Vol.144 从唯唯诺诺到抬头挺胸,成人世界中独当一面的秘诀|职场本硕博Q&A

钱婧老师的会客厅

大家好,我是钱婧,是一名大学教师。本期的成长问答由「小红书AMA-ask me anything」赞助播出。 无论是在工作还是生活中,在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战:选择太多了,在真真假假的信息中,那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容,究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手,我们期待AI能带来客观精准的信息,但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是,我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧,又充满人情味的新内容趋势:AMA,也就是Ask Me Anything,有问必答。 你可能也刷到了,社会各界的专业人士,都开始在小红书上发起这种互动,在评论区里和大家像朋友一样聊天,从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞,无所不答。 AMA非常打动我的一点,当然就是QA的架构了,做QA节目这么久了,对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。 对我而言,QA连线的不是提问者来找寻答案,而是提问者提出了一个真问题,我可以就这个问题的背景去聊聊我不成熟的、主观的想法。是一种脚踩土地、有生命力的交流。 与其说是提问者来寻求指导,不如说是我们双方在这种交流中,得到一些陪伴和启发,拓展了我们彼此生命的宽度和味道。 我已经在小红书「钱婧老师」发布了自己的AMA笔记。无论是关于这期节目、我们经常探讨的个人成长、职场发展、职业选择,还是你的个人好奇、想和我聊的任何事情,都欢迎你留下问题,Ask Me Anything!我会在评论区回答,也希望能从你们的问题里找到下一期节目的主题!期待大家的“光临”! 也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」,也欢迎大家添加VX:qamaster33或下方扫码进入听友群,我会在上面及时更新一些动态,发布线下的活动通知,也会在以上的平台和大家做一些交流。 商务合作:[email protected] 在本期节目中,将聊到下边的一些内容: * 通过哪些方法进行练习可以获得“高自尊”? * 如何缓解独来独往的孤独感带来的困扰? * 如何管理能力一般且对自己没有敬畏感的下属? * 如何让人际关系不再是职场生活的困扰? 钱婧,北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向:职场心理学 🎁 本期福利 感谢「小红书AMA-ask me anything」对本期节目的大力支持! 最近AMA(Ask Me Anything)在小红书上特别火,这个话题下的帖子都是真诚分享的开放问答,不少专家学者、科技大咖、作者编剧等各行各业知名的人物都在小红书发起AMA,邀请大家向自己提出任何问题,也出现了很多非常有趣的问答。 非常感谢小红书AMA的邀请,我也在小红书上发布了AMA笔记,欢迎你来Ask Me Anything! 🔗点击跳转参与互动:笔记链接 🎵BGM * YooA - 《숲의 아이》 * 梁咏琪 - 《花火》 |时间线| 02:52 面对领导有一种很“虚”的感觉,应该怎么克服,展现出自己的专业度? 05:28 尴尬不是一种情绪 08:17 有哪些提升自尊的方法? 14:22 面对专业能力很强的同事经常会感到无所适从,应该怎么办? 22:48 从初中到大学线下零朋友,如何改变独来独往的孤独感? 24:50 为何与“搭子”在一起总感觉自卑? 34:22 民营企业的年轻总经理,应该如何管理工作能力一般的下属? 43:49 人际关系一直以来是职场中的困扰,如何能有进一步的改变? 51:53 我们要发自内心的喜欢自己 59:38 如何去避免与朋友相处中的有一些“越界”的行为?

