时长：
70分钟
播放：
8.44万
发布：
1个月前
主播...
简介...
有人说我在播客里很客观，有人说我在播客里很主观，但是第一次有人对我说：你在播客里不快乐。
即使不愿承认，但快乐对很多人来说不是优先级最高的事。我们讨论世界大事，讨论理论知识，讨论对自己的道德要求，但很少留意我们是否快乐。
这期节目请来了这位入室抢劫般进入我的生活、并宣称一定会让我快乐起来的朋友。让别人快乐对她来说从不是消耗，而是先快乐带动后快乐，共享宇宙的磁场。
也许大多数人和我一样，习惯自苦，习惯委屈，习惯要抓住什么来填补内心的空洞，习惯要完成什么之后，才觉得自己有快乐的资格。在人人都痛苦的时代，我们总觉得只有人格健全、原生家庭幸福、体验过无条件的爱的人，才有快乐的能力。
但快乐其实是一种选择。你无法从外界得到那个名为快乐的物体，你只能从现在开始决定快乐。
作家霍桑说，快乐像蝴蝶，追逐时就会离开。也许我们不必把快乐当作人生要义，但是做事之前，也可以先哄哄自己开心。
🎧【本期主播】
shiyu：媒体人，Happiness is a butterfly（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼）
🧍♀️【本期嘉宾】
吱吱：大厂退休运营，Spread happniess,spread love.（播客：《庸人不扰》《老鼠什么都知道》/小红书@流泪玫瑰吱吱吱）
📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手加入群聊
📝【本期要点】
02:31 有人对你说过，“我想让你快乐起来”吗
07:32 带着牺牲感的付出不是讨好，只能讨坏
13:09 世界上最可怕的信息差，是有一群人在偷偷快乐
16:23 只有做完、做好一件事，才有快乐的资格吗？
23:48 只有体验过无条件爱的人，才能拥有快乐的能力吗？
28:03 人无法“得到”快乐，人只能“接受”快乐
31:21 快乐是每天早上醒来都对自己非常满意的感觉
32:05 实操指南：四象限精神胜利法
33:10 快乐不是一个结果，而是一种决定
37:03 评价别人只是在暴露自己
40:55 只要我不为难自己，就再也没有人可以为难我了
47:23 快乐的前提，是明白No one is coming
50:20 上坡有上坡的快乐，下坡有下坡的舒服
55:51 快乐无法瞄准，快乐只能虚焦
57:50 其实你心里也给快乐划分了高低贵贱
01:08:18 被偏爱并不意味任何事
📚【提及书目及参考来源】
* 我也曾以为我可以讨好所有人｜除你武器
* 《理想国》柏拉图
* 《麦琪的礼物》欧·亨利
* 《不原谅也没关系》皮特·沃克
✂️【本期剪辑】
小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师
🎵 【本期音乐】
片头曲：Tough - Quavo, Lana del Rey
片尾曲：Happiness Is A Butterfly - Lana del Rey
☕️【关于热可可】
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱hotcocoa2025@163.com
即使不愿承认，但快乐对很多人来说不是优先级最高的事。我们讨论世界大事，讨论理论知识，讨论对自己的道德要求，但很少留意我们是否快乐。
这期节目请来了这位入室抢劫般进入我的生活、并宣称一定会让我快乐起来的朋友。让别人快乐对她来说从不是消耗，而是先快乐带动后快乐，共享宇宙的磁场。
也许大多数人和我一样，习惯自苦，习惯委屈，习惯要抓住什么来填补内心的空洞，习惯要完成什么之后，才觉得自己有快乐的资格。在人人都痛苦的时代，我们总觉得只有人格健全、原生家庭幸福、体验过无条件的爱的人，才有快乐的能力。
但快乐其实是一种选择。你无法从外界得到那个名为快乐的物体，你只能从现在开始决定快乐。
作家霍桑说，快乐像蝴蝶，追逐时就会离开。也许我们不必把快乐当作人生要义，但是做事之前，也可以先哄哄自己开心。
🎧【本期主播】
shiyu：媒体人，Happiness is a butterfly（小红书@冷水鱼/微博@-冷水鱼）
🧍♀️【本期嘉宾】
吱吱：大厂退休运营，Spread happniess,spread love.（播客：《庸人不扰》《老鼠什么都知道》/小红书@流泪玫瑰吱吱吱）
