Hello, 这里是【Ruby的洞察】。这是一档专注聊消费者洞察、品牌，以及心智成长、终身学习的播客。 今天这期是我的单口播客，想和你聊聊“洞察的捷径”这个话题。以前我总觉得这是个伪命题，但后来我慢慢意识到，大家要的并不是一觉醒来就会洞察的魔法，而是一个实实在在的洞察抓手——这个抓手，也许就是思维模型。 【戳时间点，听你想听的】 01:48 为什么掌握关键的思维模型，能帮我们更高效地洞察？ 03:53 第一个思维模型：第一性原理。什么是第一性原理？ 11:36 怎么找到第一性原理？ 15:13 怎么用“第一性原理”洞察消费者？ 19:00 第二个思维模型：逆向思维。怎么从后往前思考？为什么生活方式品牌在洞察消费者时，适合用“逆向思维”？ 25:15 逆向思维：找阻力、而不是推动力，把产品卖出去！ 29:56 第三个思维模型：相对性。伽利略的思想实验&尼采的视角主义 35:11 如何用“相对性”，打开多个视角、洞察消费者？ 【联系方式】 欢迎加我（Ruby）的微信：ruby_insight1，加入“Ruby的洞察”交流群。我会在群里分享：用户洞察、品牌营销、心智成长、终身学习等心得。 【Ruby简介】 **《南方都市报》记者—沃尔玛中国/华润做品牌—Little Freddie小皮 0-1阶段品牌顾问—尚诚品牌咨询业务总经理，蒙牛、洽洽、全棉时代等的消费者洞察/品牌顾问 **著有《精准内容—让你的内容营销品效合一》，清华大学出版社出版 **一个爱洞察的逻辑控

「当流量焦虑席卷医美行业时，真正的生存智慧藏在哪里？」 从空军总院激光科的3000万业绩神话，到成都医美市场的深耕二十年，天使之翼尤军院长见证了中国医美从萌芽到爆发的完整周期。这位从军医转型的行业拓荒者，用他的职业轨迹，诠释了医美行业中医者本心与商业逻辑的平衡之道。在玻尿酸全民普及的时代，他的经历或许能为行业提供一些不同的思考角度。 🎙️本期嘉宾｜尤军（成都天使之翼院长） |付晓（成都天使之翼总经理） 📃时段标注： 🏥 军医转型：从体制内到医美创业的跨越 00:05:08 业绩神话背后：单科室月入3000万的激光美容时代真相 00:16:28 西进战略：空军总院经验如何跨越1500公里在成都落地？ 00:22:21 爆发时刻：2008年后医美机构收入三级跳的黄金年代 👨⚕️ 接诊艺术：比AI更快的医者智慧 00:08:03 医者本色：超负荷接诊下女医生「血染白袍」的真实群像 00:11:45 规范力量：明星特权失效！韩红杨澜排队见证医疗公平性 🌶️ 成都生存法则：区域医美的另一种哲学 00:02:29 北首都传奇：大连如何凭借历史积淀加冕「中国医美北首都」？ 💉 国潮崛起：技术革命重构产业格局 00:38:57 华熙登顶全球：合成生物学如何重构玻尿酸产业宇宙？ 00:27:51 七年磨一剑：审批马拉松中跑出的技术突破与市场空白 👨⚕️ 人才孵化：破解行业发展的根本困局 00:46:23 青年医生孵化基地：规范化培训能否破解医美「人才荒」？ 📈 十年预见：下一个时代的发展密码 00:01:23 全民美学时代：当保洁阿姨都懂填充美学意味着什么？ 互动方式： 作为业内人，想听晓东采访谁？或者又有哪些疑惑？赶紧来听友群冒泡，期待和你的互动！ 想和晓东总互动or提问，可以扫码添加小助手，备注【播客】，他会拉你进播客群。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。 精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—"MOLY GALA"；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东"年轻点"开年分享等产业活动。 关于茉莉真香： 医美行业头部媒体，广告与培训平台。 精准覆盖数十万医美产业创始人、中高管、供应链及投资人群体，提供深度行业洞察与资源对接，主办行业顶级红人峰会—"MOLY GALA"；中国医美创新力大奖HOLY Award 评选&颁奖盛典；晓东"年轻点"开年分享等产业活动。