73分钟
40k+
3天前

和邱雨薇聊NPD:再见爱人,当爱以控制的名义出现

天才女友外出偷马

我们为什么会被NPD「深渊」吸引? 在和雪敏聊她的《分手心理学》,和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时,我已然隐约有个感觉:我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式,每次聊完,我都会被一种温柔照亮,却不清楚这光从哪儿来。 今天,这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨,却给人撑伞的人;自己走过深渊,却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗,毫无保留地呈现的不只是心理学知识,还有各自最真实的生命体验。 今天的嘉宾邱雨薇,就是这样的人。 她是创伤知情咨询师,关注亲密关系里的暴力、自我疗愈、性与性别,也是自恋型虐待倡导联盟成员。她出版了《恋爱中的暴君》,聚焦亲密关系中的NPD——自恋型伴侣,因为她自己也曾经历过这样的关系。就像雪敏用经历写出《分手心理学》,张婍在婚姻里进化一样,雨薇把经历和专业交织在一起,让她的工作既有温度,也有力量。 NPD这个词最近很火,尤其是《再见爱人》的热播,以及最近大热美剧《All Her Faults》。大家在关系里赛博问诊,有时是警惕,有时归因不够严谨。 所以NPD到底怎么识别?明明痛苦,我们为什么还会被深渊吸引?离开深渊,为什么不是一个决定,而是一个漫长过程? 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马,往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理,都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集,欢迎在小红书上发帖分享,你的推荐对我们非常重要🐎】 【欢迎添加微信号:tiancainvyou_gg,在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿,或者预备加入粉丝群,咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [25275cfc252cf501c8c3ca973040ddb4.jpg] 时间点 00:41 自恋性虐待的关系辅导,和一般心理咨询不一样 07:18 自恋者是隐藏得很好的野兽 09:42 NPD的共情能力是一场计算题 11:00 完美幻想,是NPD的生存盔甲 13:42 恋爱轰炸时,他们魅力十足 17:11 NPD们对脆弱有着强烈的羞耻和恐惧 19:01 从社会学视角看全球的NPD倾向 25:57 他们一会儿是钻石,一会儿是烂泥 31:29 我们为什么会被深渊吸引? 36:17 “对我好”的时期,为什么重要 38:30 NPD:我盯上你了,ENFP 47:10 共生关系 49:23 认知失调:我无法理解,因此只能自我攻击 51:12 “这次他会不一样”,这种想法也是一种瘾 52:59 他是个无底洞,永远填不满 58:03 当爱以控制的模样出现 01:00:13 《再见爱人》:一年一度NPD大赏 01:02:56 车崇健:阿斯伯格还是NPD? 01:10:24 彼得潘效应:永远长不大的男孩,和过度承担责任的女性 01:21:03 当自恋和需求被挑战,他开始愤怒 01:28:15 共情能力工具化 01:32:48 一切狡辩与诡辩,都是为了掩盖羞耻 01:38:08 聊聊李施嬅 01:44:27 什么是真正的“单纯” 01:47:58 一些tips参考 01:53:03 “离开是一个过程,不是一个决定”,如何从心理上逐渐离开一个人? 01:55:54 猫一天狗一天的,很正常 01:58:45 触摸当下 02:00:10 为什么要称呼NPD伴侣为“幸存者”? 02:01:42 缺爱这事是可以改变的吗? 02:04:20 听众投稿1:我们能不能享受一段垃圾关系? 02:07:17 听众投稿2:越是识别和觉察,越怀疑爱的存在 提及 书,《All the way to the river 》 剧,《驯鹿宝贝》 书,《当像鸟飞向群山》 播客,《和雪敏聊「分手心理学」:分手,是一面破碎的镜子,照见最真实的自我》,https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065 播客,《当一个心理学家认为,恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》,https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece [alt text]