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📝【本期要点】
02:31 有人对你说过，“我想让你快乐起来”吗
07:32 带着牺牲感的付出不是讨好，只能讨坏
13:09 世界上最可怕的信息差，是有一群人在偷偷快乐
16:23 只有做完、做好一件事，才有快乐的资格吗？
23:48 只有体验过无条件爱的人，才能拥有快乐的能力吗？
28:03 人无法“得到”快乐，人只能“接受”快乐
31:21 快乐是每天早上醒来都对自己非常满意的感觉
32:05 实操指南：四象限精神胜利法
33:10 快乐不是一个结果，而是一种决定
37:03 评价别人只是在暴露自己
40:55 只要我不为难自己，就再也没有人可以为难我了
47:23 快乐的前提，是明白No one is coming
50:20 上坡有上坡的快乐，下坡有下坡的舒服
55:51 快乐无法瞄准，快乐只能虚焦
57:50 其实你心里也给快乐划分了高低贵贱
01:08:18 被偏爱并不意味任何事
📚【提及书目及参考来源】
* 我也曾以为我可以讨好所有人｜除你武器
* 《理想国》柏拉图
* 《麦琪的礼物》欧·亨利
* 《不原谅也没关系》皮特·沃克
✂️【本期剪辑】
小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师
🎵 【本期音乐】
片头曲：Tough - Quavo, Lana del Rey
片尾曲：Happiness Is A Butterfly - Lana del Rey
☕️【关于热可可】
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
102
39:41 不要轻易评价别人，太容易暴露自己了。
啾娃
1个月前
北京
83
infj好懂shiyu的日常不快乐🥺
啾娃
1个月前
北京
72
infj好懂shiyu的日常不快乐🥺
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
72
39:41 不要轻易评价别人，太容易暴露自己了。
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
北京
69
希望shiyu快乐一点，再快乐一点🥰
啾娃
1个月前
北京
68
infj好懂shiyu的日常不快乐🥺
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
北京
67
希望shiyu快乐一点，再快乐一点🥰
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
北京
66
希望shiyu快乐一点，再快乐一点🥰
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
65
39:41 不要轻易评价别人，太容易暴露自己了。
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
北京
57
希望shiyu快乐一点，再快乐一点🥰
流泪玫瑰吱吱吱
1个月前
北京
57
希望shiyu快乐一点，再快乐一点🥰
啾娃
1个月前
北京
54
infj好懂shiyu的日常不快乐🥺
啾娃
1个月前
北京
54
infj好懂shiyu的日常不快乐🥺
Lychee_
1个月前
广东
52
25:53 “处理过痛苦才更能感受快乐”同觉得！对很多人尤其是东亚人来说，苦是说不出来的，能说出来代表已经好一大半了。每次有人评价我养尊处优没吃过什么苦，，我都白眼，看起来养尊处优只是因为我找到了很多爱好庇佑了我的苦
Lychee_
1个月前
广东
45
25:53 “处理过痛苦才更能感受快乐”同觉得！对很多人尤其是东亚人来说，苦是说不出来的，能说出来代表已经好一大半了。每次有人评价我养尊处优没吃过什么苦，，我都白眼，看起来养尊处优只是因为我找到了很多爱好庇佑了我的苦
Lychee_
1个月前
广东
42
25:53 “处理过痛苦才更能感受快乐”同觉得！对很多人尤其是东亚人来说，苦是说不出来的，能说出来代表已经好一大半了。每次有人评价我养尊处优没吃过什么苦，，我都白眼，看起来养尊处优只是因为我找到了很多爱好庇佑了我的苦
江思齐
1个月前
北京
40
