节目

如果你有兴趣加入我们的育儿社群跟来自世界各地的父母交流经验，欢迎联系我们的小助理波妞微信：dearme_kiki 商业合作请标明来意微信：dearme_kiki 或邮件：[email protected] 本期内容 本期节目我们邀请到了Winnie，IPHI认证睡眠咨询师来做客，帮助大家解答关于孩子睡眠的常见问题。也欢迎大家关注Winnie的播客：Winnie的茶话会 03:20 孩子睡眠是一个复杂的课题。也是常常不受家长们掌控的一个问题。同样的问题对不同的孩子方法也不一样。 5:10人一天要睡多少小时？我的孩子睡多少个小时才算“正常”？我怎么才能判断孩子睡的够不够？ 07:54 我的孩子多大应该有能力睡整觉？我什么时候才能告别这种每天都稀碎的睡眠？一岁以内频繁夜醒的“睡渣”婴儿有可能是哪些原因？ 09:40 所有的孩子都需要训睡吗？什么情况下家长可以考虑进行睡眠训练？ 14:19 对于很难接受孩子哭的父母来说，什么样的训睡方法会相对比较温和？ 15:59那对于想要训睡婴儿的家庭来说，睡眠训练应该在孩子多大的时候进行？ 17:19如果我们想要尝试睡眠训练，操作起来的大体的思路是什么？ 19:59训睡多久能有效果？对我家的孩子真的会有效吗？ 22:04那些曾经尝试过，但训睡失败了的父母，问题可能出在哪里？是应该放弃还是继续尝试？ 23:55那睡眠训练到底会不会对孩子造成负面影响？ 29:15孩子多大应该跟家长分房睡/分床睡？ 31:24那针对3-6岁有“上床困难症”的孩子要如何重建睡眠习惯？ 37:00家庭关系的重要性远高于任何一种育儿的方法。 孩子的安全感不是单纯受如何入睡的影响，而是他在自己所成长的环境，父母的积极回应中建立起的一种信任。由睡眠问题所折射出的家庭关系，沟通习惯也许才是我们更需要关注的重点。 🎤本期主播 主播Carolyn: 5岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理 嘉宾：睡眠咨询师Winnie Winnie 的茶话会 👋互动方式 小红书：@Dear Me 不期而育 公众号：不期而育 听友群+v：dearme_kiki 邮箱：[email protected] 🫛关于《不期而育》 《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。 视觉设计：极个别同学 BGM: Scandinavianz - DreamsCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/dreams Scandinavianz - CampfireCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)Free Download: hypeddit.com