136分钟
15k+
3天前

名著阅读 16莎莉·斯托克顿《佐罗》纯享合集

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高效磨耳朵 | 最好的英语听力资源

大家好,这是分段音频的合订纯享版本,欢迎朋友们进行购买。感谢大家的支持! 购买了本单集的朋友,可以到公众号《高效英语磨耳朵》私信我获取配套的文稿及翻译。 Zorro by Sally M. Stockton 00:07 Chapter One: A Stormy Night 04:19 Chapter Two: A Surprise Visit 07:11 Chapter Three: The Pulido Hacienda 11:06 Chapter Four: Captain Ramon 14:33 Chapter Five: Lolita is in Love 17:32 Chapter Six: Friar Felipe 21:10 Chapter Seven: The Avengers 25:03 Chapter Eight: The Escape 28:15 Chapter Nine: The Man behind the Mask Chapter One: A Stormy Night 第一章:暴风雨之夜 Reina de Los Angeles is a Spanish village in southern California. 雷纳洛杉矶是加利福尼亚州南部的一个西班牙村庄。 In the village, there is a military presidio with Spanish soldiers and their horses. 村子里有一个军事要塞,里面有西班牙士兵和他们的马。 There is also a Spanish church called a mission. 还有一个西班牙教堂,叫做传教会。 The Spanish friars live here. 西班牙修士住在这里。 All around the village, there are big homes with patios. 村子里到处都是带露台的大房子。 Tonight, there is a terrible storm and itis raining. 今晚,有一场可怕的风暴,正在下雨。 Inside the village tavern, there are soldiers and other men. 村里的酒馆里,有士兵和其他人。 They are eating and drinking. 他们正在吃喝。 Sergeant Pedro Gonzales is at the tavern. 佩德罗·冈萨雷斯中士在酒馆。 He is a big, strong man. 他是个高大强壮的人。 "What a horrible night! It always rains in February. Where is Zorro on this stormy night?" asks one soldier. “多么可怕的夜晚!二月总是下雨。在这个风雨交加的夜晚,佐罗在哪里?”一名士兵问。 "Zorro! Don't say that name! He is a bandit and a criminal," says Sergeant Gonzales. 冈萨雷斯中士说:“佐罗!别说出那个名字!他是个土匪和罪犯。”。 "He is the terror of southern California," says another soldier. “他是南加州的恐怖分子,”另一名士兵说。 "People say that he takes from the rich and gives to the poor. He is a friend of the natives and the friars. He punishes dishonest people," says an old man. 一位老人说:“人们说他从富人那里拿走,给穷人。他是当地人和修士的朋友。他惩罚不诚实的人。” "Ha! Zorro is a big mystery. Who is he? Where is he from? He wears a black mask and no one can see his face. He travels on the El Camino Real on his fast horse. He is very good with his sword," says the Sergeant. “哈!佐罗是个大谜团。他是谁?他来自哪里?他戴着黑色面具,没有人能看到他的脸。他骑着快马在埃尔卡米诺公路上旅行。他非常擅长剑术,”中士说。 "Yes, and he leaves his mark - the Z -everywhere," says the old man. “是的,他到处都留下了他的印记——Z,”老人说。 "No one can stop him. The Governor of California offers a big reward for the capture of Zorro," says one soldier. 一名士兵说:“没有人能阻止他。加利福尼亚州州长为抓捕佐罗提供了丰厚的奖励。”。 At that moment, a man enters the tavern. 这时,一个男人走进酒馆。 He is young and handsome. 他年轻英俊。 He has black hair and dark eyes. 他有一头黑发和一双黑眼睛。 He has fine clothes. 他有漂亮的衣服。 "Don Diego Vega, my friend!" says Sergeant Gonzales. "Your clothes are wet. Why are you out on this rainy night?" 冈萨雷斯中士说:“唐·迭戈·维加,我的朋友!你的衣服湿了。你为什么在这个雨夜出去?” Don Diego smiles and says, "I am going home, but I am cold and wet. I want something to drink." 迭戈笑着说:“我要回家了,但我又冷又湿。我想喝点东西。” "Come and stand near the fire," says the Sergeant. "Here is a glass of wine." “过来站在炉火旁,”中士说。“这是一杯葡萄酒。” "Thank you, my friend," says Don Diego. “谢谢你,我的朋友,”迭戈说。 "We are talking about Zorro. Everyone is scared of him, but I am not! I am ready to fight Zorro and win! I am a champion with the sword. What do you think, Don Diego?" asks the Sergeant. “我们正在谈论佐罗。每个人都害怕他,但我不怕!我已经准备好与佐罗战斗并获胜!我是一名持剑冠军。你觉得呢,迭戈阁下?”中士问。 "Everyone talks about this mysterious man with a mask. Many people say good things about him," says Don Diego. 迭戈说:“每个人都在谈论这个戴着面具的神秘人。很多人都说他很好。”。 "I want to fight him and capture him! I want the big reward," says Sergeant Gonzales. 冈萨雷斯中士说:“我想和他战斗并抓住他!我想要丰厚的奖励。”。 "No, no! Don't talk about fighting. I hate fighting and I hate violence. I think Zorro is sincere. He punishes only bad people. He protects the poor, the natives and the friars. Let Zorro do his work," says Don Diego. 唐·迭戈说:“不,不!不要谈论打架。我讨厌打架,我讨厌暴力。我认为佐罗是真诚的。他只惩罚坏人。他保护穷人、当地人和修士。让佐罗做他的工作。” "You are a kind man. You like music and poetry. You don't understand, my friend. You are rich and noble," says the Sergeant. “你是个好人。你喜欢音乐和诗歌。你不明白,我的朋友,你既富有又高贵,”中士说。 Don Diego smiles and says, "It's 6 p.m. I must return to my hacienda. Good night everyone." 唐·迭戈笑着说:“现在是下午6点,我必须回到我的庄园。大家晚安。” He opens the tavern door and goes out into the rain. 他打开酒馆的门,走进雨中。