Shiyu的这期播客太精彩了，很喜欢shiyu的思维和与吱吱的对话，从起初的不快乐觉察到快乐是一种选择与决定，再到最后进一步的思考明月高悬是否应独照我。这一期节目完全是我今年一整个变化的复盘重现总结，出现得刚刚好。也超级喜欢中间部分你们的对话，“因为是你好，我才会出现。”让我想到了今年新认识的好朋友，我想我们也都是彼此准备好了更新自己的人生新体验和旧模式，然后在今年秋天刚刚好的时候相遇相知，一见如故了。这期真的很精彩，经历过的人都会懂！谢谢shiyu让我借此回顾了我自己的今年和与好友相识的过程，已在朋友圈发长文分享，再来播客里留下脚印！我们终会幸福的！我们远比自己想象的要更加强大！你不是独自一个人！我们一起！（不好意思e人最后又情绪高涨了哈哈🥰）
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
40
39:41 不要轻易评价别人，太容易暴露自己了。
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
40
39:41 不要轻易评价别人，太容易暴露自己了。
江思齐
1个月前
北京
34
Shiyu的这期播客太精彩了，很喜欢shiyu的思维和与吱吱的对话，从起初的不快乐觉察到快乐是一种选择与决定，再到最后进一步的思考明月高悬是否应独照我。这一期节目完全是我今年一整个变化的复盘重现总结，出现得刚刚好。也超级喜欢中间部分你们的对话，“因为是你好，我才会出现。”让我想到了今年新认识的好朋友，我想我们也都是彼此准备好了更新自己的人生新体验和旧模式，然后在今年秋天刚刚好的时候相遇相知，一见如故了。这期真的很精彩，经历过的人都会懂！谢谢shiyu让我借此回顾了我自己的今年和与好友相识的过程，已在朋友圈发长文分享，再来播客里留下脚印！我们终会幸福的！我们远比自己想象的要更加强大！你不是独自一个人！我们一起！（不好意思e人最后又情绪高涨了哈哈🥰）
江思齐
1个月前
北京
32
Shiyu的这期播客太精彩了，很喜欢shiyu的思维和与吱吱的对话，从起初的不快乐觉察到快乐是一种选择与决定，再到最后进一步的思考明月高悬是否应独照我。这一期节目完全是我今年一整个变化的复盘重现总结，出现得刚刚好。也超级喜欢中间部分你们的对话，“因为是你好，我才会出现。”让我想到了今年新认识的好朋友，我想我们也都是彼此准备好了更新自己的人生新体验和旧模式，然后在今年秋天刚刚好的时候相遇相知，一见如故了。这期真的很精彩，经历过的人都会懂！谢谢shiyu让我借此回顾了我自己的今年和与好友相识的过程，已在朋友圈发长文分享，再来播客里留下脚印！我们终会幸福的！我们远比自己想象的要更加强大！你不是独自一个人！我们一起！（不好意思e人最后又情绪高涨了哈哈🥰）
adokii
1个月前
北京
29
我天呢梦幻联动！最近特别爱听庸人不扰！！吱吱诗予我们喜欢你🥰
adokii
1个月前
北京
28
我天呢梦幻联动！最近特别爱听庸人不扰！！吱吱诗予我们喜欢你🥰
adokii
1个月前
北京
28
我天呢梦幻联动！最近特别爱听庸人不扰！！吱吱诗予我们喜欢你🥰
adokii
1个月前
北京
27
我天呢梦幻联动！最近特别爱听庸人不扰！！吱吱诗予我们喜欢你🥰
adokii
1个月前
北京
27
我天呢梦幻联动！最近特别爱听庸人不扰！！吱吱诗予我们喜欢你🥰
李诗坤
1个月前
上海
26
38:52 说到见面迟到，还有一种思考角度，就是先把自己照顾好，不管朋友有没有迟到，都给自己安排好，不依赖于对方的，自己可以享受的事情，所以比如说签书，或者是打游戏，那都是先照顾好自己，那么这个时候依赖条件就不是对方到底有没有守时了，自己不管怎么样都可以很开心
江思齐
1个月前
北京
26
Shiyu的这期播客太精彩了，很喜欢shiyu的思维和与吱吱的对话，从起初的不快乐觉察到快乐是一种选择与决定，再到最后进一步的思考明月高悬是否应独照我。这一期节目完全是我今年一整个变化的复盘重现总结，出现得刚刚好。也超级喜欢中间部分你们的对话，“因为是你好，我才会出现。”让我想到了今年新认识的好朋友，我想我们也都是彼此准备好了更新自己的人生新体验和旧模式，然后在今年秋天刚刚好的时候相遇相知，一见如故了。这期真的很精彩，经历过的人都会懂！谢谢shiyu让我借此回顾了我自己的今年和与好友相识的过程，已在朋友圈发长文分享，再来播客里留下脚印！我们终会幸福的！我们远比自己想象的要更加强大！你不是独自一个人！我们一起！（不好意思e人最后又情绪高涨了哈哈🥰）
Lychee_
1个月前