12月初，在确定offer后我给自己安排了一场入职前旅行，独自参团去云南腾冲&芒市，一次旅行中的“房卡事件”，意外照见了我内心自动运行程序——快速给人贴标签、坚信自己“对的”记忆、以及总怕给人添麻烦的心理枷锁。 本期节目，自我反思大师( • ̀ω•́ )✧又上线了！ 我邀请《凡间日记》的老朋友麦麦来倾听，和我一起复盘这场旅行中的自我觉察实验，聊聊那80%的人都逃不开的心理惯性～欢迎收听！ 📌【相关图片】 * 腾冲热海：自然形成，只能看不能碰的温泉♨️ * 腾冲银杏村：没有腐烂味的金灿灿银杏叶天堂(๑╹◡╹)ﾉ""" ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ 📌【互动评论】 关于“记忆不靠谱”这件事，你有什么哭笑不得┐(ﾟ～ﾟ)┌ 的经历？ 来评论区和我们聊聊你的故事与思考吧！ 📌【交流渠道】 主播小红书：繁解三十 树洞邮箱：[email protected] 📌【嘉宾】 麦麦：主业HR，副业心理咨询师，一起聊过GAP的老朋友. 相关单集：我们可以不赶时间 | 聊聊GAP期真实的迷茫与突围 ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ 📌【时间轴】 01:30 繁解的入职前旅行去腾冲，亲历一场自我觉察实验 05:45 “房卡事件”全记录：寒冷夜晚的十分钟回顾 11:28 第一个觉察：为什么我第一时间“甩锅”给讨厌的人？ 当桌上多出一张房卡，我为何立刻怀疑室友A？ “不喜欢”一个人，为什么无声无息就影响我的判断？ 18:52 第二个觉察：记忆的“罗生门”——我们的大脑真的可信吗？ 握笔找笔…这种“记忆断片”是怎么回事？ 从亲子关系到亲密关系，“重构记忆”无处不在 提及《再见爱人》里的梁淞：记忆如何为我们的情绪和立场服务？ 33:05 第三个觉察：“怕给人添麻烦”的心理枷锁 找到房卡后，我第一反应是担心前台怨我？ 你是不是也以为，酒店提供2瓶矿泉水外就要收费？ 这种“不配得感”和模糊的边界，如何限制了我们？ 38:35 来自酒店前台的真心话：我的“麻烦”其实是他们的日常 麦麦分享20年前酒店前台经历，哪些才是真正的“麻烦”？深夜前台故事，如何尽职且又保护自己？ 42:51 延伸讨论：从知道到做到，从知识到智慧，需要经历什么？ 扩展到旅行中读的《悉达多》：真正的智慧如何习得？ 听了很多道理，为何依旧过不好这一生？ 活久见的真谛：祝大家拥抱每一个“第一次”的慌张与成长！ Have a good day！ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ ⟡ 📌 【本期关键词】房卡事件、腾冲旅游、泡温泉、心理惯性、自动归因、归因偏差、确认偏误、记忆重构、情绪记忆、自我觉察、怕添麻烦、讨好型人格、边界感、人际关系、旅行心理、内心戏、凡间日记 📌【相关书影音】 音乐：たしかなこと（确切之事）-小田和正 书籍：《悉达多》（赫尔曼·黑塞） 综艺：《再见爱人》（第五季） 📌【往期回顾】 关于成长，我们还聊了：十年友情、十年台湾交换生对话、慕强和厌蠢、销冠教你反内耗 关于生活，我们还聊了：戒不掉的奶茶、新手司机成长录、薅羊毛、邻里关系 、家庭主妇 关于走出去旅行，我们去了：美国、成都、西藏

本周热点概览：国内外政策与市场动态交织，本周发改委会议强调投资止跌回稳、深化 “人工智能 +”，三部门联合推出 11 项政策提振消费，经济数据呈现 “消费微增、工业向好、地产承压” 的分化态势；而在国际方面，七国建立高科技供应链合作机制，韩元贬值、欧盟冻结俄资产等事件同样引发市场高度关注。 产业与企业端同样亮点纷呈，汽车行业呈现 “乘用车走强、商用车承压” 的分化特征，磷酸铁锂企业密集提价掀起涨价潮，同时，劳动力结构变化和大麦种子休眠机制等研究报告引发社会关注；与此同时企业端，因成本涨价戴尔和麦当劳上调产品售价，字节跳动则针对豆包手机助手约谈传闻进行辟谣。 最后，随着近期有色金属板块热度攀升，黄金、白银价格大涨并向其他金属传导，普通投资者对有色板块，特别是铜的供需逻辑、跟踪方法及参与渠道的热度越来越高。本期理清号称“工业金属之王” 铜的供需本质，读懂周期赛道的投资要点。 本期主播 紫薇&秀林 ⏱Timeline ： 00:13｜11 月经济数据分化，发改委部署 2026 年重点工作 l 发改委会议部署 2026 年重点工作 l 三部门联合出台 11 项政策提振消费 l 11 月经济数据分化 l 2026 年生育保险与医疗保障升级 01:52｜韩元大幅贬值，七国建立高科技供应链合作机制 l 七国建立高科技供应链合作机制 l 欧盟无限期冻结俄罗斯央行资产 l 韩元大幅贬值，韩国政府紧急应对 l 俄乌和平谈判取得进展 03:10｜汽车行业分化明显，磷酸铁锂行业密集提价 l 汽车行业分化明显，乘用车走强 l 磷酸铁锂行业密集提价 l 全国劳动力平均年龄达 39.66 岁 l 大麦种子休眠机制破解，助力粮食安全 04:32｜企业动态：涨价潮 + 战略调整，行业格局生变 l 戴尔因存储芯片涨价，提高商用产品线售价 l 贵州茅台推出控增量政策 l 宇树科技推出人形机器人APP Store l 字节跳动辟谣豆包手机助手被约谈 l 麦当劳上调多款餐品价格 06:27｜一周富盘：有色金属投资科普，聚焦 “工业金属之王” 铜