32分钟
99+
3天前

Vol.313 文明的进程:现代人的“体面感”从哪里来?

文化有限

本期节目由梅赛德斯-迈巴赫特别支持,是《邂逅百年至臻传奇》系列企划节目之一。本次企划将从文化、历史、工艺、设计美学等多维度,解锁迈巴赫的百年传奇篇章,点击主题即可收听完整企划。 本期节目我们读《文明的进程》,作者诺贝特·埃利亚斯。 《文明的进程》是德国著名社会学家诺贝特·埃利亚斯的成名作。1939年初版遭冷遇,1969年再版后轰动西方,被译作多国语言,成为社会学经典。埃利亚斯打破传统社会学“个人-社会”二元对立的研究框架,提出两者不可分割,宏观社会和微观的人之间的互动激荡形成了个人、国家乃至社会的整个文明进程。他采用新的历史研究方法:不仅研究社会经济,而且考察人的情绪气质和思维方式的变迁;不仅重视重大事件,也从小处着手,探讨人的行为举止和日常生活,以小见大,将历史学、政治学、心理学、经济学、种族学、人类学和社会学等熔为一炉,使这部作品成为20世纪百科全书式的人文经典读本。 诺贝特•埃利亚斯(1897-1990),德国著名社会学家,犹太裔。一生致力于研究“人的科学”,试图结合社会学、心理学、历史学等学科,整合微观社会学与宏观社会学、“心理发生”层次与“社会发生”层次的问题。代表作《宫廷社会》《个体的社会》《圈内人与圈外人》等。 你会听到: 1、 热嘴环节:经历过哪些“文明”的变化? 2、介绍《文明的进程》和作者埃利亚斯。 3、分享阅读感受。哪些观点印象深刻,哪些部分阅读困难? 4、轮流介绍章节主要内容和精彩片段分享。 1)超哥:埃利亚斯如何定义文明与文化?德国中产阶级知识分子与宫廷贵族之间产生过什么争论? 2)大壹:宫廷礼仪如何逐步影响普通百姓的日常行为?自我约束机制如何发挥作用?文明进程在日常生活细节和情感习惯上如何形塑现代人的行为模式? 3)星光:西方文明的社会发生是如何实现的? 5、文明的进程在现代社会有哪些变化? 6、什么是“机械理性”? 1)什么是“功能主义”? 2)关于包豪斯。 3)秩序美学和机械理性。 片头曲:上天桥 片尾曲:靛厂 主播:大壹 / 超哥 / 星光

101分钟
12w+
3天前

字节旗下的红果高价购买 AI 漫剧,世界杯门票定价机制引发不满

声动早咖啡

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态,你将会听到: * 时代杂志将「AI 缔造者」评为年度人物 * 腾讯大量挖角字节跳动 AI 人才 * 中国车企在泰国掀起价格战 * 可口可乐出售 Costa 咖啡的谈判进入最后阶段 本期还有关于红果、宇树科技、世界杯、英特尔和 iRobot 的新动态,欢迎收听! 图:时代杂志封面 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:雨阳、板凳 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏(实习) 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

9分钟
13w+
3天前

外刊精讲 | 中国贸易顺差首破万亿美元,让全世界慌了?