广东
26
25:53 “处理过痛苦才更能感受快乐”同觉得！对很多人尤其是东亚人来说，苦是说不出来的，能说出来代表已经好一大半了。每次有人评价我养尊处优没吃过什么苦，，我都白眼，看起来养尊处优只是因为我找到了很多爱好庇佑了我的苦
江思齐
1个月前
北京
26
Shiyu的这期播客太精彩了，很喜欢shiyu的思维和与吱吱的对话，从起初的不快乐觉察到快乐是一种选择与决定，再到最后进一步的思考明月高悬是否应独照我。这一期节目完全是我今年一整个变化的复盘重现总结，出现得刚刚好。也超级喜欢中间部分你们的对话，“因为是你好，我才会出现。”让我想到了今年新认识的好朋友，我想我们也都是彼此准备好了更新自己的人生新体验和旧模式，然后在今年秋天刚刚好的时候相遇相知，一见如故了。这期真的很精彩，经历过的人都会懂！谢谢shiyu让我借此回顾了我自己的今年和与好友相识的过程，已在朋友圈发长文分享，再来播客里留下脚印！我们终会幸福的！我们远比自己想象的要更加强大！你不是独自一个人！我们一起！（不好意思e人最后又情绪高涨了哈哈🥰）
Lychee_
1个月前
广东
26
25:53 “处理过痛苦才更能感受快乐”同觉得！对很多人尤其是东亚人来说，苦是说不出来的，能说出来代表已经好一大半了。每次有人评价我养尊处优没吃过什么苦，，我都白眼，看起来养尊处优只是因为我找到了很多爱好庇佑了我的苦
李诗坤
1个月前
上海
24
38:52 说到见面迟到，还有一种思考角度，就是先把自己照顾好，不管朋友有没有迟到，都给自己安排好，不依赖于对方的，自己可以享受的事情，所以比如说签书，或者是打游戏，那都是先照顾好自己，那么这个时候依赖条件就不是对方到底有没有守时了，自己不管怎么样都可以很开心
李诗坤
1个月前
上海
23
38:52 说到见面迟到，还有一种思考角度，就是先把自己照顾好，不管朋友有没有迟到，都给自己安排好，不依赖于对方的，自己可以享受的事情，所以比如说签书，或者是打游戏，那都是先照顾好自己，那么这个时候依赖条件就不是对方到底有没有守时了，自己不管怎么样都可以很开心
adokii
1个月前
北京
22
35:06 快乐从哄自己开始！说得好好🥺
adokii
1个月前
北京
20
35:06 快乐从哄自己开始！说得好好🥺
adokii
1个月前
北京
20
35:06 快乐从哄自己开始！说得好好🥺
Trey17
1个月前
广东
19
30:26 一边上班一边听这期
同事：“全世界都在感受要死的早8，只有你在傻笑”
“在听一期教你怎么快乐的非常快乐的博客🤣”
adokii
1个月前
北京
19
35:06 快乐从哄自己开始！说得好好🥺
李诗坤
1个月前
上海
19
38:52 说到见面迟到，还有一种思考角度，就是先把自己照顾好，不管朋友有没有迟到，都给自己安排好，不依赖于对方的，自己可以享受的事情，所以比如说签书，或者是打游戏，那都是先照顾好自己，那么这个时候依赖条件就不是对方到底有没有守时了，自己不管怎么样都可以很开心
adokii
1个月前
北京
19
35:06 快乐从哄自己开始！说得好好🥺
李诗坤
1个月前
上海
19
38:52 说到见面迟到，还有一种思考角度，就是先把自己照顾好，不管朋友有没有迟到，都给自己安排好，不依赖于对方的，自己可以享受的事情，所以比如说签书，或者是打游戏，那都是先照顾好自己，那么这个时候依赖条件就不是对方到底有没有守时了，自己不管怎么样都可以很开心
Trey17
1个月前
广东
18
30:26 一边上班一边听这期
同事：“全世界都在感受要死的早8，只有你在傻笑”
“在听一期教你怎么快乐的非常快乐的博客🤣”
Trey17
1个月前
广东
18
30:26 一边上班一边听这期
同事：“全世界都在感受要死的早8，只有你在傻笑”
“在听一期教你怎么快乐的非常快乐的博客🤣”
Trey17
1个月前
广东
17
30:26 一边上班一边听这期
同事：“全世界都在感受要死的早8，只有你在傻笑”
“在听一期教你怎么快乐的非常快乐的博客🤣”
Trey17
1个月前
广东
17
30:26 一边上班一边听这期
同事：“全世界都在感受要死的早8，只有你在傻笑”
“在听一期教你怎么快乐的非常快乐的博客🤣”
今天也爱芋圆葡萄
1个月前
北京
16
24:36 我天！shiyu我懂你，之前也问过妈妈一样的问题，我和妈妈都是等我长大之后才意识到快乐这个事情才应该是第一位的，不应该被强加在你做到xx之后🥺
今天也爱芋圆葡萄
1个月前