终于迎来久违栏目“随机E抓”！我们请来了好友小林，她是上海译文出版社的营销，也是小红书博主@小林我卟！狐狸、达西和小林一起聊聊“工作”这件事：为什么喜欢、为什么累得想逃、又为什么总是在某个瞬间被重新点亮。当热情被消耗、倦怠被积攒，被看见的小事又在悄悄修复我们，也许这就是我们工作的理由，不工作的理由……以及暂时不能好好工作的理由。 🙇♀️【这里是道歉👉】很抱歉这次录音期间设备出现了小问题，尽管我们已经想尽办法修复，依然会有部分声音听感不大好，请大家见谅！（鞠躬） 接下来，请你好好听吧！ -时间轴- 07:31｜为什么我们想聊“工作热情与倦怠”？ 14:00｜我们工作的理由：在不确定里慢慢“学会做事” 21:00｜当外部世界开始摇晃，我们的工作热情被消磨了多少？ 29:20｜市集上的小小胜利成为微光 36:40｜我们不工作的理由：细数倦怠时刻 44:00｜双线角色：在工作与内容创作间寻找自己的呼吸 58:40｜重新缝补自己：倾诉、休息，找回慢下来的勇气 66:26｜经典环节：说出你的梦想 71:11｜彩蛋：粤语版《木兰辞》 -主播- 社交悍匪狐狸🦊 不正经的达西🐧 -嘉宾- @小林我卟！ -正经推荐- 《女孩，女人，其他》/ [英]伯娜丁·埃瓦里斯托 著 魏立红 译 《微物之神》/ [印]阿兰达蒂·洛伊 著 吴美真 译 《无法独处的现代人》/ [英] 齐格蒙特·鲍曼 著 章艳 译 以下渠道均可收听我们的节目: 小宇宙|QQ音乐|苹果播客|喜马拉雅 网易云音乐|四川观察|荔枝FM|Spotify

大雪的八字： 乙 戊 庚 己 巳 子 戌 卯 八字特征：火的暗中撩拨，水的无谓消耗，神的自我缠绕 * 戊子合，卯戌合：火气暗伏而土燥 畏火之气，无妄犯之：升腾的气运，错乱中更要求自律 * 子卯相刑 伤官与财，两大桃花星：精神欲望和物质欲望的撕裂 肝肾不和与滋水涵木（滋养肾阴以涵养肝阴） 卯木和乙木分别缠绕戌和庚，从头到脚（从年到时），神经系统/经络 1、不小心就着凉，稀里糊涂就上火 发一场汗，感冒就能好么？兼谈清热与解表 常见治感冒的中成药的类型 免疫力与三焦通利 2、本体感觉与自我觉知 3、中医滋水涵木的原理解释 4、从白砂糖说起：谈谈（卵巢）早衰问题和应对 【时间轴】 00：34 大雪的八字 06：14 一不小心就着凉，稀里糊涂就上火 11：16 滋阴不是靠医生养，而是靠生活养 20：27 感冒是不是发场汗就能解决？ 27：35 通利三焦的穴位和心态 36：26 你有“本体感觉”么：外卖式的保健养生心理 41：53 滋水涵木：用眼过度，睡眠不足，肝血过耗 47：27 卵巢早衰与长期自我忽视：熬夜的伤害和无法归巢的气血 【嘉宾】 褚医生： 师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。 孙老师： 福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人 乎丁白茶 品牌创始人 国家二级评茶师/国家二级茶艺师 国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师 全国评茶员、调饮茶项目考评员 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社） 【Space】 「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室 上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门

Hello姐妹们！「搞钱姐妹养老院」活力上线～我是你们敢谈钱、超会搞钱的主持人白白！好久没单口啦，今天必须来场“高能量充电局”——咱聊聊“警惕好女孩陷阱，敢谈钱才能赚大钱”！ 是不是帮人不敢收费、谈薪资就心虚？跟朋友合伙垫钱多却不好意思分利润？客户砍价一软就少赚几千？今天咱就扒这10个“搞钱痛点”，把好女孩的枷锁砸稀巴烂！没有鸡汤，全是能落地的“无羞耻搞钱解药”～ 话不多说，咱这就开启“破除搞钱羞耻实战课”，姐妹们准备好支棱起来了吗？冲！ 搞钱干货白嫖区： 00:00 女性价值与金钱：大胆谈钱，勇敢收费！ 02:24 警惕好女孩陷阱：敢谈钱才能赚大钱 06:58 打破“懂事”枷锁，学会算账与权责分明 13:45 合伙需谨慎：明确规则避免利益冲突 17:07 商业谈判中的强势与策略 20:12 如何通过强调价值提升成交率？ 