早安英文

【欢迎订阅】 每天早上5:30,准时更新。 【阅读原文】 标题:Don’t fear China’s trillion-dollar trade surplus. It is a problem not for the rest of the world, but for China. 正文:Last year the gdp of only 19 countries exceeded $1trn. That puts the latest news from China’s customs administration into stark context. On December 8th it reported that the country’s net exports of goods in the first 11 months of the year had already exceeded $1trn, more than any previous surplus. Even as America whacked tariffs on China, its enterprising manufacturers have expanded into alternative markets and discovered roundabout routes past America’s trade barriers. 知识点:customs administration /ˈkʌstəmz ədˌmɪnɪˈstreɪʃn/ (noun phrase) a government body responsible for overseeing customs duties, border control, and trade regulations 海关总署;海关管理部门 • The local customs administration has simplified clearance procedures to boost cross-border trade. • 当地海关总署简化了清关流程,以促进跨境贸易。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记,请关注微信公众号「早安英文」,回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你! 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》,带你精读最新外刊,了解国际最热事件:分析语法结构,拆解长难句,最接地气的翻译,还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻,想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达,有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者(如大学英语四六级、托福雅思、考研等) 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程,拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解,系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记,包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等,帮助扫除阅读障碍。

7分钟
99+
3天前

vol.228十年饮冰难凉热血,笨蛋一身敢闯长夜

正经叭叭

号外:「正经叭叭」主播秀巡演将于26年1月10-11日来到深圳和广州。第一时间获取开票信息可关注来疯喜剧、开花喜剧、惊讶喜剧的公众号,或在大麦巡演主页添加「想看」 本期主播: 陈述丨特邀(小红书@陈述):守护灵-火热招聘中 郝方舟(小红书@谷雨-喜剧组合):守护灵-赵小凡的爸爸 赵小凡(小红书@谷雨-喜剧组合):守护灵-熊0 大盆(小红书@好大一个盆儿):守护灵-叶赫那拉.慈禧 大老王(小红书@大老王):守护灵-王珂 本期特邀主播郝方舟发现自己一处录制现场的口误——关于漫才组合「锦鲤」的描述,其应为M1大赛21年的冠军 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目,每个周二的0点左右在小宇宙更新,喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红,可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出,欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票,期待在剧场和你们相见。 本期特邀主播郝方舟和赵小凡组成的喜剧组合谷雨的专场《ACTION!!开机》正在巡演,如果恰好来到你的城市别错过喔 策划:大老王 制作:大老王 后期:明伟 社群:小鲸鲸 宣传:小鸭鸭 微博:@惊讶comedy 小红书:@惊讶小红红 商务合作:[email protected]

107分钟
10w+
3天前

Ep182 格鲁吉亚攻略,蚋出没注意,古风夜生活

基本无害 Mostly Harmless

朋友们,又是一期时隔4个月的时间胶囊,8月的小毛在格鲁吉亚向你发来一支声音vlog。 同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线,记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚! 祝大家12月顺利。 🏔️ 🏔️ 🏔️ 感谢小雨伞保险经纪对本期基本无害的支持! 小雨伞,全国性保险经纪公司,千万用户选择,经纬、红衫投资,通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品,帮选帮赔,理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」: ① 原价68元,限时1分钱,即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号,后台回复【基本无害】预约咨询的同时,即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症,确诊即赔! 🏔️ 🏔️ 🏔️ 附几张格鲁吉亚美景 【内容提要】 00:01:22 背景介绍 00:09:16 格鲁吉亚第一天(忘摘骨传导耳机版) 00:12:36 P人行程一览 00:16:39 梅斯蒂亚为什么值得玩 00:27:58 格鲁吉亚不是被营销出来的旅行目的地 00:42:14 怎么这么美*n 00:45:08 跟路上的与国际友人聊聊 00:51:55 警惕蚋 00:55:47 格鲁吉亚第二天 01:04:45 眼镜丢了 01:09:51 格鲁吉亚第三天 01:17:08 卡兹别克尤其不错 01:26:06 格鲁吉亚跟虎跳峡对比 01:32:43 一些攻略向小知识 01:40:15 格鲁吉亚人脾气如何 01:54:05 小彩蛋(不要错过!) 进听友群:添加微信号:jibenwuhai2024,小助手Marvin会拉你进群 看视频版:在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常:在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作:枳壳er 运营:Marvin 封面设计:张透明

114分钟
23k+
3天前
EarsOnMe

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