节目

这集是 Blue Moon 的「冬日生存」特辑—— 开场从 Nanda 主厨的 缅甸国菜 聊起：你吃过 「茶叶沙拉」（Lahpet Thoke） 吗？ 原来茶叶不一定要拿来泡，还能腌渍后拌着吃？ 接着话题转向小林的回国前心态： 回到母语环境真的比较放松吗？ 还是我们只是想短暂逃离在国外那种随时要Social的社交压力？ 当然，少不了让社畜瑟瑟发抖的 「职场邮件学」： * "Hi" vs "Greetings"：这两个开头背后，隐藏了什么样的权力位阶与距离感？ * 邮件的「已读回执」（Read Receipt）：开启这个功能是为了确保效率，还是一种没礼貌的微观管理（Micromanagement）？ 最后，从东南亚的纯朴生活我们进入了反思：「什么时候工作成为必须？」 当「卷」成为常态，我们是否失去了感受生活的能力？反而是发展落后的地方才能活出松弛感？ — 👀 本集适合你，如果你最近也在思考： * 饮食文化：缅甸的茶叶沙拉到底是什么味道？ * 归属感迷思：讲母语就一定能放松吗？还是「不社交」才是真正的休息？ * 职场潜规则：你的 Email 开头暴露了你的职级？ 「已读回执」到底该不该开？ * 生存哲学：在资源过剩的环境下，我们反而无法「躺平」？ — ⏱ 时间轴 00:00｜Nanda 缅甸主厨上菜 茶叶也能做沙拉？ 09:45｜小林回国啦：能不讲英文比较放松？还是因为终于脱离了社交压力 13:35｜职场邮件学："Hi" vs "Greetings" 的阶级差异与距离感 19:11｜邮件会让人知道已读？开启 Read Receipt 是种必须还是不礼貌？ 27:37｜为什么需要工作？当「卷」成为常态，我们失去了什么？ 32:49｜环境决定论：如果生在资源匮乏的地方，我们会变成不一样的人吗？ — 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio （官方微信） 征求蓝月100集企划中！ ！ 喜欢我们的话请订阅, 按赞, 分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道：[email protected]

小宇宙播客大赏投票开始了！请大家帮我们《黑水公园》投票啊！（要求小宇宙使用时长够100小时）！拜托大家了！这个活动很重要！感谢您投出的宝贵一票！

本期导读：2000多年前，太史公司马迁前往曲阜游学，看到孔门弟子在一起学习君子之道的人文类哲学，羡慕不已，徘徊许久不愿离去。在太史公游学曲阜的2000多年后的20世纪初，逻辑经验主义者欧内斯特·内格尔游学欧洲。在游学期间，内格尔看到许多欧洲学生在条件极其艰苦的情况下坚持学习逻辑学、数学以及科学类哲学，感叹不已。中西方哲人在此交会。不管是孔门弟子学习人文类哲学，还是欧洲学生学习逻辑学、数学和科学类哲学，他们的最终目标始终如一，那就是爱智慧这一哲学的最古老的理想。

嗨，云搭子们！ 「本期主要内容」 浙金中心爆雷，为什么连“国资背书+低收益”的信仰也破了？ 银行卖的理财产品，到底是谁在管、钱去哪了？ 存款保险保什么？小银行高利息敢不敢存？ R1到R5的风险等级背后，藏着你不知道的资产真相。 本期带你穿透“银行理财”的迷雾： 从金交所的通道业务，到银行存贷差与中间收入的真相 从资管新规打破刚兑，到理财子公司的梯队排名 从产品说明书的隐藏信息，到理财经理的考核压力…… 「时间轴指引」 00:00 浙金中心爆雷事件引入：为什么“国资+低收益”不再等于绝对安全？ 01:31金交所的定位与风险：通道业务的本质与“伪金交所”陷阱 09:43 银行的盈利逻辑：存贷利差萎缩，中间业务收入占比提升 17:53 存款是否安全？存款保险与中小银行的合并趋势 28:52 资管新规核心变化：打破刚兑、净值化与产销分离 36:23 理财产品风险解析（R1-R5）：底层资产与收益波动真相 44:16 银行销售侧写：理财经理的考核压力与保险产品为何受推 52:29 给投资者的建议：如何识别风险、保持警惕与理性配置 「如何多维度查阅银行理财产品信息」 产品收益，到底是哪个时间段？ 历史业绩表现（稳健 🆚 波动） 产品说明书 欢迎收听、订阅，也欢迎在评论区留下您的困惑或故事