北京
16
24:36 我天！shiyu我懂你，之前也问过妈妈一样的问题，我和妈妈都是等我长大之后才意识到快乐这个事情才应该是第一位的，不应该被强加在你做到xx之后🥺
今天也爱芋圆葡萄
1个月前
北京
16
24:36 我天！shiyu我懂你，之前也问过妈妈一样的问题，我和妈妈都是等我长大之后才意识到快乐这个事情才应该是第一位的，不应该被强加在你做到xx之后🥺
李诗坤
1个月前
上海
15
35:10 我觉得对比精神的胜利法，还有一个思考角度就是把自己的身体想成一个宇宙，它需要能量，需要快乐，身体快乐之后，就会迸发更多的能量，我自己就有动力去完成更多的事，得到更多的成果。如果用这种系统化的角度来想的话，那把自己哄高兴了，是相当于给自己插上电源这么一个开始的启动动作
平南子
1个月前
江西
15
我觉得应该区分一下快乐和幸福，因为很多人会把外部刺激引发的多巴胺提升称之为快乐（短视频，毒品都是这一类），它可以作为一个目标存在，而幸福应该是作为主体的一种底色，它决定你的状态，选择，视角，它是更底层的一种感受（自由，博爱等） — 我觉得大家想要的是幸福，即自身的某种状态而非快乐，因为这个时代有非常多的路径给予快乐。 一个是目标，一个是状态，这其实是完全两种不同的东西，目标是有终点的，有清晰的路径，就像答题一样，有一个或多个解，我觉得这也是当下很多人想要的-快乐的方法论，它是一个可以被对象化的东西，而我们去讨论它就是在对象它，（这也更容易带来混淆）；而状态是没有办法被对象化的，因为我们的意识，我们的精神本身就是不断流动的，反思永远反思的是已经发生的事情而无法抵达当下，所以播客里提到的那种意识是空的让所有事情经过，流过，只去感受，是一种非常好的状态，也是我认为幸福的前提（太专注于目标就会焦虑，焦虑就会抑制感受）。 另一点让我很有共鸣的就是关于痛苦和幸福的关系，我们生活在拒绝痛苦的时代，它反映在方方面面，比如对无条件的爱投射的是一种“完美家庭”的预期，可只要人性有缺陷，物质又是有限的，就不可能完美；甚至连这个播客的标题-为什么你永远无法获得快乐，其实都暗含了一个“我们应该逃离痛苦”的预设。但是痛苦是所有感受中最强烈的，最真实的，尤其是当我们自己经历痛苦，我们很难把它抽象成某种脱离于我们的概念，我们谈论痛苦，不是痛苦这个名词而是痛苦的具身体验，尤其是你知道这个体验只有你自己有，别人是感受不到的，这让我想到向死而生了，它是无法被任何概念或者东西替代的，它是我们不需要学习或者理解或者掌握任何语言就真正知道的事情。 可能只有通过痛苦，我们才能感受到主体的“真实性”，而这种真实性本身，才是幸福更底层的支撑，即我是真实存在的，我能感知这个世界，这个世界因我的存在才有意义，我本性自足。 痛苦和幸福本身可能就是一体两面的（这个一体就是主体的真实性），没有必要刻意追求或者刻意规避，可能我们更需要的不是方法论而是勇气吧，直面的勇气，我很感谢这期没有太多的to do list，而只是分享和描述，这本身就能带来共鸣提供很多能量。 最后，我也很喜欢你们描述的“空”的状态： 空不是缺失，而是一种让新的东西得以从内部生长的空间。当一个人太满——满是目标、期待、焦虑、判断、对自己的要求——他就无法容纳世界，也无法容纳自己，而空的意识让世界重新进入，让创造力重新流动，让我们对生活保有柔软。这种能够生发的能力，比稳定的满足更接近幸福。 其实虽然主流的东亚文化是比较功利而满的，但是佛教和道教都强调空和自然，没有这些的平衡，东亚文化也不会这么饱满。 评价很长，因为这个话题把我最近的很多阅读，思考和经历都串联了起来，借贵空间表达，非常感谢！
今天也爱芋圆葡萄
1个月前
北京
15
24:36 我天！shiyu我懂你，之前也问过妈妈一样的问题，我和妈妈都是等我长大之后才意识到快乐这个事情才应该是第一位的，不应该被强加在你做到xx之后🥺
今天也爱芋圆葡萄
1个月前
北京
15
24:36 我天！shiyu我懂你，之前也问过妈妈一样的问题，我和妈妈都是等我长大之后才意识到快乐这个事情才应该是第一位的，不应该被强加在你做到xx之后🥺
李诗坤
1个月前
上海
14
35:10 我觉得对比精神的胜利法，还有一个思考角度就是把自己的身体想成一个宇宙，它需要能量，需要快乐，身体快乐之后，就会迸发更多的能量，我自己就有动力去完成更多的事，得到更多的成果。如果用这种系统化的角度来想的话，那把自己哄高兴了，是相当于给自己插上电源这么一个开始的启动动作
李诗坤
1个月前
