合作与发展学院院长 北大数字金融研究中心主任 「主播：熊伟林（能一），天下网商总经理」 在12月19日新网商峰会开始前，我们进行了一场对话，给大家完整呈现。后续几期播客我们会陆续更新，峰会年度演讲「2025营销创新与未来品牌」，沙龙对话「网红品牌的进击，对话徕芬&Spes」等内容，欢迎关注。 2025即将过去，宏观经济数据上，前三个季度的GDP增长5.2%，但是看微观，商家内卷还没有完全消失，消费者只求实惠却传导了通缩预期。 价格下行、消费疲软的根源到底是什么？ 国家提扩大内需，背后藏着怎样的经济逻辑？ 普通人该怎么应对不确定性，不管是消费还是投资都能少走弯路？ 所以我们专门对话了北大国发院院长黄益平教授，从宏观经济走势到微观商业选择，从政策导向到个人决策，一层层拆解核心矛盾。 不管是商家想找到破卷的新方向，还是普通人想理清消费、投资的思路，都能在这里找到答案 —— 毕竟，经济从来不是冰冷的数字，而是和我们每个人的钱包、生活、未来都息息相关的实在事儿。 图为北大国发院发布的全球品牌中国线上500强榜单，CBI评估体系中的两个核心指标——“主动搜索量”和“复购率”，共同衡量了一个品牌能否将一次购买转化为长期信任。另外，「快消新锐品牌50强榜单」感兴趣的朋友可以查阅天下网商报道。 欢迎听友搜索添加我的微信：nengyixwl,聊聊你的观点和建议。 加好友请备注您的姓名，公司，行业。敬请期待，未来的听友社群和交流活动。 时间线： 04:35 中国经济面临的通缩风险与对策 14:12 消费不足与提振策略：收入增长与信心提升 20:13 消费促进与投资选择：政策补贴与金融市场发展 33:57 平台经济中的角色与监管平衡 43:21 AI与全要素生产率：机遇与挑战并存

不在冰箱 ✖️ 日藏玄机 特别节目！ 🔮 一口气录了2个多小时，拿出我压箱底的东玄算姻缘故事，还有和秋秋的海量年度好物分享，将拆成2期发布！（好物分享在下一期，很快就更新🫡 🔮 来自日玄： 大众占卜：未来一个月会有什么好消息？ 冬至可以来抽今年最后一个四季牌阵！！！ 无论是事业、感情、还是财运，包括日常生活中遇到的困境，我们欢迎每一位想要体验抽牌的小伙伴积极联系我们呀😊 🔮： Shownote： 06:54 香港黄大仙拜拜初体验！还要自带圣杯？！ 17:37 压箱底的东玄算姻缘故事，精彩到喷麦！ 34:37 大众占卜🔮未来一个月会有什么好消息？ 35:02 关键词1：玫瑰冰 36:41关键词2:软心芝士 38:28 关键词3:molly 🔮 《不在冰箱》长期征集对世界有分享欲、会讲故事有趣有梗的朋友来做客！也欢迎进入听友群一起畅聊！ 进听友群：buzaibingxiang（备注：听友） 想成为播客嘉宾：buzaibingxiang（备注：嘉宾报名） 商务合作：Lamfongzi（备注：不在冰箱/播客） 🔮 如果喜欢我们的节目，欢迎订阅/点赞/留言/分享！ 不在冰箱，在你耳边 祝大家收听愉快呀！ 下期见～👋

上个月钱老板因机缘巧合去了一趟云南。于是约着在当地的罗宇晨聊了聊。 一些现场图片。 如果您对葡萄酒、烈酒、啤酒或其他酒精饮料有兴趣，不妨关注公众号，或联系「杯弓舌瘾小助手」进入团购群。如果您是供应商，也可以向我们推荐合适的产品。 可以尝试在SOLUTION逮捕钱老板，地址是上海市静安区常德路529号。 关注「杯弓舌瘾」公众号，或微信搜索bgsyxzs加入听众交流群，欢迎您参与互动。 - 对话成员 - 钱老板（小红书：@钱老板） 罗宇晨（田园酿造） - 本节目由 JustPod 出品 ©上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@杯弓舌瘾TipsyProof 微信公众号：杯弓舌瘾