本集播客我们和Roi，以及B站跑团区的up主高原守，一起来聊聊跑团这个很多人听过，但可能没有尝试过的游戏类型。他并不是那个在公园里跑步的运动团体，而是一个有点古老却一直在演化的多人角色扮演游戏。而在AI+娱乐的探索里，我们也经常听到AI跑团这个想法，所以也促成了我们这次想来展开聊聊和跑团有关的那些事【405游局播客简介】《405游局》是一档长期关注互动娱乐与技术变迁的播客。我们讨论游戏，但不只讨论游戏本身；我们关注AI，但不止于模型参数。我们更关心的是——当技术发生跃迁，娱乐如何被重写？创作者如何改变？产业的结构会如何被重构？我们希望长期记录互动娱乐的变化，与真正身处其中的人展开深入对话，持续输出更系统、更有密度的内容——试着留下对这个阶段真正有价值的观察与思考。【本期简介】跑团（TRPG），作为一个有点古老、门槛也有点高的游戏类型，在海外的一些地方十分流行，也通过电子游戏、科幻文学和replay视频慢慢进入到了中国玩家的视野中。有人说，它是“高级版的过家家”，也有人觉得跑团就是没有剧本的即兴话剧，但不论从任何一个视角而言，动辄几个小时到几十个小时的游戏体验，加上对于主持人和玩家两方的高要求，都让它在很长的一个时间内，是作为一个小众爱好而存在的。跑团里也有一些独特的黑话：DND，COC，骰子，KP，模组……近些年可能还出现了比如无限流、忍神等新的规则，这让新手想要入坑跑团也变得有些难度。大概，replay视频已经变成了最容易接触到的跑团内容了，所以，也把精彩的replay视频链接贴在这里，感兴趣的朋友可以去看看~【COC跑团】燃烧的星辰-合集本期嘉宾：高原守丨B站跑团区主播，资深跑团玩家，B站主页如果对我们聊的内容和话题感兴趣，欢迎关注同名公众号获取加入社群的信息，或者添加微信号：Gamejokers【时间轴】01:05 跑团的起源与定义起源：从早期的兵棋推演（如战锤）演变而来，加上了故事和角色扮演（RPG）要素一句话安利：你在拍一部自己当主角的互动电影；剧本杀是还原过去（推凶），跑团是推演未来（共创），你是作者也是演员04:28 DND vs COCDND（龙与地下城）： 奇幻、重战斗和数值buildCOC（克苏鲁的呼唤）： 现代/近代背景、不可名状的恐惧、重探索和剧情06:52 为什么COC在国内B站更火？传播载体： 早期受日本Replay（跑团实况视频）文化影响，二次元属性强观赏性： DND打架多，观众看着累；COC重剧情，更适合做成视频传播09:54 跑团为什么有那么厚的规则书？规则书本质是“共识”，为了解决“我想怎么样”和“实际能不能做到”之间的冲突骰子的作用： 制造意外和随机性。大家都想干成一件事没意思，骰子带来的“大失败/大成功”才是高光时刻16:08 为什么入坑这么难？32:47 《博德之门3》对跑团的影响？35:54 一个好的DM（主持人）有多难当？三重要求：1，懂规则；2，好的导演/编剧；3，社交雷达，感知玩家的情绪、平衡话语权、处理场外因素41:07 AI+跑团=？47:17 未来的可能性？51:40 为什么我们可能更需要AI队友？56:21 想入坑的最快路径：不要自己死磕规则书，直接找商业跑团店可能更容易此处，给所有想尝试跑团的朋友推荐一家靠谱的商业跑团店（此处无广！！）：熔炼，是我和朋友们都体验过觉得很棒的跑团组织~可以通过搜索微信号：Forgein，或者扫码（下图）找到他们在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请到前大厂打工人，现香水行业自由职业者Rose。在随家庭移居法国后，她选择归零，定居在香水圣地格拉斯附近，并最终将儿时对艺术与美的热爱，转化为一份全新的香水事业。这期对谈深入探讨了如何在30岁后平衡家庭责任与内心渴望、如何从零开始闯入一个全新且封闭的行业，以及在创业的漫长跋涉中，如何与不确定性共处并找到属于自己的意义。这是一段关于勇气、耐心与自我发现的真实记录。 👩🏻嘉宾介绍 Rose：前科技大厂打工人，俩娃宝妈，现香水行业自由职业者（小红书：罗斯的漫生活） 💡高光内容 “不能白活一辈子”的归零勇气：随家庭移居法国，意味着职业生涯的归零。