上海
14
35:10 我觉得对比精神的胜利法，还有一个思考角度就是把自己的身体想成一个宇宙，它需要能量，需要快乐，身体快乐之后，就会迸发更多的能量，我自己就有动力去完成更多的事，得到更多的成果。如果用这种系统化的角度来想的话，那把自己哄高兴了，是相当于给自己插上电源这么一个开始的启动动作
李诗坤
1个月前
上海
14
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李诗坤
1个月前
上海
14
35:10 我觉得对比精神的胜利法，还有一个思考角度就是把自己的身体想成一个宇宙，它需要能量，需要快乐，身体快乐之后，就会迸发更多的能量，我自己就有动力去完成更多的事，得到更多的成果。如果用这种系统化的角度来想的话，那把自己哄高兴了，是相当于给自己插上电源这么一个开始的启动动作
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
13
49:36 会开始怨恨，会期待有人来拯救我，太真实了，很多时候我也是这样想的。虽然知道不应该这样想，可是又忍不住。
一株文盲
1个月前
湖北
13
17:21 天啊shiyu，我和你说过一模一样的话…年初的时候我也和朋友说过我觉得我心里有一种很深的匮乏感，而我甚至不知道怎样才能把它填满，它就像一枚烙印贯穿了我人格形成的整个阶段，让我始终保持着高自尊心却低配得感的姿态
Rachael_N
1个月前
澳大利亚
12
04:57 吱吱也太美好了叭💖
DDaySleeping
1个月前
湖南
12
最近很喜欢的一个梗“爱你老己，明天见”
DDaySleeping
1个月前
湖南
12
最近很喜欢的一个梗“爱你老己，明天见”
摄影师柳丁
1个月前
上海
11
45:28 人与人的关系是镜像的，评价别人的时候会窥见自己
Hfuyou
1个月前
浙江
11
32:35 不确定性确实是我不快乐很大的来源，了解自己能够对行为有一个正确的判断，有一个对方向的正确认知，会缓解很多焦虑..
余拏一小舟
1个月前
江苏
11
氛围和「杨笠小红」一样舒适。既甜又真，美不胜收，喜欢😘吱吱常来🥰
Rachael_N
1个月前
澳大利亚
11
04:57 吱吱也太美好了叭💖
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
11
49:36 会开始怨恨，会期待有人来拯救我，太真实了，很多时候我也是这样想的。虽然知道不应该这样想，可是又忍不住。
余拏一小舟
1个月前
江苏
11
氛围和「杨笠小红」一样舒适。既甜又真，美不胜收，喜欢😘吱吱常来🥰
一株文盲
1个月前
湖北
11
17:21 天啊shiyu，我和你说过一模一样的话…年初的时候我也和朋友说过我觉得我心里有一种很深的匮乏感，而我甚至不知道怎样才能把它填满，它就像一枚烙印贯穿了我人格形成的整个阶段，让我始终保持着高自尊心却低配得感的姿态
Rachael_N
1个月前
澳大利亚
11
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哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
11
49:36 会开始怨恨，会期待有人来拯救我，太真实了，很多时候我也是这样想的。虽然知道不应该这样想，可是又忍不住。
余拏一小舟
1个月前
江苏
11
氛围和「杨笠小红」一样舒适。既甜又真，美不胜收，喜欢😘吱吱常来🥰
一株文盲
1个月前
湖北
11
17:21 天啊shiyu，我和你说过一模一样的话…年初的时候我也和朋友说过我觉得我心里有一种很深的匮乏感，而我甚至不知道怎样才能把它填满，它就像一枚烙印贯穿了我人格形成的整个阶段，让我始终保持着高自尊心却低配得感的姿态
DDaySleeping
1个月前
湖南
11
最近很喜欢的一个梗“爱你老己，明天见”
余拏一小舟
1个月前
江苏
11
氛围和「杨笠小红」一样舒适。既甜又真，美不胜收，喜欢😘吱吱常来🥰
余拏一小舟
1个月前
江苏
11
氛围和「杨笠小红」一样舒适。既甜又真，美不胜收，喜欢😘吱吱常来🥰
HD117689z
1个月前
湖北
10
00:14 omg lana的tough
Hfuyou
1个月前
浙江
10
32:35 不确定性确实是我不快乐很大的来源，了解自己能够对行为有一个正确的判断，有一个对方向的正确认知，会缓解很多焦虑..