《100个日日滋养的人》第70期嘉宾是我认识12年的写作人、摄影师、旅行爱好者杨菲朵（本名吴晓蕾）。 我们曾是媒体同行。我是《外滩画报》新闻部记者，菲朵是美国《国家地理》中文版《华夏地理》摄影总监。2008年，菲朵从北京迁居大理，成为自由创作人。这期播客里，我带着以下三问向她取经： * 创作人如何“体验生命的美好”？ * 如何创造一个“共同成长”的社群？ * 创作人的“理想生活”是怎样的？ 2013年5月，我撰写母亲节专题，其中报道杨菲朵的故事（右一），登上《外滩画报》封面报道。 以下是我们分享的话题和部分菲朵的金句整理： 02:02 Part One：我和杨菲朵认识的12年，各自成长回顾 我没有什么计划，但我有一个特点：我要一直做事。 最近五六年，我对自己的控制越来越准确。我的意识一直在。当我的情绪升起时，我会觉察自己： * 我今天的情绪从哪里来？ * 这个情绪是我的，还是别人的？ * 如何解决我目前的状态？ * 等待，给自己时间，情绪会慢慢过去。 14:22 Part Two：如何自然而然把写作、摄影、旅行三大爱好有机串联，成为闭环？ 作为一个写作者，我带着意识去过每一天。无论工作、晒太阳、散步。只要有意识在，就会有话要说。 每天跟着直觉走，慢慢形成一个脉络。 我会根据我的直觉一直走，直到走出自己的世界。走不通的话，就想办法走通。我相信每一条路，终究会被走通。 33:08 Part Three：如何做一个长期陪伴、共同成长、又不耗费主理人精气神的社群？ 当我想要退缩的时候，社群会拉着我走。 我发现，让一个人留在社群的原因包括： * “真实性”（每天根据自己的直觉去生活，去追求我想要的方向） * “真诚”（在公众平台上分享生活，把自己作为一个作业） * “自己活得怎样”（自己的状态是怎样的？自己的成长能否让别人感受到？把很多注意力放在自我成长上，把自己放在一个最重要的位置上） 每个人都有故事。外在看起来没有变化，其实你的心里变化已千山万水，只是你没有归纳整理出来。 不是当一个老师，不是当带领人，而是完全平等的关系，而是文字交换心得，照片交换审美。 50:57 Part Four：我们眼中的“理想生活” 我特别享受的是每一天写新的东西。 写作时，我享受意识像流水一样倾泻出来的。 写作时，我写给自己，写给某个人，写给同行人。 59:07 Part Five：杨菲朵爱读书单，分享给热爱书写和自我成长的女性朋友 * 《暮色将尽》戴安娜·阿西尔【英】 * 《未经删节》戴安娜·阿西尔【英】 * 《与瓦尔泽一起散步》卡尔·泽利希【瑞士】 * 《阿娜伊斯·宁日记》（全四册）阿娜伊斯·宁【西班牙】 ☀️一些播客的提及 * 书籍：《别处的月光》林雪虹【马来西亚】 * 书籍：《暮色将尽》戴安娜·阿西尔【英】 * 书籍：《未经删节》戴安娜·阿西尔【英】 * 书籍：《与瓦尔泽一起散步》卡尔·泽利希【瑞士】 * 书籍：《阿娜伊斯·宁日记》（全四册）阿娜伊斯·宁【西班牙】 * 片尾曲：《一切重新开始》周一妍&SUNO创作 ☀️主播周一妍 * 🎓复旦新闻学硕士｜《外滩画报》资深记者7年 * 📖自媒体内容创作11年｜《日日滋养》作者 * 🌷热爱写作和陪伴他人书写，梳理情志，把心调到安静 * 👉两个产品：轻书慢笔笔友圈&轻书慢笔·会心团体 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️报名轻书慢笔笔友圈 招募｜唯有当我写作时，我心中无事 ☀️嘉宾杨菲朵 * 公众号：菲朵夜间飞行 * 视频号：菲朵的客厅 ☀️听友福利 12月8月，杨菲朵在西双版纳感受充实丰盛的一天。 如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。 版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔®️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。