“动次打次”的机械轰鸣，“丁铃桄榔”的脑筋转动，“嘁哧咔嚓”的关节动作——当我们劳作的时候，我们浑身上下的每一个器官，都在合奏一首摇滚乐，或者说，在演绎一首属于我们自己的“劳动号子”。 今日爱听： * Little Feat - Rag Mama Rag * Little Feat - Bed of Roses * Little Feat - Rock and Roll Doctor * Little Feat - Milkman * Little Feat - It Takes a Lot to Laugh, It Takes a Train to Cry 开场曲： * Little Feat - Can't Be Satisfied Little Feat： 《中国工作歌》：

大双 小红书@扮酷大双姐 今天找来了老朋友——来自新加坡的独立影评人SPY同学——和大双一起聊一聊最近上映的《疯狂动物城2》，情节设置的精妙之处，还有电影情节里面那些动人又精细的细节，电影中出现的新人物都又参考了哪些现实中的人物呢？为什么这次的动物城能掀起这么高的票房，流量密码到底又有那几个呢？一起来听我们的节目把

1217热点｜听见新鲜事 * 元旦假期购票日历来了 * 2025B站跨年晚会品牌升级 * 中国成《疯狂动物城2》全球最大票仓 * 2025年度十大新词语公布 * “史上最长春节”带动出境游热度攀升 * 苹果安卓实现互通 * 小鹏获L3级自动驾驶道路测试牌照 * 鸿蒙智行开启L3级有条件自动驾驶内测 * 余承东任华为终端公司董事长 * 美图旗下产品WHEE正式上线“物料编辑器”功能 * 滴滴上线“宠物服务”，涵盖出行、上门喂遛和洗护等 * 菜鸟与蜜雪冰城达成合作 * 马斯克身家首超6000亿美元 * 新加坡前11个月接待入境旅客1550万人次 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

一场足以改写命运的变革，即将在这周四发生在海南——这座中国最南端的岛屿。12月18日，海南全岛封关运作正式启动。这究竟是一场怎样的变革？它会给我们的生活、中国的开放格局带来什么？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于抖音财经创作者、华为、欧盟内燃机禁令的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

Vol.290 | 风味吃喝：华润啤酒，两根金条开创啤酒帝国 - 中国啤酒风云录（ft.五号电波） 【内容提要】 《中国啤酒风云录》终于迎来收官之作！历时半年时间，《中国啤酒风云录》将中国啤酒行业市场占有率前五名——华润啤酒、青岛啤酒、百威亚太、燕京啤酒和重庆啤酒的品牌故事以及发展历史，制作成播客节目讲给听众朋友们！ 中国啤酒行业经历百年发展，如今中国早已是全球产销量第一的国家！ 众多的企业家、酿酒师以及更多的啤酒行业从业者，为此付出卓越的贡献！ 同时，也感谢听友们的收听！ 为庆祝该系列节目的收官，《五号电波》与《大小电波》联手举办线下听友见面会！ 12月27日晚6点，五哥和古寺将在“FoamLab泡沫实验室精酿餐吧”与大家见面，一起聊一聊播客和啤酒！现场准备了神秘礼物，期待听友们的相聚！ * 08:27华润溯源，1938 年秦邦礼（化名杨连安）创联合行； * 38:49宁高宁 1993年收沈阳啤酒厂（获雪花永久使用权、东三省优先权）； “蘑菇战略”开启争夺战，并购大连棒槌岛、黑龙江新三星； * 59:51华润吞并四川蓝剑，剑指西南市场； * 01:29:58侯孝海初出茅庐，“侯八条”建销售体系，创 “勇闯天涯” IP； * 01:38:02华润回购外资股权，2018年再与喜力联手创佳绩！ 华润啤酒股权结构图华润创始人——秦邦礼 华润啤酒“超高端”产品——“醴” 前华润啤酒CEO及董事会主席——侯孝海 华润啤酒“勇闯天涯”广告宣传片 【主创团队】 主播：古寺、老五（五号电波） 剪辑：老五 录制设备：RODE罗德 【互动方式】 1、听友群：添加大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，并备注“听友群” 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡；小红书：大小电波 3、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 4、想商务合作或者交个朋友请邮件。节目口播、海报墙广告位持续招商中 【大小海报墙】 【大小电波商店】 好消息：大小电波商店开张啦！ 本店为主播选品店，只分享风味限定、愉悦独特的好吃好喝好物！ 【大小咖啡】 大小咖啡BigSmallCoffee创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常。建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。