24:27 无需所有人认同，坚持自我最重要 27:03 坚定自我，真实分享：赚钱与生活并行不悖 30:38 如何优雅地追回借款，避免关系破裂？ 33:19 如何应对职场中的“夸赞陷阱”？ 35:25 如何建立工作边界，有效拒绝无理加班？ 38:19 建立边界与赚钱能力：如何优雅地拒绝免费劳动，掌控自己的时间？ 43:55 自信报高价：价值与能力的体现 47:40 破除好女孩陷阱，要知道：好女孩得到名声，坏女孩得到一切！ 姐妹们！咱这波单口“搞钱醒脑局”是不是直接给你打通任督二脉了？记住白白今天说的——懂事不是当冤大头，不计较不是做免费工具人，敢谈钱、敢要价才是对自己的温柔！ 以前咱怕谈钱伤感情、怕报高价手抖，结果呢？多干活少拿钱、被白嫖还内耗！从今天起，把“我值得”三个字刻进DNA里：跟朋友合伙先签协议，遇客户砍价就说价值，老板加活直接问加钱，谁再道德绑架咱就“魔法打败魔法”！ 听完这期，你最想先迈出哪一步？是大胆发一次收款截图，还是跟欠你钱的人把话挑明？快到评论区喊出你的“搞钱宣言”！还没进听友群的姐妹，赶紧加搞钱小助手圆圆，群里全是一起支棱搞钱的搭子，下次咱还扒更多“避坑狠活”～ 最后跟大家说句掏心窝子的：咱不用活成别人眼里的“好女孩”，要活成自己钱包里的“有钱人”！订阅「搞钱姐妹养老院」，下次继续跟白白一起解锁搞钱新姿势，早日搞到钱、提前退休去happy！拜拜～ 【本期主播】 白白：播客《搞钱姐妹养老院》创始人，3种副业的斜杠青年，ENFJ，高能量，执行力强，爱折腾，热衷搞钱，喜欢交朋友，没事儿就来唠唠嗑～（小红书：搞钱姐妹白白） 【本期制作】 shownotes图文：白白 剪辑：螃蟹 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 小红书：搞钱姐妹养老院 搞钱小助手：gaoqianjiemei-666 投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666

有人说我在播客里很客观，有人说我在播客里很主观，但是第一次有人对我说：你在播客里不快乐。 即使不愿承认，但快乐对很多人来说不是优先级最高的事。我们讨论世界大事，讨论理论知识，讨论对自己的道德要求，但很少留意我们是否快乐。 这期节目请来了这位入室抢劫般进入我的生活、并宣称一定会让我快乐起来的朋友。让别人快乐对她来说从不是消耗，而是先快乐带动后快乐，共享宇宙的磁场。 也许大多数人和我一样，习惯自苦，习惯委屈，习惯要抓住什么来填补内心的空洞，习惯要完成什么之后，才觉得自己有快乐的资格。在人人都痛苦的时代，我们总觉得只有人格健全、原生家庭幸福、体验过无条件的爱的人，才有快乐的能力。 但快乐其实是一种选择。你无法从外界得到那个名为快乐的物体，你只能从现在开始决定快乐。 作家霍桑说，快乐像蝴蝶，追逐时就会离开。也许我们不必把快乐当作人生要义，但是做事之前，也可以先哄哄自己开心。 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人，Happiness is a butterfly（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼） 🧍‍♀️【本期嘉宾】 吱吱：大厂退休运营，Spread happniess,spread love.（播客：《庸人不扰》《老鼠什么都知道》/小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手加入群聊 📝【本期要点】 02:31 有人对你说过，“我想让你快乐起来”吗 07:32 带着牺牲感的付出不是讨好，只能讨坏 13:09 世界上最可怕的信息差，是有一群人在偷偷快乐 16:23 只有做完、做好一件事，才有快乐的资格吗？ 23:48 只有体验过无条件爱的人，才能拥有快乐的能力吗？ 