28.甩锅讨厌的人、大脑突然空白、怕麻烦不开口…我们的心理惯性如何影响我们？

12月初，在确定offer后我给自己安排了一场入职前旅行，独自参团去云南腾冲&芒市，一次旅行中的“房卡事件”，意外照见了我内心自动运行程序——快速给人贴标签、坚信自己“对的”记忆、以及总怕给人添麻烦的心理枷锁。
本期节目，自我反思大师( • ̀ω•́ )✧又上线了！
我邀请《凡间日记》的老朋友麦麦来倾听，和我一起复盘这场旅行中的自我觉察实验，聊聊那80%的人都逃不开的心理惯性～欢迎收听！
📌【相关图片】
* 腾冲热海：自然形成，只能看不能碰的温泉♨️
* 腾冲银杏村：没有腐烂味的金灿灿银杏叶天堂(๑╹◡╹)ﾉ"""
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📌【互动评论】
关于“记忆不靠谱”这件事，你有什么哭笑不得┐(ﾟ～ﾟ)┌ 的经历？
来评论区和我们聊聊你的故事与思考吧！
📌【交流渠道】
主播小红书：繁解三十
树洞邮箱：[email protected]
📌【嘉宾】
麦麦：主业HR，副业心理咨询师，一起聊过GAP的老朋友.
相关单集：我们可以不赶时间 | 聊聊GAP期真实的迷茫与突围
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📌【时间轴】
01:30 繁解的入职前旅行去腾冲，亲历一场自我觉察实验
05:45 “房卡事件”全记录：寒冷夜晚的十分钟回顾
11:28 第一个觉察：为什么我第一时间“甩锅”给讨厌的人？
当桌上多出一张房卡，我为何立刻怀疑室友A？
“不喜欢”一个人，为什么无声无息就影响我的判断？
18:52 第二个觉察：记忆的“罗生门”——我们的大脑真的可信吗？
握笔找笔…这种“记忆断片”是怎么回事？
从亲子关系到亲密关系，“重构记忆”无处不在
提及《再见爱人》里的梁淞：记忆如何为我们的情绪和立场服务？
33:05 第三个觉察：“怕给人添麻烦”的心理枷锁
找到房卡后，我第一反应是担心前台怨我？
你是不是也以为，酒店提供2瓶矿泉水外就要收费？
这种“不配得感”和模糊的边界，如何限制了我们？
38:35 来自酒店前台的真心话：我的“麻烦”其实是他们的日常
麦麦分享20年前酒店前台经历，哪些才是真正的“麻烦”？深夜前台故事，如何尽职且又保护自己？
42:51 延伸讨论：从知道到做到，从知识到智慧，需要经历什么？
扩展到旅行中读的《悉达多》：真正的智慧如何习得？
听了很多道理，为何依旧过不好这一生？
活久见的真谛：祝大家拥抱每一个“第一次”的慌张与成长！
Have a good day！
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📌 【本期关键词】房卡事件、腾冲旅游、泡温泉、心理惯性、自动归因、归因偏差、确认偏误、记忆重构、情绪记忆、自我觉察、怕添麻烦、讨好型人格、边界感、人际关系、旅行心理、内心戏、凡间日记
📌【相关书影音】
音乐：たしかなこと（确切之事）-小田和正
书籍：《悉达多》（赫尔曼·黑塞）
综艺：《再见爱人》（第五季）
📌【往期回顾】
关于成长，我们还聊了：十年友情、十年台湾交换生对话、慕强和厌蠢、销冠教你反内耗
关于生活，我们还聊了：戒不掉的奶茶、新手司机成长录、薅羊毛、邻里关系 、家庭主妇
关于走出去旅行，我们去了：美国、成都、西藏