Hfuyou
1个月前
浙江
10
32:35 不确定性确实是我不快乐很大的来源，了解自己能够对行为有一个正确的判断，有一个对方向的正确认知，会缓解很多焦虑..
Hfuyou
1个月前
浙江
10
32:35 不确定性确实是我不快乐很大的来源，了解自己能够对行为有一个正确的判断，有一个对方向的正确认知，会缓解很多焦虑..
Rachael_N
1个月前
澳大利亚
10
04:57 吱吱也太美好了叭💖
Hfuyou
1个月前
浙江
10
32:35 不确定性确实是我不快乐很大的来源，了解自己能够对行为有一个正确的判断，有一个对方向的正确认知，会缓解很多焦虑..
Rachael_N
1个月前
澳大利亚
10
04:57 吱吱也太美好了叭💖
摄影师柳丁
1个月前
上海
9
45:28 人与人的关系是镜像的，评价别人的时候会窥见自己
HD117689z
1个月前
湖北
9
00:14 omg lana的tough
摄影师柳丁
1个月前
上海
9
45:28 人与人的关系是镜像的，评价别人的时候会窥见自己
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
9
49:36 会开始怨恨，会期待有人来拯救我，太真实了，很多时候我也是这样想的。虽然知道不应该这样想，可是又忍不住。
一株文盲
1个月前
湖北
9
17:21 天啊shiyu，我和你说过一模一样的话…年初的时候我也和朋友说过我觉得我心里有一种很深的匮乏感，而我甚至不知道怎样才能把它填满，它就像一枚烙印贯穿了我人格形成的整个阶段，让我始终保持着高自尊心却低配得感的姿态
哇咔咔_gwd06
1个月前
广东
9
49:36 会开始怨恨，会期待有人来拯救我，太真实了，很多时候我也是这样想的。虽然知道不应该这样想，可是又忍不住。
一株文盲
1个月前
湖北
9
17:21 天啊shiyu，我和你说过一模一样的话…年初的时候我也和朋友说过我觉得我心里有一种很深的匮乏感，而我甚至不知道怎样才能把它填满，它就像一枚烙印贯穿了我人格形成的整个阶段，让我始终保持着高自尊心却低配得感的姿态
平南子
1个月前
江西
8
我觉得应该区分一下快乐和幸福，因为很多人会把外部刺激引发的多巴胺提升称之为快乐（短视频，毒品都是这一类），它可以作为一个目标存在，而幸福应该是作为主体的一种底色，它决定你的状态，选择，视角，它是更底层的一种感受（自由，博爱等） — 我觉得大家想要的是幸福，即自身的某种状态而非快乐，因为这个时代有非常多的路径给予快乐。 一个是目标，一个是状态，这其实是完全两种不同的东西，目标是有终点的，有清晰的路径，就像答题一样，有一个或多个解，我觉得这也是当下很多人想要的-快乐的方法论，它是一个可以被对象化的东西，而我们去讨论它就是在对象它，（这也更容易带来混淆）；而状态是没有办法被对象化的，因为我们的意识，我们的精神本身就是不断流动的，反思永远反思的是已经发生的事情而无法抵达当下，所以播客里提到的那种意识是空的让所有事情经过，流过，只去感受，是一种非常好的状态，也是我认为幸福的前提（太专注于目标就会焦虑，焦虑就会抑制感受）。 另一点让我很有共鸣的就是关于痛苦和幸福的关系，我们生活在拒绝痛苦的时代，它反映在方方面面，比如对无条件的爱投射的是一种“完美家庭”的预期，可只要人性有缺陷，物质又是有限的，就不可能完美；甚至连这个播客的标题-为什么你永远无法获得快乐，其实都暗含了一个“我们应该逃离痛苦”的预设。