28:03 人无法“得到”快乐，人只能“接受”快乐 31:21 快乐是每天早上醒来都对自己非常满意的感觉 32:05 实操指南：四象限精神胜利法 33:10 快乐不是一个结果，而是一种决定 37:03 评价别人只是在暴露自己 40:55 只要我不为难自己，就再也没有人可以为难我了 47:23 快乐的前提，是明白No one is coming 50:20 上坡有上坡的快乐，下坡有下坡的舒服 55:51 快乐无法瞄准，快乐只能虚焦 57:50 其实你心里也给快乐划分了高低贵贱 01:08:18 被偏爱并不意味任何事 📚【提及书目及参考来源】 * 我也曾以为我可以讨好所有人｜除你武器 * 《理想国》柏拉图 * 《麦琪的礼物》欧·亨利 * 《不原谅也没关系》皮特·沃克 ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 🎵 【本期音乐】 片头曲：Tough - Quavo, Lana del Rey 片尾曲：Happiness Is A Butterfly - Lana del Rey ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

寒冷冬季，身体和精神好像都被低温冻住，懒沓沓的，不爱动，也不爱见人。但是哦，就是在冬季，有一些社交的特别之处，不仅可以事半功倍，还能收获比其他三个季节还要高的人气和链接机会。所以，千万不要被严寒束缚住与人贴贴的机会。这一期我们将探讨，独属于冬季的“季节性人际关系”，希望能够帮助大家，交到新朋友，收获爱情，或者很多很多机会。通过社交提升运气，好运气让这个冬天圆圆融融。您将听到： 1、写字楼里的“温室效应” 2、“火锅社交”正当时 3、“羽绒服定律”打开新局面 4、社交软件迎来最真诚季节 5、有趣的“人类趋光性移动” 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。 本期是由亚洲头皮整全愈养专家Off&Relax赞助的特别节目。 「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 暖冬愈新，事饰圆满。这个冬天，Off&Relax推出了冬日【檀韵新福】香氛系列，包含限定洗发水，护发素，以及全新推出的沐浴油霜、身体油霜和护手霜。并且，品牌特别推出了【檀韵新福】限定香氛周边。愿每位听友于温暖岁末，洗旧迎新，伴随发丝间的香气，疗愈身心自在。 【专属福利】 1、即日起至12月25日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【出逃在即】，即可获赠听友专属福利券。或点击优惠券直达链接：https://mo.m.tmall.com/page/36742665?shop_id=429451709，优惠立马到手。 祝愿大家在治愈的冬日时分，好运随身相伴。 2、小宇宙评论区，将会抽取3位幸运听友，赠送【檀韵新福】香氛系列洗发水正装和限定香贴一份。 【本期主播】 小乐（VB@出逃电台里的那只小乐） 哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺） 【本期内容策划】 哈刺 【后期制作】 帕特里克 【BGM】 Nothing Else —Forrest Frank/Thomas Rhett 【互动方式】 公众号/小红书：出逃studio 微博：出逃工作室 【商务合作/加粉丝群】 客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

【主播的话】 过去几年，我们的生活里已经不可避免地被AI所包围。AI 的迅猛发展在给人类工作和生活带来便利的同时，也给人类带来了很多焦虑。许多这些焦虑也是围绕着我们对自己，以及和这个世界的关系展开的。 每个人在面对新科技发展时，都有不同的应对机制；过去几年做科技报道的经历让我意识到要了解一个新技术的优点与局限，它的潜在不公正与威胁。首先要了解它是如何被制造出来的？在这个制造环节中涉及了哪些不同的人群，价值判断和链条等。 这期节目我们与研究劳动社会学的学者根据《投喂AI：人工智能产业的全球底层工人纪实》一书的研究深入探讨了在制造 AI 这一庞大的生产链条当中，那些为 AI 不断提供养分的人群——他们是怎样一群人，如何生活，又在追求怎样的工作目标？我们也聊了聊，在当今工作环境下，burnout（工作倦怠）到底是怎么一回事，为什么值得每个人警惕。这期节目或许会对你了解 AI 提供一些不同的视角。 【本期主播】 若含：小红书@若含 【本期嘉宾】 吴桐雨： 俄勒冈大学社会学博士，现任浙江大学社会学系百人计划研究员。