🛝 我曾经经历过很多次倒霉的一天，尽管在我们漫长的人生长河里，这样的日子屈指可数，但每次出现却都令我怀疑人生，质疑生活。 最近我们碰到了这样的一天，可在这些倒霉的背后，也隐藏着一个我在之前不太愿意承认和面对的心境，就是看似平淡的日常生活中充满了我的不安。 我不知道有没有听友会跟我一样，在关上门后会前前后后确认四五次它到底锁没锁。 也不知道你会不会像我一样，走在路上就是四顾不暇。无法安心，总是观察的周围的人。 还是你也会想我一样，不敢让充电器离开你的视线，总是担心它会爆炸。 这种不安的情绪总是在日常生活中困扰着我，它们时不时的出现让我感到焦虑。在今年它们尤为明显，更过分的是它会影响我和小食的感情。 而当我跟我的心理咨询师敞开心扉，在她的帮助下挖掘回忆中的类似记忆时。我发现这个问题其实已经伴随已久。久到我都没意识到它的存在了。 这期我们就一起聊聊我心中的这种不安，它到底源自何处，我要怎么去面对它。而我的咨询师又从我身上发现了什么新秘密 🛝 本期节目由阁楼APP赞助播出 本期听友福利： （1）赠送3位听友200元的优惠券，评论区一周后抽奖。 （2）下载Glowe 阁楼App，注册时使用我们播客的专属邀请码【HHT6】，也就是账号名称拼音首字母加6，可以享受100元优惠券 🛝 本期节目由Glowe阁楼App赞助播出 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 Glowe阁楼App最近也推出了AI服务，点击首页下方的ai板块即可进入。她的名字是ada，能够陪伴你度过难熬的时光，也可以引导性的帮你梳理情绪的困扰，现正在限额免费发放3天体验时长，不管是有没有在进行心理咨询的伙伴都可以尝试看看。 🛝🛝🛝🛝 滑滑梯Play on theslide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play on theslide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected]

国内的AI大厂中，当有字节一席之地，抢占AI之时字节也没忘攻陷短剧市场，两者有什么联系？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅。

台湾花莲，风光无限的“亲不知子步道” 海岸惊现惨死无名女尸，现场线索看似微乎其微实则却暗藏玄机。警方由于误判侦查方向，一时间竟让死者身份成谜，案件几度濒临尘封。当侦查陷入死局时，寺庙师姑开“阴阳眼” ，借亡魂引路打破案件困局，零落的线索竟得以再次串联。一场由“30万买命钱”引发的逆伦惨案逐渐浮出水面......夺命鸳鸯对至亲痛下杀手，是贪婪还是怨恨酿成了这场人伦悲剧？ 感谢电氣白兰，张肉段，一口气炫三碗，Ragwll 对节目的打赏，我们会继续努力！谢谢~ 【本案前奏小剧场】 两个人来到海边，下车后将被害人从悬崖处推下大海，随后开车逃跑 【本案时间轴】 02:36 村民在海边发现尸体 08:59 警方排查女尸身份 13:27 女尸帮助警方破案 19:06 女尸身份陈宜被确认 32:57 凶手购买电击枪 35:35 凶手租用运尸小轿车 41:55 真相：丈夫杀害妻子？ 46:53 心理攻防战让凶手招供 49:33 凶手过失杀人？ 52:24 陈宜真正被杀全过程 1:06:53 案件审判结果 【 本案相关图片】 【节目信息】 主播：阿甘，九九 稿件：阿甘 剪辑：阿甘 文案：九九 片头曲：LMist - 罪恶都市 片尾曲：儿歌慧宝-世上只有妈妈好 进听友群&商业合作：加好友 taolifm 【声明】 本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 【参考文章/视频】 【1】中新网：台一女子觊觎母亲房产 涉嫌伙同男友弒母弃尸 【2】中国台湾网：台一女子被警方怀疑为千万家产 与男友联手弑母 【3】环球网：怕被判死刑 台湾冷血弒母逆女羁押3月后认罪