Rose选择不再重复过去，而是将此视为尝试热爱之事的契机，决心“不能白活一辈子”，开启香水创业。 理工科背景与MBA的隐性助力：尽管香水行业与通信工程看似无关，但Rose认为理工科训练的系统性思维与MBA提供的商业框架，为她的创业提供了独特的理性和结构化支持。 闯入封闭行业的“笨办法”：进入香水这个小而封闭的圈子，没有捷径。她的方式是“主动提供无偿帮助”，在建立信任和价值后，才逐步获得合作机会与人脉。 创业最大的挑战是心理战：比起具体事务，不断被拒绝、结果未知的“挫败感”和“不确定性”才是最大挑战。成功需要“近乎盲目的乐观”与“理智认知困难”的矛盾结合，以及“撞了南墙也不回头”的坚持。 重新定义“财富自由”与人生意义：对Rose而言，财富自由并非拥有巨额资产，而是维持基本生活和兴趣爱好的基础上，能自由尝试更多想做的事（如创立自己的香水品牌）。人生的意义在于“体验”，而创业本身已成为她生活中不可分割、带来愉悦感的一部分。 ⏰时间轴 * 00:17 节目开场，介绍嘉宾 * 01:47 转型动机：从小热爱艺术设计，但按社会期待学了工科。内心渴望一直驱动她寻找更适合、更感性的职业。 * 03:49 过往经历的隐性价值：理工科培养系统性思维，MBA提供商业框架与人脉，均为创业赋能。 * 05:55 上班 vs. 自由职业：前者稳定、界限分明；后者时间灵活但收入不稳，且工作与生活界限模糊。 * 07:52 因家庭搬迁而“归零”，决定不再复制过去，勇敢尝试热爱之事，并计算好自己能承受的“损失”。 * 11:54 业务构成：多元化自由职业组合，包括为品牌代课、为中法厂商牵线、推广香水课程等。 * 14:50 前辈告诫：自由职业“永远很难”，需不断开拓，无一劳永逸。 * 17:54 获客与破圈：依靠人脉与圈子。方法是在机缘巧合时“主动无偿帮助”，以建立信任与价值。 * 22:25 创业心路：常感“翻过一山又一山”的挫败。成功靠“坚持”多于“努力”，在坚持中偶遇关键契机。 * 25:58 心理承受力。面对频繁拒绝和结果未知，需在“盲目乐观”与“理智认知高失败率”间找到平衡。 * 28:00 未来规划：短期内不会回去上班，要将想尝试的事情都做出结果。 * 29:15 给想创业者的建议：1. 算清经济与时间上能承受的“损失”；2. 最好源于热爱，否则难以坚持。 * 31:27 创业的感性回报：工作中能体验“美”与“感性愉悦”，这是纯理性技术工作无法提供的，对她至关重要。 * 34:01 成年后的自我丧失与找回：家庭与工作可能吞噬自我。她宁愿承受经济损失，也要换回感受生活之美的时间。 * 38:46 理想生活：将香水事业变为“生活的一部分”，持续学习和深耕，直至不想做为止。 * 41:52 对“财富自由”的重新定义：非天文数字，而是支撑基本生活与兴趣后，有资金去尝试更多（如自创品牌）。 * 45:30 自己是“体验派”，在不断尝试中寻找所爱。鼓励在能力范围内多体验，因为“只能活一辈子”。

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大家好，我是钱婧，是一名大学教师。本期的成长问答由「小红书AMA-ask me anything」赞助播出。 无论是在工作还是生活中，在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战：选择太多了，在真真假假的信息中，那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容，究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手，我们期待AI能带来客观精准的信息，但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是，我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧，又充满人情味的新内容趋势：AMA，也就是Ask Me Anything，有问必答。 