其研究兴趣包括劳动社会学、技术社会学、性别研究，长期关注中美科技产业与人工智能数据产业的生产组织方式。 【本期剧透】 02:02 投喂 AI 的人类：一场被忽视的全球劳动 04:18 AI 是中立的吗？是谁在背后“设计偏见”？ 08:22 AI 带来的信息鸿沟，信息认知差距呈指数增长 11:17 冰岛引入 AI 数据中心后，一年耗水量翻 3 倍，AI 如何吞噬自然资源？ 14:16 中国 AI 数据标注工人都是谁？ta 们又如何工作？ 24:11 不同 AI 工具是否真的有文化差异？差异又从何而来？ 29:33 谁在塑造硅谷？并不是你以为的技术宅们 34:29 硅谷如何用玩游戏的方式调动工程师主体性，又如何让人耗竭 40:15 AI 会让我们摆脱狗屁工作吗？ 47:18 什么工作是 AI 替代不了的？ 49:32 全球分工加速，新的 “北方—南方” 技术结构出现 52:00 性别与算法：偏见如何被写入未来 55:00 技术洪流之下，我们能做的微小行动 【相关阅读】 《投喂 AI：人工智能产业的全球底层工人纪实》 英文书名：Feeding the Machine: The Hidden Human Labor Powering A.I. 作者：James Muldoon、Mark Graham、Callum Cant 译者：贾青青、牟一凡 出版社：中信出版社（中信·万物） 出版日期（中文版）：2025年9月 本书以跨六大洲、多国田野调查与超过两百名数字劳工访谈为基础，揭示了人工智能背后那群“隐形的人类”：数据标注员、内容审核员、影像清洗工、合同工、临时工……他们负责让 AI“看懂图像”“理解语言”“识别暴力和色情内容”，却往往处于低薪、心理高压、劳动权益缺失的生存状态。书中用 Kenya、乌干达、菲律宾、爱尔兰、英国等地的真实案例，呈现全球 AI 产业链如何在“高科技乌托邦”的外壳下，以廉价劳动力支撑起机器学习的运转。本书打破“智能自动化”的幻象，显示“AI 的智能 = 全球南方 + 全球底层劳动的大规模输入”，是理解技术伦理、数字资本主义和全球劳动不平等的重要读物。 《牛马游戏：硅谷大厂如何驯服工程师》 作者：吴桐雨 译者：刘睿睿、潘竹涛 出版社：光启书局 出版日期：2025年8月 本书以民族志与田野调查的方法深入硅谷和全球科技公司，揭露了在“自由文化”“创新天堂”和“高薪体面工作”外衣之下，科技大厂如何通过游戏化机制（gamification） 把工程师变成“在游乐场里打工的知识牛马”。从把任务拆成“关卡”、把加班 gamify 成“冲榜”、到把激励制度包装成“游戏奖励”，书中揭示了劳动如何在新自由主义语境中被吸收进一种“自愿剥削”的循环里。程序员的激情、爱好与创意被系统化利用，而权力结构则被游戏化叙事所掩盖。本书不仅是对科技劳动的深度研究，也为理解现代职场“热爱式剥削”、互联网公司文化、与数字资本主义提供了关键视角，是一部极具冲击力与现实意义的科技社会学著作。 《Lean In：向前一步》 英文书名：Lean In: Women, Work, and the Will to Lead 作者：Sheryl Sandberg（Nell Scovell 合著） 出版社：Knopf（英文原版） 出版日期：2013年3月 《Lean In》是全球影响力最大的职场女性主义著作之一。作者 Sheryl Sandberg 以其在 Facebook / Google 的高管经历为基础，结合大量学术研究与职场访谈，剖析了女性在晋升中面对的结构性障碍（性别偏见、文化期待） 与心理性障碍（自我怀疑、自我设限）。书中提出“坐到桌边”（Sit at the table）、“让伴侣成为完全意义上的伙伴”等核心观点，推动了关于领导力、家庭分工、职场文化与性别平等的全球讨论。 社交网络 The Social Network (2010) 导演: 大卫·芬奇 编剧: 艾伦·索金 / 本·麦兹里奇 制片国家/地区: 美国 上映日期: 2010年 片长: 120 分钟 2003年秋，哈佛大学。恃才放旷的天才学生马克·扎克伯格（Jesse Eisenberg 饰）被女友甩掉，愤怒之际，马克利用黑客手段入侵了学校的系统，盗取了校内所有漂亮女生的资料，并制作名为“Facemash”的网站供同学们对辣妹评分。