但是痛苦是所有感受中最强烈的，最真实的，尤其是当我们自己经历痛苦，我们很难把它抽象成某种脱离于我们的概念，我们谈论痛苦，不是痛苦这个名词而是痛苦的具身体验，尤其是你知道这个体验只有你自己有，别人是感受不到的，这让我想到向死而生了，它是无法被任何概念或者东西替代的，它是我们不需要学习或者理解或者掌握任何语言就真正知道的事情。 可能只有通过痛苦，我们才能感受到主体的“真实性”，而这种真实性本身，才是幸福更底层的支撑，即我是真实存在的，我能感知这个世界，这个世界因我的存在才有意义，我本性自足。 痛苦和幸福本身可能就是一体两面的（这个一体就是主体的真实性），没有必要刻意追求或者刻意规避，可能我们更需要的不是方法论而是勇气吧，直面的勇气，我很感谢这期没有太多的to do list，而只是分享和描述，这本身就能带来共鸣提供很多能量。 最后，我也很喜欢你们描述的“空”的状态： 空不是缺失，而是一种让新的东西得以从内部生长的空间。当一个人太满——满是目标、期待、焦虑、判断、对自己的要求——他就无法容纳世界，也无法容纳自己，而空的意识让世界重新进入，让创造力重新流动，让我们对生活保有柔软。这种能够生发的能力，比稳定的满足更接近幸福。 其实虽然主流的东亚文化是比较功利而满的，但是佛教和道教都强调空和自然，没有这些的平衡，东亚文化也不会这么饱满。 评价很长，因为这个话题把我最近的很多阅读，思考和经历都串联了起来，借贵空间表达，非常感谢！
HD63741y
1个月前
北京
8
一直很焦虑，一直在想为什么这样，怎么能改善？今天的节目给了我不少启示，先从把自己哄开心开始～哈哈哈，这期节目肯定会重复听的～感谢两位主播
HD117689z
1个月前
湖北
8
00:14 omg lana的tough
秋寞
1个月前
江西
7
15:45 我小时候也是，喜欢默默的，不说话，装作深沉，觉得这样很酷。可是也因为这样慢慢地，在很多内心是真正开心的时刻，降低了快乐的感受能力，现在真的不快乐了
HD63741y
1个月前
北京
7
一直很焦虑，一直在想为什么这样，怎么能改善？今天的节目给了我不少启示，先从把自己哄开心开始～哈哈哈，这期节目肯定会重复听的～感谢两位主播
秋寞
1个月前
江西
7
15:45 我小时候也是，喜欢默默的，不说话，装作深沉，觉得这样很酷。可是也因为这样慢慢地，在很多内心是真正开心的时刻，降低了快乐的感受能力，现在真的不快乐了
HD63741y
1个月前
北京
7
一直很焦虑，一直在想为什么这样，怎么能改善？今天的节目给了我不少启示，先从把自己哄开心开始～哈哈哈，这期节目肯定会重复听的～感谢两位主播
HD117689z
1个月前
湖北
6
00:14 omg lana的tough
哪有出口
1个月前
浙江
6
被标题吸引进来！看shownotes的时候我还在想谁敢说自己“先快乐带动后快乐”？往下翻看到居然是庸人不扰的吱吱！ok那合理了！我每天丧到吐血的时候看吱吱直播感觉自己和瘪下去的气球人被充气了一样，又能欢欣鼓舞地面对生活！
HD117689z
1个月前
湖北
6
00:14 omg lana的tough
哪有出口
1个月前
浙江
6
被标题吸引进来！看shownotes的时候我还在想谁敢说自己“先快乐带动后快乐”？往下翻看到居然是庸人不扰的吱吱！ok那合理了！我每天丧到吐血的时候看吱吱直播感觉自己和瘪下去的气球人被充气了一样，又能欢欣鼓舞地面对生活！