你可能也刷到了，社会各界的专业人士，都开始在小红书上发起这种互动，在评论区里和大家像朋友一样聊天，从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞，无所不答。 AMA非常打动我的一点，当然就是QA的架构了，做QA节目这么久了，对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。 对我而言，QA连线的不是提问者来找寻答案，而是提问者提出了一个真问题，我可以就这个问题的背景去聊聊我不成熟的、主观的想法。是一种脚踩土地、有生命力的交流。 与其说是提问者来寻求指导，不如说是我们双方在这种交流中，得到一些陪伴和启发，拓展了我们彼此生命的宽度和味道。 我已经在小红书「钱婧老师」发布了自己的AMA笔记。无论是关于这期节目、我们经常探讨的个人成长、职场发展、职业选择，还是你的个人好奇、想和我聊的任何事情，都欢迎你留下问题，Ask Me Anything！我会在评论区回答，也希望能从你们的问题里找到下一期节目的主题！期待大家的“光临”！ 也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作：[email protected] 在本期节目中，将聊到下边的一些内容： * 通过哪些方法进行练习可以获得“高自尊”？ * 如何缓解独来独往的孤独感带来的困扰？ * 如何管理能力一般且对自己没有敬畏感的下属？ * 如何让人际关系不再是职场生活的困扰？ 钱婧，北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学 🎁 本期福利 感谢「小红书AMA-ask me anything」对本期节目的大力支持！ 最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，这个话题下的帖子都是真诚分享的开放问答，不少专家学者、科技大咖、作者编剧等各行各业知名的人物都在小红书发起AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。 非常感谢小红书AMA的邀请，我也在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！ 🔗点击跳转参与互动：笔记链接 🎵BGM * YooA - 《숲의 아이》 * 梁咏琪 - 《花火》 ｜时间线｜ 02:52 面对领导有一种很“虚”的感觉，应该怎么克服，展现出自己的专业度？ 05:28 尴尬不是一种情绪 08:17 有哪些提升自尊的方法？ 14:22 面对专业能力很强的同事经常会感到无所适从，应该怎么办？ 22:48 从初中到大学线下零朋友，如何改变独来独往的孤独感？ 24:50 为何与“搭子”在一起总感觉自卑？ 34:22 民营企业的年轻总经理，应该如何管理工作能力一般的下属？ 43:49 人际关系一直以来是职场中的困扰，如何能有进一步的改变？ 51:53 我们要发自内心的喜欢自己 59:38 如何去避免与朋友相处中的有一些“越界”的行为？

【适合谁】因离别感到不舍、渴望学会珍惜当下、并探寻生命意义与内心安宁的人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789【关于我 - 兰婷】正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程【内容】01:19 提出今日谈话主题“人生就是不断的相识与离别”，源于帮朋友搬家产生的感慨02:50 分享过去对离别有分离焦虑，曾以静默方式离职，不愿面对团队告别05:41 回忆第一只猫因应激疾病突然去世的经历，正念练习帮助自己在那一刻保持了相对的情绪稳定08:35 讲述在奶奶离世前知道是最后一面时，情绪依然会升起，难以面对，但那次经历促使自己开始深刻反思人生方向12:30 分享生命中两次重大离别：父亲突然离世带来的巨大冲击，以及从生活十年的澳洲回国，离开朋友圈的艰难14:43 提到自己处理同事离职的方式是单独请对方吃饭或喝咖啡，作为一种告别仪式15:50 