他的举动引起了轰动，一度令哈佛服务器几近崩溃，马克因此遭到校方的惩罚。正所谓因祸得福，马克的举动引起了温克莱沃斯兄弟的注意，他们邀请马克加入团队，共同建立一个社交网站。与此同时，马克也建立了日后名声大噪的“Facebook”。经过一番努力，Facebook的名气越来越大，马克的财富与日俱增。然而各种麻烦与是非接踵而来，昔日的好友也反目成仇…… 《The Internet Galaxy: Reflections on the Internet, Business, and Society》 作者：Manuel Castells 出版社：Oxford University Press 出版日期：2002 年 曼努埃尔·卡斯特尔斯是全球信息时代的顶尖思想家之一。《经济学人》称他为“网络空间的首位重要哲学家”。卡斯特尔斯认为，我们正“以全速进入互联网银河，处于信息迷茫之中”。本书旨在帮助我们理解互联网的起源及其影响，涵盖工作、政治、规划与发展、媒体、隐私、社交以及家庭生活等各方面。我们正处于新网络社会的起点。书中详细阐述了互联网的巨大解放潜力，同时也揭示了其可能导致的边缘化和排斥那些无法上网群体的风险。 《Custodians of the Internet: Platforms, Content Moderation, and the Hidden Decisions That Shape Social Media》 作者：Tarleton Gillespie 出版社：Yale University Press 出版日期：2018 年 大多数用户希望他们的推特动态、脸书主页和YouTube评论区不受骚扰和色情内容的干扰。无论是面对“假新闻”还是直播暴力，“内容审核员”——负责审查或推广用户发布的内容——的重要性前所未有。尤其当社交媒体平台用以遏制巨魔行为、禁止仇恨言论和审查色情的工具，也可能让你必须听到的声音被无声封锁时，这一现象更为显著。 在这本深刻而细致的书中，获奖社会学家兼文化观察者塔尔顿·吉莱斯皮概述了当前社交媒体的运作方式，并解释了这些政策何时、为何以及如何被执行的背后理由。吉莱斯皮指出，内容审核虽然影响社会规范、公共话语、文化生产和社会结构，却很少受到公众监督。基于对内容审核员、创作者和用户的访谈，这本通俗易懂、极具时效性的著作，是每一个点击过“点赞”或“转发”的人必读之作。 《Work’s Intimacy》 作者：Melissa Gregg 出版社：Polity Press 出版日期：2011 年 本书研究现代工作如何侵入我们的私人生活，以及这种“亲密化”（intimacy）的边界模糊如何成为 Burnout（职业倦怠）的核心诱因。作者格雷格通过广泛研究发现，新媒体技术加剧了有薪专业人士将工作置于日常生活核心的长期倾向，往往以牺牲亲密关系和个人满足感为代价。从手机到笔记本电脑和平板电脑，这些新媒体设备被宣传为让人们能够自由选择工作时间和地点，但对此变革带来的后果关注甚少。随着工作场所从办公室扩展到咖啡馆、火车、起居室、餐厅甚至卧室，这种“职业存在渗透”使得工作事务以新的、意想不到的方式侵入员工的私人生活。 《The Last Human Job: The Work of Connecting in a Disconnected World》 作者：Allison J. Pugh 出版社：Princeton University Press 出版日期：2024 年 本书探讨了随着人工智能和自动化技术（如自助结账和自动化工厂）的快速发展，未来的工作形态变得极不确定，甚至需要高度人际互动的职业也不再安全。作者通过深入采访和观察涵盖医生、教师、教练、牧师、治疗师、护理人员和理发师等多个职业，提出了“连接性劳动”的概念。这种劳动依赖于同理心、人际接触的自发性以及互相认可彼此的人性。 作者指出，连接性劳动面临的威胁不仅来自人工智能和应用程序的发展，还有以利润为驱动而推行的工业化管理逻辑，这些逻辑压缩了员工建立联系的时间，强化了数据和指标优先，推行标准化流程，阻碍了员工真正理解彼此的可能性。书中最后介绍了一些连接性劳动蓬勃发展的组织，提出了构建有效社会结构的实际方法。 【本期音乐】Bleu-Komiku 【节目制作】方改则 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至 [email protected] 或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi3 或发送邮件至 [email protected]

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肖骁的这本新书《人是可以越过越好的》，光是200字的序言，我大概也就划线了150字吧（笑。 我不禁会想，人怎么能够仅凭说话，就会让另一个人觉得“我们的悲喜是相通的”呢？ 这是一本肖骁和好友们的对话集。颜如晶、范湉湉、汪苏泷、黄执中……面对肖骁几乎“赤裸”的提问，几个知根知底又相互信任的朋友，仿佛切下来一片心脏，捧给对方。 但不管提问如何尖利，底色却始终温柔。肖骁接住了朋友的直面或逃避、蓬勃或沮丧，他是始终可以为朋友托底的那个人。 所以现实中那些“活给别人看的”标签，与文字里温柔包容的人格，是如何共存在肖骁身体里的呢？ 我可能有答案，又或许没有。 【欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 [image.png] 福利 什么是你感受活着的方式？谈甜甜的恋爱？银行卡上的余额？还是对哲学、音乐、宇宙、群鸟的探索？ 在获得和体验到什么的时刻，让你有自己正活着、心脏在活生生地跳动的感觉？欢迎在评论区留言，走心评论将有机会获得肖骁的新书《人是可以越过越好的》，一起感受活着的美好❤️ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 03:23 第一眼难道不觉得这本书是来圈钱的吗？ 05:00 保存自己一部分，向世界妥协一部分 06:26 我是一个完全屈服于自己欲望的人 07:58 我其实没有那么喜欢表达 11:19 对人失去探索欲，比对世界失去探索欲更可怕 11:47 野心永远不是贬义词 14:30 我喜欢辩论吗？好像也就那么回事 16:31 我和我的朋友完全没有秘密 19:26 能在北京留下，就是成就感 23:12 我是活给别人看的 25:23 我不独特，我只是把大家心底的欲望说出来了而已 32:06 我是一个非常容易让人“下头”的人 35:24 我要找一个比我聪明还比我有钱的伴侣 39:51 人是靠无数个瞬间活着的 41:46 你能接受我的底线，那我的上限就没有止境 44:35 辩题：亲密关系有没有不可替代性？ 47:09 谁要谈一个点到为止的恋爱啊！ 51:17 我和我妈，是一种若即若离的爱 55:26 你能接受伴侣不如你有钱吗？ 01:02:26 关于要不要“经历痛苦”，肖骁和Ming快打起来了（bushi 01:11:29 和好朋友是一起住养老院的关系 01:15:39 朋友就是会成为彼此的一部分 01:18:26 找自我，是一个伪命题吗？ 提及 书，《人是可以越过越好的》，肖骁 👉🏻https://product.dangdang.com/29949441.html [alt text]

【Insider】投资热点盘点是我们从2024年开始做的一期年度特别节目，意在和大家一起盘点回顾过去一年投资行业的热点。去年我们聊了商业航天、AI和具身智能、低空经济，而今年最明显的趋势是热点“除了AI还是AI”，从年初的具身智能，到海外链和国产链同步催化的AI Infra，再到全行业万众期待的AI应用落地，今年的AI投资热闹非凡，也成为了很多投资机构的关注重点。 本期节目邀请到多年关注硅谷科技行业的投资人王子和科技行业记者伊凡，和我们聊一聊今年投资行业又有哪些值得关注的点。 无时差研究所限定热红酒返场，单瓶仅需69元，额外赠送无时差研究所购物袋+贴纸，购买链接 https://xhslink.com/m/9cGs4MOm3QB 本期节目我们主要聊了以下几点， ⭕️ 交成绩单，大家今年都投了些啥？ ⭕️ 今年有哪些投资热点？ 年初Deepseek横空出世，杭州六小龙引爆AI国资allin热潮，延续具身投资热潮 ●杭州六小龙，谁才是唯一真龙？ ●具身今年的投资思路是什么？（更多投创业公司） ●本体和大脑今年有什么新的进展吗？ ●明年的具身会像今年的大语言模型一样归于沉寂吗？ 