感慨离别是常态，我们不愿接受是因为害怕失去，而“得到时总有恃无恐，失去时才后悔当初没有珍惜”16:36 以朋友离开上海搬家到常州为例，说明即使距离不远，离开一个长期生活的城市仍会激发强烈的不舍17:14 通过将捡来的猫送给新主人的例子，表达离别也可以带着美好的祝愿与祝福18:13 认为为朋友送行等仪式感很重要，象征着对一段缘分的正式告别18:35 提出缘分聚散不由人，应珍惜眼前，但不必活在害怕失去的恐惧中21:05 认为安住当下、享受此刻，才是珍惜的最高段位，而非带着“会失去”的念头去生活21:54 分享在“山的静坐”练习中感受到，变化才是永恒，包括自己在内的万物每时每刻都在新陈代谢23:28 指出执着源于未能充分感知当下的发生，而我们所真实体验的唯有当下24:06 探讨与他人的关系实则是打开并认识自己的不同侧面，我们害怕失去的往往是在那个关系中“被点亮”的自己26:36 剖析成年人友谊的珍贵与不舍，深层原因常与自身需求相关，本质上是关于自己31:30 总结离别形式多样（死别、生离、宠物、住所、细胞代谢），相识也在不断发生，这是生命的常态32:50 提及不同文化对死亡和离别的看法差异，有的避讳，有的接纳其为自然的一部分34:21 认为对离别接纳而非抗拒，随顺因缘，活在当下尽情相处，才是关键。“世间本无事，庸人自扰之”36:20 区分爱与执着，认为对逝者的怀念应带着爱与感恩去回忆，而非执着于不愿接纳事实的悲伤39:22 分享自身变化：如今更少拍照，更能沉浸在当下的直接体验中，而非通过记录试图“留住”什么40:43 反思曾经急于用相机捕捉风景而失去当下，认为真正的体验是“合一”，而非主客分离的“得到”42:15 描述“合一”状态：没有得失与主客对立，当下即永恒，“我就是风景，风景就是我”47:52 分享在死亡茶话会抽到生命仅剩一天的签体验到，因持续分享与表达而感到坦然无憾的状态49:30 引用一位患脑瘤明星的故事，说明当生命可能随时结束时，人反而能全心活出当下，绽放光芒52:22 鼓励听众把握当下，将每一天视为一个“小轮回”，立刻行动，去做长久以来计划却未做的事配乐丨FIVE OF A KIND - Density & Time在小宇宙查看该单集文稿

好久不见！这期录制的时候麦没电了，所以花了很久剪辑（拉平音量），坏消息是声音有点失真，好消息是两个人的声音区分度拉得很开，误打误撞解决了一个问题。 02:42 小鸟和儿科结缘的过程 10:46 儿科究竟看什么病？怎么在儿科还能见到66岁的患者？ 15:20 “家长会不会很着急”：儿科的沟通真的是一项困难吗？ 24:45 “你每天都要解释这么多吗？”：儿科工作中的隐性劳动 34:14 居住场地、学业压力、经济困难……这些加速家属急切心理的因素，以及饱含人情味应对法 36:37“毕竟没有人会争小孩的遗产”：充满希望的工作环境，儿科工作的独特价值 39:01“给TA买根棒棒糖”：小儿咳嗽冷知识 41:01小鸟医生的装扮，伪装成职业需要的个人爱好x （后面开发出了一些毛绒徽章，有任何小玩偶上白大褂的小妙招请务必分享给我，谢谢！！） 45:25其他印象深刻的事：沟通能力超群的护士老师、“中国小孩每一年都是最重要的一年”、“姐姐我长大了也要当医生” 57:53回到“计算打针带血”等隐性劳动——“你多多少少觉得自己减轻了一个人的痛苦” 剪完发现其实是一期比较“慢热”的节目，自从进入了“沟通”这个母题就反反复复回到这个基点，脑海里盘旋着很多：成人三天一次但小朋友每天都要写的病程、反复解释的病情、考虑小朋友可能无法耐受而出现的大量“替代方案”、计算的检查检验时间……这些来得及或没来得及说的“隐性劳动”（一时间还没有想到更好的措辞，因为在实际工作中我不总能意识到这是一种“劳动”）。 在对话中意识到了自己喜欢这里的又一个原因，被太多可以量化的指标追着的话，会自然对这种无法量化但内心认定的“应该做”的事感到亲切吧。 BGM：Kids United - On écrit sur les murs （和录制当天说的“童趣”还是有些差别的，是互联网漫游的时候找到的，来自联合国儿基会组建的童声合唱团，甚至有首歌叫“小鸟和小孩”x） 最后：大声感谢抄手老师❤️