国产GPU上市轮的交易型机会，最后豪赌 ●市场分成了投到沐曦、摩尔的公司和没投到的公司 ●超节点时代的到来 ●寻找新的算力方向，边缘侧和存算一体 AI进入应用落地阶段，但新应用乏善可陈 ●AI眼镜迎来大厂下场 ●寻找其他硬件载体，哪些爆款硬件们走了出来？哪些是是昙花一现？ ○plaud.ai是目前最成功的AI硬件吗？它做对了哪些？ ○AIGC给3D打印带来了什么新的发展？ ○陪伴玩具有哪些？爆款应该具备什么样的特质？ ○我们还看到了啥？轮椅、外骨骼、智能戒指、智能相机...（可以简单盘点一下） ●垂类的AI软件应用 ○新概念AI Agent今年爆火，究竟什么是AI Agent？ ○年末Gemini3出现，是否意味着toC AI应用已死？ ○在中国saas被证伪的今天，toB AI应用还有哪些机会？ ○中国能够出现自己的applovin和plantir呢？ ⭕️ 复盘去年的预测，我们猜对了哪些？ 商业航天今年波折颇多 ● 蓝箭朱雀2e发射失败 ● 星河动力发射失败 ● 蓝箭朱雀3可回收入轨成功但是一级火箭回收任务未能成功 ● 长十二12月12号待发 ⭕️ 展望下一年，哪些值得我们关注？ “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~” 如果你喜欢我们，欢迎关注无时差研究所同名公众号给我们送来你的心意哦！同时欢迎在全平台搜索并订阅无时差研究所。

欢迎来到 VITA1001 股东大会！上一期节目中，嘉宾带我们认识了制药行业中最容易被忽视却至关重要的岗位——Metrology（计量工程），聊到了他们的工作内容、仪器背后的质量体系，以及自动化工作站在实际运行中的痛点。本期，我们把镜头从“设备”转向“人”。嘉宾将深入分享他从 IC（Individual Contributor）一路走到 Manager 的真实经历：他如何判断自己是否适合做管理？如何在技术路线与管理路线之间做职业选择？面对招聘、带团队、争取资源、解决冲突，又有哪些心得？以及是否建议进入metrology 领域。 时间轴： 01:00 Metrology / 计量工程团队招人标准？ 01:20 理想候选人：会使用多种仪器，还懂得基本维修 02:20 实际要求：相关硬件背景（BioMed / ME / Manufacturing）以及动手能力 03:00 关键技能：能判断机械还是电路问题；能清晰描述设备故障 03:30 岗位特质：耐心、表达能力、好奇心与持续学习意愿 04:30 嘉宾管理风格：狂野又善良，支持团队成长 05:00 职业发展IC vs manager：喜欢管理，因为能带团队、制定目标、推动跨部合作 06:20 IC 发展路径：可去 vender 深耕单一品牌，未来也能回到设计、R&D 07:30 管理路线天花板：在生物科技 / 制造业里，华人做到 VP / SVP 已经很厉害 09:00 从IC转到管理的契机：通过猎头外部跳槽获得机会 10:00 管理岗位的挑战大 11:00 好 manager 的核心：沟通力、责任感、格局与团队视角 11:30 IC 关注“我能学到什么”；Manager 关注“整个团队怎么变强” 12:50 团队建设核心是信任 14:50 团队与公司利益常见冲突在预算和资源分配上 17:30 资源分配原则：不看资历，只看需求与发展空间 19:30 晋升现实：IC 等级可无限升，但 manager headcount 永远有限 22:00 CRO行业流动率高，团队稳定性极其重要 24:50 是否建议大家进入Metrology领域 29:00 Case Study：DNA / 蛋白生产自动化生产 ---- VITA1001 Modern Pharma | 药物研发流程以及背后的人物和故事 正在研发：VITA系列新型长生不老药 目前在售：VITA1001小药丸 在售平台：Apple Podcasts/Spotify/YouTube Music/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/Bilibili 🔍搜索：VITA1001 Modern Pharma/ VITA1001大药厂 欢迎一起来玩： 小红薯：VITA1001 Modern Pharma 微信号：VITA1001 Modern Pharma 📮邮箱：[email protected]